西北大学激扬青春新生辩论赛

　　是21世纪青年，谢谢主席问候。在场各位，今天我方的观点是，21世纪青年人做加法比做减法更幸福。

　　首先，明确概念。做加法是指青年人主动拓展人生边界，增加知识、经历、社会关系与生活的可能性；做减法是指主动减少生活中的目标、选择与投入，将有限的资源集中于特定事物。而幸福不仅是当下的快乐和满足，更包括长期的生活满意度、自我实现对未来的期待。因此，我方的判断标准是：以何种方式更有利于21世纪青年人获得持续且丰富的整体幸福。

　　我方将从以下两个方面展开论述。

　　第一，做加法能够帮助青年人认识自我、探索世界，从而发现更多幸福的可能性。青年时期是自我认知形成的重要阶段。我们喜欢什么？希望过怎样的生活？这些问题的答案并非与生俱来，而是在不断的尝试和探索中逐渐形成的。2025年人民论坛对4273份有效问卷的调查显示，61.51%的青年人倾向于使用业余时间学习新技能，67.33%的人倾向于通过户外活动或旅行探索新的地方。这表明，在现实压力之下，许多青年人仍然希望主动拓展生活来寻求成长和积极体验。只有不断拓展认知和经历，我们才能充分了解自身的需要，让人生的取舍建立在更加广阔的认知之下。做加法的意义不仅在于增加选择，而且在于我们能够发现那些原本未曾发现的幸福。

　　第二，做加法能创造多元化的幸福来源，使幸福更加丰富、持久及具有韧性。幸福不应该只依赖于某一种事物。学习新技能的成就感，建立新友谊的归属感，探索陌生世界的新鲜感，这些积极体验本身就在创造当下的幸福。2022年发布于美国国家科学院院刊的一项涉及5万余人的研究发现，社会互动更加多元的人通常具有更高的主观幸福感。研究说明，一方面，这些体验本就可以直接增加生命的厚度、深度和广度；另一方面，当幸福不再完全依赖于某一个目标时，人生的局部挫折便不必决定生活的全部。通过增加不同领域的积极体验与社会联系，我们能够逐渐建立多元的幸福支撑，在面对生活变化时，仍然拥有重新获得满足和快乐的可能。做加法不仅是在创造今天的幸福，也是在持续拓展未来持续获得幸福的途径。

　　最后，我方认为人生当然需要取舍，但真正有价值的取舍需要建立在充分认识自己与世界的基础之上。青年时期的特殊意义，在于我们仍然拥有探索未知、扩展生活的机会。我们可以在增加之后逐渐学会减少，在探索之后明确方向，但不应在未发现世界的广阔时就过早限定自己人生的边界。做加法让我们发现幸福的可能，也让幸福拥有更加丰富的来源。我们期待的青春，不只是找到一条合适自己的路，更是拥有不断发现美好、创造美好并享受美好的能力。谢谢。

　　主席、评委、各位辩友大家好，我方的立场是：21世纪青年人做减法更幸福。

　　今天比较的是两种合理有限度的生活方式。加法根据需要增加目标、能力和选择；减法保留基本需要与责任，减少过量、重复、低优先级或彼此冲突的目标与消耗，把资源集中到当前重要方向。幸福是个体对自身生活形成较为稳定的、持续的积极体验与总体满意，既包括情绪上的愉悦，也包括对生活的满意度与意义感。本辩题讨论的更幸福，不是意识拥有更多刺激更强，而是哪一种生活方式有助于青年人获得长期可持续的幸福。

　　在当今，传媒提醒你再补一项证书、竞赛、实习、副业，每一项似乎都有价值。21世纪稀缺的已不是可选择项，而是筛选与专注。那好的问：还能得到什么？减法得到什么值得真正鼓励？

　　第一，做减法能减少目标冲突，把反复权衡化为行动。两个同样有价值的目标也会冲突：尽量准备六级，还是参加竞赛培训？周末实习还是完成科研？问题不在好坏，而在同一份时间无法同时兑现。因为某研究88名大学生，发现学生对冲突矛盾感更强的行目标更少、行动更多、反复思考更少。这不能解释所有拖延，却揭示了目标冲突带来行动受阻的机制。解法不是摆烂，而是删去第一优先级和相互消耗的选项，明确现在对我来说最重要的是什么，迈出清晰的第一步。

