[AI生成]熬夜对于年轻人来说是弊病

[AI生成]熬夜对于年轻人来说是“药”

　　同学，你用本身是药物的东西来论证它不是病，这没有道理。比如，若按此逻辑，我得了胃病还能减肥，这合理吗？

　　你提到晚上10点入睡与最低的心血管疾病发病率相关，难道这潜在的伤害可以忽视吗？还能说这只是可能发生的情况吗？

　　我一点睡8点起，每天睡满7个小时，即便熬夜成瘾又会带来什么伤害？你可以论证一下。一般来说，按照劳动法规定八点钟上班是合理的，所以我一点钟睡也属正常。我想请问，睡满7个小时的情况下，熬夜的危害究竟体现在哪里？你一边说8点要怎样，一边又提及一点睡8点起，这逻辑似乎混乱。

　　我问你，如果真达到运动成瘾的程度，就要将熬夜也视为同样的情况吗？我加班后熬夜放松，就像走路有被车撞的风险，但不能因此就说走路低头玩手机是正常的。你方也承认走路会有突发意外情况，但这能说明这些都是病吗？显然不合理。

　　所以，你方的论证思路是仅以存在伤害就不能论证熬夜不是病，而单纯通过利好来判断它不是病也不合理。在舆论中，有人认为晚上熬夜可以缓解压力、愉悦自己，真正的愉悦是做自己喜欢的事。但我想说，你说下午10点下班，难道这点休息时间不够吗，非要晚上熬夜？我有多余的休息时间，且工作压力大，但高三学生也有空闲时间，他们也未通过熬夜缓解压力。

　　实际上，我们不需要通过熬夜来缓解白天的压力，白天有放松时间，且没有伤害。压力是存在的，但并非所有人都要靠熬夜缓解。如今大家的压力源于白天不够努力，空闲时间用来摆烂，才想靠熬夜缓解。

　　我前面已经提及相关内容，可找评委核实，自由辩论时不再赘述。根据对上海外经贸大学大学生的调查显示，48%的学生每天有4小时以上的空余时间，48%的学生有两到四小时空余时间，而这些时间主要被手机、电脑等电子设备占用。若好好利用这些时间，肯定可以缓解压力，为何非要晚上熬夜呢？我晚上刷喜欢的视频能缓解压力，这有什么坏处？白天合理安排时间并无坏处，我不明白晚上刷小视频的快乐为何不被认可。

　　你方给出的是大学生的数据，却非要与我方讨论相关问题。我方依据的压力报告显示，80%的年轻人存在相关问题。你方一边说工作时间超标，一边又说劳动可以让早上8点上班、晚上4点下班，我没说晚上4点下班，我的意思是一点钟睡、8点钟起，睡满7个小时是正常的，无法论证你方所说的熬夜的伤害性。

　　你方认为熬夜有身体上的伤害就判定它是一种病，却没看到它对心理的舒缓、精神的抚慰。大麻是因过度使用才有害，能将其与熬夜相提并论吗？我方给出的数据已论证熬夜存在伤害，而你方所说的利好存在程度问题，就像运动也有不同程度，但并非一定会造成极大损害。你方不能简单地进行逻辑推导，大麻是直接伤害身体，可每次熬夜就一定会对身体造成怎样的损害吗？

　　你方给我方扣帽子，我方问的是你方所谓的伤害是否合理。我作为高三学生，早上7点上学，周末白天可以自我调节。你也觉得熬夜在心理上会让人觉得爽，但却不进行利弊比较。明知熬夜有害却还要去做，是因为生活压力大，除了熬夜没有属于自己的时间去调节状态，这才是问题所在。

　　感谢主席，问候在场各位。熬夜是指深夜 11 点后不睡觉，从事学习、工作或娱乐等行为的一种不良习惯。因此，今天探讨熬夜对于年轻人来说是病还是药，应基于熬夜带给年轻人的是弊大于利还是利大于弊来进行判断，论证如下：

　　第一，熬夜具有成瘾性，会持续损伤年轻人的身体。知乎上有一个“你为什么晚睡”的问题，高赞回答是晚上舍不得睡，白天的时间属于工作，下班时间属于家庭，夜深人静的时候，时间才属于自己。心理学家把这种行为叫做报复性入睡拖延症。

