辩题为：21 世纪年轻人做加法更幸福 vs 21 世纪年轻人做减法更幸福

　　我想这段文本中存在一些错误和不太清晰的表述。首先，“我分钟各位辩手请您发言”这句话不太明确，可能是“我提醒各位辩手请您发言”；“发言完毕后及时坐下，如否同时发言精神的话”这句话难以理解，可能存在错误；“剩 30 秒工作人员会进行指请工作人员吃饭，即时还剩无票，工作人员会进行提示，请工作人员吃饭”这段话逻辑混乱，且表述不清。

　　修正后的文本如下：

　　我提醒各位辩手请您发言，发言完毕后及时坐下。若出现同时发言的情况，剩 30 秒时工作人员会进行提示。当时间结束时，工作人员也会进行提示。我们本场比赛的辩题是：21 世纪年轻人做加法更幸福还是做减法更幸福。接下来有请正方。

　　开篇立论，尊敬的各位评委、主持人、各方辩友大家好！我方的观点是在 21 世纪，年轻人做加法更幸福。

　　做加法和做减法是两种不同的人生态度。我方认为做加法带来的是一种对事物积极看待和主动付出的态度，是不断提升自己在某一领域的技能，是面对压力和困扰时主动寻求解决方法，是力图突破固有思维，勇于探索生活的无限可能；而做减法是一种不断退缩。我方并不认为做减法的态度能给人带来幸福。

　　以联合国标准，15 - 24 岁为青年，这一时期的人精力旺盛，具有强烈的好奇心，对人生有着极强的学习能力和创造能力，但此时他们并不具备成熟的决策与风险评估能力。青年人正处于人生探索和成长的好年纪，应该积极进行不断试错，增加自身的经验值。毕竟，谁能说我宁可犯错，也不愿什么都不做。

　　由此，我将从三个方面阐述我方的观点。首先，我方认为做加法可以拓展多元发展的空间，增加社会立足的可能。毋庸置疑，整个社会是现实而残酷的，在竞争激烈的 21 世纪，如果不去扩展人生的多样性和多元发展的空间，那么我们将被这个社会所淘汰。根据教育局发布的数据，2020 年考生人数为 341 万，2021 年为 377 万，2022 年为 454 万，2023 年 575 万。同样，招工人数也在逐年上升，这就表明当代年轻人明白自己的未来是靠自己争取的，只有做加法，不断上进，才能更好地为自己的未来添砖加瓦。

　　其次，我方认为做加法是对自己也是对家人的负责。幸福是建立在时代背景之下的，在 21 世纪，人生有很多束缚，做加法可以让青年变得独立且富有能力，为家人提供更好的生活。根据国家统计局发布的数据，2021 年出生人口为 1062 万，2022 年为 956 万，2023 年为 902 万。相反，人口死亡率却在逐渐升高。正是如此，我国全国党为新统年公共平台官方账号发表了员工退休年龄变大的倡议，那么很多父母是不是更加辛苦了？我们若选择做减法，难道不是父母代替我们负重前行吗？作为新时代青年，我们只有通过做加法，不断地丰富自己的阅历，减轻父母的负担，才能为家庭做出贡献。

　　最后，我方认为做加法有助于拓展人生价值，提升个人能力。面对学业、就业、人际关系等问题让我们感到疲惫不满，然而面对这些问题，我们应该积极主动地寻求解决办法。做加法意味着我们要从积极的角度去寻找、去寻求解决问题的方法。就如大家所知，现在很多企业表明更倾向于招聘有明确人生规划和目标的员工，因为这类人大多会主动学习更多的技能，在任何行业中，这类人的发展也更全面。所以做加法能让我们更好地面对人生的挑战，增加我们的幸福感。

　　在我方看来，“少年易老学难成，一寸光阴不可轻”，时光易逝，青春短暂，人生何其短暂，正是为了多做加法的好时候。国家和社会需要青年人去奋斗，去发展，从而实现中国梦，实现中华民族的伟大复兴。因此，我方认为在 21 世纪，青年人做加法更幸福，谢谢大家！

　　那第一问，接下来有请反方四辩质询，正方一辩先发言一分三十秒。首先我想说一下，因为刚才的发言我没有听清，就是你们做加法，加的是我们更多的技能、更多的阅历、更多的丰富我们人生的见识，那么我们更幸福。可是幸福是没办法定义的，每个人对幸福的态度是不同的，是没有定准的。其次，你们的幸福没有定义好，那接下来如何开展，你们如何去做到积极主动或者开拓？比如说你们要从什么方面去做，从不断增加、多学习、多经历、多试错学习，增加人生经历，学习更多的技能，从而可以更加成长。也就是说你们要探索我心理性。谢谢，我先问这些。

