尊敬的各位评委，亲爱的同学们：

　　大家上午好！欢迎来到第 12 届“晨曦杯”辩论赛的比赛现场，我是本场主席。接下来我宣布，第 12 届“晨曦杯”辩论赛初赛正式开始。

　　本场比赛的辩题是：熬夜是当代人的病还是药？正方的观点为熬夜是当代人的病，反方的观点为熬夜是当代人的药。

　　下面请双方辩手做自我介绍。首先有请正方辩手自我介绍。

　　正方辩手：大家好，我是正方一辩……

　　反方辩手：大家好，我是反方二辩……

　　本场比赛每一环节在时间剩余 30 秒时有一声铃声提示，结束时有两声铃声提示。届时请各位辩手注意时间把控。

　　接下来比赛环节正式开始。首先有请正方一辩发言。

　　包括好，熬夜在当代人生活中是一个备受关注的话题。当代人主要包括学习的学生、工作的行人以及其他各类人群。然而，熬夜对身体和心理健康以及生活和社交方面都产生了诸多负面影响。

　　首先，从身体健康的角度来看，人体有自身固定的生命节律，熬夜会打乱这个节律。长期熬夜会使身体各器官的自我修复和调整受到影响，增加患心血管疾病等抗性疾病的风险，极大地给心脏活动带来压力，使其功能弱化。

　　其次，在心理健康方面，熬夜会打破我们正常的作息时间，导致大脑清晰度下降，使我们的情绪变得不稳定，容易产生焦虑、抑郁等异常情绪，注意力和创造力也会大幅减退，进而对学习和工作产生负面影响，使我们在工作中缺乏强大的动力和专注力。

　　再者，在生活和社交方面，熬夜带来的不良影响也不容忽视。熬夜不仅会影响个人的时间管理和发展，还可能导致工作效率低下，形成恶性循环。同时，熬夜这种不良习惯可能在社交中产生负面影响，降低个人的社交能力，影响人际关系的发展。而且，这种不良习惯可能会在社会中形成一种不良风气，对整个社会的发展产生更多的负面作用。

　　或许有人会说，在一些特殊情况下，如工作进度紧张等，熬夜可能会带来一些暂时的便利。但我们应该认识到，这只是一种短期的做法，从长远来看，并没有实质性的好处。

　　总之，无论是从身体健康、心理健康，还是生活和社交以及社会的层面来看，熬夜都是当代人的病。谢谢大家！

　　感谢正方一辩，下面有请反方四辩，质询正方一辩时间为 1 分 30 秒，答辩方只能作答，不能反问，质询方有权在任何时候终止发言。

　　反方四辩：大多数人除了工作之外，对于生活状态方面，我们又能够有什么样的更好的解决方案来解决这个问题呢？在特定时间去特定的地方，时而不便，还是您说的这些我认为可用，白天并没有这么多的时间来探索，所以我们需要熬夜来解决，那您说的这个方面，最开始说的那些都是矛盾的，您说要效率，那能给我们带来切实保证的效率吗？下一个。您刚才说会对创造力产生一种影响，那么夜晚是我灵感迸发的时候，怎么会对创造力产生影响呢？是关于创造力的过程，或者只是在说效率，就像您说的那样，接着刚才社会发展的话题。

　　感谢双方辩手，接下来有请反方一辩进行一个……（此处表述不太清晰，可能存在信息遗漏或错误）

　　病大家？我方认为辩题中熬夜是当代人的药。在当代快节奏的社会中，这一点无需过多解释。我方认为，在这个时代，社会发展迅速，文化生活丰富多样，但同时人们也承受着巨大的压力，这对每个人的身心健康都产生了一定的影响。我们应该避免这种负面影响，因为它可能导致我们产生焦虑等问题。而且，我们的时间常常被各种事情所干扰，可支配的时间减少。在这种情况下，熬夜不仅仅是一个时间概念，更是一种心理需求的体现。