　　第二，做减法能把履历变长变为能力变深。有限度的加法也能成长，但新增每条线都需投入；减法减少无效并行，让同一时间形成可验证的能力。设想英语相关岗位招聘：甲有多项证书，英语经历最零散。你少做两个低优先级项目，把六级从500分进到580分，并完成一项独立作品。成绩不是同样能力的唯一标准，但能一定程度上体现出能力的高低。岗位最终问的不是你报过多少，而是你能把什么做好。2015年23国PIC研究发现，壮年劳动者的数量技能每提高一个标准差，工资平均高18%，说明真实技能有市场回报。人岗匹配元分析中47项研究12960人的结果显示，人格匹配与工作满意度校正相关系数为0.56。减法正是通过减少冲突、深化能力，让个人与岗位获得更充分的相互了解，从而形成匹配。可见，减法的收益并不是清闲，而是能力更深、匹配更准，让幸福有现实支撑。

　　当然，主线不是围墙。历史专业的学生练习博物馆讲解，法学生围绕涉外法练习外语，都是明确需求后的延伸。我方反对的不是交叉，而是没有优先级的把所有可能性同时变成任务。探索也包括尝试后的筛选与舍弃。做减法不是人生关门，而是辨认出最值得走出的那扇门，并有力量真正走过去。

　　因此，我方坚持认为，21世纪青年人做减法更幸福。谢谢反方一辩的精彩呈现。

　　本环节为单边计时，回答方只能作答，不可反问。回答方拥有5秒保护时间，保护时间内质询方不可打开。被质询方的发言有请。

　　我想请问对方辩友，你们所说减少，那减少到什么程度？是指几个主线还是某个单一主线？

　　我方的减法不是无限度的减法，我方的减法是有一定限度的减法，它是减少了一些低优先绩效的……减化。

　　那再问对方辩手，如果面对一个问题，我们不去尝试，它是否也有成本呢？不去尝试是否也有成本？

　　一个事物如果你要付出精力的话，它就不会有……时间上的成本。如果我说不尝试，然后可能会导致这一个机会，比如失去了，这样算不算一种成本呢？

　　当然，但是我方强调的不是说……我方强调的是在当今时代机会是不缺乏的。如果当然，如果您缺乏机会的话，那么当然失去一个机会当然是成本。但现在实在是青年人并不缺少机会。如果一瓶满了的水，如果您还要再继续加水的话，那岂不是更满，而不是选择性地倒掉一些吗？

　　您是否认可面对现在当下的情况，我们应该先去做加法，然后去了解各种各样的，比如项目，然后最终再去做减法？

　　我方并不认为探索就一定隶属于加法，我方认为探索也分很多种探索。如果说您选择一个主要方向进行探索，而且在探索途中发现一些不适合自己的，并且选择和剔除，我方认为这是减法，不是加法，而是也是更有效的加法。

　　但是如果不进行发散性的探索的话，您最后如何才能发现您真正想要做的某一件事情？

　　我方认为发散性看法……由于当代青年人的时间和精力都是有限的，发散性看法它并不实际也不高效。我方认为，如果你专注于一个方向进行探索，既是高效的，也是符合当代青年实际的。

　　那我问您，如果专注这个方向，我们没有被发现，我们是不是应该先探索才能够去专注呢？

　　我方认为，探索并不隶属于加法。探索也是当你选择一个方向的时候，你已经在……我说的是发散性的，我说的是发散性的，我说的是发散性所有方向。我方认为发散性的加法……我方认为发散性的探索效率并不高。

　　那我再问您，如果您进行把人生缩减到几个主线或者某些单一目标之后，那如果这个问题，他这个项目它出了一些问题，比如考公没有考上，那我这个时候是不是就突然变得非常不幸福？但是，如果我现在拥有很多各种各样的东西，比如运动，比如爱好，我有了这些东西，但当有一个东西崩了之后，我自身还能维持更高的稳定性，我们能够获得更持久的幸福，您是否赞同这一点？

