感谢主席，问候在场各位。

　　开宗明义，做加法是一种倡导当代人尝试更多可能性、主动获得幸福感的积极进取的人生态度；做减法是减轻负担、去除冗余和学会专注的人生态度。

　　当代青年富有活力与朝气，具有创造性，愿意主动学习、拓展知识面。若我方论证做加法更能激发青年人的创造性，从而获得幸福感，则我方得证。

　　首先，做加法有助于21世纪青年人拓展自己的知识面，推动处事态度优化，激发正面情绪，从而带来个人幸福感。21世纪的青年人是富有活力与朝气、愿意主动去学习的一代人。2022年年轻个人提升报告中，超八成年轻人都会在工作之余主动提升技能。做加法使得青年人在不断学习中尝试更多可能，向着更多领域拓展发展，此过程中自身知识储备量和眼界开阔程度就像阶梯一样变多变深，推动着青年人对客观事物产生更多想法，提升自我创造能力。而今天我方看到，做减法只会让年轻人朝着单一道路方向学习发展，缺少具备创造能力的基础条件。做加法还能拓宽青年人的知识面，让他们有机会接触更多的人和事，加快自身成长。丰富的经验让青年人的处事态度优化，以更好的姿态做事，也激发着他们的正面情绪，走向未来，积极进取，做人做事变得更好，能让青年人更有信心、更积极地去学习发展，激发青年人积极情绪，不断产生自我幸福感。在2012年提出的FMRMA模型中解释了幸福的五要素，其中一种就是正面情绪，它有助于提升个人幸福感。

　　其次，青年人做加法，社会能更好运作，促进集体幸福。做加法能激发21世纪青年人正面情绪，让他们以更好的心态和姿态去拥抱不同的生活样态。良好的心态有助于促进人际关系的和谐，积极良好的态度能够赢得他人的信任和尊重，建立良好的人际关系，促进合作与交流。相反，做减法的人际态度只想减少负担，不利于合作与交流，破坏团队的细分，影响团队效率。做加法也让青年人在拓展知识面的同时，优化处事态度，掌握做人做事的方法与技巧，让他们像鱼一般在社会这片海域灵活生存。人人都做加法，人人都努力地去与他人更好地相处，那么社会就会逐渐营造更好的相处氛围，打造更好的集体发展环境，促进获得更好的人际和谐、社会和谐发展的集体幸福感。据统计，社会集体幸福感30.181%与人际关系良好、营造学习气氛有关。

　　综上所述，做加法不仅让青年人在增长知识的同时优化处事态度、激发正面情绪，让其持续获得幸福感。因此，21世纪青年人做加法更可行。

　　反方二辩：正方一辩，你方认为当代年轻人是什么样的呢？是更有活力与朝气、富有创造性的一代人吧。

　　那我现在告诉你，年轻人普遍一直在做加法，过多尝试，反而目标不明确，耗费时间、成本和精力，效果不佳，跟风现象严重且缺乏独立思考，这一点我后面会进行论证。

　　那你方对加法是怎么定义的呢？我方的加法其实是一种尝试更多的可能性、主动获取幸福感的积极人生态度。

　　但我要告诉你，加法其实并不是一种态度，态度是看不出来你到底要干什么的。比如你今天的态度是要多做事，可是现实可能是你少做事，只有行为才能看出来到底是在做加法还是做减法。

　　我要告诉你的是，做加法欲求高，会耗费大量的时间精力追求外在，做多做事也会降低自己的效率，这一点我后期会为你论证。

　　而做减法可以减少不符合自身情况的欲求，追随更纯粹、更有自我生活意义的方式。

　　那你认为做加法是提高能力，做减法就是不尝试、不学习、不提高能力吗？青年人是有活力与朝气的，那你是否认为做减法就是不尝试、不学习呢？不，不是的。那我们现在要达成的共识就是，做减法也能够提高能力，也能学习，也能尝试，这一点我后期会进一步论证。

　　那你方认为做减法会获得幸福吗？你方认为做加法是获得幸福的方式。那我们交换一下意见，我们达成共识就是减法可以获得幸福，对吧？

　　那我接下来问你一个问题，你认为当代青年做加法是在对未来做打算吗？做加法是提升自我能力，朝着做加法是在未来做打算吧。但这种打算很小很小，范围很窄。

　　那既然做加法是不断对未来做打算，那是不是意味着你现在做的并不是你真正想做的事儿呢？可是人的精力和能力是有限的，你多做那么多的事儿，不一定能达到你预期目标，反而专注一件事更有利于你进步。美国新闻网上报道，专注一件事可以减少错误率，同时这种专注还能促进自我控制力提升，增强抗干扰能力。