　　其次，从个人选择的角度来看，熬夜是一种自我选择。每个人都可以根据自己的需求和情况来决定是否熬夜。在创业等高强度工作环境中，熬夜可以为人们提供一个没有干扰的工作环境，有助于提高工作效率。比如，大脑在晚上可能会更加清醒，这使得一些人在晚上更能发挥自己的创造力和认知能力。所以，熬夜对于一些人来说是有益的，可以满足个人的需求。

　　再者，从释放压力的角度来看，在面对各种压力时，人们可以选择在夜晚释放内心的压力，以更好的姿态迎接新的一天。我们生活在这个快速变化的时代，压力无处不在，而夜晚可以成为一个缓解压力的时机。通过合理的安排，熬夜并不是在浪费生命，而是在延展生命的宽度，给自己一个提升和发展的机会。

　　总之，我方认为熬夜是当代人的药。一方面，我们可以在夜晚获得更多的学习和提升自己的机会；另一方面，也可以在夜晚更好地享受生活，发挥自己的潜力。我们生活在这个快速变化的时代，应该正确看待熬夜，合理利用时间，让自己的生活更加充实和有意义。

　　正方四辩：首先，反方一辩，我方认为熬夜应是在第二天有安排的情况下，前一天晚上超出合理时间范围才算。我觉得您方所说的有些不太恰当。接下来，我注意到您提到创造力和灵感在夜晚更易产生，但这应在身体承受范围之内。若超过身体承受范围，对于一个正常人来说，身体是难以承受的。下一个问题，如果在劳累的情况下，您方认为晚上再去工作或学习，那请问您方是否认为晚上工作或学习的人是精神紧张的呢？

　　接下来，有请正方二辩针对对方辩论作回应和提问。

　　首先，对方辩友提到熬夜为年轻人提供业余时间，这种观点是完全错误的。众所周知，熬夜会对我们的身体健康造成损害。当我们想要享受自我空间时，难道是以严重损害自身健康为基本条件吗？首先，这是对自身的严重危害。其次，对方提到在熬夜中能实现更重要的努力，这更是荒谬的。一切都应以自身身体健康为前提，而不是以牺牲健康为代价来换取个人的所谓实现。从长远来看，当身体出现严重损害后，个人的发展会受到严重限制。高效的时间管理难道不是一种更加合理的方式吗？同时，熬夜并非实现目标的合理途径，甚至可以说是导致身体疾病的糟糕方法。所以，可以说熬夜是一种对健康极其有害的行为。

　　同时，对方辩友提到的熬夜程度，在年轻人的印象中，有的人认为存在一个有界限的地方。然而，年轻人无法合理区分这个界限，导致每个人都承受了熬夜带来的负面影响，使这个短期问题不断陷入恶性循环，进而影响接下来的时间。

　　时间方面，首先我们所强调的是，同样是在一定时间内，熬夜对身体不好。比如您凌晨 2 点睡，说第二天 10 点起。而且是药三分毒，药物虽有作用，但给身体带来的影响不可忽视。我们可以通过调节，管控身体的健康。像医院所说的，这一结果不能否认。我们要明确，现在我们有较长的时间在白天活动，而压力往往只能在夜晚去释放。

　　高校中，认为熬夜是一种鼓励同学们的新方式，这是错误的。同时，在社交方面，当下熬夜确实在一定程度上促进了人员之间的联系，增进了活动交流。然而，对方提到熬夜会降低身体功能，个别情况下还会出现反应迟缓等现象。在这种情况下，即使压力会得到小幅度的调整。

　　首先，正方辩友认为熬夜成为了当代年轻人的一种适应方式。所谓社会心态调整，在白天，人们可以更好地进行时间管理，而不是放弃自我的空学，这是需要解决的问题。同时，对方代表提到的任务明天同学完 1（此处表述不太清晰），或者说首先我们 1，其次这里的熬是短期的，只是为了达到短期目标的效果，并不是我们所讨论的。对于刚才提到年轻人面临的问题，实际想问对方，如果像您所说的熬夜工作，会不会对第二天的展示和白天产生影响，达到这种持续的期望。

　　我想，如果您是非常专业的，就像我刚才提到的教练，是能够正确定义和消除问题的，而不是像现在这样，往往会陷入恶性循环。我问对方辩友，如果是这样的话，过去的话，12 并（此处表述不太清晰），是什么呢？

