熬夜快乐但伤身体要熬夜

熬夜快乐但伤身体不要熬夜

　　在谈“熬夜是否快乐但伤身体”这个问题时，我想大家应该都有这样的经历：当你熬夜到很晚时，父母会提醒你“不要熬夜了，对身体好”。不只是父母，亲近的人都会有这样的关心，让我们时常反思自己的作息。

　　我方认为，熬夜带来的快乐具有真正的价值，这种价值在于其时间的纯粹性。

　　第一，白天的时间往往不属于我们自己。在白天，我们需要在社会中扮演各种角色——学生、工人等等。出于这些身份带来的社会压力，人们常常难以自主管理生活。而到了晚上，它给了人们一个合理的理由去暂时脱离白天事务带来的压力。即便朋友晚上打电话发消息，你可以选择不回复；即便白天有未解决的问题，你也可以说“我睡了”。夜晚的独处时间，给了人们一个合理的空间去做自己想做的事。

　　第二，夜晚的环境特点更有利于个人情感与需求的满足。有研究表明，在夜晚，多巴胺分泌更活跃，人的想象力会更丰富，而血清素水平相对较低，这使得情感表达更加直接和丰富。个人的情感在夜晚经过沉淀和宣泄后，能更好地得到释放。对于大学生来说，他们需要在学习和生活中找到平衡，而夜晚的时间可以让他们在最大程度上满足自己的兴趣和需求，实现自由支配时间的状态，这种状态能让人感受到真正的快乐。

　　当然，熬夜并非不顾身体，而是在自己的接受范围内，最大程度地感受生活、满足个人需求。熬夜带来的快乐，是人体直接感受到的愉悦，这种快乐是其他时间难以替代的。

　　防晒。

　　三辩进行盘问，正方一、二、四辩依次作答（回答不可反问）。

　　反方三辩：有请对方一辩。我想问你，叶方老师推荐的去角质产品，所以他就说也可以在白天使用，但在白天要注意防晒，对吗？那既然白天也可以观看，你觉得白天的快乐和好心情也有关系吗？

　　（此处原文“你得到快乐和好也有关系吗？”表述不完整，根据上下文推测补充为“你觉得白天的快乐和好心情也有关系吗？”）

　　这个问题也没有说到我这个问你对方的案件，你说深夜的快乐完全不存在，是因为环境因素，还是你不想面对白天的事？并不是我不想面对，白天的事可能需要花更多时间，与你说的“一个小时要时然天给你”（原文表述不清，暂保留），有直接的关系吗？有没有人打扰的娱乐时间和老人相比差多少呢？

　　正方一辩：有。是你们的定义一个没有别人打扰的时间，最好发生的事使你的快乐。

　　反方三辩：不，我完全不认同。既然快乐的时候，等到熬夜的快乐是无法被替代的，就是你可以自己找的借口，好吗？然后问对方四辩，你说白天没有时间娱乐，没有时间娱乐，那么你没有规划时间，这是借口吗？

　　正方四辩：不好意思，我没听清我们刚才的问题，麻烦重复一下。

　　反方三辩：你还是没时间，老师没那么长的好时间，他把娱乐推到深夜，这个不清楚吗？

　　正方四辩：不好意思，好像是你那边稍微有点卡，这边确实没听到，很卡。

　　反方三辩：你看。不好意思，那好，我们……好像是这个问题，我们先切换到下一个会议，这边时间不够了，还剩下1分40秒，我记着。为什么会说直播好，来听我说，听我说所有付款环节，等到比赛打完，现在拿一个网络好一点的手机进到下一个会议，快点。

　　（此处原文“那个你开的几点到几点。45对会议号91550446045，没事，我进就可以了。91050446046010自闭自自闭讲完。绝好，别说话啊，别说话，别说话。你们那边进去没。好，那个马上就辩友再说一下话，试一下卡不卡。”为会议切换的混乱记录，暂保留关键信息）

　　正方一辩：刚刚你好，听得见吗？

　　反方三辩：好，OK，可以了，那咨询环节继续麻烦，刚刚问题重温一遍，这边不记问题的时间，OK，对方时间，你是说白天没有时间，觉得是你自己没有规划好时间，就把娱乐推到深夜，这个观点你认同吗？

