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感谢主席。定义上明确两件事:第一,我们也可以选择倾诉,只是有些崩溃的情绪要藏起来而已。第二,基于义务对等,正方应该论证对所有人都藏,反方应该论证对所有人都不藏。
具体论证如下: 第一,表达崩溃会损害我们的个人形象。在学习工作领域,崩溃往往会导致一定程度的失职,不利于团队对我们的评价。一个公司员工顶不住职场压力,如果选择发泄崩溃情绪,无论是甩手跑路还是在公司发泄,整个项目的任务都会受到影响,甚至停滞,导致其他员工几个月的心血白费。疫情爆发初期,医护人员面对未知的病毒,负面情绪不断积累,但他们知道这段时间不能崩溃,因为一旦崩溃,工作上出现纰漏,会带来不可承受的后果。在团队工作中,表达崩溃会损害我们的个人形象。事实上,95%的面试官也着重考察应聘者的心理素质与抗压能力。
此外,在社交领域,崩溃往往会给人带来不好的心理感受,也不利于社交评价。踢猫效应指出,人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着社会关系链条依次传递。洛杉矶大学的研究证明,人的不良情绪会在不知不觉中传染给别人。调查显示,有86%的受访者认为自己会受到朋友聊天中的负能量困扰,并且不知道应该如何处理;65.8%的受访者不愿意与玻璃心的人相处。可见,在社交领域表达崩溃对个人形象也没有好处。
第二,藏住崩溃可以提升我们自身消化负面情绪的能力,而这才是在这个崩溃常见的孤独世界里更稳定、更长久的生存之道。心理学中存在刻意训练理论,指出人处理某件事情的熟练度源于重复训练。研究表明,前额叶皮层活跃度越高的人,情绪控制能力比较高,而藏住崩溃需要前额叶皮层发挥作用。可见,藏住崩溃可以提高我们的情绪阈值,而这部分能力我们认为是必要的。因为这无疑是个常常让人崩溃的世界,微博话题“成年人崩溃瞬间”有6.3万讨论,43.4亿阅读,仅“公考崩溃瞬间”一个分支话题就有2万讨论,1亿阅读,崩溃常常袭来。如果你依托他人,将无法解决问题。除了前面所说朋友不喜欢听、会讨厌之外,进一步甚至你也未必有朋友。一份关于5449位年轻人的调查显示,近六成人知心朋友不到两个,12%的年轻人表示一个知心朋友都没有。毕业季有多少人一个人来到陌生的城市,比如有人一个人来到杭州,多少辩手、多少上班族下班后就一个人飞奔回家。我朋友圈最常见的状态,一个外地考研,一个返回家乡,一个在北京追梦,只有我还在狭小的出租屋里。这个世界很残忍,我未必在你身边,但我希望你能学会坚强,能够拥抱阳光。
第三,表达崩溃未必能解决你的情绪问题。有调查显示,2/3的人表明在自己遇到情绪困难的时候,没有人能帮助自己,很多人也不擅长安慰他人。所以,不仅在效果上,表达崩溃可能对解决情绪问题没有增益,而且表达情绪还会带来伤害。这个伤害主要体现在两个方面:第一个,你会被他人误解、诋毁,比如一位身患癌症的up主分享自己的抗癌经历,弹幕却是满屏的“祝你早日去世,滚出B站”。第二个,对自己身体也有伤害。71.5%的受访者认为情绪失控会给自己带来伤害。有受访者表示,因为脾气不好,容易生气,导致身体抵抗能力下降。广东师范大学的研究也证实,主动抑制情绪虽然困难,但反而会比任由情绪发泄带来更小的健康问题。
感谢主席。定义上明确两件事:第一,我们也可以选择倾诉,只是有些崩溃的情绪要藏起来而已。第二,基于义务对等,正方应该论证对所有人都藏,反方应该论证对所有人都不藏。
具体论证如下: 第一,表达崩溃会损害我们的个人形象。在学习工作领域,崩溃往往会导致一定程度的失职,不利于团队对我们的评价。一个公司员工顶不住职场压力,如果选择发泄崩溃情绪,无论是甩手跑路还是在公司发泄,整个项目的任务都会受到影响,甚至停滞,导致其他员工几个月的心血白费。疫情爆发初期,医护人员面对未知的病毒,负面情绪不断积累,但他们知道这段时间不能崩溃,因为一旦崩溃,工作上出现纰漏,会带来不可承受的后果。在团队工作中,表达崩溃会损害我们的个人形象。事实上,95%的面试官也着重考察应聘者的心理素质与抗压能力。
此外,在社交领域,崩溃往往会给人带来不好的心理感受,也不利于社交评价。踢猫效应指出,人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着社会关系链条依次传递。洛杉矶大学的研究证明,人的不良情绪会在不知不觉中传染给别人。调查显示,有86%的受访者认为自己会受到朋友聊天中的负能量困扰,并且不知道应该如何处理;65.8%的受访者不愿意与玻璃心的人相处。可见,在社交领域表达崩溃对个人形象也没有好处。
第二,藏住崩溃可以提升我们自身消化负面情绪的能力,而这才是在这个崩溃常见的孤独世界里更稳定、更长久的生存之道。心理学中存在刻意训练理论,指出人处理某件事情的熟练度源于重复训练。研究表明,前额叶皮层活跃度越高的人,情绪控制能力比较高,而藏住崩溃需要前额叶皮层发挥作用。可见,藏住崩溃可以提高我们的情绪阈值,而这部分能力我们认为是必要的。因为这无疑是个常常让人崩溃的世界,微博话题“成年人崩溃瞬间”有6.3万讨论,43.4亿阅读,仅“公考崩溃瞬间”一个分支话题就有2万讨论,1亿阅读,崩溃常常袭来。如果你依托他人,将无法解决问题。除了前面所说朋友不喜欢听、会讨厌之外,进一步甚至你也未必有朋友。一份关于5449位年轻人的调查显示,近六成人知心朋友不到两个,12%的年轻人表示一个知心朋友都没有。毕业季有多少人一个人来到陌生的城市,比如有人一个人来到杭州,多少辩手、多少上班族下班后就一个人飞奔回家。我朋友圈最常见的状态,一个外地考研,一个返回家乡,一个在北京追梦,只有我还在狭小的出租屋里。这个世界很残忍,我未必在你身边,但我希望你能学会坚强,能够拥抱阳光。
第三,表达崩溃未必能解决你的情绪问题。有调查显示,2/3的人表明在自己遇到情绪困难的时候,没有人能帮助自己,很多人也不擅长安慰他人。所以,不仅在效果上,表达崩溃可能对解决情绪问题没有增益,而且表达情绪还会带来伤害。这个伤害主要体现在两个方面:第一个,你会被他人误解、诋毁,比如一位身患癌症的up主分享自己的抗癌经历,弹幕却是满屏的“祝你早日去世,滚出B站”。第二个,对自己身体也有伤害。71.5%的受访者认为情绪失控会给自己带来伤害。有受访者表示,因为脾气不好,容易生气,导致身体抵抗能力下降。广东师范大学的研究也证实,主动抑制情绪虽然困难,但反而会比任由情绪发泄带来更小的健康问题。
以下为ai总结(感谢来自 刘圣韬 学长的精彩ai prompt!基座大模型为豆包。)
正方开篇先明确两个定义,一是可以选择倾诉,但有些崩溃情绪要藏起来;二是正方论证对所有人都藏,反方论证对所有人都不藏。然后从三个方面展开论述:
可以听见吗?我直接开始。可以听见吗?没关系,他不用说话。
第一件事情,在你方看来,反方要论证对所有人都好,描绘一下这种状态,就是崩溃这个情绪。你方的态度是积极鼓励,让任何人都处于愿意表达这种情绪的状态。
举个现实场景,比如在大街上突然情绪崩溃,如果不藏起来,状态就像在大马路上宣泄情绪。我方的目的是解决问题,然后向别人展露。所以不是所有人都要这样做,如果问题解决了,你方也觉得反方不需要告诉更多的人,没问题吧?
