低能量人群要逼自己一把

低能量人群应该放自己一马

　　对，训练赛的现场，首先有请双方选手做自我介绍。有请正方自我介绍，先站起来，等所有人说完之后继续站着，等到五辩说完、鞠完躬之后再坐下。正方四辩陈一鸣。代表。

　　有请反方做自我介绍。反方三辩乐，反方四辩打人先写，反方问候在行。

　　各位，下面进行提示音的介绍。当前环节剩余30秒时，提示音如下。当前环节剩余5秒时，提示音如下。时间到时，提示音如下。

　　请正反双方五辩和一辩分别给我一个数字。五九。同时发动，由正方——你还没有放弃你的9。KO。OK，下面进入比赛的正式环节，首先进入第一个环节。

　　在社会上的一些研究设计……最后感觉要出去。第二，看能力错误的状态与规定，将作为法律、行政。而这一次例外，刻板印象就此得以动摇，引导社会评价从“你是不是高”转向“你能不能把事做成”。

　　努力追求长期的……真正的低能量呢，是敢于去看清市场经济积极推进的一面，不会变成高能量而为活得更好。真正的低能量呢，是敢于去看清经济低迷的一面，不为变成高能量，而为活得更好，尝试后再保留生存空间，更见可贵。

　　请问，今天确实让我很累，您方是否认为，基本上他这……希望教管恢复什么教授的性质？但是他是有基本的事实。对，你方承认他有基本自信。为什么放一把的时候，他就不能在这开始了？

　　好，对方辩友，放第一码数是在干什么呢？这是咱们的这个共识。然后第二个问题，请问对方辩友，今天学了一上午，第二节课我学一上午，但其实这个时候我不是生理上想到累，但是我只是我想玩手机了，所以我直接想请假拿回家了。这个是不是非常人心？这是我们今天面对的一个困难吧，就是我们今人真实面对的一个困境。您方刚才已经说了另外题，它是更容易感到累。而我方告诉您，累它是一个生理机制，它是神经中枢，它在告诉你，你的情绪资源已经消耗到一个比较积极的这样一个状态，因为它是一个生理上的客观现象。这是我方所说，我今天脑累了，所以我就是能量了，不光泉水。然后你刚才也说了，所以今天如果一个人把他累当成把他以累为借口，给自己放这样的假，这种人他就不是真的非常爱，所以他今天他不在我们讨论范围内。

　　好，然后第三个问题，这地方什么定义？第一个，我方第一个导入就说过，他不是的时做发展，他是以改变内心对某件事情困难为持专，能够自己去做这件事，所以说呢，10分钟我们都可以做。好，我们也看现开始，现在能查到金核机1已经在强迫威胁中间过境。我方不否认自己可以经过强迫力，但是要感谢反方四辩。

　　我方认为，基本量人的平台告不嘛，风险达到10.6%，60%以上的是经级的未来。在日常中已经进行了高成本的情绪劳动和认知消耗，压力表现成到。

　　第二，从现实生活来看，会带来高效率，就是等行为风险的下降，但是体工作产出，法能帮助我们免疫成为阴脏病的性，让我们用修息过的精醒头到面对这么重要的事，而不是在后学观下。

　　在社交上，不能让人在靠近变量后，就会带来极大的消耗。华西边界保护作，这样的关系中，以更真实、更良好的姿态去维护更加合作的，刚好符合这个规律的话。

　　你既然说了他是在长期上来打，那你为什么要？但是你刚刚所说了，定量人群是在冷量好听的时候才能放松。那为什么不问高中的那样的游戏在怎么样的时候才能放呢？负能量人群，他们能量有一，但能量后那个时候能放上。不能量人群，他们对，那为什么要讨论你呢？最基本量人群，他们是，他们的背后更加非常更容易。就比如说我今天学了跳舞，我很累。那你在休息的时候，会不会造成你的肉？这个是因人而异。因人而异的也有有趣体势。就一个，在所有地方，他你都可以。这很重要吗？这很重要。那我其中我大多数的时候我都可以。好，那也就是说你是人在在你休息的时候仍然会挡上个任务的，好，那我想问你，在讲到任务的时候，你会会产生。这任务的重要性好重重要性，那你很重要，到达了DDL，那你还要去就绪吗？可是我们不，我们为什么要去讨论DDL这个一般的情况呢？那你为什么要讨论能量耗尽这里一般情况，这个整个辩题，它就是因为如果你身上还有能量，你就没有必要再去讨论一个个品来自析把它做好。那你是不是承认定量人群存在困难？我不承认困难炎症的群定量人群他是有什么困难的？你不管在还是窦房，在是任何一个AI上面都可以查到，婴二人群具有启动困难这特征。高能量人群同样有个高端人群能启动困难，是是因为他在面对自己不想做的时候才启动困难。而低能人群为什么启动困难，是他在面对他想做的事仍然没有开始的动力。那这个是你们给能量人虚构的困境，低能量人的困境，只有低能量而提动困难，这个是很多人对有的一个共性，共性困境，他不是低能量引起的困境。输了没有就是他们前面一直在说什么季军城啊，这然后他说子有反转，那你认为他需要怎样改变？那放第一把就能改变你的困境了吗？首先我认为你方法好。

