网络生活人在不仅网出现之后，人在网络上通过一定时间的生活，不仅包括城市的虚拟生活，还包括通过与网络空间展开的现下真实生活。

　　人的社会活动本身就在不断适应现实生活，然而世界上存在一些社会问题，导致我们难以适应并产生焦虑情绪。随着信息技术的发展，互联网的介入改变了人们的生活方式和心理状态，但是网络生活带来的利弊对于这个论题而言并没有巨大的考核意义。我们从宏观角度来看，互联网所塑造的社会形态，让我们在适应现实还是更高层次的现实方面产生影响。

　　第一，劳务者的劳动时间太长，是引发人的困扰的重要社会问题。当互联网融入生活之后，高效的算法间接使得人的劳动力被极限压榨，模糊了工作与生活的界限，导致私人时间被侵占，加剧了过劳问题，使人更加焦虑。此后，工程师几乎每天都会对系统进行迭代，以达到工作和生活的最佳平衡，要求大家在下一阶段更快，而被算法控制的外卖员通过违章行为来缓解超时带来的焦虑，这造成了更大的悲剧。上海市公安交警总队数据显示，在上海，平均每 2.5 天就有一名外卖员伤亡。而 NP 实验室的一项调查显示，近九成网友会在个人休息时间回复工作信息。北京大学的一项研究表明，人们的工作时间与每天查看微信的次数呈正相关，微信的存在形成了没有下班的工作状态。此外，雇主希望员工在一天工作时间内的网络回复会导致员工焦虑。

　　第二，互联网的出现放大了某些特性的焦虑。网络空间使得人们更容易发生拖延行为，并且进行上行比较，不仅放大了人们的焦虑，还限制了现实生活的正常进行。互联网为人们提供了利用碎片时间的可能性，但碎片化时间不仅成为了拖延的借口，形成惯性，还导致行动力丧失。加利福尼亚大学的埃伏克认为，触手可及的网络使得如今拖延症患者越来越多，拖延行为加速了人们日常生活中的焦虑心理。中国青年报 2018 年对两千七百名受访者的调研结果显示，59%的受访者觉得自己无法有效利用碎片时间。中国高校传媒联盟调查结果显示，91.19%的人认为自己的情绪、心态会因为拖延受到影响。受访者王小华谈到，过度拖延使他中度紧张和焦虑，甚至产生心理反应。浙江大学 2022 年的一项研究调查表明，关注社交媒体的数量越多，接触社交媒体的影响越强，社会比较倾向就越强。而河北大学的一项研究调查表明，高社会比较倾向的个体因自己不如别人的想法而产生自卑感，主观幸福感降低。人们进入网络生活后，网络工具为塑造自己的完美形象，而这种完美形象与现实中的自己形成巨大落差，比如容貌焦虑。有 38%的女孩无法达到社交媒体网红所塑造的审美标准，80%的女孩表示她们在 13 岁时就经常修图或滤镜来改变自己在照片中的外表，还有 48%的人对自己的自尊产生影响。互联网这样一个高效便捷完美的网络生活，深深地改变了我们的现实生活，影响着我们的生活样貌。

　　反方四辩：行政方面发生体维（表述不明，可能存在错误）。好，对，因为我……（此处表述混乱）同学，我提到我的高中成绩与效率，我在网上看到一个高中视频，我通过视频中的学习来提升我的高中成绩，那么这算是我在给别人教育吗？我认为这不算，但是这也是一个现实。比如说我在孩子时代，日常生活中。我认为这不算什么，但是这也确实存在，是要适应现实。比如说在日常生活中，我们还可以通过参加一个学术活动来促进更好的学习，以及我们的网络生活为我们提供了各方面的渠道来提升自己。那么其次，我想说的是，如果要探讨一个建议的话，整个现实生活和虚拟世界都要共同考虑，既要考虑虚拟的条件，也要考虑现实场景。所以我们在理解时，如果要判断是否更加焦虑，这是一个问题。生活中，我们应该看到我们是否存在一个能够帮助我们解决现实生活中存在的需求或问题的方式，还是加剧了现存的问题。我们将从微观的角度去看，现实生活中的问题没有得到解决，仍然是问题。但我们还要从宏观的角度看，互联网到底是怎样改变这个社会现实的？社会中存在的一些问题，如银行、外卖员（此处表述可能存在错误）、互联网算法压榨所产生的一系列问题。请问是这样吗？在未来，原本的一些资本主义，其所利用的劳动词是什么（表述不明，可能存在错误）。我们所说的算法，是掌握在别人手中的，所以说网络的使用会导致这种社会问题的产生，是社会问题导致网络使用出现问题。我回到第 1 点，互联网明确加剧了这些社会问题。第二点，……（此处表述不完整）

