我方的观点是熬夜对当代人而言是一种解药。首先，我方认为熬夜是个人延长消费休息时间的一种方式。虽说经常晚睡可能会对身体和心理产生一定的负面影响，但我们不能一概而论地认定熬夜对心力有伤害，需要具体分析。如果熬夜带来的利益和帮助更为重要，那么它就具有积极的意义。

　　熬夜能够缓解压力，使当代年轻人从充满焦虑的社会环境中暂时脱离，缓解心理疾病。在当今社会高压环境下，人们容易感到压力并引发心理问题。据中国心理健康教育中心数据显示，我国工作人群和学生面临着较大的压力和情绪问题。而熬夜为年轻人提供了一个与自己对话的时间，使其能够缓解自身压力。我国自杀率在 20%左右，而熬夜猝死的概率只有 1% - 2%。相比之下，熬夜带来的利益在某些方面更为显著。

　　其次，熬夜能为想要提升自己的人提供时间。国家统计局数据显示，中国企业经营人员每周工作时间为 48.0 小时，95.7%存在加班现象，其中 73%的人是因工作量太大。这使得人们白天的时间被大量占用，而夜晚的安静氛围为我们提供了更好的学习条件。美国某大学经济学家博士的研究表明，睡觉前被认为是记忆白天知识的良好时间，这为我们的学习提供了更大的帮助。我们晚上睡得晚一点，并不是在浪费时间，而是在扩充生命有意义的时长，是对生命积极意义的一种体现。

　　反方二辩：产业中提到有熬夜的解药，那熬夜若是解药，它解的是什么呢？实际上，我们生活中存在诸多压力，比如在家中，我想提问，您是否认为熬夜对年轻人的健康风险可以被忽视，或者说行业对年轻人带来的身体健康风险可以被忽视？您方是否认可行业对年轻人的身体不产生危害？ 　　正方一辩：我不承认。 　　反方二辩：您说熬夜，那我现在问您，熬夜是否真的能帮助年轻人提高效率和创造价值？ 　　正方一辩：可以啊，真的可以。 　　反方二辩：但是，根据相关数据，年轻人熬夜，大部分人是在追剧、看手机。在现实生活中，我们通常会被各种社交及外来因素影响，所以您这种观点能应用到实际生活中吗？ 　　正方一辩：能应用到实际生活上的，因为我们年轻人大部分人晚上熬夜都是在玩手机、刷视频、打游戏。

　　反方一辩发言时间为三分钟，辩论主题为熬夜对身体是否有害。首先，我们先明确一下，熬夜指的是过度不规律，严重影响睡眠时间和睡眠质量以及身体规律的行为，年轻人指的是十四至四十岁的人。今天我方认为熬夜对身体有害，主要原因如下： 　　1. 熬夜会带来诸多对身体的危害。熬夜会导致身体无法得到充分的修复，使得免疫力下降。熬夜所导致的不良影响，如人体内分泌紊乱，使心血管疾病风险增加以及胃肠道疾病，这些都可能引起猝死。有数据显示，熬夜者的猝死率为 5%至 10%，另外长期的熬夜也有可能增加患心血管疾病的风险。俄罗斯一项超过 50 万人的研究表明，与正常作息者相比，熬夜者的有氧运动能力差，且会出现不同程度的胰岛素抗体，进而引起一系列疾病。 　　2. 熬夜会引起一系列心理问题。熬夜导致的睡眠不足可能诱发焦虑、抑郁等问题，长期熬夜可能会影响情绪稳定和心理健康。研究显示，每天睡眠时间不规律、熬夜的行为会影响第二天的情绪，总睡眠时间和发生时间的差异与抑郁症的发生相关，这表明睡眠对身体健康的重要性。 　　3. 熬夜往往是一种恶性循环。因为白天的时间被占据，所以人们没有足够的时间放松，导致大脑分泌多巴胺以及产生麻痹力，而这个过程会带来精力上的问题。例如，现在的年轻人熬夜到很晚，报复性熬夜现象严重，夜晚被认为是属于自己的时间，熬夜占比高达 62.48%。这反映出熬夜是一种对白天不满足的代偿行为，但这种代偿是具有强度的，也就是说，前一天晚上通过熬夜在网络世界中寻求精神上的满足，但最后往往无法真正满足，反而导致熬夜时间越来越长，形成上瘾的恶性循环。这种破坏性的循环，对年轻人的心力和身体都有双重伤害，所以熬夜是对身体有害的毒药。

