感谢主席及在场各位。我方坚定地认为，我们更应追求让自己没有遗憾。开拓未知，追求源于努力求索，遗憾源于不称心，令人惋惜。我们更应追求让自己没有遗憾，指的是在人生的历程中，以积极主动的态度、不懈的努力和坚定的决心去面对各种挑战与机遇，坚决以这样的态度实现个人的目标、价值与梦想，而非因不作为或未尽力而产生后悔、惋惜的负面情绪，从而让人生更加充实、圆满和有意义。

　　由此，我方今天的判准是，追求没有遗憾和追求接受遗憾，哪一个更能有助于实现人生价值？对此，我方将从以下方面论证：

　　第一，追求没有遗憾能够激发我们的潜力和动力，使我们在完成事情时更加积极主动、精益求精。积极主动的态度意味着我们不会轻易放过任何一个可能实现目标的机会，而非被动等待。因为追求没有遗憾，我们的眼光往往会更加敏锐地捕捉到那些可能改变我们人生轨迹的契机，并毫不犹豫地抓住它们。精益求精的精神则让我们对每一个细节都力求完美，追求更高的质量。这种精神不仅能够帮助我们取得更好的成绩，还能够让我们体验到更多的成就感和满足感。在生活和工作中，追求没有遗憾首先意味着要有充分的准备和积极的态度，使我们能够以更高的标准来要求自己。在做决策和实施计划时，我们会全力以赴。如著名企业家马斯克，他致力于推动可持续能源和太空探索等领域的发展，为了实现自己的目标不留遗憾，投入大量的时间和精力，不断挑战传统思维，精益求精地改进技术和产品，最终取得重大突破。如果我们更加追求没有遗憾，社会上必定会有更多的创新和卓越的成就。

　　第二，当我们以没有遗憾为追求时，即使未能达到理想的结果，我们也会更加理性地总结遗憾，找出不足。因为我们深知，只有不断反思和改进，才能在未来避免类似遗憾。例如，一位运动员比赛失利后，会更加刻苦训练，调整自己的策略和方法，为下一次比赛做好充分准备，追求下一次比赛不留遗憾。正是这种对没有遗憾的执着追求，才让我们不断进步，实现目标。总结遗憾，找出不足的过程，也是我们自我提升的过程。通过反思过去的经历，我们可以更好地了解自己的优点和不足，明确自己的发展方向。我们可以从失败中吸取教训，避免再次犯同样的错误。

　　追求没有遗憾不仅是一种理想，更是一种行动，一种不断超越自我的精神。追求没有遗憾，不是一种不切实际的幻想，而是一种对生活的热爱和对自我价值的尊重。当我们努力去追求没有遗憾，我们会发现自己的潜力是无限的，我们的人生也会因此变得更加精彩和有意义。人生不可能没有遗憾，那我们可以通过努力减少遗憾的发生，积极面对生活中的挑战，更加努力地实现自己的价值。

　　综上，我方坚定认为我们更应该追求让自己没有遗憾。

　　接下来是反方四辩质询，正方一辩。

　　感谢主席。我方想先问对方一个问题：您方是否认为人生总会有一些不如意的事情，而这些事情终究会成为我们的遗憾？您方承认在人的一生中总会有一些遗憾的存在。

　　您方讲接受遗憾会导致不作为的思想，请您方深入论证一下。接受遗憾相对会更加消极，总认为自己被动接受遗憾，而主动追求没有遗憾会更加积极。

　　您方刚才讲到，如果未能达成目标会感到遗憾，那这何尝不是一种接受遗憾的方式呢？我们更追求没有遗憾，为了追求不再有遗憾，我们会更加努力，希望下一次不再给自己留下遗憾，我们追求的是没有遗憾，而非接受遗憾。

　　您说事情没有达成已成为遗憾，然后转变目标，这难道不是选择接受遗憾并转换前进目标吗？我们首先追求的是下一次不再有遗憾，不是先选择接受这次遗憾，而是将这次遗憾作为动力，希望下一次没有遗憾，这是我们更追求的目标。

　　追求是一个意义贯彻的过程，我们从头开始追求，为什么要等到遗憾出现后才选择接受呢？我方认为人生不可能只有一个遗憾，追求没有遗憾是一个过程，人生中会反反复复发生一些事情，我们尽力追求每一件事都不留遗憾，可能某件事会有不完美的地方，所以我们会因为这个在下次更加追求没有遗憾。

