　　我们已经探讨了宏观的时代与青年，现在让我们转向另一个非常贴近我们的话题，展开接下来的辩论。辩题为：熬夜是年轻人的病还是药？在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的时代，熬夜似乎已经成为了年轻人的一种生活方式，但是这种生活方式究竟是帮助他们缓解压力的良药，还是暗藏疾病的隐患呢？接下来让我们倾听双方辩手的精彩发言。每位辩手发言的时间为限时，30 秒时会有一个提示音。好，首先进入第一阶段。

重要概念定义

熬夜：指到深夜还不睡或一夜不睡的行为。

判断标准

熬夜对年轻人的身心健康产生的影响是积极还是消极，若主要为积极影响则可视为药，若主要为消极影响则可视为病。

分论点与事实佐证

分论点 1：熬夜可能导致身体疾病。
- 事实佐证：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和免疫功能，增加患病的风险，如心血管疾病、肥胖症、糖尿病等。
- 分论点如何服务于判断标准：这些身体疾病的产生表明熬夜对年轻人的身体健康产生了消极影响，符合将熬夜视为病的判断标准。
分论点 2：熬夜可能引发心理问题。
- 事实佐证：熬夜可能导致睡眠不足，进而影响人的情绪和心理状态，容易出现焦虑、抑郁、烦躁等问题。
- 分论点如何服务于判断标准：心理问题的出现说明熬夜对年轻人的心理健康产生了不良后果，支持将熬夜视为病的观点。
分论点 3：熬夜可能影响社交和生活质量。
- 事实佐证：熬夜可能导致白天精神不振，影响工作和学习效率，进而影响个人的社交活动和生活质量。
- 分论点如何服务于判断标准：这种对社交和生活的负面影响体现了熬夜给年轻人带来的消极作用，符合将熬夜视为病的判断依据。

结论

综合以上分论点及事实佐证，熬夜对年轻人的身心健康、社交和生活质量都可能产生消极影响，因此从整体上看，熬夜更倾向于是年轻人的病。

本环节金句

“在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的时代，熬夜似乎已经成为了年轻人的一种生活方式”
“但是这种生活方式究竟是帮助他们缓解压力的良药，还是暗藏疾病的隐患呢？”
“长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和免疫功能，增加患病的风险”

　　大家好，我是正方一辩。我方观点是：熬夜是年轻人的病。

　　熬夜对身体的伤害是毋庸置疑的。众所周知，熬夜对身体有多项危害。例如，导致免疫力下降，增加睡眠障碍、心脏病、癌症的发生风险。长期下来，会对身体造成伤害。熬夜对年轻人的心理也会造成巨大的伤害。有人在熬夜时会感觉到精神疲惫或不适，甚至可能诱发精神疾病，增加心理压力和焦虑。

　　网上有很多关于熬夜危害的新闻。例如，拼多多 2025 年某事件中，员工因长期熬夜出现肺炎等病症。在 2023 年关于熬夜的报告中，调查显示，在熬夜原因中，自我放纵型熬夜占比 62.0%，超过 18 名大学生在一点半以后入睡，占比近 80%，而付费时间在凌晨一点半以后的大学生占 16%左右。2023 年某平台用户调查报告显示，有 69.9%的视频用户最活跃时间在晚上，中国智联网调查发现，上班的员工中，过往工作中有 13000 多人，占比平均达 80%。从这些调查中可以看出，熬夜玩手机并非因为白天没时间，而是单纯地上瘾，以至于占用了大量时间。这就是大家常说的晚上不正常的作息，是一种病态。熬夜并不能治病，如果说熬夜是药，那在熬夜中我们根本无法得到治疗，反而会加重我们内心的空虚，对我们造成一种内耗和不平衡。现代人把熬夜带来的短暂快乐当成逃避困难的方式，这种熬夜现象需要得到改善。