　　在下面有请反方出辩，开篇立论时间同样为 3 分 30 秒，有请。

　　好，谢谢主持人，各位评委。我方的观点为：21 世纪青年做减法更幸福。首先，根据世界卫生组织所确定的年龄分段，20 几岁的青年，为学业、为事业做减法，为压力、杂念做减法。我方认为，幸福的定义为精神满足、减少负担。所以，让青年做减法更能体现这一点。

　　首先，减少负担有益于身体健康。根据瑞典某大学开展的配合医学研究表明，在 60 岁以下的男性青年中，患有心肌衰竭和中风的人数明显呈上升趋势。科学研究发现，这可能与年轻时的压力过大和身体负担有关。近年来，中国自杀人数明显上升，达到每年约 25 万人。同时，每年至少还有 250 万到 350 万之间的人存在过度的精神压力，会使身体分泌发生改变，导致人体部分功能异常，从而引发血管收缩、心肌增加、心脏负荷过重以及心肌缺氧等问题，严重影响了人们的身心健康。

　　其次，学会做减法更利于个人长远发展。复杂多变的时代，奋斗者争分夺秒。中国海天科技集团、9 月 7 日 10 时机场苏东显空阅兵式上的法务装备、登月的嫦娥、陆海空交流导航的北斗等大陆空天导航系统的关键零部件陀螺仪，很多数字，他和他的团队以精益求精的态度，擦亮大维度视角的眼睛，以昂扬向上的精神，在广袤的世界不断超越，这也是一次大写的中国。这些大国工匠都用他们的故事诠释着自己的幸福，正是因为他们不断做减法，找到了自己所热爱的道路。由此可见，做减法会让 21 世纪的青年更加幸福。

　　在今天这个时代，为分数和生计的奔波占据了大部分人的时间。有调查报告显示，青年教师群体中，健康人群不占 10%，这是因为存在不健康的“加法”思想，青年群体的健康状况还呈逐年下降的趋势，令人担忧。所以，推动 21 世纪青年做减法，促进青年身心健康的发展势在必行。

　　其次，在这个快节奏、高压力的社会，我们总是被各种杂念和欲望所困扰，追求更多的物质和精神满足。然而，一味地增加、无数次地追求，往往只会让人感到疲惫和失落。做减法意味着我们要将一些不必要的事情自行删减，减轻自己的压力和杂念，但这并不是要我们放弃追求梦想，而是要我们更加清晰地认识自己内心的需求，专注于真正重要的事情，提升自我的发展能力。

　　辩题为：21 世纪年轻人做加法更幸福 vs21 世纪年轻人做减法更幸福 　　环节为：正方四辩·质询·反方一辩

　　正方四辩：首先请问反方一辩，对方提到了现代社会年轻人的压力很大，所以需要给压力做减法，那么请问工作学习都会带来压力，如果我要给压力做减法，我是否就不工作不学习了呢？ 　　反方一辩：我们说的这个减法并不是说完全不工作、不学习这样的状况。 　　正方四辩：那么如果说工作学习带来的压力，你是如何减掉这方面的压力呢？ 　　反方一辩：怎样减压的话，就是自己内心不要去想过多的杂念，不要去贪欲，不要去想太多自己想要获得的事情。 　　正方四辩：你的意思是说消减自己的希望、欲望，不是那种战略欲望，是减少贪婪，减少参与欲望，你是怎么定义的呢？ 　　正方四辩：关于您提到的举例航天人由于专注做减法，找到了自己热爱的道路，做成了一份完美的好成绩，那么请问现代青年人，如果不做加法，怎么能找到自己喜欢的道路呢？我们怎么知道像航天人他们是一开始如果没有做各种各样的尝试的话，那如果您在一年的时候，您就会去花很多的时间，但是您得到好的结果了吗？（此段最后一句表述不太清晰，可能存在理解偏差）

　　下面有请反方二辩进行驳论，时间为 2 分钟。

　　对方说增加人生阅历，那我们可以理解为你们说的加法，即增加自己的人生阅历，认为阅历越丰富就越幸福。我方认为此观点有误，因为单纯地增加人生阅历，也就是所谓的加法，若没有深度思考，只是走马观花地体验更多事物，会让青年感到疲惫和迷茫，这并非所谓的幸福。很多时候，过多的事物也会带来选择的困惑。增加这一方面，以我方所举身心健康的例子来看，可以看出这与幸福相悖。所以，我方认为，对于世界的认知特别重要，这样才会更幸福。