　　您方刚才讲到，如果追求没有遗憾，会用更高标准要求自己，那这时会不会使自己过分克制，从而给自己带来过分的焦虑呢？一定的压力是动力，而且本身压力是一个主观的感受，每个人的心理承受能力首先是不同的，这是有一定主观性的，有些人对压力的接受能力更强，而且一定的压力是有益的。但证明有的人压力承受能力比较小，这时过高的要求和压力大小，会不会使自己更加焦虑，从而不利于自身行为发展呢？

　　时间到，接下来有请反方。

　　我方认为，我们更应该追求让自己接受遗憾。所谓追求，并非只用积极的行动来达到某种目的，接受则是个人对事情没有达到自己预期而感到的一种容纳，而非拒绝。由此，我方从以下几个方面进行论述：

　　其一，在结果未知的情况下，接受遗憾可以让我们以更平衡的心态投身于目标追求。人们在设定目标以实现自我价值时，目标的实现往往伴随着不确定性，这种不确定性本身就是一种压力源。同时，相关调查报告显示，94%的受访者表示存在压力现象。微博数据显示，研究生比本科生表现出更多的焦虑感，呈现出越优秀越焦虑的情况。在倡导建功立业的价值观下，如果一味地追求没有遗憾，期待一切按照计划进行，因为无法接受遗憾、失败与束缚期盼而产生压力、恐惧，这种心态可能会使个人在面对挑战时更加脆弱。国民心理健康调查报告显示，18 岁到 24 岁的抑郁风险增长率高达 24.1%，远超其他年级组。这反映了如今青年人在追求过程中没有接受遗憾时所造成的压力可能会导致更高的心理健康风险。而接受遗憾的态度可以减少对结果的担忧，避免反复设想未来带来的杂念与紧张感，使我们能够更加轻松自信地追求目标，释放更大潜能。同时，因为已经准备好了接受不同的结局，使我们能够更好地适应变化与不确定性，勇敢面对挑战，更自由地探索与尝试，从而激发创造力，促进人的全面成长与发展。

　　其二，在面对不尽人意的结果时，坦然接受遗憾，可以让我们更好地认识自己，走出遗憾，继续前进。人生不如意十之八九，七成的应届基层大学生认为自己在毕业 10 年内会年入百万，这种高于自己实际水平的预估，恰恰说明了结果的不确定性。东北林业大学调查显示，近 90%的大学生存在精神内耗情况，那么面对不如意时，不接受的心态无疑是雪上加霜。这些未完成的事件会导致我们经历更多的自我怀疑，纠结于过去而加重心理的压抑和否认，从而造成更严重的心理问题。中国健康发展报告提到，18 岁到 34 岁人群中，自杀成为最大的死因，超过了车祸、疾病等因素。同时，像经历了 28 次高考的“钉子户”，一味地执着过去，会错过现在与未来的机会，阻碍自身的发展。而接受遗憾可以减轻心理上的抵触以及自我的过度指责，保护自我价值感。清华大学王先福教授指出，过度的焦虑会导致人们停滞不前，因此接受遗憾可以更愉快地打破越努力越焦虑的困境，以更加平和的心态面对生活中的起伏，适应不可预见的情况，保持身心健康。进一步地，接受遗憾也可以让我们通过设立目标，使我们的愿望与生活阶段相匹配，带着向前的意图回首过去，将遗憾转化为前进的动力，保持积极的目标视角。即便在短期内遇到困难和挫折，也可以坚持下去，以积极的心态投身于未来的奋斗与自我的提升。

