感谢主席。

　　成年人的崩溃是指成年人在面对巨大的生活压力和心理创伤时，所经历的一种情绪和心理上的突然转变，通常表现为极度的焦虑、恐慌或抑郁，严重时甚至会影响到正常工作和生活状态。

　　尝试将崩溃情绪内化，并非不解决情绪。判断是否要隐藏，要看哪种情绪选择有利于个人长远的成长和发展。我方认为，当成年人面临压力和挑战，出现崩溃情绪时，往往需要更加谨慎地处理情绪和自身状态。适当隐藏崩溃情绪，当然可以和家人、好友或者专业人士接触，但是在一般社交关系之前应该隐藏，这不仅有利于妥善处理工作等社交关系，也有利于提升个人管理自身情绪的能力，有助于个人的成长和发展。

　　我方认为，要不要隐藏崩溃情绪是一种价值判断，并不是要求大家一直隐藏崩溃情绪，而是在面临崩溃时倾向于隐藏。论证如下：

　　首先，隐藏崩溃有助于成年人维持自己的社会角色。成年人在社会中扮演着多重角色。在职场中，北京大学心理与认知科学实验室的研究表明，情绪管理与个人的职业认可度、学术能力息息相关。情绪的失控会被认为是专业素养的不稳定。按照情绪感染理论，人作为社会性个体，通过与一定组织或群体进行情绪互动来开展社交活动，将自己的正面情绪对他人造成相似的情绪影响，可能是一种利人利己的行为，这意味着更具情感上的影响力。如果选择与自己不亲近的人接触，还会面临得不到反馈或者恶意中伤的情况，一些不必要的感情消耗不能从根本上解决问题。相反，将崩溃情绪内化，通过理性分析和处理心理情绪，成年人可以更加冷静地处理工作中的问题，构建良好的人际关系，更有效地完成工作任务。

　　其次，隐藏崩溃有利于个人处理自身问题及提升个人能力，进而促进个人成长。如果让他人及时帮助处理事情时，难以获得针对性的建议与方法，自己会一直沉浸在造成困扰的原因中，难以转换状态和目标。研究表明，在学习、工作和人际关系中，一旦目标转换困难，就会陷入自我怀疑的状态，阻碍未来目标的设定和追求，从而形成恶性循环，并不能从本质上实现自我反思与崩溃产生的完全对接，促使年轻人将崩溃情绪全面释放，不断内化，进行自主探索，去探寻解决问题的方案。在这个过程中，成年人的潜力就会被激发起来，自我能力得到提升，更有力量去完全解决问题。这种能力不仅有助于应对当前的崩溃困境，更能在未来遇到相似问题时，更加从容地应对。

　　因此，我方坚信隐藏崩溃情绪是一种更为理性和成熟的做法。非常感谢。

　　反方：我先问你，什么会导致（此处表述不清，可能是某种情况，根据后文推测可能是崩溃之类的情况）？我方认为有很多原因，比如学习或者生活等方面。这是单方机制还是双方机制？我看好像是单方机制，不好意思，请你帮我重新梳理一下，其实是有一个重置情况的。

　　第一个问题，什么会造成（这里应该也是指崩溃之类的情况）呢？我方认为多种原因都可能，比如说未来在工作或者其他社交方面都有可能遇到挑战或者困难，从而让人很崩溃。我的问题是，如果2分钟就能做完的工作没做准确（这里表述有些混乱，推测是想说2分钟能做完却没做准确的工作相关情况），你可能没理解我的问题，那我再重复一遍。最后我的时间了，我再重复一遍，就是只有2分钟就能解决的工作你没做完一部分会崩溃。我方认为是遇到巨大的生活压力或者心理状况（这里“况”应为“状况”），无论是文学（这里“文学”表述突兀，可能是语音转写错误），所以一定是当前能力无法承受的，只有做完的工作才会导致我们（这里表述不清，推测是说才会导致我们崩溃之类的）。

　　第二，我问你崩溃的来源是。从这来看是个人情绪的问题。是因为外因导致的，对吗？因为外因导致的，所以也要看现实问题啊，是不是只有解决了这个问题，才能根除崩溃的情绪？我方认为我们的目的都是要解决的。所以上述已经很清楚了，既要解决情绪，也要解决崩溃，但是在崩溃的前提下，双方都要论证能不能解决问题。

