熬夜是当代年轻人的病

熬夜是当代年轻人的药

　　感谢双方的精彩发言，接下来有请反方一辩进行开辩，立论时间同样为3分钟。

　　我方认为，当代年轻人核心的问题并不在于以比较，关键在于他们在认知以及解决问题时，没有找到正确的方法。就像刚才对方辩友所说，胰岛素对一个健康人来说是必需品，但对于糖尿病患者来说，它就是需要谨慎使用的药物。同样，熬夜对于无忧无虑的青少年和老年人来说可能是健康风险，但对于身处特定竞争环境的年轻人，它恰恰是一种对症下药、不得已而为之的手段。

　　我方坚定认为，熬夜是当代年轻人对抗固化的最后武器。当被内卷的齿轮碾压，当生活的枷锁禁锢灵魂，熬夜从此成为他们的选择。我方认为，熬夜并非“病”，而是治理时代顽疾的一种“药”。

　　以上我将从两个方面阐述这个“药”将如何解决当代年轻人的具体困境。

　　第一，熬夜是当代年轻人夺回生活自主权的手段，是有效对抗白天的高度约束与自我压抑的方式。白天我们是流水线上的螺丝钉，是会议室里的汇报者，是课桌前的刷题机器，是成绩单上的冰冷数字。被考勤表和课程表填满的24小时，如何喘息？这种长期的高压状态，会导致严重的心理耗竭以及自我感迷失。对自主感、胜任感和归属感的需求是人类最基本的心理需求，而唯有深夜当身体沉睡，我们才能从工具人躯壳中探出头来，在短视频的碎片化信息中感受到存在的意义，在深夜电台的分享里寻找情感的共鸣。这实则是用短暂的“牺牲”换取精神自由的必要途径。

　　第二，熬夜提供了创造力与深度思考的可能，是应对内卷的一种生存策略。当前的教育体系正在消耗我们的心理能量，我们也逐渐丧失了创造力与深入思考的能力。而我们在熬夜时，大脑会处于一种独特的夜间活跃模式，神经连接变得异常活跃，开启思维的自由漫游。这种漫游与记忆的整合、未来想象的产生等大脑高级功能密切相关，让思维能够自由、非线性地连接，从而迸发突破性的创造力。要在竞争中脱颖而出，必须打造差异化的、难以替代的独特价值，这需要我们更深入的思考与创新能力，而熬夜正是让我们能够更专注于沉浸于兴趣和爱好的时间窗口。

　　数据显示，在创业领域、自由职业和灵活就业相关的从业者中，有相当一部分人是在熬夜时产生了关键的灵感和想法，这并非偶然。

　　感谢正方同学的精彩发言，接下来有请正方二辩进行申论环节，时间2分钟，请正方二辩开始。

　　评委好，各位学友大家好。对方辩友将“情绪是下降时调的定义主义常态”理解为“让我们在分手的分场里错失了时间问题的勇气”，这一观点我无法认同。我们相信将熬夜视为“病”，并非否定年轻人的挣扎与坚守，而是认为需要对其进行一次直击本质的剖析。我们看见的不只是深夜疲惫的表象，更是昼夜颠倒背后时间管理的失衡与社会生态的深层问题。

　　熬夜从来不是缓解困境的解药，它本身就是一种自我消耗的状态。它直白地暴露了我们生活节律的紊乱和社会生态的失衡。可以同意对方意见所说的“社会确实是有病”，而年轻人正是这个社会的组成部分。那么，这个“社会病”在年轻人身上的体现，难道熬夜不是一种病态的表现吗？像这种将病态行为视为“尊重的药”，是极具危险的误导。

　　真正的病根，在于获取年轻人熬夜的结构性压力：深层的工作挤压了生存空间，成功学的标签让熬夜成为快节奏生活的“标配”。本质上，这是用个体消耗掩盖了系统机制的结构性失衡，让年轻人在“控制生命”与“被生命控制”之间挣扎。这不是科学的个体选择，而是整个生态发出的呐喊，它让我们把目光从深夜的疲惫转向社会深层的失衡。

　　对方辩友认为“熬夜是现在社会这么多人一起做的事，更多是个人自律问题，很多大厂人都在加班，所以还有强制员工下班，为什么非要熬夜去解决社会的困境”，这种观点忽视了结构性压力对个体选择的裹挟。最后，我们想请问：如果熬夜是病，那它究竟是什么病？