　　综上，我方认为我们更应该追求接受遗憾，谢谢大家。

　　正方四辩：首先我想问一下反方辩友，您对追求的定义是什么？对遗憾的定义是什么？

　　反方一辩：追求是指用积极的行动来争取达到某种目的，而遗憾则是个人对自己没有达到自己预期而感到懊悔。

　　正方四辩：OK，好的，所以追求是追求好的东西，对吧？是追求达成我的目的，我问的是追求的定义，是的。OK，好，下一个问题，请问您方是怎样让自己接受遗憾的呢？

　　反方一辩：我方接受遗憾就是抱着一往无前的态度，我们在结果出现之前可以接受自己的失败，在结果出现之后也可以接受自己的失败。

　　正方四辩：OK，也就是说，基于您自己主观意愿下，让自己接受遗憾，然后减轻甚至消除这些遗憾对我造成的负面影响，没有任何行动，对吗？

　　反方一辩：我方并不认为我们接受遗憾就等于不行动。

　　正方四辩：好，下一个问题请问您方追求接受遗憾是贯穿事情的始终，还是只在事情结束以后去接受遗憾？

　　反方一辩：贯穿事情的始终。

　　正方四辩：OK，好的，所以您方在贯穿事情始终中认为要去追求这些遗憾，所以您方在事情还没有开始之前，就已经预示好了自己一定会有遗憾，并且要接受，这未免太过悲观吧。

　　正方四辩：再有一个问题，追求接受遗憾可以给你带来什么实质性的能力提升吗？

　　反方一辩：坚持接受遗憾，首先是它更利于我们的身心健康。在当下这样焦虑成功的社会上，在结果出现之前，我们让自己有更好的心态去投身于当下，专注于当下，其实是更利于我们去实现追求这个目标的。

　　正方四辩：OK，好的，也就是说您方认为接受遗憾可以获得一种积极的心态，让你在做事其他事情的时候都更加得心应手，对吧？那我们在做事情的时候避免那些杂念和焦虑，从而可以让我们专注于当下事情的进行。

　　正方四辩：所以说这种但是我们方认为轻松与积极的心态只是认知的，那你下次再遇到这种同等类型的遗憾怎么办呢？你想着让自己积极乐观起来，难道心里的苦闷就能够得到缓解了吗？你并没有走出这种困境，但是还要在摆脱负面情绪的前提下去解决问题。根据自我效能理论，反复的失败会降低自我效能，你不停的出现遗憾，自我效能只会不断降低，只会让自己更加痛苦。

　　正方四辩：好的第 5 个问题，接受遗憾之后，你们的遗憾是否就消除了？

　　反方一辩：接受遗憾之后，我们也是会通过反思去进一步的，并不是说接受遗憾我们就等于百难畅通。

　　正方四辩：所以您方认为你们接受遗憾之后，要反思去进步，反思进步这个具体是指什么呢？

　　反方一辩：反思进步，我们接受遗憾，并不是说我们不从遗憾中去学习。

　　正方四辩：那我可以理解为，你们的反思进步也是通过行动去追求下一次，没有遗憾，才能让成功的喜悦冲去这个遗憾的悲伤。

　　时间到，我们并不是（此处表述不太清晰）。

　　首先，对于对方辩友提出的追求没有遗憾会导致极大压力、精神内耗、事与愿违的问题，我方认为，压力是动力，能促使我们提升自我。精神内耗并非追求的问题，而是个人心理承受能力不同所致。有些人心理承受能力强，无论压力多大，都不会崩溃，反而会更积极地面对和处理事情；而有些人心理压力小，稍有压力就会崩溃。例如，我们的两弹元勋邓稼先先生，当时对核弹、原子弹的需求极其强烈且紧迫，又没有任何高科技材料和器具，只能用算盘，但他在极大压力下，成功研究出了两弹一星。这难道不是压力是动力的证明吗？

　　其次，对方辩友说接受遗憾后，遗憾的负面影响减少，能让我们更轻松地做好其他事情。对此，我方认为轻松只是一时的，下次再遇到同样的遗憾怎么办呢？我们一时的轻松，可能会让我们忘却这些遗憾。或许对方辩友认为我们会反思自我、提升自我，但这种反思和提升，真的能比把没有遗憾作为追求所带来的反思和提升更强烈、更执着吗？

　　再者，对于您方所说的结果未知，接受遗憾可以让我们更轻松。那么，结果未知的情况下，我们接受遗憾是否会让我们更加摆烂、躺平呢？提前接受遗憾，我们是否会失去向没有遗憾努力的动力，是否会失去奋斗的动力，是否会让自己变得更加无所谓、更加焦急呢？