　　我们认为一定是个困境。具体OK，第一个环节结束，那么就到一个简单的输票环节。首先我简单来说定义上什么。OK，定义上，我认为我会看到反方，因为反方至少打下来，但是我认为反方没有完成比较。就反方去打了正方说为什么你们那个，他们去打了，说懒惰也会导致您方所说的启动困难，但是没有告诉我说为什么低能量就不会导致，或者说低能量不必然导致启动困难。假如说今天启动困难是一个更大的集，其中包括低能量和懒惰，那么我认为你们也没有完成比较。但我之所以依然会判给反方的原因是因为正方打能量耗尽，叫做今天高能量也会能量耗尽。所以这道题我们不聊这个。但反方的口径叫做，这道题如果叫做高能量，我也可以跟你聊，但是我认为低能量也应该聊这个。然后正方就没有任何的后续阐释。所以我认为在双方都没有完成比较的情况下，反方至少给了我一个启动困难是由懒惰导致的。就他用了一个例子来说，那我认为定义我会判给反方，但是在后续的比较，我认为反方后续给到的所有都是对的。就他问说放一马之后可以开始吗？第一是做自己不喜欢的事，对吧？但是所有的反驳都停留在了第一层。对啊，放自己一马之后可以开始，然后呢？你们后面要推什么呢？你们什么都没有告诉我，只确认了两个前提。所以，这两个前提在我看来至少在当前的状况下是没有任何的意义的，因为你没有给我进行任何的比较。所以后续呢，我会判给正方，因为正方给我进行一番比较，做内耗。他告诉我说，你今天有一个事情，比如说有一个DDL，你挂在心里面，你越想越内耗，你哪怕在休息的时候，你还是在内耗。然后正方现在的唯一的回应叫做为什么你要跟我讨论低能量？这是极端情况，在我看来就是你不愿意进入到对方的语境，然后逃的一个行为。所以内耗的比较会暂时判给正方。然后我认为这是你们到现在为止打的东西。然后接下来到了改变，就是也是正方提出来的战场。正方现在的态度叫做只有逼自己一把才能改变。然后反方最后给到的口径叫做，我认为低能量人状态不是一个需要改变的东西，但是也没有给我论证，所以我认为这一层双方没有比较，所以这一层不算做我现在的一个判断标准。所以在我看来，定义判给反，然后后续的那1号的比较判给正。OK，我简单讲就是定义的部分我是同意的，就是正方目前来讲，它的启动难是被挑战的，但是他没有更进一步去阐释清楚自己的定义。然后，第二个就是内耗这个部分，内耗实际上是在挑战反方的第一个身心健康这个论说，你其实不能带来身心健康，所以这个部分反方后续是需要回应的。然后，还有就是我看看啊。关于改变这个部分，我觉得我是同意你们全队的说法的。就是我觉得双方没有比出来。OK，我觉得讲的比较详细。然后现在我需要提示双方的就是，你们现在已经打的东西只有双方的定义，然后以及这个正方挑战了反方的第一个论，然后反方在可能试图在挑战正方的论。所以，一方面是你们后续要再把定义处理干净，另外一方面你们要开始试图去挑战对面的论点了。OK，然后我们接下来就进入到次轮的层次及执行。时间，时间是两两分钟吗？时间为两分钟，有请，等一下，双方是否发动奇袭？OK，那就有请正方二辩。

　　首先刚刚你方一直在强调的，没有完成任务，比如说你写了，我先去休息会。你在休息的时候呢，反而更。休息可以让自己的。那我想问你说放自己把这个放的这个程度又是什么？什么又是策略性的休息？为什么休息就一定要？如果没有给出我一个明确的回应的话，那为什么休息可以降低焦虑？那我是不是休息的时候去玩几个小时的抖音，然后我怎么样也是能够降低自己的焦虑呢？然后接下来说一下我方的问点，我方第一个论点就是认为逼自己一把可以打破低能量的人群的负面循环。低能量人群您方也承认了他是一个长期性的性质，也就是说他很容易在想做，但是我们又不敢去做，也动不了，有点懒得做。我们正在这种循环里面，好像觉得挺无助。然后这个情况最个是的点从来都不是说做不完一整件大事，而是跨出启动那一步。我方就告诉你，我方的逼自己一把就是让自己迈出了关键启动的那一步。光字典里面说，第一是不愿意的事情。那我方面对自己想做的事情，但是你却因为感觉自己累而不愿意去做。那同样，开始体重也算是逼自己一把呀，就像一个平量的人想要运作，躺着手机只为持续的焦虑。但是逼自己出门走10分钟不需要高强度的锻炼，只是完成启动这种微小行动带来的成就感，怎样下降低你下一次启动的启动预值，也就是说，我下一次并没有说内心那么抗拒，慢慢恐。感谢。

　　我们从来都没有……说到底还是认为，就像我在纠结的时候，他也因我方……是说还反过那个玩法学校？如果你在家里正好一个人来带你，所以根本你方的这个例子根本就没有办法去实。比方说自我判断，这个就是第一次一把会造成自我跟我自我关，当时你说有会继续讲这些。

　　首先定义的看场没有任何的区别，因为在我看来这一轮没有效果，就是你们对于定义的一切陈述和拆解都是没有效果的。因为我在你们定义后面这些两个字叫做断言。正方告诉我说，对呀，所以今天低能就是正方。我刚刚在上一轮跟你们讲，你们要搭一个桥梁，低能量怎么导致启动困难，我需要的是——

