正方一辩陈词：

　　其间，“人均”这一词最早源自于著名脱口秀演员李诞的一条微博，乍一看似乎传递出一种非常负面悲观的情绪，但这句话的原句是“开心点，朋友，人间不值得”，不值得大家这么不开心。其表达的是一种看破生活本质后，依然有勇气、有信心迎难而上的精神面貌。

　　我们常常能看到一些关于年轻人因工作、学习压力过大而出现心理问题的报道，这恰好反映了传统的价值观和追求可能导致年轻人的过多内耗。这就是大部分人内耗的成因，而“人间不值得”的观念可以帮助他们重新审视自己的生活选择。

　　同时，“人间不值得”也可以帮助年轻人放下过度执念。在生活的途中，人们常常会对一些事情过度在意，比如说在社交场合中希望给每个人留下好印象，或是在现在的辩论赛场上希望得到学长学姐的认可，这种过度在意，都会给每个人留下巨大心理压力，从而产生内耗。而这句话就像一个提醒，让人们明白有些事情不必过度纠结，从而减轻心理负担。

　　罗曼·罗兰则说过，世界上只有一种英雄主义，那就是在认清了生活的真相后，依然热爱生活。综上所述，我方坚持“人间不值得”有助于年轻人面对内耗。

　　嗯，好的，谢谢正方一辩的陈词。

　　针对我们今天要讨论的辩题“人间不值得无助于年轻人面对内耗”，我方的立场是人间不值得确实无助于年轻人面对内耗。

　　首先，我们要明确内耗的概念，内耗的核心是对自我的负面信念。而“人间不值得”，顾名思义，这同样是一个消极概念。以一个消极概念去解决一个消极态度，无疑是无稽之谈，这样做的人会永远被困在自己的想法中。

　　所以，我们首先要做的是接受现实，对自己多一些鼓励和信心。我们不能以“人间不值得”为借口，给自己营造一个逃避的安全区。当你被朋友背叛，开始自我怀疑是不是自己做得不够好时，有些人选择将“人间不值得”这个想法压在心底，这是在逃避问题，而不是解决问题。这样的问题总会在某个夜深人静的夜晚浮现脑海，从而进入一个消极的死循环。

　　因此，我们要学会尝试去做，要学会做减法，把各种负面想法转化为驱动力，而不是迷信空想，要用实际行动去解决问题。恰恰是想太多，才制造了各种问题。行动才是最有效的良药。其实，人生只要平凡地坚持走下去，虽然未必一路繁花，但我们要牢记，凡事发生，皆有利于我。

　　综上所述，我方认为，人间不值得无助于年轻人面对内耗，而是要接纳现实并主动采取行动。

　　我方的观点我再重复一遍，就是说我们认为人间不值得，这一想法是有助于我们去面对内耗的。首先坚持我方辩友的一个观点，我方认为所认为的这份连年不止的，是一个积极的影响。然而，从对方辩友所提及的来说，我方这份观点，人间不值得是将问题积压在心中，但其实我方并不这么认为。我方认为的是，从这一角度看待这个问题，会使这个问题更加轻松、更加放松，不让它成为压在心中的一块石头。所以我方认为，将对问题的这份思考进行下去，对于人间不值得并不是一个消极的影响，而是一个正面的影响。因为就像我方认为，从人间不值的开始，便是已经从始至终贯穿着这个理念，我们并不会在夜深人静的时候突然想起来。因为我方所认为的人间不值得，是因为我方已经从思想上、从本质上、从一切结果的根本上去认为这件事情。这件事情，我方已经将其在意下来，已经看破了其本质，我们已经不去在意它了，我们已经将它转化成为一种空的层面了。所以我方并不会去过度地在意它、紧张它，将它看作压在我们心中的一道坎，而是从另外一种角度去看待。

