乔布斯被苹果开除后，他对我说，被苹果开除是他经历过最好的事情。成功者的沉重感被初学者的轻松感取代，他让我得以进入一生中最有创造力的时期。乔布斯如果牢牢记住自己是苹果创始人的身份，反而会活在副手和正品的桎梏里。恰恰是他放下了过去的标签，以初学者的心态重新出发，才有了后来的成就。

　　第二点是方法论。光敏确实可以暴露，那再次暴露又怎样呢？美国那么多互助学会不是证明了这种方法是有效的吗？以及，我现在对这个深空大汉宣泄我的情绪，难道不也是一种最简单的方法吗？每个人都能用。

　　怀旧让亲密关系更好，我方认为遗忘也可以做到。我现在想起来，上次姥姥给我织毛衣是什么时候，已经记不清了。但每当我想起这件事，就会觉得下次再去看姥姥的时候，会更加珍惜这段感情。所以，遗忘带来珍惜，也会让亲密关系更好。

　　我要随时来往任何消费？等等，还是记得好的。感谢二姐。

　　这个重点告诉我们，无非就是想。你方比我忙，记得更多多吧？得更多，可以让我们提升自我价值。记得更多，我的注意力，我的大脑有没有上限了？我们的题目已经告诉你的能力，说明已经痛化了人脑本身的生物学的性质。所以您刚刚是把它当做突破科学，是不考虑科学的科学了是吧？如果您刚觉得这道题是一个在现行的生物学框架下的问题的话，没有存在长期记忆和遗忘，获得遗忘能力的这个朋友之间。

　　所以我方第一个比你好的点就是我方是有限时，是有限时考量的。第二点，那回到第一点，我把一本书都记下来了，我是不是如果按你说的，我考试遇到其中一个问题，我是不是还要提取呀。我就算不整本书记下来，我都得提全，所以都要填全。当然，可是你不知道你哪些东西是无用的呀。我知道，我整本书背下来，我也知道哪些书是哪些知识点是重点，这不影响。你无用的知识也记下来了吧？我背下整本政治书，我连它插图在哪个位置都知道，不代表我不知道这本书的重点在哪里。对他大脑是有上限的。所以唯一的指控叫做他的唯一的指控叫做大脑是有上限，我可能会耗费精力，所以问题在于耗费精力的原因。

　　打断一下，我方第一点会告诉你心理学的记因机制，机制啊，你方第二个论点告诉我，来就有利于亲密关系更好。我方的遗忘为什么不行？嗯，有一万年，然后什么那种。太好了，英方因为你方只讲了怀旧是让亲密关系更好，没有和我方的遗忘进行比较。

　　第三个论点，你方讲的是人类的长久记忆，比如南京大屠杀。好，我现在所有记住历史大屠杀日本大屠杀的人都死掉了，难道历史书上就没有了吗？我们会忘掉吗？不就是首先环境对亲密关系有好处，所以长期独立对于所以我们是有好处的。那么遗忘的好处你们要去举证。

　　第二个问题，如果你告诉我日本人全部忘掉中国的记忆都还在，那这个这个事情根本没有被真正的遗忘。是啊，因为他写在历史书上没有被真正遗忘，所以你方讲的长久记忆有利于不忘掉这个战生的痛苦。那不存在嘛。

　　回到第二点，您方要应该告诉我们大家的是，怀旧比遗忘会让亲密关系更好，您方是应该给我们这个比较，我方会在我们的框架下给你方比较，现在您方是没有没有办法给我们的比较的。那回到您方的按主，您方要讲价值和意义，是不是有点太宽泛了。

　　来首先，怀旧对于亲密关系的好处可以证明你的第一次遗忘更有好处，是因为我们认为你听出了这些回忆比你遗忘他更感情，这是我们要的指标。然后，第二个问题，那价值和意义，我们两个论点说的很清楚的，论意讲的是我们对于个人的价这个价值的提升，我们从两个方面，一个是学习工作，还有一个是从过去的错误当中吸取经验，讲的很清楚了。第二个是人与人之间的关系。在你方的框架下，我方的遗忘机制时。你方的遗忘就是把这件事情的过往经历全都忘掉了，所以我在碰到不同类型的错误的时候，我没有办法回过这个问题，没有画出什么的经验。第二个问题是，第二个方面是在人与人之间的相处，忘记我们之前的甜蜜，甜蜜的点点滴滴，所以我想不起来我们之间有多么美好。

　　打断一下，那对一个普通人来说是正常的吗？什么正常什么正什么正常？我会忘掉一些事情，就像你说的，很正常吧？你会忘掉一些鸡毛蒜皮的小事，这是正常欲望的。对，所以我方是正常的遗忘。如果考虑苛求，倾下你方的长久记忆是不正常的。不是啊，你要这么说的话，有疑问是正常事情，正常人也会有成，所以你要这么讨论的话，你跟这就没有意义啊。两边都有正常的情况。