　　我方并不否认说生活应该要有多元，有多加项目，但是我方认为是您方要有一个生活的主线。您方当然可以在明确生活的主线，比如说考研的时候进行一些体育的活动，但是我方并不认为这是一种加法。我方认为这是在……就是你明确了主线之后，明确主线这个动作行为本身就是一种减法。明确主线动作行为之后，再再进行附加一些体育锻炼什么的。我方并不是按照我方的判断，是何种生活方式更有利于青年人获得丰富且丰富的幸福。

　　您是否认可我方的判断？我方的减法并不是减……减脂为例。

　　谢谢正方一辩的精彩咨询。下面。

　　单边计时，刘家方只能作答，不可反驳。刘家方拥有5秒保护时间，保护时间内正群方不可打乱被正群方的发言行。您方是否承认当代青年人不是天才，不能在每一项中都成为这个领域的第一？

　　我承认。

　　那所以你也赞同当代大多数青年的精力就是有限的。

　　我承认。

　　那您方的加法是无止境的加吗？

　　哦，我们在立论里从来没有说到无止境的加。

　　那所以说，那我方的减法也不是无止境的减法，不是减到为零，减到只有一条退路可言。那么所以说双方都是建立在合理的适度的一个平台上的。那么所以我想问您说，您方是否认为这是当今社会在给社会不断地做加法，在提供多余青年的一些机会呢？

　　嗯，您再重复。

　　您方是否承认社会在不断给青年做加法？

　　但是我们说做加法，青年做加法，做是一种主动性的东西，而你在说社会强加于的，它不是做加法，它并不符合我们今天的辩题。

　　当前这个社会，当然青年的做加法是主动的，但是这个社会就是在给这个时代在给这个青年更多的一些选项，多于这个青年可以承受的一些选项。那么我想问你，那当一个人的经验无法满足所掌握的领域的时候，是不是应该主动地做出选择，减去不必要的冲突保留呢？

　　我不否认你们所说的重要性。

　　好，那您说的这个探索，我想请问是无目标的发散性的探索，还是说我找准一个核心的发力点之后，当在我探索过程中，我适时地发现不合适的时候，适时地去舍弃，这样有效果，还是您说的发散性探索更有效果？

　　那我问您，您进行那种，我认为确实先需要发散性的探索。

　　我方认为发散性的探索呢，它的效率是更低的，谢谢。

　　对方辩友给我们描绘了一直做加法的美好蓝图，特别对青年人而言，只要多尝试、多体验，就能认识自我，并创造一个多元幸福的人生。但我们必须看到，在21世纪，这种加法往往是一个陷阱。刚才对方辩友提到的发散性探索，说不去探索就不知道我们适合什么，但我方从来没有说不去探索、不去体验，而是说在体验之后去试错、去复盘，懂得取舍，这才是懂得聚焦和排除，这才能找到我们适合什么。

　　现在有一个心理学概念叫错失恐惧，担心错过宝贵机会、有价值的信息或重要的事情，从而产生持续性的焦虑和恐惧感。很多青年拼命给自己做加法，考一堆重复证书，加无数个折叠群员，报各种打卡办案，连微信支付都设置仅聊天，都能来帮大家召开认心支出的时候，说明新人忙碌做加法往往不是主动作战，而是被时代焦虑和裹挟的伪需求。

　　不会用见稿子数据以及皮出市场，最终需要的永远不是你报诉多少，而是你能把什么做好。为什么？因为技能成长是S曲线，不玩过平台其实无法变现。埃里克森在研究中早有早有疑论，让人变强的从来不是实数，而是刻意练习，真心练时也不如专出现三理人的经历，就是拥有的关于是否面面俱到的最加法。最终得到的是一个刑满，既表示这劳作不满意同的简历，斯坦福的相关研究也反复论证在多任务切换中的时间被切碎，就连深度思考的能力都在丧失。

　　对方辩友尴尬，为许能带来短暂的充实感，但那只是一种我很努力的幻觉。21世纪真正的幸福是在过度连接的世界里拥有断不开的勇气。所以加多减少不是最多，而在坚正的底线去焦虑，减去无效的进行，这样才能让今人获得掌控感，才是21世纪最坚实的幸福。