　　最后，关于您方提到的焦虑问题，我方认为，追求没有遗憾带来的压力所产生的焦虑。接下来……

　　反方三辩：首先我想请问您，您方能否说一下，接受遗憾等于逃避遗憾吗？ 　　正方二辩：不等于。 　　反方三辩：虽然您刚刚也说了不等于，那么接受遗憾，为什么就一定会被认为是消极地划上草坪摆烂呢？因为这是一个个人心态的变化问题。我们如果对一件事情执着地追求，就会更加积极，更加努力；而没有一件事情让我们执着追求，就没有那种动力了。我方认为逃避遗憾是消极的，但接受遗憾可以是积极的。下一个问题，您方一直反复提到压力会带来动力之类的，那么我想请问您方认为，当下年轻人缺努力吗？缺动力对吗？ 　　正方二辩：当下年轻人缺动力。 　　反方三辩：也就是说当下年轻人的努力动力还不够吗？还不够努力是吗？ 　　正方二辩：并不是不够努力，而是缺乏动力。但当下年轻人的努力已经很显著了，他们的努力是因为有一个坚定的内驱导致的，还是被其他人裹挟着努力呢？ 　　反方三辩：但是我方认为当下年轻人的这种努力也是有一个方向的。好，下一个问题，如果我没有追求遗憾的话，是不是会更在意这个结果有没有达到我的预期，如果我追求没有遗憾的话。 　　正方二辩：是。 　　反方三辩：那么在努力过程中是不是会经常去想这个结果会变成什么样子，会不会达到自己的目的、要求呢？ 　　正方二辩：不是。 　　反方三辩：什么意思，您方也给不出合适的理由是吗？在您更在意这个结果有没有达到预期的时候，在努力过程中确实会想这个结果会变成什么样子，会有这个杂念。然后下一个问题，您方认为如果付出了足够的努力，就一定能达到自己的目标吗？ 　　正方二辩：并没有人说我们追求一样东西就一定要达到它。我可以说我追求清华北大，但我并不一定要达到清华北大，我考人大、考浙大，这虽然不是达到了我最初追求的清华北大，但我也没有留下遗憾啊。 　　反方三辩：但是如果您一开始的目标就是考上清华北大的话，对你们来说就是没有达到这个目标呀，就是有遗憾呀。 　　正方二辩：我们人追求没有遗憾，不是必须达成。追求是人生的梦想，所有的梦想并不是都可以达成的。 　　反方三辩：我知道您方去追求，但是问题是您方的追求是不是应该做到表里如一，全程贯彻这个目标呀？ 　　正方二辩：我是全程贯彻的目标啊，我是付出了我所有的努力去追求这件事情，我没有追求到，这是结果，我没有办法改变，但是我并不是不能接受。

　　辩驳论：

　　首先，您方今天一辩稿中存在强加因果的问题。您方直接表明，追求没有遗憾就等于态度积极，接受遗憾就等于不作为。然而，您方并未给出任何论证来支持这一观点，仅是如此告知我们，然后就在此逻辑基础上进行论证。但您方的逻辑前提是有缺陷的，我方对此不予认可。我方刚刚三辩在质询中提问，您方也承认了接受并不等于逃避。所以，我方认为接受遗憾并不等于不作为。

　　其次，您方提出压力就是动力，但您方也无法给出数据证明现在的人给自己的压力是适当的。您方提到有些人承压能力较强，有些人承压能力较弱。而我方在一辩稿中给出的数据显示，在死亡原因中，现在年轻人自杀的概率占比是最高的。那么，您方如何论证对自己提出要求、追求没有遗憾并给自己添加压力一定是适当的呢？您方无法给出这一论证。

　　再者，我方认为您方对辩题的理解存在偏差。您方一直在强调追求下一个没有遗憾，认为这一次有遗憾没关系，可以继续改动目标。但您方的辩题是追求自己没有遗憾，这意味着若我本科没有考上，就应在下次努力中弥补这一遗憾，这才是追求没有遗憾。若只是改变目标，那是否意味着不接受这一遗憾呢？这是我方的观点。

　　其次，哪怕按照您方的理解，我方来为您方做一个总结。您方说追求没有遗憾后会反思自我的不足，但您方并未给出论证，只是直接告知。而我方认为，既然接受遗憾不等于逃避，是积极的，那么接受完遗憾后为何不能反思自身存在的问题呢？显然，反思这一行为与追求没有遗憾和追求遗憾并无直接联系。您方说会改变目标以追求没有遗憾，那若改变不了，是否可以认为您方存在因为事情有难度就改变目标、为了避免遗憾而摆烂的情况呢？您方在这方面也未给出论证。

