谢谢主席，问候在场各位。我方坚定认为熬夜是当代人的病。首先明确概念，我方认为，由于生活中因人而异的主客观情况，使入睡时间推迟于自己本身的睡眠时间，并产生睡眠不足的现象，即为熬夜。而当代人是生活在当前时代的人，他们处于与社会接轨的前沿，受到当今内卷社会的深刻影响。

　　熬夜的原因分为两种：一种为白天的延续，即将白天内未完成的任务或娱乐在夜间完成；另一种为白天的补偿，用夜晚的时间补偿白天娱乐活动的丧失。这一行为本质上是转嫁性的报复性熬夜，是应对社会压力而威胁自身。

　　熬夜本身是社会发展的客观现象，之所以说它是病，是因为熬夜对个人产生无法逆转的损伤，不利于个人应对变化的社会。从身体健康方面来看： 　　1. 熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。正如沃克博士在《生命率》中提到，成年人的睡眠时间少于 8 小时，他们患上严重疾病的风险并不显著增大。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率比一般人高出 3 倍多。 　　2. 熬夜是诱发心源性猝死的一个重要原因。 　　3. 熬夜对不同人群会带来不同的负面影响。女性长期熬夜会导致月经紊乱，儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌。对于肥胖者群体来说，长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。

　　从心理健康方面来看，熬夜者的交感神经在夜晚会保持兴奋，到了白天则会变得疲惫，从而出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中的情况，时间长了还会出现神经衰弱、失眠等问题。长期熬夜容易造成激素代谢异常。周来杨总采用自焦焦虑磁瓶量表发现，熬夜频率与状况有一定的关联。由此可见，熬夜获得的快乐只是短暂的，是多巴胺外偿的及时满足，这会加重第二天的空虚。熬夜是放松，也是空虚的“毒药”。

　　如果一个社会中，人们对熬夜具有强烈的惰性和依赖性，当熬夜的闸门被打开，人们便一次次地刷新熬夜的底线，打乱原本处于白天的计划安排，从而降低对当代社会问题的应对能力。这非但无法解决社会愈演愈烈的内卷现状，而且会助纣为虐，加剧压力竞争的恶性循环。熬夜是所有工作压力和社会现实的必然产物。个体为了获得相对优势，熬得越来越晚，然而这种努力往往并不带来相应的回报，反而可能导致整体效率的降低和个体的过度疲劳。当每个人都拼命熬夜时，标准就不断提高，原本的努力变得不再足够。这种不断升级的竞争压力使得正常的生活节奏变得异常，而异常的熬夜文化就变得司空见惯。

　　对此，我们应该反思，我们是否在使用正确的方式创造幸福？我们是否在以健康和幸福为代价换取看似重要的心理安慰？这不仅是对熬夜现象的反思，也是对社会发展、社会价值观和发展方向的深刻质疑。深刻质疑是我们应该选择的良药，而并非纵容和加重熬夜这一病症。

　　综上所述，熬夜为当代人的身心健康带来了极为严重的负面影响，同时也使不合理的社会现实规范化，让各个人丧失了对社会现实的应对能力，而沉溺于无意义的内耗。因此，我方坚定地认为熬夜是当代人的病。

　　下面有请反方四辩质询，正方一辩时间为 1 分 30 秒。

　　首先，熬夜会对人的身体健康带来严重的影响，我们的二辩在陈词时会给您详细讲解。其次，人对熬夜具有强烈的惰性和依赖性。熬夜并不能解决社会越来越凸显的问题，而每个人都在熬夜，只会不断加剧这种现状。所以，您方认为熬夜是病就会带来不好的影响，那么我想请问，化疗是一种治疗癌症的方法，但同时会带来一些不好的影响，比如器官损害等。然而，我们并没有说熬夜全是坏处，没有好处，任何事情都有两面性。我们认为熬夜这件事，无论是对人还是对社会，都是弊大于利的，所以才将其视为一种病。