　　谢谢主席问候。在场各位，对方一辩说减法让人聚焦，可今天要比的不是哪种手法更省力，而是哪种方式更有利于青年获得持续而丰富的整体进步，这是我方的判断。

　　在对方一辩稿中有提到加法是在一杯满的水上继续加，但我们所提到的并不是只增加同类，不是一杯满的水再加相同的水，而是加不同的口味和不同的颜色。不是只有成功才幸福，只有自己生活得好，有主观的满足感才叫幸福。

　　第一，青年自我认知尚未成型，加法是我们认识自我、发现幸福的重要途径。喜欢什么、适合怎样的人生是试出来的，没有充分的加，所谓的减不过是盲人摸象、画地为牢。

　　第二，加法创造多元的幸福来源，让幸福持久、丰富、有韧性。《自然神经科学》中体验多样性与积极情绪的研究表明，利用地理位置记录日常情绪和自评，招募了132名18~31岁的青年，他们日常到访地点的多样性与更多的积极情绪相关，并且与社会关系相关。那个研究表明，在考虑总社交量、活动多样性的变量后，与不同人群类型互动的丰富度与均衡程度和较高的幸福感存在稳健的正向关系。反观把幸福全压在单一目标上的人，比如一心考研而不闻窗外事的人，落榜就会全线崩塌、一蹶不振，这就是过早收窄边界的代价。而有多元支点的人，跌倒后还能在别处站起来，这份韧性减法给不了。

　　我方从不否认需要取舍，但真正有价值的取舍必须建立在充分认识自己与世界之后。青年最珍贵的就是还来得及探索的窗口期，我们可以加后再减，却不应该在世界尚未展开时就停止对世界的探索。

　　今天的问题围绕21世纪的时空限制，第二，强调人物主体为青年人。我方认为今天探索一个领域的成本比以往任何人都低。我方认为这一次更低的试错成本就是在告诉有无限可能的青年人，大胆做加法，大胆在人生这张画布上泼洒颜色，有了更大的史料，才好雕刻更加鲜活的作品，见过更多的颜色，才知道如何组合出更加鲜艳的画作，谢谢。

　　只能作答，不可反问。回答方拥有5秒保护时间，保护时间内质询方不可打断被质询方的发言，有请。

　　对方辩友有一种朴素的讲法，把加法的内容理解为增加选项、增加目标和增加体验。那当这些选项超过青年人的时间、精力和注意力时，一方是主张继续增加，还是筛选排除去聚焦？

　　我方强调的是青年人主动去做加法，他既然决定主动做，那一定是在他的能力范围内的主动做，那是不是意味着有的部分是不去选择的？那这个不去选择是这种减法吗？

　　请您再重复一遍。

　　你说是主动去选择，主动做加法，那是不是意味着他要去选择一些，而剩下的有的不去选择，这个不去选择这部分，是不是一种做减法行为呢？

　　我觉得这个并不是。

　　那这个是什么呢？

　　还有第二个问题，对方辩友，我想请问，如果你是一个面试官，面对一个考了10个不同行业的初级证书、每个领域都只懂皮毛的求职者和另一个只有两个核心证书、但有3年深耕经验的求职者，更愿招谁？

　　我认为您方对于这个加法减法的判定好像只在于主线，就是我只要侧重于一个专业，我把这个主线做好了，我是成功了，那么我就幸福。但我们讲的是不是在每一个重要的主线上都去做到尽力和尽善尽美？是让自己的生活更加丰富，然后哪怕他的兴趣爱好以及他这些无关于他工作上的事情，他也叫加法。因为他得丰富自己的人生。请正面回答我的问题，我问的是你招谁，我不是问你这个定义。