　　好的，这个超时了，我再提醒一下，这个时间设错了，其实在 1 分钟的时候就应该停止了，下次要注意一下时间。然后是反方二辩，反方二辩在吗？在这，好了好了好了。

　　针对对方正方所说的李诞所言“开心点朋友们，人间不值得”，但他在其他节目中也提到这一点，他说这是他的一个“废物哲学”。既然是“废物哲学”，那么我们人为何会内耗，就是因为这种“废物哲学”成为内耗的原因。

　　对人生无法掌控，是一个过度思考的表现，因为现实的困难无法解决，所以才会内耗，去质疑自身的选择。然而，“人间不值得”就像一场白日梦，我们想要逃避，做出一场黄粱美梦。当一切都理想化，将问题归结于外部因素，自我安慰，想借此说看开一点，但其实这是一种摆烂的行为。这种行为使我们丧失了行动的动力，在这种想法下，我们无法解决实际的问题，又如何面对人生的百态，去寻找内耗的解决之道呢？在座的各位肯定都经历过内耗的时候，那一段时间我们或许都想过人生不值得，但我们光认为人生不值得就能度过这一段时间吗？谁不是在一个又一个的内耗之中，在困难之中找到支撑的动力，做出实际的行动，向前走向未来？

　　尼布尔说，对于不能改变的，请给我力量，让我去接受；对于能改变的，请给我勇气，让我能够改变。沉溺于“人间不值得”，等待事情自己发展，反而会陷入内耗的泥沼。回归当下，年轻人不缺乏勇气和时间，行动才是解决内耗的唯一解药。

　　好了，到此结束。

　　嗯，好的。好的，我想问一下，就是是不是我们的时间给的不够明确，然后反。

　　我感觉我们给的赛制不够明确，你们不知道反方的一、二辩也需要准备一套陈词吗？你们回答我一下。其实你们有点紧张，都以为反方不需要像正方那样，这是不合理的。我在想，如果是讨论养人的问题，是不是要做一个总结。感觉自己是不是很难做到。你们双方是不是不知道正方和反方都要陈词？这个其实是知道的，就是最后要做一个总结，这是很明显的。好了，先开始中场休息一分钟，你们可以整理一下对方的观点，然后想想怎么进行总结或者梳理。

　　自由辩论环节结束，感谢各位的积极参与和认真付出。届时结果和通知总结会在社群里发布，大概在周天中午或下午，届时请大家关注。感谢大家的认真付出，现在可以退出腾讯会议了。

　　好，这里设备有些问题，技术可能不太准确，抱歉。张庆玲，你调一下陈琪组。嗯，这个会议设置的时长好像只有 60 分钟，等会儿可能需要换一个会议号，这样是可以的。如果是来旁听的，要注明是旁听。现在我们点个名。请问正方一辩陈元鑫到了吗？我到了。好的，那么正方二辩红明到了吗？到了。反方一辩，不对，反方一辩，灵敏到了吗？到了。反方二辩蔡雨涵到了吗？到了。

　　我先明确一下赛制，正方一辩先陈词，31 分 30 秒，然后反方一辩再陈词，接着正方二辩陈词，之后反方二辩陈词。陈词完后，休息 1 分钟，进行 4 分钟的自由辩论，每方各计时 2 分钟。如果对赛事没有疑义，那我们就可以开始了。那么正方一辩，请准备。