　　反方一辩·立论陈词

　　感谢主席，在场各位。开宗明义，做减法可以降低不符合自身情况的欲求，这是一种更纯粹、更有意义的生活方式。再者，欲求过高会耗费大量时间精力，而追求过多的外在成就时，若能对现状较满意便是幸福。

　　21世纪的青年人正在做加法，他们尝试过后却更迷茫，越来越不明确自己的方向，耗费了大量的时间精力成本，效果不佳。这正是我方提出做减法对幸福的现实背景。

　　从自我层面来讲，在现代人普遍现状下做减法更有利于其专注自我、提升自我、接受自我，从而对现状更满意。从实然层面上看，现代人做减法可以避免精力浪费，专注当下，取得更好的成果。

　　在现代生活中，青年人常常面临各种诱惑和选择，他们渴望成功，渴望体验更多的新鲜事物，于是不断给自己加码，试图抓住每一个机会。这种做加法的心态导致他们精力分散，无法专注于真正重要的事。哈佛大学、斯坦福大学和人大的研究人员经过调查研究表示，同时做多件事，生产力可能会降低40%，造成了极大的浪费，最终得不偿失，甚至陷入失望和挫败。而做减法是经过权衡利弊的，能够减少不必要的干扰和负担，青年人可以更加专注于自己选择的目标。每个金融网站报道自己的研究显示，人们专注一件事至少会提高40%的效率，减少错误率，提升自我控制力。那么青年人如果做减法取得更好的成果，有了成就感和满足感的话，他们会更加认同自己的状态，可能就会幸福。正如积极心理学之父塞利格曼所说，实现个人目标、克服挑战和取得成就是幸福感的重要来源。

　　从应然层面上讲，现代人需要做减法，以减轻过高的心理负担。当今社会，繁杂的成功学故事满天飞，诸如上大学必须要做的一件事，20岁的人生、24岁是学生最关键的时期等标签给青年带来最大的压力，好像自己必须达到某种目标、某个标准才能被认可，从而对自己的要求越来越高。在追逐目标的过程中，往往发现自己的能力与欲求不匹配，欲望永远无法完全满足，从而陷入一种高欲望低满足的困境，被痛苦和焦虑包围。

　　根据心理学家希迈派的欲望幸福曲线理论，当一个人的欲望较小时，即使是一个小希望被满足，也会带来大大的幸福感。所以，显然更需要的是学会做减法，减轻过高的心理负担和不必要的标签，认识到真实的自己，接纳自己的不完美。当外界的声音不再能干扰青年人的脚步，当他们真正认可自己脚下的路，也就获得了内心的平静和满足。同时，这种自我接纳和认同，让他们更加容易感到幸福。

　　综上所述，我方认为，在青年人面临的普遍现状下做减法，能让他们专注自我、提升自我、接受自我，从而提高自我认同感，获得更多的幸福感。

　　正方二辩：反方一辩同学，你是否认同当代年轻人富有活力、积极，并且愿意学习创造，却处于一种很迷茫的状态？你先直接回答我，他们是不是有想要去学习、希望去学习的态度？这还不一定。

　　我方看到的是当代年轻人大部分有活力、高效，并且愿意学习创造，这点我方后面几位辩手会详细论证。既然他们有这样的决心，那我给他们一个机会去学习、创造和发展，是否有问题呢？减少个别年轻人尝试的机会，不是说把所有东西都减，而我的加法是给他们更多的可能性，让他们进行更多的自我探索，这样会有问题吗？你直接回答我有没有问题就行，会有问题吗？不会。

　　那你方是觉得我给他们提供一个比较广阔的平台，让他们自己去选择，这个有问题对吗？那我按照你这个回答继续问。你是否认为当代社会人不仅仅追求个人幸福，其实也追求集体的和谐？这点我方辩手会继续追问并论证。

