谢谢主席，问候在场各位。

　　熬夜的医学定义是人在当地 11 点后还未入睡的状态，而解药则是能够消除或中和某种消极状态的事物。我方今天的论点是，熬夜是年轻人的解药。这里我方强调，是药三分毒，解药对人一定没有损害并非我方的论者义务。

　　人民政协网调查显示，在熬夜的年轻人中，刷视频的占 71.6%，其他娱乐活动如打游戏、追剧的占 36%，工作加班的占 23.6%，学习提升自我的占 22.5%。从数据中不难发现，年轻人熬夜的主要原因是休息娱乐。

　　那么，年轻人为什么要选择用睡眠时间换取娱乐时间呢？根据胡淑珍教授的研究显示，年轻人熬夜是对自身心理、生理需求的集中释放与补偿。从根源上分析，现代高度工业化、标准化和细分化的经济发展模式，要求劳动参与者在工作中投入极高的精力和专注。这种白天持续紧张和高度的脑力消耗，造成了人们需要在有限的空间中额外抽出时间，以冷却大脑，松弛神经，而熬夜则成为最易得的发泄出口。它不受天气、同伴等因素的影响，唯一的要求就是人自身的忍耐。

　　社交是年轻人的刚性需求，在现代社会，网络的普及使得熬夜成为一种社交的延伸，年轻人可以通过社交平台在夜晚与朋友、同学甚至陌生人进行交流和互动，他们分享彼此的生活点滴、心情感受，互相支持和鼓励。对于一些在现实生活中感到孤独或者不被理解的年轻人来说，这种虚拟的社交空间在熬夜时提供了情感上的慰藉和归属感，所以熬夜是年轻人治愈社交空虚的解药。

　　另一方面，相较于以前，现代青年人所学习的知识无论是广度还是深度都有了巨大的提升。不仅如此，在白天常规课业和工作以外，想要深造或为求职储备技能的学生会继续投入大量时间自修，但白天的学习时间终究有限，所以时间相对自由的夜晚往往成为他们的不二选择。翻译大师许渊冲也说，我不是在熬夜，我是在向夜晚偷时间。夜晚为年轻人提供了一个独特的环境，激发了他们的创造力和自我探索欲望。在夜晚与自己独处的过程中，没有外界的干扰和约束，他们的思维更加活跃，可以自由地思考人生，规划未来，或者尝试一些新的想法和创意。许多年轻人在熬夜时进行创作，如写作、绘画、设计等，能够获得意想不到的灵感和成果。这里如果对方需要举例佐证，我方也会在后面提供例子。此外，熬夜也是他们探索兴趣爱好的时间，白天可能因为各种原因无法投入精力去做自己真正喜欢的事情，而夜晚则为他们提供了这样的机会。通过对兴趣爱好的深入探索，年轻人能够更好地了解自己，发现自己的潜力和价值，从而实现自我的成长和发展。

　　以上种种都证明了我方的观点，熬夜是年轻人的解药。

　　好，感谢正方一辩啊，下面是反方四辩质询正方一辩。

　　对方辩友您好，您方刚刚谈到熬夜为解药而非毒药，是基于其能解决您方刚刚提到的您现在所遇到的问题吗？是的，那么您方认为在常规意义上，熬夜非是毒药还是解药？请回答，是与不是。这是毒，不是毒品，不能以二者主要划等号。那么问题来了，为何在一些情况下，吗啡可以作为精神药物为解药，而在一定情况下它又是毒药呢？事物的主要性质的主要方面决定它的性质。吗啡的危害性在于其成瘾性和危害性。熬夜也是如此，对于年轻人而言，熬夜的成瘾性和潜在的危害性不易察觉且更加危险。在调查中，60%的受害者出现了疲劳，70%的受害者出现了效率下降，那么是否熬夜增加了焦虑呢？您方所说的解药是否加重了这样的问题呢？为何还谈及这个解药？我希望对方辩友不要把实质隐性的危害和您方的毒药混为一谈，不要偷换概念。好的，感谢反方四辩。

　　下面有请反方一辩进行开篇陈词，时间 3 分 30 秒，发言紧计时。谢谢主席，问候在场各位。

　　首先，我们来定义一下今天辩论的关键词。熬夜是指不规律的作息时间和睡眠周期紊乱，通常表现为深夜不睡觉或者一夜不睡。而毒药在这里我们赋予它更广泛的含义，不只是危害身体机能并引起死亡的药物，更是一种对年轻人的身体健康、社会功能和长期发展都产生负面影响的行为。

