好，尊敬的主席，各位评委，对方辩友大家好！在这里，我方坚定地认为熬夜是现代人的病。为何如此说呢？大家可以设想一下，在一个漆黑的夜晚，然后我们让自己醒悟，坦白地说，第二天我们又会拖着这种状态去继续工作和学习。长期以往，这会给我们的身体带来伤害。而我们所说的熬夜，实质是破坏了我们自身的规律和充足的睡眠，原因如下：

　　首先，从生理层面来讲，熬夜会导致脱发严重、皮肤变差、内分泌失调等病症。根据我们长期追踪 50 万熬夜人群，对比不熬夜的人，熬夜的人有氧活动能力会更差，且更容易引起其他疾病。并且，熬夜会引起神经衰弱，记忆力衰退。据美国心理协会调查数据显示，有超过 90%的青少年处于睡眠不足的状态，而睡眠不足会降低人们的积极性，加剧焦虑症状，这些都是熬夜带给现代人的危害。

　　其次，从心理层面来看，熬夜在更多时候其实是一种对压力的逃避和对娱乐的过度沉迷。人们在白天进行忙碌的工作，晚上会通过熬夜刷手机、玩游戏的方式来获取短暂的放松，而这种短暂的放松并非真正的放松，而是一种虚假的放松。熬夜其实是用身体健康来换取快乐，就像晚清人们用鸦片来缓解生活不如意一样，是在逃避现实，用短暂的快乐来麻痹自己。而熬夜所产生的多巴胺，会使人们对这种短暂的快感上瘾，在第二天工作时会更加痛苦和抵触，并且熬夜会降低我们的工作和学习效率，特别是在处理一些高精密度工作时，比如疲惫驾驶等。长此以往，大家会在白天累死累活地完成本来很简单的事情，而在晚上又继续通过玩手机的方式来弥补这种空虚，这真的是真正的放松吗？这样一个月下去，你会发现自己根本没有得到真正的提升。在年初你定下的一个目标准备在这个月完成，可到了年末也未能实现，这严重影响了当代人的正常生活和工作状态。

　　最后，熬夜具有很强的传染性。在社交网络的影响下，熬夜成为了一种不良的社交文化。当你周围的人都在熬夜时，会形成一种氛围，让更多的人陷入其中。长期熬夜不仅对我们的个人健康有所伤害，对社会也会造成诸多不良影响。从工作方面来说，长期熬夜的人容易在工作时注意力不集中、反应迟钝，特别是在一些需要高度集中注意力的工作岗位，比如某些心理方面的工作，出错的概率会增加，也会导致事故发生。而在医疗方面，长期熬夜造成的各种健康问题会增加医疗资源的消耗，使得医疗系统的负担加重。

　　综上所述，我们认为熬夜对人的生理和心理都带来了巨大危害，所以熬夜是现代人的病。

　　病毒，它是一种药物，然而存在药酸中毒的情况，这些药物虽有药性，但不能说其有毒性就否定它是药的本质。它能够带来心理上的满足和自我实现，所以它就是一种药。您提到辩手认为熬夜是逃避现实的表现，但我们看到很多人通过熬夜完成白天无法完成的任务。时间作为要素，这种积极的熬夜行为，能否称之为一种“药”呢？我们不能认为所有的熬夜都是乏力地玩游戏等，有很多人通过熬夜来实现价值。许多艺术工作者会在晚上突然获得灵感，难道我们要阻止他们熬夜而放弃这些灵感吗？实际上，这些艺术工作者的灵感至少涉及部分人群，约占 10%到 20%。而在当今社会，大部分人是商业工作者，在全球化的商业环境中，由于实际操作问题，很多重要的国际商务谈判、线上会议都要在晚上进行，还有更多人需要上夜班、晚班，他们轮流工作，这些熬夜行为为国家和企业带来了巨大利益。如果将这种情况视为病，那么什么是发展的力量呢？如果说这是一个社会性问题，并不是说熬夜就能解决这个事情，因为 996 等现象是社会问题。如果我们不通过这种方式来发展，没有这些 996，我们哪来的发展时间呢？一天只有 24 个小时，如果失去了熬夜的时间，只有白天工作的时间，那么发展将会被延迟。所以，这是一个社会的病因，而不是这些问题的解决方法，我们应该去寻找更根源的问题，而不是误解我们。