　　根据 2023 年中国职场压力调查报告显示，超过 65%的年轻人表示在工作中常常感到焦虑，而其中有 30%的年轻人表示他们在过去一年中经历了较为严重的职场压力。因为在白天过得越压抑、越不自由，晚上就越要加倍地享受自己可支配的时光，甚至不惜推迟睡觉的时间。这种消耗脑力的行为也会同时对身体的免疫系统、心血管系统、大脑功能、代谢功能、心理健康等产生严重的负面影响，导致感染病毒、重感冒、患阿尔茨海默症、白天综合征、情绪不稳等多种生理和心理上的疾病。

　　因此，白天感到压抑或不自由，晚上就越想要报复性熬夜后的快乐，这种短视娱乐的背后是对自己的身体产生持续性的严重伤害。

　　第二，熬夜是年轻人面对压力的逃避。报告指出，超过六成年轻人表示白天被工作、学习占据，只有夜晚的时间才属于自己，因此一刷起手机就停不下来。神经科学的研究指出，环境压力会削弱大脑前额叶功能，前额叶主要负责计划、调节和控制人的心理活动，对规划性目的性行为有重要作用。前额叶功能变弱，人就更难控制内心的想法。

　　熬夜成瘾属于给自己的奖励行为，会带来多巴胺的增加，而多巴胺本身参与中枢神经系统的唤醒作用，会让人越熬越精神。调研显示，经常熬夜的年轻人除了整天感到疲惫困倦，还会出现记忆力下降、注意力不集中、反应变慢、情绪波动等精神和心理的后遗症。

　　可见，这种熬夜对于解决年轻人生活上的压力毫无用处，反而会影响接下来的工作和生活，造成更大的压力。虽然熬夜能让年轻人在生活压力下主动或被动地获得一些短暂的愉悦，但无法真正解决负面压力，甚至会对自己的身体造成严重危害。

　　因此，熬夜对于年轻人来说是弊大于利，是一种弊病。

　　您方观点认为熬夜会成瘾，是因为小视频，对吗？不，我方认为熬夜不仅会成瘾，而且会造成伤害。

　　我先回应成瘾的问题。对药物产生依赖是不是一种成瘾呢？如果是毒品，确实是。我这里说的是药物，对药物产生依赖也是一种成瘾，但这并不能论证该药物就是病因。所以，您方认为熬夜会产生生理性疾病，按照这个逻辑，我去跑马拉松也会带来膝盖损伤这种生理性疾病，难道跑马拉松也是一种病吗？

　　首先，我方所说的成瘾和伤害不能分开讨论。您方只是提及对药物的成瘾，却没说这种成瘾是否会对人产生伤害。

　　接下来回应您方关于马拉松的问题。如果身体状况不佳还硬跑马拉松，那么马拉松对身体就是一种伤害。即便身体再健康，跑马拉松膝盖一样会受损。所以，做一件事情会导致生理性疾病或损伤，并不能论证它就是病。

　　其次，关于您方所说的成瘾问题，我再次说明，药物成瘾方面，任何药物都有不好的成分，没有完美的药，不能因为会成瘾就判定它有问题。

　　您方提到晚上熬夜是为了缓解白天的压力，这恰恰证明白天压力太大，白天的时间不属于自己，所以才需要晚上这段属于自己的时间去做喜欢的事情来放松。这种放松是有效的，因为我们承认晚上确实获得了愉悦，获得愉悦不就是一种缓解压力的方式吗？一定程度上，熬夜是可以缓解压力的。比如今天晚上熬夜，虽然第二天会疲惫，但这和晚上正常睡觉所带来的压力缓解效果是一样的。

　　您方还提到熬夜会导致第二天疲惫，那么请问，晚上10点睡第二天6点醒，和晚上11点睡第二天同样时间醒，或者晚上8点睡觉，这几种情况有什么本质区别呢？

　　谢谢主席，各位好。今天我们探讨的核心是为何熬夜成为当代年轻人的“药”，以及社会该如何看待这种现象，这并非是优先级权利的加成利弊比较问题。

　　熬夜是缓解焦虑、重构生活、获取掌控感的机制，其病根是社会系统性压力、快节奏生活、成长内卷等。从个体层面看，熬夜是在时间受限情况下的自我调节，它为年轻人带来了更多可自由支配的时间。根据当代年轻人熬夜报告的统计，超过40%的年轻人几乎每天熬夜，71.6%选择刷剧，51.16%选择浏览社交素材。这些表面上看似简单的消遣，实际上是年轻人在白天忙碌之后，利用夜晚时间调节思维状态、缓解心情的一种方式。