　　感谢正方一辩的发言，以上是正方一辩的开篇立论。

重要概念定义

熬夜：指到深夜还不睡或一夜不睡。

判断标准

熬夜是否对年轻人的身体和心理造成伤害，以及是否能真正解决问题或带来积极影响。

分论点与事实佐证

分论点 1：熬夜对身体有多项危害。
- 事实佐证：熬夜导致免疫力下降，增加睡眠障碍、心脏病、癌症的发生风险；拼多多 2025 年某事件中，员工因长期熬夜出现肺炎等病症。
- 分论点如何服务于判断标准：这些危害表明熬夜对年轻人的身体造成了损害，符合“熬夜是病”的观点。
分论点 2：熬夜对年轻人的心理造成巨大伤害。
- 事实佐证：有人在熬夜时会感觉到精神疲惫或不适，甚至可能诱发精神疾病，增加心理压力和焦虑。
- 分论点如何服务于判断标准：心理上的伤害进一步说明了熬夜对年轻人的不良影响，支持“熬夜是病”的论点。
分论点 3：熬夜是一种病态的作息，并非因为白天没时间，而是单纯地上瘾。
- 事实佐证：在熬夜原因中，自我放纵型熬夜占比 62.0%，超过 18 名大学生在一点半以后入睡，占比近 80%，而付费时间在凌晨一点半以后的大学生占 16%左右；2023 年某平台用户调查报告显示，有 69.9%的视频用户最活跃时间在晚上，中国智联网调查发现，上班的员工中，过往工作中有 13000 多人，占比平均达 80%。
- 分论点如何服务于判断标准：这些数据表明熬夜是一种不正常的作息，是一种病态，而不是一种有益的行为，强化了“熬夜是病”的观点。
分论点 4：熬夜不能治病，反而会加重内心的空虚，造成内耗和不平衡。
- 事实佐证：现代人把熬夜带来的短暂快乐当成逃避困难的方式。
- 分论点如何服务于判断标准：说明熬夜不仅没有治疗作用，还带来了更多的问题，符合“熬夜是病”的判断。

结论

综上所述，熬夜对年轻人的身体和心理都造成了伤害，是一种病态，而不是有益的“药”，这种现象需要得到改善。

本环节金句

“熬夜对身体的伤害是毋庸置疑的。”
“熬夜对年轻人的心理也会造成巨大的伤害。”
“熬夜并不能治病，如果说熬夜是药，那在熬夜中我们根本无法得到治疗，反而会加重我们内心的空虚，对我们造成一种内耗和不平衡。”

　　有请反方一辩进行开篇立论。我是反方一辩，我想问正方一个问题，正方各位难道没有熬过夜吗？据 2023 年的报道，在影响大学生睡眠的因素中，因压力大而难以入睡导致熬夜的占比颇高。其中，压力因素包括就业压力、学习压力和生活压力。在这个充满各种压力的时代，只有熬夜才能让年轻人享受到属于自己的时间。有人说熬夜是年轻人的病，那么在高中时期，如果有两天时间，你会选择干什么呢？我们都是普通人，我会选择熬夜打游戏。为什么呢？因为只有熬夜打游戏才能缓解我所面临的这些压力。明天呢，我是一个人，不是为了考试而紧张到面对高考的那种状态，只有熬夜，否则就是这样病情的受罪。熬夜不一定是一种病，它只是为了缓解压力。有人提到熬夜会对人的身体有损害，但是熬夜对于年轻人来说也是一种“药”，它有很多益处。有人说熬夜容易猝死，那做医生也容易猝死，不能因为个别人在熬夜后猝死，就认为熬夜一定是导致猝死的原因，就好比美国疫情期间，有人打了疫苗后死亡，但不能就此认为是疫苗导致了这个人的死亡。所以，虽然熬夜对身体可能有损害，但如果不熬夜，我们的身体也有可能受到损害。不能仅仅因为熬夜这一点，就认定它对身体只有坏处。感谢大家。