　　逻辑其实很简单，导致病的原因并不是病本身，只是说熬夜会有不良影响，但我们不能说熬夜就是病，对吧？所以我方之后会给您详细说明一些这些不良影响。药物虽有副作用，但有相应的控制措施，如果您方想要证明这些不良影响不是副作用而是病的话，就需要说明我方的利好并不重要，或者我方的利好根本不存在。我想问一下，为什么会产生利耗问题呢？因为会带来病变。首先，我们说过熬夜分为延续性熬夜和补偿性熬夜。延续性熬夜是指白天未完成的工作到了晚上继续，补偿性熬夜是因为白天工作多，晚上想放松娱乐。这两种方式本质上都是社会内卷化带来的问题。但是，这里面也有放松的因素，如果是熬夜去工作，当晚是为了解决一些问题，也不会让事情拖延到第二天。然而，熬夜会占用晚上睡觉的时间，如果人晚上睡不好，精力会不充足，到了第二天效率会降低，然后白天又会把这种低效率带到工作中，这样一个逻辑是循环往复的。并不是说某一天熬夜会怎样，只要有一天熬夜，第二天的计划就会被打断或延缓，这难道不是不良影响吗？如果第二天的事情在夜晚做，您刚刚不是说白天已经很忙，肯定是在工作呀。

　　下面由请反方一辩进行破题议论，时间同样为 3 分 30 秒。

　　感谢主席及在场各位。我们先明确几个概念，2024 年《中国居民睡眠健康白皮书》指出，近半数人睡眠质量不佳，年轻人成为熬夜主体。社会组织报告表明，我们应保证 7 - 8 个小时的睡眠时长。

　　我们结合对当今社会人们睡眠情况的了解和各种科学研究，认为熬夜是 2000 年以后人们压缩睡眠时长的行为。当代人指的是现代社会中生活的人们，在今天这个论题中，主要探讨的是生活在快节奏、高压力社会中的青年人。他们在社会生活中会有一系列问题，如心理疾病、饮食问题、情绪困扰，甚至可能导致身体严重受损，出现严重的病理问题，降低生活质量等。

　　而我们认为，如果熬夜能够缓解他们的这些问题，那么熬夜就是有一定作用的。当下现代生活节奏快，社会变化无常，人们能自由支配的时间太少，往往只有晚上有时间娱乐。从 95 后到 80 后，情绪问题是困扰人们的最大健康问题，而人们却很少有机会去宣泄情绪，盲目而焦虑。93.8%的受访职场人士对工作有倦怠感，96%的人经历过焦虑，其中 54%的人每天都感到焦虑。

　　这个时候我们发现，人们通过熬夜娱乐放松自己，使情感相对释放，压力得到整理。同时，根据熬夜报告解释，定期熬夜可以让人感到快乐，缓解焦虑。并且，熬夜在疫情结束后具有普遍性，相当一部分人都有这种感受。同时，超过 60%的年轻人认为白天被工作学习占据，只有晚上的时间属于自己，所以他们认为熬夜是一种自我尊重，能获得安心感。只有 70%的熬夜学习者在学习过程中会感到焦虑，焦虑情绪有所减轻。所以，熬夜对于我们来说是一种暂时有效的方式。

　　在如今内卷和快速的社会中，年轻人往往要面对很多任务，难以在白天全部完成，甚至晚上下班后还会遇到突发情况。如果顺其自然，或是不能及时解决这些任务，第二天将面临更严峻的后果，导致病情恶化，引起并发症。我们通过熬夜去完成当天任务，或是处理好紧急情况，这是多数人的选择。据统计，不同行业面临超大工作量，存在熬夜情况的达到 85%以上，意味着在实际任务重的情况下，熬夜是多数人的选择。同时，人们往往需要熬夜去处理这些突发情况，如果不处理就会引发一些难以承受的后果。

　　比如说，我的家乡今年 7 月 17 日至 9 月底，法国大楼施工作业发生重大火灾，从晚上 6 点到凌晨 3 点，组织灭火救援工作。在夜晚，从各地源源不断地抽调消防车，无数公安局调配公众参与救援，救护人员一场接一场地忙碌。无数人的熬夜分工，只是为了及时救助被困人员，减少伤害。熬夜在此便是一种救援，对当地社会产生了重要且积极的影响。

　　我方承认，年轻人不能通过熬夜彻底解决一些问题，但我们不能忽视它给年轻人带来的缓解社会压力的作用。年轻人通过熬夜得以缓解焦虑和压力，完成工作任务，避免不好的后果。因此，我方认为熬夜是有必要的。谢谢大家。