　　我再进一步问你，你帮我理解一下（这里“小子人这藏更你行不啊”表述不清，推测是这个意思）。我方刚讲过，并不是说我们把这个情绪输出给我方，只是讲一些内化，而不是通过向别人倾诉（这里“批次”应为“倾诉”），向别人表达来解决。我给你确定好，但是如果你更理性的话，你是不是在崩溃之前就能解决，我为什么一定要到崩溃的地步？我方认为就是你很难去阻止一个人崩溃情绪的产生，我承认崩溃情绪没有问题，但是在这个情况下，我还是要面对我的工作呀，你不可以说就是说我的工作问题我解决不了，我就一定会崩溃或者是怎样，我觉得有些问题是很难界定的，你大概没听懂我的问题，我的问题是如果你更理性的话，你大概不会到崩溃的境地。所以，你方想要说更理性也不成立。

　　我进一步再问你，崩溃的表达一定是理性的。你怎么看？您方认为呢，这个表达是。怎么一回事（这里表述不清）？我问你，藏和不藏的区别是不是一个人选择之后再表达，或者是先不表达，另外一个人要表达出来？我方认为的藏，是指我在一般的社交弱关系（这里“弱观性面和隐强”表述不清，推测是这个意思），比如说工作中不熟的人或者是普通同学这种大众的社交关系中，我应当隐藏（这里“准备”应为“的准备”，可能是语音转写错误）。你的行为是什么？我可以通过不告诉他们，或者是保持正常的工作状态。

　　我问你啊。抽烟喝酒，一个人在KTV疯狂喝（这里表述有些口语化且不太完整），这就是不表达，仅仅只是自我的宣泄这个情绪。这是为什么呢？我方认为藏就是如果我在其他社交关系之前表达，这叫不藏，如果是我自己通过一些合适的方法来处理，这就很好。合适的方法，你没有问证（这里“问证”应为“论证”）我方想要告诉你的是什么。好，在崩溃的时候，你是没有办法达到理性的，所以你也会进行一些非理性的宣泄。所以你的理性也不是天然就有的（这里“天然神义”应为“天然就有”），你是要论证的，是为了经贸者（这里“经贸者”表述不清，可能是语音转写错误）不论证，所以你的意思是不是人人都做过（这里表述不清）？我方并没有说一定要把这个崩溃情绪忍到这种极端的情况，我方想你可以和别人，和你的家人好友倾诉啊，你可以和你的这种（这里表述不清），这是我告诉你的，如果你是真的很理性的话，你注意到崩溃到底是休息后就好还是会变成抑郁症还是怎样（这里“公配”应为“崩溃”，“养朋”应为“怎样”，可能是语音转写错误）。这种情况下，你这个是要认证（这里“级要认证”应为“是要论证”）。

　　反方·开篇陈词：

　　崩溃是指人过度的失控，如悲伤等，包括了人自身心理承受极限的情绪失控，难以正常行动和处于正常状态，还包括对于现实困境的内容描述以及当下的情绪表现。

　　把崩溃藏起来，这里的“藏起来”，形式在于这份状态的压抑中间不向别人表达，而与之相对的是通过唱歌等方式排解，例如和伙伴们一起在KTV释放。显然，这里就涉及到应该选择何种方式，也就是通过比较何种方式更能帮助当下年轻人摆脱崩溃的状态，实现自己所追求的梦想。

　　一方面，压抑对该情绪的表达，累积之后会导致心理预警。有研究报告显示，克服负面情绪的表达对个体心理会造成严重伤害，越是欣赏隐瞒情绪，情绪调节能力也会越差。同学之间的那些事是否发生，在压抑情绪的情况下，可能会以更激烈的形式爆发出来。以大学生为例，大学的压力和负面效应在被压抑的情绪下，短时间内会在心底变得更加激烈。武汉某大学的一名学生受到考试等基本压迫，但为了完成学业，最后在考试中才第一次成为跳伞员。