　　感谢正方同学的精彩发言，接下来有请反方三辩进行质询，针对正方二辩发言计时1分30秒，规则同上，有请。

　　首先，我请问对方辩友，我们是在什么时候说过熬夜是当代年轻人的“生准备”？您方质疑的是我方提出的“迷茫的时候，我们所说的如果没有熬夜这个方式，我们该怎么办呢？”这是你们该回答的问题。我们只是想强调我们所提出的熬夜是“药物”的最本质。那么熬夜是“药物”，但我们并没有说它是唯一的药，这是对方自然的误解，我们可以进一步阐述。

　　首先我要问对方二辩一个问题：这个社会真正压迫年轻人的是不是社会压力？是这个社会的压力。年轻人面对社会压力时，要提出什么解决方案？我方认为这个方案不应该是“改变社会”，我方并不认为改变社会是解决熬夜问题的有效途径。因为已经有很多家长用强制的方式影响孩子，或者制定所谓的“人生计划”。我们如果想改变熬夜这一普遍的社会现象，应该去改变社会，让社会变得更加平衡，而不是让每个人通过熬夜来“内卷”——因为你熬夜了就代表你在焦虑，这是否形成了一个恶性循环？什么样的社会状态是不可持续的？这种社会竞争，真的可以通过熬夜这种“药”来解决吗？

　　对方辩友一直没有告诉我们这“药”的历史，要么是有“定势”的。那么现在年轻人，无论你在哪一面所说话，都在强调对方现在年轻人有家庭、有社会作用，那么在这种“病”的统治下，年轻人所需要的缓解压力的方式是否可占其中？我方并不承认你方所说的“特联网的场”的这种行为，因为就像我方之前所说的，经济、社会环境对人们有影响，这种影响是一种精神层面的“病”。

　　我必须想说：毒品最开始是在美国实验室研究出来用于麻醉人神经进行手术的特效药，只不过因为滥用，所以它成了“毒品”，不滥用就不是毒品。任何合理的“药”当中都需要明确的有效功能作用，需要辩友所说的熬夜这种“治疗窗口”，我们是不认同的。而且，我们并不认为熬夜的“致死剂量”是多少，什么时候熬夜会“过量”？这不是一个需要打问号的例子。

　　而且，对方辩友所说的“补品”，我认为和您方所说的熬夜没有可比性。18年前的经济学理论，这个作为对比就是：毒品也可以让我比如说，我活下去了，我就是每天靠它。那么我真的会依赖这毒品。我在“进营”的一刻，我是否是精神性的得到了“红包”？我觉得好快活呀，那他们熬夜不是一样的吗？熬夜为什么不是药，是因为它的“利大于弊”吗？

　　最后，我方认为，更多的资料显示，熬夜所带来的副作用大于它的益处，大于它的好处。如果你要“行”的话，要么我不是可以用利弊来衡量的，我提醒在场各位，对方辩友不要用利弊来衡量。那熬夜是好是坏？我们是用“异地”来打的吗？要不，救人不为人们解决一些生活问题，那还能称作是“药”吗？熬夜是一种“病”，那么我们应该寻求的解决方法不应该是调解自身、调解社会，把社会这个“病”解决了，才能解决熬夜这个“病”吗？如果把熬夜当成一种“药”，那每个人都可以“补药”，而且这个“药”已经让我们年轻人有了“上瘾性”，这是什么好药呢？难道是毒药吗？我们并不认为熬夜是“药”，最终...

　　感谢反方一辩的精彩发言，接下来有请正方四辩对反方一辩的观点进行质询，时间为1分钟。回答方只能作答，不能反问，质询方可以打断，但回答方拥有横调保护时间，保护时间内质询方不得打断。

　　您方认为熬夜是年轻人的需要，您方请问题，您认为熬夜对年轻人是可取之处对吗？他们已经有可取之处，就是可取吗？缺乏地方辩友这些观测视角，他们真正的有红色，难道一定不关效果就是红色吗？我们不能一概而论，但是当熬夜也可以抒发我们的精神焦虑，可以让我们的精神压力得到释放，让我们可以从现在的那个世界中被释放出来，这两点是主要的。