　　正方四辩：请问你方对于熬夜的定义，首先提到熬夜是至零点以后的减少睡眠时长的主动性行为。那么我想请问一下，这个主动性行为，您在您的稿子后面提到过一个救火的案例是吗？您为何认为它是一个好例子？我说熬夜是零点以后，那么我提到晚上 6 点到凌晨 3 点，有没有超过零点以后，这里可能没有，但是主动牺牲，难道消防员不是主动去救火吗？他是主动去做的，所以说他是熬夜吗？那我想请问，消防员去救火，究竟是他自己要去救，还是他的领导要求的？我们说熬夜去完成一些突发性的情况，那么救火或发生重大火灾，它就是一个紧急情况，一个突发性的情况。这种突发情况实际上是被动性的，为什么要说它是主动的？首先我说的是熬夜是去干什么事，去完成一些任务，或者是去完成一些突发性紧急的情况，如果不完成的话，就会带来一些后果，所以说为了避免发生一些不及时处理该物品的情况。那我问下一个，请讲一下您方对于该问题我方判准的看法。我方判准是熬夜能够缓解当代人生活中出现的问题，那么您方是否认为不需要考虑熬夜给人们带来身体上和心理上健康带来的危害？既然熬夜是这样，我们说熬夜是药，那么它具有药的一定的特性，它具有一定的副作用，会对我们产生一定的不好影响，那么为什么您方认为身体健康不应该放在首位？我方认为熬夜是一个主动性行为，那么他为什么熬夜，他愿意，首先那个个人主体他愿意去熬夜，肯定他个人是愿意牺牲他的一部分身体健康的。那么如果说个人不在乎他的身体，牺牲身体健康去熬夜，但是这对他实际上是有损害的，这难道还能说是药吗？首先我方承认了熬夜是药，但是我们并没有提到它是唯一的药，那么它对我们刚才的一些需求有帮助，所以说它是药，但是并不提倡只能使用熬夜这一个药方。那关于熬夜带来的效率这些，我方后续也会和您进行一个探讨。我想问您，生物钟是因人而异的，那么有的人习惯短睡，有的人习惯长睡，但是他们都保证了一定规律的睡眠时长，那么有的还需要……

　　担心当下内敛的现状，不可否认的是，熬夜会给我们带来身体和心理上的伤害，且这种危害是不可忽视的。我方以胰腺癌和诱发腺病物猝死为例，具体阐述了熬夜对身体造成的危害。此外，周阳教授采用焦虑不平表进行研究，发现熬夜频率与焦虑状况存在关联。有 69.2%的同学认为熬夜会有不同程度的易怒、暴躁、亢奋或忧郁的情绪，23.3%的同学感觉出焦虑、昏沉、倦怠等，以及人际关系紧张，甚至感觉抑郁或濒生精神失常、心理压力增大。由此可见，熬夜所获得的快乐只是短暂的多巴胺代偿以及即时性满足，这只会加重内心的空虚。熬夜是放纵，并非治疗空虚的良药。如果一个社会中只有夜晚属于自己，那么这种现状无疑是一种病态。而将其当作一种调侃，显然是一种悖论。

　　接下来，举一个现实中可感性较强的例子。2018 年 10 月 12 日，中南财经政法大学 35 岁的赵艳玲老师在课堂上突然心脏骤停，经抢救无效不幸去世。据校方介绍，赵老师平时是个运动达人，但却经常熬夜科研。

　　再者，来自 2020 年珠江教研，当代年轻人通常熬夜的原因有两个，占比最高的是 68%，即玩手机不想睡觉，这是我方定义中对于白天的一种补偿；还有 29%是您方所说的加班等行为，属于对于白天的一种延续。所以，我方定义更为全面。我方定义强调这是一个主动性的行为，而与您方一辩所说的突发状况不符，因为突发状况中有些人是出于被动原因，需要去处理工作或生活中的事情，希望您方接下来能够注意这一点。

　　下面有请我方二辩进行驳论，时长为 2 分 30 秒。

　　谢谢主席，问候在场各位。刚才我方与正方已经在定义的方面上达成共识，且对方也没有否定我们看准的标准。接下来我将对对方的一些观点进行驳斥。

　　第一，对方称由于熬夜所带来的心理生理疾病是病，这一点不能说明熬夜的行为本身是病症。比如，如果一个人经常喝咖啡导致咖啡中毒，我们不能说喝咖啡这件事是病。

　　第二，既然对方刚才已经承认了“是药三分毒”这件事，这就相当于站在承认我方观点的基础上，即熬夜如同药物。接下来我们再次说明我方的一些观点。熬夜的定义为：睡眠时长不足 7 到 8 小时为疾病，同时满足以下条件，具备相对自主性，对睡眠时长的客观压力、个人生物钟受到破坏进行阐释定义。我将对熬夜为什么是药做进一步的阐述。