　　那对方辩友，我想问一下，您怎么看待现在当代社会还有一种现象，很多人认为影响了那种繁华之代（此处表述不太清晰），整个他都得病了。我认为这种繁华是一种经济需要，并不是这个城市需要去医治的，而且这并不是一种值得全部推崇的价值。当大学生为了努力学习，去跑就业店，以此来获取自己的精神满足感。但是当看到报道时，您也可以看到，学生如果熬夜，为什么不选择在白天选择合理的时间去进行睡眠疗养呢？

　　正方三辩：您刚才说有一个人在做其他所谓的感人任务，那这种任务是不是在实现过程中存在不合理性，导致行业出现问题？比如有些人熬夜，如果他们的行为无法解释，且不存在社会管理来约束。那么这种情况下，社会学家所认为的个性化状态会越来越突出。越是认为熬夜不合理，其实熬夜也是缓解焦虑的一种方式，包括提升好的气质，这两者之间并没有必然联系，而这种所谓的病并非单纯由熬夜带来，而是因为资本等因素使得人们不得不通过熬夜来解决某些问题。那既然如此，我需要得到一些心灵上的满足。我想请问一下，这种业务的提升对个人选择有何影响？比如像高考，需要三年的学习，这是一种个人选择。您认为个人如何定义这种选择会更加有用？

　　我认为，这要看个人。如果一个人追求的是精神上的满足，比如一些艺术家，他们可能会有不同的选择。不能单纯地说身体健康和心理健康哪个更重要，这要根据个人情况而定。如果选择熬夜，还是要有一定基础的。所以，您认为呢？

　　感谢双方辩手，下面进入反方三对正方的质询环节。

　　反方：首先，对方承认一点，抑郁症和焦虑症与熬夜有关，在家里熬夜不一定是导致生病的唯一原因，那么请问导致抑郁症消失的主要原因是什么？还有，您方刚在陈词中提到社交，那么想请问一下对方辩友，这是否会产生影响？难道不会吗？在现场我们讨论的是哪些人，告诉各位辩手的方式方法。大部分人寻找的是人的适应度，这也是您自己所知的。我想请问一下，对方刚说了熬夜上瘾，那么对于熬夜的依赖是什么？难道长期熬夜对身体没有损害吗？我方认为短期熬夜也会对身体造成损害，而且这种损害是不断的。您说短期熬夜是为了实现个人目标，或者在一段时间内完成自己的任务。所以，您方认为可以通过这种方式来解决问题，而我方认为可以在白天寻找一种方式去释放压力。您方说在夜晚释放压力，我方认为白天工作 8 个小时，时间安排很满，没有多余的时间。我方并不否认您方所说的这种方式的存在，但不能认为这是唯一的方式，它只是一种方式而已。

　　接下来，我读一下对方一辩的内容。您刚刚举了一个高考的例子，如果为了高考目标而努力，难道只利用白天的时间就够了吗？不是每天都要熬到凌晨 1 点去查资料吗？

　　然后是对方二辩，对方提到通过健康的方式去管理生活，那么想问对方辩友，真的觉得当代人需要以健康的方式生活吗？当然，人需要健康的生活，健康的方式不仅仅是吃健康的饮食，还包括更好的运动和休息，这是对时间的规划。比如制定一个具体的时间表，在工作学习时，您有时间考虑自己的生活吗？我当然要考虑到自己的劳累感受，这是我自己的生活。难道您在工作学习时，就不能缓解自己的生活压力吗？不能说需要通过熬夜来缓解，短期内的缓解和精神类物品有什么区别呢？这其中的度很难把握。

　　接下来，感谢双方辩手。接下来请正方三辩进行小结。正方三辩认为，30 秒小结是在正学话题、同学学生会秩序时的交通内容的回答法，且认为熬夜是一种并不完善的机制。我方始终认为，熬夜会对人的身体造成伤害，而非带来收益。熬夜对人身体的伤害程度较高，同时，熬夜对人心理上的支持也是有限的。若为了追求所谓的提升和效率，而抛弃身体的价值，是不科学的。感谢！接下来有请反方三辩进行小结。