　　我方认为，熬夜带给年轻人的危害主要表现在其对年轻人的身体健康、社会功能和可持续发展都产生了负面影响，因此，熬夜是年轻人的毒药。

　　首先我们来看熬夜对年轻人身体健康的影响。根据《中国睡眠研究报告 2023》显示，57.96%的大学生基本上熬夜，不会熬夜的只有 3%以下。这种普遍性并不意味着熬夜是必要的，事实上，社会系统中需要同时处理的事情越来越多，个体时间被挤压，年轻人感到不得不熬夜以应对压力。然而，这种熬夜行为并不是解决问题的有效途径，反而加剧了个体的身心负担。《2024 年全国运动增强体质与健康学术会议论文摘要》指出，熬夜对神经、内分泌、免疫调节网络功能的危害是不可逆转的。《中国睡眠计划到 2023 年》也指出，超过 60%的受访者表示熬夜后会出现疲劳、注意力不集中等问题。中国睡眠研究协会在 2023 年同样得出，熬夜与睡前拖延的行为密切相关，无论是习惯性的维持还是沉浸式活动，紊乱程度更高，更多使用药物，白天功能更受影响。复旦教师于娟在因熬夜诱发癌症去世后，她在未完成的书中写到熬夜就等于慢性自杀。

　　其次，熬夜对年轻人的身体健康、心理健康、社会功能和可持续发展也有负面影响。《2021 年当代年轻人熬夜报告》显示，超过 70%的受访者表示熬夜后工作学习效率下降，表明熬夜不仅损失，还导致了劳动生产率降低，阻碍社会规律正常运行。熬夜会导致孤独、焦虑。美国密歇根州立大学的研究显示，熬夜不睡的志愿者在第二天的出错率就已升至 30%，且一度出现幻觉。这表明熬夜严重影响心理健康。熬夜与心理问题如焦虑、抑郁有关，其中心理原因如压力、情感问题等是影响睡眠的主要原因，占比 65.59%，这不可避免地导致陷入恶性循环。焦虑不会被缓解，还会增加焦虑。

　　我方认为熬夜是一种得不偿失的行为，《中国青年报 2022 年》发起的调查显示，六成以上的年轻人选择熬夜是因为追剧、刷手机等。这当然也和正方一辩刚刚立论的观点相契合，这种熬夜实际上是个体对学业失败的过度补偿，手机成瘾与低下的时间管理能力体现，这种熬夜是对白日蹉错的报复或追求暂时性快感，并且是以不健康的心理模式的方式呈现。

　　谁敢说，这就是年轻人的自由。当然，昼夜的周期性是大自然的法则，所以无论我们加入哪些社会性行为都无法改变一年四季周而复始的变化，这也成为了人的富裕时间社会属性的基础。当然，在短期内可能为年轻人提供逃避压力的出口，可视为无奈之举，但从长远来看，我认为这是逃避，它对年轻人的身心健康、社会功能和长期发展都产生了众多负面影响。

　　因此，我方认为熬夜是年轻人的毒药，不是灵药，谢谢。

　　好的，感谢反方一辩的陈词，下面有请正方四辩质询反方一辩。时间 1 分钟，单边计时，发言计时。

　　正方四辩：反方一辩，你好，首先我想针对你刚才提到的熬夜对身体会带来伤害，所以它不好。那么研究显示染发会加剧脱发风险，染发中的某种成分会导致内分泌干扰，影响人的激素水平，那您说染发是毒药吗？哦，对方辩友你好，你说的染发它真的是毒药吗？你有什么证据来说明它就是毒药？我在问你染发是毒药吗？它和熬夜一样会给人带来身体危害，我可以告诉你，它不是绝对的。既然您方无法论述的话，那么我再从心理方面来探讨。您方说熬夜会加剧人的疲劳，那您能否认熬夜带给年轻人在白天无法得到的一种空闲吗？您能否认这一点吗？能得到心理慰藉吗？能否定它给年轻人带来的心理危机吗？