　　谢谢主席。根据您方所说关于“关籁之径”，您方认为其独立性是确定的，但我想问您，清晨平分曙光，戚微朝露于清空时间，您方所主张的独立性是否存在？此时也无人打扰，您说只有夜晚的宁静能让您享受片刻安宁，那清晨为何不可？其次，清晨有日光相伴，带来朝气与希望，为何不能使您更加理性向上呢？

　　提示，根据您方所说的需要单独评估熬夜的这种观点，它并非孤立存在。有一系列数据表明，熬夜会引发高血压等一系列心理疾病，这是有数据支持的，所以您方刚刚所说的单独这种论据是不合理的。

　　提示，您方的观点一直是一定程度上缓解和客户商不税这种鉴定您方也是认同的，那么这种一定程度缓解，正如我方所说您方认为是要 3 分，而您这里的要素只有 3 分，您所说的“毒”（此处表述不太明确，可能存在错误）是 7 分，所以这里存在全部调分的问题。其次，关于通宵不睡的问题，您方说有一点影响，然而通宵不睡对人的影响难道只有一点吗？然后您方还说现在所有的工作都是现在不变的，那么请问您，通过熬夜多出来的时间如何处理？大家都是知道的。

　　好，下面由正方二辩就质询内容进行小结。

　　我方观点认为，熬夜并非是心理疾病的根源，本身患有心理疾病的人才是根源。这一点中国知网上已有提及。对方提出的“是药杀病毒”这一观点，并非我方观点。

　　我方认为熬夜的积极性大于消极性。许多人在熬夜中能提高生活效率，例如在工作和创造力方面。在诸如广告设计、写作等领域，安静的独处环境能让人们更加专注且深入地思考。白天人们需要上班，要与众多人打交道，没有独处时间来获取灵感和提高工作中的疗养。

　　此外，适应一些特殊工作的需要，一些职业本身具有特殊性，需要在夜间活动。比如医生、护士，对方认为他们熬夜会降低医学效率，然而病人并非只在白天产生，紧急手术也不一定只在白天进行。难道晚上出现的病人就只能等着，等医护人员睡够了再来处理吗？

　　对于普通人来说，熬夜也可以释放压力，比如人们喜欢在夜间做自己喜欢的事。感谢。

　　下面我们将进入正方四辩与反方四辩的对辩环节。

　　正方四辩：问候在场各位主席、法官。试问，如果为了完成紧急任务而熬夜不睡觉，在短时间内必须完成的情况下，难道就没有更好的办法来争取时间吗？我方想问，如果是您，您会如何回答我的问题？如果您方认为熬夜是必要的，那么我想请问，熬夜为什么不能作为一种常规手段开给病人？从科学角度来说，开处方是要经过医院的处方药来开的，您方是否在置换概念？您方提到那么多华丽的数据，我方想告诉您，您所说的艺术家熬夜可以产生灵感，是因为他们的内部环境和普通人有差异，您明白吗？其次，这并不是他们可以随意获得的灵感，而是身体神经的神经质和内部环境都会受到不好的影响。这是人们在自困、被困的精神状态下，大脑脱离正常约束的自我放飞，所以他们的灵感获取存在高度困难，而这也只是 10% - 20%所存在的问题。那您方是否已经承认其实存在这些问题了呢？现在包括艺术家方面，我想您方好像误解了我们的观点，我方并没有反对熬夜可以带来的那些成效。但是我方想说的是，这些伤害和破坏都是不可否认的。我方也承认这些伤害和破坏不可否认，但是我们也有办法调节。熬完夜第二天可以好好休息一下，难道一天两天的熬夜、通宵加熬夜，就会造成过期吗？熬夜是不可避免的呀，如果工作量很大，有一个紧急任务必须完成，那么请问您，您是拖到第二天来完成吗？难道您就没有思考一下自身的问题吗？我们不应该想着如何提高自己的工作效率来达到完成目标的效果吗？在这个内卷时代，请问您对高效挑灯夜战是什么看法？有那么多提高效率的方式，早起背书的人多了去了，为什么我们不可以选择早起，然后晚上继续学习呢？我就是那么热爱学习，您方认为呢？实际上，熬夜对健康确实是一种很严重的影响，会影响到学习。当初我在面临高考的时候，每天都是 6 点起床，然后 1 点钟睡，但是我没有办法选择早起，而且这并不是现在人自己选择的，而是被迫选择的。就像一个有严重鼻塞的人，可能会通过口呼吸来代偿，因为鼻子不通气，用嘴巴来代偿，但这样做的后果是会带来下巴更松。熬夜虽然让身心得到了一些放松，但这只是一种暂时的、类似于假肢的努力。有些人夜晚学习能力就是更强，有些人白天睡觉晚上学习，难道不可以吗？而且您一直没有回答我，如果短时间内紧急任务没有完成，您是否有更好的办法来争取时间，看着任务，能很好完成吗？