　　我的发言完毕，谢谢！ 好的，感谢本方二辩。

　　来，接下来有请正方二辩进行驳论。我们首先回应一下，对方辩友刚才提及的关于人生阅历的问题。难道人生阅历越细致、越丰富就越幸福吗？对方还认为我们在丰富人生阅历的过程中没有深入思考。在此需要明确，我们所说的做加法，加的是在某一领域的技能，或是在某一领域的深度，并非像蜻蜓点水般，今天做这个，明天做那个。

　　接下来，我想再谈一下刚刚所说的大国工匠之事。对方认为大国工匠的成功仅仅是因为他们在提前规划中排除了大部分的风险，难道不是因为他们在一个领域深入研究，增加自己的领先技能吗？

　　还有身体健康方面，为何会有一些青年教师身体不健康？难道仅仅是因为外界给予他们的压力过大吗？难道不是因为他们没有注重自身健康，没有进行运动和体育锻炼吗？我认为进行体育锻炼可以缓解压力，人不可能只读书而不运动，若只是读书而不运动，必然是不利的，会导致身体不健康。

　　刚刚反方四辩针对我们的一辩提问从哪些方面做加法，我们可以从很多方面来回答。比如个人成长方面，21 世纪是一个信息爆炸的时代，我们要想全面了解这些信息，就只能做加法，去学习各种技能。我们今天会使用电脑，会用手机，只有这样，我们才能了解互联网，了解外面的世界。此外，我们还可以从社交方面做加法，拓宽自己的社交圈。谢谢！

　　辩题为：21 世纪年轻人做加法更幸福 vs21 世纪年轻人做减法更幸福

　　正方二辩：我们如何在个人成长和社交方面进行做一个加法，在自己的生活体验上面去做加法，比如说提高自身状态。难道认为我想避免感冒，这是没有必要的？我们所说的做加法，并不是把所有的东西都减掉，而是在一定程度上减轻自己的杂虑和杂念，而不是像对方所说的不需要锻炼。我不否认减轻自己的压力和负担会带来一定好处，但在 21 世纪，在这个时间段，如果只是学会做减法，停止不前，不做加法，怎么会感觉到更幸福呢？

　　反方二辩：我们是减少负担，这有利于身心健康和专注行事。那今天的辩题，我们就没有否认一些作家，这个例子，他们通过创作一篇作品，这是很幸福的。但如果像你们说的增加，就会使自己负担过大。我们没有从家庭层面说大话，还有就是刚刚正方四辩问了个问题，您想通过减轻家庭的负担，那您想通过什么方式呢？家庭的负担是不是学习和工作带来的，您觉得怎样才能减轻呢？我们会提高自我认知，在我们做减法的过程中，是一个不断审视自己的过程，通过放弃一些不合适的事情，让青少年更加了解自己的兴趣爱好和优势所在，这更加有利于青少年对自己的规划成长。

　　正方二辩：您刚刚说到了兴趣爱好，那我想知道，我们想要了解兴趣爱好，知道自己喜欢哪一个、适合哪一个，这个过程是不是要去多探索，是做加法的过程，并不是像你们说的那样。那就是我希望能够回答一下我们怎么去减轻由工作和学习带来的压力和疲惫这个问题，谢谢。

　　好的，感谢双方。

　　所以说，每一次更深入地朝这个领域前行，道路便会越走越宽。您说道路越走越宽，对不对？那在这个过程中，如我学习了，是否就成长了，是否就进步了呢？正如我所说，若年轻人在年轻时一味地做加法，是否会浪费更多的时间？这个点稍后再讲。您先说，您要专注，要继续学习，对不对？继续学习，您不可能，比如您学习数学，您难道只学一个章节吗？您肯定要深入地探讨、深入地学习，这算是一种加法。请问，您觉得探索是浪费时间吗？过多地向外探索，而不进行如何精进呢？怎样精致呢？孤独的程度不足很多。我认为，在我们看来，做加法能够促进我们对外交流，促进我们接受外部信息，能够更好地充实自己，能够获得更多的有用信息，促进我们的成长，促进我们开拓世界，从而在人生当中获得幸福感。您觉得有问题吗？

　　有问题，因为幸福和我们的人生，就像一个天体，如果往幸福那边加的砝码越来越多，一味地做加法，那幸福就会变得越来越沉重，难以达到。难道很多人自身的幸福就是这样吗？您是说不是只要幸福了，我的人生就不顾及了吗？然而我说的是，只要我们保持平衡就好。那我们来看一下，做加法是否会给我们带来压力，为什么呢？比如会损害健康等，这样是不行的。但做加法就一定会产生压力吗？一定会产生压力，一定一定一定会产生压力。那您在学习过程中，比如您在学习到一个您感兴趣的内容时。感谢反方同学的精彩发言，接下来有请。