　　最后，您方直接说高商雪就等于全力以赴，对此我方也没有过多的直接对应，您方存在混淆概念的问题。

　　感谢主席。首先我想请问对方，您方强调的追求、接受、遗憾，到底是您方的过程还是结果呢？ 　　我方认为这种态度是一以贯之的，叙事过程和结果都有。 　　我方认为我们强调的追求没有遗憾是在过程当中，然后我想请问一下，您方觉得追求接受遗憾，是否意味着您方不再准备继续弥补这个遗憾呢？ 　　我方认为弥不弥补这个遗憾与我方的接受遗憾并没有必然的联系，我们在接受完遗憾之后，如果我方认为我们可以去弥补，有这个能力的话，我方是可以接受的。请问一下您方追求接受遗憾，是否意味着您方不再准备弥补遗憾呢？ 　　我方说了，这个没有必然的联系。 　　好，那换下一个问题，您方强调追求接受遗憾，是否会降低了人们的自身责任感呢？ 　　我方认为不会，因为当今社会我方已经给出数据，大部分人是足够努力，足够内卷的。 　　那您方说起来容易，做起来难，如果真正要做到毫无芥蒂地接受遗憾，我觉得是非常困难的，请问您方是否可以给我们提供一些切实有效的办法，确保我们能够真正地接受这个遗憾呢？ 　　我方说了，我方今天是强调去追求遗憾，我们强调的只是一个态度，我们希望不提倡大家去追求遗憾，我方可以承认接受遗憾有一定的难度，所以我们在这个社会大背景和历史情况下，才强调人去追求。我方的论证并不包括给出一个具体的方法，让你去学习如何接受遗憾。 　　那我想再请问一下，您方认为您接受了这个遗憾之后，是否还会出现今后是否还会出现类似的遗憾呢？ 　　什么叫类似？就是您方接受了这个遗憾之后，是否以后还会再出现同一类型的遗憾？ 　　我方认为除非您方能给我一个特别具体的例子，否则我认为这个不在我们今天的讨论范围当中，因为我根本就不知道您方说的这个同类型的遗憾是指一个怎么样的，我认为它跟现今的辩题没有关系。比如您方如果说在一次考试中没有考好，您接受了这个遗憾，您下一次是否还会可能遇到考试没有考好这种情况？ 　　我认为这个不受限于我们的态度，是追求让自己没有遗憾，还是追求让自己接受遗憾。我接受了，我也可以下次去努力，但是出不出现跟我今天的这个态度是没有关系的。 　　再继续努力不就相当于追求没有遗憾了吗？我方只是想问一下您方是否还会出现类似的遗憾呢？ 　　就是，嗯，您方是否认为您接受的这个遗憾，今后还会出现类似的遗憾，然后如果再次遇见这样的遗憾，你们应该如何应对呢？ 　　我刚刚已经说过，我方对这个答案就是我方认为它跟我们今天的态度没有关系，它跟我们的努力程度有关系，但是您方并没有论证到他努力程度跟我们今天的态度有关系，所以我方也是认为它们无关的。它如果出现了的话，我方在接受完这个遗憾之后，您刚刚也说了，不等于逃避嘛，所以我还可以继续努力，还可以进行下一步的目标设计，或者是努力的过程，我认为它是不冲突的呀。

　　正方三辩小结：

　　感谢主席，对方辩友。我方坚定认为，我们更应该追求让自己没有遗憾。

　　首先，对方辩友提出追求没有遗憾可能会带来压力，并认为这些压力会产生不良影响。我方对此并不认同。我们认为，压力并非追求本身所致，而是个人心理承受能力不同的结果。在追求没有遗憾的过程中，人们会激发自身最大潜能，在知识和能力范围内，尽最大努力积极主动地做事。如此，人们能够创造出无限奇迹。即便最终结果未达理想水平，我们也不会遗憾，因为已付出努力。相反，若总是以人生难免有遗憾、应接受遗憾为借口，不尽最大努力，我们将无法真正进步。

