节用时共计 24 分钟，双方各 12 分钟。正方一辩陈词，反方四辩质询正方一辩，反方一辩陈词，正方四辩质询反方一辩，正方二辩陈词，反方三辩质询正方二辩，反方二辩陈词，正方三辩质询反方二辩。各类可灵活分配各个辩位的用时，但每一位辩手不少于 3 分钟。当双方辩手陈词满 2 分 30 秒时，计时员吹哨提示，当陈词满 3 分钟时，计时员吹哨提示，辩手陈词立即结束。现在请双方开始陈词。

　　熬夜是现代人的病。首先我们要明白，这里的熬夜指的是：第一，正常睡眠时间为晚上 11 点入睡，超过这个时间即为熬夜；第二，睡眠时间应符合标准的 7 至 9 小时，即使入睡时间不晚，但睡眠时长不足，也可视为熬夜，这也是我们常说的睡眠不足；第三，在有规律作息的情况下，某次在周四的晚睡，造成已形成的作息规律被打断，也可称为熬夜。每个人的具体情况不同，对熬夜的判定也不同。

　　在声明了什么是熬夜之后，再来看一组数据。据 2024 中国居民幸福健康白皮书统计，我国居民平均睡眠时长为 6.7 小时，有 29%的人在 23 点以前入睡，47%的人在 0 点以后入睡，13%的人群在 2 点以后入睡，有超过 70%的年轻人熬夜时看剧，这是真正的熬夜，已经不再是一个人偶尔晚上的特殊情况，而是针对我们现在这个群体普遍存在的现象。这种普遍性的熬夜行为，成为现代人健康生活的一大隐患。

　　同时我方认为熬夜是现代人的病，理由如下： 　　一、无论长期熬夜还是间歇性的短暂熬夜，都会给身心带来巨大的伤害。究其原因，现代人类熬夜尚无明显的阶段性，会使生活状态失常。 　　二、熬夜会直接影响肝脏的健康，导致肝脏的排毒功能下降，并且存在大脑功能异常、记忆力下降，平均组织供能比高。很多人在熬夜之后感觉自己更加精神了，这其实是身体的一种假象，说明躯体已经受到了损伤。近年来，因熬夜导致的猝死案例不断出现，可见熬夜对心肌健康带来巨大的影响。

　　那现代人为什么熬夜呢？现在原年熬夜报告中关于熬夜原因的调查显示，自律性差，有些人烧水时（此处表述不太明确）占到 63.7%，后毕竟熬夜（此处表述不太明确）占到了 32.78%，高于多余的年夫占比（此处表述不太明确）。上班可能睡余 30 秒，至少活于 1 小时（此处表述不太明确），所以现代人并非白天没事做，而是对熬夜上瘾。在当今社会，绝大多数现代人都有熬夜的习惯，熬夜对现代人造成了很多不好的影响，所以我方认为熬夜是现代人的病。

　　在现代生活中，对于某些职业而言，熬夜是其生活不可或缺的一部分，有助于他们的工作表现。在我方看来，如果根据我方对熬夜的定义，一些人上夜班，白天睡觉，晚上工作，只要白天睡够了五个小时，其实这不算什么问题。

　　同学大家好，我认为熬夜是现代人的药。首先，几乎所有人都会熬夜，这已然是现代人的一种常态。我们何时睡觉、熬到几点，不仅与个人意愿有关，还与社会因素相关。比如在某些时期，我们 7 点就可睡觉休息，而 8 点就已上课熬夜。后来我们有了台灯，睡眠时间便被大大改变，远远超过了当初的情况。

　　那我们为何会变成如今这般呢？是因为时代在不断进步，我们需要更多时间去享受当下。而且，我相信在座各位无论是熬夜学习还是刷视频，都难以早睡。为何说熬夜是一种药呢？当今社会，在白天人们根本没有个人时间。作为人类，要有全面发展，而在熬夜的这段时间里，我们不必辜负，也无需焦虑，只要是自己愿意做的事情，当人真正去做自己想做的事情时，他会更明白自己存在的意义，从精神本质上得到缓解和治疗。而这便是熬夜作为药的体现。