　　正方一辩：我不知道。我们刚已经说了，6的时间可以用这块，我们已经结了。

　　反方三辩：我再想问你，对方三辩，然后对方二辩，你说长期熬夜，长期熬夜的话，我们会皮肤状态差，记忆力大降，现针对对方的观点有考虑吗？

　　正方二辩：但是我认为，长期熬夜对身体的影响我们大家都知道，所以我们需要选择合理的方式，我们知道自己不能这样。

　　反方三辩：好的，好的，那你刚说偶尔熬夜没关系，反正对这个方面来讲的话，有医学证明，偶尔熬夜也不会有反应，是吗？（原文“分之80”推测为“有80%”）

　　正方二辩：可以。熬夜就好。（此处表述不清晰，暂保留）

　　反方三辩：但是我们如果准备熬夜，第二，难道我们可以……那肯定不是。是说你白天还有时间娱乐吗？如果我在，有人向我发消息，我打电话，我把晚上的时间拿到了，这个是……给了一个比我们大的时间，银行交你。

　　（原文“银行交你”表述不清，暂保留）

　　反方三辩：你好。哦，时间到。

　　反方二辩的薄弱环节，有请反方二辩。

　　好的，我们开始。我方没有说熬夜是不快乐的，我们其实第一点就是熬夜是快乐的，我们不否认熬夜是快乐的。然后呢，我们因为你方辩友提到的专业学习时的熬夜，说出来是怕学习情况不足才熬夜，但是熬夜本身会导致睡眠不足。

　　好，我再说对方辩友的很多观点，是受到了“自由和自我”的影响，所以才想熬夜。那我想问的是，是不是只有在晚上的时候，人才能获得快乐？现在的孩子，是不是因为想逃避白天的压力，所以才熬夜？那么什么情况下熬夜你是主动的？那就因为你是因为白天没有时间，所以想要通过熬夜来掌握自己的几个小时的快乐？你刚才说因为白天没有时间，所以想通过熬夜来掌握自己的几个小时，这难道不是因为白天生活带来压力和矛盾吗？那我们想说，你方的观点本质上是自我欺骗。真正的生活掌控，难道不是在合理安排时间，让生活、休息和工作能够和谐共存吗？或者你要告诉我，就是工作，是工作还是工作，都会挤压我们的休息时间和快乐？

　　那么我的问题是，根据一些调查数据，有百分之多少的人可能把熬夜当作放松？部分人每周都得熬夜5次以上。那我想问你，您方所说的我们熬夜是快乐的，您方向上认为熬夜是快乐的，那么您方提到的工作和压力，难道熬夜是我们一定无法避免的吗？本来就是快乐的，你方这个观点有点现实是吧？

　　谢谢。

　　这篇陈词立论时间3分钟，没有开麦了。没有谁叫他说，你就回答说。这是二一级的，这不是二级。对于这种级别的人才，他不会碰到三公以外的问题。

　　到底是什么让我们一定要去熬夜？根本理由是真心熬夜带来的快乐期待。那么熬夜的快乐特别常期待，决定要不要解决这一个问题。

　　我认为好在方面，第一，很快乐的内容看熬夜事情个不动。本身在白天1。当我们通过熬夜带来百多研究在硕施，根据天津商业大学的在多业调查，有80%的市行业平营看，是也许通过和成为各资互联网核行为有关。但无论是谁，他的身体无法承受。还是？就冷熬夜时的事也没有必然的联系。

　　第二，出来的同学谈判熬夜的好处，熬夜的快乐的自性常内心去反为背和开心的。就如对方代表当代生活的大部分人压力，完全当熬夜反抗。因为因为。因此，我只想通过剥夺自己的权限，告诉你，不可能伤害了自己。生命的脆弱幻觉也是。

　　就是经理学长提到的产品方面。所以我们发现华为很长的。是我没有办法找到这国带来的痛。这个困境只是我们的虚，此时的熬夜快乐将来延缓有办法，而熬夜在基础上给他带来快乐，除了也麻痹。