　　低能量就是更容易启动困难的，但是正方在这里的讲法依然是说，不管是在成载还是质前，都是告诉你说对啊，他就是容易启动困难。你只是告诉我这个结论，但你还是没有搭中间这个桥梁。所以在这个点上，但是反方在这里，你想要进一步去说明自己，这个容易感到累，其实也是没有效果的，因为你也是一个断言，然后你去拆解对面，你去反复质疑对面。确实，我听到了，对面没有回应。但你自己的定义在我这里依然和上一轮是一样的，就是你拆对面拆得还不错，但你自己的依然是没有立住的，就是他依旧是一个单点。你们没有双方任何一个给我一个生理学机制，告诉我说，低能量人群到底是什么样的状态，我觉得这是非常可惜的定义上的点。

　　然后再往下聊内耗，在我看来，在内耗这个点上，我依旧会判给正方。就是你们这一轮又打了一轮攻防，就是至少我认为反方没有攻击到内耗的那个点，然后但是正方呢，给了我进一步的阐释，他给了我一个写论文的例子。所以在内耗的点上，我认为正方往前推了一步，但是反方我认为依旧不知道是你们没有质疑，还是我认为质疑没有效。反正在我这里，我没有接受到任何对于内耗这个点的质疑，所以内耗这个点，我认为正方现在基本上算立住了。

　　然后再往下打反方，打了一个身心健康的东西。那么我认为身心健康，我认为你算是推出去了，就是你大概的意思是说神经衰弱之下，你逼他，他不是就更衰弱了吗？我认为推出去了，然后正方也没有，就相当于这是你们的第一个论点，然后正方其实也没有给到一个拆解。就正方我认为你的回答也是一个逃了的问题，就是说今天申心事事我不太记得你怎么说，反正我认为我当时认为你是逃了的。

　　然后接下来反方的质询又问了一个说如果失败了怎么办，所以我认为你这个问题是非常好的，但是你反而让正方证成了他的东西。就正方在这里告诉你说，首先他更不容易导向失败了，其次，我就算失败了，我也做了，我比你方要更好。其实反而让正方完成了他的比较。所以这个东西没有推到，就你应该告诉我，比如说，你应该举一个具体的情境告诉他说，你失败了之后，你会更加的难过，更加的抑郁，你反而就更不愿意做了怎么办？就你没有把后果给我点出来。所以在我看来，你问这个问题反而使正方达成了他的这一步的比较。

　　但是，我认为就是在正方二辩和反方三辩的这个环节，我认为大概是这样，就是双方各拿下来一些东西，然后到了反方二辩的陈词，我认为非常好，因为反方给了我很多新的东西。就首先他比了第一个叫效率。所以他告诉我说，你今天你在比如说很困的时候，你继续做，你效率是低的。然后我休息之后，我效率就变高了，他给了我进行了一个效率的比较。那这个正方在质询里的时候没有碰，所以我至少认为在效率的比较上暂时反方算比下来了，因为在我的听感里面，我认为确实休息了之后会更好。但是问题在于他依然是一个断言，就是你告诉的时候效率会更高，但你没有任何证明的东西，就是从常识，就是我之所以现在还认这个点，是我的常识认为休息之后确实会更高，但是我之所以说他是一个断言，是因为你没有论证，对，这是效率的比较。

　　接下来他拆了反方的第二个点，但其实我认为在陈词能拆点确实还还不错，就是他拆了反方，说正方说今天大家对高低能量污名化，他说不不不，并不是对低能量污名化，恰恰是认为大家都应该高能量，所以这个群体才被污名化。我认为这样的拆解是有效的，就相当于他拆了你的根数。你认为根数。

　　低能量者做不成事，他认为的根数在于低。社会上不允许有低能量存在，大家都认为高能量都应该做一些事情，所以他把根数我认为算是触碰到了一点。但是我认为你们后续要去比较，要给我比较：一个是现在社会现状是什么样的，一个是我们认为是什么样的，对于低能量人群来说更好。

　　然后到了正方的质询，首先我认为你的第一个问题就是问他说，你要怎么判断你自己到底是不是累了。你截的不对，你最后截到说你只要感觉到累，你就是启动困难。不是这样解法。就是你问到说你是不是感到累就要休息，你根本没有判断自己是不是能量耗竭。你截到的应该是叫做：你哪怕并没有耗竭，但你只要一旦感觉到自己累了，你就要去休息。那你会不会越来越容易感到自己累？因为你放的态度就是你一累你就认为他能量耗竭，你就去休息，这才是你应该截到的东西。所以我认为你的问题答的是对的，但你截的非常的错。但是你去碰了他们的休息就能带来恢复的这个点，我认为这样的拆法是好的。

　　但是相当于双方现在都是给我举了一个例子，就是你们双方都是断言在休息到底能不能带来恢复。反方告诉我说睡觉了就是能恢复，你抑郁症，你回去休息一段时间，就是能恢复。正方告诉我说你抑郁症回去休息之后，远离了社交海流，你反而不能恢复。但是双方都是在告诉说“我认为”，但首先你没有给我比，其次你没有一个医学上的证明，告诉我说休息到底能不能带来恢复。其实我并没有听到比较，但我认为这是反方的优势例子，然后又是战场，然后正方去把它拉平了。那么我认为这一点是正方做得比较好一点。所以在这一轮就是进入到了更多层面上的比，在定义并没有完成的情况下，进行了更多层次的比较。但我认为比的很多是有效的，但是后续可能要给我一些论证，而不仅仅是断言。我因为这次在这个环节里面，唯一不是断言的就是正方给了我一个为什么——你去做了，你更结果大概就是好的，而且总比不做要好。你们是给了我一个数据的，所以我认为这个不是断言，这个算是论证了。然后后续我希望听到更多这样的论证。