重要概念定义

熬夜：指到深夜还不睡或一夜不睡。

判断标准

是否能缓解年轻人的压力并带来益处。

分论点与事实佐证

分论点 1：在充满各种压力的时代，熬夜能让年轻人享受到属于自己的时间。
- 事实佐证：2023 年的报道显示，因压力大而难以入睡导致熬夜的大学生占比颇高，压力因素包括就业压力、学习压力和生活压力。
- 分论点如何服务于判断标准：说明熬夜可以作为年轻人在压力下寻找自我时间的方式，从而缓解压力，符合判断标准中能带来益处的条件。
分论点 2：熬夜打游戏能缓解面临的压力。
- 事实佐证：以自己为例，会选择熬夜打游戏来缓解压力。
- 分论点如何服务于判断标准：直接阐述了熬夜（打游戏）对缓解个人压力的作用，符合能带来益处的判断标准。
分论点 3：不能仅因个别人在熬夜后出现不良后果，就认定熬夜一定对身体只有坏处。
- 事实佐证：以做医生也可能猝死以及美国疫情期间有人打疫苗后死亡为例，说明不能简单地将某种结果归结于单一原因。
- 分论点如何服务于判断标准：通过反驳对熬夜的片面负面看法，强调不能仅仅因为部分不良后果就否定熬夜可能带来的益处，符合判断标准中对熬夜有益处的论证。

结论

熬夜对于年轻人来说不是一种病，而是一种能够缓解压力、带来益处的“药”。

本环节金句

“在这个充满各种压力的时代，只有熬夜才能让年轻人享受到属于自己的时间。”
“有人说熬夜是年轻人的病，那么在高中时期，如果有两天时间，你会选择干什么呢？我会选择熬夜打游戏。因为只有熬夜打游戏才能缓解我所面临的这些压力。”
“不能仅仅因为熬夜这一点，就认定它对身体只有坏处。”

　　对于对方的立论，对方提出了两个问题。一是关于熬夜带来的愉悦感，我们在熬夜做自己喜欢的事情时，身体会分泌多巴胺和内啡肽来缓解压力，让人感到愉悦。但这种愉悦是暂时的，第二天醒来，会发现自己很虚弱、难受、困倦，以至于在需要干正事时，如开会、上课时，没有精力去完成。二是对方认为抽烟也能让人感到愉悦，以此类推认为熬夜也是有益的。然而，抽烟会让人兴奋，但这并不意味着它是有益的，其毒性是显而易见的。所以对方的这一观点不成立。

　　二辩认为，熬夜会对身体造成损害，这是不可否认的事实。无论熬夜是为了打游戏、刷抖音，还是为了学习，都会对身体产生负面影响。熬夜导致身体呈现一些损害，这就是一种病。如果熬夜会对社会造成伤害，那么还需要通过熬夜来治疗吗？在医学实践中，三氧化的四种方式用于治疗，虽取得了解毒效果，但氧化以毒其说本身就是一种有毒物质，这是以毒攻毒的手段，虽然病可能治好，但损害依然存在。

攻击概括

指出熬夜带来的愉悦感是暂时的，且会导致第二天精力不足，影响正事。
反驳对方以抽烟类比熬夜的观点，强调抽烟的毒性表明其并非有益，同理熬夜也并非有益。
强调熬夜会对身体造成损害，无论熬夜的目的是什么，这种损害表明熬夜是一种病。
提出如果熬夜对社会造成伤害，就不应认为其是治疗手段，并以医学中以毒攻毒的例子说明，即使可能有一定效果，但损害依然存在。

本环节金句

“这种愉悦是暂时的，第二天醒来，会发现自己很虚弱、难受、困倦，以至于在需要干正事时，如开会、上课时，没有精力去完成。”
“抽烟会让人兴奋，但这并不意味着它是有益的，其毒性是显而易见的。”
“熬夜导致身体呈现一些损害，这就是一种病。”

　　正方三辩：熬夜最主要的原因是压力太多，且难以排解。您说熬夜会导致心理上的问题，我认为即便不熬夜，心理上的问题已然存在。在这个焦虑的社会中，若天天不熬夜，如何释放自己内心压抑的情感？所以适当熬夜，通过这种方式让身体和大脑排出这些焦虑情感，我觉得这在一定程度上是治疗心理上的良药。有人认为从小家人就觉得熬夜是一种病，这是对熬夜的一种错误认知，这种认知让人们觉得熬夜是病。我们不应如此认为，熬夜可以是一种释放压力的方式。那么您觉得，当人面临巨大压力，感觉自己快要死了，活不下去了，在这种情况下，您会选择温和地接受现状，还是通过熬夜来缓解压力呢？这个药可能会让人产生依赖性，但其确实能带来一定帮助。当人在社会压力下已经喘不过气、濒临崩溃时，哪怕这个药会让人产生依赖，我们也需要它来暂时缓解压力。