　　我们依然坚信赵老师说的，你仍然有其他的成分。虽然熬夜这样伤害身体，但只是面对自我，并不是影响我的生活本身。从上熬夜不仅伤身，还能带来快乐，所以我们选择熬夜。

　　感谢反方一辩的精彩立论。

　　正方二辩：首先，我们认为熬夜一定是快乐的。其次，晚上熬夜是个人时间，熬夜的快乐是无法替代的。生命中自我掌控与自由思考的时光难得，无论是阅读、创作还是深度思考，都是精神充实的重要部分。我们选择熬夜，是因为白天工作和休息时间得不到合理规划，白天的时间管理存在问题。

　　反方二辩：您的作息可能比较忙，即使是中午也要戴上面具。我想问，您白天在自己的卧室，没有他人打扰时也会进行创作和思考，都是自我价值的实现，为什么白天不可以这样做呢？

　　正方二辩：首先，很多作家白天也在创作，这说明白天也可以进行创作。其次，我们从未说过熬夜是不快乐的，你也知道熬夜时的快乐。那为什么常导致熬夜时间缩短？为什么不能用快乐的状态来替代熬夜的伤害？你这个观点站不住脚。再者，碎片化的时间也可以带来快乐，碎片化的快乐也是快乐，您方说这些事只有晚上才能做，这是不对的。还有，你们所说的这些事，也可以在白天完成。

　　正方四辩质询反方一辩，时间为一分半。

　　正方四辩：你好，听得到吗？ 　　反方一辩：你好，你好，我这边网络可能出问题，需要重新开启一下，稍等。不好意思，网络哪里有问题？到底是谁的问题？ 　　正方四辩：稍等一下，我们这边换一个手机进入会议。 　　反方一辩：好烦，稍等一下，对面声音能听到了吗？我没改名字。 　　（短暂调整后） 　　正方四辩：现在能听到了吗？ 　　反方一辩：能听到。 　　正方四辩：你方刚说大学生大部分都是在网上竞选的，在晚上进行网络活动，那么晚上活动是否只有网络这一种形式呢？请你主动回答是或不是。 　　反方一辩：（未直接回答，内容模糊） 　　正方四辩：你应当说大学生的熬夜是因为睡眠不够。 　　反方一辩：我方的证据里面可以通过比价来降低你方所说的时间危害。

　　刘星雨：我们认为，首先，行业对“升体”（可能为“身体”或特定术语）的关注，本质上是对人的重视。现在的问题在于，随着生活节奏加快，我们拥有的闲暇时间增多，无论是大学生还是其他群体，都逐渐意识到熬夜的危害，但实际情况却依然严峻。虽然大家都明白熬夜伤身体，比如我身边就有很多人已经出现了熬夜带来的危害，所以我花费很少时间熬夜，然而我国（此处数据可能存在表述误差，如“0百06%”需核实），但三年级学生平均每天睡眠时间仅约4小时，平均入睡时间为凌晨12点，即使是熬夜最频繁的人，现在每天的睡眠时间也只有约3小时，而高中时期通常也只能睡6小时。青少年时期的睡眠不足对身体伤害极大，长期熬夜会带来严重的健康危害。

　　其次，对方提到白天有太多时间可以利用，比如购物、学习主课等，但是晚上的时间也同样重要。熬夜会影响身体机能，导致第二天精神不振，进而影响学习和生活效率，这才是我们不应该熬夜的关键原因。

　　反方一辩：双边计时时间3分钟，有请。

　　你好，能听到吗？
　　正方辩手：可以听到。

　　反方一辩：老师，我提一个问题。您说白天的快乐也最快乐，那么我的是晚上的快乐，大家完整啊，您觉得白天和晚上哪种方式更有完整的快乐呢？那你一方的休息时间是用来做什么的呢？我在白天的休息时间是周末，而对方辩友你是要等待着的吗？我每天都有自己的活动，不是的。我写的是每天熬夜熬几个小时，长时间熬夜的话，对方辩友从来没有提倡说我一定要长期熬夜。熬夜的话，您说白天的时间可以用来讲课，那么晚上的时间我是否也能用来讲课呢？我晚上的时间也可以计划，比如今天花半个小时休息，同时我也能得到快乐。然后这个伤身其实也不太微不足道吧，你说是的吧。夜晚的时间，我同样可以让它变得有意义，所以我平时得到的快乐，而伤身的代价也显得没有那么重要。所以我觉得熬夜的快乐其实是可以替代一些健康的，其实是……