　　尊敬的评委，对方辩友大家好！

　　开篇立论，网络生活是指以网络媒介进行的各种活动以及日常生活的交互行为。而今天要论证适应现实，就要看网络生活能否让人们更好地符合客观现实的需要，让我们更好地在现实中生活。

　　首先，网络生活能让我们更好地适应现代快节奏生活。如今现代社会呈现出快节奏的特点，中国青年报社的一份研究对 1334 名青年调查显示，有 94.8%的受访青年感觉生活节奏加快。网络生活给我们应对快捷的生活提供了高效的途径，体现在诸多方面。例如，数据平台推出信用住，四年节约 1400 万小时的排队耗时；高德地图通过联网和优化路线，每年为用户节约超 10.3 亿个小时；而江苏省支付宝刷脸查公积金，一个月减少办事跑腿时间 1.5 万个小时。减掉的是时间，增加的是效率和价值。工信部数据显示，实施网络智能化改造的试点示范项目，生产效率平均提升 40%。这些数据充分证明了网络生活提升了效率，使我们能在节省时间中去做更多更有意义、更有价值的事情，更好地适应更快捷的生活，快速适应现实。

　　第二，网络生活为我们搭建了广阔的技能提升平台，能让我们更好地满足现实所提出的要求。在教育领域，超过 80%的大学生通过网络学习平台获取学习资源，并认为网络学习对专业技能提升有较大帮助。此外，我国在线职业教育市场规模持续扩大，年增长率保持在 20%左右。全国在线职业技能学习与就业趋势大数据报告显示，在线学习技能的人数比去年增长 50%，平均学习时长增长率增长 10%。越来越多的人选择通过网络学习提升职业技能以适应市场需求。此外，在社交方面，网络社交打破了地域限制，增加了人际交往机会，提升了社交能力。在生活技能方面，人们可以在网络生活中快速获取与生活密切相关的知识。以小红书为例，新手可以通过学习博主分享的化妆技巧提高化妆水平，包括不同眼型的修饰方法等等多种风格。此外，在网络生活中，人们通过学习新技能，适应新工具和新技术，也培养了自主学习能力和创新精神，这些能力有助于人们应对现实生活中的变化，满足现实对于复合型、创新型、持续学习型人才的要求，帮助我们更好地适应现实。

　　第三，网络生活有助于我们获得多种社会帮助，收获更多温暖。所以我们应应对现实生活中的困难和挑战。在网络中，人们能找到有相似经历的人，分享彼此的经验和情感。例如抑郁症的网络交流群、解忧杂货铺。除了在线交流病情，讨论治疗方法，相互鼓励支持，患者能在其中获得心理慰藉。2021 年郑州发生水灾，面对灾情时，社会公众通过互联网公开募捐平台为河南灾区捐赠大量善款。在灾情发生一周之后，仅腾讯公益和水滴筹两个平台上的河南水灾相关捐款就超过了 9 亿元，使灾区人民获得了实质上的帮助。而鸿星尔克在面临巨大困难的情况下，依然捐赠了 5000 万物资，这一善举使更多人关注到这个国货品牌，在其直播间支持国货品牌。

　　正方四辩：

　　首先，我们要看网络生活如何解决以及家庭的社会学现实生活中存在的一些问题。在这当中，要看对个人的认知力，以及对于社会样态的影响变化。比如，在追求效率方面，网络生活对家庭产生影响。像王小姐在晚上 22:43 收到老板让她发工作包的信息，她即便怀孕了也得工作，以保证第二天能持续工作，这体现了一种快节奏的生活。但换个节奏的生活不一定会带来焦虑，比如没时间吃饭可以点外卖。然而，点外卖存在食品安全问题，可能会对人产生影响。

