各位评委，各方辩友，大家好！

　　我方阐述的观点是，在当今时代，我们应该多鼓励年轻人找到自己的舒适圈。舒适圈顾名思义就是让人感到舒适的区域。判断一个人是否在舒适圈，其实是看这个人在他的生活中是否真正发自内心地感到充实和愉悦。

　　当今时代是一个竞争激烈，让年轻人感到巨大压力的时代。学习压力、生活压力、交际压力，我们发现 91.9%的学生都感到压力。在这样的压力环境下，自杀变成了潜在的危机。因此，我方觉得我们应该多鼓励年轻人去找到适合自己的舒适圈。

　　首先，年轻人的压力需要得到缓解，找到在紧张学习生活压力之下的放松空间，缓解这些压力，在舒适圈内做自己喜欢的事情，调整状态。所谓跳出舒适圈的方法，固然有着良好的初心，但是对于现状下不太舒适的年轻人而言，似乎有些苛刻了。

　　根据调查显示，有 96%的年轻人都有焦虑的事情，其中 54%的人每天都在焦虑，而舒适环境下人患心血管疾病的几率会下降 47%，这更能从侧面说明舒适圈对人身心健康都有着帮助。

　　其四，在找到舒适圈的过程中，以及在舒适圈中人的能力可以得到更好的提升。舒适圈并非是不思进取、混吃等死，而是指能够让自己充实，使自己快乐的一种生活状态。当你找到适合自己的领域，而在这个领域你能够掌握，你更容易将一件事情做到精益求精，利用舒适圈中的资源进行自我投资的提升。

　　就如流行的一位音乐家，传奇人物麦当娜，以她的音乐才华和多才多艺而闻名，她尽管经历了多个音乐风格的变化，但一直保持在自己的舒适圈中，追求自我表达，不突破成规。

　　还有很多人会有这样的疑问：若是走出舒适圈是为了看到更广阔的天地呢？其实这无非是将舒适圈的定义狭窄化了，把它视为束缚我们的牢笼。其实并非如此，找到自己的舒适圈可以将它不断地扩大，细心发现自身的优势。打个比方，爱旅游的人去做旅游博主，爱学习的人去做知识博主。这些人都是在自己擅长的空间，扩大了舒适圈的范围，创造出了更精彩的生活。

　　只有在自己的舒适圈中才能放松下来，才能培养自己的擅长。就像张继科，他本来准备被送去踢足球，但他在乒乓球上有天赋。

　　各位评委，对方辩友大家好！首先，针对对方一辩的观点。当今时代，人们的焦虑愈发增多，甚至导致自杀，这并非身体不健康的问题。对方也表示让人们更加开心，这对年轻人的成长和未来发展有益。然而，我认为无论是正方还是反方，肯定有一方的观点更为重要，更占主流。并不是说我们站在某一方，就一味地让一些人去放松、缓解压力，而是说我们遇到问题应该从经历、创新这个事情的角度去考虑。因为，舒适圈尽管能给年轻人带来安全感与稳定感，但是这种感觉是虚假、脆弱的。当今时代处于变革之中，日新月异的变化使人类面临被替代的风险。一些人只有通过创新，才不容易沉迷于这种脆弱的安逸，才能为未来的变化做好准备，而不会被更多的科技所取代。就像武汉的网约车，可能会被其他出行方式所取代。如果一直从事某一行业，而不做出改变，不追求未来的发展，那么我们迟早会被取代。所以，我希望我们能够看出，跳出舒适圈才能更好地发挥自己的潜能，展现自己的价值，这样我们才能更好地发展自己的前途。