双方讨论流程

正方三辩的质询主要围绕以下几个方面展开：

提出熬夜最主要的原因是压力多且难以排解，认为即便不熬夜心理问题也已存在，而适当熬夜可排出焦虑情感，是治疗心理的良药。
指出人们对熬夜是病的认知是错误的，熬夜可以是释放压力的方式。
以人面临巨大压力时的选择为例，询问反方会选择温和接受现状还是通过熬夜缓解压力，强调熬夜虽可能让人产生依赖性，但能带来一定帮助，在人濒临崩溃时需要它来暂时缓解压力。

本环节金句

“在这个焦虑的社会中，若天天不熬夜，如何释放自己内心压抑的情感？”
“我们不应如此认为，熬夜可以是一种释放压力的方式。”
“当人在社会压力下已经喘不过气、濒临崩溃时，哪怕这个药会让人产生依赖，我们也需要它来暂时缓解压力。”

　　感谢双方辩友参与。现在请反方三辩提问，正方一、二、四辩分别应答。此次质询的时间可能超过 20 秒，三个问题每次回答时间为 1 分 30 秒，流程重复三遍。

　　首先，现在社会中很多事情的发生让人们意识到，一个人独处时可能会好一些，这样才能发现问题。因为现在社会的这种情况，大多时候人们没有时间去做很多事情。我这边有一个调查，在一千一万三千多所大学中，我的员工调查显示上班多的情况占比平均为 21%。

　　其次，您所说的熬夜所带来的伤害，为什么在关键时刻，物质可以治疗白血病且治好后身体会变好，但病好后是否会伤害以前的腺体呢？而且这是肯定的啊，我们现在探讨这个问题，为什么不是说存在什么，您说什么就会存在吗？存在那在大就（此句不太明确，可能存在表述问题）。

　　最后，如果晚上是在工作时间，比如白天事情没有完成，晚上工作，那是不是一种为了完成工作的无奈之举呢？从动物层面来算，就比如说高层是（此句不太明确，可能存在表述问题）。

双方讨论流程

反方三辩提出：现在社会中很多事情让人们意识到一个人独处时可能会好一些，才能发现问题，且社会中人们没时间做很多事，并用在一万三千多所大学中员工调查显示上班多的情况占比平均为 21%来佐证。正方一、二、四辩分别应答。
反方三辩提出：熬夜带来的伤害与物质治疗白血病治好后身体变好但可能伤害以前腺体进行类比，并质疑正方观点，正方一、二、四辩分别应答。
反方三辩提出：如果晚上是工作时间，比如白天事情没完成晚上工作，是为了完成工作的无奈之举，从动物层面进行举例（表述不太明确），正方一、二、四辩分别应答。

　　一天总结时间为 1 分 30 秒。首先从理论层面来看，熬夜对身体是有害的，会对胃部造成伤害，且长期熬夜会严重影响身体健康，甚至可能导致死亡。长期熬夜会使身体免疫力下降，身体处于虚弱状态。然而，熬夜时身体虽处于工作状态，但人体的正常活动会受到影响，容易导致各种问题。小到感冒，大到各种慢性疾病，如尿血等的患病几率会大幅增加。而且，心血管系统会受到极大冲击，高血压、冠心病等发病几率大幅上升。在生活中，熬夜对身体的这种伤害是不容忽视的。

　　此外，熬夜在心理层面也带来了负面影响。有观点提到熬夜可能会带来无所谓的心态，但这种说法并不全面。熬夜会影响人体的内分泌，进而导致一系列问题的产生。在生活中，我们常常可以看到，熬夜的人往往更容易发脾气，这对我们的思想会造成伤害。