　　正方二辩：我刚刚看到您方也说在白天不能满足精神需求的情况下，所以人会选择熬夜，这是第一种情况。然后您方说人白天工作会毫无精神，大脑会受到麻醉。那请问，人白天过得不满足，精神不充分，到晚上去熬夜，而且熬夜有很多种情况。那开始时，因为白天不满足而去熬夜，是因为白天过得不好，有压力太大的感觉。刚才我们讲到一种恶性循环，我想了解一下您方对恶性循环的具体看法。您白天过得不好，晚上通过熬夜来发泄，那会不会造成第二天白天的工作效率下降？这是一个问题，循环往复。打断一下，我们白天做得不好，夜晚去放松自己，然后第二天上班又不满意，您就直接把这个锅全部给到了我们的熬夜，您没有考虑我们的社会节奏以及异化这两个问题吗？您这个恶性循环，难道仅仅把最后的结果归因为晚上熬夜了吗？您刚说的是恶性，您前面讲的那么多，不就是认为熬夜导致了这个恶性循环吗？大家有没有想到呢？

　　各位同学好，我方作为反方二辩，就自学内容进行小结。夜晚常被理解为大夜，而熬夜意味着忍耐艰难痛苦，会打乱正常的作息规律，这证明了我方的观点。我方认为熬夜会对身体和生理产生影响。苹果公司的创始人乔布斯因熬夜确诊为胰腺癌，最终因胰腺癌去世。美国一项研究显示，经常熬夜的人患抑郁症的几率是喜欢早睡早起的人的两倍。而且经过美国的研究发现，喜欢早睡早起的人患抑郁症的风险比较低，对于习惯早睡的人来说，睡眠时间每天提前一小时，患抑郁症的风险可降低 23%。我方有充分的证据表明熬夜对生理和心理有害。另外，我对刚才一辩所说的“是药三分毒”表示误解，认为这种说法在这场辩论中没有意义。

　　正方一辩，我们看正方二辩就治学内容进行小结，时间为 2 分钟。刚才我们根据一辩所讲的，先看恶性循环的问题。因为白天生活压力太大，这是我们一辩提出的论点，压力太大导致没有自我找寻自我的时间，所以需要在晚上找到这个时间，因而会选择去熬夜做自己想做的事，以此分配精力或获得一定满足。那么关于第二天精力的问题，对方认为是熬夜时长的事情，其实并非如此。白天工作，大部分时间没有时间做自己想做的事，如果不做，白天容易抑郁，这是社会结构的问题。所以不能完全将其归咎于熬夜。至于熬夜成效的问题，比如熬夜写作业，能清楚吗？熬夜加班，心里是不是并不满，还是会觉得挺好？然而，也不是所有人都需要解药，是药三分毒，每个药品都有其副作用。我方已经讲得很明显，只要我方利弊中利的那方面完全大于弊的那方面，那就是解药。我们也没有说所有人都必须去熬夜，比如那些有心理健康疾病的人，他们也不一定都想去参加那些讲座。还有 30 秒，然后就没有了。停住了。好，那。

　　正方四辩与反方四辩进行对辩，时间为 1 分 30 秒，双方以交替形式轮流发言。

　　反方四辩：对方说不能熬夜，容易得抑郁症，而实际上熬夜的原因难道不是社会压力吗？发表在科学期刊 MPC 上面的研究发现，总睡眠时间、唤醒时间状态的较大差异与抑郁症关不相关，且睡眠时间很少，这就带来了问题。刚刚对方二辩跟我说，白天有些事白天不做，容易抑郁，那什么事是白天做了会抑郁呢？因为我们可能会在白天工作、学习，起码是这样，然后可能就没有娱乐自己、放松自己的时间，我们长期这样，可能会导致一些问题。衡量一个东西是否为指标，要看有没有把这个问题成功解决掉。但是，社会的压力和压力本身源于生活中的中度和不堪，而通过熬夜，应该把社会和人格的压力减掉。社会的压力来自于社会，能把社会改变吗？不能。所以，我们要解决自己自身的心理问题，通过熬夜、放松自己来解决。那照对方所说，熬夜可以解决心理问题，那是不是不睡觉的人就完全没有心理压力呢？不是。我们说的是，熬夜能让人放松自己，但并不代表完全如此。只要这个经济其实是，有 +8 的单子量的，然后在这里，只要运用药物，它有部分作用，而且这不是所有人都是，只要普通药物就能好。那在非常严重的时候，其实只要能治好就行。