　　谢谢主席。首先，我想对一些问题进行总结。对方并未回答我们关于某些可能环节的问题。社会教育并非无作用，然而却导致社会焦虑，在这种大环境下，人们以熬夜的方式来适应，所以熬夜本身并非是病，而是社会环境所造成的一种现象。而且对方所说的诸如刷手机、打游戏或使用手机玩等行为，是一种对熬夜的错误认知，熬夜本身并非如此。当您认为在某些时期，比如假期、大期或什期（此处表述不太明确）必须注意时，应该认识到这是在权衡短期效益和长期风险之间，选择适当休息和恢复时间的必要之举。但是，我们不能认为熬夜是一种缓解困境的方式。如果对方认为在空虚、发呆时刷抖音等行为，不能说用一点时间来做特别稳定的事情就不是一种破坏生存的方式。我认为在当代，心理因素更为重要，虽然人的身体可能存在病毒文化，但如果心理存在问题，那将更加严重。而且我方认为应优先考虑的是（此处表述不太完整）。以上内容我表述了 3 遍。接下来进入自由辩论环节时间。

　　辩题为：熬夜是当代人的病 vs 熬夜是当代人的药

　　环节：自由辩论

　　正方：对方代表认为使用手机时能获得短暂快乐，可这只是暂时解决了空虚，真正的问题并未得到解决。有人说晚上没时间解决自己的事情，所以选择熬夜，认为熬夜能提升自我、反思白天，但我要指出，熬夜会损伤精神细胞，导致人的记忆力下降，使人的情绪变得脆弱且不稳定。这是熬夜带来的负面影响，而非白天带来的。而且，有人喜欢上夜班，因为夜间工资高。难道能因为自己晚上有时间表达，就认为熬夜是合理的吗？对方提到当代人的社交无法达到理想状态，所以无法切合现状。请问对方辩友，世界杯难道不是一种提醒吗？如果有喜欢的球员或游戏选手在晚上比赛，你会不会熬夜？在这一刻会感到快乐，因为是在晚上。如果对方说早起学习，而我认为晚上也可以思考。难道为喜欢的球员进球或喜欢的队伍获胜而快乐是错的吗？这难道不是一种享受吗？如果在古代，就没有这种条件。我可以通过吃药或其他方式治疗心理问题，但如果心理不健康，难道熬夜是一种对身体有益的方式吗？我方认为熬夜的利大于弊。如果心理抑郁，我方提到的治疗病的方法有很多作用，并非要用一种有害的方式来解释和治疗。我们应该选择合理的方法，而不是把熬夜当成一种病态的方式。白天能有更充分的时间，现在数据显示 97%的年轻人有熬夜的情况，有人喜欢晚睡，这是事实。

　　反方：首先，正方刚才所说的看病不代表一定正确，熬夜带来的一些问题也不代表就是有效的。从行业角度来看，越到某些时候，身体出现问题可能是一种错误。我想请问，现在很多人考研、找好工作、追求好生活，这难道能否认吗？熬夜能让你在本来忙碌的白天获得更多知识吗？通过课程表安排时间，如果没有获得课程表，在获得后，会如何选择？难道会失去目标吗？选择对方所说的半年或者 97%的时间，好。抑郁会导致一些问题，这可能会影响中国的未来。当然，三班同学说课程没时间进行合理提升，请问我们的课表是怎样的？但为什么会增高呢？我们可以思考一下，不一定非要通过考验自己来解决。