　　反方四辩发言内容缺失。

　　好，谢谢主席。对方辩友告诉我们，我们在定目标的时候没有完成，难道这就能说明是熬夜导致的吗？（此处提问对象为四辩）

　　好，我们进行下一个问题。那么如果说一定造成定目标没有完成，那么请问论证是什么？（此处提问对象为三辩）我的意思是，如果说定目标没有完成一定是熬夜造成的话，那请问是什么目标？

　　接下来，对方辩友认为，为了研制抗癌药物而长期熬夜做实验的科学家们，他们的熬夜是毫无意义且有害的吗？（此处提问对象为四辩）我方认为熬夜是破坏了自身规律性的睡眠，而并不是说通宵和沉睡。我们可以利用空闲时间来达到一个补充睡眠的效果，这并不是我方所说的熬夜，您能明白吗？

　　好了，对方辩友也告诉我，熬夜会对社交文化带来不好的影响，那么我想问，那些漂泊在外的游子，只能在深夜和家乡父母视频聊天，缓解思乡之情，您能说明这种熬夜是对社交文化有不好的影响吗？首先说明，我们的熬夜是可能打乱规律的睡眠，那么他在短时间内和家里通电话，这是一个很正常的行为，是一种放松的行为，他可以在第二天恢复。

　　对方辩友告诉我们熬夜能引起神经衰弱，那么为什么熬夜能引起神经衰弱？（此处提问对象为四辩）在这里，熬夜是什么？是病因啊，又是一个病因。好，对方辩友告诉我们，既然那是病因了，那它已经是原因了，病因是果，那为什么它又成为了另外的两点？病因为什么不是另外一部分？

　　好，我们进行下一个问题。对方辩友告诉我们，熬夜也可以降低工作和学习效率，对吧？然后我方也提到了高三学子的问题，那么请问考研的人们，他白天的时间充足了，他能考上研，那为什么晚上还要熬夜学习呢？（此处提问对象为四辩）他喜欢白天打瞌睡，这反而没有任何积极作用。

　　消防员们在执行紧急任务时候，常常通宵写报告，总结经验，是为了下次能更好地给予生命支持。这种情况是怎样的呢？（此处表述不太清晰，可能存在信息遗漏或错误）

　　那您明白，上夜班的人晚上上班，白天休息，这种熬夜后再补觉的睡眠并不充足，且打破了自身规律。我方认为，当一个人白天晚上颠倒，白天有了看似充足的睡眠时，您怎么看呢？

　　下面我想问一下对方辩手，您说在上班时选择学习，是因为别无选择，所以才去做，并非主动熬夜，而是迫不得已。那么为什么您不是主动想去熬夜，而是被迫选择熬夜呢？对，是这样，这是一个内卷的社会，所以您说这种情况，是不是您其实想熬夜，只是因为社会现状逼迫您去熬夜呢？