　　正是因为白天的时间被工作、学习占据，夜晚成为了唯一可能自主支配的自我时空。无论是娱乐放松还是学习充电，都是年轻人在高压下调节情绪、实现自我价值的必要途径。我方并不否认部分熬夜是被动的，如加班。此前有数据显示，73%的年轻人都有熬夜经历，因为夜晚时间可以做很多自己想做的事情，没有工作压力，也没有社交负担，其本质是主动寻求一种心理慰藉。

　　而如果因为熬夜可能带来的健康问题，就将其定义为“病”，这种逻辑显然不成立。同理，学习可能导致近视，工作可能导致腰肌劳损等，是否这些日常行为都需要被治疗呢？健康风险不等于熬夜是“病”，熬夜的健康影响虽然需要重视，但不能简单地建立单一因果关系。久坐办公导致腰椎病，根源是久坐而非办公，解决路径是改善办公环境而非停止工作。

　　从社会层面来看，熬夜是年轻人面对社会压力的一种自我救助方式。哈佛大学一项研究指出，67%的年轻人认为熬夜是唯一有自由的时间。2023年《职场青年市场压力报告》显示，84%的年轻人存在工作时长超标问题，63%面临多重压迫。时间压力实际上成为了社会系统性压力的具象化表现。世界卫生组织研究表示，每当社会压力增加10%，人们主动熬夜的比例就会上升15%。并非是年轻人沉溺于熬夜，而是在社会挤压下被迫用健康换自由。“996”成为一种普遍的真实生活，熬夜成为对抗时间贫困的最后阵地，甚至形成报复性熬夜心理。白天越是压抑，夜晚越需要通过掌控时间来证明自我存在。

　　医疗层面，根据研究，改善市场环境可以使年轻人熬夜使用率下降27%，医疗成本降低18%。但若将熬夜视为一种健康问题，需要投入海量的医疗资源，而不去解决职场压榨等系统性问题呢？从根本上减少对熬夜这种“药物”的依赖，将行业规范化，而回避失败事实则是对社会结构性矛盾的回避。

　　综上，熬夜的本质是社会系统的压力带来个体微观困境，年轻人用健康为代价，在重压中争夺自我生存空间的无奈选择。与其将熬夜批判为病态，不如正视其背后的社会病根。当每个个体都无需“药”即可拥有体面的社会掌控感时，才是我们真正治愈时代弊病的开始。谢谢。

　　我发现你方一辩稿中提到了多个熬夜对身体的伤害，对于这部分伤害，我确认一下你方的态度。我们承认熬夜是有一定伤害的，但有伤害不代表熬夜就是不好的，所以你方认为这些伤害是可以承受的，对吗？

　　不好意思打断一下，熬夜的危害小到免疫力下降、容易感冒，大到器官衰竭，甚至熬夜猝死，这些你方都能接受吗？

　　好，那我很好奇，如果这部分伤害你方都全部接受，我看不到熬夜此时能带来的缓解作用体现在哪里，都已经造成这样程度的伤害了。

　　然后我想问，你方认为前提是年轻人白天压力大，是吗？

　　不好意思打断一下，请回答我。

　　我问你的问题是，你方要确认的前提是现在年轻人白天很忙，工作压力大，是吗？

　　对，这是我方刚找到的数据显示的。那么年轻人的压力来自于什么呢？来自于工作、学习等方面的压力。我方有一份数据，上海对外经贸大学的调查显示，43%的学生每天有4小时以上的空闲时间，48%的学生有两到四小时空闲时间，而这些时间主要被手机、电脑等电子设备占用。我们看到的现状是，这部分学生看起来并没有那么努力。难道这是在解决白天不努力的问题，反而是晚上继续熬夜来挑战吗？

　　我接受晚上熬夜必然会导致第二天状态差，这个时候我还要熬夜工作吗？如果一定要这么做，那么被动熬夜只是其中一部分情况。所以同学你发现没有，熬夜不一定是在缓解压力，还有很多是在工作，而身体上的伤害依然存在，精神上的伤害我却看不到了。