　　感谢双方辩手自由发言，下面有请本方思辨进行准备，申诉时间为 3 分 30 秒。对于刚才我方提出的一些观点以及更好的健康方案，对方辩手并未给出具体回答。比如我们提到的一些健康方式，对方并未明确指出是哪些健康方式。那么我想问对方，你们是否认为找到了合理的熬夜方式？第二点，对方刚才提到熬夜的原因之一是第二天的行程安排，那么如果第二天有安排，前天为何还要熬夜？我方的定义是完全地将熬夜视为晚睡，熬夜就是睡得晚。再者，针对刚才提到的当您的身体健康或是心理健康受到影响的这些消费情况，对于癌症患者来说，当然是个严重的问题。对于高考生或者是考研学生来说，老师们需要考虑他们后面的需求。还有那些科学家，他们的发明创造，以及我们的老师，如果他们不存在于这个世界，那将是怎样的情况？再说，我方刚才提到对方所说的自我提升这一方面，我方认为熬夜可以用来自我提升，而且我们并没有说熬夜是治疗同学问题的唯一疗法。就像刚才所说，有一种方式，如果熬夜是我现在能够采取的、最容易实现的方式之一。接下来，我依据我们的观点进行阐述。熬夜是当代人的一种需求，我们现在的社会节奏非常快，很多人的生存压力较大，所以每天的时间安排得很紧凑。因此，现在来说，孩子们的时间比工作的人更晚。所以我们需要找到一种方式去治疗内心的需求，我们不要觉得现代人没有这种需求，哪怕是发展，它都存在于当今时代。但不知大家是否注意到，当今时代，背负着资本、快节奏等压力，这些都是我们面临的问题。如果一个同学说我们应该重视婴儿和人士的关系，只有 10 个人能够理解并忍受这句话，那么男朋友就可以用这句话来概括当今一代人，他确实是因为这个原因。之前的工作时间和休息时间，界限较为明显，人们能够较好地得到休息，但现在工作时间或生活时间越来越长，这会给我们留下一个工作的痕迹。比如，正常下班之后，可能还有工作群的信息，或者是现在的学习任务，都会随时出现。当你看到这些信息，会觉得即使在家里，个人也没有完全掌握自己的时间，只有在内心的需求得到满足，社会对个人的影响能够被自己所调节时，我们才能够根据自己的心理来最终确定自己的时间安排。最后我想说，当代人的熬夜是对高度紧张生活的一种应对，对现代人的身体肯定是有影响的，但并非是对身体毫无益处的，也不是盲目的。以上是反方四辩的总结陈词。

　　我认为熬夜是当代人的病。首先，人们选择熬夜，往往是因为白天的工作时间过长，没有自己的时间，学生的课业负担较重或是压力太大。但是，我方认为回到我们的辩题，如果说熬夜是药，它应该是在解决白天所产生的问题。然而，很显然，熬夜并不能解决这个问题。所以，我方并不认为熬夜是一种药，而是认为熬夜是当代人的病。

　　我们之所以反对熬夜，是因为它会加重白天的疲劳程度。一方面，在熬夜过程中，超出正常范围的活动会消耗人们的精力，而且这种行为也会打乱个人正常的社交生活。我们的生活规律是白天工作，晚上休息，不可能一个人连续二十四小时不停地运转。另一方面，不论通过熬夜获得了多少所谓的自我心理慰藉，它对于个人生理的消耗是客观存在的。不能因为短期熬夜没有立刻对身体造成明显损害，就忽视其潜在的危害。

　　此外，不能将熬夜的影响局限在当下这一时间段，而要考虑到其长远影响。我们要回归到白天这个问题上，如果熬夜是为了解决白天存在的问题，那么当你熬夜后，第二天白天的状态是否能够保证高效地完成任务呢？而且，对方辩友提到熬夜是一种释放压力的方式，但这是一种动态的方式，并不能因此就认为它是有益的。首先，当代年轻人存在一种错误观念，认为夜晚的时间属于自己，而白天则需要完成各种长期性的任务。这样一来，夜晚的心理依赖较强，这并非一种静态的体验。所以，我认为应该在白天早早完成工作，这样才能进步。只有在白天高效地完成任务，才能获得高质量的生活方式，而不是通过牺牲身体健康来追求所谓的自由和灵魂需求。

　　综上，我方始终认为熬夜是当代人在当今社会结构下的一种病态现象，我方并不认同通过牺牲白天的时间来换取夜晚所谓的自由的说法，而是主张在白天高效学习和工作，以获得高质量的生活。感谢双方辩手的精彩表现，接下来是评委商定结果时间，请各位辩手稍作等候，我们将继续讨论。