　　其次，我方认为，当以没有遗憾为追求时，即便事情结束后未达理想结果，我们也会更理性地总结遗憾，找出不足。追求没有遗憾并非追求绝对完美的结果，而是一种态度和精神，是一个过程。我们虽无法完全避免遗憾产生，但只要每件事都尽最大努力，便可说已追求让自己没有遗憾。人生充满不确定性，任何事都难以做到完美，正因如此，我们更应珍惜每一个机会，努力追求，让人生更加精彩，以促进全面发展。

　　从社会角度来看，追求没有遗憾的人往往更具责任感和担当精神，他们会认真对待工作、家庭和社会决策，努力做到最好。

　　最后，我方认为人生充满不确定性，我们无法预知未来，但可以把握当下，努力追求让自己没有遗憾的人生。或许我们无法避免所有遗憾，但只要不断努力追求，人生便会更加充实、有意义，更能促进个人进步和全面发展。

　　我方想添加几个例子。比如，人生只有一次，我们不应轻易向遗憾妥协。又如司马迁，他因李陵之祸遭受宫刑，这对任何人都是巨大打击和耻辱，但他并未沉浸在遗憾中，而是发奋著书，努力追求，以坚强的意志完成了《史记》，用行动诠释了追求没有遗憾，进而促进了人的全面发展。

　　所以，我方坚持认为，我们更应该追求让自己没有遗憾。

　　接下来有请反方三辩小结。

　　化验极进时（此处表述不明，可能存在错误），首先我没想到，直到现在，关于对话中的定义存在问题，对方也承认了，追求这一事物是一以贯之的，所以对方所追求的没有遗憾，其目标应是始终确定的，不能因为这个目标没有达到，便回头改变，决定给自己定个更低的目标。比如，目标是考上清华北大，可现在考上人大便觉得可以接受，那这样还算没有遗憾吗？既然目标是清华北大，那么我们也承认人生有不如意，十之八九，不可能一定能达到这个目标，但要一直朝着清华北大这个方向努力，而不是考上人大就满足了，这难道就没有遗憾吗？

　　今天我对您方的这个立场感到非常奇怪。还有，您方也承认了，接受遗憾并不等于逃避遗憾。在我方看来，您方所说的那些消极的、诸如“草兵百烂”（此处表述不明，可能存在错误）之类的，是对遗憾的逃避。逃避是指在知道无法弥补遗憾后，放弃所有努力，反而沉迷享乐，这种是消极的。而真正接受遗憾是采取积极态度，面对当下，无畏地放下过去的失意。

　　并且，您方存在一个问题，就是没有明确当下年轻人主要的问题是什么。我方认为，根据中国青年网民社会现状的报告显示，中国已经有 56.23%的青年网民明确表示反对，（此处表述不明，可能存在错误）并且 2023 年的同样报告表明，64.58%的人认为自己非常焦虑或是比较焦虑。而且中国有相当一部分中国人已经足够努力了，您方还说让他们继续努力，认为压力才是动力，再给他们压力。您方说压力是因人而异的，但我方给出的数据已经证明了当下中国青年压力大、内卷、焦虑是一个普遍的现状，而选择躺平的青年是占少数的。因此，显然我方的观点更符合当代年轻人的现状。

　　当年轻人过度在意目标是否达到时，便会产生内卷。这是因为他们过度在意目标是否能达成，担心达不到，便不停地努力，无法接受目标失败，无法接受遗憾。因此，追求没有遗憾，显然是在给自己过度施压，不利于年轻人的身心健康，并且让年轻人在努力时忍不住设想若没实现目标怎么办，造成遗憾怎么办，进而让年轻人难以集中于当下。反而我们倡导接受遗憾，就是在努力的过程中专注于当下。至于结果如何，因为我们接受遗憾，接受自己理想与现实的差距，我们便能看待结果，进一步减少对结果的各种设想，也更能够适应当下。

　　辩题为：我们更应追求让自己没有遗憾 vs 我们更应追求让自己接受遗憾

　　环节：自由辩论

　　正方：内卷以及精神内耗，在工作中想取得高成绩、上岸等，虽有目标，但可能不符合自身情况。我方的论证观点是，我们更应该追求让自己没有遗憾。在不如意产生遗憾后，我方会想弥补、消除遗憾。我方强调的是过程，在这个过程中全力以赴，所以更在意过程，但对结果也是在意的。结果出来后若未达成目标成为遗憾，我方会将其作为下一次追求无遗憾的动力，会优先选择为了让自己没有遗憾而继续前进。