　　那么请问您方说熬夜来自于病，那么他们请问熬夜的消除力者非常吗？他们减少多位通过顾荷梦能好呼吸竞争的水广吗？或这种不同，那么我们就要眼睁睁地看着我们这些受社会病所困扰的年轻人就在这样的压力之下默默承受吗？我们政府都不是往后一放成招。请问您应该如何改善心态？是不需要我们所有人共同的努力，而不是我今天说了一句是不是就能改变的吗？

　　所以说熬夜它仍然是一味药，因为它可以让我们的心灵得到释放。熬夜是药，但它不是唯一的药物。我们在找到能够解决社会问题之前，我们可以用熬夜来暂时让我们做个解脱。您方认为熬夜为你带来自由，那我请问真正的自由是否可以不选择熬夜？可我们现在没有办法摆脱现在的社会现状，当我们脱离了现在的这个社会现状时，一切的辩论是不是都没有意义？我们需要结合当代年轻人的现状，那么在年轻人的现实状况确实是非常（辛苦）的，那我认为如果我们是年轻人，能在白天进行时间管理，我认为熬夜也实在没有必要，就是说白天的时间属于我们。这个时间竟然属于谁？然后请问对方辩友想的就是理想化状态，正如马克思在《资本论》中所说，资本并不是在你做没做完工作，而是在乎你是否自己做更多的工作。当你做完工作时，资本还会想方设法地压榨你所剩无几的剩余价值。请问对方辩友，我们还不允许在夜间用自己的时间来放松自己，那么我们的人生还有什么意义？你认为公司的压榨吗？中国有投资，但是没销业，但是中国有资本化的现象。

　　正方一辩开篇立论时间为3分钟，在科容易，越是符合个人成熟规律，延迟睡眠时间的行为，我们讨论的是在当代年轻人快节奏社会中的主体问题。并不是一种在社会结构性因素与个人心理因素共同作用下，对个人生理、生命心理及社会功能造成持续性损害的行为。我们认为熬夜并非年轻人的普通选择，那么对我们而言，这个几个核心观点指的是：

　　第一，从身体健康来看，熬夜是一种消耗生命本钱的身体疾病。现在医学研究过程中，熬夜的直接后果包括免疫下降、内分泌紊乱、记忆力衰退、心脏病加重风险、心脑血管疾病、糖尿病及精神疾病风险增加等，这些都是人为了某种目的而牺牲健康时光的错误行为，也是一种最不可取的生活方式。

　　第二，从心理层面来看，熬夜是一种伴随焦虑与压力的心理问题。中国数学科学研究院发布的2025年健康报告显示，18岁至35岁人群的日均睡眠时间为7.2小时。这个时间低于世界卫生组织建议的11小时，其中一些人连续六个月处于工作学习状态，缺乏休息与精力恢复，这是因为大多时候十天的时间才属于自己，却被用于自我时间的过度掠夺。这还包括年轻人在现实生活中的竞争压力与自我价值感的丧失，熬夜成为他们缓解这种焦虑的方式，陷入痛苦与现实焦虑交织的恶性循环。如果对方辩友将这种自动交互的循环问题彻底解决了，那或许另当别论。

　　第三，从社会层面来看，熬夜是社会压力的一种折射。在很多行业中，大班制度带来的巨大工作压力不被社会运动的信息和突破所缓解，它是社会结构平台影响下的连锁反应，这种行为会转化为个人的心理问题，对社会健康造成负面影响，也消耗了个体的生命资源。

　　因此我方认为熬夜是一种“病”，它是在压力压迫下产生的一种扭曲的应对方式，它看似提供了短暂的自由与放松，实则牺牲了宝贵的健康与活力。我们真正需要的不是为熬夜培养“提高待遇”的土壤，而是共同反思并改变导致熬夜的社会成长环境，帮助年轻人找回对时间的掌控，拥抱真正健康可持续的生活方式和成长。

　　接下来进入本场比赛最激烈的环节，自由辩论双方各计时4分钟，一方辩手发言结束即为另一方辩手发言开始的计时标志，另一方辩手必须紧接着发言，若有间隙累计时间，照常进行，从同一方面上的发言继续不限。如果一方时间已经用完，另一方可以继续发言，也可向主席示意放弃发言。注意该环节节奏较紧，请在场观众保持安静，由正方先开始发言，请及时有请。

