有请反方二辩质询正方一辩。

　　我试一下麦能听到吗？可以，好的。学姐好，第一件事情，松弛感和放松应该是两件事情吧。不好意思，稍等一下，这个屏幕出问题了，他现在没开始计时，我来解决一下。（解决屏幕问题后）好的，可以了，开始了，不好意思，那我再问一遍，所以松弛感和放松并不等同吧。我方认为松弛感可以当作是放松式松弛感的一种行为的具象化模式，我的意思是说不是我想要深呼一口气，让我慢慢的不那么紧张了，这也是您方所说的放松的方式。就是如果我现在工作非常紧张，然后我想通过缓一口气或者深呼吸的方式，让我从现在的状态中抽离出来，这也是一种松弛感的方式，松弛感的方式应该是内心保持一种松弛感的状态，没问题的。那通过这种行为让我保持了这种状态也是可以的呀，对，所以您方关于放松这个论证，它是一个松弛感的状态，我往后问您，您方今天讲的是说这个具体的方法，所以您方应该有一个具体的方法论吧。

　　您是想要什么样的方法论？因为它其实可以划分成不同的方法。就是如果我现在要让这些人获得松弛感，您是怎么建议的，怎么提倡、强调的？怎么样强调？嗯，就是他可以在遇到一件非常紧急的事情时，保持淡定自若的心态，或者是通过一些行为方式释放压力，舒缓自己。打断一下。我的意思是说，如果有很多部分人，我刚跟您说，调查显示，75%以上的受访者都认为自己没有松弛感，您方就说只要保持想要达到内心的那个意念就行了嘛。通过一种行为的方式，来宣传这种松弛感的行为，包括比如说现在的公园20分钟效应，您在公共公园，或者是您（此处表述不太清晰）。如果您说这个东西放松就等于松弛的话，从来没有认证过这件事情。

　　第三个问题，您方先讲的是说我方今天觉得松弛感只要是在小红书上所体现，所以我举的例子可能是美妆穿搭的问题吧。我觉得首先第一个问题，就是前面的我方只是说放松是松弛感表现的一种行为方式，我没有说它们等同。第二个点是我不认同现在只有小红书上有松弛感，因为松弛感现在已经下落到实地了，您在任何一个地方，在生活中都可以听到大家说松弛、松弛感，所以不见得是只在小红书上呀。我的意思是如果我没有松弛感的话，我要从哪个平台学习，您会觉得是从哪里？从哪里都可以啊，我可以找我同学问为什么这么松弛，他可以告诉我说，哎，只要把这个心态放松下来，然后就可以获得松弛感，这是松弛感的一种获得方式呀。听起来很奇怪，至少您还不排斥。小红书是一个主要的学习的平台。

　　第四件事情，您方说现在的必要性不是抛下一切，所以您对那个外卖小哥工作12个小时的意见是什么？外卖小哥工作12个小时，他也可以回家吃一碗好吃的热乎的、他习惯的牛肉面条，这并不影响。每个人都有每个人的生活选择，我们不去管他，所以我为什么是他？所以我为什么没有去吃那碗牛肉面？并不是它太贵了，如果我把这十几块钱拿来给我孩子买一本好的书是不是更好？这是他的选择，有问题吗？没有问题，他可以不出去吃那碗牛肉面，可以回家做点简单的，自己买食材就更便宜，但不影响他做一些让自己可以松弛的事情。而且小红书的那个问题也是一样的，现在说不（此处表述不太明确）。您方的方法也在推理，您方觉得这个方法不合适之后，我放到下一个方法，可是您方既然要强制大家，您方现在应该有一个完整的方法论吧，谢谢。