　　正方四辩：对方提到的身体上的危害，我们确实没办法反驳。但是，我们觉得身体跟心理相比较的话，如果不熬夜，对心理伤害最大。时间到。

　　（最后一句“早餐时间到下多少钱”，与辩题内容无关，在校对后的内容中未体现）

　　正方三辩盘问反方： 　　正方三辩盘问，计时 1 分 30 秒，可指派反方除三辩外任意辩手进行作答，中途不可更换答辩方，只能作答，不能反问，答辩方发言时长不记录总时间。

　　正方：您觉得好业（业字疑为“夜”）是间性（间性一词表述不明，疑为“间歇性”）啊，这可能不常（表述不明）。熬高分（表述不明），您怎么会熬夜是一方面，是熬情绪有任何进行（表述不明）。不能熬夜，不能熬夜，它可以增加我们的心理压力，因为心理压力是来自社会上的。而我方觉得说熬夜能缓解我们来自生活方面的压力，从光的可团（表述不明）解社会压力，熬夜能缓解社会压力，熬夜能产生部分作用。既然您说熬夜可以缓解社会带来的压力，那我们为何要防止呢？您在缓解社会所带来压力的过程中，它所带来的力息为乏（表述不明）是必然的，因为熬夜虽然可以缓解心理压力，但是给身体带来伤害，这是无法反驳的。您可以让身体也变好吗？心理压力可以通过看心理医生，去医院让医生帮您缓解，您可以释放这个压力，但是对身体健康的伤害是不可逆的。在我们这个社会高端肯境响（表述不明，疑为“环境影响”），还是在这个城市的多端肯境响（表述不明，疑为“环境影响”），所以导致了我们的生活比较态好（表述不明，疑为“不太好”）。我们其实很难控制自己的心理，所以在这个过程中，我们导致的情况是没有更多时间去解释。或者说，熬夜所缓解的社会压力是很大的，比如说，白天没有很多时间，那您说白天您是没有任何一点时间了吗？如果不太忙碌时，觉了 17 秒（表述不明），多一些时间在海绵（表述不明），您有什么想说的会好。在自己每月的时候（表述不明），我觉得这并不是一个特别难解的问题。然后对于这个身体上的破坏，我们不大容纳回来（表述不明），但是我方依旧觉得我们所支持熬夜的原因是，我方依旧觉得这个熬夜所带来的病，由我们身体上的健康所产生的治疗有大的弊量（表述不明，疑为“弊端”），但这个弊端可能是对身体产生一些不好的影响，但是我们在这个时间的……（此处表述不完整）

　　反方在盘问，计时 1 分 30 秒。盘问方可以根据答辩方图像变化，任意辩口进行作答，中途不可更换答辩方，只能作答，不能反问。答辩方发言时长不记录总时间。

　　关于英语的问题，若您方认同，若我们在白天有个特别的想法。可以这样，这里有熬是吧，如果你们觉得这样是对的，我方认为熬夜呢，在此提一下，给我们百分，因为这是说要帮我们防身，会关乎我们本身优化休息时间的话，我们年轻人才会去熬夜，这是我刚才所说的。然后我想再跟进一下自我提升职业，你们刚才提到一个自我提升时间，你们说晚上阶段经常排练，那么根据我们 20 年的调查，里面包括有七成的人在晚上 6 点后是这样的，比如说其他人，他们会关注自己感兴趣的内容，他们可以看视频、玩游戏，在家中玩游戏，他们认为有些视频可以充实自己，也会觉得自己的玩游戏能力有所提升，因为他们觉得玩游戏不浪费时间，但在那一刻，他们还要辅导管理，刚才这边提到，如果晚上熬夜很少，为了放松就去做，如果我们在其他方面情绪不够放松，比如白天有工作时间，但晚上可以选择去提升一下自己。您看，比如说您白天玩的时间过久了，那么晚上也可以选择去学习。您还有 30 秒。我想说一下，熬夜是社会不合理压力直接形成的一种现象，从社会层面来讲，不管怎样，从人情上来讲，它不是一种对人类有益的行为。刚才强调熬夜不可否认，但是我刚才回答过，熬夜所产生的问题，比如说熬夜工作怎么办，熬夜因为玩手机、玩游戏而沉迷，所以我觉得熬夜沉迷的问题，本质上应该是娱乐方式的问题，对手机、对游戏的沉迷，为何熬夜聊天，还是白天的疲惫所致呢，我认为应该调节一下，白天会选择工作。