　　辩：任何一种药物，药物我们是通过各种生物化学途径发挥治疗作用的实体，是男性致命因子，是经济有康物质特征。你可出具体的神经分析和。首先呢，是美国的研究报告，有次报道人在保密就开完，这个时间段已经大了前，这个昼夜节律脱离我们的身体，也就是说会不会接受我们改变，在这个过程中，他们研究室的结果发现，在这个过程中60%的人是因为这种生理节律的脱离而导致身体的某些感官变化，也就是说我们身体开始分泌多巴胺，从多巴胺我们的神经网络开始渗透，也就是说在熬夜过程中，我们的确是能舒缓心理压力的。

　　对方辩友说熬夜有32%的危害，但科学性的说法是研究显示熬夜会对社会造成损害，例如导致冲动决策。之前国辩有研究显示，决策能力下降的产业人员，其工作效率会降低32%，这就是一个例子。你这其实就是说你所认为的是带来什么呢？我们这个人已经就是，熬夜不是一种病，我刚才说有是症，分清度中和重度，和什么事。根据法国商业数据体系，这只是一个现象，就是说这行业曾会引发的焦虑情绪出来。然后再根据英博的罗伊斯学的研究，当时觉得还是英种接纳或者大威的做东的一种。所以辩题：熬夜确实确实是不一定，但做业务小时你的数据是人家大数这个内容。

　　心理压力变大了，别人精神承受能力是不一样的，他的精神承受能力是有限制的。我不能因为说我喜欢熬夜，我就觉得我是自由这种虚拟习惯的吗？你反倒当你白天完成第一部分工作，你晚上不能熬夜的时候，难道不可以选择你不熬夜吗？来增加或者国家来引导，智能给我带来压力更大的不是弊工具。为人逻辑的话，你白天的话被工作压迫了之后，你回到晚上就要倒头去睡。你这段时间的话，因为到11点之前的话，你可以做很多自己的事儿，也没说让你就倒头入睡呀。你为什么要把回家之后的时间仅仅定义为：只要我不熬夜，我就是回家倒头睡呢？

　　我们不是说必须回家必须倒头入睡，而是我的工作不可能在这个环节里完完全全地来到你的每一个忙碌的瞬间，对你的生活来说都有一个当你把这些记忆翻开来，做我个人信息。对方辩友说熬夜是为了你的问题，你完成工作做的结束了，但是因此呢，我觉得第二天的效率降低，就是不累，是不是受到了新的依然性问题，这是解决问题还是制造问题。

　　一方面我反复说因为工作效率低这个问题，那么我想问白天被工作压迫了我们，你们为什么不敢谈时间被挤压成根本，反而盯着结果跟熬夜所谓的效率低这个结果反而对我同方进行询问呢？对方的问题水的出辩论了，也就是说熬夜它其实对人的身心是有管束和有伤害作用的，如果我每天忙忙碌碌、烦躁不安，我的精神萎靡不振，我不知道我的目标，我没有自我，但我的效率岂不是会更低吗？那你恰恰导致了你每天早上精神不振，早上起来以后上课就睡觉，你恰恰导致了你自己精神颓丧，这不更是一个恶性循环吗？

　　那我想问对方辩友，我们效率低下，全场你作为老师的话，我每一个人，我天天我这个作业写得非常痛苦，那我每天我回家之后，我在我完成我的作业之后，我直接睡到我第二天早上就起来，我怎么还要去学校，我的学习成绩为什么都会下降呢？在我这么痛苦的情况下，这绝对是一种对我的压迫吗？他首先对于你自我的怎样，其次难道你你要好吗？你们都可以用你一家在睡觉之前的几十分钟或者十几分钟时间内去完成一些运动或者身体放松的事儿，哪怕你需要10分钟或者更短时间去完成一些运动，完成一些自己喜欢的事，哪怕你刷10分钟短视频。

　　我方认为熬夜对人类带来危害的根源在于熬夜具有成瘾性，熬夜是滥用的一种行为。他晚上睡觉之前，他点开手机看5分钟，那他不知不觉看了50分钟了，再不知不觉看了5秒钟，第二天就天亮了。药是由使用它的人决定它的药效，当代年轻人真的做到了合理使用吗？我不知道对方辩友能不能读一本书叫《法国哲学词典》，美国的高校所有人半夜是抢不到公共资源吗？难道因为社会变革，所以他们需要通过这种方式进行一种更加平衡的去缓解压力吗？