　　谢谢主席。精疲力尽指用尽了力气，极其疲乏。“松弛感”一词最初走红，源于一位博主形容遇到拥有松弛感状态的家庭，此内容在小红书等社交平台传播后，“松弛感”衍变为对宽大、松散妆容等追求随性不刻意的生活方式的描述，表现出一种松散的精神状态。然而，强调松弛感是因为过去不够松弛，正如班主任强调安全是因为学生下河游泳不注意安全。在筋疲力尽的生活中，强调松弛感会使人更加疲惫。论证如下： 　　第一，刻意强调松弛感的方式会让精疲力尽的人更疲惫。广东省东莞市环卫工人被曝出一个月仅有 1500 的工资，他们每天天不亮就起床，顶着烈日清扫街道，忍受着各种污秽和臭气。外卖小哥早上 9 点出门，晚上 10 点才能回家，在夏天要顶着 40°的高温工作。在如此高压力的生活下已然精疲力尽，却还要去追求所谓的松弛感。画一个精致妆容不行，必须画松弛感妆容；精心穿搭出门不行，必须是松弛感穿搭。为了拍一张表现自己松弛感的照片，还要不断凹造型，反复调整。人们原本已经精疲力尽，还要追求松弛感，然而这不仅没有让自己的状态和身体得到放松，只是为了获得他人的夸赞，却付出了更多的时间、精力、金钱。这样矛盾的生活方式只会让精疲力尽的人更加疲惫。 　　第二，松弛感是社会构建起来的需求，给原本就疲惫不堪的人增加了额外的负担。我们过去一直被社会构建的需求牵着走，如男人 30 岁必须成功，女人 30 岁必须嫁人，结婚必须要有车有房。而如今，社会的需求不断变化，我们不应该再受到消费主义的裹挟，不要看到小红书上的松弛感穿搭很漂亮就去淘宝购买，不要看到说舒淇随便画一个妆容就魅力十足，就去反复学习她是怎么画的。我们应该问问自己的内心到底需要什么。在疲惫的生活中，如果想要寻求一种不那么累的生活方式，那么可以尝试改变；如果想要自己和家庭过上更好的生活，接受每天的精疲力尽也无可厚非，而不是去学习什么松弛感。所以，不应该有像松弛感之类的社会方式来要求我们。我们应该关注眼前的生活，不被社会需求所束缚，从而真正地生活。 　　综上，我方认为，在疲惫的生活中，过度强调松弛感，会让人更疲惫，谢谢。

　　好的，下面有请正方二辩质询反方一辩。

　　正方二辩：大家好，我是正方二辩，声音能听到吧？ 　　反方一辩：能听到，学长。 　　正方二辩：那好，同学，我先提问。你今天要聊的是更疲惫，正方要聊更轻松，对吧？ 　　反方一辩：对。 　　正方二辩：你觉得更疲惫这个“更”是什么意思呢？ 　　反方一辩：就是在我原来精疲力竭的生活中，我要耗费更多的精力，然后让我更费力。 　　正方二辩：我理解了一下，就是你方也不否认现在大家很累对吧？ 　　反方一辩：对，现在大家也很累。 　　正方二辩：所以你方的“更”要比现在还严重，这才能完成“更”的论证，对吧？ 　　反方一辩：嗯，对。 　　正方二辩：好，所以正方要论证是比现在要好一点，起到缓解作用，这是双方的判准差异。我来想想你定义的部分啊，你的定义是松弛感，是小红书上讲的穿搭和美妆，对吧？他是通过这种方式追求随性不刻意的生活方式，表现出某种惊喜。所以更多是不。这个就是时间对吧。除了小红书穿搭之外，你觉得还有？那我方也承认你方的松弛感，但是你方的比如北京日报讲在忙碌的时候去楼下逛逛朝阳公园，是一种松弛感的体现，下边日报写忙碌的时候去村口喝一杯咖啡，看看自然美景，让大家松弛得很舒服，缓解了精神焦虑，这是不是松弛感？ 　　反方一辩：我方不认为这是一种松弛感。 　　正方二辩：举证是什么？你的举证是什么？要在村口，你说的是村口，村口吧，村口喝一杯咖啡。嗯，厦门日报的原文，村里开启咖啡馆主打一个松弛感，提供了松弛治疗的情绪价值，你说他不是，你的举证是什么？ 　　反方一辩：但是就是如果，如果这是非常平常都有的话，所以它其实恰恰证明了平常生活里也有充实感，这是定义的区分。 　　正方二辩：我回到你那个定义的部分，所以比如再回到穿搭和美妆的部分，你是否认为穿搭，心理学上有一种理论，你穿的稍微松弛一点的衣服，穿着稍微不那么紧的衣服，能让你的心情更愉悦，能让你的心情更放松。但是在穿搭的下面的评论就是，好紧绷的松弛啊，没问题，否认穿搭的更松弛能让人更舒服，这是穿搭的部分。还有你知不知道那些评论其实被大家慢慢抛弃了，比如在那个上海模仿同志感的挑战。还有你知不知道那些评论其实被大家慢慢抛弃了，比如在那个上海模仿同志感的挑战和那个博主当中，大家下面评论最多的，你知道是啥吗？ 　　反方一辩：（未听清回答） 　　正方二辩：他最多的评论是，你们这么，你们这么假松弛是不是在吃祭品，给死人上供用的东西，所以良币驱逐劣币，你的那个定义，你的不合理的样态会慢慢淘汰。

　　好的，下面有请反方二辩进行质询小结。

　　第一件事情，对方强调某种放松的方式，若保持内心松弛，我方也承认。但对方从未论证过，且对方自己也说放松不等于松懈感，至少要达到内心平衡。若我是个焦虑的人，让我去深呼吸却根本无用，这也不能称作有效的放松方式。