　　好的，以下是校对和分段后的内容：

　　辩题为：21 世纪年轻人做加法更幸福 vs21 世纪年轻人做减法更幸福

　　环节为：正方三辩·盘问·反方一/二/四辩

　　正方三辩：感谢。那么对方辩友，我有几个问题想要询问。首先，我方认为“加法这个对于我们青年群体，整个青年群体都没用了”这句话有些绝对。它应该是适用于大部分青年群体，而不是我们所说的整个青年群体。难道您觉得减法对整个青年群体都是适用的吗？

　　接下来的问题，你们认为的是多项的主题，像是多项平解学，深度的土地也是这，实物土义也是小宝，我不太明白这部分的意思。我想强调的是，我们对加法的定义是指在不断提升自己在某一领域的技能，只是某一领域，而我们做减法，是在加了某一领域之后再进行抛水查，然后相当于写这分学这个咨询的师，做了加法就像微信一样，做了加法也不一定能够确保成功，做加法不一定能够清除问题，但是我们是在试错的过程中从而得到幸福，我方并没有说做加法一定能够得到幸福。那么还有一个问题，现在是一个整体，我们是一些有用的人，一个机器都可能无法完全解决的问题，那么这个事情也许需要一个人来开启，你们为什么要做加法呢？

　　辩题为：21 世纪年轻人做加法更幸福 vs 21 世纪年轻人做减法更幸福 　　环节为：正方三辩·盘问小节

　　首先，我们认为年轻人做加法是积极的态度。体现在社交层面，我们可以参加各种社会活动、社交活动，尝试各种兴趣爱好，结交更多的朋友，以这种方式丰富我们的生活。在对方看来，我们的加法并非是专一地往一个死胡同里钻，而对方的减法减了之后似乎也是如此。难道这不是对方需要仔细思考的吗？

　　其次，即便我们专注于一个领域，做加法也可以让我们在这个领域不断扩展、丰富自己，使我们成为这个领域的佼佼者。

　　最后，学习就如同开卷有益，虽然当下不一定会产生直接的效益，但相信在我们不断努力的过程中，日后一定会收获成长、成功，从而收获属于我们的幸福。

　　谢谢！

　　好的，感谢陈康同学的发言，欢迎接下来的环节。

　　好，三辩进行讨论。首先，在仔细分析后，你们对性格的兴趣并没有真正的了解，那么你们根本无法真正明白自己在这方面的情况。在做了压制（此处表述不太清晰，可能存在理解偏差）之后，如何去专注做一件事情呢？而我要强调的是，我们的观点是做了减法之后，可以专注地做一件事情，以促进年轻人的长期发展。做了减法之后，可以减轻我们的压力，保障我们的身心健康。在保障身心健康和长足发展的情况下，我们幸福的精神满足将会得到提升。而你们的加法是让幸福不断加码，使其变得遥遥无期。而做了减法之后，我们的幸福将不再是遥遥无期的梦想，幸福确实可以证明这一点。所以我认为这是很重要的，体现如下。

　　比在将暂停 2 分钟，双方辩手可以在各自的辩手机上（此处表述不明，可能存在错误）自由讨论，一起开始。好，签到在环结（应改为“环节”）结束接下来的题。（这段内容存在较多问题且不太清晰，难以进行准确的书面化处理和合理分段）

　　辩题为：21 世纪年轻人做加法更幸福 vs21 世纪年轻人做减法更幸福 　　环节为：自由辩论

　　正方：对方说年轻人做加法之后，心理会存在多大压力，存在心理负担。而他们认为减法能够减轻心理负担，但这种理念存在一定局限性。在 21 世纪这个多元复杂的时代，信息和选择众多，单纯的减法会导致事业过于狭隘。比如极简生活、拒绝无效社交，青年看似减轻了心理负担，但实则错失了很多发展机遇，新的思想碰撞和合作可以产生更多发展机遇。过度的减少会使自己陷入固定的圈子，从长远看反而会为未来面临选择时产生巨大心理压力。而且减少过程中也意味着在突发情况发生时，缺少足够资源去应对，从而产生新的焦虑。对于喜欢旅行的人来说，如果过度精简，没有一定的物质和人际储备，在遇到困难时无法获得有效帮助，这会增加心理负担。在探索无限可能时，青年人处于迷茫期，有充分好奇心，对很多事物好奇，就像买种子想把每一颗都种成树，但水资源有限，无法面面俱到。比如在大学，想进每个社团，学每个东西，最后可能什么都学不会。