　　现在社会上很多地方已经开始进行大量调整，例如大量城市推行人工下班时间为9点。苏州工业园区教育局发布，园区在再次中心实施作业减负体制，给孩子的成长创造更好的环境，这些难道不是社会上的解决方案吗？一定要靠熬夜来换取健康吗？熬夜知识想要吗？只有这种社会上的机制的改变没有制度的改变，不少社会问题无法解决。我们也是一直担心啊，这其实是没有思考到根本问题所在。对方辩友有什么问题啊，那在我这边有环境的情况上，到底找到什么来改善环境情况的这种东西？我没有遇到过怎办？找朋友倾诉吗？你为什么要在熬夜里找你的自我？

　　你有那么长的时间，你为了这段睡眠时间那么长，你为什么要在这段时间找不到，你就只有在熬夜找，难道不熬夜的话就是能够影响你的自我吗？谁规定的，因为熬夜的这段时间的话，我知道熬夜的话就是一个行为，是你不能安全入睡，而对方认为的话，追求自我是在熬夜这段时间内你做出来的行为，你难道认为我追求自我其实不会被熬夜这一个行为实现吗？

　　对方辩友说我在学校我们可以休息对吧，我们可以不用去或者直接休息，那你晚上早上休息完了，晚上为什么还要去熬夜，去占用自己的休息时间呢？你说我如果说白天在学校我效率提高了，我的作业完成了，那为什么我晚上还要去占用自己的休息时间，还要去对自己的自我做一个无谓的补充呢？你刚说要提高效率，不要舍本逐末，别把自己给累垮了。对方辩友一边说不要熬夜，一边说效率重要，这不是矛盾的吗？

　　我觉得你方辩友刚才说的第一点对我方观点有自动化觉，我方认为熬夜就像药，熬夜熬这个行为本身是有一定的积极作用，但健康风险更大。

　　感谢反方同学的精彩发言，接下来有请正方四辩总结陈词，时间为两分30秒。发言及计时，现在开始。

　　首先，对方一直在说“药不在用药”，对方认为精神来源于身体，但多成分，如果没有身体，哪来的精神？其次，我不同意对方对我方观点的强调。我方认为“熬夜”是一种广泛存在的社会现象，其危害行为模式同样可视为一种“社会病”。社会病与熬夜之间是一种因果关系，对方辩友。

　　对方辩友的论述十分精彩，他们提到“中药”充满“良药”，但请允许我指出对方辩论中存在的致命误区：他们将年轻人的“不得的选择”等同于“正确的选择”，将问题的结果作为解决问题的办法。对方说“熬夜能催化掉压力”，但我们看到的是健康的透支；对方说“熬夜能舒缓焦虑”，但我们看到的是陷入“越焦虑越熬夜，越熬夜越焦虑”的恶性循环。对方讨论“麻痹身体”时，用“压药”（可能为“压力”）在自我麻痹，却不麻痹对问题本身的思考。

　　今天我们讨论的不是一个简单的个人习惯，而是一种广泛存在的社会现象。当这种行为需要以整个群体的未来健康为代价来维持时，我们必须反思：这正常吗？这合理吗？对方辩友让我们接受这些“要求”，实质是让我们必须接受背后这个“推销病症的健康运营机制”。我方的观点，正是为了撕开这种“问题”的面纱，直面问题的本质。

　　我们不能存在“问题并论太多”，更不能将这种无奈之举作为“奋斗勋章”。真正的初衷在于，作为社会，要用本质从个人意识、企业文化和社会导向上寻求真正的“友好”。归根结底，一个健康的社会不应该让年轻人长期“透支生命”来换取生存与发展的空间。唤醒对“劳动价值”的正确认知，才是我们走向真正健康的第一步。

　　对方辩友深入分析年轻人为什么要熬夜，认为他们“有意识”，“白天的不是块存在”。这是一种虚假存在感，是用燃烧生命的方式照亮一个“虚无的幻象”。熬夜并非“药”，而是“时代病”。年轻人存在于焦虑中，爆发的是一种精神问题，长期熬夜会互相影响。