　　其一，我方所说的药的概念，是可以安定人的神智，使人的压力得到缓解。在如今社会内卷严重、经济压力大的环境下，一旦落后于竞争者，引发焦虑压力是必然的。而熬夜为我们创造了独立于白天之外自由支配的空间，我们利用这个时间学习提升，即便没有实质性进展，但是我们内心能获得一定的安宁与底气。如果上了一天课，发现自己没掌握而同学掌握了，通过适当的娱乐也能让自己获得一定的安心，白天工作时实在放不下心来娱乐，晚上在紧张时间过后可以释放负担。

　　其二，关于我方止血药的概念，止血药可以控制凝血酶来阻止血液流失。如果我方之前因为环境原因导致工作做不完，晚上事发突然，若不及时“止血”缓解，就会导致伤口恶化，带来无穷无尽的并发症，从而使情况不可控制。所以，熬夜作为一种缓解方式，是我们生活中的“药”。

　　我方在此再次声明我方立场，我方不鼓励、不提倡熬夜，但理解熬夜的行为。我方既然认为熬夜是一种“药”，也承认它一定会有副作用，就像前文所说的化疗，为什么化疗副作用这么大我们还要用它，是因为它的副作用可以得到缓解。医学科研人员不断开发新的化疗方案，使副作用变得更小。在我们生活的经济压力、就业压力、家庭压力巨大时，我们冒着身体受损的风险去熬夜，若生活面临一系列严重反应，我们是经受不起的。身体亚健康可以通过保持营养、补充自身能量、补充水分、心理调节、心理治疗等方式进行治疗。我们要尽量控制熬夜的弊端，在快节奏、压力大的环境下，我们可以通过各种方式缓解自身生活的压力，而熬夜在某些情况下也是一种缓解方式。我们应该对现代未来的责任承担起来，家人希望我们通过熬夜学习工作，这也是对自己负责任的一个行为。

　　现在进行二辩对话环节，正方二辩对辩反方二辩，时间各位 1 分 30 秒。首先有请正方辩手先发言。

　　彤彤并不认为咱们的进程完成得好。我刚刚说了，熬夜出于两种情况，一种是白天的某些方式导致的，一种是自己主动愿意去熬夜的。我方会对此做一个解释，所以对于产生的口径冲突，我方并不认可您方的观点。其实您方最早提出来的定义，一是睡眠时间推迟，二是睡眠不足，在我方的定义里也有相关陈述，而您方并没有解决。我方建议您说清楚，一种是推迟本身的睡眠时间，但您方只把它局限于自己主动熬夜的这一种人群，您有阐述清楚吗？

　　我们已经阐释清楚了。第一，有一种是安神药，我们可以自发地为工作使用，不是因为娱乐或焦虑问题，利用其想要的作用来缓解安宁。以及止血药，可以控制生活中难以控制的后果，这点我们其实已经阐述得很明白了。

　　然而，这并不影响熬夜会带来真真切切的损伤。您方说熬夜能缓解一定压力，但我方举例说明熬夜可能引发猝死。您说压力大所以要熬夜，要么是为了得到精神上的快感，要么是为了延长时间以更好地应对内卷化时代。但是万一猝死了，那还怎么去应对这个内卷化的时代呢？

　　在这里，我方再声明一下，我方对于药定的看法是，它能够缓解病症，就像您方刚才说的一样，虽然它能够短暂地分泌，让人得到部分满足，这难道不就是缓解一部分的作用吗？您方没有论证成功，我方刚说了是要算分毒，但是您方论点中，这个药我们试了之后，它的弊是大于利的，带来的身体损害是无法缓解的。

　　我方承认在身体上会有一些损害，这就是药的副作用。我在这里给大家假设一个场景，假设我是一个上班族，过了一整天的忙碌生活，要睡觉了，您领导给您打来电话，说：“小陈，你会不会改一下，明天上班就要交。”如果置之不理，我会被批评，严重的话会被开除，失去工作，生活失去经济来源，家庭失去经济支柱。在这样压力大的环境下，我们承受不起这个后果。这种行为本身就是一种病，您方决定这个社会内在的压力大，这种现象本身就存在，而且我们是利用熬夜这个“药”来缓解它对我们所造成的影响。

　　我先问一下，我方在前面充分的讨论中统计讲过一个例子，9.2%的同学熬夜，会有不同程度地导致抗挫能力下降，产生抑郁情绪，23.3%的学生认为，在高中时期，若没有熬夜学习，当家长老师在他们面前指出通过熬夜学习获得好成绩的学生例子，并指责他们学习不够努力时，他们会不会因此变得更加焦虑，心理问题会不会更加严重呢？

