反方立论：

　　首先，不同的人对熬夜有着不同的定义，不过一般认为晚上11点之后入眠属于熬夜范畴。

　　第一，从时间需求方面来看。在不被打扰的时间需求、社交准备等正常情绪需求之外，如果从睡觉中被做事打扰，一般情况下外界的打扰就与焦虑情绪存在显著的促相关关系。而睡眠时间缺失会导致焦虑情绪，突破阈值后会放弃抗压，突然爆发自己。2022年睡眠全景法显示，特别是年轻一代，73.8%都存在严重熬夜情况。并且有数据显示综合作息时间为00:40。根据中国经济生活调查显示，2020年中国人每天平均休息时间为2个小时32分钟，比2019年减少了25分钟。根据2018年全国时间利用调查显示，个人可支配时间仅一小时40分钟。

　　第二，在强烈的社交疲惫后，熬夜提供了自由支配的独处时间，能够帮助年轻人调节情绪。其实大脑既缓解了精神疲惫又平衡了心理，还能够为年轻人提供自我掌控感，让年轻人回归自我，提升年轻人的自我价值感。美国在《自主：存在的最大动力，自主掌控人生的力量》中提到，自主的需要一旦不能被满足，就像不能满足工作的需要一样，可能导致人的幸福感下降，进而产生各种不良适应的后果。而熬夜可以通过牺牲部分睡眠时间来增加自己的可支配时间，达到放松的目的。熬夜情况的出现是一种补充心理，工作时间越长的人，越需要通过熬夜获得对自己生活时间的掌控感。根据自我决定理论，自主性是人的三种基本心理需求之一，是指能够自由选择并支持自己的行为，而不是感受自己的行为被强迫和控制。北京师范教育科技公司对19043份的调查数据显示，有79.3%的人认为在熬夜中享受到了完全放松自我的自由并提升了幸福感。

　　综上，我方认为，对于年轻人来说……（此处原文未完整表述，但按照前文逻辑推测应是总结观点之类的话语）。

　　正方：我方的利益大于你方所谓的利好，这就是我的判断标准，也是你的判断标准。但我认为，如果你要证明你的观点，你至少得证明它是一个结果，并且导致这个结果的症状。

　　还有，你告诉我你的论点是要有人流感足需求。一般五六点钟下班之后到十点、十一点这段时间也是一个人的空闲时间，而现在大家没办法六点下班，个人吃饭时间没有这么多，没有时间吃饭，那你告诉我为什么？

　　反方：我没有说不是，我是在告诉你，现状下这个时间不存在，不存在五六点就下班的时间。就我周围的上班族来讲，他们最晚8点下班，从8点到12点之间，很长一段时间都是他们自己的时间，可以做一些自己的事情。

　　正方：第二件事情，你告诉我年轻人有自我掌控感是个挑战，不管你提到的个人所感是否必要，就像满足温饱需求一样，我方也强调相关的时间问题。年轻人在下班之后是不是同样可以支配自己的事情，其实还是有时间的吗？那我就直接可以给你念我那个时间的数据，我想的很清楚了，我们现在每个人平均除去工作或者资料以外的个人休闲时间是两小时零几分钟，这完全不够的。而且我们还面临着被打断的情况，打断一下，不管是否不够或者再往后退一步，情况是不一样的，这是好事还是坏事呢？如果我觉得我的腿差不多，那我每天要跑4个小时，不想导致我的膝盖有损伤或者其他问题。所以，同学，我今天告诉你，我有这样一个症状，它已经变成效果了，比如说我必须要减肥，现在肥胖是我的病，不需要通过吃药来解决，每天跑四五个小时就可以，所以我期待专业版。这还能？

　　正方：所以我说今天，不管是否熬夜，你告诉我是否熬夜是什么，是否熬夜，现在告诉我大家是否熬夜，没有人不熬夜。那你看你后续告诉我到底是不是错的，它中间这个界限到底在哪里，你看到没有，我发现年轻人其实下班以后同样有很长的时间可以进行自我需求的满足，不过你说这些年轻人的时间不够，所以这个时候为什么同学你跟我说的那个……