　　我主观上不想熬夜，不代表熬夜带给我的积极作用不生效。那么我想问一下您，脱离高三之后，在深夜您感觉自己在熬夜时，您是在写论文或解决学术上的问题吗？难道您不是在看小说或者刷屏之类的？针对这个问题，您觉得您的人生意义和性价比得到提升了吗？

　　我的人生价值并不局限于大众的认知。如果大众认知是认为我熬夜就应该每天好好学习，应该找一份好工作，但在我自己心里，无论是玩游戏、刷抖音还是打游戏，那都是对我自己精神的一种告慰，都是对我有自我价值的，并不是所谓的社会价值。

　　那么我想问一下对方二辩，您说在医护人员和消防员中，他们不得不熬夜。那么我想问一下，这是他们自己选择的吗？那是因为医院里有很多病人，他们没有选择，所以只能熬夜。从调查中可以看到，其实许多医护人员的情绪长时间处于崩溃状态。那么我想问一下，如果有时间或有选择可以不熬夜，那么他们还会想去熬夜吗？您方只是从主观上认为作为医生、作为工作人员，就应该熬夜，是因为要对别人的生命负责。那么从自身健康角度考虑，如果没有紧急工作需要熬夜，那为什么还要熬夜呢？首先，医护人员在夜间熬夜治疗病人，那么他们对社会是有贡献的。另外，如果在夜间不需要做紧急工作，那么他们可以选择睡觉，但也有很多人，即使没有紧急情况，也会选择熬夜，为什么呢？因为他们觉得可以得到心理放松，就算没有紧急事，他们还是会选择熬夜，这是事实。

　　时间到了，下面请郑凡2。

　　首先，对方辩友告诉我们熬夜导致无法完成所定目标和任务，而我方认为熬夜并非是未完成目标任务的原因。我多次询问对方辩友，对方却从未给我方正面回答。对方辩友说病因也是一种病，那么从因果关系来讲，引起神经衰弱的原因是熬夜，但熬夜并不一定代表它就是病。难道我今天抽根烟，抽烟导致身体各项性能下降，抽烟就是病吗？喝酒导致心血管梗塞，喝酒就是病吗？若按您方观点，这世界上的病可就太多了。请您正视我们今天的辩论点。

　　对方辩友还提到熬夜会降低工作和学习效率。据我所知，我国的手术外科之父是裘法祖院士，在中国有一种手术只有他能做。他在 80 岁高龄时，一天做了将近 6 台手术，从早上 10 点一直工作到第二天凌晨 2 点，这种熬夜是为了救人，难道这种熬夜没有意义吗？为何护士不能在白天进行，难道晚上应急时只有他们去救人，他们就不能去救，而选择休息吗？请对方辩友回答我。

　　好，下面由反方三辩申请审。

　　首先，我方并未认为医护人员在验办时必须救人是毫无意义的，只是说他们并不想熬夜，而是被迫为之。其次，对方辩友称熬夜时会身心愉悦，然而当人在熬夜时，比如女方熬夜刷抖音、看小说，就一定是愉悦的吗？我们此前有个词叫“深夜 emo”，难道人真的永远处于 emo 状态吗？还有，对方说深夜熬夜工作效率会更高，那么第二天出现记忆力下降以及工作效率降低的情况，又该如何解决？为何不选择在白天更好地完成工作，而非要选择夜晚呢？这是选择熬夜的原因吗？再者，以 996 为例，我们是因为别无选择才熬夜。而且根据我们的就业规律，人的运行应与太阳的运行一致。倘若如对方所说，吸烟或某种行为未出现疾病状况就是有益的，那么若将身体健康状态变为亚健康状态，是不是就意味着可能会有第四种疾病存在呢？好，下面进行第三个（点）。

　　辩论阶段，自由辩论时间各 4 分钟，发言辩手发言结束后，作为另一方发言开始的继续标志，另一方辩手必须紧接着发言，若有间隙累积时长照常进行。同一方辩手的发言次数不限，如果一方时间已经用完，另一方可以继续发言。接下来由正方辩手开始发言。