　　如果高中成绩不够优秀，老师会举一些同学通过熬夜学习取得好成绩的例子，那么在面对指责和竞争时，那些学习不够好的同学会不会更加焦虑呢？他们会不会认为自己做得不够好呢？并不是所有时间都用来学习，还可以通过一些娱乐性行为，或者因白天压力太大，面对家长指责、老师谴责等内容，会不会通过熬夜这种方式从娱乐性角度出发，满足自己的一些需求呢？当然，也有其他解压方式，但不能说熬夜学习不能缓解焦虑。熬夜学习，若神经进步了，可缓解害怕落后于人的焦虑；若学习没效果，也可安慰自己曾努力过，缓解落后于人的焦虑。

　　那熬夜是否会导致第二天作业效率提高呢？比如今天熬夜，第二天精神萎靡不振，事情没完成，累到第三天，该如何提供一个好的解决方案呢？首先，至少在当天熬夜学习时，暂时消除了焦虑。

　　有些人熬夜是报复性的，是一种压抑不好的心态。您方一辩当时应该讲过，基于当代内卷化的时代，人们白天压力大，没有太多时间放松自己，所以晚上通过熬夜来抱怨，这是个人选择。基于时代特征，我们内卷，白天工作处于高压状态，需要娱乐放松。当白天没时间放松时，通过晚上主动延长放松时间，能否达到一种较好的状态，让精神更加良好呢？白天也不一定一直忙，会有吃饭、下课的时间，就算有上课时间，玩的时候也不会安心，还可能会被老师发现。这种社会状态，本身就是一种问题，只有通过对时间的支配，存在这一部分介意，这本身就是一种现象。在以前的时代，没有这种情况。

　　反方辩，您方所讲熬夜对我们带来的影响，请在此问题下考虑。我方讲，您方说熬夜是一直进行，对五年内的身体问题是忽视的。我们并没有说不是。那您方如何解决这种由熬夜带来的身心健康问题呢？这种身心健康问题是熬夜的后果，并不能说明熬夜本身是病。您没有听清我方第一点，我方对熬夜的定义是其带来的后果，我会把它称之为病。您方刚才讲熬夜不是唯一的药物是什么意思？我们说明熬夜不是唯一的药物，但没有否认熬夜是药。熬夜作为药能够缓解我们的行为，我们并没有说只有它是药。

　　那我继续问，我们调查显示，您刚才讲熬夜人群为 7 点，而我们的调查显示有 83.19%的同学有熬夜的习惯。他们为何想做出改变？是不是因为熬夜本身是错误的？是不是因为熬夜所带来的后果不好？我方承认熬夜有不可控的后果，但这是我们所说的副作用，它可以通过后面的行为来缓解。我想问您方对药的副作用的界定是什么？对于作为药物本身，它可能有一个具体的界定，就比如熬夜，作为样本具有一定的特征。您刚才所说指出的那些弊端，只是它的副作用之一，这些副作用可以通过其他措施来缓解。

　　比如我熬夜血压升高 2%至 32%的概率，可能会演变成高血压，这算是它的副作用。这个病症不只是通过熬夜导致，而且熬夜导致这种情况，提升了患病概率，但不一定会导致高血压。同时我们可以通过其他措施来缓解这个病症。我刚刚举了很多身体健康方面的例子，告诉您熬夜的危害很多，比如它也是诱发猝死的一种原因，难道这后果还不够严重吗？难道这也只是您所说的药所带来的副作用吗？难道我平常吃这个药，要承担这么大的后果吗？

　　陈先生说的是一个不确定的情况，是少数情况，形成一个少数的例子。现在我刚对药的定义，它用来缓解病症的过程中可能会带来不良影响，所以说药是有副作用的，就像我刚才举的化疗的例子一样。您难道因为化疗会带来一些不良影响，就选择不去治疗癌症吗？所以其实您方才的回答，并没有直接面对我们熬夜所带来的问题，以及熬夜所导致的种种身体健康后果，您方一直在逃避这个问题。

　　我们在中国今年报上看到，调查显示熬夜的原因，首先有 56.9%的人是由于追剧打游戏而熬夜，那我想问到底有多少熬夜的人做了有意义的事情？您方有具体的数据吗？刚才您方所问我们这一点，有 50%以上的人进行熬夜的行为是游戏娱乐，这一点您方已经被我们说出来了，在我方的论证里，娱乐是我方提到的一个部分。白天工作繁忙，我们有机会娱乐吗？在白天的工作之后，我们已经身心疲惫、高度紧张，既然有这样的紧张情绪，我们晚上需要释放。您刚才说那我白天压力都那么大了，难道还要压缩我的睡眠时间，去推迟睡眠时间来完成我另一个心愿吗？