　　反方一辩：（可能出现口误，此处省略重复或混乱表述）

　　反方一辩：（重新提问）请问能听到吗？您说确实有其他手段可以获得快乐，请问具体是指哪一种？从内容上来讲，我是指在白天可以获得的哪一种手段呢？健身、当志愿者，还是说比赛的15分钟？我的意思就是，你觉得白天用哪种方式，或者夜晚用哪种质量的方式更快乐？说熬夜，夜晚获得某种快乐啊，我可以说一种很快乐啊。好吧，我换一种问法，你觉得白天的哪些快乐可以替换夜晚的快乐？

　　正方三辩：（可能出现口误，此处省略重复或混乱表述）

　　正方三辩：你提过的呢，哪一种说法呢？可以。熬夜，白天也可以熬夜打游戏，白天也可以玩，确实我白天也可以打游戏，但是我白天一切是以工作为优先嘛，一切都是以我的课堂、我的工作为优先，然后再进行自我娱乐。晚上我会更充足、更完整地体验我的娱乐，这是我的个人时间了。

　　（正方三辩时间段结束）

　　我方认为夜晚的自由，归根到底还是因为白天我们没有完全拥有吗？对方说白天也可以追求自由、也可以去爱，当然是了。

　　您好，您说今天我方为什么说夜晚的自由，到底还是因为白天你没有能力拥有吗？您方说白天也可以追求快乐、也可以去玩，当然可以了，但这是基于理论层面的。理论上来讲，人人都可以追求自由和爱，当然是美好的，但我敢问您，白天有哪些人可以做到一边工作一边自律地去玩、去健身、去学习，或者去做其他事情呢？从这些方面当然也可以过得快乐，但是这仍然是自由的快乐吗？

　　您是否会有这种感受？可能感觉在各种任务束缚着自己的时间，比如课堂、工作或者琐事，导致我们只能够在夜深人静的时候去追寻快乐。在白天，我们需要通过社会关系去面对各种生活的琐事和难题，而夜晚的时间是相对自由的，是可以短暂逃离压力环境的。在晚上，至少可以不用履行那么多社会责任，比如在家里，很多社交活动就和我无关，但是在白天，我一定要处理工作、应对人际关系等。但晚上至少可以喘口气，相对来说要轻松一些，这就是夜晚区别于白天的感受。

　　平衡下来，我觉得人生的体验也很重要，哪怕是记忆健康，我也愿意在夜晚去接触快乐。

　　方三辩的盘问小结，时间一分半，有请。

　　你好，可以听见吗？可以听到，可以OK，谢谢主席。

　　刚刚我已经明确指出了对方的核心观点：对方反复强调熬夜的快乐是不可被替代的。但让熬夜追着剧、打游戏、刷社交软件这些行为，白天是完全可以复刻的。所以，深夜专属快乐不过是逃避白天学习工作责任的借口，是把拖延行为包装成专属放松。这本质上就错了——放松并不等于熬夜，放松和熬夜本质上就是对立的。

　　更关键的是，对方全程回避了健康问题。医学证据明确指出，单次熬夜就会让反应速度下降，注意力分散；长期熬夜则会导致免疫力下降、精神紊乱。不同意对方"偶尔熬夜也没关系"的观点，偶尔熬夜的代价并非当下无事，而是未来可能失去进行体力运动、经济活动甚至专注完成目标的能力。用短暂的替代快乐去透支一辈子的健康资本，这样的交换真的值得吗？

　　我方坚持不熬夜，不是放弃快乐，而是去追求更长久、更踏实的快乐。

　　这已经暴露了对方的问题：没有完成学习工作任务，却把熬夜的危害归咎于"任务没有完成"，这是典型的本末倒置，也是一种认知消费。