　　反方：那我认为，在美国，饮酒过量当然是不健康的。不过我要告诉你，我现在正常喝奶茶，也会让我身高不高（此处表述不清，可能存在错误理解）。那么你得告诉我，今天熬夜是一种病症，而不是致病的原因，对不对？同学，病和药是相对的概念，是抽象化的概念，不能拿这个概念跟具体病症相混淆。我的意思是，我们得针对相应的病症，看是哪种药。所以你要告诉我，针对什么问题，这种药可以解决。我要告诉你，熬夜对人很不好。所以你今天不能只说不好，而是得说它是一种导致某种病的症状。举个例子，大家上网课的时候，人都会变得很疲惫，我们不能说互联网是导致大家疲惫的原因，而是要看到这种疲惫是一种“病”，所以同样的，你也得告诉我，熬夜是一种什么样的病症，而不是致病的原因。

　　反方：下一个问题，我知道布洛芬能够缓解月经疼痛，但不能治疗胃病。那我们今天是不是也得看熬夜这种“药”（此处将熬夜类比为药，一种辩论的假设概念）能治疗的最（此处表述不清）……没有问题。

　　反方：那么下一个问题。现在情况正常一些了。因为很多药有副作用，比如说之前那个……你稍等，我想一下，就这个法黑（可能表述错误）吧，对，法黑之前那个打药（可能表述错误）麻醉，以马醉线（可能表述错误）是不是？那你看，因为吗啡有巨大的副作用，导致现在人们都不用吗啡当吗啡线（此处表述混乱）。所以在判断的时候，我知道你要讲这个东西的定义，我当然也考虑到它的作用，但在我能接受的情况下，是可以后续（此处表述不清）……

　　反方：那么接下来看实验的问题，我现在每天除去工作和睡觉的时间，只有两个小时32分钟就可以完成（此处表述不清）吗？我现在有两件事，我每天上班通勤来回都得一个小时，五个人（此处表述不清）有一小时，而且同学我已经讲过了，跑步不能（此处表述不清）。

　　人的病态生活状态，我想说的是，我们也许会习惯一种生病的状态，这是一种比喻概念。这是其一。其二，你告诉我有一种药物，但你今天必须要和我进行比较。我给大家举个例子，如果你今天只是告诉我，你可以有不同的追求，可以做一些事，而熬夜可以解决这个实际问题，之前你告诉我熬夜是因为压力，有很多有害性，我今天刚举了很多数据，像体重上升、身体机能紊乱、眼睛酸涩，或者皮肤暗淡水肿之类的。大家发现没有，这些病症的产生，会给你的心理或者生理带来很大的困扰。恰恰会加剧所谓的那种（此处表述不清，按原文保留），大家可以设身处地想一下，我每天都有黑眼圈，是不是就会有那种暴躁情绪，或者我的皮肤干燥到每天都会觉得很难受，对吧？同学，所以你在精神疲惫或者心理需求方面，熬夜同样会给你带来弊端，所以你不仅没有很好地解决问题，我可以用来自我支配，并不一定比教会的（此处表述不清，按原文保留）。

　　辩题：vs 　　环节：反方·反方小结

　　天妞告诉我，觉得大家没有时间去。是不是被欺骗了呢？我今天除去工作和睡觉，只有寥寥百（此处表述不清，可能是想说“寥寥百分钟”之类的）。还有数据啊，而且我还有通勤，还有看相关杂志的时间。实际上大家的时间都非常少。

　　刚才谈到一个事情叫做过度熬夜。曾经没有想过过度跑步啊，过度熬夜之类的情况。可是在这几种现状里，大家连跑步的时间都没有，所以我们还要通过熬夜的方式来进行所谓的考验和授权设（此处“授权设”语义不明）。

　　我们可以探讨第一件事情，这是我方环境质量论制（此处“环境质量论制”语义不明）浪没有业情（此处“业情”语义不明），就是说对方觉得我们至少现在确实可以缓解一点，比如说我们的内心压力和自我反思相关的情况。但现在的问题在于，对方觉得熬夜对于我们身体健康有很大的损害。