　　我方用科学依据来回答您方，在美国伯克利大学的一个官方研究中表明，熬夜进行娱乐，能够对情绪进行释放，因为它可以缓解大脑内部多余的精神应激，使我们在白天有更多的精神与心理资本来应对。我们根据在搜古网上 2018 年初三教研中提到，熬夜后第二天的精神状态较差，有 43.5%的人感觉精神状态一般，30.51%的人感觉精神状态较差，11.86%的人感觉精神极差。这只是部分状况，而且您方刚才提出的数据没有很大代表性，因为您方提出的是中国 2011 年的情况，与现在高速发展的生活环境截然不同，所以我方对您方数据并不认可。那您方能不能举一个具体的论证，来证明您方在熬夜后第二天精神状态良好的例子呢？我方刚才已经利用了美国伯克利大学所做的官方研究，因为在夜间进行情绪释放，会使大脑分泌更多的神经元，分配更多的蛋白质，从而缓解我们的精神压力。刚才那个晚上并没有明确是否是熬夜的情况，我刚才已经说过了，是熬夜释放情绪的情况。

　　下面有请正方三辩做小结。首先，行业会对身体造成种种伤害，这是客观事实，我方先前已经举了很多例子来论证，这一点无法忽视。其次，网上调查表明，熬夜会导致生活中的改变，而且长时间熬夜，很多人在惯性熬夜的时间里也产生毛病。在鲁迅隔期间报中，罗立健在采访中表示，经常熬夜对他的影响很大，生活规律被打乱，精神状态差，熬夜和白天补觉，晚上就会睡眠不佳，形成了恶性循环。如今我方认为，熬夜本身是一个中性词，但长期熬夜会让我们对其形成依赖性，进而加剧熬夜所带来的恶性循环，致使我们日常生活中的应激能力下降，更加陷入当代社会竞争加剧所带来的困境中。比方说，今天白天上完数学课后，我本该趁热打铁去完成我的数学笔记，但是我要写作文，只能推迟时间去赶数学笔记，再次满课我又没空补觉，精神不济，浑浑噩噩上完了下午的英语课，什么也没记住，只能晚上复习。再比如明天早班就要交数学作业，那我白天没完成，只能昨天晚上熬夜写作业。第一天收到新闻社的通知，写到身心疲惫、迷迷糊糊的我直呼压力好大，任务好多。再比如一个白领想趁晚上加班到 2 点赶超同事业绩，但结果面对繁忙的工作，第二天直呼没睡够，做什么都没有进展。诸如此类熬夜所勾连出的恶性循环，都让我们在美好的生活面前不断退缩。

　　对方辩友提出熬夜会导致身体健康问题，便认为熬夜是一种病，然而喝奶茶喝多了对身体有害，却不能说奶茶是一种病。对方所提出的论点，并未反驳到我方论点。我方论点是熬夜是种药，药虽有副作用，可能影响身体健康，但不能否认其作为药的本质。

　　关于熬夜带来的问题，有两个方面。其一，白天可能存在高压焦虑等情绪问题，这些问题在晚上熬夜时不可避免地会被反映出来。其二，对方认为熬夜是一种病，这给人带来了一种天然的心理压力，从这个角度看，这是社会对我们要求太完美所导致的问题。

　　最后再说一下我方论点，首先...... （此处原文表述不完整）

　　将进入本场比赛最激烈的自由辩辩论环节，双方计时各为 4 分钟，首先由正方辩手开始。

　　正方：首先我要反驳一下这位同学的问题。刚才说我们没有论证熬夜是一种病，首先我们认为熬夜的危害体现在两方面。一方面，其结果确实会导致疾病，另一方面，其推理过程也是一种病。就结果而言，我们刚才已经说了很多，包括身体和心理上的。那么在过程中为何是病呢？因为熬夜首先会导致内卷，进而使人熬夜，而熬夜会使人精神萎靡不振，效率降低，不利于学习和工作。当社会上所有人或大部分人都在熬夜时，这其实是一种不定量的内卷，使得获得成功的标准被提高。这样一来，问题非但没有解决，反而可能引发更多问题，这其实是一种病态。