简单来说,我针对的是崩溃的状态。当下的崩溃,如果你面对老板、大马路上的陌生人或亲人,在那一刻,你确实会爆发给对方吗?
反方的态度是要解决问题,至于要告诉多少人,不是要达到所有人的状态。当然,今天你方觉得这种崩溃的情绪需不需要解决?我方也认为需要解决。
如何解决呢?比如可以直接说,像因为比赛没打好,就可以说“这场比赛我又没打好,该怎么办”;也可以通过自我表达方式,比如觉得某个地方有点暧昧。
你说辩论没有打好和处于崩溃状态的区隔在哪里?只是理性地讲事情本身,而崩溃是不理性的状态,有情绪,如“我好难过,我真的好难过,为什么他要这样对我”。当说自己辩论没打好时,其实也是一种情绪宣泄,可能有高低之分。那么请说明达到什么样的界限才能表达出来,才算是非常态呢?
我方认为这种情绪部分都不要,只讲述理性的事实。除了讲述事实,还有别的方法。第一个方法是只讲述事实,不讲任何情绪,比如分手了就是分手了,不带任何吐槽和责骂;也可以自己消化,如冥想、改变认知,或者自己在夜里大哭一场,通过看电视听歌等方法来疗愈。
我知道这些方法可以不太有情绪,因为是通过自我解决的方式。但我好奇的是,当向外界寻求帮助时,为什么可以把情绪完全脱离开来,其对应的机理是什么?比如今天分手了,只是单纯说“分了”,看起来一点都不像崩溃。我知道你所构造的这种模型是可行的,但问题是怎样做到把情绪完全脱离开来,你没有说明。
没关系,我方认为你方想要达成的通过个人消解的方式不合理。不好意思,我刚才不小心把自己禁言了。
可以听见吗?我直接开始。可以听见吗?没关系,他不用说话。
第一件事情,在你方看来,反方要论证对所有人都好,描绘一下这种状态,就是崩溃这个情绪。你方的态度是积极鼓励,让任何人都处于愿意表达这种情绪的状态。
举个现实场景,比如在大街上突然情绪崩溃,如果不藏起来,状态就像在大马路上宣泄情绪。我方的目的是解决问题,然后向别人展露。所以不是所有人都要这样做,如果问题解决了,你方也觉得反方不需要告诉更多的人,没问题吧?
简单来说,我针对的是崩溃的状态。当下的崩溃,如果你面对老板、大马路上的陌生人或亲人,在那一刻,你确实会爆发给对方吗?
反方的态度是要解决问题,至于要告诉多少人,不是要达到所有人的状态。当然,今天你方觉得这种崩溃的情绪需不需要解决?我方也认为需要解决。
如何解决呢?比如可以直接说,像因为比赛没打好,就可以说“这场比赛我又没打好,该怎么办”;也可以通过自我表达方式,比如觉得某个地方有点暧昧。
你说辩论没有打好和处于崩溃状态的区隔在哪里?只是理性地讲事情本身,而崩溃是不理性的状态,有情绪,如“我好难过,我真的好难过,为什么他要这样对我”。当说自己辩论没打好时,其实也是一种情绪宣泄,可能有高低之分。那么请说明达到什么样的界限才能表达出来,才算是非常态呢?
我方认为这种情绪部分都不要,只讲述理性的事实。除了讲述事实,还有别的方法。第一个方法是只讲述事实,不讲任何情绪,比如分手了就是分手了,不带任何吐槽和责骂;也可以自己消化,如冥想、改变认知,或者自己在夜里大哭一场,通过看电视听歌等方法来疗愈。
我知道这些方法可以不太有情绪,因为是通过自我解决的方式。但我好奇的是,当向外界寻求帮助时,为什么可以把情绪完全脱离开来,其对应的机理是什么?比如今天分手了,只是单纯说“分了”,看起来一点都不像崩溃。我知道你所构造的这种模型是可行的,但问题是怎样做到把情绪完全脱离开来,你没有说明。
没关系,我方认为你方想要达成的通过个人消解的方式不合理。不好意思,我刚才不小心把自己禁言了。
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谢主席,问候各位。
我们探讨两种面对工作压力时处理情绪的方式。前者主观上不想展露情绪,希望借助自我开导或否定情绪来达到克制效果;后者则是希望通过表达情绪来缓解情绪、释放压力。需要明确的是,主观上不想表达和客观上不能被发现是两个不同的概念。即便一个人把所有商业机密都讲给小孩子听,小孩子听不懂,不会被他人发觉,也不能证明这个人在这件事情上试图隐藏商业机密。
我方论证如下: 从个人角度看,展露崩溃情绪有利于个人生理、心理健康发展。据《职场人压力2020报告》,2020年职场人平均压力值为6.9,达到两年内的压力峰值。在巨大的职场压力下,九成职场人表示脑力不足,60%的人意向低迷,53%的人倾向于退缩。
而面对濒临崩溃的负面情绪,我方认为,个体对自我价值感和自我存在感的认知,往往会陷入主动性、毁灭性的负面认知和评价。比如认为无论怎样努力都没有用的无助感,又比如否定自己的存在价值和自我意义。此时,对外表达无疑是一剂良药。一方面,向他人深度倾诉,可以借助他人丰富的感受、认知和情绪调控能力,帮助自己修复与情绪的链接;即便只是无声的宣泄,也能够减轻个体负担。另一方面,加州大学的学者通过观察大脑前额叶的活动发现,当我们试图表达清楚自己的不开心时,大脑神经已经在让我们开心起来。相反,选择隐藏自己的情绪不仅无助于情绪的缓和,反而会使情况恶化。多项研究表明,压抑负面情绪会增加患心脑血管疾病、癌症等疾病的风险。耶鲁大学和新南威尔士大学的研究也证明,人们在遭遇痛苦时选择闷头苦想会引发情绪反刍,加剧悲伤和痛苦。对于想要调节自己情绪的人而言,个体所采取的方式或策略会随着事件或危险刺激的增加而逐渐失效,治标不治本。同时,习惯性的消灭和压抑会让个体看似将负面情绪合理化,实则只会让情绪愈演愈烈,直到失控。实际上,每一次的情绪背后都隐藏着我们潜意识的东西,它无法从外部消灭,只能从内部获得理解。显然,相比于隐藏情绪,展露情绪、表达情绪是更好、更有效的应对方式。
从社会层面讲,崩溃后展现情绪有助于我们发现更多的社会问题,从而推动问题的解决。成年人作为社会发展的见证者,他们的喜怒哀乐或多或少都反映了社会的一些问题。《2020年中国女性职场调查报告》发现,职场女性正在经历着比男性多8倍的职场性骚扰,生育所带来的晋升障碍也是女性职业压力的重要来源。算法系统编织的网是外卖小哥崩溃的核心原因。正是因为一个个被骚扰性侵的女性在绝望中依然选择发声,才会有韦恩斯坦被判监禁,才使得相关人员离职,让我们看到光鲜亮丽的电影行业下有多少人的权益惨遭破坏。正是因为一个个外卖小哥在崩溃后罢工、辞职、跳槽,外卖平台的薪酬制度才开始改善,平台得以更好地升级。我们不否认在未崩溃时发声的意义,但风平浪静后的崩溃能让我们看到更多被隐藏的社会问题,为解决社会问题找到途径。
综上所述,我方认为成年人的崩溃不应该藏起来。感谢反方的发言。
谢主席,问候各位。
我们探讨两种面对工作压力时处理情绪的方式。前者主观上不想展露情绪,希望借助自我开导或否定情绪来达到克制效果;后者则是希望通过表达情绪来缓解情绪、释放压力。需要明确的是,主观上不想表达和客观上不能被发现是两个不同的概念。即便一个人把所有商业机密都讲给小孩子听,小孩子听不懂,不会被他人发觉,也不能证明这个人在这件事情上试图隐藏商业机密。
