时间为五分钟，首先有请正方一辩。

　　感谢主席以及在场各位，我方认为当今社会职场应该支持内卷。当今社会指的是第二次及第三次世界科技革命以后，社会生产力快速发展，在社会资源相对有限的社会状况下，职场实际上指的是通过展示个人能力，相互合作竞争，进而获得报酬以及个人能力成长的场所。在这个时代，面对有限的资源，人们发挥主观能动性，通过积极竞争和调整，不断提高自身效率和能力，以实现自我、团队的超越和进步。

　　躺平本意是指身体呈平躺的状态，在当下社会职场中，躺平是指职场人走向边缘，游离于加班甚至努力挣钱的主流路径之外，以这种方式消解外在环境对自己的影响。我方的判定标准是在当今社会，看内卷和躺平哪一个更有利于提高个人能力，推动社会发展。

　　积极内卷有利于个人能力提升，能让个人更好地适应当代社会职场，实现人生价值。在教育水平不断提高，当今社会人才素质持续提升，职场竞争激烈的同时，人工智能技术发展越来越成熟，许多传统简单职业面临淘汰的风险，同时也涌现出许多新的职业机会，这对人们提出了更高的要求，也就是说人们需要提高个人能力，更好地适应职场。同时，在这种人才竞争的形势下，仅有 2 成左右的人能心安理得地享受躺平，大多数人都渴望提升自我工作能力，获得更好的发展，并且为个人能力提升提供契机，如通过提升潜能增强抗压能力和时间规划安排能力等方面。人们可以在内卷过程中提升自己，实现更好的职业发展，享受更好的生活，同时也可以在这个过程中探索自己，更清楚地认识自己，改变自己，更好地实现人生价值。

　　其次，内卷有利于提升公司市场竞争力，推动市场活力发展。随着经济全球化进程的加速，市场竞争的激烈程度前所未有，公司必须不断提升自身的市场竞争力才能站稳脚跟，扩大自身的市场份额。而内卷在公司内部如同一股强大的内驱力，推动着公司人才资源的优化配置。对于市场中的公司而言，内卷成为了推动市场创新与发展的新力量。为了在激烈的市场竞争中占据有利地位，各公司纷纷加大研发力度，积极创新，推出更具有竞争力的产品和服务。如小米进军电动汽车行业，在内部优化拓宽自身公司业务的过程中，也与电动汽车友商进行竞争，既提高了公司实力，也推动了电动汽车行业的发展。

　　第三，内卷有利于推动社会的发展进步，为市场提供了足够有利条件。比如信息技术的飞速发展，使得远程办公、在线协作成为可能。在这一动态发展的过程中，由于资源的相对有限性，职场竞争日趋激烈，内卷作为客观现象必然出现。而内卷促使人们不断突破自我限制，寻求差异化发展路径，进而推动了职场整体的创新与升级。

　　综上所述，我方认为在当今社会，职场应该支持内卷。

　　感谢正方一辩的精彩陈词，下面有请反方一辩。

　　我方认为，当代社会职场应当支持躺平。开宗明义，定义先行。我方将躺平定义为：面对社会压力和个人困境时，选择放弃过度的努力和竞争，转而追求一种低压力、低欲望的生活方式。同时，我方将职场定义为一个人所从事的职业或工作领域所构成的环境和情境，将支持定义为允许或赞同某种行为主体拥有想法或做出动作。

　　我方认为，适当躺平有利于缓解年轻人的压力，关注自我身心健康，是一种更为理性平和的生活方式。当代社会，成功不是衡量一个人的唯一标准，躺平并非是自我放弃与逃避现实，而是在面对巨大压力与过高的社会期望状态下的一种缓冲姿态，去放弃那些自认为通过努力却很难得到的东西，或是为之长久奋斗却感觉没有意义的事物，是对当下职场内卷现状的一种反思。不盲从跟风，不被动选择，从而回归自身，聚焦自身幸福，思考自我价值，实现自我提升。

　　我方始终认为，内卷不能等同于努力。我们倡导不要把精力消耗在无意义的竞争和内卷之中，眼光要放长远，提升自己才是终极目标。我方认为，适当躺平有利于促进社会和谐，改善社会风气。当下职场的 996 工作模式，勾心斗角的职场文化，使得年轻人疲于应对，而内卷造成的恶性竞争导致资源浪费和个人实际收益的下降，使社会出现一种极其不健康的发展生态。譬如中国产摩托车在东南亚地区一度占据越南 80%的市场份额，但因相互压价、恶性竞争，最终风光不再。与之相反，适当躺平则有利于职场风气的改善，消减职场中的功利性，促进职场生态和谐发展。这种躺平是对当今职场内卷与过度竞争的一种反思，从而使当下职场回归理性状态。