　　好，那我愿意招那个深耕的人。

　　好，你愿意招深耕的人是吗？那如果您愿意在原有的专业上深耕，那我请问这个是有3个跨行业的新项目新机会来带动，您愿意全接吗？

　　这肯定是要基于个人的专业吧和实力以及我的兴趣走向。

　　那就是说有可能是有取舍的对吗？

　　对，我说不否认需要取舍。

　　需要取舍，是不是一种减掉减掉无效的并行？

　　减掉无效的并行的意思就是说，你要跟个人讨论，就是说有可能就，但是你是不是得就是对这个东西有每个项目有些认知，然后再去做取舍。那最终是不是有了取舍？

　　那我们不否认有取舍，需要取舍。

　　对啊，需要取舍，所以就是为了做加法。你的幸福原因是因为你做了加法，不是因为你做了这个取舍，做了减法。

　　我不太我不太全接这3个项目，你的时间和精力是充足的。

　　如果我承认需要取舍呀，但是你在做取舍之前，你是不是得先了解这3个项目是啥？这难道不是一种做加法吗？

　　好。既然能力能带来最高的工资回报，那反方是否通过减法实现能力更时间到？谢谢正方二辩的精彩继续。

　　我想问您，21世纪选择变多，您说做减法降噪，请问降噪的前提是不是先有的选？心里的选是我们没有否认，不去体验，不去尝试。那么，去尝试，去体验是不是一种做加法呢？所以，你已经认同了我方的观点，是一种做加法。可是，最终我们是有取舍，而这个幸福的来源就是因为我取舍了，我去深究这个，而不是面面俱到。我们讨论的是幸福的来源。那么我们还是讲这个面面俱到，这点并不在我们讨论的范围内。然后我们今天讲的是哪一个更幸福，现在我想问您一下，您说减法会让人聚焦高效，请问聚焦的方向从哪来？是先看清还是先随便选一个。是，我们已经在尝试之后找到自己所热爱的那一项或者两项。所以，你也承认这个做减法的前提是我要先去尝试。我有了一个明确的方向之后，看清它再去做选择。这和我们说的完全相同的一点，就是我们同样都承认了需要取舍，但是加法一定在做减法之前。

　　好，我们下一个问题我想问您。一个您从未尝试过的领域，能否准确判断自己适不适合它？不能，我没会不是尝试。我想要问您，您今天确实是您做减法，您建议减掉的东西怎么要证明他不值得尝试？我们暂时没有您建议减掉的东西，怎么证明它不值得尝试？因为我已经可能试了，我去试错了，觉得这个可以。如果您决定专精于一个项目，但这个项目万一他不是给我带来幸福的来源，那要怎么办呢？我们可能会懂得取舍，去换下一个，换下一个，也就是做加法的过程。好的，感谢您的认可。

　　谢谢主席问候。在场各位，今天这场辩论，我们讨论的不是青年人应该增加多少任务，而是在21世纪的哪种生活方式能给带来更加持久的幸福。

　　我方并不否认减法的意义，减少无效的社交和过度竞争确实可以让人更轻松，但减少负担并不等于已经找到幸福，摆脱不想要的幸福也不等于拥有真正想要的生活。幸福不仅意味着没有痛苦，更意味着拥有值得热爱的生活。

　　首先，做加法可以帮助青年人在探索中认识自己，发现幸福的更多可能。青年时期，我们对自己兴趣、能力与未来方向尚未了解。许多热爱并不是凭空想象的，而是在尝试中发现。我们需要取舍，但取舍也需要依据。一个从未接触某种生活的人，又如何确定它是否适合自己呢？过早缩小人生边界，或许减少了探索的成本，但也可能错过珍惜的事物。因此，对尚未认识世界的青年人，应该先加后减，对方也承认了这一点。

　　其次，做加法不仅能够发现幸福，更能创造多元化的幸福来源。幸福不应该只寄托于考试、工作或单一目标，学习新技能能带来成就，结识新朋友能带来陪伴，探索不同生活能够带来新鲜与期待。当考试失利时，我们仍然拥有热爱的运动；当事业受挫时，我们仍然拥有真诚的友谊。多元的幸福来源虽然不能消除所有痛苦，但可以让生活拥有更多积极的支撑，让一次失败不必成为对人生的否定。真正丰富的幸福不是永远不会遭受失败，而是人生不会因为一次失败就失去了全部的意义。

　　青春的意义，幸福不是仅从生活中留下什么，更是有机会去发现什么，经历什么，创造什么。我们可以在探索之后学会取舍，却不应该在探索之前就限定自己的人生。我方坚持认为，21世纪青年人做加法，应该比做减法更幸福。谢谢正方一辩。