　　OK，那等一下，我讲完。OK，定义的部分讲的是对的，就是这一轮虽然双方在陈词都有讲定义的问题，还有质询也有讲，但是我觉得依然是没有打清楚，是这样的。我补充一点，他刚才你们陈词讲了很多，我补充一点。所以我听到在反三至正二环节的时候，他试图进一步拆掉启动难不根属低精力，他认为高低精力都可以启动难。但是正方有回一个口径，叫做低精力的人更容易启动难，而高精力的人没那么容易启动难，所以这个部分好像正方又回了一层，他试图把启动难夺回来，但是也是断言，也没有论证，所以这个部分就是双方好像有交锋，但是没有论证，所以这个部分定义还是糊的，没有打彻底。

　　然后第二个，我听到正二的陈词来讲，正二的陈词讲在打这个内耗的部分，打内耗的部分是对的，但是打得不够。就是你只想说对面放自己一马，这个我现在不做，然后我不做了，但我还会想，所以我还是在内耗。但你没有想说，同样面临这个事情，做或者不做，我方倡导做，你方倡导先休息，为什么我方的倡导就比你方更好？你没有推你的利好，你只是说对面有弊害，所以这个部分，你只是说对面很坏，但是你没有震到自己，OK，这是内耗的部分。然后改变有数据迈出一步，那个部分是对的。但是我认为你描摹的太少，就是你讲了一些逻辑上的东西，或者就是念了一些数据，但是没有给我一个更具体的例子或者情境，来告诉我他们这种迈出一步是非常好的，所以它是有效的，但是它本可以打得更好。

　　然后，我反三质正二定义的部分，我讲过了，往下你后面的部分都在挑战他的论一，你的思路叫做今天对方说我能打破循环，我可以不内耗，然后掌控生活，然后你的挑战叫做我反方放自己一马，这种放下来，然后这个更可持续。然后反观对方会带来伤害，这个部分就是尝试做这个动作是好的，但是我觉得是没有打下来。就是你虽然想说你这个会带来伤害，你这个才会内耗，然后但是正方会告诉你说我行动了更不容易失败啊，我现在打我这个更容易打破循环啊。所以你发现没有，这个地方没有比出来。正反双方各自给了一些口径，然后各自但是没有什么足够效率的论证。就是我说一句，你说一句，然后也没有立则证明，然后也没有从逻辑上拆掉对面。

　　然后进到正二的陈词，正二陈词定义的部分也是糊的，然后接下来进到就是效率这个部分，这个部分是对的，但我觉得还可以进一步讲。效率这个部分的例子叫做休学可以解决心理问题。在这个部分后续遭到了反方挑正方挑战，一会我一会讲，就但是这个休学解决心理问题可以打得更好。你可以找一些数据和就是再讲明白一点，因为我感觉休学这个部分的好像没有数据，他只是讲啊，有的人这大部分人休学他更不抑郁了，然后不休学的更抑郁，但没有数据，只是你这么讲，我也不知道是真的假的。

　　然后第二个部分，你在挑战下的污名化，我觉得这个部分是对的，就是反方打污名化的思路，叫做今天你说社会对低精力污名化，然后所以你们逼一把就能解决污名化。反方说，今天社会对低精力污名化恰恰是你方的倡导带来的，是你让大家都要逼一把。所以今天大家觉得谁不逼自己一把，谁就是那个被污名化的对象。所以这种就是这个思路，这个拆法是对的。然后我觉得这个部分后续正方是要回应的，你要想一下你的污名化到底是为什么？所以这也是刚才你们现在讲根属被拆掉，然后后续讲了一些什么B会裹挟你会陷入执念，然后还有工资少这个部分。可我觉得是时间分配的问题。后续大家不管是中场小结还是最后结辩，都注意一下时间分配。这个部分本来应该是推你们自己的论的，但是到这里你可能只剩十几秒了。所以这个部分是没有讲清楚的，就是你自己论的这个工作和社交。所以大家后面注意时间分配。

　　然后进到正三的质询。这质询讲判断不了啊，你们全都已经讲过了。问题是好的，但是截的要更明确。你应该截到今天恰恰是对方这种定义和倡导，导致他判断不了自己是不是低精力，自己何时应该休息，何时应该继续。所以你感到累就去休息，会让你的这种阈值降低。就是你今天觉得我干3个小时累了我就休息，明天你觉得我干两个半我就累，后天你就两个小时，到最后你也可能干5分钟就觉得累了。这是他方的弊害，你应该截到这个位置，所以这个地方是打就是打得没那么痛的。

　　然后第二个就是能恢复，这就是我讲的，刚才反方说休学可以解决心理问题，但正方去挑战，正方说，但是如果一个人他有心理问题，他好像多和身边的人相处，在和人相处的过程当中才能更好地解决心理问题吧。那这个地方，我感觉正方想说的是，你比如说心理问题分很多种，抑郁症是一种，自闭症也是一种。那自闭症当然要多相处了，那抑郁症当然要休学了。那所以这个地方你发现没有，你心理问题有很多种，正方说啊，我可以解决其中一种，反方说我可以解决其中一种。那你这个地方没有完成比较，虽然在挑战，但是没比较。OK，内耗讲过了，就这样。

　　然后我们中场点评到这里，然后接下来是不是双方想要发动奇袭，刚才。就是这个方向，它的。正方选择奇袭的形式是OK。开口及句式。身体的客观现象，那我盯着那样一句，我早上一起来我就累，然后呢，我上去我做一点小事，我就累，这真的是生理性的累吗？不是的，是你的心里给你注射了你的累。所以我们这时候为什么要……我方并不所谓结构责任，但结构，如果我方如果一味地认为，所有人都像这样子，那我一直没有多么……国民法律、社会教育就是空，就是也是空话，就是你争取的利益权，因为但是我好像不听话。是完成了也会被。