　　反方一辩：我否定。我想说，如果让我论证的话，我可以现在告诉你。（此处表述不太清晰）

　　正方四辩：有的，它是一种泻火比较阳排型的效应。（此处表述不太清晰）嗯。是的，我不太清楚我方出了什么问题。哦，刚刚正方说会给我们一定的空间，那个刚刚是一个学生的时候，咱们能，他就是问什么时候是不是。好好好，嗯，他就是说这个楼可能会关门啊，应该是这个意思，行行行，好的好的，嗯，他可能 10 点之前就是可能需要换一下阵地，嗯，应该是这样的。觉得我应该应该不用吧，所以这个是继续。对，现在就是如果你们现在那个地方，他之后说要关门的话，就是你们可以也跟是哪哪一方需要换是反方是吧，你们也可以跟正方一起到，就是宿舍楼底下那个位置。好的，不用 OK，那那继续继续。

　　正方四辩：哦，刚刚正方的那个同学，他是说他会给我们空闲时间，是这个意思吧，就是我认为这个空闲时间对我们真的有用吗？熬夜并不能真正的，比如说找寻自我，他既然您说熬夜没有用的话，那我想问，白天摸鱼难道就是您方所认为的休闲时间吗？它不会给人带来好的影响和焦虑吗？我们没有说过白天摸鱼这个事实，你在白天休息也不会给人带来休闲，白天也没有休闲，那人到底什么时候休闲？

　　好的，感谢正方四辩。

　　尊敬的评委，各位辩友：

　　大家好！在今天的辩论中，我们正方团队坚持认为熬夜是年轻人的解药。

　　首先，我们要明确，熬夜并不是一种生活方式的选择，而是年轻人在面对快节奏的生活和高压工作环境时的一种应对策略。在这个竞争激烈的社会中，年轻人需要更多的时间来学习新知识、提升自我、完成工作任务，而熬夜正是他们为了实现这些目标所做出的牺牲。这种牺牲是出于对个人成长和职业发展的渴望，是年轻人积极向上、不甘落后的表现。

　　其次，我们承认熬夜确实会带来一定的健康风险，是药三分毒，但我们不能忽略熬夜所带来的积极影响。熬夜为年轻人提供了一个安静的环境和不受打扰的时间，这对于需要深度思考和创造性工作的人来说是极其宝贵的。许多伟大的发明和创新都是在夜深人静时诞生的。因此，熬夜在某种程度上是激发创造力和创新精神的催化剂。

　　再者，我们认为熬夜是年轻人自我调节和自我疗愈的一种方式。在忙碌了一天之后，夜晚的宁静可以让他们暂时放下压力，通过阅读、写作、观影等方式放松心情，恢复心理。这种自我疗愈的过程对于维护心理健康同样重要。

　　此外，我们还要指出，熬夜并不是一种长期的生活习惯，而是年轻人在特定时期面对特定任务时的临时选择。他们知道如何平衡工作和休息，知道如何在必要时熬夜，也知道在完成任务后及时调整作息，恢复体力。这种自我调节能力是年轻人成熟和自律的体现。

　　最后我想强调的是，熬夜并不是一种逃避现实的手段，而是一种积极面对挑战的态度。年轻人通过熬夜展现他们对时间的珍惜、对目标的执着和对生活的热爱，这种态度是值得肯定和鼓励的。

　　谢谢大家！

　　好。反方二辩进行质询小结，时间 2 分钟，发言开始。

　　对方辩友您好，首先我想问您，您方一直强调“是药三分毒”，如果解药有作用，那它是不是效果要立竿见影，或者影响深远，可怎么说它的有效作用都在于其副作用呢？我们今天讨论关于解药，主要就是论证它的利与弊，到底哪方面意义更大。我方坚定地认为，熬夜是弊大于利的，这是主要原因。对于熬夜而言，或许当时会有一定好处，但在身体、心理、社会功能等方面带来的危害以及后续影响都是不可相提并论的。

　　首先，您方说夜晚可能让我们有更多时间去学习之类的，但是这真的能让我们获得更多创造力或者灵感吗？恰恰相反，熬夜会使我们的大脑、身体处于更疲劳的状态，反应速度下降，判断力也下降，工作和学习极易出错，就像一个疲惫的运动员，即便努力，当他非常劳累时，运动速度和耐力也会大打折扣。

　　然后，我再给您方举一个数据，《中国睡眠研究报告 2023》显示，心理原因是影响睡眠的主要原因，占比 90%，这导致年轻人不可避免地陷入恶性循环，焦虑不仅不会缓解，还会更加严重。其次，大多数年轻人熬夜是没有自控力的，就会不可避免地陷入那种恶性循环。提升创造力要在白天的经历中获得更多灵感，而不是通过熬夜这种伤害自己的方式去获得。所以我方坚定地认为，熬夜是一个毒药，而不是解药。