　　另一方面，不压抑更能回归正常心理状态。通过心理学发现，在实验中正视负面情绪，如悲伤、愤怒直接表达出来，也有助于缓解。南卫理工会大学的研究报告也显示，压抑负面情绪对心理和身体有伤害，而表达情绪对健康有益。经研究发现，他人的安慰和理解能够带来情绪上的支持，这种情感支持有助于缓解心理压力，暴露情绪更有利于人际关系，比如对社会的发展也有益。

　　一方面，穷和戴维对弗兰克人效应的实验观察显示，在被帮助的过程中，多数帮助者会产生被需要与自我价值实现的感觉，这有助于拉近亲密关系。人不可能一直没有崩溃的情绪，当你的朋友发现蛛丝马迹想要来关心时，封闭内心不让同学信任，不展示自己脆弱的一面，反而不利于建立人性化形象，不利于彼此建立信任。

　　另一方面，长期崩溃是群体意识社会层面的突破口，表达崩溃的状态有助于推动社会发展和良性互动。例如，某城市因疫情爆发而封锁期间，集中爆发群众情绪崩溃的很多问题，武汉市居民在网上暴露这些问题，表达自己的不满，一个又一个崩溃的情况出现，政府没有发文禁止，因为民众基本生活需求通过不同的供给才得到保护。

　　最后，再回应一下之前提到的关于藏与表达的区别。我也承认有表达的自由，但这种表达的自由一定要基于理性，要在满足现在需求等情况下，而这个区别的核心就在于理性，要思考如何做到理性，以及如何通过何种方式达到理性。

　　正方：我先问您，您认为我的情绪已经不可以控制了，对吗？ 　　反方：对。

　　正方：那我重新问这个问题。在生活中我会遇到很多事情，其实它们没有那么严重。比如我现在30多岁，面临事业上的问题，您觉得这个问题已经严重到我无法处理，没有其他方法去解决了吗？ 　　反方：首先这种问题如果超出你的能力范围，你才会有这种感觉。 　　正方：我问的是我有没有办法解决。我相信这个问题，我是不是可以去找新的工作？ 　　反方：可以，但这个时候你一定会在情绪上受到波动。在我方看来，你可以有其他方法，你可以转变路径，不一定非得要求在原事业上去解决这个问题，你可以探寻其他方法去解决，这是第一点。

　　正方：第二点我问您，我方觉得这个藏与不藏，它是一种价值判断，是我更倾向于去做，而不是我一定要做，没问题吧？您之前对于如何收拾好自己的情绪这一部分没有解释，关于藏和不藏，不是说一个人一直纠结于如何解决，而是如何内化情绪，这个我后面会论证，您先回答我，我是更倾向于，而不是一定要强制的。 　　反方：你可以论证更倾向于什么，但可能论证更倾向于某种情况也不好。 　　正方：那您方会怎样论证？我方现在就是觉得我们现在都是在讲一个价值，就是我更倾向于在遇到崩溃的时候把情绪藏起来。

　　正方：第二点就是现在无论是哪个阶段，成年人是不是都处于一种竞争压力很大，就是大家都压力很大的情况下？ 　　反方：上一个问题我先回答您，您方要证明它是价值判断，可是价值有高低，您需要论证您的一定比我方的好，如果两个都好的话，双方都拿来论证，可是谁都赢不了，所以您必须要告诉我您方比我方好在哪。而且这个问题，您说您这样一个论点之后，我方认为把情绪藏起来，能避免您将这个负面情绪传递给更多的人。

　　正方：而且我今天问的是指我不和大众去表达，它是一个范围的问题，我可以和我的好友或者家人，或者是专业人士，比如心理医生去表达，但您方认为的这个是表不表达的问题。是吧，所以表不表达，当你情绪，当你出现情绪化的反应的时候，你在表达还是不表达才是关键。我方认为这个表达并不是我方要论证的，我打断一下。我方因为我方今天给“藏”的定义就是说我可以和小范围关系表达。