　　刚才。

　　其实应该是质询的形式，咨询他对。死机了啊。两分钟有请，一分半吗？OK，一分半有请。真的让人情可。您方是否。然后他里面。自己学更容易累，别人给京的工口做一件事儿，他给自的工。怎么还没把这个问题做。好的，第二个问题，您方拿写出前资料网包的论文，您方会觉得您对这个论文有个。这种包环率比较的高的。然后你方会觉得退多的我。没事，你请回答我的问题，因为你方如果在，我还是有的。那我们听到这都有多。你不是一天这样的暴露吗？那好的，也就是说您方在已经忽略了这个问题，他会做什么样的？已经完成了，你比如说这个想修改，但是在我会告诉你，您在很累的时候，第一次无法去完成这篇论文，只会导致您觉得您觉得很不好。方面不会说满个低效的情况，你只会觉得你们没有那么厉害，而不是会觉得你就是个老找动感。反而我我在学面论文，他让我觉得我很棒，我完成这个事情。好的，第三个问题，您方认为涉及到会以学习经历吗？所有人都要都知道。注意这个问题的这个探讨我认为是很荒谬的。因为。大家都知道说你是可以回。好的，现在来，我再问你方一个问题，您方认为资能量人群是无功能量的问题吗？他去了2099。我没有办法。我只是不我们就好，没有说一定。OK, OK, 下面对学习结束，有请。

　　今天我们讨论在工作的时候，质量和效率的问题。但是想想，当咱们企业面临问题的时候，为什么不自己把这个……在沟通当中说？这时候累了，然后第一次可以把长春是……在这个时候，你的好朋友可以感受到自己？然后他会觉得很愧疚，因为他建议你去陪他。那这个时候你们的关系就变得……那么这个BT把病毒带来好的。刚说到的不内耗，就是如果你这个时候都会进行，然后自己出来，那不就过了吗？

　　下面有请正方3辩进行中场小结，时间为两分钟，有请。

　　可说好的要求三，跑了20分钟。四字微博，累了我就立刻走。了四只为博。但是我们是一位社会中要怎样的人？也没有办法去。下一次就有一个，他感到内疚是社交非常好的一个朋友。他在崩溃仅仅是因为你累，所以你就选择不去安慰他吗？就因为这个时候你觉得自己会讨好，所以你就不安慰他？如果你作为一个丈夫，亲子逛街，而你厌恶这件事情，并且为此感到累，所以因为你感到累，你想回去，所以你就选择回去，然后不在乎他的感受。所以事实上社交上的良性循环，我并不认为你们所说的放弃，一定要讲这句话。反而是这种法能够打破这种负面的情况。经过这里是刚好区别客置。

　　我方认为，低能量人群应该放自己一马。因为低能量人群本身精力有限，如果强行逼自己一把，可能会导致更严重的能量耗竭。而选择放自己一马，让自己得到充分休息，反而能更好地恢复精力，以更饱满的状态面对生活。

　　对方辩友，您方说逼自己一把可以探索边界、迈出第一步，但您方没有给出具体的判断标准。比如，我今天到底是真的累，还是只是主观上不想做？您方如何区分生理性疲劳和心理性抵触？

　　我方认为，休息时间是可以选择的，就像跑步后需要休息20分钟，这是有科学依据的。但对方辩友，您方所说的休息时间可以选择，是不是意味着需要做计划、做安排？那对于低能量人群来说，做计划本身是不是也是一种消耗？

　　对方辩友，您方说刷抖音也可以休息，但这并不能说明休息就能恢复精力。相比之下，我方认为逼自己下去走10分钟，也可以是一种精力的恢复。并不是说只有获得精力的恢复、让自己疗愈自己才算休息。

　　您方今天说，低能量人群有时候就是比较难迈出那一步。那我下去休息、下去走个10分钟，我一开始比较害怕痛苦，害怕做这个事情，我才去做了。为什么不去定义呢？

　　我方对“逼”的核心定义是：在强迫性空间下被迫建造。所以我方也说了，现实环境的总体膨胀，重要的是“逼”是你这样做的事。而您方今天说想恢复精力，想下去散步一会儿，这是一个假状态、低的状态。那我方一开始不就是有点未定太散步，我强迫自己在这3分钟时间内满足你时间里的想强迫这个吗？而且我方是逼自己，又不是说一直逼一直逼。

　　您方把“逼自己”和“放自己一马”都归到您方的立场，我认为您方这个规律是非常错误的，不太道德的。因为您就是逼自己放自己一马，最后的结果是落在我们“放自己一马”上面吗？而且，您方一直都没有证据去证明，为什么一个人逼自己一把会把结果越踢越坏，会造成滑坡。

　　您方已经承认了，低能量人群不是不能当人性，低能量人群他们有自控力。那既然这样的话，您方为什么要一直认为低能量人群他们就会一直处于这种内耗之中？您方说低能量人群不会一直处于内耗之中，那为什么刚刚一直在讨论能量耗竭的时候呢？能量耗竭一定是内耗呢？内耗是一种自身的内耗，而能量耗竭是一个客观的状态。

　　首先，我方的一辩是：我想要一个结果，然后中间有一个屏障，我去迈过它。比如说我考研，我想要考研，但我觉得自己哎呀，我是低精力，我好像没有能量了，但我却迈出考研的这一步。如果我迈出考研这一步，这是我放的屁，而不是说你熬了三天三夜，然后你知道自己在癌，他就是死了，你还提这是没有意义的。