　　辩题为：解药 vs 毒药

　　正方三辩·小结

　　在讨论过程中，我方认为行业的弊端一般被认为大于逻辑，但我方觉得行业对生理健康的影响大于此。在如今的高端生活环境下，人们在晚上拥有可自由支配的时间，在此过程中，人们可以放松自我，缓解压力，也可用来提升自我。初算补术的话，我方认为其作用是大于力的。在之前的讨论中，存在一个疑点，对方认为白天使用抗生素存在问题，而我方认为晚上可以提升自我，且能弥补白天时间的不足。此外，对方对我方的观点存在一点误解。我方认为铁药必然存在副作用，像各种铁料，比较典型的如激光，虽给大家留下较深印象，但实际上其还有其他作用及道理，不能仅从三分组织的角度看待。当一方觉得其弊端所带来的影响大于利所带来的影响时，就需要思考了。以上小结完毕。

　　早方三辩自询讲结时间为 2 分钟，我方认为所谓的错误观念中，那种一味追求表面上好的东西，且容易使人上瘾、强化的情况，当这种历史情绪化越来越强烈，人们极度依赖后，他们的内心应该思考自身利益的导向。在这个环节上，当人们将包括寻求这种行为、极端行为等，纳入自己的行为目的时，我们是否应考虑其对他人行为安全的影响，也就是说，某些行为可能会对他人造成巨大伤害，这种行为是不能简单地进行分解和理解的。而且从人体生理层面来看，人体的有害生成，表现为对身体器官和系统正常运作的危害，从这个角度看，这种行为的长期运行会对生理行为造成巨大伤害。最后，对于年轻人这种不良行为，他们本身就应该明确地进行判断，因为这种判断能够让他们获得一种对自我的认知，并且这种判断能够直接引导一种良好的行为，这是一种符合现代化的方式，当人们只能通过这种方式来考虑自身的感受时，就能够进行有效的自我控制。然而，如果将所有的利益都考虑进去，那么在市场中会带来怎样的影响呢？包括对方辩友所提出的内容，这并非我们这个内部材料所涵盖的。

　　两个环节自由辩论时间各为 3 分钟。由正方开始发言，发言辩手落座为发言结束即另一方发言开始的计时标志，另一方辩手必须紧接着发言，若有违反，计时照常进行，同一辩手的发言次序不限。现在开始。

　　我方刚刚对刚才的内容进行一个辩论，作为正方，我们认为行业中会存在一种情况，而我方认为通过白天的努力学习，即便熬夜来提升，也不会对此产生成瘾性疲劳。因为我们经过了多次高强度劳动，在这个过程中已经感到身心疲惫。比如说游戏，它容易让人上瘾或沉迷，比如打游戏、刷手机视频等活动。如果每天都这样，最终会导致每天都在打视频等情况。而我们每天的工作是非常辛苦的，事实证明，现在年轻人晚上熬夜的情况是占多数的。而且对方论证，对方提到的某种产品具有很大的兴奋性，那这种产品到底是怎样的呢？我们还提到了成品的具体内容是活动，而不是熬夜这件事。然后，对方认为如果想要救人，也是可以救的，这其实要看如何去利用这个机会。我们现在有进一步的说法，就是比目前的这种学习，应该根据自己的自我情况来进行。