我方论证如下: 从个人角度看,展露崩溃情绪有利于个人生理、心理健康发展。据《职场人压力2020报告》,2020年职场人平均压力值为6.9,达到两年内的压力峰值。在巨大的职场压力下,九成职场人表示脑力不足,60%的人意向低迷,53%的人倾向于退缩。
而面对濒临崩溃的负面情绪,我方认为,个体对自我价值感和自我存在感的认知,往往会陷入主动性、毁灭性的负面认知和评价。比如认为无论怎样努力都没有用的无助感,又比如否定自己的存在价值和自我意义。此时,对外表达无疑是一剂良药。一方面,向他人深度倾诉,可以借助他人丰富的感受、认知和情绪调控能力,帮助自己修复与情绪的链接;即便只是无声的宣泄,也能够减轻个体负担。另一方面,加州大学的学者通过观察大脑前额叶的活动发现,当我们试图表达清楚自己的不开心时,大脑神经已经在让我们开心起来。相反,选择隐藏自己的情绪不仅无助于情绪的缓和,反而会使情况恶化。多项研究表明,压抑负面情绪会增加患心脑血管疾病、癌症等疾病的风险。耶鲁大学和新南威尔士大学的研究也证明,人们在遭遇痛苦时选择闷头苦想会引发情绪反刍,加剧悲伤和痛苦。对于想要调节自己情绪的人而言,个体所采取的方式或策略会随着事件或危险刺激的增加而逐渐失效,治标不治本。同时,习惯性的消灭和压抑会让个体看似将负面情绪合理化,实则只会让情绪愈演愈烈,直到失控。实际上,每一次的情绪背后都隐藏着我们潜意识的东西,它无法从外部消灭,只能从内部获得理解。显然,相比于隐藏情绪,展露情绪、表达情绪是更好、更有效的应对方式。
从社会层面讲,崩溃后展现情绪有助于我们发现更多的社会问题,从而推动问题的解决。成年人作为社会发展的见证者,他们的喜怒哀乐或多或少都反映了社会的一些问题。《2020年中国女性职场调查报告》发现,职场女性正在经历着比男性多8倍的职场性骚扰,生育所带来的晋升障碍也是女性职业压力的重要来源。算法系统编织的网是外卖小哥崩溃的核心原因。正是因为一个个被骚扰性侵的女性在绝望中依然选择发声,才会有韦恩斯坦被判监禁,才使得相关人员离职,让我们看到光鲜亮丽的电影行业下有多少人的权益惨遭破坏。正是因为一个个外卖小哥在崩溃后罢工、辞职、跳槽,外卖平台的薪酬制度才开始改善,平台得以更好地升级。我们不否认在未崩溃时发声的意义,但风平浪静后的崩溃能让我们看到更多被隐藏的社会问题,为解决社会问题找到途径。
综上所述,我方认为成年人的崩溃不应该藏起来。感谢反方的发言。
以下为ai总结(感谢来自 刘圣韬 学长的精彩ai prompt!基座大模型为豆包。)
反方开篇点明探讨的是两种面对工作压力时处理情绪的方式,即隐藏情绪和表达情绪,并强调主观不想表达和客观不被发现的区别。接着从两个方面进行论证:
最后,反方总结认为成年人的崩溃不应该藏起来。
单方计时1分半。
可以听一下间接咨询的问题,你说崩溃有时候没有办法做到藏起来,这是你方方法论要极致的东西。如果这部分崩溃本身藏不住,那讨论它有什么意义?你要说的是那种只表达事情不表达情绪的倾诉,我方认为这一部分是做不到的。
为什么呢?比方说我分手,我是不是跟我朋友说一句“分了”?你只能举个例吗?虽然我也不知道你这个个例是不是为了自己的立场单独举出来的。其实讲方法论你是没有解决的。
当然,你也可以参考中国青年报2020年调查显示,60%的受访者能做到三言两语,从崩溃中慢慢冷静下来,好像年轻人是藏得住的。所以第三,至少在趋势上,我方的持方是即使做不到,也可以让大家逐渐学会藏起自己的崩溃。
你说这种藏起是通过自我缓解,我觉得这可以是你的理想,那我们就把这个方法论进行比较。至少在本身藏不藏得住的地方,第一,这是辩题讨论的前提;第二,从宏观数据上看年轻人藏得住。
往下来看你的第一轮观点,你告诉大家可以缓解情绪,然后提出自我冥想、自己听课这种自我改变的方法。为什么这些方法不能达到缓解的效果呢?我刚才第一个观点告诉你,自我解决会加深自己的痛苦。通过反刍理论,当我想到自己的时候,它会对自我的价值和存在感进行毁灭性的打击,无论怎么努力都没有用,会否定自己的价值。或者在不断回想那些事情的时候,没有找到一个出口,这件事情就会像滚雪球一样,让自己的痛苦越滚越大。
这里有两个部分。第一,如果你讲的是刚才第一个角度,客观事实没有解决,才导致你在讲述时这种情绪依然存在,而客观事实你好像也未必能解决,你本来缓解的是情绪的部分。第二,你说我们方法没效果用的一个词叫做“压抑”,可是我哪里压抑呢?我通过自我冥想或者改变人格的方式,也在释放我的情绪,我没有压抑。
往下看,你的方法反而可能会带来一些问题。三分之二的人表示很少有人帮助自己,半数人不会安慰人,你如何确保别人就能够缓解情绪呢?现在的朋友做不到,所以通过这样的方法没有办法缓解。进一步说,找别人缓解还有可能被误解。65.8%的人不愿意和玻璃心的人相处,86%的人面对负面情绪会被朋友困扰,不知道该如何处理,这个时候你反而被误解,反而遭受二次伤害,这份伤害怎么办?因为很多时候在广场上倾诉也可以。
感谢正方的精彩发言。
单方计时1分半。
可以听一下间接咨询的问题,你说崩溃有时候没有办法做到藏起来,这是你方方法论要极致的东西。如果这部分崩溃本身藏不住,那讨论它有什么意义?你要说的是那种只表达事情不表达情绪的倾诉,我方认为这一部分是做不到的。
为什么呢?比方说我分手,我是不是跟我朋友说一句“分了”?你只能举个例吗?虽然我也不知道你这个个例是不是为了自己的立场单独举出来的。其实讲方法论你是没有解决的。
当然,你也可以参考中国青年报2020年调查显示,60%的受访者能做到三言两语,从崩溃中慢慢冷静下来,好像年轻人是藏得住的。所以第三,至少在趋势上,我方的持方是即使做不到,也可以让大家逐渐学会藏起自己的崩溃。
你说这种藏起是通过自我缓解,我觉得这可以是你的理想,那我们就把这个方法论进行比较。至少在本身藏不藏得住的地方,第一,这是辩题讨论的前提;第二,从宏观数据上看年轻人藏得住。
往下来看你的第一轮观点,你告诉大家可以缓解情绪,然后提出自我冥想、自己听课这种自我改变的方法。为什么这些方法不能达到缓解的效果呢?我刚才第一个观点告诉你,自我解决会加深自己的痛苦。通过反刍理论,当我想到自己的时候,它会对自我的价值和存在感进行毁灭性的打击,无论怎么努力都没有用,会否定自己的价值。或者在不断回想那些事情的时候,没有找到一个出口,这件事情就会像滚雪球一样,让自己的痛苦越滚越大。
这里有两个部分。第一,如果你讲的是刚才第一个角度,客观事实没有解决,才导致你在讲述时这种情绪依然存在,而客观事实你好像也未必能解决,你本来缓解的是情绪的部分。第二,你说我们方法没效果用的一个词叫做“压抑”,可是我哪里压抑呢?我通过自我冥想或者改变人格的方式,也在释放我的情绪,我没有压抑。
往下看,你的方法反而可能会带来一些问题。三分之二的人表示很少有人帮助自己,半数人不会安慰人,你如何确保别人就能够缓解情绪呢?现在的朋友做不到,所以通过这样的方法没有办法缓解。进一步说,找别人缓解还有可能被误解。65.8%的人不愿意和玻璃心的人相处,86%的人面对负面情绪会被朋友困扰,不知道该如何处理,这个时候你反而被误解,反而遭受二次伤害,这份伤害怎么办?因为很多时候在广场上倾诉也可以。