　　好的，感谢反方二辩的发言。

　　正方三辩：评委好，对方辩友好。我想先质询一下二辩。您刚才说到熬夜的弊大于利，那么您是如何对这个“大于”做出判断的呢？您是怎么做出这个比较的呢？我觉得这是一个很抽象的概念，您可以给我说一下您是怎么比较出来的吗？而且您刚才对创造力提出了质疑，那么我想给您举出一个例子。我们知道弗楼拜、卡尔卡普卡、罗伯斯特、福斯特，还有林清玄都习惯在晚上创作，而其中林清玄也说到白天是生活，晚上是精神。那么我想请问您能否定他们的成就吗？您只看到个别熬夜后几乎没有受影响的人，这太片面了。我只是举出了特例，是特别典型的例子，而不是要把所有的例子都给您举出来，我这里只是列举了几例。

　　接下来我想问一下一辩。因为刚才您说到工作效率，您所提到的一些熬夜带来的坏处，一般都是对工作效率，对广泛意义上的工作效率来说的，说第二天工作效率不好等。但您刚才说与焦虑压力有关，进而导致心理疾病，那么我想知道心理疾病的根本原因您找到了吗？到底为什么会让年轻人产生心理疾病呢？难道不是因为找不到自我，找不到空闲的时间去放松吗？您还说到一个和身体健康有关，那么我想知道身体健康一般来说和寿命有关，对吧？那我们知道韩国人在全球范围内休息时间一般都是垫底的，他们是最喜欢熬夜的，但是数据却表明韩国人的平均寿命是 83 岁，而相对于我们中国人，中国人相比于韩国人睡的比较多，但中国人的寿命只有 70 多岁，那么您怎么反驳呢？首先您说的那个韩国的例子，我想说的是，不能直接拿古代的例子举到今天来，这是不合适的。因为各个条件不一样，不仅是环境差异，不能直接拿基因这种东西来怼我，也不是基因的问题，这是全球人类，都是一个物种，都是亚洲人，不存在基因问题。这里要考虑其他条件，比如说饮食或者是其他的一些习惯，这需要用控制变量法。

　　最后我问一下四辩。四辩刚才说将毒药和毒品混淆了，我特别不能理解这件事情，我觉得毒药和毒品是有差别的。我们刚才说熬夜使人心情愉悦，那么我想知道，像饮品饮料和喝酒，这也会使人心情愉悦，您能说一下这是怎么样的吗？

　　下面有请反方进行回答。首先，吗啡作为例子，我们用其类比熬夜的成因性和危害性。对方第二个问题，以喝酒和天庭（此处表述可能存在错误）举例，喝酒和天地（此处表述可能存在错误）实际上也有潜在的上瘾心，所以要控制这种“毒”，正如熬夜很难控制，且容易产生类似酒瘾的危害，所以不能说熬夜是一种解药，也不能说通过酗酒来缓解压力是一种解药。

　　感谢正方三辩，下面有请反方三辩进行盘问环节，时间 2 分钟，发现你计时有请。（此句重复三遍）

　　我想问，一年熬夜带来的自由时间真的有意义吗？熬夜为年轻人提供了一个独特的环境，在这段时间中，请正面回答。我问的是或不是，真的有意义吗？有？那它比睡觉更有意义吗？我们追求的是精神层面的，但若目的是休息，睡觉能让人得到更好的休息。那么我想问，这个自由时间只能是熬夜带来的吗？周末和节假日不可以吗？是或者不是？不是。对呀，那您就是自相矛盾了呀。

　　我再问您，刚才是说夜晚可以用来探索兴趣爱好是吗？是的。那您能否认夜晚时激素对您的影响会更大吗？您刚才提到，年轻人在夜晚大概 76.7%都在刷短视频，而短视频推送的内容纷繁复杂，而且夜晚您会更感性，那您难道不会沉迷于黄赌毒吗？您能称之为它现在还是解药吗？它不会演变成毒药吗？是或者不是？