　　刚才正方已经承认了熬夜是拥有一个属于自己的时间。那么如果我们也给自己这样的时间，是不是就不会怎样呢？我方认为熬夜确实对身体和心理有一定影响，但熬夜所带来的弊端是大于好处的。然而对方说我们的观点没有依据，但其实是有依据的。因为对于娱乐模式，人们才会上瘾，比如白天打游戏，原本打算玩一个小时，结果玩了两个小时，还看了视频，这是对娱乐方式的沉迷，而不是对熬夜本身的沉迷。熬夜是一个既伤身又伤心的事情，但不能因此就说熬夜不重要。我方的观点一直是熬夜的弊端大于好处，所以它是解药。我们不可否认熬夜有一定作用，但这要看具体情况。我们一直所坚持的人生方向是，如果感到痛苦，就要想办法解决。如果把这个观点接下来，就会发现一些问题。比如行业中存在一些效果被引发出来，可能会因为白天的情况而产生变化。如果文化这个因素出现一次变化，就可能会产生不同的结果。人们可能会通过找一些视频的方式来缓解压力，但这种方式并不可取。你们刷视频是有数据支持的，这就是我们的观点之一。熬夜是一种缓解自己精神压力的方式，我们并不是说刷视频不可取，而是说这种被迫行为，比如因为白天工作太多而熬夜，是存在的。如果熬夜能为工作提供额外时间，或者能让工作变得更好，那为什么不可以呢？这个时候，人们会认为需要这个时间来工作。比如从身体健康的角度看，如果认为熬夜能提升自己的健康状况，从而提高工作成绩，这也是一种想法。但是，如果说只要有一点好处就能被称为解药的话，正方的这种解释我们是不接受的。而且，熬夜会让人们从主动状态变为被动，从对这种娱乐的主动追求变为被动接受。我们的心理健康问题来源于社会中的压迫，所以此时我们需要用熬夜来缓解我们的心理健康，但牺牲了身体健康是我们无法忽视的。那为什么我们不能在白天的时间来获取心理健康呢？我可以通过做自己想做的事情来实现。难道熬夜可以帮你放松创作吗？难道它可以帮你缓解压力吗？

　　下一环节为反方四辩总结陈词，时间为 3 分 30 秒。在这个信息爆炸、竞争激烈的时代，年轻人为了避免熬夜，所采取的措施并非解决问题的有效手段，反而可能成为他们陷入困境的催化剂。

　　首先，从身体健康的角度来看，长期熬夜会导致生理紊乱，对年轻人的日常生活和工作效率产生一系列影响，甚至可能对他们的未来产生长远的负面影响。

　　其次，从心理健康的角度而言，熬夜并非积极的方式。年轻人面临多方面的压力，而熬夜只会让他们更加疲惫和焦虑，无法有效缓解这些压力。相反，合理利用空闲时间和保证良好的睡眠时间，才是缓解压力、保持心理健康的有效途径。

　　再者，熬夜还可能对年轻人的社交关系产生负面影响。长期熬夜可能导致他们与他人的交流减少，甚至错过一些重要的社交活动，这不仅不利于人际关系的建立，还可能让他们陷入一些不必要的困境。

　　此外，我们需要认识到，熬夜并非解决所有问题的关键，有些问题需要通过勤奋学习、实践和沟通来解决，而不是通过熬夜来逃避和拖延。

　　因此，我方坚持认为，熬夜存在明显的弊端。我们应该积极引导年轻人树立正确的作息观念，珍惜身体健康和心理健康，以积极的态度面对生活中的挑战和压力。此外，我方呼吁大家共同关注年轻人的身心健康问题，为他们创造一个更加积极健康的社会环境，让我们的年轻一代，为美好的未来共同努力。反方发言完毕，接下来进入下个环节。

　　正方四辩总结陈词：

　　我们的团队坚定地站在我方立场上，认为在当代社会，当年轻人有了空闲时间，他们中的许多人会选择熬夜。在如今这个内卷的社会环境下，这种现象是难以避免的。我们应该从当下的实际情况来考虑，而不是单纯地认为熬夜会带来负面影响。有些人白天可能因为任务过多或压力过大，难以在规定时间内完成工作，所以他们会选择通过熬夜来拓展工作时间。当然，熬夜并非万能药，也不存在所谓的能药到病除的解药，这过于理想化了。只要熬夜带来的益处大于弊端，那对某些人来说，它就是一种解药。