感谢正方的精彩发言。
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今天对方辩友犯了稻草人谬误,提出如果很多人找不到朋友、找不到出口怎么办。但在正方视角下,即便在大街上感到崩溃,也应压抑自己的情绪。可见,恰恰是正方的观点会让人越变越难受。
我方认为,人在反刍思维中会不断纠结那些带来负面情绪的场景,强化对负面情绪的感受,从而更难以从中解脱。实际上,对方偷换了概念,将某种行为不称为“压抑”,但对于如何解决情绪问题,并未给出明确说法。
反方认为,即便没有更多人倾听,在任何场合都应有释放情绪的机会,这是态度层面的问题。而对方没有提及的是,很多人在有负面情绪且无法控制时,反而会造成更大的伤害。我们好奇的是,这些伤害究竟是因为情绪不好处理导致的,还是可以通过压抑情绪来避免。换句话说,如果一个人有负面情绪并做出破坏行为,是因为一开始负面情绪没有得到妥善解决,还是不断压抑情绪所致。对方辩友似乎在回避问题,认为这样做没有问题,但我方并未听到对方对此的有效举证。
我方查阅了许多心理学研究,例如心理学家在积极情绪评价中指出,无休止的苦思冥想不会带来任何好处,只会让人陷入死循环,使情绪更加低落。因此,我方不理解对方所说的处理情绪的方法为何会有好处。
从社会层面来看,很多人的崩溃是有社会原因的,只有通过畅快表达,才能让问题得到关注和解决。例如在职场上遭遇性骚扰,只有表达出这种情绪上的反感,指出无良老板的行为,才能让更多人关注到此类事件,进而推动有益的社会运动。
今天对方辩友犯了稻草人谬误,提出如果很多人找不到朋友、找不到出口怎么办。但在正方视角下,即便在大街上感到崩溃,也应压抑自己的情绪。可见,恰恰是正方的观点会让人越变越难受。
我方认为,人在反刍思维中会不断纠结那些带来负面情绪的场景,强化对负面情绪的感受,从而更难以从中解脱。实际上,对方偷换了概念,将某种行为不称为“压抑”,但对于如何解决情绪问题,并未给出明确说法。
反方认为,即便没有更多人倾听,在任何场合都应有释放情绪的机会,这是态度层面的问题。而对方没有提及的是,很多人在有负面情绪且无法控制时,反而会造成更大的伤害。我们好奇的是,这些伤害究竟是因为情绪不好处理导致的,还是可以通过压抑情绪来避免。换句话说,如果一个人有负面情绪并做出破坏行为,是因为一开始负面情绪没有得到妥善解决,还是不断压抑情绪所致。对方辩友似乎在回避问题,认为这样做没有问题,但我方并未听到对方对此的有效举证。
我方查阅了许多心理学研究,例如心理学家在积极情绪评价中指出,无休止的苦思冥想不会带来任何好处,只会让人陷入死循环,使情绪更加低落。因此,我方不理解对方所说的处理情绪的方法为何会有好处。
从社会层面来看,很多人的崩溃是有社会原因的,只有通过畅快表达,才能让问题得到关注和解决。例如在职场上遭遇性骚扰,只有表达出这种情绪上的反感,指出无良老板的行为,才能让更多人关注到此类事件,进而推动有益的社会运动。
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有请正方质询,反方计时1分半。
先继续聊情绪问题,我方的认知心理疗法对崩溃情绪的显著效率有67.86%,以方法的效果去证实。
我再问一下,我效果的举证是,比方说认知性疗法显著为67.86%。比效果的区分理论刚才已经跟你讲了,数据显示68.7%的人表示吃饭压力过大,而33%的人认为压力代表着晋升,32%的人觉得工作压力比较大。你告诉我,如果一个人不断去解决这些问题,靠他人倾诉就能缓解的绝症是否存在?
美国卡莱罗纳大学研究人员调查了218位参与者,他们在看了一些不好的图片之后,情绪化的事件会更加难以忘记,这是加深了。看图片和自我消化不是一件事,所以我没听到你说为什么找别人就一定能好。而我看到的是,2/3的人表示朋友无法提供帮助,这个时候我的方法有效,你的方法未必有效。而且你的方法带来的弊端,一是不被理解,你要怎么解决?二是71.5%的受访者反而是因为情绪经常崩溃、脾气不好,导致身体抵抗力下降,那这种基本伤害又怎么解决?你作何解释?
本来当你二辩,你要能告诉我不想解决社会问题,对吧?两件事情我觉得社会问题也要解决,个人层面也要解决。一个数据只是告诉大家不会解决不了实际问题,而是我方觉得只要说出来就好。我聊的是上面的部分,聊的是情绪部分,朋友有没有办法分担你的情绪。
我来跟你聊社会问题的部分,你的社会问题为什么不能通过成熟来解决呢?
要是你没有提供给我一个方法论,在我职场遭受到性骚扰的时候,我怎么样可以完全避开情绪,然后把这些事情给讲出来。这很大程度上……我打断一下,我给你举几个例子。吉林一起事件中,大学生特别理性地在微博中有理有据地提出了12条质疑,运用理性的力量,被网友称赞是理性地说出内容,反而使社会问题得到了更好的解决。
往往也有相反的事情,情绪状态反而会阻碍社会问题的解决,因为情绪会触发认知展发效应和放大认知偏差,你反而看不到事情的全貌。你所描绘的那个样态,他们到底是不是崩溃的样态,如果他们也是崩溃的样态,他们好像根本就没有藏;如果不是崩溃的样态,他们好像也没有对这个论点起到任何的论证作用。他们在微博发声的时候,从来不是崩溃地发声,只是理性地说出内容,所以这个时候好像问题没有解决,而你的情绪部分恰恰影响社会问题解决。
我往下说我的部分,社会评价方面,你老板看到你下一件事情因为崩溃的态度,是不是会影响你的个人形象。你只是说不崩溃的时候可以有其他的解决方法,那当然不崩溃的时候你……
有请正方质询,反方计时1分半。
先继续聊情绪问题,我方的认知心理疗法对崩溃情绪的显著效率有67.86%,以方法的效果去证实。
我再问一下,我效果的举证是,比方说认知性疗法显著为67.86%。比效果的区分理论刚才已经跟你讲了,数据显示68.7%的人表示吃饭压力过大,而33%的人认为压力代表着晋升,32%的人觉得工作压力比较大。你告诉我,如果一个人不断去解决这些问题,靠他人倾诉就能缓解的绝症是否存在?
美国卡莱罗纳大学研究人员调查了218位参与者,他们在看了一些不好的图片之后,情绪化的事件会更加难以忘记,这是加深了。看图片和自我消化不是一件事,所以我没听到你说为什么找别人就一定能好。而我看到的是,2/3的人表示朋友无法提供帮助,这个时候我的方法有效,你的方法未必有效。而且你的方法带来的弊端,一是不被理解,你要怎么解决?二是71.5%的受访者反而是因为情绪经常崩溃、脾气不好,导致身体抵抗力下降,那这种基本伤害又怎么解决?你作何解释?
本来当你二辩,你要能告诉我不想解决社会问题,对吧?两件事情我觉得社会问题也要解决,个人层面也要解决。一个数据只是告诉大家不会解决不了实际问题,而是我方觉得只要说出来就好。我聊的是上面的部分,聊的是情绪部分,朋友有没有办法分担你的情绪。
我来跟你聊社会问题的部分,你的社会问题为什么不能通过成熟来解决呢?