　　有时间为 3 分 30 秒和感谢主席。所谓舒适圈是指一种让自己感到安逸、习惯的状态，身处其中会感到轻松自在、安全且有掌控感。而走出舒适圈是指从这种让自己感到安逸的状态中走出来，去面对具有挑战性的事物和情况。我方认为，鼓励年轻人走出舒适圈是有必要的。理由如下： 　　第一，鼓励年轻人走出舒适圈，能够增长他们的知识，提升个人能力。据专家观点，对于积极的年轻人来说，他们获得新知识的概率在 70%左右，而对于消极的年轻人，虽然获得新知识的概率可能较低，但他们往往待在自己的舒适圈里，而时代在发展，社会需要年轻人跳出舒适圈。若消极思想得不到解决，可能会导致无尽的内耗，问题也会愈发严重。我们都还年轻，有很多事情需要去做，而不是在舒适圈中消磨时光。如今是一个快速发展的时代，行业交替，技术环境变化迅速，中国青年社社会调查中心联合问网证卷网发布的一项针对 1361 名职场青年的调查显示，91.6%的受访职场青年在初入职场时感到不适，许多年轻人表现不佳，这正是因为他们不适应陌生环境。所以，我方认为应该鼓励年轻人走出舒适圈。 　　第二，鼓励年轻人走出舒适圈，能够提升个人抗风险能力和对社会的适应能力。在快速发展的时代，行业变化迅速，每天都有许多新事物出现，人工智能的发展使得将近三千多种职业面临淘汰。年轻人不能安于现状，而是要跳出舒适圈。例如，当双减政策执行后，新东方面临困境，俞敏洪带领团队转型，进入直播行业，在直播间里卖玉米、讲解英语，新东方成功地应对了挑战。年轻人应该学习新东方这种勇于走出舒适圈的精神，这样才能在面对行业变化时，更快更好地适应，提升自身的抗风险能力和对社会环境的适应能力。

　　综上所述，我方认为应该鼓励年轻人走出舒适圈。

　　接下来由正方二辩质询反方一辩，共计时 2 分钟。回答方只能作答，不能反问，正方二辩可以打断。

　　正方二辩：那么你认为跳出舒适圈是怎样的性质？还是说你可以先做好计划，然后去选择跳出舒适圈？对于自身而言，你会评估自己的能力，而不是非常盲目的去做。那你又怎么能确定自己的能力，然后去挑战其他领域呢？如果我一直待在原地三年呢？我们肯定认为年轻人应该跳出舒适圈，那么找到舒适圈也面临着一定的挑战和困难，即便找到舒适圈，我们在这个舒适圈中，难道就一直在这种安逸的环境中吗？我方认为，我们双方都有一个共同目标，舒适圈是一个熟悉的环境。我们觉得这是一个共同的目标，但是它是一个熟悉的环境，在这个环境中我们会游刃有余。那么我觉得反方的观点，对于舒适圈这个概念还是太狭窄了。我们也可以在自己熟悉的领域中，既然在这个领域中能够游刃有余，那为什么我们不能在自己擅长的领域更上一层楼呢？我们为什么不能更加提高自己的能力呢？并不是所有的事情都只局限于一个方面，我们也有机会去提高我们自身的能力。还有就是反方一辩说，现在的年轻人要跳出舒适圈，那么我想请问，年轻人难道就不能在自己的舒适圈中去提高自己的能力吗？让自己的能力更上一层楼，我们也可以扩大自己的舒适圈。但是因为我们所处的环境，所以我们在这个方向上，自己会更加努力且保有余力。

　　首先，针对对方正方二辩的观点，对方表示在自己的数据之内，不提发展、上升、提高。舒适圈的定义是一个人所熟悉的环境及新行为模式的心理状态，在该范围内会感到安全、有防护。我想说的是，不存在平地起高楼，就像我们知道的建筑楼房不断上升，需要考虑的因素更多，比如交通，还有环境因素。所以说，不停往上面去追求，文化分类、压力等方面都会变得复杂，不存在无压力地去学习，只要是学习都会有一定压力，都会算是某种程度上的舒适圈。

　　还有一个就是针对对方的一些劣势。不管是生活中的自在，还是克制，这一个职业生活的更多方面，来发展为自己有选择的机会。我们必须要适应环境竞争以及信息化的局势，我们还年轻，哪怕机会错了，至少能积累经验，获得更大更好的见识。

　　接下来由正方二辩就询内容进行小结，指定时间为 1 分 30 秒。

　　反方四辩对于我方提出问题，说在当今时代，市场时代在不断变化，时代可以引领最新潮流，而我们待在自己的舒适圈，是一种享受的感觉。但是我想说，时代的变化、社会的发展，我们找到自己的素质提升点，这对我们自身的压力是一种缓解，让我们在自己熟悉的领域中能够有更好的提升。并不是说待在舒适圈就代表能力不提升，我们在自己熟悉的领域、热爱的行业中，完全可以去扩展自己的领域。就比如说，我爱打羽毛球，我就可以去参加羽毛球比赛，同时也提升了自己的品质，增长了自己的见识。