　　我们现在有个问题想问一下。在高中的政策中提到，现在很多人包括学生以及很大的群体，似乎白天一点时间都没有。首先，“根本”这一词确实不准确，说没有个人时间是错误的，因为还是有一部分人白天是有时间的。所以，如果说熬夜是因为白天真的没有时间，这种说法在逻辑上是有问题的。我们如果真的能在白天找到时间来承载自我，那么熬夜就并非必要。您提到有些人工作时间多，个人时间少，但这并不意味着我们未来就没有个人时间了。您刚才谈到有些人出资多，比如像马云、马化腾、比尔盖茨等这些成功人士，身价百亿，他们基本可以说是成功人士，但这并不能说明他们熬夜就是正确的。我想说的是，从古代到现在，我们今天讨论的问题是现代的。对于现代人而言，熬夜是否有益。您方刚才的论述存在漏洞，因为您方在举例的时候，从比赛一方演变到其他方面，但我们今天讨论的辩题只是针对现代人而言，熬夜是好是坏。您方的论述是不是存在很大漏洞？我们刚才提到在古代时期，人们七点就可以休息，这是由于社会因素发展的不同。我们今天要讨论的是现代人的情况，所以您方的观点在这方面是有问题的。我再问您一个问题，您方说你们也不一定。我这两天都在准备赛点，很憔悴，一直在熬夜准备。

　　辩题为：熬夜是现代人的病 vs 熬夜是现代人的药 　　环节为：正方二辩 · 陈词

　　我方认为现代人的定义，我方将从物理层面为熬夜做出定义，由我来补充。我们的发言将从社会、心理和教育三个方面展开。首先，从社会层面来看，同业现象主要存在且不容忽视。随着生活节奏加快，人们面临的压力日益增加，长期劳作的人群中，有超过 60%的人出现了如医院所说的一系列身体问题。相关数据表明，每周熬夜超过 3 次的人群，罹患心脏病的风险比正常人群高出许多。长期熬夜不仅损害个体的身体健康，还会影响工作效率，对整个社会的生产建设产生负面影响。社会需要健康、充满活力的个体，而熬夜显然与此背道而驰。

　　其次，熬夜对心理健康具有更为严重的影响。现代心理学研究表明，充分的睡眠是维持良好心理健康的重要元素之一。长期熬夜会导致情绪波动、焦虑、抑郁等情况。在竞争激烈的现代社会中，人们承受着巨大的心理压力，而熬夜加剧了这种压力，对心理健康造成了极大的损害。研究表明，长期熬夜的人群中，抑郁症的发病率比正常作息的人群高 40%，焦虑症的发病也有所增加，高达 30%。

　　在教育领域，由于青少年处于发育阶段，过度使用电子产品使他们养成了熬夜的习惯，影响了学习效果，可能对他们的未来产生长远的负面影响。其中，有 70%的青少年的学习成绩并未得到提高。同时，熬夜还可能导致青少年的身体发育迟缓，影响他们的身高、体重和智力发育水平。因此，我们应当加强对学生的睡眠健康教育，以保持良好的学习习惯。

　　总之，熬夜对社会、心理和教育产生了多方面的负面影响。我们应对熬夜这个问题，包括改善睡眠习惯，以保障身体健康。

　　熬夜也会导致一系列不良影响。接下来是第二个问题，对方认为熬夜会带来一些疾病，那为什么会带来疾病呢？是因为人们过度熬夜。就像海洛因和鸦片这类具有麻痹作用的药物，人们过度使用就会对身体造成伤害，所以不能说熬夜是药。而我认为，熬夜是有一定风险的。从 24 点开始，它是有睡眠效果的，熬夜也有一定的助眠效果。比如说冬天晚上，像快递工作人员、会计人员等，他们的工作可能需要在晚上进行。我方认为，您方定义是超过 11 点没睡觉，第二个定义是睡眠不足 7 到 9 个小时。您认为白天睡觉满足 7 到 9 个小时，那第一个条件是超过 11 点没睡觉必须满足。第三个定义是，您认为深夜还未睡半时间通宵或深夜睡。我们的定义是超过 10 点没睡觉，那可能会通宵失眠。但是如果您睡眠很早，那我想问，差不多 11 点不是。您过 11 点睡觉，那我 6 点睡，这不算熬夜。再次重申我方观点。时间还剩 30 秒。