　　接着，说到很多同学高数课听不懂，会选择线上课程，如宋浩老师的课。在网络教学资源的帮助下，取得好成绩更加方便有效。

　　然后，提到有很多在线公益项目，中央国联港工业筹款规模 8 年增加 400%，工作经费超 350 亿。与现实中的募捐相比，网络生活能让善心传递得更多、范围更广。

　　再之后，假设自己患某种疾病或面临维权困境，加入病友群等可以让人获得更多的安全感、经验和实用信息，从而更好地面对困难。

　　还有，开源互联网能让人获取更强的自我学习能力，更好地适应甚至满足人才的需要。

　　通过互联网引发的社会调查报告显示，当代大部分人存在焦虑感。2017 年以前焦虑的 IP 数量占样本总数的 35%，2017 年以后比例上升到 63.3%。2019 年的网络调查显示近 60%的人处于高水平的焦虑状态。内政上针对博士的调查显示有 40%的人因学历而感到焦虑。这种网络上的学习不仅没能帮助我们适应现实，还放大了焦虑。上网的人大多用于娱乐，社交媒体的使用与焦虑程度相关。

　　最后，提到安徽社缓解焦虑的相关内容以及互联网对个体交易缓解的问题，指出互联网平台产生的社会现实使人更难适应方面的交易。

　　反方一辩：

　　（反方一辩的回答内容在原文中未体现）

　　正方二辩：

　　各位好，我先解释一件事。他们花费了很大力气强调互联网具有各种各样的工具性，且能让人学到很多知识，这固然不错。然而问题在于，工具是有两面性的。比如，我现在可以用手机来刷短视频，那么大家想一想，现在绝大部分人花费时间最长的是不是在刷短视频？当你在认真学习高数等课程时，却因刷短视频而耽误，这是很常见的情况。当然，也可能有通过刷短视频学习知识的时候，但大部分时间，人们在刷短视频上浪费了时间，甚至未来这种情况还可能导致短视频时长进一步缩短。所以，互联网作为我们生活中的工具，在很大程度上并不能适应这个充满矛盾和动力的时代。

　　其次，他们说现在是一个快乐时代，但实际上，一个没有受到合理关照的快娱乐时代恰恰是由互联网带来的。我们发现，在如今这个互联网高速发达的时代下，网络生活本身正在加剧一些让我们感到不适的社会问题。这导致我们不适的情况增多，很多人感到消极。我方认为，它造成的影响主要有两方面：

　　第一，在一些网络衍生的产业中，劳动者的工作生活受到网络的支配，存在对劳动者过分剥削的情况。以美团为例，有人指出，其算法让平台降低了 19%的配送成本。过去需要 5 个人送的外卖，现在 4 个人就能送，速度确实快了，但这是以过度消耗劳动者的运力为代价的。过去的算法本应是合理计算劳动者的运力，而现在却将接单量和配送时间压到最低，导致在上海平均每二百万单中就有一个外卖骑手受伤。不仅如此，这种算法还使骑手承受着巨大的精神压力，而他们的收入却未必能满足家庭需求。就像我自己，做骑手的那几个月，每天都备受困扰，这种情况并非个例。

　　第二，线上工作时间模糊了工作和生活的边界。超过百分之二十到五十的同学认为，自己在网上工作的时间超出了正常范围。比如，原本每天工作八小时，现在可能因为线上工作的便利性，加班时间增多，工作状态也受到影响。

　　大家好，我想先回应一下正方提出的问题。一个女性员工在某一时间被辞退，原因并非是其工作性质，而可能是被保护和生活等因素。

　　其次，回应一下正方提出的具体焦虑问题。首先，现实生活中存在许多焦虑，比如遇到比自己好看很多的人会感到焦虑，这种焦虑是源于生活。第二，对方提到现在很多女生习惯用 P 图等手段，这样做并非是因为对美的追求，而是因为焦虑。

　　再次，我刚提到小红不让进，有 12 万家庭在反对我们的教育，这说明存在一个反对的论调。

　　还有，网络确实能够帮助我们搭建交流沟通平台。我方数据表明，全国在线职业技能实习的相关数据报告显示，在线学习技能人数比去年同期增长 50%。三季度职业技能学习的参与度持续提升，提升到了 97.23%。这说明当前在线学习已成为趋势，越来越多的人能够利用相应的平台获取自己真正需要的资源。