　　我方忘掉的是经验还是知识，这两者都忘了，对方记住的是经常的。论证哪一个就是的义务，那我方认为当然是对对对，两者都可以记，两者都可以忘。怎么样。

　　这边没有，可以稍等一下，我这边共享一下。稍等。稍等。OK吗？OK不OK？看得到吗？

　　好的，感谢主席，各位好。开宗明义，长期记忆是指陈述性记忆，即可被记录陈述的事实性材料，事实性资料主要分为经历性记忆和语义性记忆，即有关个人生活经验的记忆和一般知识性记忆。判断获得长期记忆还是遗忘能力，何者更具价值的标准在于何者共同促进人的价值实现和意义建构。我方认为长期记忆能力更具价值，论证如下：

　　首先，当我们拥有长期记忆时，能够有利于提升个人自我价值，例如对学习的影响。根据美国国立研究院的研究表明，工作记忆和长期记忆与特定领域的认知成就测试、大学入学率和初中完成率始终呈现正相关。同时，根据《政治经济学杂志》研究表明，经受工作记忆训练的儿童，进入高级中学轨道的可能性高出16个百分点。通过以上研究，我们均能发现长期记忆对学习工作有极大的好处。

　　往小了看，拥有长期记忆，我们可以从错误中吸取教训。通过整体错题总结同类错题的方法，能使我们在下一次碰到同类型的题目时，能够快速准确地反应，减少错误率，最终进一步减少犯错。往科学家的实验中看去，科学家做实验也是通过一次次不断试错，总结经验，最终得出结论、做出成果的。例如屠呦呦与青蒿素，她带领团队反复研读古籍，对中草药的提取物不断筛选，最终锁定青蒿。然而，大量实验发现，青蒿的抗疟效果并不理想。屠呦呦没有放弃，而是反复研读古籍，从长期积累的经验中意识到高温可能破坏了青蒿的有效成分。她改用乙醚低温提取，在经历了190多次失败后，终于获得了对疟疾或疟原虫100%的抑制率的提取物，最终成功研制出青蒿素。

　　其次，拥有长期记忆有利于促进人际关系和社会关系发展。从人际关系来看，根据《认知与情感》期刊调查显示，那些重视怀旧并更频繁地体验怀旧的人，更有动力加强重要关系。而根据《社会与人际关系期刊》研究表明，怀旧带来的柔软温暖感受会稳固这段亲密关系，进而促使个体对关系做出正向评价。

　　各位，我们人与人之间的相处总会产生矛盾，也总会在矛盾发生时产生离开的想法。究竟是什么让我们选择不离开呢？让我们通过情侣的例子来看一看。当你和另一半发生矛盾时，会回忆相处生活中的甜蜜点滴，约会时的甜言蜜语，脆弱时的相互照顾关心，而恰恰因为这些点滴，让情侣双方能够变得更加亲密。

　　从社会关系来看，正是因为人们记住了战争的惨痛代价，所以尽管世界各国仍然存在许许多多的利益冲突，现在世界依然在倡导和平与发展，尽可能做到求同存异。各国也正是在不断从历史中吸取经验教训中稳步发展的。

　　最后，感谢各位聆听。我方坚决认为长期记忆更具价值。

　　正好时间到了，下面有请对方辩友。

　　感谢主席，各位好。 　　开宗明义，长久记忆是信息在人脑中长期完整储存，具备随时完整回溯的能力，并且记忆永久附着着强烈原始的情绪，痛苦与喜悦都会原样共存。而欲望能力使大脑主动的神经修剪、情绪消退机制，使个体自然淡化无用复杂的信息，弱化创伤情绪的回响，持续更新自我认知。它不等于实质给予空白，是大脑自带的选择性优化机制。 　　如何判断更幸福，则要看事实现实中何者生存效率更高。基于此，我方的论证如下： 　　第一，遗忘是大脑高效的信息过滤器，保证当下的决策效率，为系统创造空间。人类大脑的存储与信息处理存在物理上限。倘若所有的画面、每次失败、所有的细碎负面感受依靠长短记忆永远封存，大脑就像一台长期不清理缓存的设备，被海量无用的信息拖累。遗忘帮助我们过滤情绪的噪音，保留核心的经验，合理分配注意力资源。心理学中的记忆意志理论告诉我们，遗忘无关信息能够显著提升对关注目标的注意力资源分配。在这个信息爆炸的时代，能遗忘才意味着能聚焦，能聚焦才意味着能生存。 　　第二，遗忘是精神世界的天然止痛剂，守护内心感知美好的能力。长期记忆最大的隐患是永久记忆封存附带的情绪峰值，尤其是痛苦创伤后的应激障碍，本质恰恰就是遗忘机制受损，患者无法淡忘恐惧记忆带来的生理情绪攻击。健康的遗忘能力能够让我们直面苦难，与苦难保持安全距离，可以不忘经历，却不被痛苦吞噬。长久记忆的最大危险，不在于单纯存续的事实，更存储了伴随事实的情绪峰值。尤其是痛苦应激的本质，恰恰是遗忘能力的损坏，患者无法消退自己的生理唤醒。这意味着遗忘告诉我们放下是为了走更远的路。 　　第三，遗忘是自我重塑的必要，留白给予生命拥抱未来的可能。一个人想要成为全新的自己，前提是允许过去的自己慢慢淡出长久记忆。若过去的记忆永恒在场，用旧日经历与标签捆绑当下的我们，便剥夺了我们重新定义自我的自由。社会学中的符号互动论指出，人的自我观念是在持续的社会互动中更新的，而这种更新依赖我们对过往角色标签的淡化。我们不再被当初的那个自己所绑架，才能拥有新的职业、新的爱人、新的价值观。人的自我认知始终处于动态更新中，这份更新依赖于淡忘过去的失败、偏见与身份的枷锁，只有我们不再被过去的失败束缚，我们才有勇气尝试新的选择，接纳新的生活。遗忘留给未来成长的空间，而源源不断的新的可能正是幸福诞生的土壤。 　　我方坚定的认为，遗忘使人更幸福。