　　其次，我想反驳一下您刚才说的那个学生熬夜学习的例子。首先，熬夜学习的人在心理上寻求安慰，但这并不意味着能提高成绩。而且，第一天熬夜熬到很晚，第二天早上起来就会状态不好，成绩下降，甚至可能会出现情绪问题。所以，我认为熬夜不是良药，而是应该解决掉的问题，它就像一种毒品，只能暂时缓解压力。比如，熬夜是一种现象，但这是一种病态现象。但是，我们是不是应该说这是对某种情况的一种比较积极的回应呢？他没有主动去解决，但您方一直强调，我方通过熬夜并没有解决这个时代的问题，而您方想要通过不熬夜来改变这个时代，对吧？我觉得这个时代不是我们几个人在这里说就能改变的，所以我们还是应该积极地顺应它。

　　其次是关于熬夜这个问题，我们不能否认，有很多学生通过熬夜学习考上了理想的大学。就我这边的例子来说，我们高中班里一共 38 个人，其中有 10 个左右的同学努力学习。当时的情况确实如此。并且，您刚才说熬夜是一种积极的反应，我们认为熬夜是一种必然会带来的结果，就像您自己说的话导致了熬夜，而且它的反应可能是积极的，但效果不一定是积极的。我方的观点是，我们没有说我们不熬夜，只是说我们不用熬夜。因为白天时间不够，所以我们才要熬夜，如果白天时间足够，我们为什么要熬夜呢？我方想说的一个点是，您方的逻辑我方没有听懂。我方认为熬夜的定义，就像我刚才说的，它只是一种客观现象，是一种既定的思维过程，但熬夜的结果是有害的，这才是我们认为熬夜是一种病的原因。而且，内卷是双方默认的，因为内卷压力大，这种社会现状产生了熬夜这一客观现象。我们认为这种现象是病，一方面它会给身体健康带来压力，您方也没有提供具体的数据或理论来解决身体健康的危害；另一方面，它无法更好地解决社会压力，无法解决这种社会现象。所以，我们认为熬夜是一种病，而不是像您方单纯认为的那样，熬夜不等于病。当社会出现一些问题，比如熬夜现象时，如果只是知道是内卷压力大导致的，而不去深入思考，我觉得是不行的。是因为有需求，才会有熬夜，如果对熬夜没有需求，就不会熬夜。比如，熬夜可以缓解自己的焦虑，作为一种“止血药”，可以让生活不那么糟糕。

　　正方：我想请问一下您，您刚才说我们熬夜是顺应这个时代的潮流，所以我们应该顺应它，我们应该顺着它去熬夜。那我想请问，比如说现在的社会现状，就连小学生、初中生，他们上学的时间延长了很多，下了课以后，他们甚至会熬夜到凌晨一两点去完成所谓的作业，难道这也是一种应该适应的状态吗？其实国家现在有双减政策出台，我觉得这件事情应该是国家甚至是更高层面考虑的，但是我们作为当事人，应该思考怎么做好自己，怎么积极地应对这个问题。难道说社会的进步不是所有人共同推进的吗？难道说这种东西只该留给国家去考虑吗？所以说，我们不应该顺应熬夜这种现象。就比如说幼儿园的小孩子，他们那么小，本来应该在玩耍，却也被卷入到熬夜中，这难道真的是一件好的事情吗？

　　反方：首先，我们的立场是，我们不支持也不反对熬夜，我们是理解它。我们刚才强调了，熬夜是一个中性的行为，它给人带来的影响是复杂的，它有危害，是一种病。而且，什么时候会用到它呢？就像急诊一样，它是一种病。其次，您方说它的副作用，其实每一件事都有有利有弊，甚至都有两方面。但是我们希望利是大于弊的，您方怎么来论证这件事情呢？我们说了心理上有问题，对社会有副作用，您方说有利有弊，那您方怎么用不同的事情来证明利大于弊呢？您方说有副作用是因为反驳了我的观点，但是这并不能说明熬夜就是一种病。比如说喝奶茶，喝多了可能对身体不好，但不能说喝奶茶就是一种病。我想问，如果您今天熬夜，是因为有需求。比如您是初中老师，晚上孩子妈妈跟您说孩子不见了，您为了解决这个问题而熬夜，会有怎样的后果呢？如果您今天不去解决这个问题，家长和孩子会找您，学校也可能会针对您，甚至您可能会失去一份工作，这样您的压力会更大。所以，有时候熬夜是必要的，但这并不是说熬夜就没有危害，还是要回到我们刚才提到的关于副作用的界定。其实我觉得这个很简单，药不一定是它带来的药效一定要大于它所带来的弊端，我们才能承认它是有用的，而不是说只要它对我们有好处，就不管利大还是弊大。