　　其二，网络上一系列视频，如教人们如何坐飞机、如何坐高铁、如何使用手机点餐等，这正说明网络生活正在帮助大家更快地适应日新月异的生活。

　　最后，网络生活可以帮助我们获得温暖和工作的动力。接受了陌生人的善意后，各民族追求联盟是由理性组成的一个群体，努力帮助大家把现实变得更好。

　　好，正方二辩和反方二辩进行对辩。

　　正方二辩：手机里及时工作室在下班以后，人们需要随时回复，这种现状让人感觉并不好。这个问题的本质不在于网络生活，而是在于公司的文化制度。即使美好的生活，也有多种方式，比如在没有网络生活的时候，人们可以有更多时间安排自己的生活。我们调查过阿里巴巴，显示 60%的人属于灵活机动加班，比如回家后还需用微信处理工作。我们可以随时随地处理信息，网络是一个工具，如何使用取决于我们本身。在遇到疫情时，网络生活把大家连接在一起，使得线上课程得以实现。

　　反方二辩：您方所说的例子，在疫情的现实生活中，如果没有大量的捐款，不可能短时间有效遏制疫情。如果有了网络生活，媒体能帮助我们在最短时间内以最有力度的方式解决问题。其次，针对您提到的写手问题，我们认为他们自己会有关注和了解。至少在疫情期间，在家时政府的作为与物资供应是存在一定问题的，这与时间的关系尚不明确。我们发现网络生活衍生出的某些差异，对劳动者的影响非常严重，这种影响甚至蔓延到办公室人员身上，加剧了社会不平等，压制了社会发展进程。您方所谓的环节消费物，互联网的功能是有益于大家的，可以缓解焦虑，为大家提供各种方式。比如动漫中的一个帖子，叫“985 废物暴躁的故事”，它为大家解决各种问题，但也存在一些问题，比如传递的信息可能并不完全新鲜，更多时候是以团体的形式存在，帮助我们应对一些情况。

　　正方三辩：反方二辩好，反方一二辩提到在 15 时得上网。首先，在现代生活中上网，大家的举证在于此。如果一方认为这是自身的焦虑，那难道不是因为自身吗？如果我提出一个论证，我的选择是在网上进行一个操作，包括我自己的学习经历，这对我来说是一个好的方面。所以，对于刚才提到的上面的焦虑问题，我认为在大学研究中，适当的情况下，那我们接着根据这个来讲，小红一动，你每次都会上网，一开始是大的，越来越快，能享受更多的项目，你们认为这是大家可实现的。我有 91.7%的依据，老师。我想说，这种情况确实存在，网络能带来好的一个现实，我进一步阐述了一下，那我们更难适应现实中真实的交流。那么我们来看下一次的研究，在社交里面，你向上提到产生了更多的超过 5 分的情况，而他们中的人存在冲动消费，消费所谓更多。就是说首先，人的虚荣心不仅不是完全因为网络而造成的，网络可能会加剧，但商品本身确实实惠。所以说，这个价格超方分析好，我方认为在大家的生活中 6 分做这样超级多的行为，而且其中超过 8 项人是可焦虑交流显示。