　　我方的解释是，根据人民日报指出，中国人的幸福观不以个人情感为重点，而是以人际关系和社会和谐为集体主义幸福观，所以说我们也追求集体幸福，不仅仅追求个人幸福。

　　我再问你，做加法是指把一切事都纳入，做加法一定会做的比减法更多、做更多的事，效率就会低吗？不一定，我如果在有限的范围之内去做一些事情，并不意味着我的效率就低。

　　下面有很多小解（此处疑似表述不清，根据后文推测可能为“小点”），好了，我将请大家看一个问题，就是您方刚才跟我说，给年轻人一个更广阔的平台，而我刚才第一点问题就已经指出了，当代年轻人跟风严重，缺乏独立思考。现在我来论证，人民网调查有75.3%的调查者认为中国人的从众现象是很严重的；中国青年报调查显示，82.1%的受访者认为当下一些年轻人缺乏思考能力。所以年轻人做加法，他去找最想要的，可能不是自己真正内心想要的，你给他那么多的动力。

　　接下来我跟你说，多做事儿可能会降低自己的效率。哈佛大学和斯坦福大学（此处“农民大学”为错误表述）调查显示，同时做各种事会降低其生产力，可能达到40%。而我要告诉你的是减法可以提高能力。我现在就给您数据，简码（此处表述不清，可能为举例之类的意思，但无法准确判断，暂按原文保留）在美国，在新闻报道中专注一件事，可以减少错误，这种专注能够提高自我的自控能力，进而提升能力。

　　那我跟你说，既然当代是做加法，您刚才说这不是在对未来做打算，那既然不是对未来做打算，那就意味着您做加法是您放在现在真正想做的事儿吧。但是我跟你说，有的人就是在对未来做打算，但是我们大多数人在这个过程中真的感到幸福吗？您没有给我数据，而我要告诉你的是，新时代青年的调查报告显示，有73%的受访者认为当前社会节奏过快，需要一刻不停地奋斗；同时被问到是否有35岁焦虑，只有54.2%的受访者认为自己非常焦虑或者比较焦虑。所以您刚才跟我说的年轻人在工作中提升自己能力，我告诉你他不是自己想提升能力，是因为这个社会逼迫的，因为如果能力不够，在社会上工作就会被开除。

　　我今天要跟你说的一个问题，就是我方看到做加法是有负担的，如果今天要买房、买车，你没有想到车贷、房贷，那也是负担。我今天去除那些不必要的物质和精神负担，就容易满足，生活不也挺好的吗？我更幸福。

　　下面我来回应对方刚刚提出的问题。

　　首先，您提到社会节奏快以及工作带来的压力，这不一定是加法所带来的。我想要维护自己的工作范围，所以努力，其中工作带来的压力不能说是加法带来的压力。

　　其次，回应刚刚的观点。在考公热点话题中，我方指出当代年轻人具有视野更加广阔、更加开放和自信的特点，所以不能得出当代年轻人更需要专一的观念。我方的加法倡导当代年轻人去尝试更多可能性，主动获得幸福感，这是一种积极向上的人生态度。我们通过提升自我的手段，去实现更好的人生发展，并非没有对未来进行更多考虑。

　　至于对方刚刚所说，我方的加法并非指一切先收定，而是在能够承受的范围之内进行自我的拓展，并非会导致不专心之类的情况。

　　21世纪的新人富有朝气并且主动去学习。做加法的年轻人在成长过程中不断学习，尝试更多可能性，向着更多领域发展。在此过程中，自身的知识储备量和开拓程度会逐渐加深，推动年轻人对客观世界产生更多想法，提升自我创造能力。

　　我方认为做减法只会让更多人朝着单一的方向发展，不能做到真正的多元发展，也不能真的有效地提供更加广阔的平台，而我方的加法正好能做到这些。

　　正方四辩：好的，下面我开始提问。对方辩友，你平常愿意主动去学习吗？

　　反方四辩：愿意。

　　正方四辩：那这说明你是在增加自己的学习量，那这与给自己做加法有什么必然关系呢？我愿意学习和给自己做加法有什么必然联系呢？我想问您，您是否认为在21世纪这个快节奏的时代，青年人常常面临着多任务处理的情况？

　　反方四辩：对呀。

　　正方四辩：既然青年人要多任务处理，而您方倡导的是青年人一直做加法，但我们看到做加法往往让人精力分散，最后什么都没做好，反而越焦虑越迷茫。

　　反方四辩：我们看到的不一定是这些任务，我们看到的是其中蕴含的机会，我们要去把握这种机会来提升自己。而且我方认为学习就是提升自己的能力，而学习总是要去做一些额外的事情，这不就是做加法吗？

