[AI生成]当代青年做加法更幸福

[AI生成]当代青年做减法更幸福

　　下一个环节，首先是正方一辩。我们将给予3分钟时间，启动计时。

　　（注：原始文本中“反方一边”“对方三辩”等表述因未明确辩题双方，且当前环节仅标注“正方一辩·开篇陈词”，故暂不纳入具体辩论方互动内容，仅保留与正方一辩开篇陈词直接相关的流程性提示。）

　　这是30分钟的提示音，10分钟时会有免换提示。非常不好意思，没说完也不能中断。

　　我去看一下他们到底说的是单边还是双边，是你要咨询。
　　对啊。你质询的时候，到时候拿着攻防表，先听对方念医院稿。你觉得哪里的观点和我们相悖，就把那个观点的关键字写下来，到时候站起来问对方：“您方说了这一点，我方有一个更好的数据。”你要去追问对方，问他“你方还认为什么什么吗？”

　　如果正方一辩回答你，是不占用你的时间的，他可以回答。但他不可以打断你，你可以打断他。你打断他的时候，计时就开始了，你说完让他回答，计时就停下。如果他回答的内容太啰嗦，或者不利于我方，你可以直接打断他说“下一个”，计时重新开始。这是单边计时。

　　现在你有稿子吗？哪个稿子？你这个稿子……嗯，你四辩的稿子，你四辩小结和质询其实都不需要稿子了，质询你只需要拿攻防表。小结稿有，小结稿有。那你现在就念一遍小结稿啊？不算了。小结稿那是后面的，不念了。

　　好好好了吗？尊敬的主席、评委、东方辩友大家好。今天我们讨论当代青年做加法更幸福，还是做减法更幸福。西方辩友可能认为我们应恢复对美好生活的向往，追求更多机会、更广见识和更丰富的物质。然而在经济发展与增长放缓并存、就业形势严峻的当下，我们面对的早已不是如何获取，而是如何不被淹没。因此我方的观点是当代青年做减法更幸福。

　　今天我方判断幸福的标准是何种选择更能缓解青年人的精神内耗，聚焦核心价值诉求，提升对生活的掌控感。具体而言，它包含三个维度：一、精神内耗的缓解力度；二、生活掌控感的提升；三、基于核心价值的人生基础构建。我将从以下三个方面论证，为何减法才是我们这一代青年通往幸福的最优路径。

　　第一，做减法能直接缓解我们当代青年最大的痛苦之源——精神内耗。世卫组织的数据显示，焦虑症是全球最常见的精神疾病之一，而青年群体正是高发人群。在我们身边，选择困难、纠结至此不再是玩笑，而是真实的精神消耗。我们每天在海量信息、不断涌现的产品和人生路径中穿梭，这种加法带来的不是自由，而是决策疲劳与实际的比较焦虑。做减法正是对这种困境的破局，它意味着主动的断舍离，过滤无用信息，精简社交，克制不切实际的欲望。正所谓“不合时宜的圈子别硬融，顺其自然不强求”。当我们为生活做减法，其实就是在为心灵做加法，从而换取内心的松弛与理性，大幅度降低精神内耗。

　　第二，做减法能帮助我们在充满不确定性的环境中，提升对生活的掌控感。在紧张的大环境之下，与其在努力未必有回报的无力感中盲目做加法，不如把握当下，抓住现有的资源，学会自满足与自我沉淀。将我们有限的精力、时间和金钱从外界不可控的领域中收回，投入到真正核心的目标上。当我们停止迎合外界的喧嚣，开始专注于内心的构建，就能收获最扎实的掌控感，这是这个时代最稀缺的幸福。

　　第三，做减法所构建的幸福是更具韧性和可持续性的。加法带来的幸福往往建立在外部资源之上，而这些资源的稳定性和持久性都很有限。当经济下行、竞争加剧时，这种建立在流沙之上的幸福极易崩塌。而减法带来的幸福源于对内在需求的深刻洞察与满足，它摒弃了营销性的焦虑和消费主义催生的物欲。我们的幸福可以来自于一次深入的交谈、一个健康的身体和不被打扰的完整周末，这种幸福不依赖社会比较，因而更加稳定持久。

　　所以，面对一个资源各自饱和的世界，当代青年的幸福秘诀不在于盲目做加法，而在于智慧地做减法。我们通过精简精神内耗获得内心的平衡，通过提升生活掌控感找到前行的支点，通过构建基于核心价值的幸福体系获得穿越周期的力量。因此，我们坚信当代青年做减法更幸福。

　　尊敬的主席、评委，对方辩友大家好。刚刚我方一辩已经清晰地阐述了为何在当今这个时代，“做减法”能让青年带来更真实的幸福，核心在于减法能够有效降低真实内耗，提升对生活的体验感，从而实现可持续的幸福。

　　对方辩友精彩地描绘了一个通过“做加法”来获取广阔机会和前景的途径。然而，我想请对方辩友思考几个问题：

　　第一，关于智慧与张力。对方辩友认为更多的选择意味着更多的机会，但根据《中国国民心理健康发展报告》的调查数据，我国成年抑郁风险检出率为10.6%，其中18-24岁和25-34岁年龄段的抑郁风险检出率分别达24.1%和12.3%，由此可见，青年群体的抑郁问题尤为突出。换言之，当我们的青年面对海量的考研、考公、实习、社团活动等选择时，这种加法带来的究竟是抓住机会的从容，还是生怕错过的普遍性焦虑？

　　第二，关于努力与掌控感。对方辩友认为努力做加法是“祸手之言”（此处疑似口误，结合上下文推测应为“至理名言”或“核心观点”，暂保留原始表述），但在就业竞争日益激烈的当下，当努力与回报不成正比成为许多人真实的体验时，盲目的加法究竟是增强了青年对生活的掌控感，还是加深了“我已无能为力”的失控感与自我怀疑？