要是你没有提供给我一个方法论,在我职场遭受到性骚扰的时候,我怎么样可以完全避开情绪,然后把这些事情给讲出来。这很大程度上……我打断一下,我给你举几个例子。吉林一起事件中,大学生特别理性地在微博中有理有据地提出了12条质疑,运用理性的力量,被网友称赞是理性地说出内容,反而使社会问题得到了更好的解决。
往往也有相反的事情,情绪状态反而会阻碍社会问题的解决,因为情绪会触发认知展发效应和放大认知偏差,你反而看不到事情的全貌。你所描绘的那个样态,他们到底是不是崩溃的样态,如果他们也是崩溃的样态,他们好像根本就没有藏;如果不是崩溃的样态,他们好像也没有对这个论点起到任何的论证作用。他们在微博发声的时候,从来不是崩溃地发声,只是理性地说出内容,所以这个时候好像问题没有解决,而你的情绪部分恰恰影响社会问题解决。
我往下说我的部分,社会评价方面,你老板看到你下一件事情因为崩溃的态度,是不是会影响你的个人形象。你只是说不崩溃的时候可以有其他的解决方法,那当然不崩溃的时候你……
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攻防转换节点:正方全程处于进攻状态,不断提出观点、数据和案例,要求反方回应和解释,未出现反方有效反击使攻防转换的情况。
在崩溃的时候,应该怎么做?对方并没有解决任何相关问题。
先谈两个方面,第一个是情绪部分。对方从未举证出其方法为何效果更好。坦白讲,我以前也认为遇到悲伤时一定要找人倾诉,然而工作之后,我发现有时找他人倾诉真的没有效果。不如洗个热水澡,泡一杯热牛奶,开着舒适的空调,刷刷短视频,这种自我疏解的方法很有用。只是对方一直没有尝试过,才认为一定要宣泄情绪。从对方观点来讲,三分之二的人根本无法解决问题,不善安慰他人的人也不会起到安慰作用,所以对方的方法未必有效。
而且,对方方法还会带来两个弊端。其一,在倾诉过程中可能会遭遇二次伤害,比如在网络上倾诉时,弹幕可能出现恶意言论。其二,在倾诉和崩溃过程中,身体和精神可能受到伤害,这些伤害对方又该如何解决?对方一直强调健康,但既无法缓解健康问题,反而会带来更大的健康隐患。
第二部分是社会问题。仔细想想,那些女性相关问题是如何解决的?不正是我们辩手在理性推动、一次次辩证过程中,才使问题逐步走向解决吗?而我方认为,随意宣泄情绪会让大家变得无脑愤怒,进而产生更多网络暴力,这不利于社会问题的解决,还会忽视社会的更多方面,就像采花效应和认知偏差所体现的那样。
接下来聊我真正想谈的两个部分。第一,我们活在这个世界上,必然要在乎外部评价,老板在意,朋友也在意。在人际关系中,若经常崩溃,大多数人是不喜欢的。在面试等场合,更是不允许崩溃。经常崩溃、玻璃心、传播负面情绪的态度,大家都不喜欢,由此导致的个人形象受损问题,对方要如何解决?
第二,我理解大家的崩溃,但在这个世界里,朋友未必在身边,大家也未必愿意倾听。此时,不如改变自己,让自己强大起来,让内心更加充盈,更有勇气面对伤悲,而不是每次伤悲时都陷入痛苦。
在崩溃的时候,应该怎么做?对方并没有解决任何相关问题。
先谈两个方面,第一个是情绪部分。对方从未举证出其方法为何效果更好。坦白讲,我以前也认为遇到悲伤时一定要找人倾诉,然而工作之后,我发现有时找他人倾诉真的没有效果。不如洗个热水澡,泡一杯热牛奶,开着舒适的空调,刷刷短视频,这种自我疏解的方法很有用。只是对方一直没有尝试过,才认为一定要宣泄情绪。从对方观点来讲,三分之二的人根本无法解决问题,不善安慰他人的人也不会起到安慰作用,所以对方的方法未必有效。
而且,对方方法还会带来两个弊端。其一,在倾诉过程中可能会遭遇二次伤害,比如在网络上倾诉时,弹幕可能出现恶意言论。其二,在倾诉和崩溃过程中,身体和精神可能受到伤害,这些伤害对方又该如何解决?对方一直强调健康,但既无法缓解健康问题,反而会带来更大的健康隐患。
第二部分是社会问题。仔细想想,那些女性相关问题是如何解决的?不正是我们辩手在理性推动、一次次辩证过程中,才使问题逐步走向解决吗?而我方认为,随意宣泄情绪会让大家变得无脑愤怒,进而产生更多网络暴力,这不利于社会问题的解决,还会忽视社会的更多方面,就像采花效应和认知偏差所体现的那样。
接下来聊我真正想谈的两个部分。第一,我们活在这个世界上,必然要在乎外部评价,老板在意,朋友也在意。在人际关系中,若经常崩溃,大多数人是不喜欢的。在面试等场合,更是不允许崩溃。经常崩溃、玻璃心、传播负面情绪的态度,大家都不喜欢,由此导致的个人形象受损问题,对方要如何解决?
第二,我理解大家的崩溃,但在这个世界里,朋友未必在身边,大家也未必愿意倾听。此时,不如改变自己,让自己强大起来,让内心更加充盈,更有勇气面对伤悲,而不是每次伤悲时都陷入痛苦。
以下为ai总结(感谢来自 刘圣韬 学长的精彩ai prompt!基座大模型为豆包。)
感谢正方,接下来进入反方质询环节。
一件事情确实如此,外界可能会带来攻击。例如,粉红少女在网上发布自己美美的照片,遭受了网络暴力,这与她是否藏起自己的崩溃等同吗?遭受网络暴力,是因为很多人不理解你。有人不理解你,自然也会有人不理解你的崩溃,那么此时的二次伤害该如何解决?
这件事情与藏和不藏有什么关系呢?若选择不藏,必然会导致别人的不理解,从而伤害到身心。请你方举证,大部分人一定处于不理解的状态。我明白你们的观点,即可能有很多人不理解你,但有没有可能有人理解你呢?所以,理解的部分你方没有与我方比较出利好,而不理解的部分不就是伤害吗?因此,你方要缓解情绪未必能做到,还会遭受伤害,不如选择自我疗愈的方式。
你所说的不理解带来的伤害,是对个人的伤害,还是人际交往的伤害呢?两者都有。首先是个人情绪方面的伤害,你无法缓解自己的情绪,这对情绪本身以及自己的生活都会造成影响。我的问题是,如果别人不理解我,对我的情绪会不会有更大的伤害?当然有。当别人不理解你时,比如会骂你“滚出避难”“早日去世”“做作”,此时你本身的情绪不就会受到二次伤害吗?