　　正方四辩：做额外的事就是做加法吗？

　　反方四辩：我们说做加法是一种倡导，尝试更多可能性，主动获得幸福感和积极情绪的人就会做加法。

　　正方四辩：我方认为，尝试更多的可能性，但机会尝试得更多就得到的更多吗？也有可能错得更多。刚才您既然承认了青年人面临很多任务要处理的情况，但是我方看到的是这种要去做任务处理，就比如我要考研，但是我又想趁着年轻出去看看世界，这两件事又都会存在。这就像您说的我一是做加法，既想要这个又想要那个，然后最后什么都没做好，那我们为什么不去做减法，换一种方式呢？我们做这个就说那个，我们不是被动去做，我们是主动去做，主动去学习，找自己需要的，是合理地去做加法，然后来增加自己的能力，提升自己的能力。

　　反方四辩：刚刚您问我平常如何学习，那我学习是学习各个类型各方面的东西吧，比如说参加校园活动、社团之类的，这得看我个人需求。但是我刚看到的是，就是因为我们青年人要去做多任务的处理的情况，我做不好，不是说我尝试的更多，得到的更多，反而是我刚看到的是我们尝试的更多，做的更多，然后所以我们需要在这种情况下做减法，那么按照您方这样说的话，不就不去尝试就是更好了吗？做减法就是专注一件事，把这件事做好。

　　正方四辩：你刚刚说了愿意去学习，这就说明了学习是有好处的，你发现什么样的学习是有好处的，毕竟对什么是坏处，对吧？

　　反方四辩：对呀，学通知识也是有好处的，但是我刚说做减法不是不去学习啊，做加法之前都可以去学习啊。

　　正方四辩：那你刚刚说做加法是盲目尝试，可我方不这么看，就是因为平常都是学习各个方面的东西，所以我们才能得到更多好处，对吧？

　　反方四辩：得不到更多好处，我花费了大量的时间、精力、成本，可能结果让我更焦虑。我方倡导的做减法就是专注一件事，把这件事做好，为什么我国的教育还要说……

　　正方三辩：首先，我方看到一些数据。在您方论述过程中，您提到在不断学习的过程中，知识是在不断积累的，技能也一直在积累。我方在刚才与您方一辩的辩论中提到，不管是加法还是减法，都要学习。我方说加法是一种能力，您方说加法和减法都能，这没问题。

　　那么在做加法之后，不断扩大社交，社交和人际拓展能力会提高。为什么会这样呢？我方这样论述：中国青年社会科学提出的数据表明，参与各种社会活动和志愿服务，能够提高自身的社会参与感，还能增强对公共利益的关注和共同身份的认同，这有助于形成积极的公共道德精神，提高社会归属感。

　　所以说，在知识技能不断积累、社会人际不断拓展、兴趣增加之后，是不是我们个人就都清楚了呢？不一定，您需要给我论证一下，为什么认识的人多了，社会环境就会幸福呢？我们在这个世界上不都是在不断提升自己、接触更好的自己吗？我们认识更好的自己，难道就是因为认识更多的人吗？您方不要回避，我方说的就是知识技能积累、社会社交与人的拓展和兴趣培养等层面更好、文化更丰富等情况。

　　正方三辩：那对方辩友，您方刚才说要割舍掉一些不切实际的物质，所以您方的减法其实不是针对不好的东西，是吗？可能是舍弃自己不需要的那一部分，您方为什么会这么认为呢？我方也跟您方达成这样的共识，就是减法也需要尝试。

　　正方三辩：还有一个数据，对于年轻人而言，他们对世界的看法相对积极，他们的知足感、充裕感相对较低，这使得他们有更多的愿望和期望，所以会更多地去做减法。但是您方说做减法更多的是中老年人，他们体验到的是制度改造，而不是要了解更多、更经济的思想，一定要出现实践，所以他们直接做减法，做一种调整。

　　反方三辩：下面有个问题想问正方同学。如果今天一个大四的同学跟你说，他一手不抓学习，一手抓学习，一手抓考，一手抓考，那你觉得他能做什么？

　　正方：可以啊，这个人只要有足够的精力和信心，他绝对可以干好这件事情。

　　反方三辩：他有足够的信心，但他这个信心，即便他真的有能力也不一定。相比我刚才所说，大部分年轻人是迷茫的，很多时候他们对自己的能力是不确定的，而且他们的追求其实是不是自己真正想要的追求都不一定，那你觉得这种追求只是一种心态就没错吗？