　　正方：那我们下面这个问题。意思就是说我可以和小范围关系表达。那我们下面的问题，职场是不是更偏向于情绪稳定的员工？

　　正方：还有几十秒。反方可以听到吗？ 　　反方：嗯。嗯，我这边说挺好挺好啊。 　　正方：反方你的麦可能有点问题。你在通话的时候，如果这个时候你很崩溃，可是你都把情绪宣泄出来，这是您在亲朋好友圈这个不藏的立场，您什么时候才是藏之下的目标？旁人是大众的表达，是说你现在情绪失控是很好很好的。这个时候你能对亲朋好友说这个事情很好，这个事情是实现了吗？ 　　正方：我方刚才跟您讲了，我说我方跟您关系是怎么样的。 　　正方：哦，我打断一下。 　　正方：嗯。嗯，稍微打断一下，稍微打断一下反方，您的麦就是一直在有电流音，听不清楚您在说什么。就是可能需要您调整一下您的麦。现在。 　　正方：OKOK.现在会不会好一点？前面还是有问题吗？ 　　反方：哦，我这边可以听清了啊，那好，那我继续吧，那我方后面会给您讲，就是我方认为解决问题，就是你在面对事情的时候，我可以脱离情景目标转换去解决我的问题，然后就是您方问我方要的这个方法。

　　在前面的环节中，对方一般会提及我方的四个观点，但我认为这只是第一个问题。对方认为我方所列举的内容被隐藏起来，还指出我方的观点与家长有一些冲突，然而这其实是在处理完情绪之后的环节。我方认为这其实是范围的问题，我和我的朋友之间的事情是没有问题的。

　　其次，您方提到我方不发泄情绪，可能会压抑情绪，这对自身不好，会产生诸多弊端。首先，我方并没有说不（发泄情绪）。因为我方倡导，在众多管理形式的方法中，选择一个不适合自己的方式，不必表达太多。并且我方认为，情绪问题有其他的解决方法，但是如果真的肆意发泄情绪，把情绪外露出来的话，可能会带来很多无法挽回的后果。

　　例如，我方现在向您阐述波士顿咨询关于数字经济就业的未来报告，其中提出31%的90后职场新人希望在职场中获得成长，而职场新人在工作环境中面临着巨大的压力。这也是我方在立论中提到的，现在职场中更青睐具有高自尊和决断性强的人，这和情绪管理息息相关。当我们妥善处理诸多事情时，至少在这种弱关系中表现良好，这有利于个人的未来发展。

　　下面将为您进一步论证后面的四个小点。

　　辩题未明确给出具体内容，以下是正方与反方对辩环节的文字校对内容：

　　正方：那反方辩友，你现在认为大家遇到重大变故时，都没有办法理性决定强和不强，都是不理性的，你能举个例子吗？比如说当你面临裁员的时候，这个时候你一定会有情绪反应，可是这个时候你是独自默默忍受，还是说你看应该怎么办呢？不好意思，您看您方现在还在讲我独自默默忍受，我和我的朋友有分歧，您方还在说敬业问题吧。那好，我跟你讲，我方现在倡导的方法是我可以转换情境，就是我剥离我被裁员这个情境去看，只要我不去想我被裁员这件事，我可以通过其他方式，比如说如果我不着急找工作，我可以先去，就是通过我线下的渠道来解决，如果我着急找工作，那我就去找工作就好了，这是解决方法。可是我方用脑科学向你举证了，你的前额叶控制不住啊，你会一直想，你会一直崩溃呀，你前期没有解决这个情绪，你反而回到问题上。我方讲如果你通过倾诉，或者通过其他的方式都可以来释放我的压力。

　　反方：可是对于一个成年人来说，一直是向你发火，我想到承担责任的一部分成年人来说，你知道他们会通过酗酒，通过大量抽烟，通过透支欺诈甚至自残的行为，然后来发泄他们的情绪，这样才能够让他们趋于理性，不知道这样的方式好，但它也会造成伤害吧？你要告诉我，你要去跟其他社会决策者说不会损害你的。可是这种伤害自身的行为，它更（此处表述不清，按原文保留）。你方就是把这个崩溃过于夸大化了，而且就是现在我们都是成年人，如果我们在面临崩溃的时候，我们真的会选择这么不理性，这么就是酗酒、抽烟、赌博这种方法来解决我的崩溃嘛？我跟你讲，如果我今天课业压力过重，就是我现在情绪很崩溃，因为我课特别多，考的特别多，我方的方式是没问题吧。我发现上面那个就是很多成年人的现状，也是你方强调了很多承担责任的这个成年人的现状。其实我方恰恰是要告诉你这种程度，所以你应该跟其他人说一说，这样的话，朋友的陪伴和安慰才能够给你更好的缓解。那你回答我刚才的问题吗？我现在课业很多，我这个情绪很崩溃，有没有问题。没有问题，我方不会让你一个人独自消耗，我方告诉你，其他人可以帮你的，其他人可以理解你的。