　　我觉得对方说的有一点太过于极端了，不能说拿刀捅人就是刀的错，我只是在说一个方向，您没有正面回答我的问题。

　　我现在问，熬夜是不是必要的？正方 4 辩回答：是的。那您白天都在睡觉吗？您白天都在摸鱼吗？我想请问，白天摸鱼是否浪费了自己白天的时间，是或者不是？是。我方并没有说每个人白天都不工作，这不只是，也明显您方也认为白天摸鱼是浪费了自己的时间，那么这样浪费自己的时间，那您晚上继续熬夜，那是对自己白天过失的弥补，是对自我的安慰，不能从根本解决问题，所以不能称之为解药。

　　我问反方二辩，您刚才说图书馆安静，那您觉得白天不可以在图书馆思考问题吗？白天在图书馆思考问题，难道不会效率更高吗？白天要工作、学习，没时间去图书馆思考，而且我们现在论证的是熬夜的问题，您不要谈半截的问题，您一方立论，自己说的，不要自相矛盾。还有，晚上做特定任务会给身体带来危害吗？那带来危害还能说它是解药吗？

　　好的，感谢反方三辩，下面进行下一个环节。

　　有请正方三辩进行质询小结。时间为 1 分 30 秒，发言及计时开始。

　　大家好，我刚才听了反方三辩的论述。我想说的是，对健康的定义分为两大类，一是心理健康，一是生理健康。大多数人往往会忽略心理健康，而这正是熬夜的根源所在。世界卫生组织告诉我们，抑郁如今是全球导致残疾的唯一主要原因，超过了癌症，也超过了心脏病。在这样一个更为复杂、史无前例的技术、政治、经济变革的时代，我们看到越来越多的人严格限制自己的情绪反应，将自己的情绪隐藏起来，只表现出人们认为合理的情绪，这也是为何越来越多的年轻人出现心理问题的原因。当我们在百度上搜索中国当代年轻人时，出现的词条无疑是这几大类：生育观、婚姻观、消费观、使命责任、价值观。为何没有人来询问当代年轻人的心理状况呢？

　　如果说熬夜被视作毒药，那么我认为它更倾向于给年轻人带来心理上的慰藉，是心理上的协调。对方辩友提到，为何都在白天释放内心压力、缓解心理问题，我想解释的是，在白天外界因素干扰过多的情况下，人们很难表现出最真实的自我。这种情况下，强颜欢笑的自己，正是人为何要在深夜放松而不是在大白天放松的原因。

　　如果数据能说话，我想说的是，中国每年因心理压力增高的人数为 28 万人，那么在郁郁寡欢中得不到排解，内心压力被无限放大。所以我认为，熬夜是解药，是一种真正意义上的解脱。我们要认清熬夜这个概念的内涵与意义所在。难道年轻人不知道熬夜的危害吗？我们应该认为，一个人能有一点时间为自己而活，哪怕是在刷抖音、玩游戏，做的也是自己真正喜欢做的事情。在那个夜晚，人们才能真正找回自己，而对方辩友对我们所诠释的意义有所曲解。我方认为，熬夜是一种自由，而对方却将其视为一种堕落。

　　感谢正方三辩。

　　对方刚才一直在强调熬夜是在解决心理压力，然而我想说，熬夜解决心理压力往往是一种逃避现实的行为。真正的放松应该通过更健康的方式，逃避只会让问题积累，给心理带来更大的负担。

　　熬夜对年轻人的身体健康、社会功能以及可持续发展有着更重要的毒害作用。在工作效率方面，熬夜会导致大脑疲劳、注意力不集中，使年轻人在工作中难以专注于任务，处理问题速度变慢，工作效率降低，还会使年轻人决策能力受损，职业发展受阻，而这些正方一句都没有提到。难道这些对年轻人的发展不重要吗？这难道不是毒害作用吗？