　　那么我来论证，首先第一件事情，大部分晚睡党啊，大部分晚睡党都愿意通过熬夜的方式来提升自己。通过熬夜，年轻人58%和27%（此处表述不清，可能是两种不同情况的比例）的人分别表示只要通过小系统本身就可考虑，24%的人表示很愿意。另外，62.7%的晚睡党也会给自己补充绿色产品，12%会引用率（此处“引用率”应为“饮品”之类的）的饮品，8%会引用眼膜、美容仪等等。发现没有，大家都知道熬夜在一定程度上损害健康，但是可以接受，所以才会使用健康的产品来弥补这个差异的同时也满足自己的心理健康的状况。

　　谢谢。

　　辩题：vs 　　环节：正方·正方提问一·反方

　　正方：当代的现代人到底有没有什么带引号的病症是必须且只有通过熬夜才可以被解决？

　　反方：我现在告诉你的是大家的病症有两个，第一个叫“没有不署时间涉及到你妹”（此处表述不清，可能存在错误表述），第二个叫做“短”，下面是没有自我转化。这些病症产生的原因归根到底就是资本家剥削（此处“剥去一定打革”应为“剥削”），大家没有时间去做这些事情，如果大家有时间，没有人会选择熬夜。所以在这个社会现状下，熬夜是用来适应这种病症的药，能够缓解这种病症带来的压力或者是说增强自我掌控感。

　　正方提问二： 　　对于那些自我困扰困难的同学，你们在周末是可以解决问题的，而且不举一线城市的例子的话，二三线城市并没有那么大的紧张压力。 　　第二，为什么我们一定要通过熬夜，承担这么大的弊端去解决问题呢？换一种方式，你第二天再考，我给出利率比价，我给了你弊端，也给了你弊端的解决方法，但是我没有现存的压力啊，你只是在跟我说弊端，我觉得我方既解决了你的弊端，也提供了能力。 　　第二个问题，你刚才说得太多了。我之前举的只是一线城市的例子，但我这个例子并非只针对一线城市，这是中国经济生活状况调查，然后举的是国人的例子，并非只是一线城市的，而且不只是周末，平时也需要上门学习，人不是机器人，不能每天都保持像机器一样的工作状态。

　　反方：（此处等待反方作答内容）

　　正方提问：第三个问题。对的，就是因为人不是机器，不能每天高强度运转，所以每个人都会自己找很多休息时间。您还没有告诉我，到底要靠什么去保养身体器官呢？

　　不是说了吗？大家会使用绿色的保健产品。等一下，不好意思，我找一下那个数据。我再给您念一遍，中国有62.7%的人会在办公间隙补充绿色产品以及保健品，然后有38%的人会使用维生素等高免疫的保养品来保养身体健康。

　　而且您方所说的情况，其实大部分都是过度熬夜，但我可以告诉您，其实大部分人都是在适度熬夜，并非过度熬夜。

　　反方：同学，中国睡眠研究报告2023年显示，国民平均睡眠时间为7.4小时，并且熬夜人群中有80%是在24点到1点睡觉。是否存在一种情况，导致你到现在都没有告诉我到底什么是“重”？我方认为只要熬夜就一定会带来伤害。

　　正方：你提到我之前说熬夜眼睛不会怎样，然后我说到肝脏的保湿保健品。首先，你所说的“敷衍”（此处可能表述有误，推测为“论点”之类的词），它的作用效率到底如何，这一点并不清楚。而且，你觉得我方现在在用一种病态的方式去治疗另一种病，同时还会产生其他的病。你还说即便产生的所有病症都要靠吃药来解决，这本身难道不是一种病？

　　反方：我说，他适度熬夜的判断标准就是，反复需要睡眠时间。科学表明，6小时是人体需要的睡眠时间，若达到6 - 8小时，我认为这已经是适度熬夜了。

　　正方：同学，关于熬夜的时间，我刚刚提到，人体每天需要7 - 8小时的睡眠时间。你每天9点钟上班，留（此处表述不清，可能是“假设”）说你有一个多小时的空余时间，但你12点之后睡觉，就无法满足所谓的正常睡眠时间了。所以只要超过12点之后睡觉，就属于熬夜，并且这在我方观点下可构成重度熬夜。这样一来，你所说的保健品完全无法满足我方所提到的危害。