　　正方：您看现在我们这个崩溃情绪，其实并没有您方讲的那么夸大，其实很有可能就是因为工作上、学习上一些小事嘛，您方不要把这个问题看的这么严重，其实我跟你讲就是在当下这个情况下，如果您表露情绪，面临表露情绪才是导致您比如说被裁员这种风险，您如何解释呢？我方告诉你了，成年人不是小孩子了，不是说你2分钟的事情你完不成，你什么时候就崩溃了，小事儿反而不会让你崩溃，你承受不了崩溃，这是第一部分前提，你就没做成，后面那个我回你，很多时候你说出来，你以为会对你产生很大的影响，但其实不会，而且这个时候我也告诉你，要跟亲朋好友说，你跟陌生人为什么要说，你对陌生人有戒心的时候，你跟他说你不是给自己找对手吗？我方告诉你，研究表明在一个不关心（此处表述不清，按原文保留）情绪中，表达只是自己需要的情绪是不理智的，因为这种表达可能不被强调这种作用，但您方给的，你也只是说表达和不表达，您方并没有给我讲这个到底是和谁表达，是您方刚才又补充了这个方面的内容吗？我给你举个例子，有一个996和ICU的情况（此处“996和ICU9的方。早晚是傻逼”存在不文明表述，按合理语义进行调整）。大家都会因为这种情况而崩溃，大家都是这样，大家会更加互相理解。

　　反方总结陈词：

　　前提部分较为简单，在此我不想多做赘述。在小学、初中阶段之前，往往有很多压力。我给大家讲一个最近的新闻，有一名大学生因为网贷，一直不告诉家人。他月薪4500元，却背负了10万多元的贷款。大家想一想，他为什么不在更理性的时候，在崩溃之前去解决这个问题，而非要等到崩溃之后呢？当时谁都不知道他借了多少钱，也不知道他的状况如何，更不知道他过得好不好。直到最后他无力偿还，才跟父母坦白自己的贷款情况。结果他倾诉的方式竟然是给父母发消息说“爸妈跳楼了，不要录我手机，太丢人”，发完这条消息就消失了。这个时候他的父母才知晓情况，不禁会问：你之前为什么不告诉我？你为什么一直瞒着我？难道你不信任我吗？

　　在这种时候，我们应该信任身边的亲朋好友。很多困难只有依靠他们、相信他们才能解决。在中国，负债人群已经达到8亿，80后中高达85%。这种情况非常普遍，每个人都有生活压力的负担。当我向你表达我的困难时，如果你能伸出援手，我会相信你也是因为遭受过类似的境遇。这种境遇很普遍，谁没面临过财务风险，谁没面临过长久的压迫呢？大家都面临着这样的情况。所谓的维护社会角色，只不过是把面子看得太重。对有些人来说，社会角色就像是一种社会枷锁，当真正抛下这种东西的时候，才会发现大家其实都差不多。当你不与别人在崩溃之中互相交流，那在情绪和信息上永远都不会有所得。

　　其次，关于债务论点，我方已经告知过，这有助于提高个人的情绪调节能力。当你长期处于压力之下时，调节好自己的情绪，反而会让自己更加坚强。就像一个瓶子，原本已经满了，不知道为什么还继续往里装，其实是因为瓶子变大了，但里面的东西本质上是一样的。所以我们应该怎么做呢？就像瓶子里的水满了，要先倒出来一些，这样压力才会更小。