　　在社交能力方面，年轻人熬夜过后，沟通能力会下降，社交活动会减少，人际关系会紧张。长此以往，这便是一个恶性循环，会继续增加心理压力。那这样来看，熬夜不就是毒药吗？

　　还有，年轻人喜欢做的事就是好事吗？别人做的事就是好事吗？我想在这个方面没有搞清楚。

　　这是自由辩论环节，双方发言时间为 4 分钟，交替发言，正方先开始。

　　正方：我刚才听到反方三辩的论述，他强调熬夜对我们的职业发展、学业发展、社交能力、人际关系和工作能力带来了影响。然而，难道这些就是我们人生的全部吗？难道我们人这一辈子就该被这些东西牵着走吗？就该向生活妥协吗？现代人来说，熬夜是一种精神上的救赎，是疲惫生活中唯一的解药。我在网上看到有网友留言，说自己不是喜欢熬夜，而是舍不得睡，因为工作了一整天，只有晚上的时间完全属于自己。在这几个小时内，可以刷刷抖音、听听歌、喝点酒，做任何想做的事情，让自己可以休息放松。我不是不知道熬夜对身体不好，可是如果不熬夜，晚上回家直接睡觉，一觉醒来又得准点上班，那就相当于痛苦直接无缝衔接了。所以我戒不掉熬夜，它就是我的解药，我就是需要它。白天屈服于生活，晚上才能慰藉灵魂。小时候觉得晚上烦，睡不着还无聊，长大之后认为晚上是一天中最特别的时刻，只有到了夜晚，我们才能用这点难得的时间做点自己喜欢的事，而不是不得不面对自己讨厌的人和事，让内心和灵魂得到安抚。最后我想说，我们把辩论时间拖到了这会儿，这难道不算熬夜吗？这难道不是我们这场辩论赛的精华所在吗？为什么我们不在白天进行呢？不是因为大家都没有时间，只有在这会儿才行吗？

　　反方：我先回答正方三辩的问题，我们拖到这个时间，是因为我们白天时间被占据了，我们是不得不熬到这个时候，这个时候我们的思维已经到达了一个疲惫的层面，这难道不会对我们这场辩论的质量带来影响吗？这不就是毒药吗？那么我想反问，熬夜是唯一解决的方式吗？我想说的是，我们把辩论时间推到了这会，我觉得这恰恰是对我们能力的一种考验，而不是说我们现在是疲惫的，我觉得也是有人是不疲惫的。谢谢。那什么病必须要熬夜去检查才有更健康的方式吗？我方想说的是，对方辩友刚刚既否定了在夜晚熬夜的休闲活动，又不给出年轻人具体的休闲娱乐的方案，只是在不停说其他的排解方式，那么我想请问对方辩友说的其他排解方式是什么？而且对方辩友又否定了在工作或者上课的时候摸鱼这件事情，那么我想请问年轻人真的存在白天有自由可随意支配的时间吗？并不是完全否定，任何事都不是非黑即白的，我们不能说熬夜好，就是您刚才说的弊大于利，您是怎么比较这个东西的呢？我觉得这个东西是无法比较的。好，我想问一下您，您今天感觉疲惫吗？

　　正方：疲惫，非常疲惫。

　　反方：对方辩友刚刚说的一个问题，您问我方有哪些别的解药，那我们今天讨论的是熬夜是毒药还是解药，您方刚刚跑题了，谢谢。我觉得您没有懂我们现在所说的东西，我觉得现在年轻人越来越多的把自己的情绪藏起来了，表现出了看似合理的情绪，我想问我们年轻人就必须按照刻板的生物钟去茁壮成长吗？我们一定要按照老一辈人说的那样早睡早起吗？一定要积极向上吗？我觉得不是这样的，您不必强迫自己积极向上，想晚睡就晚睡，想熬夜就熬夜，夜晚是留给我们自己的世界，我们才能思考如何处理我们的内在世界，我们怎样去爱，怎么去为人，怎么去对待父母，怎么去对待领导，好吗？因为您方刚刚论证的是个人的价值观，而非今天的辩题，谢谢。

　　正方：既然您刚觉得任何事情都是离不开价值观的，您刚说熬夜是解压，那您熬夜起来会经常神清气爽地说话吗？熬夜这个解药效果真不错，今天晚上继续熬吗？我可以毫不夸张地说，我确实存在熬夜比较晚的时候，第二天还非常精神，甚至比我睡了一整天好觉还精神，我想请问您方有这种经验吗？

　　反方：您那只是个例，可是从长期发展来说，对年轻人是有害的呀。那我想请问正方，您第二天没有事情吗？第二天能继续睡觉吗？您第二天能保持一个更好的状态去投入工作和学习吗？我方所说的是熬夜会带来短暂性的满足，在那一刻您熬夜的时候，您感觉到快乐，对吧？那感觉到了快感，那可不可以就认为它是一种解药呢？而且说，比方说我们第二天会影响我们的休息时间，但是我想问您不熬夜您去干什么，就是睡觉，难道您睡觉一定能够第二天工作效率提高吗？