　　我方认为，鼓励躺平的同时，有益于思想文化的发展。在职场中选择躺平，可以在完成自己分内工作之余，为自己腾出大量的空余时间，从而摆脱部分工作束缚，广泛发展自身的兴趣爱好或促进自身思想进步，进而推动自身乃至社会思想文化的进步。同时，躺平可以激发人们在思想观念上做出改变，促进社会走向多元化和包容化。而内卷则将过度目光集中于具体的目标，陷入陀螺式的死循环，直至精神疲惫，难以拓宽人生的广度，甚至导致思想的匮乏与文化的枯竭。

　　综上，我方坚定认为，在当今社会职场应当支持躺平。这不仅对自身的身心健康有利，促进理性思考，同时也有利于整个社会风气的改善，促进社会的发展。而内卷则因其功利性和妥协性，导致迷失自我，对压力产生内耗，造成资源浪费，有损社会风气，不利于职场的健康发展。感谢反方二辩，也请对方二辩发言。我 3。2。

　　感谢反方一辩，感谢主席。对方辩友为我们指出的辩论立场是躺平。在当今社会中，职场内卷加剧，造成了劳动者在自身竞争心理和功利心态影响下的不良竞争。人们为了有限的资源，导致投入与产出严重不成比例。对方虽提及资源有限，但认为内卷只是精益求精，然而事实并非如此。无论怎样内卷，利益总量不会增加，反而会导致矛盾产生，影响社会风险和社会活力。近几年的离职率由 3.48%上升到 5.23%，这体现了劳动者对职场不良风气的排斥以及社会活力的下降。

　　如果竞争失去节制，不同地区各类经营主体之间盲目展开恶意竞争，会扭曲市场，破坏市场公平。在微观方面，这将导致企业压缩必要成本，降低产品质量，不仅有损企业信誉和品牌形象，也会损害消费者利益；在宏观层面，这将导致市场经济运营偏离正常轨道，创新活力受到抑制，落后产能挤出先进产能。

　　对方称内卷可促进创新，但我们在内卷时往往专注于工作而忘记学习，所以并不会促进创新，内卷会造成多种不良后果，形成死循环。中国光伏航空学会 CPII 于 4 月 14 日晚间在上海举行防止内卷的专题座谈会。一些劳动者在这种风气中选择了躺平，这扩大了社会的可选择性，使社会更加多元化和包容性。

　　综上所述，我方观点得到充分论证，且我方坚信我方观点对于社会发展有着重要意义。所以，我们支持在当今社会职场中，应该建议去做避免内卷的选择，而不是必须去做某事。接下来对于对方辩友的陈述，我有以下质疑。对方辩友所说的内卷目的是提升自己，内卷的目的永远是提升自己，最终实现自我及团队的创业进步。我们之所以感到焦虑，是因为过度关注与他人比较，更容易产生焦虑、迷茫的负面情绪。例如中国健康教育中心发布的数据显示，每年因工作压力导致心理疾病的人数达到 4000 万人，其中很多压力就来源于过度的社会竞争力和与他人比较。如果人们更关注自身成长和幸福，将注意力集中在自己的目标上，焦虑感就会相对降低，更有利于个人发展。

　　我们应该静下心来明确内卷的目标，提升自己，内卷不等于无意义、非理性和过度竞争。对方辩友认为内卷性价比不高且毫无意义，我方认为在当今社会快速发展的背景下，一个人如果不努力提升自己，怎能跟上时代脚步？一味考虑躺平只会让自己在工作中逐渐无法适应最初的工作岗位，进而惨遭社会淘汰。不仅如此，职场内卷中提升的能力也可在生活中应用，怎能认为其无意义或性价比不高呢？而且对方辩友认为躺平可缓解压力，但我方认为适度的休息可缓解压力，而非躺平。有 40%的人认为他们在教育中躺平，压力是客观存在的，他们逃避压力，对外界变化过度消极，不会选择积极应对，在社会进步的同时，若无法跟上社会步伐，在市场中的压力只会越来越大，怎能说躺平可缓解压力呢？而且当压力过高时，是因为公司管理有问题，而不是个人内卷所致。