　　时间两分钟。刚才在一辩质询的时候，对方也承认当前的时代背景就是时代提供给青年可以选择的、能够掌握的一些机会。那么，我想要回答对方的一个问题：减法当然需要成本，但是在时代背景下，当这个时代给予的机会已经多于青年已经掌握的时候，那还是应该要持续地加，还是应该有适当选择地去做减，哪个更幸福呢？

　　我方并不否认减法有成本，只是在当今时代下，减法的净效益值更高。您方刚才说换下一个加法，我方从来没有否认说人生的真正主要目标需要探索，但是我方反对的是加法不等于探索，探索不等于加法。探索可能更幸福，但是并不意味着加法——无限加一些项目和目标——就会更清楚。

　　您方一直在回避这个问题：当我开始选择一个项目的时候，我当前阶段放下其他的优先级选项，再根据真实体验之后，选择继续还是调整，这是我方所推崇的减法式加法。我方认为这种减法之想法应该要优效于您方的所谓的发散性探索。减法是探索，优效于发散性探索。那么您方说这个探索的过程更快乐，我方并不认为这样，是探索令人快乐，但是探索不等于加法，加法也不一定让人更幸福。

　　您方一直在说没有加法哪来的减法，但是我方想说，确实没有加法哪来的减法，但是有米先做饭，不一定推出来米越加越幸福。没有加法哪来的减法，并不意味着21世纪是加法带来的幸福。这是我方的观点，谢谢反方一辩的精彩小结。

　　您方所说的时代给予，我在刚才最开始的质询中也提到过了，时代给予并不是我们青年主动要的。因为说青年人做加法，它本身就是一种主动的行为，你们所说的是一种被动的行为，所以并不符合我们今天的辩题内容。那我请问辩题说21世纪，那21世纪究竟是指的什么一个时代背景呢？

　　我就想在您方质询时代背景，这与本题有切切的关系。那对啊，是时代背景下，那我们要做加法呀，没问题啊，主动去做。我方没有说强调这个动作是青年人是主动的，我方只是强调这个时代背景，时代就是给予了青年人过多的机遇，以至于青年人会宕机。那这其实它还不是主动的，我方当然做加法也可以是主动的，做减法也可以是主动的，我方强调的是21世纪的时代背景。那么我方想问您一个问题，您方说就是我探索更多，可能我的可能性更多，那么您方探索难道不需要成本吗？

　　我当然承认探索需要成本。好，那所以在21世纪选择过多的情况下，探索所需要的成本，其实比减法所说的减少一些低优先级项更加消耗成本。那么您方说，我方想说的是，您方说一直要探索，那履历漂亮就等于能力变强了，确实不一定。确实不一定。那您方刚才也提到了，如果是在一个对应的招聘中，你做减法，深耕有一条赛道，但是并不是意味着我舍弃其他的一些方向，而是说我明确一个主要目标，我更能得到一些受业者的青睐，也更有幸福的物质基础。我想问您一个问题啊，您方好像把成功等同于幸福，是这个意思吗？

　　成功当然不是幸福，但是成功是幸——但是我方从来没有强调成功当然不是幸福，但是你就业也不等于你成功。就业是你物质或在社会中获取物质来源的基础，物质基础才是幸福，物质才是幸福的基础。如果您没有钱的话，那您只做一个背包客，那您觉得您幸福吗？

　　那你这背包客也很幸福，对于每一个人的幸福的定义是不一样的。但是当您逐渐地去——但是，您方如果什么都没有的话，只能买一个背包，或者说是没有经济来源的话，那您方认为经济来源不必要吗？就是我很穷，但是我安分得到。

　　您别这样说呀，我们没说到没有经济来源这事儿，我也没有说光提这个就什么这个精神，但是我们只是讲，正是因为每一个人，他对幸福的标准，他都不一样，我们不能把背包客等于幸福，也不能把成功等于幸福。所以我们要更多的可能性，我可以在专精于一个岗位，但是我并没有说我可以放弃我的一些兴趣爱好这些次优先级的东西。您方强调的是把这些次优先级东西把它摒弃掉之后，我专心这一个岗位，我把这个东西做好。这件事的成功也许并不一定等于我幸福，因为这个事情也许它在耗我的精力，它让我感觉到劳累痛苦以及焦虑。而我们说的多样性，这个肯定是就是多去参加，给自己多一些选择，这就是丰富自己的人生体验呀。