　　正方：当然能了，我方睡觉当然效率可以提高，但是我方熬夜会感觉到身体疲惫，非常不适，您知道吗？熬夜其实是对您刚刚说的那种短暂性快感的报复，并且是一种透支后续精力的行为。在中国民生研究报告 2023 年指出，超过 60%受访者表示熬夜后会出现疲劳、注意力不集中，引起工作效率下降这个问题，这是您不可否认的事实。这种研究是具有权威性的，所以说熬夜是以透支自己的心理和身体模式来实现的，并且在深夜进行熬夜这种活动，它真的对您的娱乐性有那么大的好处吗？甚至可以压迫对身体健康的负面影响，您有什么证据证明您有数据吗？

　　反方：我们组刚才在一辩的时候就已经强调过数据了，我不知道对方辩友有没有认真听，而且我认为您刚才所说的阐述的意义有所曲解，而且对这个辩题也有所曲解，我们今天辩的论题是熬夜是毒药还是解药，而不是过度熬夜是毒药还是解药，谢谢。反方可以继续发言。还有我刚才说了，我方刚刚提到了一个抵消的问题，那么抵消就说明它产生了很大的互限作用，那说明敌方所谓的熬夜已经算是一种毒药，在某种意义上毒害了自己。再者，敌方的概念不是基于适度熬夜，而我们今天所说的无论是熬夜还是年轻人都是不可分割的。在这一过程中，我方一直围绕着熬夜实质上的潜在危害展开，说明该问题的关键是熬夜的第一大弊端，充分论证了其合理性，相比之下，对方论证的弊端严重不足，主观上忽视了熬夜存在的巨大弊端，所以对方的立场很难成立，谢谢，不得补充一句，就是正方，他的立论确实是没有足够处理，谢谢。

　　好的，感谢双方辩手。

　　感谢主席，再次问候在场各位。首先，请允许我再次明确我方的立场，我方的观点是：熬夜是当代年轻人的毒药。

　　这是因为，生理上，熬夜会造成身心的不健康；心理上，熬夜会加重焦虑和孤单。从长期来看，熬夜又会对人的社会功能和长期发展产生负面的影响。正如刚刚交锋中，我们已经通过不良的社会现象和各类数据说明了这一立场的合理性。

　　下面我们要指出对方观点存在的以下几个问题： 　　1. 逻辑漏洞。在这方面，对方认为熬夜是由于压力造成的，而熬夜正是解决之道。然而我们明白，熬夜本身就是因为压力造成的。那么对方又希望通过熬夜来解决问题的根源，岂不是自欺欺人，用一个问题来解决另一个问题，让问题再次成为问题，从而恶性循环。正是对方所说的解药，就好比一些人会去用酒来消解压力，借酒消愁愁更愁。所以对方强行建立因果，只看到问题的表面，论证不足。 　　2. 对方说缓解压力的有效方法包括运动、与朋友交流等，但是对方强行将熬夜置于并行的地位，这是否忽视了人的主动选择能力，产生了负面的价值导向，不利于社会和个人的发展？ 　　3. 对方辩友企图通过一些普遍性和个例来说明熬夜的益处，但对方今天想要解决的问题是普遍存在于当代年轻人身上的弊病，是基于年轻人广大群体而言，而对方并未从宏观角度上来论证，对于许多负面数据闭口不提，显然论证不足。 　　4. 对方忽略现实，对方辩友忽略了熬夜巨大的身心危害。身体与心灵是无法进行分割的，不良的身心会相互影响。熬夜不但不能缓解压力，反而会由于其增加的虚假多巴胺代偿导致麻木、上瘾和依赖，这恰恰是我们今天辩论的关键。

　　最后我想借此机会提醒大家注意，熬夜是当代年轻人的毒药，这不仅仅是今天辩题的核心，更是关乎我们每个人的身心健康、社会发展和长期功能。熬夜是具有很强的成瘾性的，会隐蔽地毒害我们的身心，让我们在虚假的自我满足中不知不觉地走向生存的困境。社会压力不是我们放纵自己的理由，社会发展更不是合理化熬夜的工具，违背自然身心规律。就如同《百年孤独》中那恐怖的失眠者无法入睡的人们，封闭的内心，迟钝的灵魂，消失的记忆与自我，资本对人类与民族历史的吞噬，这就如同一种预言，为人类的异化敲响了警钟。