　　最后我要强调，不要把结论当成自己的束缚，否则永远都会痛苦。

　　感谢主席。

　　刚才反方最后辩手还是在讲，说我要先把自己的情绪向别人倾诉，但反方也没有告诉我这个倾诉情绪的范围，就说我可以向家人倾诉情绪，可反方也没有界定这个范围。那我要这样讲，如果我把自己的负面情绪传递出去，在整个情绪环境下，负面情绪传播得会更广泛。而且在当下，由于互联网的建立，互联网平台上人际关系更加松散，构建起社会关系的距离感和冷漠感。我方也已经表明，不加思考地表达自己的情绪是不明智的，因为这种情绪表达可能会被人利用来嘲笑，也就是说，在当代这种情况下，成年人表露崩溃时，被忽视甚至被利用的风险就会变得更大，反方没有举证说明我向别人倾诉自己的崩溃，就一定会得到别人的支持，一定会被别人施以援手。陌生人也好，有竞争关系的同事也罢，都不一定会这样做。

　　我方接下来继续阐述，当下可以发现，成年人内心其实都是有压抑和焦虑的，这种情况很多时候并不是什么大事，反方不要过于夸大这种崩溃。我方也讲过，我今天课业很多，我考研压力很大，也可以崩溃，但是我们不能把发疯、把一直暴露自己的脆弱当作良药。在这样的竞争压力很大、焦虑情绪很严重的背景下，我们追求的应该是解决问题，而不是发泄不满。《中新报》报道过一个案例，一个女生因为考研备战焦虑，在处理问题时没有正常解决，这也是一种情绪崩溃，但理性上不评价该案例及发生的联系，一是缺乏内在联系评价。如果对自己的行为有清晰的认知，或者说我们在面对工作时，我倾向于去选择转换空间或者目标转换这种良性方法，这样可以积累我的情绪管理能力。相较于发泄情绪，我们应对情绪和处理问题的能力才是更应该去考虑的。不管是考研、学习或者是工作中出现什么问题，其实都是暂时的，并没有反方讲的那么严重。上学时我可能因为考试失利而崩溃，工作后也可能因为996之类的压力太大而崩溃，崩溃可能会出现，但你们每天倾向于向外表达崩溃，都会给身边更多的人造成不必要的情感消耗，也没有忽视我方刚才讲的那些风险。而将崩溃转化为目标和状态的改变，才能尽快脱离造成崩溃的瓶颈，到达新的目标或者重新开始，这样才能不断地提升自己的能力。

　　当我们具备应对情绪和处理问题的能力之后，在面临类似的困境时，大家可能看到的不是你去发泄或者独自默默消化，也不是去压抑自己的本性，而是我们不要把事情情绪化。一旦你把造成自己崩溃的事情情绪化之后，就很难客观地去看待这件事情，越来越容易受到外界的刺激，从而产生更强烈的情绪反应，因小失大。并且你向别人倾诉情绪，指望着别人给你援助或者帮助，你很难在这个过程中不带主观情绪去表述，那你如何保证对方给到的一定是准确的帮助，是你所需要的帮助呢？在我看来，宣泄情绪其实是一种逃避，你不能指望着别人帮你赶走恶毒老板，或者和你同仇敌忾，这并不能解决你的问题。即使别人帮你解决了一次问题，你也不能指望着在遇到每一次崩溃时，都有一个合适的人给你提出一个准确的建议来帮你解决。我方倡导，你要在不断的磨练中去拥有自己解决问题、管理情绪的能力。

　　现在，不好意思，我网络可能不太好。

　　好的，那么感谢两位，今天就到此结束了。如果没有别的事情，你说有没有？不好意思。这个环节我会稍后把这次比赛的录屏发送给王学姐。

　　我资质不够，希望不只是来招新，还希望能保持了解，多给一些建议。其实可以建议你去私聊一下学姐。

　　还有一个问题，这二面的情况大概都在10年前，这个我不是很清楚，你需要去问徐姐。

　　好的，谢谢两位，如果今天没有什么事的话，就到此结束了。拜拜。

　　对了，还有一件事情，就是把这个故事都发一下。嗯，好的，待会儿我保存完了之后再看。好的，谢谢，没事的。