　　针对您方刚刚提及的超庭消费的问题，我方认为，就目前老城式功能背景下的进贸行这类健康活动的优势而言，其目的在于进行，且表现出了强处是意愿。我方数据表明，2017 年平均成绩非常低，他们走入社会后，一线月光成为常态。那为何存在这种情况呢？是因为我们不适应某些情况。那为何说一定是更多情况呢？它就更加适应现今的消费，在于更多的是不买房，而在于其实的小。为何小的不能适应现实呢？不仅是小了，反而使我们产生了刚才所说的焦虑，在那种工作环境中，人会很焦虑。这时我发现，我可以通过更多种形式让自己满足身心需求，那为何不可以呢？为何情感满足反而会带来更多的焦虑呢？我们去用所以是所，您现在所这个训练达到了，可以每月 500 块，15 粗犷（此处表述不太明确，可能存在错误），用于卖菜、吃饭、喝水等日常开销。您也没有数据表明我在提高生产问题上的生存需求高。第二，我刚才有数据表明，现在我方有意证明的是，您方的抑郁症群流感客复用于考物一定性因素（此处表述不太明确，可能存在错误），需要来更好地丰富，抑郁症患者适应没有限制。还有北京大学新有情病（此处表述不太明确，可能存在错误），他们表示在别人在作人中遭受了不公平对待，并且为自己的心情感和遭遇提高 50%的认生向（此处表述不太明确，可能存在错误），于是在网络上陈述。另外，中庆活动支付的人超过了百分之个（此处表述不太明确，可能存在错误），按人不少，百分之七百十零后（此处表述不太明确，可能存在错误）。我就解释了这些，这些就是现实情况。其实我们可以看到，就以我们可以看到我书文的（此处表述不太明确，可能存在错误）。

　　不仅有对现实的各种想象以及对现实的关注，还有对现实的交互产生。比如，可能会以恶意的方式来传达，或者传达自己作为系统的情绪焦虑等。下面由正方三辩进行质询小结。

　　可能因为您刚刚说的公式是非常……（此处表述不太清晰），您跟我举了一个例子，说今天晚上我和一个同学，我方从来没有认为在网络上上网主要是认真学习，而是聊天、娱乐、游戏。然后，在经常公开的聊天中，经常有人跟我说，比如我点了外卖，会让我觉得非常方便。首先，我们的情绪可以表达得很清楚，我点了外卖后，会觉得花了那么多钱，我会不会不再点外卖。所以，在这个点上，我们进行简单的心理上的比较。接下来，我们深入来看今天网络生活对我们的社会造成更深层次的影响是什么。我刚刚提到，根据外卖的情况，如果按照其大量的订单计算，它会将普通压力施加到四个人身上，这样导致外卖人员更容易受到伤害，产生更多的抑郁情绪，这并不是大家更适应生活的情况。我方认为，和防控产生影响相比，一个是我方观点，另一个是消费方面，哪一方都没有直接回避我的问题。我发现很明确的数据表明，更多的使用会导致我们和上层进行比较。就说我在现实中虽然很漂亮，我也会有点焦虑，但是我在网上，我向上层的表达的确更加直观，包括消费倾向也是如此。并且我在产生焦虑后，在现实工作中的所有行为也常常处于焦虑状态，这自然会起到一定的适应作用。

　　后面先看反方三辩进行上线。第一个，对方的观点表现在三个方面。其一，劳动力被压榨，对方反复向对方强调，压榨存在的根本原因在于资本。即便在某些工业不存在这种情况，也没有网络的影响，但仍存在工人被压榨的情况。而如今，网络提供了一个渠道，让我们能够发现并提报，避免压榨变成宿命化，使更多公司能够采取一些措施，比如弹性上班时间之类的。

　　第二个是拖延行为。拖延行为存在的本质原因，对方认为是某种因素，但这种因素本质上是不合理的。对方还提到，在快节奏的社会中，互联网的影响使得这种情况依然存在，而我方认为这个理论背景是不合理的。

　　第三个是完美主义。我方有论述证明，72.65%的受访者表示面临某些情况时会选择接受并不完美，57%的人表示不善于发现自己、不能正确看待自己。对于那种过度减肥、过度溶血的情况，我方依然认为是少数，因为 97.1%的人认为不会直接过度这样做。

　　好，接下来进入本场辩论的自由辩论环节。

　　正方：我方一直认为现实中大学生的消费模式发生了改变，不再是传统的储蓄模式，而是将大部分钱用于满足当下需求，以此缓解焦虑。如一直想换手机，换了手机就没有手机焦虑了。2018 年中国养老前景报告显示，18 至 30 岁年轻人月储蓄平均只有 1339 元，超过 50%的年轻人做不了未来养老储备。且超过 80%的一线城市年轻人表示想买房。这说明同学的观点不全面，至少超前消费的弊端需要正面解决，以及对于劳动者的压迫问题。现在互联网的出现，给资本提供了更有效、更方便压迫劳动者的途径。上世纪工业时代，劳动力被压迫的情况就存在，原因在于资本。而且互联网使这种压榨变得更隐蔽，比如现在法院对于加班案例的依据中，微信聊天记录难以确定是否加班。近 60%的受访市场表示自身处于频繁机动加班机制中，如客户约好吃饭，却在吃饭时拿出电脑完成工作，这是网络生活带来的必然现象。澳大利亚曾推出禁止下班利用网络加班的法律，可通过立法规范此现象，但这并不能消除互联网带来的问题，而是改善。目前发现超过 94.5%的受访者对自己消费的突然性感到后悔，说明电子产品的使用是学生拖延的主要原因，网络生活不仅导致拖延，还让人更难适应现实。