　　以上是正方三辩的质辩小结内容。

攻击概括

从理论层面指出熬夜对身体有害，如对胃部造成伤害，长期熬夜影响身体健康甚至可能导致死亡，使身体免疫力下降，身体虚弱，增加各种疾病的患病几率，对心血管系统造成极大冲击，提高高血压、冠心病等疾病的发病几率。
从心理层面说明熬夜影响人体内分泌，导致一系列问题，使熬夜的人更容易发脾气，对思想造成伤害。

防御概括

强调熬夜对身体和心理的负面影响是客观存在且不容忽视的。

本环节金句

“熬夜对身体是有害的，会对胃部造成伤害，且长期熬夜会严重影响身体健康，甚至可能导致死亡。”
“长期熬夜会使身体免疫力下降，身体处于虚弱状态。”
“熬夜的人往往更容易发脾气，这对我们的思想会造成伤害。”

　　刚才提到物质的质变后，接下来我们将进入更加激烈的自由辩论环节。自由辩论环节各方累计 3 分钟，由正方先开始发言，发言辩手并麦为发言结束提示，另一方开始发言。自由辩开始，有请正方。

　　我们提到因工作原因熬夜，那种工作很累，且他人错误可能影响最终结果。但若明天必须提交工作，而工作是晚上留给你，要求明早交，该怎么办？那只能熬夜，虽然熬夜可能导致精力不济，但为了完成工作，不得不为之。我们认为，熬夜完成工作对社会有贡献，是有效的工作，若不熬夜则无法完成工作。所以从社会层面来讲，熬夜增加了工作成果。然而，这更多是从个人层面考虑，为了生存，人们选择熬夜，这就如同治疗穷病的药。熬夜是年轻人的药，能治疗穷病，而穷病是社会条件给予的。我们完成了白天的工作，但若不熬夜，有些工作仍无法完成。那为何现在很多人还是非熬夜不可呢？

　　首先，对方说白天完全有时间进行工作，但以大学为例，上午有课，可能只有一个小时的空闲时间。而且，多巴胺的代谢能让人在生活中过得愉快，但生活还是要照常过，这并不能否认有些工作需要在晚上完成。比如中国的人才培养，熬夜现象在现代中国较为常见，这虽被认为是危害人体的不良习惯，但习惯并不等同于弊端。当这种习惯危害到身体时，才可能成为一种病。但习惯就一定是病吗？睡眠时间足够的话，是否就没问题呢？对方辩友是否知道，如果知道，我可以举例。我方认为，央视这个平台发表了一系列小视频和报告，劝导当代年轻人不要熬夜，如果认为熬夜都是错的，那我想说这是不合理的。比如夜间工作者，他们在白天睡了同等时间。

双方讨论流程

正方：以因工作原因必须熬夜为例，说明熬夜虽可能导致精力不济，但为完成工作不得不为，从社会层面增加了工作成果，能治疗穷病；以大学为例说明白天时间有限，有些工作需晚上完成；提出习惯不一定是病，如睡眠时间足够则可能没问题；以央视劝导年轻人不要熬夜，但夜间工作者白天睡同等时间为例进行论证。
反方未发言

　　刚才双方的自由辩论十分精彩，各位辩手的表现各有千秋。现在进入第 5 阶段总结陈词，首先由正方四辩进行总结，时间为 3 分钟。

　　在我方看来，熬夜能让年轻人获得快感。对于一些人来说，晚上比白天更适合工作。比如作为学生，白天可能事务繁忙，而晚上可以自主安排时间进行工作，能收获很大的价值。许多大学生都有这样的体验，他们通过熬夜，利用更多的时间，能够更快地完成任务。然而，需要注意的是，熬夜也可能会带来一些问题，但通过合理的安排和调整，我们可以将其负面影响降到最低。