　　对方辩友，当我们今天讨论“熬夜”这个问题时，我们仍在问：这是一个什么样的时代特质呢？

　　当时间剩余30秒时，将到以下的时间；当时间剩余5秒时，你将听到以下提示音；当时间到时，你将听到以下提示音。

　　下面请允许我介绍参赛双方：正方是来自25班的同学，他们的观点是“熬夜是当代年轻人的病”；反方是来自21班的同学，他们的观点是“熬夜是当代年轻人的药”。

　　下面有请双方辩手做自我介绍，并进行麦克风测试。首先有请正方同学进行自我介绍。

　　正方：我代表25班队伍向大家欢迎他们的到来。

　　下面有请反方同学做自我介绍。

　　反方：王辩代表21班同样欢迎他们的到来。

　　两队所持观点不一，他们将怎么论证己方观点呢？

　　感谢正方一辩的精彩立论，接下来有请反方四辩质询。正方一辩当辩计时1分钟，回答方只能作答，不能反问。质询方可以打断，但回答方拥有5秒保护时间，保护时间内质询方不得打断发言及及时有请。

　　有数据可知，实现自我的明显然不足12%。他在与年轻人心理交流有什么关系？

　　由于你前一天晚上熬夜导致精神不足，因此而导致了第二天自己经历很丰富，真的能告诉这个事情么？

　　我想问对方辩友认为胰岛素对人体健康需要吗？不是，所以我们照这个正常剂量来打，会导致其他的情况。所以我们要现在，所以对于像药物这种不需要对症下药而诱发症状的是熬夜，对于当代社会年轻人压力大、免疫力和精力下降的年轻人是一种效果。所以，对方辩友是否存在这样一个情绪压力的环境下？

　　不好意思。既然对方辩友也处在同样的一个具有极大压力的环境之下，那么也就是说，他们这些人都存在一些能量消耗之下，那么他们人群是否需要这个？是否是病态的？

　　刚才对方辩友说，如果是不健康的社会机制导致一群人熬夜，所以说是这个社会的不健康机制导致了熬夜。所以，你要认为只要出现了能够暂时缓解这种症状的食物或饮食药物，那么毒品可以让你暂时能够快乐？毒品是一种药吗？但是从你的这个关系，它可以完全缓解一些症状，按照对方观点来看，肯定不是药。

　　虽然年轻人可能不存在所谓“上瘾”的问题，但如果每天都熬夜，我认为这是不可取的。

　　感谢反方同学的精彩发言，接下来有请反方二辩进行申论环节，时间两分钟。

　　各位大家好，刚才对方辩友提到年轻人的“病”，我认为其成因有两重性。根据某明星大学的研究，熬夜人群中12年的患病概率约为25%，这说明熬夜的危害并非不存在，而是具有一定的发展性。中国每年因熬夜导致的医疗支出高达9500万，相比之下，社会给年轻人带来的健康风险显然更大。

　　下面我通过一个具体案例说明问题：小王是互联网从业者，白天完成大量点击任务后，早晨常被消息吵醒。由于缺乏充足睡眠，他的早餐往往无法按时享用，甚至在地铁上也会昏昏欲睡。为了及时处理工作，他只能在通勤或睡前碎片化时间勉强休息，但无法真正放松。长期如此，他的精神状态持续下滑，若想立即恢复，需要付出数天的时间来弥补睡眠债。

　　而小王选择熬夜的原因，是他认为11点后进行视频会议能让自己更专注。但实际上，这两个小时的会议往往效率低下，他的思绪在工作与休息之间不断矛盾。对方辩友所说的“追求极致效率”，在本应休息的时间里强行工作，与“贸然透支精力”有何区别？就像马克思所说的剩余价值理论，在现代社会中，我们的时间和精力也在被不断压榨，而熬夜正是这种过度消耗的表现。

　　感谢正方同学的精彩发言，接下来有请反方三辩质询小结，时间1分30秒，发言及计时有请。

　　首先我想问大家一个问题，对方辩友一直在强调熬夜的种种危害，那好像我们当代年轻人都是不懂事的病入膏肓者一样。但是我想请对方辩友和在场各位思考一个问题：天下万物的生命都是一样的，都会走向终结。一个例子是，当代年轻人并非毫无生存压力，他们需要赡养老人和照顾婴儿，这样的情况下，他们不会选择熬夜。当代年轻人是被压力这一“病体”所困扰的人。