　　我方从来没有说做减法是只专注于工作，摒弃掉娱乐。我方当然承认，您可以在步骤上做一些适当的加法，但是减法就是你确定一个主要的目标。当然啊，就像学历史的专业，您可以去博物馆，您可以去做志愿，您也可以去体育运动，我方强调的是你要明确一个主线。

　　你也强调了要明确主线，但是如果我们把所有的精力全部集中到一个主线，而这个主线获得了一定的挫折之后，那我们是不是整体的幸福度会快速下降？而如果把我们的精力也去探索，去分散到一些比如运动，比如各种各样的事物之上，但当我们的主线出了问题的时候，这些东西是不是可以让我们更长久获得一种更稳定的性质呢？

　　做运动。那我们做运动也是为了休息，缓解我们在主线上出现的各种精神上的问题，这是不是也是服务于我们的主线呢？那是啊，然后我们就做一个运动，这样的加法对吧？可是这个加法也是在服务于我们这个主线。那对了，你们说要减到几个主线，那现在把减到几个主线，那我现在新加一个东西服务于这个主线，那是不是加？这是一种减法的体现，我是服务于这个主线，而不是说我既上班之后，我因为喜欢篮球，我又去打职业篮球，这是我方并不认同这种行为。但是，您说如果说运动能有助于他的话，那我倒是认可的，这是一种减法的体现。

　　那首先，人是一种基础，我在一个基础之上去新加一项运动，那它就是加法，它怎么能是减法呢？你把人生想成一种那种全能性的一种情况下，然后不断往出减，这是一个非常荒谬的行为。这个对方当时有讲到这个服务于主线，但我想问，难道人生的主线就是成功，就是工作，就是去挣钱，来得到一个物质基础吗？当然不是的对吧？我们人生的主线其实就是为了寻找活着的意义，就是我怎么样才能更幸福。那我们说的这个加法、减法都肯定是服务于同一条主线，就是怎么样能活得更幸福。所以我讲他们讲这个加法是服务于减法的，这里肯定不是偏颇了，所以咱们成人的先加后减。

　　那我问你，在青年人时期，青年是一个处于比较前期的时间段。我们在青年时期是不是应该更加过于地去先去探索？在青年时期，我们去选择去探索之后，然后才有机会去见——但是那个时候就不是青年时期，已经进入了中年或者老年时期。所以我们坚持认为。

　　对方辩友强调他们主张的不是盲目加法，而是理性的、有限制的加法。对方也提出在我们这个主线之外，要去找一些东西来分解自己的焦虑等等，所以这也是一种加法。可是我方认为，这其实正是服务于我们的主线，我们的优先级是一条主线，而不是说我们每一个都要。各位评委，这是对方全场最大的幻觉。因为在这个时代，加法的方向往往不是由不得已，对方辩友。我们觉得青年可以只做有限制的加法，但当压力社会、职场内卷推着每个人向前奔跑时，当“我能”变成“我必须”一般，那个所谓的现实真的很爽是吗？我们不是不想学，而是害怕学下来就会掉队。这种永远在追赶、永远觉得不够的加法，真的是幸福吗？

　　反观我方一辩稿，已经清晰地论证出为什么在21世纪第一要减法来获取第一。减法解决的是目标冲突带来的行动瘫痪。对方辩友今天一直试图在证明，做几个选择总是没有坏处，但是在现实中，两个同样有价值的目标在同一时间就是会打架。当青年面对无数个交叉路口，打拳皇式地施打迈出，是盲目的加法，只会让他更加内耗。而我方的减法不是不夺他的选择，是帮他排序，帮他砍掉低级、低收益级的消耗，让他从“什么都想要”的焦虑中走出来，迈出清晰的第一步。