　　正方：他既然有这个想法，肯定是要积极主动去实施的，那么他肯定可以去把握这个机会，他有一种积极的态度去做，这种做法没错。

　　反方三辩：但是这个做法背后带来的其实很可能是一种失败，因为你们没有论证，你们只是告诉我有这个心态的时候就会成功，你们一直没有论证有态度就一定会成功。这个做法带来的是受益吗？清华学生为什么那么优秀，你们说你们方提到清华学生，而不是大部分学生，我们现在讨论的是大部分青年人啊。你们告诉我，如果我去大量尝试这些做法，那我会不会耗费大量时间和精力？比如专升本，有一个女生，她要走专升本这条路，我刚刚问你的是她想做很多很多事情。我再问你，如果我耗费了大量时间精力却没有成功，你们的加法怎么论证幸福？加法，就算我没有成功，但我在，就算没有成功，所以这个加法不一定会成功，就是推不到成长，中间有可能会带来更多的焦虑和挫败感。

　　反方三辩：而你们告诉我，如果我最开始就不去浪费大量的时间，不去付出大量时间，不去追求那个过度的目标，那我是不是能够沉淀下来，做更好的自己，去认清自己，失败乃成功之母。你们告诉我的是失败对我来说也是有意义的，但是我方告诉你的是失败给你带来的是最后的焦虑问题。那你方回答我，如果我抛弃了这些，我是否能更好地认清自己？为什么？难道你们要把这挫折忽视掉？如果说少去尝试，不耗费大量时间去尝试你根本不确定的事情，那我再问你一遍，我花费时间去做某一件事情，是不是能更好地认清自己？只有尝试更多，才能更好地认清自己，你才能知道哪些方面是你所擅长、所学的方面，那是你在说的，不是说不尝试，那我在知道自己想要什么的时候再去做，是不是更容易成功。

　　下面由正方三辩进行小结。

　　刚刚您方说我们做了很多尝试之后没有成功，便没有与我们交流。可实际上，您方所追求的减法难道是必须要成功才算是做减法吗？不能说那些经验就都不算数。您不能只看结果，结果不好就否定整个过程。万一并非如此呢？

　　其次，我方刚刚提到，我们现在说的是21个富有活力的青年人，我们现在什么都不知道。您方也说过我们会盲目跟风，这是因为缺乏经验。所以我们要去看看这些（事物）有多广，不能别人说这个不好做就不做了。就像有人说要考研之类的，其实我们不知道考研对自己是否更合适，但社会告诉我们可能要去选择一个对自己生活更好的方向，所以我们就去做了。

　　然后，我认为自信心就是我觉得自己有能力把工作做好，这是我给自己的自信。哪怕我没有成功，哪怕每条路都走不通，但在这个过程中，我们面对问题时处理的经验、这种精神是不是也传承下来了呢？

　　再者，我方刚刚说过，每个人知识技能的积累、社会人气的积累、知识的积累、智能的积累，社会有更好的工作，那我们的物质生活是不是就更加富足了呢？我们的社交、人性得以拓展，我们认识了各种各样的世界，见识到各种各样的人，甚至我们面对不同情况有不同的解决方式，面对不同的人有不同的应对方式，那这个社会在人际交往方面是不是就更加和谐了呢？我们的兴趣爱好也能培养得更多了。

　　我其实没想过把什么做到最好，也不追求做到什么程度。我可以去做自己喜欢的事，比如学习弹奏自己喜欢的小曲就可以了。那我们在这个基础上是不是就更加丰富了呢？从整体来说，我们个人得到了提升，个人幸福也就有了。个人幸福有了，这个社会是不是就更加和谐、更加丰富了呢？而您方所说的，您方的想法都是不符合自身欲求的事，这个欲求的事情又该如何考量呢？

　　这没有反方三辩的情境解释。我刚刚一直说得很清楚了，我的解释也是在尝试之后，再去看这件事情是否有意向在解释。而你刚刚一直在说，其实忽略了尝试过多之后会耗费过多的精力和成本。你一直在跟我讲经验，但我们看到的是这些耗费的精力和成本与经验是不成正比的。很多时候，我的精力和成本与经验根本达不到正比。我的经验，耗费太多了。