　　您方说“逼自己一把”可以导向好的开始，而不是导向滑坡。您方觉得今天因为我是低能量人群，所以我越来越难开始。我方现在想跟你再讲一下这个结构性的问题，这个结构性存在这里，它是无法被改变的。如果按照您方说的放自己一马，因为这个结构完全无法改变，为什么“逼自己一把”法就能反抗这一个结构呢？是因为顺应它不一定是一件坏事。我们低能量人群通过“逼自己一把”顺着这个结构向上走，掌握住这个社会的环境，我们可以重新塑造这个社会的形态。我们可以重新塑造成一个能够让低能量人群……我们其实融……一个社会啊，向上话语的生存空间在哪里呢？我就处在这个正能量的状态，我就生活的很幸福很快乐了。

　　那刚刚您方说到的这个内耗和掌控感的问题，如果这个时候我面临三个选择，我都按您方说的我都去选择，那我怎么知道这个时候哪一个是更重要的呢？您方说了这个重要一点，我可能就会走向一个错误的路，而我方恰恰是放掉不重要的事情，去抓大放小。所以我方都能去获得掌控感了。

　　对方辩友，您方不想向上走对吧？那您的小组不要，您不想要强小学要，您不想进一个好的公司，您不想去个好的一个学校吗？这就是您方所放弃的吗？还有刚刚说的，首先那个专业化小的问题，他为什么你放学，校长给你想搞工作好对象呢？有的人，为什么您方觉得校长想保护不好营销呢？有的人他就是想要三餐四季。我们他介绍一个平价的一点。

　　接下来我们回到社交这点，您方刚刚没有回应我方无效社交，那现在我方要回应一下您方的有效社交。您方说好友崩溃，丈夫妻子逛街的时候，我要第一次去把刚才问你好友崩溃已经很累了，你连回应你朋友的心都没有了。你一答电话啊，你说的对，对你朋友会更生气，还是说你硬逼着自己回应你朋友说你真的特别累，因为你资被掏空了。如果回应你觉得我这么的还有没有必要呢？为了丈夫和妻子，为了丈夫好好。

　　好，谢谢主席，各位好。首先，你方认为因为觉得自己强大，所以对这会越来越开放，因为自己给自己有个兴趣，所以我会朝着标杆上去靠近。我方首先问一下，如果一个人他没跟你说，大概说所以我今天发烧了，难道我不是我发烧状态，我的烧就能退了吗？所以成人状态是付出的第一步，成人状态还是过程大病。

　　然后是第二点，您方一直在强调，我今天放第一嘛，然后我准备也就去休息第二天，我就是这样，这样后我的累的时间就会提前。那我想我方想要给你证明就是能量守恒的，如果你借个时间越来的，它的数品不是真的累，这就不在我们今天量的能量的范围内。

　　然后第三点，智能掌握，智能掌握出口吗？非法而脱的话，就能让更快吗？一常人群不是的，烟损耗不同特征就是能让能让自己耗尽。但是，当一个人身心是一个好奇的，还人就说这不是掌控成活，而是被我必须完成的执念牢牢妥挟，真正的掌控不是靠尽周围自己只要才去卖货，而是看经济能力的边界，懂得实人评价和主动选的方向，这情况才能做到的。

　　第二点，一级法不能能减少平额，恰相反，60%以上的身体疲惫，不是来自自己劳动，可是来自自我批判与更心拉扯，不量好的人，被逼的做事和不断失败，其实来自自我培自我责备，逼迫流超整良好反专源，不断的制造断命。

　　好，第三点，您方在放的密码，在您方定一把，定义为每次放密码最终会划到，最终会滑向最终会有一个惯性滑向错往。首先以方坚实为主的认为惯性它只有正面，它只有负面，没有正面。然后接下来再回应，首先欧皇想我的经历到达一个好的状态后，我可以把自己做的更好，这样奖励其实可以给我一个更好的反馈，说所以这放不再来了，然后之后我帮你重不什，你应该放弃吧。我是一三话上品，因为长期处于传部的认知与情绪消耗，然后以后再加上的透支崩配，自我自我否定的恶性循环。耶稣做的分经力表明压力表现成躁忧型，实以际上这里的人平于时压状态，只会使突然下滑。老子说规则盈利则定尽量要不花式。现在他因边放心修正，还继续学多人的同样，滋养对方密码，实在不是停下来不走，是为了走的动作，因为行背后都是在更有力的涌来，放式的前进才是生命表达的节奏。

　　从现在如果看，因为事表实验表明，放宽硬性产出，允许不多休息后受受受试者血要情下降，产出率降低，化学不的坚持是虚假能力修整之后采取提高更重要的事情。这个时永要遵崇父父亲节的立可重要标准，并不是被容易容易疲的见到人群逼迫，是用心培去原创客观的事情规律放弃一码事，看清接纳自己的局限。我们不奢要走在人生的现状，我们只只希望自己能容易疲惫的人，我们永远都在那匹备非马的脱离兵马，甚至可以供尽样就是这样。

　　就是所说的预知。但是我刚在……这定的量是不可见的。但是你就是说这学生。然后，第二个问题就是在于你不躁社交。那么，在不躁社交的时候，你知道你自己做这个事情都没有意义了，你还要还有一个方选择。你再有个代码，然后第三个问题就是究竟能带来更多的效率，那么你在做一个事的时候，应该人往往往往是靠自己的这个储碑不错误。那么你在定行任务的时候常常感到疲惫，而不断拉长我们的任务时间就能够带来你的的效应了。