　　下面由反方二辩陈词。每个人对于熬夜的定义不同，每天 9 点睡觉的人会认为 10 点以后是熬夜，而每天 12 点以后休息的人会认为 10 点左右为自己工作、学习的时间。相比以前我们还是以游牧的形式存在的时候，是以狩猎为生的，但如果我们的作息都是一样的，都只能在 8 个小时内睡觉，那我们的睡眠将面临整整 8 个小时没人醒的情况，这是多么危险。所以排班之后就会出现有人早睡有人晚睡，最后形成一个 3:4:3 的模式，这是一个很正常的现象。换而言之，熬夜是由基因决定的，就像我们所知的同性恋现象，而这只不过是由基因决定的一种生理特征。当我们觉得我们的白天过于空虚的时候，当我们所接受到的刺激或自我进化之后，其实熬夜就给了我们一个安全缓冲的容量。我方观点认为熬夜是现代社会精神的解药，在电子压力巨大、现代社会困难越来越多的情况下，人们的生活容易陷入疲惫与焦虑之中，于是越来越多的人爱上熬夜，因为这是一天中难得属于自己的时光，可以缓解精力不断消耗的状况。现在睡眠障碍人群数量庞大，患有睡眠障碍的人约有 3 亿，而被诊断为患有睡眠呼吸暂停综合征的人数则达到了约 7500 万，占总人口的 5.4%。由此可见，熬夜现象已经普遍，有其历史源头，也有在当代的新发展。所以，在这个商品交换价值大于使用价值的社会大环境中，从原始社会追求能够果腹的物资，到封建社会追求的温饱，再到现代社会追求的物质上去无限，而不仅压力、欲望攀升，人的精力也不堪重负，被压榨的劳动力已经无法满足现在各个方面的生产力发展需求。

　　下面请正方三辩质询反方二辩。

　　正方：不精神时熬夜会对身体组织造成严重影响，我方认为不论熬夜时间长短，都会对人产生影响。难道说不熬夜之后，第二天就不会充满疲惫感和孤独感，工作效率就不会停滞不前吗？晚上回去才会觉得轻松一些吗？而不是像你们所说，这所谓的“药”只是长期使用，哪怕一个星期只熬一天夜，那一次熬夜也会对身体造成影响。至于说长期熬夜的恶性循环，导致有些人觉得晚上熬夜成了良药，能在其中寻找自我，获得满足感。但实际上，熬夜刷视频并不能解决生活中的压力，反而只是在逃避现实，给自己的懒惰和放纵找借口。还有，关于上一个你方提到的睡眠问题，我方给出的定义明确指出，熬夜是一种特别剥夺、扰乱生物综合规律作息的不良现状。那么理论上所说的某些人只是在晚上工作，这并不算熬夜，每个人的生物钟都有所不同。我想请问一下，你方认为熬夜是一种精神类的药物，这种说法是否正确？

　　反方：不是。

　　正方：熬夜能让人的身体得到愉悦，会让神经系统分泌增多，从而给人带来精神上的缓解，对不对？

　　反方：（此处反方的回应不太清晰）

　　正方：是否存在其他方案来解决现代人面临的问题，比如合理规划时间，提高工作效率，而不是依赖熬夜。要知道，通往罗马的路不止一条，不能因为有其他选择就否定正常的解决方式。但是，熬夜会给我们的身心带来严重的伤害。质询结束。