　　其次，我再来问，你方认为我方要改善的是环境，而不是问题本身，是吗？

　　首先，我方认为熬夜不会对药物产生依赖，也不存在难以预估的风险。

　　其次，熬夜会对身体产生损害。比如，过度运动可能导致膝盖损伤，而熬夜会使身体快速损耗。如果身体处于病态，例如某些疾病发作可能会导致死亡，但这是极小概率的事件。就像喝水也可能会呛到，但不能因此否定喝水这一行为。

　　对方辩友提到，因为白天的时间不属于自己，所以晚上要熬夜做自己喜欢的事情，认为这是对压力的逃避。但我方认为，这其实是一种自我疗愈。对方也承认了白天的时间不属于自己，那么在属于自己的夜晚，我们更应该去做让自己开心的事情，而不是做不开心的事。并且，我方确实通过熬夜缓解了压力，解决了一些无法通过药物彻底解决的问题。

　　另外，对方说熬夜会导致第二天疲惫，但不能说11点后睡就一定会疲惫，我睡到10点也可能疲惫。而且，对方提到熬夜工作量的问题，我方认为这不是熬夜本身的问题，而可能是社会制度、互联网环境等因素导致的。

　　2025年间，时间已经很紧迫了。我方认为成瘾和伤害并非分开产生的，而你方所说的对药物有成瘾和依赖性，前提是你方已经论证成功，但这一点你方在发言中遗漏了，所以这部分论证你方无法成立。

　　我方的数据在质询中已经提及，数据显示压力源于白天不够努力，才会产生压力。此时你方不打算解决白天不够努力的问题，却通过吃药、继续熬夜来暂时缓解，这显然不合理。

　　其次，你方二辩提到伤害并非来自酒精，而是办公环境不好，我们要解决的是办公环境问题。恰恰说明，我们如今面临的压力和身体受到的伤害，不应通过熬夜来解决，而是因为当下社会给我们的压力过大。你方也表示，我们要解决的是社会性问题，是现状中的不合理问题。

　　所以我方想强调的是，我们要让大家认识到熬夜的不合理性，不能通过这种不合理的方式去应对更不合理的现状。我们要通过揭示熬夜的不合理，让大家看到现状的不合理。而你方也不能以现状的不合理来论证熬夜是年轻人的“解药”，现状的不合理让年轻人受到伤害，这才是我们今天要解决的问题。

　　先来谈个问题，以前有实习生在熬夜值夜班时猝死，11月10日平顶山大学生猝死事件也是如此。此外，马拉松运动员猝死的情况也不少。我方认为，对方一直在回避问题。

　　我们说社会压力太大，即便告知人们别熬夜，但实际情况是，很多人熬夜是因为工作太多，不熬夜就处理不完，所以并非单纯的熬夜问题。

　　还有数据显示，连续24小时进行脑力工作，整体效率会下降30%。睡眠不足每年至少对美国经济造成影响。并非所有年轻人都处于睡眠不足的状态。当然，连续24小时睡眠不足肯定有问题，但年轻人一般不会24小时不睡。有数据表明，到2025年大学生平均睡眠时间是凌晨1点到凌晨2点。

　　但我方认为，首先大学生这个群体不足以代表整个社会各界，且这个大致的睡眠时间也无法体现他们熬夜是用于娱乐还是学习。

　　对方刚刚提到，如果一个人白天工作在996模式下被过度压榨，到了三四十岁，只有通过熬夜刷剧、学习等方式来获得多巴胺带来的愉悦感。我方认为，这种熬夜是否是以短期健康为代价的补偿行为，这是值得探讨的。

　　我方想问，在高三的时候，大家会有空闲时间吗？每个人都会挤出时间做自己想做的事。所以真正要关注的不是睡觉时间，而是多余的可自由支配的时间。对方既想要多余的时间来休闲，那为何不希望一天有48小时呢？我们想说的是，真正的熬夜会给人带来很严重的危害。

　　我先确认一下，你能听见吗？可以听到，那我开始。

　　首先，我跟你确认一点，熬夜这方面，你曾表示睡眠时间够了就可以说没有伤害。但实际上，现在年轻人平均入睡时间是 12:12，每天晚上的睡眠时间只有六个多小时。我方并非强调睡眠时间本身，而是说即便有足够睡眠时间，熬夜仍有危害。用现状来说，大家既睡得晚，睡眠时间又不够，所以熬夜有害是事实。