　　那么对方辩友公司才告诉我们，中途能够带来身心健康。因好像很温暖，但是休息并不并不一定能够带来身心健康。我们方所说的休息只有睡觉，因为在你们的过程当中，我是需要到这个东西好，那么我想告诉你，在当下这个社会当中，休息是有很多种方式的，有刷抖音，有打球，有看书，督到休息，那么看书你有看一些是吧？好的，那么今天，而且对方还要话要话，你把等于精力耗起了，要把你逼死了。那么我我想请问，我方什么时候说在精力耗鱼的时候，你才算低了。好，那么在你要做作业的时候，在你家看电视，你妈让你去做作业，那这个算不算做一个逼逼自己把是依靠行为激活，打破负面内耗牌和对抗行的竞争素，行动本身能提升活动水平，带来情绪与自我造的改善，原地等待精神内耗不会产生这种效应。

　　第二，第自己把代表积极真实的姿态撕掉，社会无名化标签拔出，内心行动障碍试度第一把，从微小的事情开始，我们才有机会改变，那这是场上家的上线嘛，这才是真实的边界。第三，电视机遇具有时效性，而机会往往会等你准备好之后在双双手碰上。阴能量不是一盏被传暗的灯，它只是一个的灯心。而BC码就是黑暗里发亮的那种火柴。火柴道烧那有夜特别可如果他你们滑都不么滑，黑夜那里面只是黑夜，我们可以成为高能量的人，正如小大海在小鸡，我想奔赴自己的远方。自己生说他小品叫我不同样，何长随以你自己把所有生别人，现在无恙，只为3年后回望青天地产说我没有辜负那个想要改变的自己。所以我放心的时候一定发。

　　OK, OK, 就是坦白讲，后面战场非常的凌乱，就是至少在自由辩阶段，你们花了个两分钟在讨论休息能不能再来恢复。但是双方的态度都非常奇怪，正方的态度叫做休息也是需要逼的，反方的态度叫做休息就一定能恢复。非常理所当然，就是你们都不给我比呀，就是就是我认为反方是，你们是反对吧，你们是正正方有试图去比一下正方说你刷10个小时抖音，你好像也休息不了。然后反方说，那只要休息，只要恢复不了，都不叫休息。这你是一个循环定义，你说休息能带来恢复，是因为恢复不了的都休息，都不是休息，就是就是。非常诡异，然后正方态度同样非常诡异。他说我今天不想下去散步，不是他说我想要去，但是我有障碍。但是我没有听懂，我下去障散步的障碍在哪里？就是你说，因为休休息也是要逼的的逻辑是建立在下去散步有障碍，就是你想去，但是有障碍。但我其实确实不太能理解你们描摹的样态，就是我想睡觉也有障碍，我想休息也有障碍。至少在散步这个例子里面，我没有听到。我比如说，我都已经如此想去散步了，那我的障碍到底在哪里？因为你们的第二个口径叫做休息需要计划，计划需要比。那坦白来讲，我觉得正反方有个反应是对的，但是你们反应的。太浅了，就你们说，那你们休息也要比那那什么不是比，但是我认为这个更痛的例子叫做，当你面对选择的时候，你继续做事情也是您方的逼，你选择去休息也是您方的逼。那只要遇到事情都是逼，那我讨论什么呢？就你们一定要说到这种程度上，才能说明正方这个态度为什么如此的诡异。

　　然后，对，然后，这个是休息的战场，拉平了，打糊了吧？不能说拉平了，打糊了，就是就是都没有什么道理。因为这种结构性问题，我认为。正方是讲了，就是说确实反映能解决结构性问题，我要先站出来，我先看到，但是我认为一个是你讲的不够痛，就是为什么就是有两个地方不够痛，其是为什么就是有两个地方不够痛。因为首先，我先讲反方吧，反方这里的反驳叫做结构问题，性结构性问题咋了就是不重要，我管你呢，我自己过好我自己的就行了。我认为之所以他出现这个口径，就是我们一般叫这种叫瘦身，就是你说的都对，确实，你这个态度能解决结构性问题，那咋了我，我方不打算解决，我方觉得这个问题根本就不重要。所以我认为他们一定程度上达成了，是因为正方并没有渲染这个结构性问题会造成是什么结果。反方说，那我想受自己的幸福就好了呀，俊方，你们现在的反应该叫做结构性问题不改变。今天公司老板不要你，你没有工作，今天你的女朋友知道你是低能量，然后对你有污名化，不想要你了。你没有家庭，你没有工作，你没有家庭，你去哪儿享受你个人的幸福啊？就是你首先第一个问题叫做你们的结构性问题讲的不够透，以至于反方非常轻易的就告诉你说，那怎么了，为什么要走到高位？我，我接受自己的幸福就好了，这个是第一个点。