　　正方：我方对熬夜的定义是导致自身生物钟冲突，且规定的病源，我方的来源是《现代汉语词典》。您凭什么认为您方熬夜的定义比我方更权威呢？所以您从这个熬夜定义上推出来的东西，您方认为对我方更正确吗？请问您方对于要论证的内容是从哪来的呢？请问您方说的“是药三分毒”又是从哪里来的呢？大家注意，借句主语“夜”，请问“出字和处”不是俗语啊，俗语是语言语流中形成的道理。请问你们这个目的是什么呢？是要单身子（此处表述不太明确），那么请问您告诉我，抽烟是病，喝酒是病，这又是从哪里来的？在抽烟的盒子上面写着吸烟有害健康，吸烟有害健康只是说明它是一种情况，那又是什么样的科学证明证明它是对的呢？因为它里面的海洛因等等一系列的东西都会导致（一些不良后果），那么安眠药呢，如果吃多了，也会导致死亡，那么它就是一种病吗？首先想一下，我不能找到对方（此处表述不太明确），要两个知道了。还有注意，家里的问题不要冲上去，不要指对方，这些都是非常容易出问题的。我方认为，安眠药吃多了会导致猝死，那么安眠药对身体是有害的吗？那我想问一下您，安眠药的本质是想缓解睡眠问题，那么为什么在熬夜的时候，明明身体是健康的，却还要通过熬夜去导致身体受到损害，从而去吃药呢？我方认为，熬夜可以缓解一些心理压力或者其他方面的问题，但并不认为它就是一种病，如果像你们那样说的话，那熬夜就是一种药啊，因为它可以解决一些心理上面的压力，可能还可以提高自己的生命点（此处表述不太明确）。我想问一下，如果说您方说刚刚我方言论有误，其实熬夜在心理上也造成了一定的压力，那么如果说比方说熬夜有害，那么是不是否认了熬夜对身体带来的一些影响呢？那这不是病吗？好，对方辩友，当一位在外漂泊的游子，只有在深夜才能和家乡的父母视频聊天，缓解思乡之情，您能说明这种熬夜不是慰藉心灵的亲情之药吗？这对于身体，难道您可以否认它所带来的损伤吗？好了，我方从一开始没有强调，我方只是说从熬夜本身来说，它是有价值的，有意义的，所以我们要接受熬夜。而您方所说的对身体造成的损害是长期熬夜而导致的后果。还有对于您方的工作能力下降的问题，在模板上，我通过做自己有利的事情，我找到了属于我自己生活的意义，我心里得到了慰藉，第二天虽然身体很困，但是我的心灵很亢奋，很积极，我是不是会以一种更加好的生活状态去面对明天的工作呢？那刚刚也说到了情会让人疲惫，难道这就是熬夜是病所带来的后果吗？好，那么在看熬夜，大家一起熬夜迎接新年，那种共同的欢乐，对于新年的期待所带来的一些情感满足，您觉得可以被正常的作息所替代吗？所以需要这样，他花钱人身上干我都不起来帮忙做，你要干做家务来体验一下人洗的，然后就是你床和谁知道后果好，你有看到过老家过年或第二天早上没有人起来做饭，然后全都睡觉的吗？所以这个人不能吃你吗？就是这就是你前一天熬夜的功效，然后所带来的后果吗？没有啊，一般第二天过年的时候，大家是会聚起来去拜年的嘛，而且熬夜中也可以保持身体健康的，不是说熬夜就一定会带来身体的压力，我们也可以通过其他方式去解决熬夜中带来的危害，因为它有副作用，但是不代表我们不可以去解决。首先我们可以在饮食方面进行解决，另外我们要控制饮食，经常运动，保持室内的温度，我们也可以缓解在熬夜上面带来的副作用，它有副作用不代表它就不是一种药物呀，我刚想说的是熬夜是一种微小的损害，它只会一点一点累加，它已经打破了你的作息规律，如果你说即使通过作息去调整，它并没有减少你原来的损害，而是一点一点在你的身体里积累，那么就是说熬夜是不健康的，刚刚您方有说熬夜是健康的，那您不承认熬夜对身体带来的损害吗？