所以你方今天讲的是现在网络环境不好,我刚才已经说过,无论你藏不藏崩溃,网上都会有人骂你。另外,你方鼓励大家用理性的方式表达出来,对于这部分人的状态,你方认为他们是没有问题的。但实际上,他们心中可能依然对这件事情有所介意,依然伤悲,只是扛住了崩溃而已。你难道认为那些在疫情中遭受伤害的人们,他们崩溃的情绪能消解吗?不是的,他们是压抑住自己的崩溃,把情绪表达出来。比如江歌案,当事人强忍悲痛,告诉大家要理性。
在你方看来,这件事情到底该如何推动呢?你方没有告诉大家。我举个例子,郑州失火,由于消防栓打不开,导致人员不幸去世。这件事情通过理性陈述也可以得到解决。而如果你只注重崩溃和情绪的表达,网上只会有谩骂,这就是我方的情绪阻碍理论。如果你更多地侧重情绪的触发,反而会触发认知放大效应,不能真正解决社会问题。请你方举证,如果理性表达,社会依旧能给予这件事情极高的热度。比如我刚才提到的外卖骑手、吉林疫情、江歌案等例子,都是通过理性陈述让事情得到关注,从而更好地解决问题。
虽然我现在没有相关数据,但事实上一定存在这样的情况。情绪化的表达更能吸引别人的注意力,更能引发人的共鸣,此时是否如我方所说,把自己的崩溃展露出来,才可以更好地解决社会问题呢?如果这个社会问题真的是大家非常在意的,坦白来讲,我认为理性讲述也会有很多人关注。
所以问题在于,你方偷换了概念。你方也认为问题需要解决,但对于是否要理性地讲出来,你方讨论的是要不要崩溃、情绪化地解决,然而理性地讲述这件事情,似乎也不是“藏”的状态,后面我会跟大家探讨这两者的区别。
感谢反方辩手的质询。
感谢正方,接下来进入反方质询环节。
一件事情确实如此,外界可能会带来攻击。例如,粉红少女在网上发布自己美美的照片,遭受了网络暴力,这与她是否藏起自己的崩溃等同吗?遭受网络暴力,是因为很多人不理解你。有人不理解你,自然也会有人不理解你的崩溃,那么此时的二次伤害该如何解决?
这件事情与藏和不藏有什么关系呢?若选择不藏,必然会导致别人的不理解,从而伤害到身心。请你方举证,大部分人一定处于不理解的状态。我明白你们的观点,即可能有很多人不理解你,但有没有可能有人理解你呢?所以,理解的部分你方没有与我方比较出利好,而不理解的部分不就是伤害吗?因此,你方要缓解情绪未必能做到,还会遭受伤害,不如选择自我疗愈的方式。
你所说的不理解带来的伤害,是对个人的伤害,还是人际交往的伤害呢?两者都有。首先是个人情绪方面的伤害,你无法缓解自己的情绪,这对情绪本身以及自己的生活都会造成影响。我的问题是,如果别人不理解我,对我的情绪会不会有更大的伤害?当然有。当别人不理解你时,比如会骂你“滚出避难”“早日去世”“做作”,此时你本身的情绪不就会受到二次伤害吗?
所以你方今天讲的是现在网络环境不好,我刚才已经说过,无论你藏不藏崩溃,网上都会有人骂你。另外,你方鼓励大家用理性的方式表达出来,对于这部分人的状态,你方认为他们是没有问题的。但实际上,他们心中可能依然对这件事情有所介意,依然伤悲,只是扛住了崩溃而已。你难道认为那些在疫情中遭受伤害的人们,他们崩溃的情绪能消解吗?不是的,他们是压抑住自己的崩溃,把情绪表达出来。比如江歌案,当事人强忍悲痛,告诉大家要理性。
在你方看来,这件事情到底该如何推动呢?你方没有告诉大家。我举个例子,郑州失火,由于消防栓打不开,导致人员不幸去世。这件事情通过理性陈述也可以得到解决。而如果你只注重崩溃和情绪的表达,网上只会有谩骂,这就是我方的情绪阻碍理论。如果你更多地侧重情绪的触发,反而会触发认知放大效应,不能真正解决社会问题。请你方举证,如果理性表达,社会依旧能给予这件事情极高的热度。比如我刚才提到的外卖骑手、吉林疫情、江歌案等例子,都是通过理性陈述让事情得到关注,从而更好地解决问题。
虽然我现在没有相关数据,但事实上一定存在这样的情况。情绪化的表达更能吸引别人的注意力,更能引发人的共鸣,此时是否如我方所说,把自己的崩溃展露出来,才可以更好地解决社会问题呢?如果这个社会问题真的是大家非常在意的,坦白来讲,我认为理性讲述也会有很多人关注。
所以问题在于,你方偷换了概念。你方也认为问题需要解决,但对于是否要理性地讲出来,你方讨论的是要不要崩溃、情绪化地解决,然而理性地讲述这件事情,似乎也不是“藏”的状态,后面我会跟大家探讨这两者的区别。
感谢反方辩手的质询。
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攻防转换节点:整个质询过程反方持续发起攻击,正方未进行有效回应,未出现攻防转换。
正常反方的对辩时间各计13分钟。我先把所有问题聊清楚,至少你方得证明,因情绪多出来的热度是必要的。而我方认为,这多出来的热度没必要,因为它反而会刺激展发效应和认知偏差,不利于社会问题的解决。
我进一步阐述,成年人的崩溃并非所有人都是先天社会圣体,大多数普通人的崩溃不过是生老病死、爱恨情仇。而且问题之间是有距离的,不然我们讨论这个辩题时,双方为何都只有几个例子呢?这说明这种崩溃其实并非大多数人的样态。如果大多数人崩溃都是因为生老病死,那可以去描绘当下社会的样态。
我们看到的案例有996后一跃而下的工程师、遭受网暴的藏族少女、因导师苛责而一跃而下的博士生,以及摆脱不了世俗的同性恋者。当他们面临死亡威胁时,你方从未论证他们这些问题的解决是靠崩溃、靠情绪,而非把事情讲清楚来解决问题。
我方第二个观点是,你方所说的利好就算抢到,也只是很小一部分。来看我方观点,在人际关系里,95%的面试官喜欢情绪稳定的人。你方提到的负面个人思想该如何处理?我方认为,个人的生命和身体健康比这些职场关系更重要。
问题的关键不在于是否理性表达,而在于当一个人无法理性表达时,你方认为压抑自己的情绪没问题。你方也承认在学习工作领域会受到不好的评价,那就需要比较重要性。为什么工作可能关乎一生的生存发展,在你方看来却没有那么紧急重要,而一次崩溃就影响一生呢?我方想说,很多学习工作领域很重要,你方要解释为什么这一次的崩溃比工作和学习更重要。
关于情绪部分,你方一直强调情绪重要,但情绪到底如何缓解,为何比我方方法更有效,以及情绪带来的危害如何解决,你方并未说明。我方指出,如果一个人情绪控制不好,会抑郁甚至走向自杀,而工作没了大不了再找。我方已比较完重要性,轮到你方比较。一个重要的工作同样会产生后续影响,你方要说明情绪为何能缓解,以及情绪本身为何能缓解。我方已说明,三分之二的人无法帮助缓解情绪,反而可能造成二次伤害,降低身体抵抗力。华东师范大学的研究显示,主动抑制情绪,患健康问题和抑郁症的概率反而更小。所以,为何你方认为崩溃状态会更好?我方当然知道有些工作很重要,会影响人生,但如果因工作导致情绪崩溃,为何这份工作是不可替代的,你方并未解释。
通过人才热线一份上万人参与的调查显示,96.6%的人表示工作有压力,只有15.5%的白领认为工作生活压力接近崩溃。你方认为很多工作都会导致重要的崩溃,但并未解释。我方已说明用我方方法缓解压力更好。
接下来聊公司和工作部分,95%的企业都注重员工的某些方面,每个人也都很在意。你方的意思是抛弃这些工作和人际关系吗?这是一个两难逻辑,你方其实是在表明个人情绪比工作更重要。