　　接着，说一下 11 点钟睡觉的问题。晚上 10 点后入睡，心血管疾病高发的状况会增加。所以你方关于睡眠时间的观点，我方已了解。

　　我再问你，如果说你方觉得今天晚上晚睡一点没关系，认为这种伤害是可以承受的，对吗？二辩，刚才您方提到伤害是可以承受的，所以今天晚睡一点没关系，是这个意思吗？

　　我想说，任何事物都有伤害，但我今天可能晚睡一点，明天也晚睡一点，长期如此会造成急性伤害，这种伤害难以避免。你方不能说因为熬夜有一点快乐，就可以随意熬夜，当伤害显现出来时，你方无法承担后果。

　　再结合现实情况，现在我们压力很大，有人通过熬夜来缓解压力，你方认为这种方式合理吗？我想问对方，如果在沙漠里没有水，只有一杯带盐的水，你会喝吗？所以，不要说熬夜是唯一的解决方法，从而认为熬夜是合理的，我们不能一直采用熬夜这种方式。

　　同学，我想问你一下，你刚刚给出的数据表明24小时不睡觉会影响大脑，那你是否打算论证所有行业的人都是如此？你也不打算论证所有人都处于您方所说的通宵熬夜状态。正常年轻人可能1点睡，8点起，睡满7个小时，问题不大。

　　我想问你，高三压力大与有最基础的休息时间这件事有冲突吗？二辩同学。有休息时间和高三压力大这件事并不冲突。而摸鱼式熬夜能否调节状态，我方后续再说明。

　　我继续问你，成瘾性这件事有问题，但跟药和病有什么关系？四辩同学。你打算如何同时论证？我没听懂你的解释，你可以再解释一下。就像过度吃止痛药可能会产生抗性，也会形成隐性影响，但人们不会认为它是一种病，这件事并不能论证你的观点。

　　我再跟你进行利弊比较，你认为熬夜能带来心理上的快感，可我想说它只会带来幻觉。回答我，熬夜能带来心理上的缓解，能让大脑活跃吗？

　　第二件事，如果熬夜后第二天不舒服，这是你方需要论证的主要内容。而今天熬夜在身体上带来的部分利好，与第二天可能导致的状态不佳，这是需要进行利弊比较的地方。

　　我继续问你，年轻人明知熬夜不好却仍要去做，这是为什么？一辩同学。你也承认社会压力大，所以年轻人只能通过熬夜这种方式来疏解社会压力，这也是他们选择熬夜的原因。而您方今天只是指责说不要熬夜，我想问，后续的问题该怎么解决？我希望你思考一下。

　　感谢前面几个环节的讨论，双方都提出了各自的观点。

　　我方认为，成瘾性加上对生命的伤害，这是一种影响。不能单纯地说不服药就不会成瘾，所以它不是病；或者做一些事情，有伤害但不妨碍他人，就不认定它是病。我们要结合起来看，一般情况下，如果只是偶尔服药没关系，但药物依赖则是另一回事。在这种情形下，药物依赖的弊端已经大于服药本身。所以，将当前的成瘾和伤害结合起来判断，我方坚持这一论点。

　　接下来讨论压力的问题。对方说不要吃药，因为每天工作效率很高，工作能力也很强，所以不会有压力。但实际上，正是因为每天任务过多，无法处理完工作任务，才会感觉到压力大。这个时候，有人会通过熬夜这种不好的方式去麻痹自己，导致第二天状态不佳，精神萎靡，压力会造成这样一个恶性循环的结果。

　　这就是我方今天所阐述的情景。在这种情况下，我希望大家不要再为熬夜找借口，不要把熬夜当作麻痹自己的手段，而是要正视自己的状态，让自己白天好好工作，晚上早点休息，这样才是最好的。

　　首先，跟您探讨两个问题。

　　第一个问题是，您所说的熬夜会带来伤害。第一点，您需要与我方进行比较，即心理上的缓解效果与身体上可能出现的您方所说的那部分伤害。第二点，您不能论证所有人都会出现您方所说的那种伤害状态。比如我一点睡，八点钟起床，有七个小时的睡眠，这符合人类正常的睡眠时间，为什么在您方看来这件事是有害的，为什么它代表了您方所说的弊端，我方会与您进一步探讨。

　　第二个部分，您方无非是想说明熬夜这件事弊大于利。我想问，今天有一些药物，比如化疗，它也可能导致弊大于利，会让人头发掉光，但它也有缓解病情的效果，同样是弊大于利，为什么它就能被认可，而熬夜就不行呢？我实在不太理解。