　　反方：对于网络公开信息的筛选渠道，我方有数据表明，全球在线职业技能学习就业人数增长，在线职教市场增长率 29%，在线学习技能的人数比去年增长 50%，会有越来越多人通过网络学习提升自己，这是网络带来的利好，而不是焦虑。但问题是大部分人在网上刷抖音、玩游戏，影响工作效率。比如学高数，前半学期刷抖音不听课，后半学期以为刷到好用的高数课教程，结果一学发现都不会。另外，外卖平台虽为外卖骑手提供了工作机会，但骑手们发现并非多劳多得，而是多劳多失。以前外卖从一个小时 12 单提升到 15 单，每单 3 至 5 块钱，收入不能满足期望。

　　正方：我方时间数据给大家提得很明白，大家要认清现实。那对于容貌焦虑问题，网上美女容貌焦虑，体重感张，有 72.5%的人认为是看到别人漂亮而对自己造成影响，但这只是少数。我想问对方，在网络提升技能提升服务上，为什么一定是焦虑呢？

　　反方：我坦然承认互联网能让人学到东西，但大部分人在网上刷抖音、玩游戏，这会影响工作效率和接受现实。回到劳动者的问题，从整个社会来看，外卖平台为骑手解决了就业问题。通过优化算法节省时间，提升工作效率，增加收入，但很多骑手发现收入不能满足期望。

　　正方：您方的意思是只要有各种各样的学习资源，就可以取消各种考试吗？不是这样的，目前互联网使用存在问题，导致我们无法用它来解决现实问题，不要只说没有互联网也有各种娱乐方式，要回答我的问题。

　　反方：关于拖延问题，老师表示只有 30%几的人能一直完成任务，29%的人没有完成，您可以再总结一下吗？

　　首先，对方认为大数据是有关脉洗手表的题外之谈，实际上对方作为厂销算法，在某种程度上相当于企业及税库的操作，他们对算法要求过于苛责，反而减少了对企业的追责。

　　另外，对方提出了消费问题。在互联网出现以前，我们的审美较为单一，而互联网出现后，我们增加了一个问题，同时也可以看到国外的全台以及健康困难知识，这是对多样化审美的一种促进，但也增加了审美焦虑。不仅如此，在信息时代，我国与同助交入新的推广上，我们的行为方式也发生了新的改变，我们的生活方式也随之改变。在几个方面，我们适应现实社会是富有支持的。

　　今日，我方以网络生活有助于解决现实问题为核心，展开了三个问题。其一，网络生活有利于提升我们工作生活的效率。我方并不是认为网络只利于学习生活，同时也承认网络有利于娱乐和交流。在空闲时间，我们可以通过网络进行视频分享等，在快节奏的社会中，以更便捷的方式与人沟通，节省时间。最初我们节省了时间。

　　第二，网络促进我们更多地解决现实问题，但节奏会加快。网络引擎是一种崭新的、简洁廉价的方式，无论是在繁华的都市还是偏远的乡村，我们都可以通过网络学习，提升自己，以应对各种生活困境。例如，预计到 2036 年中国人口增长到 2 亿人，人口增多带来的生活困境越发明显，尤其是女性面临的问题更为突出，如安全问题等。而网络传播渠道可以帮助我们惯性地解决生活中的实际困难。

　　第三，我们获得同政治方的温暖之后，有利于团结大家一起学习生活。在我国，共同经验和情感的交流，让我们感受到国家为民的关怀，丰富了我们的生活。网络在提升生活技能方面发挥了不可忽视的作用，比如通过网络中的交流，我们可以传递小爱，提升自己。