　　首先我方认为，要弱化创伤情绪。

　　我想问对方，对方刚刚提到了弱化创伤情绪，您方认为什么东西是可以忘，什么东西是不能忘的？弱化在任何事情当中的情绪峰值，像痛苦的回忆过去失败经历时的那种不堪的痛苦，属于我们要弱化的范畴。好，您认为是正常的负面情绪还是应激性障碍，比如PTSD？PTSD当然属于，都属于我方讨论的遗忘范围内。

　　两方都属于是吧？我们先说PTSD，您认为目前现今PTSD疗法哪个是通过遗忘过去的经历来实现的？您是不是答不上来？那我可以给您科普：首先目前的所有疗法，包括认知行为疗法、暴露疗法、格式塔疗法，每一个疗法都是通过将你重新暴露于这段痛苦经历中，实现认知重构，而非直接遗忘。在这方面，所谓的直接遗忘没有达到任何效果。

　　我们再来说负面经历，刚刚提到生活更新依赖于遗忘过去的经历，为什么你认为生活的更新依赖于遗忘过去的经历呢？过去的我或许自卑，想要让自己变成更向上的人，所以要忘记这段经历，这是一种对自我的更新，它的实现似乎依赖于遗忘。

　　好的，你更新自我，忘记了过去的经历，但你还是你，凭什么忘记了过去的经历，就会无条件变成自信的你？我对之前自卑的经历不再带有情绪化，开始和更好的人交流，开始变得大胆，这难道不是一种遗忘过去自卑时的感受，从而成为更好的自己吗？

　　你所谓的通过遗忘过去自卑的经历重新建立自信，恰恰需要我们经历过自卑的经历，整合这段自卑的经历，从中吸取经验和教训，才能让我们更好地面对未来的自己，这才是更坚实的自信底色。我方是这么理解的，同学。

　　我们在定义中已经提到过，我方的遗忘不等于失智和记忆空白，而是大脑对情绪的弱化，持续更新自我的认知，让我们在社会中拥有更好的成长空间，拥抱未来更多的可能性。

　　反方打断：遗忘？好，打断一下。您方刚刚提到了将对过去的经历进行遗忘，那PTSD的问题，您方认为PTSD的机制是什么？ 　　正方：忽略过去这段自卑的经历，也就是有创伤，你想忘记的经历，通过遗忘来解决。 　　反方：我说的是创伤的机制，你对自卑经历的创伤机制。如果您方答不出来，我可以告诉你：创伤的本质是，你在遇到这段创伤经历之后，和情绪反应相关的脑区会出现调节异常，会在未来不停唤起这段经历带来的情绪反应，这其实是情绪本身的问题，而不是记忆形成的问题。 　　正方：不要打断。 　　反方：好了吗？ 　　正方：哎，他刚刚说了一句啥？ 　　反方：我刚刚说结束了。 　　正方：什么正方？什么医学？不是你刚刚是不是结束了正方发言？ 　　反方：结束了。 　　正方：OK，那就进入下一个环节。

　　首先，对方提到目前医疗手段能让人遗忘创伤，这一观点是完全错误的。我可以明确告诉你，目前市面上的遗忘手段，分为顺行性遗忘（遗忘未来的事情）和逆行性遗忘（遗忘过去的事情）。比如通过SSRI类药物、舍曲林调节血清素，进而影响情绪记忆，或是神经修复治疗，但这些手段都没有被广泛使用，原因并非无效。

　　在目前的心理咨询核心疗法中，无论是暴露疗法还是叙事疗法，都从未主张过遗忘创伤，而是让来访者多次暴露于创伤经历中，逐渐强化记忆并脱敏，最终消化整段创伤记忆，将其纳入完整的生命体验中。而遗忘本质上是逃避式的、治标不治本的手段，这是我们的核心观点。

　　其次，对方提出“大脑信息过多，人脑有上限需要通过遗忘过滤”，这一说法不符合神经科学原理。人类大脑长期存储容量的极限约为800亿，真正的瓶颈从来不是存储能力，而是信息提取能力。我们的长久记忆可以随时提取为自身所用，如果连随时详细调取记忆都做不到，又凭什么说我们“记住”了？而这一点，正是遗忘手段完全无法实现的。

　　另外，双方的发言时长均为一分半，你这么一说，我还以为我超时了。