　　下面进行辩论赛第二环节质询小结。双方的精彩论述让我们对辩题有了充分的认识。接下来是质询小结阶段，此环节正反双方三辩分别进行质询，现在有请反方三辩进行质询小结。

　　对方提出熬夜的定义之一是超过 10 点未睡，但在回答我的问题时，他们又否认了这一点。对方提到社会个人方面，但我认为他们没有看到任何事物都具有两面性，既有好处也有副作用。熬夜也是如此，它是一种二元对比。我观点认为熬夜是一种药，首先，病是一种不好的状态，人们一想到病就会想到不好的方面，非常讨厌病。而如果想到熬夜会有好处，那熬夜就变成了一种积极的方面。有时候人们一年中总会有熬夜的情况，谁都不想让自己生病，但谁也不能肯定地说自己一定不熬夜。所以我认为熬夜不是病，而是一种药。之前不重要的就加 7，吃多了可能会上瘾，就像饭吃多了也会这样。我认为这就是熬夜可能产生的副作用。

　　我方从一开始给出的明确定义仅有三点，而这三点才是我方最为了解的定义。然而，对方一直抓住此点不放，这只能说明对方在逃避问题。对方提到事物有正反两面，但是若其弊端的影响力远超益处，那它还能算是一种药吗？所谓“是药三分毒”，那熬夜这种情况能算是药吗？显然不是。熬夜不仅无法治愈疾病，反而会加重病情，导致第二天工作效率降低，对身心造成伤害，使记忆力下降等问题出现。所以，熬夜是病，这一点毋庸置疑。

　　还有，虽说熬夜带来的多巴胺快感会让人觉得快乐，但我们更应该认为多巴胺是药，而非熬夜是药。

　　我方围绕熬夜是现代人的病还是药的问题展开。首先，明确了熬夜的三种定义：超过晚上 11 点未入睡；睡眠时间不足 7 - 9 个小时；睡眠剥夺，打乱已形成的生物综合作息规律。接着，我方通过引用 2024 中国居民睡眠健康白皮书的数据指出我国居民平均睡眠时长的情况，且熬夜已成为现代人的致病行为。普通人认为熬夜是现代人的病，主要基于以下两种问题：一是经常熬夜会给身心带来巨大伤害，现代人熬夜具有明显的依赖性，这种生活状态是病态的；二是熬夜会直接影响肝脏健康，损害大脑功能，导致记忆力下降、头晕、头痛的症状，甚至可能引发过度肥胖等严重后果。此外，乙方（此处可能存在表述错误，推测应为“对方”）存在自律性差、报复性熬夜的情况，超出半数的年轻人每天至少熬夜一小时，并非白天忙碌无暇，而是对熬夜上瘾。最后，我方从医学角度解释了熬夜与睡眠过度的关系，指出只有作息不规律导致的睡眠不足才算熬夜，而作息规律、睡眠充足的夜班工作并不构成熬夜。我方认为熬夜已成为现代人不健康的病害。

　　下面进入辩论赛第三环节自由辩论。

　　正方：白天没有个人时间，所以晚上要争取，然而我方已阐述，有 14%的年轻人不摸鱼，其他城市人几乎每天都会摸鱼至少一两个小时，这能叫白天没有时间吗？所以反方一辩所述这一点是错误的。而且反方一辩还提到坚持的主体只有同义，但实际上并非如此。比如我白天晨跑，这是一种精神补给，白天读书也是，为何只有熬夜才是精神补给呢？他们说熬夜是在寻找自己，可社会压力大，难道只有晚上的时间属于自己，不能通过其他方式寻找自己吗？在座的各位，真的是通过熬夜在寻找自己吗？熬夜时很多人在刷抖音、打游戏，有多少人是在思考人生、寻找自己呢？所以，所谓的熬夜其实是一种逃避，会让人得到暂时性的快乐，但这并不是真正的寻找自己。要努力过好明天，照顾好自己，才能找到真正的自己。反观熬夜，不仅伤身体，还让人没精力面对生活，这能算药吗？熬夜不是治病，而是致病。现代人不仅喜欢熬夜，也喜欢躺着，大多数人熬夜是刷视频、玩游戏，这很简单，动动手指就行。那我们还会喜欢像跑步这样的健康方式吗？还有，假如晚上 3 点睡觉，早上 8 点起，和凌晨 2 点睡，晚上 12 点起，虽然时间安排不同，但父母可能会觉得不合适。另外，根据反方一辩的话，我想问几个问题。反方一辩说大多数人熬夜玩手机、刷视频，有人最近几晚熬夜准备巅峰赛，做这些事，那能说明什么呢？比如有人说最近在熬夜准备健身赛，那如果不熬夜准备，能达到效果吗？我可以确定地说，熬夜是病。因为我最近切身感受到熬夜对身体不好，不管是偶尔还是多次熬夜，都有患心脑血管疾病的风险，所以熬夜就是病。