　　第二，减法解决的是能力的真实回报问题。对方辩友，职场和市场不相信演练，也不相信能考了多少数据证书。我方的数据已经说明，真实的智能深化能带来高工资回报和高达0.56的人岗匹配满意度。减法就是帮青年把原本浪费在无需进行的精力上收回来，答到那一两件值得深究的事情上，就很容易变身。你可以见证，踏实感才是我们幸福最坚实的现实支撑。

　　其实，对方辩友今天犯了一个比较大的意见，他们把加法等同丰富，把减法就等同于平法。但我方一辩稿有句话说得特别好，叫“样无限，不是围墙”。我们提倡做减法，绝不是给人生关门，更不是摆烂。我们依然不去探索，但探索的每一步都是为了成长那条狗，那条能走一辈子的主线，而不是为了在任务清单上打勾。

　　各位评委，生命的丰富从来不是靠数量飞起，而是靠深度的开掘。在信息拓展的今天，做加法不分本能，而做减法是一种极其稀缺的清晰和一种夺回人生主控权的勇敢。当一个青年敢于在喧嚣的世界关掉噪音，敢于面对无数的诱惑，说这些我不需要，敢于把有限的精力聚焦在那个最值得走的那扇门上时，那一刻他不被外界定义，他成为了自己人生的主人。其实幸福从来不是你拥有的一切，而是你珍惜你所拥有的一切，这就是做减法，带着21世纪最持久、最深刻、最真实的意义，谢谢。

　　我先说两个点。第一，高中的时候，你很努力，把一个目标集中于一个点，但是你幸福吗？其实我们不幸福。应试教育造成了多少中国年轻人的痛苦？另外一点，您说服务于主线，而我刚才质询的时候，一辩也说应该把目标缩减为几个主线。那服务于主线新增的，是不是一种加法呢？

　　今天这场辩论，我们真正需要思考的是，对于21世纪的青年人而言，幸福究竟来自于不断缩小的边界，还是来源于主动探索生活的可能？

　　首先，做加法，让青年人发现幸福。我们不知道自己真正热爱什么、擅长什么，也不知道未来有多少值得追求的东西，因此我们才需要不断接触、尝试和探索。2025年人民论坛的调查也表明，许多青年愿意主动学习新技能、探索新地方。当然需要取舍，但有价值的取舍也应该建立在充分了解的基础之上。只有见过更加广阔的世界，才更有依据地选择属于自己的生活。

　　其次，做加法不仅能够发现幸福，还能够创造更加多元的幸福来源。我们不应该把全部幸福寄托在某一次考试、某一份幸福或某一个目标之上。增加一个爱好可以带来快乐，学习一份技能也可以带来成就感，建立一份友谊更能够带来陪伴和知识。美国国家科学院院刊的研究也发现，多元化的社会互动与更高的主观幸福感有正向关联。当生活有更多值得珍惜的内容时，一次失败也就不必成为对整个人生的否定。

　　最后，我想回到辩题中最重要的两个字，青年。为什么我们今天如此强调做加法？因为青年时期的珍贵不仅在于我们有时间，更在于我们的人生尚未定型，我们仍然有机会认识未知的自己，发现未见过的世界，创造尚未拥有的生活。21世纪瞬息万变，但我们至少可以通过主动探索，让自己拥有更多认识世界、理解自己与选择人生的机会。我方当然承认人生需要取舍，但减法是选择的智慧，加法是发现选择的勇气。我们可以在探索之中学会筛选，在经历之后学会专注，但不必因为害怕失去就提前放弃那些尚未拥有的可能。我们不希望青年人为了追求更多而勇敢奔跑，但我们希望青年人拥有选择奔向何方的自由，也有停下来欣赏沿途风景的从容。幸福从来不是把人生的清单填得越来越满，而是让人生拥有越来越多值得珍惜的内容。您方所说的集中于一个主线，然后天天强调考公那些考编那些，但是它并不是真正的幸福。青春只有一次，但人生的答案从来不止一次。愿我们不因为畏惧失败而拒绝尝试，不因为满足现状而停止探索，更不因为世界的复杂而放弃对美好生活的期待。做减法能让我们先卸下沉重的行囊，而做加法才能让我们不断发现远方还有更多值得奔赴的风景。因此，我方坚持认为，21世纪青年人做加法比做减法更幸福，谢谢大家。