　　辩题：无（仅给出“vs”） 　　环节：反方提问三，正方作答

　　保健品为什么不能满足需求呢？你要给我证明它是营养品。我这里有数据表明，16.79%的人补充营养不足4小时，也就是说剩下的补充4小时以上的也不是治病的药。不管是否达到7小时，先不说这个。你告诉我，一个保健品使用者出现出血、腹泻、便秘、食欲不振、消化不良的情况，不用吃药，对吧？那你吃了，但是你吃的这部分药是用来解决这部分病症的。再往后，你说出现眼袋、眼圈、皮肤暗淡，同学们，你们没有发现大概有20种病症能通过20种方式解决吗？难道你通过一个所谓的关联到另一个关联这件事情本身，就认为保健品可以解决以上所有问题吗？

　　正方：第一件事情，同学，关于睡眠保健，你说它为什么本身不是一种病态的治疗方式呢？

　　反方：不好意思，刚刚没太理解你的问题，可以再说一遍吗？我要记一下时间。你是说保健品，包括针对眼袋的那种，为什么本身就是一种病害的治疗方式吗？我想告诉你，如今过度上网才有猝死等不良后果。大家都知道，正常情况下，比如你9点上班，每天需要睡7 - 8个小时，可你如果12点之后睡觉，每天就少了一个多小时的睡眠时间，那你说这多出来的时间到底哪里去了呢？

　　正方：我说的是来回通勤一个小时，我是在告诉你，过度熬夜才会有这样的症状，那我是否就没有你所说的那种症状呢？我的数据表明，第一，熬夜会有65%的可能（这里原表述“100没65分的10分”推测为表述错误）；第二点，9点往前推8个小时是1点前，而你的作息通常12点之后就已经偏离正常范围了，那这个环节到底在哪呢？你有没有看到环境环节有缓解的地方？首先就是我是否没有这个问题，其次你的数据我觉得也有问题，关键是你所说的手术中间，并不是指很多，我身边很多实习上班的人并没有大部分都抑郁或者怎么样，所以我觉得你那个数据有问题。那么我想问你，你今天告诉我学生要立即比较，可你刚刚又一口咬定只要有某些情况就不行，那你告诉我今天你的标准到底是什么？只要有假设，那标准是什么？我现在跟你比较，我刚才那一部分所谓的病没有解决也无法通过吃药来解决另一种病，你再说的话，我都不明白你是什么意思了。

　　反方：我的意思是自我掌控，我有周末，我可以让自己下班休息。今天我也告诉你了，人每天都有需求，人不是机器，平时也需要休息。

　　今天，对方提到高速（此处表述不明，可能存在错误，但按原文保留），但是其中关于熬夜的界定我没有看到。对方称只要满足一定睡眠，其余熬夜时间就无所谓。可是同学，你之前讲过每天10点上班，那之前你需要8个小时用于洗漱、吃早饭等，所以你看，12点之后就已经算是熬夜了。熬夜会带来很多危害。

　　我们所讨论的所有事情，跟是否住得好或者是否处于优势地位并没有关系。不去做某些事也没有问题。在现实生活中，我们面临很多情况，可能一个人不一定全都拥有，但一定会有部分情况存在。然后对方告诉我可以通过保健品之类的来解决问题，但是问题在于通过吃药这种奇怪的方式去解决其他问题，这很奇怪。而且这会带来一层又一层的问题，比如吃保健品或者其他类似的东西会带来资金方面的压力，那是不是还要通过其他更多的关注来解决呢？所以可以发现，对方的解决办法虽然在药物能解决的地方看似可行，但我们要告诉对方，如果今天不熬夜，就不会生病，就不会有这些弊端。这是第一个与对方比较的点。

　　第二个比较点是，对方说年轻人没有听过可以举证的（此处表述不清，按原文保留），我仅有的时间是之前的，之后我可以刷短视频。我还想告诉对方，公众或者说年轻人每天在上班的时候有一个小时的多余时间，这也叫所谓的自我独处或者说可以自我掌控的时间。像我们年轻人或者说大众，国家也不会不允许每周有周末休息时间，这些时间都可以用来解决问题，不能拿那些黑暗的例子告诉我，我心里只要用这种伤害大的方式。