　　反方：正方多次提到没有遗憾，强调过程，却未论及结果，这是自相矛盾的。而且没有说明追求没有遗憾是过程性还是结果性，不能在辩题前强加定语。对于正方所说为了下一次没有遗憾而不管当前的遗憾，我方认为这没有站在其立场上，是相互矛盾的。接下来看另一个问题，更高的要求会带来压力，压力不一定是合理的动力，请问正方如何论证？我方认为，正方追求会带来压力，而我方追求接受遗憾，不会产生像正方那么大的压力，因为我方不在意结果。

　　正方：我方从一开始就说明了追求的定义，希望反方不要再反问这个问题。反方提到压力等于动力，而对于承受能力弱的人，无法积极应对压力，这点请反方进行论证。

　　反方：我方在一辩稿中已明确认证，我们接受遗憾是认清了自己能力的不足，能够分析出遗憾的情况并放平心态，从而跳出遗憾的束缚。而正方可能会一直陷在遗憾中。我方追求让自己接受遗憾，不是说想接受就接受，这也是需要经历和面对一定伤害的，不是毫无压力的。请问正方，您方说的追求让自己没有遗憾，如何体现其前瞻性呢？结果出来后，我方承认在结果方面是接受遗憾的，而评判中的过程，我方认为追求是一以贯之的，既不是只追求结果，也不是只追求过程。当下我国有抑郁和焦虑风险的人群比例较高，您方还觉得需要继续强加压力吗？

　　正方：我方已经说的很明白，在遇到结果前，我们可以接受自己的失败，也希望自己能成功，但不在意结果，从而专注当下的努力。遇到结果后，我们可以跳出遗憾的束缚。而反方的追求没有体现出来，一直在靠立场说话，也未证明如何做到接受遗憾以及如何避免改变目标。另外，关于压力问题，我方的数据是，46.53%的受访者表示自己痛并快乐着也追求，32.08%的受访者表示追求的是自己想要的，很快乐，只有17%……

　　感谢主席评委，也感谢对方辩友的精彩表现，现在由我代表反方进行总结。

　　在整个辩论过程中，我们发现正方在论点上存在一些明显的逻辑缺陷。首先，对方强调接受遗憾存在一定难度，难道因为有难度就不去做吗？我方对此完全不认可。其次，对方认为努力过后就没有遗憾，然而努力过后若未达成目标，未取得成功，这便成为了一种遗憾。若对此放任不管，不就是变相地接受遗憾吗？对方的这一观点恰好论证了我方的观点。

　　再者，对方辩友提到人生具有不确定性，我方也承认这一点。我们即便去接受这些不确定性，也要学会接受它们所带来的挑战和困难，这本身就是一种接受。然后，对方辩友提及司马迁的例子。司马迁遭受宫刑后，他没有一蹶不振，而是选择著书。这并非他追求没有遗憾，而是他接受了宫刑这一事实，接受了这一遗憾，进而转变了人生目标，致力于著书。司马迁的例子恰好论证了我方的观点，接受遗憾并不等同于自暴自弃。

　　我方坚持认为，我们更应追求让自己接受遗憾，这一观点已经得到了充分的论证。我们每个人都有或大或小的目标，当这些目标未能如愿达成时，我们就会产生或多或少的遗憾。面对这些失败与挫折，我们难免会焦虑、会懊恼。所以，我们从一开始就应怀抱接受遗憾的心态，我们可以接受成功，接受鲜花与掌声，同样也可以接受失败，接受成长过程中的风和雨。而面对遗憾，有一个很好的词——释怀。有一个很流行的问题：“你释怀了吗？”是的，我们要如何去接受遗憾，去释怀，去走出那个曾经困住自己的牢笼。我们要有一个豁达乐观的心态，人生的容错率是很高的，我们允许自己有遗憾，也应该追求让自己坦然接受那个遗憾，这样才会有利于我们的身心健康，有利于我们的全面发展，才不会使在当今社会中，年轻人变得越来越焦虑。

　　我的总结完毕，谢谢大家。