进一步推导,你方也说,当遭受职场性骚扰时,要用理性方式表达。但按照你方逻辑,表达后有可能失去这份工作。至少在你方观点里,从未论证情绪为何能解决问题。而在企业老板看来,大家都很在意。如果选择用崩溃的方式处理问题,大家首先关注的是你表达的情绪,而非理性认知。当理性讲出问题时,老板才有可能重视问题,认为你是理性的人,能做好问题管理,这反而有利于提升个人形象。我方并非认为表达情绪不正常,如果你认为某事能让你崩溃且很重要,就应该表达出来,这是我方态度。可见你方立场也发生了变化,一开始你方说担心工作不要讲出来,而面对职场性骚扰时,又说不要理性表达,但这同样会影响职业生涯规划,你方对此并未解释。
换言之,当面临崩溃和个人发展、个人情绪时,你方认为其他东西可以让步,这与你方立场矛盾。我方一直强调不要仓促崩溃,无论是在社会评价还是解决问题时。
回到我方二辩的观点,当一个人常常崩溃又没有朋友时,该如何解决问题?在大街上哭一场未必能解决问题。你方提到实际状态下常常崩溃时,会提高阈值,但具体该怎么做?中国移动益阳分公司减压室设置了宣泄器材,如硅胶宣泄人、训械头护手套;杭州某互联网公司放置了拳击沙袋、耳机等。如果你方认为嚎啕大哭没用,为何这些方法你方又觉得可行?如果你方认为个人解决有用,为何将崩溃展露在大家面前反而失分?这些方法其实都是自己一个人做的。我方是在比较,为何借助外界途径能解决问题,而将崩溃暴露在外却不能解决问题。
正常反方的对辩时间各计13分钟。我先把所有问题聊清楚,至少你方得证明,因情绪多出来的热度是必要的。而我方认为,这多出来的热度没必要,因为它反而会刺激展发效应和认知偏差,不利于社会问题的解决。
我进一步阐述,成年人的崩溃并非所有人都是先天社会圣体,大多数普通人的崩溃不过是生老病死、爱恨情仇。而且问题之间是有距离的,不然我们讨论这个辩题时,双方为何都只有几个例子呢?这说明这种崩溃其实并非大多数人的样态。如果大多数人崩溃都是因为生老病死,那可以去描绘当下社会的样态。
我们看到的案例有996后一跃而下的工程师、遭受网暴的藏族少女、因导师苛责而一跃而下的博士生,以及摆脱不了世俗的同性恋者。当他们面临死亡威胁时,你方从未论证他们这些问题的解决是靠崩溃、靠情绪,而非把事情讲清楚来解决问题。
我方第二个观点是,你方所说的利好就算抢到,也只是很小一部分。来看我方观点,在人际关系里,95%的面试官喜欢情绪稳定的人。你方提到的负面个人思想该如何处理?我方认为,个人的生命和身体健康比这些职场关系更重要。
问题的关键不在于是否理性表达,而在于当一个人无法理性表达时,你方认为压抑自己的情绪没问题。你方也承认在学习工作领域会受到不好的评价,那就需要比较重要性。为什么工作可能关乎一生的生存发展,在你方看来却没有那么紧急重要,而一次崩溃就影响一生呢?我方想说,很多学习工作领域很重要,你方要解释为什么这一次的崩溃比工作和学习更重要。
关于情绪部分,你方一直强调情绪重要,但情绪到底如何缓解,为何比我方方法更有效,以及情绪带来的危害如何解决,你方并未说明。我方指出,如果一个人情绪控制不好,会抑郁甚至走向自杀,而工作没了大不了再找。我方已比较完重要性,轮到你方比较。一个重要的工作同样会产生后续影响,你方要说明情绪为何能缓解,以及情绪本身为何能缓解。我方已说明,三分之二的人无法帮助缓解情绪,反而可能造成二次伤害,降低身体抵抗力。华东师范大学的研究显示,主动抑制情绪,患健康问题和抑郁症的概率反而更小。所以,为何你方认为崩溃状态会更好?我方当然知道有些工作很重要,会影响人生,但如果因工作导致情绪崩溃,为何这份工作是不可替代的,你方并未解释。
通过人才热线一份上万人参与的调查显示,96.6%的人表示工作有压力,只有15.5%的白领认为工作生活压力接近崩溃。你方认为很多工作都会导致重要的崩溃,但并未解释。我方已说明用我方方法缓解压力更好。
接下来聊公司和工作部分,95%的企业都注重员工的某些方面,每个人也都很在意。你方的意思是抛弃这些工作和人际关系吗?这是一个两难逻辑,你方其实是在表明个人情绪比工作更重要。
进一步推导,你方也说,当遭受职场性骚扰时,要用理性方式表达。但按照你方逻辑,表达后有可能失去这份工作。至少在你方观点里,从未论证情绪为何能解决问题。而在企业老板看来,大家都很在意。如果选择用崩溃的方式处理问题,大家首先关注的是你表达的情绪,而非理性认知。当理性讲出问题时,老板才有可能重视问题,认为你是理性的人,能做好问题管理,这反而有利于提升个人形象。我方并非认为表达情绪不正常,如果你认为某事能让你崩溃且很重要,就应该表达出来,这是我方态度。可见你方立场也发生了变化,一开始你方说担心工作不要讲出来,而面对职场性骚扰时,又说不要理性表达,但这同样会影响职业生涯规划,你方对此并未解释。
换言之,当面临崩溃和个人发展、个人情绪时,你方认为其他东西可以让步,这与你方立场矛盾。我方一直强调不要仓促崩溃,无论是在社会评价还是解决问题时。
回到我方二辩的观点,当一个人常常崩溃又没有朋友时,该如何解决问题?在大街上哭一场未必能解决问题。你方提到实际状态下常常崩溃时,会提高阈值,但具体该怎么做?中国移动益阳分公司减压室设置了宣泄器材,如硅胶宣泄人、训械头护手套;杭州某互联网公司放置了拳击沙袋、耳机等。如果你方认为嚎啕大哭没用,为何这些方法你方又觉得可行?如果你方认为个人解决有用,为何将崩溃展露在大家面前反而失分?这些方法其实都是自己一个人做的。我方是在比较,为何借助外界途径能解决问题,而将崩溃暴露在外却不能解决问题。
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在整个对辩过程中,攻防转换节点在于正方不断提出观点和质疑,要求反方进行回应和解释,而反方在文本中未给出回应,所以主要是正方的进攻态势。
这个辩题反方大概率要讲的内容,我有以下观点。
首先,我方不认为理性表达是一种异常状态。如果某些事情让我们感到不满、压抑,当然应该表达出来。比如在职场遭遇性骚扰而感到崩溃时,我们有必要将这种情绪表达出来,这与表达状态无关,也并非为了让更多人知道,表达本身与是否常见没有关联。
其次,我方对于大家处理情绪的态度是,当无法控制自己的崩溃情绪时,要学会情绪管理,这有助于个人人际关系及其他方面的发展。我方认为,个人的情绪和身体健康更为重要,社会关系在这些层面上应退居其次。换句话说,如果失去一份工作,可以再找新的;如果失去一些朋友,也并非无法挽回。人的生命只有一次,我们关注的是那些无法表达和处理自己情绪的人。若如对方所说,冥想能有效避免崩溃,那自然很好,但实际并非如此。对方从未提及当人们无法控制情绪时应如何应对,比如培养自身的敏感度、韧性以及解决问题的效率等。
如果一个人长期压抑情绪,应该怎么办?我会鼓励在火灾中失去母亲的小伙尽情痛哭,即便会受到网络关注;也会鼓励遭受老师压榨的博士生勇敢表达。
再者,对方提到很多人在网络上会对他人进行攻击和谩骂,但实际情况并非如此。这种态度的形成,或许正是因为对方所倡导的“崩溃了就应该藏起来,不要在网络上发表”的观念。在这种观念下,当有人在网络上寻求慰藉时,可能会遭到更多指责,比如“崩溃自己藏住就好,为什么要发出来”。而当我们秉持“成年人的崩溃不应该藏起来”的观念时,才会有更多人给予社会支持。
社会支持能够解决伤痛,在互联网上表达负面情绪、在朋友圈寻求关怀,才是解决生活中负面问题的有效途径。
最后,虽然很多人的崩溃源于生老病死等情况,但我们也看到社会上一些个体通过极端方式处理崩溃情绪,我方不希望看到这样的局面。