　　那么我们之所以熬夜，首先是因为“病”，这点我方需要明确。当代年轻人恰恰是“病人”，我们白天被称为“螺丝钉”，失去了自我掌控感。当这种“病”发作时，我们在虚拟世界中寻找慰藉，不可否认的是，这可以缓解压力，且不具有副作用，就像所有药物说明书上都写满了益处一样。但是一个病人会选择放弃没有副作用的缓解方式，而拒绝救命的“药”吗？

　　对方辩友只看到了熬夜的表现，却忽视了其背后的原因。当代年轻人，尤其是白领和学生，常被工作、学业和设备所填鸭。熬夜就成了年轻人夺回主动权的时间，这不是自制力的问题，而是一种求生的本能。在高压环境下，年轻人会维系自我意识，寻求喘息。

　　感谢反方同学的精彩发言。接下来有请正方三辩执行小结，时间1分30秒，发言及计时开始。

　　对方一辩在自由辩论中提到，熬夜是年轻人的自由和缓解压力的方式。我想请问，当代年轻人仅存的可怜自由，是否必须要用健康去换取外界的“防护”？这恰恰证明了他们的自由可能已被侵占。但如果自由已被侵占，他们为何还要牺牲睡眠时间去完成过度的工作和任务？熬夜能够消除源头问题吗？能减少不合理的工作负荷吗？我们要打破的是恶性竞争的循环，而非通过压榨自己的时间和睡眠时间，帮助社会继续将学习时间不足的压力转嫁给年轻人。

　　我想请问对方同学，能否否认熬夜带来的身体伤害？既然无法否认对身体的伤害，那么将身体状态视为“认真的扭曲”，让社会开始盛行“熬夜是自我欺骗”的低语，这种行为是否是将社会应该承认的结构性矛盾，转嫁为个人需要承受的“考验”？一些年轻人正处于这样的困境：一边被系统互相压榨，一边还要为自己的熬夜感到自豪。他们声称熬夜是为了获得快乐时光，但这种行为本身就是不可取的。

　　熬夜是当代年轻人在生存压力下，一种两害相权取其轻的行为。感谢双方的精彩发言，接下来有请反方四辩总结陈词，时间为2分30秒，发言及计时现在开始。

　　但我们不得不承认，有人从早到晚坐在工位里，牺牲了个人时间，高中挑人的面子，家里孩子的期望也让他们很不满。对这些人来说，告诉自己多大的委屈都要扛住，我们不是不想好好休息，只是工作与职业发展的压力，让我们必须抓住每一个机会。不工作，打工人员只能做着微薄收入的工作，哪怕是1小时的兼职，多一份兼职，多一份收入，都是为了给家人更好的生活。

　　这次熬夜，是我们在现实的生存压力下，给自己留下最后一点喘息空间。你们看不到深夜的疲惫，还能看的出来；听不到屏幕前的叹息，更不懂这份熬夜不是自毁，而是我们对抗这个世界的最后一点勇气。如果不是生活的压力太紧，如果不是理想太遥远，如果不是孤独太难熬，谁愿意拿健康换时间？我们不是不知道早睡好，只是在生存和生活之间，我们只能选择先活着，再谈其他。这在熬夜里藏着我们的无奈、执着与热爱，是我们对抗这个世界的一种方式。

　　我方会很坦然地讲，熬夜确实会不可避免地对身体带来伤害。但对于当代年轻人来说，社会压力下的心理创伤远远大于熬夜所带来的身体创伤。中国国民心理健康发展报告指出，年轻人抑郁的发病率逐年增加。这种社会疾病，当我需要独自消化的时候，我常常会选择在夜晚。这都是因为白天工作繁忙，时间被占据，只是熬夜对于我而言，是低成本的心灵创作机，让我能在深夜与自己对话。

　　各位，熬夜或许有伤害，但它从来不是压垮我们的稻草。它是我们在生存下身怀理想的坚持，是精神上的慰藉，是千万同龄人藏在心底的不屈与抗争，这很重要。其行为背后，永远怀揣着一个对生活、对未来、对国家发展充满蓬勃希望的平凡心灵。