　　对于我方而言，年轻人面临的时代挑战愈发严峻，许多压力导致年轻人消费率、抑郁指数更高。从大的角度来说，社会的发展靠什么？靠的是我们年轻人去推动。如果年轻人面对自身压力很大时，不去构建自己的舒适圈来缓解压力，那么社会靠谁去推动呢？我们国家又如何发展呢？

　　二辩的进化过程，下面进入第三环节——对辩。对辩环节由正方四辩与反方四辩进行对辩，时间各为一分三十秒，双方以交替形式轮流发言，辩手无权终止对方发言，对方发言完毕后，另一方可进行回应，直到剩余时间用完不可回溯。由正方先行开始。

　　正方：从辩论开始到现在，我们发现对方辩友一直都没有解读的问题，不止一个字。在定义方面，唯一听到的一个类似于定义的话就是对方所说的“数字将是脆弱虚假是脆弱基分”，这是您方共同的观点吗？其实不是的，是因为定义是多方面的。舒适圈是一个让人感觉轻松，处于自己掌控感的环境，在这个环境中，人的心理状态是放松的。但是女方对舒适圈的定义是它是一个舒适的环境，在这一点上，我方与您方的立场是一致的。所以您是相当于哪个方面的观点？不是，我是说在舒适圈这个定义上，我们的观点是一致的，但是我们要找到突破，我们要扩大突破，但是扩大突破的这个过程，是不是还是要制造突破的条件呢？可是您说……

　　反方：后面那轮再求笔记出字虽是这样的，所以我确实因为邻方外面说了有听错，然后但是邻方直接的一面就说了，跳书不等于疏离，那么咱们领导这边说世间是居家写税务的，那为什么教书不是脱离，因为我们应该还待在这个出圈中，领导的意思到底是教出一部分还是完全？我们说是待着。男的是确实很感觉是持续所的，所以要跳出会主动的巧儿，也从而提高自学能力，比方说是不是不学也可以，可以更好的缓解他们的压力，但是从而提高自身的能力，这个中间的问题是什么样的？

　　正方：不好意思，我没听清楚，您方说找到数据片可以在当今时代上有数据化点，以及提高数据能力，这中间的过程是什么样的？

　　反方：您回答不上来，我再问您，我其实第一个问题您也没有回答过，您说找到时间还能拖延时间，找太多，中间是有一个过程。您刚才的机理是存在一定问题的，这两种问题是早跳出。那么您跳出，您的机理的条件，是不是应该存在一个出圈来给您跳出呢？

　　正方：那我问您，如果存在一个数据圈给您跳出，那数据圈为什么叫出圈？因为您说跳出，跳出就是……（此处表述不太清晰）现在是这个环节，我还没有说完您打断，那为什么我对方……那们学他们空间 4 边随边吃 9，可能给分享的，那你们会带来更大的压力，就是从体制边他的口功，这是一个自然到企接适应的过程。

　　进入第三辩，正方三辩对反方一/二/四辩进行盘问。我想请问反方医院的辩友，有很多人力争在一个领域中成为所谓的新生力量并定位为该领域的顶尖人物，所以从大家所从事的反疫行业来看，这是不是也说明不局限于知识圈也能取得巨大的成功？是不是会有更大的成就，会有更大的发展空间，会看到更多的可能性？也就是说，在未达到既定目标之前也能取得巨大的成功。

　　好，接下来，法官的方辩，请你回答一下我的问题。在当今时代技术发展的背景下，大家都知道人工智能是一个大趋势。就比如今天，如果我是一个智能大厨，那是不是我也要跳出这个行业去钻研人工智能呢？

　　我之前在小学的时候有说过，不存在凭空起高楼，这样做是没有更大压力和风险的。以前如此，我当然可以跳出从前，做得更好。作为一个小朋友，我最初可能只选择做这个分支，那我现在可以做另一个分支，我并不是说一定要依靠人工智能这边。