感谢。
这个辩题反方大概率要讲的内容,我有以下观点。
首先,我方不认为理性表达是一种异常状态。如果某些事情让我们感到不满、压抑,当然应该表达出来。比如在职场遭遇性骚扰而感到崩溃时,我们有必要将这种情绪表达出来,这与表达状态无关,也并非为了让更多人知道,表达本身与是否常见没有关联。
其次,我方对于大家处理情绪的态度是,当无法控制自己的崩溃情绪时,要学会情绪管理,这有助于个人人际关系及其他方面的发展。我方认为,个人的情绪和身体健康更为重要,社会关系在这些层面上应退居其次。换句话说,如果失去一份工作,可以再找新的;如果失去一些朋友,也并非无法挽回。人的生命只有一次,我们关注的是那些无法表达和处理自己情绪的人。若如对方所说,冥想能有效避免崩溃,那自然很好,但实际并非如此。对方从未提及当人们无法控制情绪时应如何应对,比如培养自身的敏感度、韧性以及解决问题的效率等。
如果一个人长期压抑情绪,应该怎么办?我会鼓励在火灾中失去母亲的小伙尽情痛哭,即便会受到网络关注;也会鼓励遭受老师压榨的博士生勇敢表达。
再者,对方提到很多人在网络上会对他人进行攻击和谩骂,但实际情况并非如此。这种态度的形成,或许正是因为对方所倡导的“崩溃了就应该藏起来,不要在网络上发表”的观念。在这种观念下,当有人在网络上寻求慰藉时,可能会遭到更多指责,比如“崩溃自己藏住就好,为什么要发出来”。而当我们秉持“成年人的崩溃不应该藏起来”的观念时,才会有更多人给予社会支持。
社会支持能够解决伤痛,在互联网上表达负面情绪、在朋友圈寻求关怀,才是解决生活中负面问题的有效途径。
最后,虽然很多人的崩溃源于生老病死等情况,但我们也看到社会上一些个体通过极端方式处理崩溃情绪,我方不希望看到这样的局面。
感谢。
以下为ai总结(感谢来自 刘圣韬 学长的精彩ai prompt!基座大模型为豆包。)
计时3分钟。我们其实从未做过价值比较,到底是情绪更重要,还是社会评价更重要,只是在这两条路上,我方都认为抱着不同的态度会更好。
先来聊两个部分,第一个是情绪的部分。情绪当然很重要,若要缓解情绪,我们也从未压抑,而是通过自我影响、自我改变认知的方式来解决,这样的方法往往更好。
我承认,我当时打反方时,也觉得自己解决问题、改善状况很困难,找人倾诉的吸引力太大了。作为一个INFP,我太懂那种感受了,但事实是,你以为别人真的会喜欢听你大声崩溃和表达吗?我很早之前就跟你说过我和初恋的一些故事,问你想不想听,你当时的态度是不想听,这里的情况是一样的。因为当你处于负面情绪崩溃状态时,很多人甚至会摔东西,这种状态下,别人真的想了解吗?其实不想。所以这时,与其和别人争论半天,让别人陪着敷衍你,不如静下心来,洗个热水澡,泡一杯热牛奶,好好做一下调节,这样对情绪的缓解效果更显著。
理解这件事情之后,我突然理解了所有关于缓解崩溃情绪的数据。为什么自我缓解的效果能达到67.8%,而用他人缓解的方法,超半数的人不会安慰,反而容易让人受到二次伤害。为什么那些掌握自我缓解情绪方法的人,身体抵抗能力反而在上升,心理健康问题反而更小。这些数据突然就串起来了,我发现这不是一场简单的攻防战,而是关乎各位实际经历中,到底应该怎么做。
第二是社会问题的部分。你说只有情绪才能被社会问题看到,那些无意义的话我就不反驳了,我有很多例子可以说明理性才能被看到。我们仔细思考一下,到底谁能够解决这样的问题。我昨天看《明天有个小卖部》那部电影时,突然意识到电影里的角色为什么那么吸引人,因为没有一个人把崩溃表达出来。男主的男孩死后,他只是一直坐在那里,一句话也没说,只是一个人爬到了山的顶峰。所以你以为大家真正喜欢、能够被关注到的人,反而是那些隐忍、克制着崩溃的人,那部分被视为勋章的东西,才更能让大家关注到你,更能发现问题。
接下来是另外两个部分。第一,工作、学习的重要性不可忽视,它也是你生命中非常重要的一部分。说实话,为什么那么多人失业时压力会那么大,不就是因为离开了工作,生存可能会存在问题吗?有那么多INFP,为什么身边不能没有朋友,因为朋友一旦失去,他们就会活得非常孤独和抑郁。所以这方面的评价也很重要。
最后,在剩下的20秒里,我想说照片是最重要的,我们到底应该抱着什么样的态度面对这个也许有些冰冷、人们不太愿意理解你的世界。既然这个世界无法改变,人们对于崩溃的态度无法改变,我们能做些什么?我们能活得更加坚强,靠自己的努力沐浴在阳光里。我倡导各位学会拥抱阳光,学会更加坚强。
感谢对方辩友,我们正在走向胜利,拜拜。会议还有一分钟,如果有想聊的,我们可以微信再聊。
计时3分钟。我们其实从未做过价值比较,到底是情绪更重要,还是社会评价更重要,只是在这两条路上,我方都认为抱着不同的态度会更好。
先来聊两个部分,第一个是情绪的部分。情绪当然很重要,若要缓解情绪,我们也从未压抑,而是通过自我影响、自我改变认知的方式来解决,这样的方法往往更好。
我承认,我当时打反方时,也觉得自己解决问题、改善状况很困难,找人倾诉的吸引力太大了。作为一个INFP,我太懂那种感受了,但事实是,你以为别人真的会喜欢听你大声崩溃和表达吗?我很早之前就跟你说过我和初恋的一些故事,问你想不想听,你当时的态度是不想听,这里的情况是一样的。因为当你处于负面情绪崩溃状态时,很多人甚至会摔东西,这种状态下,别人真的想了解吗?其实不想。所以这时,与其和别人争论半天,让别人陪着敷衍你,不如静下心来,洗个热水澡,泡一杯热牛奶,好好做一下调节,这样对情绪的缓解效果更显著。
理解这件事情之后,我突然理解了所有关于缓解崩溃情绪的数据。为什么自我缓解的效果能达到67.8%,而用他人缓解的方法,超半数的人不会安慰,反而容易让人受到二次伤害。为什么那些掌握自我缓解情绪方法的人,身体抵抗能力反而在上升,心理健康问题反而更小。这些数据突然就串起来了,我发现这不是一场简单的攻防战,而是关乎各位实际经历中,到底应该怎么做。
第二是社会问题的部分。你说只有情绪才能被社会问题看到,那些无意义的话我就不反驳了,我有很多例子可以说明理性才能被看到。我们仔细思考一下,到底谁能够解决这样的问题。我昨天看《明天有个小卖部》那部电影时,突然意识到电影里的角色为什么那么吸引人,因为没有一个人把崩溃表达出来。男主的男孩死后,他只是一直坐在那里,一句话也没说,只是一个人爬到了山的顶峰。所以你以为大家真正喜欢、能够被关注到的人,反而是那些隐忍、克制着崩溃的人,那部分被视为勋章的东西,才更能让大家关注到你,更能发现问题。
接下来是另外两个部分。第一,工作、学习的重要性不可忽视,它也是你生命中非常重要的一部分。说实话,为什么那么多人失业时压力会那么大,不就是因为离开了工作,生存可能会存在问题吗?有那么多INFP,为什么身边不能没有朋友,因为朋友一旦失去,他们就会活得非常孤独和抑郁。所以这方面的评价也很重要。
最后,在剩下的20秒里,我想说照片是最重要的,我们到底应该抱着什么样的态度面对这个也许有些冰冷、人们不太愿意理解你的世界。既然这个世界无法改变,人们对于崩溃的态度无法改变,我们能做些什么?我们能活得更加坚强,靠自己的努力沐浴在阳光里。我倡导各位学会拥抱阳光,学会更加坚强。
感谢对方辩友,我们正在走向胜利,拜拜。会议还有一分钟,如果有想聊的,我们可以微信再聊。
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