　　而且，你刚刚所说的经验还是处于18 - 20岁心智尚未成熟的阶段。你刚刚也说过，这个阶段很容易被迷惑，在网上受到迷惑，然后很多人其实没有独立思考的能力，会被各种功利的标签所追逐。就像你刚刚说的什么精神不足、学习效率之类的，但这些其实有时候并不是经验者真正想要的，而是很多时候他们在自己迷茫的状态下，听到一些事情就去做了。而这个时候投入的精力和成本，得到的成果却不是自己想要的，之后会陷入一种更迷茫的境地。

　　你方刚刚所说的加法，其实一直忽略了一个大的定义，就是当代年轻人其实已经在做很多的加法，而这些加法你们认为能获得那些算计。而我方想告诉你的是，当你尝试之后没有取得成功，为什么不去做减法呢？我们所说的减法并不是说要抛弃所有事情，把这条路堵死，而是说当你投入了过量的时间、精力和成本之后，导致你这个人已经陷入痛苦和焦虑了，那你为何不去做减法呢？做减法是为了什么？减法，我们说减去自己的负担，其实也是一种。就像你刚刚说的人际关系，我们的减法其实也是，如果学习投入的话，你如何保证自己在这个人际关系中一直处于一种正确的方向呢？别人给你带来的其实也是一种负担。那我就解释为我不太去侵犯自己的想法，我去接纳自己，把我的精力放在提升自己这条道路上，那我是不是更能够去了解自己真正是什么样的呢？我了解自己真正是什么样的之后，我是不是更容易感到幸福呢？因为我知道自己是什么样的了，我不再会因为一些外在的东西而干扰我的认知，我做事情也可能会成功，会做得更好的成功，而且我在正确知晓自己的事情中去取得这个成功，就算我失败了，我也会更加明确，这个经验是有益的。就是你刚刚的加法，一些迷茫的失败会导致我更加痛苦。

　　辩题：无（文本中未明确提及完整辩题内容） 　　环节：自由辩论

　　在自由辩论中，一方发言：刚刚对方称没有独立思考能力，既然如此，没有独立思考能力又怎能确定所走的做减法的道路一定正确呢？一直做减法，只有减而无加，这是不合理的。而且，对方一直在说青年在浪费精力，还提到一辩所说的40%只是提升效率，并非给自身带来特别大的好处。但青年有很多时间，如果现在不去利用这些时间闯荡奋斗，难道要等到老年再做减法吗？

　　对方认为青年人试错成本低，我方则认为并非如此。例如我是一个要考研的人，需要依靠父母多年的供养，一旦失败，耗费多年时间，成本并不低。我方认为做减法是权衡利弊之后全心全意去做，有研究表明一个人尽全力做一件事，即使失败也不会后悔。对方应论证如何面对失败的遗憾。

　　对方提到考公考研可以边工作边考，不需要父母供养，但我方看到的是做不到。而且对方不能以自己的情况推断他人。

　　我方还想问，对方所说的个人幸福是否只是自己过好就可以，不管社会呢？社会幸福与个人幸福息息相关，如果每个人都不幸福，社会又怎会幸福？我方认为每个人的世界丰富了、物质充足了、社会和谐了，人们的精神也会丰富，这样大家就能更好地生活。

　　对方说减少能让人更专注做一件事，但在尝试专注做某事的过程中，尝试100件事才找到自己想做的，中间的成本为何不算呢？有数据表明88%的职场人有不同程度的业绩压力，只有12%的人感受到快乐，所以做加法时大部分人感受不到快乐，做减法才能更好地感受快乐。

　　我方继续提问，对方如何保证专注做一件事失败后的后果呢？对方说减法要先尝试，这是否意味着尝试是加法，加法是为减法做准备，所以减法更重要呢？我方认为加法是先尝试然后从中进行选择，例如在考公、考研、就业中思考后选择考研，这并非是做减法。而且态度不能表明是加法还是减法，只有行为可以。

　　当能力与欲求达不到现实时，面对这种落差该怎么办？减法是让人们在命运中做选择时放低要求，接纳自己，这样可能会做得更好，更容易感到幸福。而对方一直在说集体中的幸福，我方也解释了我方对于加法的理解，即从不必要的人际关系中解脱，更容易在某种情境下找到自我。