　　我想请问反方，舒适的定义是物质还是精神上的？精神上面的话，那么舒适对于我们来说是什么？那是一个舒适的环境，并且我们该怎么判断人是处于一个舒适环境呢？那肯定是要依据个人的自身感受，这种感受能让人感到充实满足。

　　既然如此，那为什么你要说（此处表述不太清晰，可能存在信息遗漏或错误），要是虚假的处理，说除了这国都是全是以我的方，世变不前我的话，我的原话是我们在追求这种安稳的感觉是去想自我了，并没有说出是能想自我，是因为时代的变化，我们不可能每一分钟、每一秒钟都处于这种状态。

　　一般对舒适圈有什么具体的概念？我方认为，舒适圈是一种环境，这种环境使得人们的生活模式和处理状态能够在安全的轨道上运行。既然你说你没空调啊，天热。（最后这句话不太明确其含义及与前文的逻辑关系）

　　三三可以，对方从 3 话，王面峰只能说法白光是是进入时间有 9 政方面事。（此句表述不明，无法进行有效校对）

　　请问这观点在哥哥下地的时候说是关于年轻人，因为压力少，所以你们鼓励高学生努力压力，那么我想问一下，就是我自个毛力压力，我觉得这并不是毛大的表现，因为我觉得我说的压力不大，是因为他们在一个不确定的环境之下，他们茫然，他们才会去逃避，有很多的人，因为年轻人，当时年轻人是会在一个不熟悉的环境下，就可以面临各种各样的压力，我觉得我方的观点是让他找到适合自己的舒适圈，是为了缓解这样更大的压力，是为了在这个舒适圈中，当然我方并没有否认他并非也有压力，但有压力会反会转换为动力，如果是这样的话，那他在舒适圈才能在自己擅长的领域发光发热，这样才对呀。所以多鼓励年轻人找到适可自己的舒适圈，那么也能够保证这个压力一定缓解。我们是说去帮助他们缓解，那也可以。专氧环境不能缓解压。在之外的话，压力有可能会是在焦虑之上的压，任何人任对的一定会有压力，情况就是在学外的时候会比在学内的时候压力更大，所以需要在学内去缓解这种压力，那舒适圈是什么意思呢？舒适圈就是让自己轻松自在，让自己有掌控一点，这样的发展觉起在平。不是自发感觉您的您的舒适圈难道没有舒适和轻松自在吗？

　　在舒适，在舒适圈中缓解压力肯定是要比外界那种焦虑和茫然的压力要小，请问这方面你大概支持我方一边的出不会一直，那你是否也认同联系人需要苦逼去校手术群？就是你在智取上的时候只会积极题，那我们说，并不是会一直呆在去支取。

　　我我的观点是鼓励年轻人找到舒适圈，然后但在这个舒适圈中，我们是要啊，我可以提高复署的能力嘛，然后我当然也是我我不能的说你也认为人不能来在舒适圈。但是我方的观点是鼓励年轻人找到舒适圈，你却一直待在，是不是担心你？那你就认为我们也应该鼓励年轻人向这一下。

　　好的，对方刚你再去扫时，我这个是把我 2B 的那个稿是这种之前是取假，但是我刚说的是这种前头定是脆弱的传统的人。因为时代时代这种黑虚长久，所以你们的意思是就是圈是这种在时代中是脆弱的，所以和虚两是么？好多，那如果数据权在实战中是最后和虚两的，并且您方您方还是起到一个点是人工智能跟他做数据权，所以我们超是数据权，那所谓的数据运制和脆动，那所谓的灵工智能压缩出圈，所以你们的舒适圈的定义到底有没有舒适两个字，请问你们有没有做到舒适两个字，那我们继续求时代，不是我现在数息时代持去就是。请问你们有没有做到这两个字，那我们继续说时代不是我现在数息时代是是一个领域，不代是时代的，比如说我现在是代视频期间我是一个开心的实践，好吧，我现在需要转型，比如说在线下我很难卖货，那么我需要去自己不仅你可以去直我期待过你是觉得大家是全天第水，要学新下店还取个时。你现在都是有期的。（此部分内容存在较多表述不明或难以理解的问题，校对存在困难）