　　反方：首先，我方认为做不到面面俱到，作为 15 - 24 岁的人，虽没有丰富人生阅历，但有足够判断能力，能判断出对自己最有利的。没必要把 100 颗种子都种下，能种出属于自己的树就行。其次，对方说做减法一定能带来幸福，但若像有些人毕业后选择在家躺一年休息，只会给父母带来压力，现在很多年轻人选择不工作，而作为新时代青年，应为亲人、祖国、社会做更多奉献，不能只为自己当下幸福，要为长远幸福考虑。对方提到能发现更适合的朋友，这是在做研究。对方把一些问题加到自己身上，就像给自己套上枷锁。每个人为自己幸福奋斗时，不能有太多束缚，要把这些都减去，否则无法获得真正幸福，因为通过外在事物促成的幸福不是真正意义上的幸福。不能陷入极端情况讨论，应探讨如何让心理变得更好。做减法是否会产生心理负担呢？做减法后获得的信息和选择可能会变少，视野会变得狭隘。我们说的是去除学习和生活中面对的杂念和压力，从而专注于正在做的事情。生活和学习带来的压力很大，比如专业课有学业作业，这些很重要。像接纳自己，如果能完全接纳自己，就不会有那么多负担。对方说只种一颗种子，但一开始可能并没有这棵树，这也是一个加法。关于心理压力，常说学海无涯，无法获得所有知识，如果觉得无法取得好成绩，可以减轻压力，或者放弃进步的机会，但不能说减掉的就是坏的，而加上的就是好的。

　　谢谢主持人，感谢各方辩手。我将再次重申我方的观点：作家的创作是指给压力和运动减负，这有利于身心健康；其二，学会专注，更利于个人长远发展。

　　其次，就个人生活而言，快乐应注重减少对外援事物的依赖。因为我们需要不断地在自身上努力，让自己变得更加优秀、完美、出众，才可以获得所谓的幸福。然而，我们必须承认，大多数人无法在有限的时间内做到面面俱到。对方辩友强调的幸福观显得格外苛刻，似乎必须是完美的才可以拥有幸福，这是错误的导向，也是我方所要强调的。

　　每一位普通的青年都拥有着追逐幸福的权利。人间的新欢，便是生命的减法。当我们舍弃了世俗的追逐和欲望的捆绑，回到最单纯的欢喜，便是生命给予我们的恩赐。在燥热的时节品一杯茶，在喧嚣中静一静，在矛盾的世界里坚守信仰的成果。当青年被社会冠上昂扬、乐观、积极的固有名词，不得不成为众人的追逐者时，我们便丧失了追求自己所向往的幸福的权利。

　　好的，感谢我的精彩发言，接下来有请正方四辩进行总结陈词。

　　那么，首先，反方提到减少负担，减少对外界制度的依赖而带来的压力。我想说，负担是我们每个人生来必须要承担的，刻意地去减少负担是一种逃避的表现，我们应该直面并勇于承担压力和负担。

　　其次，对方刚才提到，人们追求的并非是让自己变得完美，而是享受这个过程。我刚才提到的是，追求幸福是一个提升自己的过程，在不断提升自己的过程中，我虽不一定会变得很完美，但能享受这个成长的快乐。

　　然后，对方举了舒适的例子，人间滋味是尽欢，但我们要讨论的是 21 世纪的青少年。苏轼在青少年时曾说过“发奋识遍天下字，立志读尽人间书”，苏轼何尝不是一种做加法的表现呢？

　　最后，对方提到每一个青年，追求精神的过程本身可能就是一个做加法的过程。习近平总书记也说，青年是用来奋斗的，青春是用来回忆的，青年就应该处于奋斗的状态。我认为只有青年在不断地做加法，不断地进步，开阔自己的知识，升华自己的能力，提升自己的视野和人际关系，这样才能逐渐促进社会进步。习近平总书记曾说过，奋斗本身就是一种幸福。我方不否认减法是幸福的，但奋斗更是幸福的，做加法更是幸福的。拓宽自己的视野，不仅让自己更加幸福，同时也可以促进整个社会的发展进步，促进国家进步、人民幸福、民族复兴。而且，做加法不是给自己施加很多压力，而是一点点地给自己设立目标，比如设立一个目标，完成之后再进行下一个目标，不断提升，不断进步。我方总结完毕，谢谢！