　　反方：正方辩者提到晚上熬夜，白天可以补觉，因为白天忙，晚上可以做回真正的自己。但熬夜时人体分泌的激素虽会带来心理上的愉悦，可仅仅通过熬夜获取多巴胺，会让心理阈值越来越高。一开始熬一个小时会开心，后来可能不通宵就不开心了。我们可以通过其他方式代替熬夜，而不是说熬夜是解药。我想问正方，为什么说熬夜可以解除行业压力呢？比如我昨天做英语作业，没做好，可能熬夜时效率会变低，为什么没完成任务呢？是因为熬夜对人的身心有危害，所以熬夜是个问题，这在第一条就给出了。而且晚上 11 点之后，熬夜会有各种问题。有研究表明，夜晚的安静环境有助于人放松心情，从而更容易产生创意。夜晚的独特氛围对人有极大的启发作用，对于某些人来说，夜晚是他们最高效的工作时刻，这些人在夜晚的注意力、反应力和执行力更强。再者，我想问正方辩友，是否所有的熬夜行为都会造成严重的健康损害？是否存在不熬夜且未对健康造成显著影响的情况？比如马拉松可能导致膝盖损伤，膝盖损伤是病，但马拉松不是病。坚持积极准备，认真对待，不能说改革校园教导的老师业务有问题。

　　时间到。

　　时光是由新陈代谢来引领人生的，归根结底，熬夜并非全然有害。社会和生活的建立使得白天用于学习和生活，而晚上我们需要慢慢消化。我们本质上是在花费正常休息时间做有意义的事情，就如正方所做的，熬夜时间用于组织辩论赛，使其全场精彩，在此基础上享受着熬夜带来的精神满足。我们的熬夜会起到积极作用，并非如正方所说的是病，而是有益的。我们不一定会因熬夜带来身体问题，且我们的身体可以通过第二天弥补睡眠时间来维持，因为有研究表明，夜晚的安静有助于人们放松心情，而夜晚独特的氛围对思维有极大的益处，不会影响工作效果，且适度的熬夜这种生活方式，不仅有助于提高工作效率和学习能力。综上，我方认为熬夜是现代人的药。

　　就我目前所想，先纠正两个在自由辩论中的问题。反方四辩说自己熬夜准备辩论赛，享受辩论赛带来的成就和正面效益，但我最近一直在熬夜，每天都累死累活，是为了团队能在比赛中获得胜利而熬夜，可我并未觉得快乐。最近这几天的熬夜对我准备辩论赛来说并非必要，反而让我更加疲惫。

　　接下来我对正方的陈词进行总结。首先从整场的逻辑来看，反方通过强调熬夜带来的益处，而忽略合理规划白天的学习工作时间。诚然，成年人的学习工作压力很大，但并非所有人的生活都不如意，也不是所有人在面对压力时束手无策，只能靠熬夜来治愈自己。熬夜真的有这么大的益处吗？即便有，也不可能涵盖全部。所以，这也是我刚才提到的，反方的辩论存在一种抛开实际、以偏概全的行为。