　　好的，现在正方一辩可以开始。各位同学晚上好。我方观点认为，人间不值得有助于年轻人面对内耗。首先，人间不值得最早源于脱口秀演员李诞的一条微博“开心点，人间不值得”，这句话后来被广泛传播，并成为网络流行用语。李诞本人对这句话做出了解释，人间不值得的意思并不是让你放弃，而是做了该做的事情之后就不要太执着，如果没有得到好的结果，那就健康地活着。我方认为，这句话并非仅是消极情绪的表达，也是年轻人对内耗和迷茫时的一种自嘲和排解方式，可减少不必要的精神压力，积极面对生活中可以控制的事情。其次，我方认为人间不值得这一生活态度可以降低年轻人对生活过高的期待，从而减少因达不到而产生的压力和绝望，减少精神内耗。除此之外，当你面对自身无力无法解决的事情，比如股票、业余爱好、亲人的离去等事件时，人间不值得这样的生活态度有助于减少精神压力，减少能量消耗。最后我想说，人间不值得，或许可以解读为人间短短数十载，不值得为那些不重要的事情、痛苦、愤怒而改变，改变不了环境，改变不了别人，那就做好自己，把最重要的时间和精力留给更有价值的事情。我方陈词完毕。好的，谢谢双方的陈词。

　　大家好，我是反方一辩。我们本方认为人间不值得，无助于年轻人团结内耗。首先，困住我们的到底是什么呢？人们通常看到李诞的前半句，一般集中看到“人间不值得”，这句话其实也可以说明为人生没有意义。可是，没有意义的人生为什么还要去过呢？内耗的原因就是因为不确定的因素太多，所以人间不值得，这样会让我们的内耗更加加剧，而不是会使我们降低期待，去消除这个消极情绪。这个时候，假如您有不同意见，可以告诉我。人要放平心态，这句话反而会让我们的内耗更加加重。所以说，我们认为人间不值得无助于我们去团结，减少内耗。我方陈述完毕。

　　谢谢反方一辩，那么请正方二辩。正方二辩准备好了吗？

　　准备好。

　　好的，那么请正方二辩开始陈词。

　　大家好，我是正方二辩。我刚刚认为的观点是人间不值得，但是反方说人生没有意义，不存在不确定的因素，那这些不确定的因素到底有哪些呢？在人际关系中，有些关系确实不好，比如我和你关系真的不好，那我为什么要去维系这一段关系呢？在学习上，有些时候成绩不好，有可能也是试卷太难的因素，为什么要太过于注重这一个内容呢？说“人间不值得”这句话时，是希望我们健康地活着，不要过于在意结果，不要过于内耗。内耗型的人通常表现为“身未动，心中已过万重山；行为过，遐想灾难愁不展；以既定过往，人在脑中演”。所以，人间不值得可以成为内耗型人格的一种心理安慰，让大家看得开一点。另一方面，我本身也是一个比较容易内耗的人，在内耗的时候，脑子里一片空白，就很容易去做一些不受控制的事情，去哭啊，去摔东西啊，这样会大大降低做事的效率，会影响到自己，也会影响到他人。就比如科比，科比在篮球路上受到了多次的伤害和挫折，但是他没有因为精神内耗，才有了现在的曼巴精神。

　　大家好，我是反方一辩。我方观点认为人间存在的素质问题源于自古人心的内耗。许多人因内耗而无法成长，难以释怀，无法完结。正如旧事应归于尽，未来仍会迎花开。

　　我不知道大家是否听说过这样一个事例：有个叫高娣的女孩子，她想改名字为招娣。原因是她家里没有男孩子，她已经有一个弟弟了。她在这个家里并不受欢迎，她的父母对她的关注度不够，这导致她因这个名字而非常自卑，还受到他人的嘲笑。在此期间，她不断地自我否定，这便是精神内耗。直到有一天，她看到了一句话：“我恨这个名字的存在，但我更恨那些宁愿忍受屈辱，让这个名字伴随自己一生的女孩。”她因为这句话思考了一整晚，意识到自己若不反抗，不敢批判这种封建观念，这种错误思想便会一直存在。最终，她改了名字，她认为这是她人生中最有意义的一件事。

　　所以说，我们要从外求转向内求，我们要让内心强大。而正方所谓的“人均不值得，惧于年轻”，面对内耗，这不过是一个口号，无法真正改变事情，反而会让人们不断思考，丧失拼搏的动力。因此，真正的治愈是要经历释怀，而不是仅靠一句口号。