　　对方对我方提出的熬夜能够提升自己这一观点并不赞同。在此，我可以举个例子，对于某些 IT 行业的工作者来说，熬夜是家常便饭。因为 IT 行业的工作强度很大，如果想要在这个行业中取得成功，就必须比别人付出更多的努力。为了实现职业上的成功，他们愿意牺牲自己的睡眠时间，通过努力提升自己，改变现状。在这个过程中，他们在提升自我价值的同时，也获得了心理上的满足和身心的放松。这便是我方的观点。

　　评委点评： 　　我觉得从微博上讲，时间上存在一些问题。可能一个环节你们只用了三分钟，而你们只用了一分多一点，这或许是准备不太充分。还有，你们在家写稿子时，可能没有对着询用一下，因为微信一下子跳过了那个事情。 　　正方认为利大于弊，反方认为有利有害，但双方没有达成共识。在我看来，正方这边要论证的业务比反方少一点，他们只需要论证利大于弊，且他们已经承认有害，只要利大于弊的论证成立即可。而反方没有把正方的观点打掉，相对来说存在压力。 　　对于正方一辩的情绪管理，可以再精确一下。大家在比赛时要稍微克制一点，尤其在出现某些情况时，比如变更论在微等。还有一个感觉，宝宝给人更像一个传统，具有较强的鲜明性，而正方也有一些不太注意的地方。 　　提几个建议，比如咨询时不用把问题演成句子，要善于用对方的观点去推进问题，不用浪费时间。比如在开始咨询时，对方讲完一个数据，告诉我们大部分人熬夜是为了玩手机，以此来强调反方一辩的一个观点是熬夜有利于提高解决问题的能力。同样，我们只需要问一句，不用用太多数据去铺垫问题，也不用太温柔。因为时间有限，这样效率太低。 　　我第一次提出熬夜不好，现在又说熬夜好，其实好坏都有，这两种情况差不多，大家应该在利弊的探讨上进行讨论，这方面稍有欠缺。比如有人强调熬夜是必要的，因为身体伤害在短时间内可能不明显，但后面没有接着说下去。我觉得正方的表现应该更紧凑一些，反方则有些跟不上。我看过那场关于人民熬夜的赛成迷熬夜赛，其中提到熬夜是现代人民病，是药，如果感冒的话，其实很容易解决，用三句话来论证就可以了。 　　以前学长告诉我，不要因为某些事情被堵住，谁提出的观点谁就要进行论证。在我这里，我觉得反方其实是有优势的，因为有害这个观点是天然成立的，而且反方的数据比正方充足很多。但是既然把判定标准定为了利弊，那就要告诉我，弊大于利的原因是什么，反方在这一点上稍有不足，就是没有让我清楚地知道为什么不好，为什么不好的程度比好的程度更多。 　　反方有一个身价值的观点还挺好的，而且在最后学分的时候把整场梳理了一下，但缺少了一个学习价值和一个梳理。有一个家长好像是对战的，一直根据背景来讲，要考虑年轻人有没有时间以及如何解决没时间的问题。 　　从意义上来讲，正方的定义给得比较清晰，我认为二三辩的配合是可以的，他们一直基于自己的态度来讲，强调三个人的配合。但反方在配合上稍差一些，而且语速可以稍微慢一点，声音可以再大一些。 　　环节票我投给了正方，学圣分给了反方。我对正方的证明比较欣赏，觉得他们的观点利大于弊表达得挺清晰。这次的表现总体来说还可以，也有这方面的意识。 　　评委结束时想说，正方在回答对面问题时，要思考是否真的有过问题。我希望你们能注意到这一点。我上次评价时，他有规定，他可能考虑了大部分人，一下子抽到了。他说熬夜会上瘾，希望也会上瘾，上瘾不一定是坏人上瘾，比如对爱人上瘾。我准备的第一个问题是，你们看到这个问题后，给我的回答是问题少一点。我找一下，我们今天找找，我看到我们有一段视频中的回答，不是图片，老师看过。我要对你们的回答进行一个访谈，不是针对这个问题，而是在训练。