　　下面进行本场比赛的最后一个环节结辩，首先有请反方四辩总结陈词，时间为 3 分 30 秒。

　　首先，关于对方刚才提到的主动性问题，我方认为，我方的主动性行为并非根据失眠提出。虽然失眠在客观上存在，但主动性在于个人的选择。例如，一些企业出现突发性事件，人们可以选择不去，而这种选择本身就是一种主动性的体现。

　　其次，是关于熬夜会带来内耗的问题。我方有数据支持，根据微博大数据的研究，认为熬夜会带来幸福感。具体来说，熬夜组微博用户的数据满意度显著高于非熬夜组的生活满意度。

　　第三点是数量问题，我方并没有忽视熬夜的副作用，并且还给出了一些具体缓解这些副作用的办法。然而，对方所提出的处理问题都是极少数的个别情况，在我方看来没有任何价值。

　　第四点，关于第二天可能会带来空虚的问题。如果前一天情绪非常不满，第二天也难以避免这种情绪；或者第一天有任务未完成，堆积到第二天，也会让人感到不适。所以，选择熬夜或许可以解决这个空虚问题，但不熬夜也同样会带来这个问题。

　　其次是内卷化。在这个时代，熬夜可以让人们拥有大量可供自己安心和自由支配的时间去做想做的事，哪怕这些事情没有意义。比如，工作未完成只能通过熬夜来解决。虽然熬夜有副作用，但我们不能忽视其本质。无论人们是通过熬夜寻找真正的自我，还是完成不得不完成的任务，这都是对内卷时代的一种积极回应，是我们自己的责任，做到了内卷和躺平二合一。王琦曾经说过，更快地平衡人生才是他的梦想。我认为，我们每个人都需要尽快应对这个快节奏、高压力的社会环境。我们被这个世界掠夺得太久，所以我允许自己熬夜，也希望每个人都能熬一个好夜。

　　我们要在在职场和生活中、在热血和热爱中找到平衡。在这个内卷的时代，我认为每天都可以活得非常精彩、非常成功。

　　因此，在我看来，熬夜是一种安全保护的“疗”法，它可以有效缓解高压力、焦虑等带来的内疚感，以及时代所带来的生活问题。一方面，熬夜可以缓解压力和焦虑，达到安神的效果；另一方面，对于工作和职业上的突发情况，也可以使其得到及时解决，防止病情恶化，起到止血的作用。熬夜是一种需求，但我们并不鼓励，我们提倡的是，我们只是从真正需要的角度来理解这个问题，而不是无法理解的样子。

　　今天我们所讨论的辩题为“熬夜是当代人的药还是病”。首先应当注意的是，为何强调是当代人。这就需要考虑到当代的背景和特点，相信各位都认同当代是一个多元化的社会，这导致产生压力的因素更加多样。因此，人们选择了熬夜这种方式来试图解决问题。但是，我们需要思考的是，熬夜真的能解决这一问题吗？

　　我方对于熬夜的定义是，熬夜本身是产生于社会发展的客观现象。之所以称其为病，是因为熬夜对个人产生了无法逆转的损伤，不管是从身体方面，还是心理方面，都存在一些不可逆的损伤。因此，它不利于个人应对社会压力以及内卷的社会现状。

　　而您方认为熬夜是一个主动的行为，您方之前论证时提到了加班的例子。那么，加班真的是主动去加班吗？加班难道不应该是上级要求，自己被动去加班的吗？那这和你们的定义是否相悖呢？

　　其次，您方对于熬夜的副作用并没有明确的说明，这个副作用到底指的是什么，您方说得不太清楚。

　　然后，对于您方提到的突发情况，比如救火这种突发情况，从字面上看，它是偶然发生的情况，是极个别的例子。那么，如果用这个救火的行为来论证，它是没有代表性的。

　　并且，在职场过程中，我认为您方并没有论证准确，您方所说的熬夜的好处并没有大于我方所说的弊端。那么，为什么要认为熬夜是药呢？既然您方没有论证出熬夜的利大于弊，那为什么要认为它是药呢？即便就算是药也有副作用，如果说这个药的副作用大于它本身所要达到的效果呢？比如说，为了多完成一些任务而熬夜，但是熬夜存在猝死的可能，虽然这个概率很低，但不能排除其存在。如果为了多做一些事情而熬夜，结果猝死了，那该怎么办？自己的工作以及未来的发展还有可能吗？在这种情况下，难道不是熬夜的弊端大于利吗？自己真正想要达到的目的实现了吗？

　　对于用熬夜解决问题，您方所说的是延缓这种意思。但是，为什么要选择熬夜呢？是因为人们希望解决问题，所以选择熬夜。我方认为熬夜是病。感谢。