　　感谢正方四辩，现在请反方四辩，请接下时间。

重要概念定义

熬夜：指到深夜还不睡或一夜不睡。

判断标准

熬夜是否对年轻人的整体发展和健康产生积极影响。

分论点与事实佐证

<熬夜能让年轻人获得快感>。
- 事实佐证：对于一些人来说，晚上比白天更适合工作。作为学生，白天事务繁忙，晚上可自主安排时间工作并收获很大价值，许多大学生有通过熬夜利用更多时间更快完成任务的体验。
- 分论点如何服务于判断标准：说明熬夜能给年轻人带来积极的体验和实际的价值，对年轻人的发展有一定的积极影响。
<熬夜的负面影响可通过合理安排和调整降到最低>。
- 事实佐证：未具体提及相关事实。
- 分论点如何服务于判断标准：表明虽然熬夜可能存在问题，但可以通过一定的方式降低其负面影响，从而使熬夜在一定程度上仍对年轻人的整体发展产生积极作用。

结论

正方认为熬夜对年轻人来说在一定程度上是有益的，虽然可能存在一些问题，但可以通过合理安排和调整来降低负面影响，总体上熬夜能让年轻人获得快感并具有一定的价值。

本环节金句

“对于一些人来说，晚上比白天更适合工作。”
“作为学生，白天可能事务繁忙，而晚上可以自主安排时间进行工作，能收获很大的价值。”
“许多大学生都有这样的体验，他们通过熬夜，利用更多的时间，能够更快地完成任务。”

　　而且，您所说的很多内容，首先，您提到它不能做，但当您要去做的时候。其次，熬夜确实没有一个绝对的定义。从感官上来说，没错，有些人通过熬夜获得了一些东西，比如获得了片刻的快乐，获得了一些自我思考的时间。比如，我看完一些文献后，再去看这个答案，我去看一些学术视频，我去阅读一些资料之后，我可能在黑夜中反思自己前段时间的一些行为，这也是一种自我探索。我们可以在这个过程中寻找自己，哪怕身体上可能会有些疲惫，但为了完成很多工作，我们知道人的身体健康很重要，可如果人的精神不健康，那也是不行的。

　　现在我反驳一下对方。对方曾同意我们在某一阶段所说的熬夜是对生命不利的，对方也认同熬夜是一种坏习惯。我们证明了熬夜是有需要的，它有其作用。对方能证明熬夜是病吗？对方在说熬夜是一种极端情况时，他们的辩论就已经存在问题了。你们自己都认为它是一种极端，但还能说它是一种病吗？不能。而且，如果说因为我熬夜主张有问题，那熬夜就是病了，这两者之间并没有必然联系。熬夜本身并没有一个明确的定义，不能随意将其定义为病。我们都认为白天的活动和作息很重要，但如果晚上有完整、安静且连续的一段时间，我们在这段时间里能够进行思考和探索。所以，我方论证了熬夜是一种药，是对人有益的药。对方所攻击的熬夜所带来的问题，在我们这边归结为熬夜这种药所带来的一些不良反应，而不能说熬夜就是一种病。对方既然承认熬夜是一种不好的习惯，那习惯并不等同于病。感谢聆听。

重要概念定义

熬夜：指在夜间保持清醒状态，超出正常睡眠时间的行为。

判断标准

熬夜是否对人有益，能否带来积极的影响。

分论点与事实佐证

熬夜能让人获得一些东西。
- 事实佐证：有些人通过熬夜获得了片刻的快乐，获得了一些自我思考的时间，如在看完文献、学术视频、阅读资料后在黑夜中反思自己前段时间的行为，进行自我探索。
- 分论点如何服务于判断标准：这些积极的收获表明熬夜具有一定的益处，符合熬夜是“药”的观点。
对方承认熬夜是对生命不利的且是坏习惯，但不能等同于病。
- 事实佐证：对方曾同意在某一阶段所说的熬夜是对生命不利的，是一种坏习惯。
- 分论点如何服务于判断标准：强调习惯与病的区别，进一步论证熬夜不是病，而是有其作用的，符合熬夜是“药”的判断标准。
熬夜带来的问题可归结为一些不良反应，不能据此认定熬夜是病。
- 事实佐证：认为晚上有完整、安静且连续的一段时间，人们可在这段时间里进行思考和探索，而对方所攻击的熬夜带来的问题可视为不良反应。
- 分论点如何服务于判断标准：说明熬夜虽然可能存在一些问题，但这些问题不足以使其被定义为病，反而体现了其作为“药”的一面，即有一定作用但也可能存在不良反应。