　　另外，您方所说的止痛药物，因为会痛、会成瘾、会麻痹，您就叫我不要吃，您觉得这样合理吗？

　　同时，您方也承认了年轻人面临的问题是社会压力太大，所以需要通过熬夜这种方式来缓解。就像您方所说，前面提到熬夜不会致死，可工作压力太大，工作干不完，所以才需要熬夜。您却让我不要熬夜，那我的工作怎么办呢？那些承受着 996 工作压力的程序员，如果按照您方所说朝九晚五下班回去就睡觉，他们如何舒缓压力？他们的心理需求如何满足？只专注于工作吗？我实在不明白他们的幸福在哪里。

　　最后，回应您方观点，您认为运动也有成瘾的可能，难道您要说运动也是一种病吗，老师。

　　谢谢主席，各位评委，感谢对方辩友的精彩辩论。对方始终在用片面的视角给熬夜贴标签，下面我将一一拆解。

　　首先，对方将熬夜等同于高强度运动导致的劳损，认为熬夜会像高强度工作导致腰椎劳损一样损害健康。然而，这种类比并不恰当。熬夜本身是一种自主选择的行为，而高强度运动导致的劳损往往是由于过度使用身体造成的。每个人的身体状况和承受能力不同，不能一概而论地将熬夜与劳损划等号。同样，压力本身是社会的一部分，我们应该学会应对压力，而不是将其归咎于熬夜。

　　其次，对方似乎无法解释现实中合理规划、高效学习工作的案例。有很多科学家和病人都是通过晚上高效的学习来实现自己的目标。因此，仅仅以超过23点入睡就判定为病态和不健康的论断，反映出对方对年轻人的生活缺乏了解。

　　再者，对方将熬夜污蔑为工作的延续，却没有给出明确的依据。我想追问对方，熬夜是否真的是工作的无奈之举？还是人们在自我选择中，为了完成工作计划而牺牲了睡眠时间？实际上，即使有人在熬夜中感到疲惫，其根源往往是工作计划不合理，导致生活节奏被打乱。我们主张自我调节，让生活回归正常。

　　对于高三学生和加班族来说，他们在高压下渴望有自我疗愈的时间。对方用自律来要求他们不熬夜，就如同要求沙漠中的人放弃水源一样不切实际。他们并非不想健康生活，而是在现实面前别无选择。熬夜或许会带来一些身体上的不适，但它所带来的及时代偿，远比对方口中缥缈的健康论调更能抚慰世人的心灵。

　　当我们在深夜奋斗时，就像在沙漠中喝下盐水，虽然不健康，但在重压之下，这是我们无奈的选择。当社会的压力加诸于人生时，熬夜自然成为了一种必要的属性。所以，我们认为熬夜在某些情况下是必要的。

　　我方和对方的唯一差别在于，对方一直在残害论点。对方拆我方论点的方法是，仅论证单个论点的成立性，却不一定能论证到其本质；仅论证伤害性，也当然不能论证其是“病”。

　　当然，因为成瘾性和伤害性是捆绑在一起的，正因为成瘾会有伤害，所以运动也有伤害，吃药也有伤害。但将此情况归结为“病”，根本毫无道理。对方告诉我们，只要不会立马让人死亡就无所谓，只要熬夜不会立马让人身体不适就无所谓。

　　然而，有研究证明，如果一个人长期在 10、11 点之后睡觉，那么他患心血管病的概率就会非常高。难道这也不值得我们去提防、去规避吗？您总拿小概率事件来说事，很多事情都是小概率事件，坐车、坐船出事也都是小概率事件。从这些事件概念来讲，我们处于一个高度紧张的状态。

　　每当讨论到早起时间，对方就变成了劳动法专家，拿被保护的劳动者权益来说事。但每当考虑到休闲时间，情况就变了。比如正常上班时间是 8 点或 8 点半，有人 1 点睡，7 点半起来，和 8 点起床，这和工作压力大的情况类似。熬夜可以带来快乐，而且不只是单纯玩的快乐，我们可以利用熬夜的时间做很多事。

　　我举劳动法的例子，想证明的是，劳动合同法规定了上班时间，但这其中伤害性到底在哪里呢？对方非要扯什么有劳动法保障就应该有“摸鱼”时间，这实在是没有道理。