我方今天一直在讨论，我方只是接受熬夜而已。您方一直在跟我说天天熬夜，这点不要再说了，我方只是说接受熬夜，熬夜本身对现代人是有意义和有价值的，仅此而已。您方并没有理解我方的意思，您方说可以通过饮食来弥补熬夜的损害，难道等二十世纪之后，每个人手里放一个保温杯，然后打开里面放的是（此处表述不太明确），难道这是您方想看到的结果吗？对方辩友，正常的作息能完成工作与学习，但是因为创业者那个紧急项目的截止日期，只有熬夜才能完成方案从而挽救公司，这种熬夜难道不是挽救他事业的救命药吗？我方没必要说熬夜对他的工作没有意义，而是我方强调的是熬夜对他身体带来的损害，以及在他第二天工作时带来的工作效率下降等危害。首先我方一直都承认熬夜会带来身体损害，但是并不代表我们就不能承认它是一种药啊，我们一直在强调它可能会对身体带来伤害，它也有对身体的一些迫害，但是它并不是说在夜间去完成一些事情它就是一种药，希望您方能明白我方所说的，它会带来一定的伤害，这种一定的程度，您从哪里得到的结果呢？我们有很多的数据表明，熬夜对身体的伤害是非常大的，这种都是有数据支撑的，但是您方却认为我方在语言上刻意弱化了熬夜的伤害性，以及您刚所说的在夜晚从事的一系列活动，难道在白天就不可以进行吗？您说晚上和朋友一起玩让人兴奋，那么早上一起看日出您不兴奋吗？您方刚刚说白天的时间难道不可以做吗？那么我想告诉您的是，现在有一句话说白天的时间不属于我自己了，白天我要被学生支配，被工作支配，被上课支配，我难道有时间真正地去完成一件我自己想做的事情吗？我刚刚告诉了您熬夜的危害，而您却一味地告诉我，我个人认为这不是您说的那种概念，那么从您个人影响到整个社会的危害影响，难道您说可以忽略不计吗？您方在一辩刚才也承认了熬夜有一定程度的益处，那么请问对方辩友，就这一定程度的益处为什么一直否认它带来的危害和后果呢？意思就是说，多巴胺的作用是满足，让大脑产生一定的快感，这是由人的生命决定的，但是从长期来看，这种快感是不可持久的。三十而立，四十或五十知天命，您 30 岁到 20 岁熬夜，等您的身体垮了，给您补 10 岁的时候，您就没有能力释放您的精力了。那么请问您怎么实现您的人生抱负呢？对方辩友也说过，孔子也说过从心所欲，不逾矩，为什么会造成这个情况呢？不是放纵，我也没有说要放纵啊，对吧？熬夜就是一种情况，根据中国的 2019 年熬夜年均人百分数，78.8%的人睡前玩手机，55.5%的人睡前看电视，这都是有数据支持的，请问您方的这种熬夜考量的数据有多少呢？有多少人真的是这么做的啊？您方刚才告诉我说熬夜会产生很多的快感是吧？您方之前又给我说，说熬夜又会产生焦虑情绪，请问这样的情绪是怎么产生的呢？说熬夜会带来快感，但是焦虑情绪是第二天才出来的，请问您第一天晚上熬夜，第二天难道您的精神会非常好吗？所以我方认为，在第一天晚上，我心里得到了慰藉，我找到了自己生活的意义，我找到自己想做的事情做完了以后，第二天虽然我的身体很困，但是我的精神会很亢奋，这难道不是工作上的一种表现吗？客户的客，有什么工作上面的表现是您只是要三分投入方面，那么我想问一下正方说那个给身体上带来的愉悦，那么就可以否认熬夜对身体带来的本质危害吗？而且您方所说的需要时间到了，我们三分写（此处表述不太明确）。