　　综上，我方论证了本方观点的合理性，辩驳了对方的不合理之处，因此我相信评委会得到一个公正的结论，支持我方的立场。谢谢大家！

　　四辩进行总结陈词时间 3 分 30 秒，发言及计时有请正方四辩。

　　再次问候在场各位，大家好！首先我想问对方，我想指出对方辩友一直在给我方强加罪名，我方一辩在立论的时候就说过，我方并不否认熬夜给人体所带来的一些身体上的损害，是药三分毒，它只占一小部分，我方强调的是熬夜给人精神上的慰藉。

　　其次，您方好像一直没有认真听我方论述的立场。一开始您方否认熬夜在夜晚所给我们带来的精神慰藉，那么您方也没有提出我们在什么时候应该去获得这种放松自我的时间。我们都知道，白天和夜晚，人所获得的情绪价值是不同的，深夜更易引起人情绪的变化，能够放大人的情绪，更能让我们认识自己。在白天我们被一些事情所挤压，没有时间去认识我们自己，去得到一个自己内心的空间，那么熬夜就很好地给了我们这个时间，让我们去认识个体。

　　其次我想从以下三点再次强调熬夜作为我们年轻人的解药。首先第一个，它给我们年轻人提供了一个个人治愈的时间。我们当前生活在如此一个充满竞争与资本的社会，加速的时代下，我们白天所承受的压力，不能得到及时的缓解，那么当夜晚来临的时候，我们有充足的理由去对突如其来的一些事情说不。因为深夜，在传统意义上就是配置睡眠的专属时段，它天然具有一层平静连接的保护膜。那么我们在这个清静的时间里，宁愿去挤压部分的睡眠时间，来创造我们在线去锻炼的宝贵时机，来与我们内心进行一个深刻的交流，来满足我们沉浸式的独处需求。

　　第二个，它提供了一个鲜活的时间。我们白天每天都是一个机械式的生活，但人并不是机器，我们白天无法改变每天的生活轨迹，无法从上班、上学的路线去改变，让我们的生活充满多样化。那么为了摆脱时间的枯燥感和无意义感，我们必须在夜晚找寻这个时间，通过各式各样的娱乐活动来发泄我们内心的情绪，从而缓解我们身体上的疲惫，它可以对我们白天所带来的空虚有一个缓解作用，熬夜就是这样。

　　最后我想说的是，熬夜是性价比最高，能改变我们一生不变的生活方式，缓解我们白天所带来的空虚的方式。睡前的熬夜时间让我们生命的时间线重新迸发活力，在这个时候我们才能重获久违的自我效能感和时间充实感。作为生命政治权利的主体，我们需要的就是这种对时间的一种自主分配，这样我们才能感受到我们自身的意义，谢谢。

　　好的，感谢正方四辩，感谢今天正反双方带来的精彩表现，那么下面有请三位评委对于今天正反双方的表现进行评论和投票。首先我们有请刘艺欣师姐。

　　哦，喂，听得见吗？

　　嗯，对，可以听得见，听得见是吧？

　　嗯，就是今天我感觉整场下来两方的立论都还是比较清晰的，但是后面特别是自由辩交锋的时候，我感觉两边有点各说各话，就是没有一种交锋的感觉，反而是更多是在陈述自己的观点吧。然后我就先从一辩开始说吧，一辩的话会比较清晰，我听到的有心理补偿，然后是社交的延伸，学习的广度深度，然后写作、绘画创作和探索兴趣爱好等等，这个是没有什么问题的。但是在四辩的时候，我觉得五分钟组的 4 分 41 秒的时候陈词有点过多，一分钟的质询时间，你应该质询的是那种翻得比较快的短问题，而不是很长的时间都在陈述。我这个问题问完了，我还给你举两个例子，一共就一分钟，三分钟都在陈词，会比较浪费这个事情的时间。

　　然后，我觉得一辩对于这个事情的回应还算可以吧，但是我觉得吗啡啊，这个毒药解药的问题，我就说吗啡是毒品，毒品难道不是毒药的一种吗？就是我觉得这个回复其实有点奇怪，然后这个是四辩一方面的问题。

　　然后接着再是反方的这个立论，反方立论有没有什么问题，然后再是正四质询反一，第一个就是提的是说染发是不是这种，我觉得这种跟现实生活作类比的行为是比较好的，因为是比较容易去把这个问题引进来的，但是染发是不是比你提出了很多染发的一些弊端，其实如果你是染发，我完全可以说染发就很重要的，它本来就是会给我们带来一些不好的。