　　即便从为事业熬夜的人来说，也会因熬夜而增加患复发性疾病的风险。经常熬夜的危害，在此就不展开细说了。但是，难道我们仅仅因为熬夜能带来快乐或完成工作、学习任务，就忽视这些对身体健康无益的风险吗？这岂不是对自己健康问题的忽视？既然不健康，那么熬夜又怎么能是药呢？对方辩友说熬夜能在夜晚中找到真正的自己，找到活着的意义。可如果熬夜真的能让人找到全部的意义，那也是我刚才所说的情况。

　　其次，无论是时间还是空间，熬夜都不能使时间变多。再者，3 亿人熬夜被称为一种生活方式，这听起来似乎可行，但是谁促使你熬夜，又是谁劝你不要熬夜呢？你熬夜是因为压力，觉得没时间，而劝你不要熬夜的人往往是你的亲朋好友，比如你的父母，他们会说少熬夜，对身体不好，而不会说熬夜没事。

　　还有，熬夜是一种病，会引发多种疾病，睡觉才是治疗熬夜的良药，睡觉没有任何坏处，还能治百病。

　　我们最终会因为种种不健康的生活习惯付出代价。人的身体健康是 1，其他的财富、成就等都是 0，只有身体健康这个 1 存在，后面的 0 才有意义，一旦身体健康出了问题，一切都将化为泡影。

　　古代庄子有个思想叫贵生主义，当人的身体垮掉时，其他的欲望、情绪、心理满足感还重要吗？我想反方可以思考这个问题。

　　作为正方辩手，我方坚定维护我方的观点，鉴于熬夜对身心带来的种种不良影响及危害，我方坚决认为熬夜是病，否认反方认为熬夜是药的观点。虽然当代年轻群体肩负着重大的责任和压力，不同的工作岗位对夜班有必要要求，比如夜班的医生和护士，他们因加班熬夜，辛勤付出为健康筑起安全长城，但同时也给他们的身体带来巨大压力，这能说是药吗？其他岗位也类似，在此就不一一举例了。

　　因此，我们应该以不同的方式来释放自己的压力，获得快乐。不如让我们以健康的生活方式，早睡早起，心态乐观，积极向上，通过运动等一系列方式，追求更高级的内心状态，来治愈我们疲惫不堪、受伤的心灵，这才是年轻人的良药，而不是熬夜。

　　最后我们想说，为了我们能到达想去的地方，见到想见的人，做想做的事，我们一定要多读书、多看报，少吃零食多睡觉，好好爱自己。熬夜伤身，谢谢大家。

　　该语音转文字文本中，大部分内容与评委点评环节无关，与环节相关的内容仅为“不应该先点评，先点评点评吧，点评全体坐下点。等会先点评吧先。不是我的问题。”这段内容表述较为混乱且缺乏实际意义，难以进行有效书面化处理和合理分段。

　　此时，场上的 8 位辩手经过一场辩论赛已颇为疲惫，请不要对场上辩手提问。同时，每位发言的观众请在发言前介绍自己，而后进行提问。然而，无人提问。是否有人要提问呢？是否有想发言的观众？请举手。熬夜问题值得探讨。需注意，不能进行人身攻击，不能歪曲辩手观点。这位同学，对方提及的是熬夜的危害，但仅强调熬夜危害这一方面并不全面，且也承认熬夜有好处，所以熬夜更应被视为药，然而熬夜实则是病。我们说熬夜，它会将时间拖延。药本就非万能，它损害健康，是对身体机能的消耗，对于身体损伤及抗疾病的患者而言，此例是否恰当呢？人们不能因有药可自救便依赖药物而不改变熬夜的习惯。所以我认为，还有人要发言吗？首先，我记得对方辩友曾说，吃药三分毒，熬夜作为所谓的“解药”亦不例外。生物钟被打乱，身体的免疫系统发出警告，记忆力减退，情绪波动加剧，这无疑是一种干扰人们身心健康的病。熬夜难道不是病吗？谁能说熬夜不是病？我记得还有人表示，有病的是这个社会，那么我想说，有病的是这个社会，熬夜只是其中一部分。我们要做的，难道不是给自己一个无病的生活吗？这难道不是表明熬夜存在疾病吗？通过结果，下一步将公布。近视。欢迎观众。时间到。