　　基于以上问题，我将进一步深化我方观点。

　　首先，做减法是对消费主义人设与人设消费的主动反击。对方辩友所倡导的加法，有多少是出于我们真实的内在需求，又有多少是被商业营销和社交媒体制造出的虚假需求？商家告诉我们，拥有了它，你才完整；社交媒体展示的完美人设模板，让我们去打卡、去购买，去打造个人品牌。不断地为“人设”做加法，仿佛生活真的永无止境。然而这种加法让我们的生活不再是生活，而是在追逐虚假的限制。做减法，是清晰地认识到当我们剥离外界赋予的欲望时，才能看清自己真正需要的是什么，从而从焦虑中解脱出来，找到“我可以成为谁”的从容与途径。

　　其次，做减法是在AI时代构建真正核心竞争力的智慧策略。在一个人工智能可能快速完成各种数据任务的时代，“什么都会一点的泛泛之辈”的价值正在迅速贬值。

　　最后，我想重申，我方坚持“做减法”的观点。

　　这便，这是什么东西？我自由自由辩是后面的四辩，是二辩治完治完一二四二完一群里发的呀，新生杯啊，欧管新生杯啊，我真无语了。对面那对辩手是四个人都可以站起来说，还是说要二辩？这个对辩应该是没有的，对方这个我觉得是应该没有的。后面自由辩论的事都可以说，只要对方说的，然后我们对谁能够说都可以站起来。我是不是把流程发在群里了，在这上面再看一下。他们不是又发了一个文件吗？在哪来着？他们在那个大群里发的。

　　那个攻防表为何只有2条呀？别没咱们还有男同志，没事没事。这是我很看好你们的，我觉得这个辩题是超级好打，而且你们只要论证清楚了，就像这样不紧张，好超级好打。所以我刚看对面发的那个，对，然后我想了几个问题，你先说。就比如说先双减政策，双减政策，然后那个社会保障社会福利这个地方也可以打，也可以打一下。确实双减政策，对，双减现在不是重点，从小学生都那个，对，这是可以说的，可以就是还有一点，就是我之前看到的，就是说他们说我们为了长远的幸福，比如说他们说为了之前我看那个鹏说的，他说他每次回家，之前总是会不告诉妈妈，然后直接回去，给对方一个惊喜。然后后来他又想了一下，说惊喜就只是一瞬间的。然后他后来就提前一个星期给他妈妈打电话，然后他妈妈就在这一个星期里都很开心。如果说对方论证，我就说我是一个目标，然后我在这个目标里可能就是这一段时间，我都是幸福的。那我们应该怎么说？我想知道你说的他的家庭应该是时间上的联系。对，就是比如说我现在像你聊的，我考证嘛，我考证的话，在这一段时间，比如说我想到以后我这个证书能拿到我就很幸福，然后我现在一直能在每天的一段时间里都是幸福的。像这个点，我们应该怎么说？

　　对辩就是正反方二辩进行对辩。我靠，这个怎么都忘记这个环节了，我自己是二辩，我都忘记了。正反方二辩进行对辩，我靠我自己是二辩，我都忘记了对辩环节，我不记得具体流程了。他先发问，然后你们这个也是单边计时啊，就是如果对方再说的话，他就会记你的时间，就是这样。这个时候也可以，你可以这个时候听他们二辩的论点，可以演一下那个商家倡导消费，是的，然后商家就可以看看能不能找到人，你们都请。

　　二辩，你不来是吗？哦，我因为不太确定，因为我觉得你现在就做个决定。你要是不来的话，我们就继续再拉人，拉不到就比赛了，你们可以拉一个人。如果他们来的话，那我就不想加他了。哦，那要是拉不到人的话，我就尽量来，好好准备，我也准备了，我会搞一个好的。

　　还是说一下正反方二辩对辩的时候，如果他抛出了一个问题，你接不到接不了的话，就说我方队友后续会给出论证。对，就这样，我方队友后续给出论证，但是这个后面队友就是要给的，如果不给的话，就会被拉着打，就会被扯着。你只要一说出这句话，评委就会记住，然后去看你。但是如果你实在什么都说不出来的话，就一定要这么说，因为到你这边就会开始计时，辩论赛试一下，我看好对面这个环节。

　　在盘问环节，提问方可以选择仅针对一位辩手提问，还是可以向多位辩手提问？提问方可以先明确自己想提出的问题，然后向正方一辩、二辩或四辩提问。如果是某一位辩手提出的问题，也可以不局限于该辩手，可向其他辩手提问，因为其他辩手可能同样掌握相关内容。提问时，只需将问题抛出即可，对方只能回答你所针对的辩手。

　　如果被提问的辩手无法回答问题，你可以继续提出下一个问题；如果他能够回答，你就需要用己方的论点去反驳他。需要注意的是，如果发现对方辩手在回答问题时磨蹭时间，你可以直接指出并继续反驳。

　　另外，在盘问环节，双方的发言时间都算作10分钟，我们可以打断对方的发言，但对方不能打断我们。

　　我们的问题是要防住对方，然后我们还有一个目标是攻击他们的阵地，对，其实我们要攻击的地方，就是他们的论点，嗯，这是我们的目标，因为还没开始打，所以通常我们会先防守对方，然后是自由辩论环节。自由辩论环节，正方先发言，发言时计时，发言结束后停止。然后反方站起来发言，这是交替进行的，一方发言时另一方停止计时，无论是否站起来或有人说话，计时都在继续。对，一定要发言，如果你接不住对方的问题，可以先抛出自己的问题，但对方可能会无奈地请你方辩友回答，我方辩友会提出问题，要求对方正面回答。对，要正面回答，这就是自由辩论环节。