　　第二个点你们想的不够透的是叫做为什么没有人站上高位就解决不了？你们要描摹的叫做没有人站上高位。这么低能量的人的声音根本不会被社会听到，就是社会上对你有污名化，就是老板不喜欢低能量的人，谁都不喜欢低能量的人。这个时候，如果没有一个人站出来，告诉他说，尽能量也可以做好事，而是大家都选择像反方所说的，我放自己一马去享受自己的幸福。那么这个污名一直存在，那么这个沉默是非常不好的。你们要去讲清楚这两件事情。所以在我看来，结构性问题也塌糊了，然后。最后的社交，我认为双方都各有我认为这个点，我判给了反方。因为反方给我讲了，哪怕在有用社交里面也也应该是这样。但是，正方没有对这个回应。比如说，正方没有给我比，就像这种反方向的态度，叫做今天。比如说，你在陪你女朋友，你强撑着态度去陪她，你可能会对他不耐烦，可能就是比较敷衍他。他会不会反而觉得觉得你不在乎他？对，对，但是正方和一向的是因为你是一个脾气坏的人，那是一个明显不太符合常识。因为在我的常识里，就是我累了，我就实容易敷衍你。对啊，确实我就容易敷衍你，至少在比较上，我认为反方比了正方，对于社交，接下来的最后一层回应叫做无用社交，不在今天讨论范围。我认为OK，我确实认为无用社交可以切出去，因为在有用社交里面，你也没有比赢啊，对啊，就是就是这个东西，比如到了正四和反思。那解辩我认为就还是车轱辘话来回倒对，然后价值就是我们一般认为价值是一个要高于所有论的东西，但你们的价值是一个低于所有论的口径，就是就是它，它不能叫做一个价值，它只叫做一堆好听的话。对，就是我们认为价值就给你们举个例子，什么叫做价值？就是比如说当时我们在打一道题叫做高三高考前的最后一个晚自习，我们应该看落日还是继续做题，然后当时我们前场时在打什么对于高考来说更好，什么放松更好。我们最后的价值叫做高考对我们的人生来说根本就不重要，它是一个高于所有东东西，它不能是一个口径。对对对对对你不能在正方告诉我说放那个逼自己一把更重要。对，就是你相当于用那个例子来说，你们今天的价值所有都建立在你们还在跟我比说，比如说哪个对我高考更好，但是我希望价值是一个更高一层的东西，比如说高考根本就不重要，对于人生来说，重要的是什么？也许重要的就是那一场落日吧。对，就是大概是一个这样的东西才叫做价值。

　　对，OK, OK, 你们现在已经讲过战场，我就不讲了，但是这样的，我还按战场看。今天正方开出来两个论点，一个是掌控，一个是无名化。这是两个战场，然后把内耗归到掌控这个战场里面。反方开出来的两个论点，但实际上是3个战场，一个是休息恢复，一个是工作效率，还有一个是社交。5个战场，你们全队已经把不是我的。你们全队已经把污名化这个战场讲的比较清楚，我不讲了。然后社交这个战场，我我稍微补一句就是。有用社交无用社交两个部分，但是我觉得你们要有一个判断力，叫做有用社交和无用社交里面更重点应该打的肯定是有用社交部分。无用社交部分基本就是随便一带你把它打掉了，掉了就掉了，也不重要。然后有用社交部分我拿下就可以了。所以，无用社交感觉像是一个。诱饵或者像一个幌子，就是我吸引你去打这个东西，然后你打他了，你就别打有用社交。但实际上，你们就应该一句话，把有把无用社交切掉，然后重点去打他有用社交。所以今天其实正方没有打，就是后场没有再更痛的打游工社交了。反方反方说今天你硬撑着陪伴是无效陪伴，所以你既不能有效的跟你的女朋友有感情连接，你可能还会敷衍她。然后正方说啊，那你这个脾气坏，但实际上你还是没有回掉无效陪伴这个事情。这个你无效陪伴的问题没解决，所以这个部分社交是判给反方的。然后这个部分我补了一句，然后效率的，然后然后我回到这个掌控的部分来讲，掌控的部分就是机会。这里我觉得是平的或者糊掉的正方。正方说你机不可失，反方说，我们不是说一直休息，我们不是睡美人。然后我们不是今天睡明天睡，后天还睡。我们是休息20分钟，然后我们可以继续起来抓机会。然后这个正方说，那那你还睡，你就不想抓这个机会了。然后反方说，那机会我不回了。我说，哎，你探索人生其实是有成本的。然后正方说，但是我认为迈出一步也是好的，OK, 糊掉了。OK, 这是掌控这个部分污名化讲过了，然后恢复健康。我要讲要跟就是我要从另外一个视角来讲这个战场。这个战场其实应该有两部分，一部分叫做休息，到底是更正方还是更反方，就休息到底是归正方的倡导还是归反方倡导，你们然后第二个部分应该是在前面这个争完之后再说，那休息到底能不能恢复精力呢？这第一个是它到底是归谁？第2个就是它有效吗？它有两层，你们今天很奇怪，你们上来先恢先质疑休息能恢复，我们要不别休息了。然后比如说你们结辩的时候讲休息也不能恢复啊，比如说你看书你可以看不利于身心健康的书啊，然后你这个睡，然后你也不一定睡觉，你也会刷抖音啊，刷抖音恢复不了精力啊。你们上来先挑战休息的有效性，打着打着发现不对啊，这个休息到底是逼还是放呢？然后开始讲说，哎，其实既然休息也是要逼的，因为我比如说我一直在刷抖音，这个时候我逼我放下手机就是逼。然后对方说，那我今天下去散步有什么可逼的呢？这不是一个非常自然的事情吗？那这显然是放，然后你们打到一半，突然发现，哎，前面的问题没讨论清楚，我突然跳到后面，然后又开始讨论，我觉得非常奇怪，所以我觉得你们应该先，你们的态度应该是正方尝试把休息包进来说我要逼自己休息。反方说休息就是我放的利好，我放这一马，我休息一定是比我接着工作要更简单，所以这是放，所以你们双方应该先开始，就明确自己的态度，然后你们应该先在休息规学有一个争夺，OK, 这是休息的部分啊。