　　第二件事情，对方认为要强调松弛感，在教化过程中应有具体的方法论。然而当我询问对方时，对方说吃碗牛肉面就好了，吃完没用怎么办，就说回家坐会儿，喝杯咖啡就好了。可见对方的方法并不具体，我方不知对方所强调的内容体现在何处。

　　第三件事情，比如小红山似乎存在良币驱逐劣币的现象，大家逐渐形成自己的价值观。但从 2023 年到 2024 年，目前关于松弛感的讨论量已超过千万，流量已超过 10 亿，且人们仍在反复讨论诸如美妆穿搭等。所以对方所说的良币驱逐劣币是否还有论证效力，我方认为现在的大家都认为这样好。

　　第四件事情，对方认为那些穿搭真的不好吗？会不会是不适合自己？比如对农民工说去喝杯咖啡以减轻压力，对外卖小哥说去看场电影，似乎不太现实。因为当自身条件、时间精力金钱有限时，大家并不适合这样的选择。

　　第五件事情，我方认为我方可以进行放松，对方能采用的放松方式不等于我方不能采用。为何我方不能选择喝杯咖啡来放松呢？但对方强调的充实感与我方认为的放松有何差别？我方可以自我选择，想怎样就怎样，认为这样是合理的。而对方不一样，对方强调松弛感，穿衣服要穿有松弛感的，化妆不能简单化，要画精致的，穿搭要有固定的范式。

　　谢谢主席，各位好。我解决张书记的疑问，三件事情如下： 　　第一，我们来聊松弛感的成分。很多同学只是讲日常生活里的松弛，他们挑一个讲日常生活里松弛感也存在，就认为松弛感不只是小红书所营造出来的。同时，对方也知道手里有其他系列的渠道。 　　第二，我们来比较成本到底有多高。我刚才随便在网上搜了一下，推荐的第一条是 10 分钟画完你的松弛感妆容，似乎并没有很大的成本或很累的弊端，所以这件事说明反方本身对于成本提升的观点不成功。 　　第三，从反方的角度来讲，有很多人在假装充实，换句话说，他们是紧绷的充实。而你们知不知道热情低是什么，是你们套路的，真的好不松弛啊，像给死人上供一样，他们会辱骂谴责这些假放松的行为来达到让别人真正放松的认可，这是我方所讲的必须违背的逻辑。

　　接下来两件事情，第一件，是情方讲人轻松中会，这你们还要强调的，当然我们知道了工时也好，确实现在人学不会的，所以才需要强调。在这样一个放松稀缺的年代，松弛感也好，休息也好，都是实实在在需要我们再次强调的重要的观念。

　　这件事情是正方强调的内容之一，而不仅是看两件事情。第一件事情是松弛感能够带来效果。我想通过传达心理层面告诉你，无拘束的穿着会对你的身体感官和情绪状态产生影响。比如说，你穿着更加松弛的衣物，更加得体的衣物，你的精神状态也会随之改变，换句话说，你的精神状态会更加放松，反之则会感到不适。换言之，如果按照中文的理论，可以带来好处。这是第一部分，第二部分是反方。只是想，如果对那些轻易紧张的人说，哎呀，你要松弛感一些，好像刻意松弛会带来问题，而反方忽略了我们习得松弛感的方式。松弛从来不是刻意松弛，而是真正的放松。你不觉得方法方法论很难达到吗？你可以避免它的改动，我有九条方法，比如说不作减法。而这种方法不仅很难，而且有点找不到解释还要被骂，这还不可怕吗？我希望大家能够学会这种放松的感觉，而这件事情本身一无成本，二无门槛，我向对方做出解释，感谢。

　　好的，下面是双方四辩进行对辩的内容：

　　我紧接着刚才的申论来讲。我方举证了，比如北京日报告诉你，下楼逛公园可让你从疲惫的工作中缓解出来，达到一种充实感的体验。您对此的感受是什么呢？可是他第二天还要去工作，您觉得这会造成工作上的困难吗？风俗感一词的走红源自博主在基层的见闻，有一家人在小孩证件缺失不能更新时却毫不焦虑，您觉得这是为什么？所以您也承认逛公园对人的精神状态有缓解，对吧？但这只是一时的缓解，根本没有解决焦虑的问题。我告诉您为什么那家人不焦虑，是因为几千块钱的机票对他们来说不算什么。再来，您知道为什么有些川渝三轮车和老大爷能够在游客问他可否出车时，说出“你去找别人，我要午休”的话吗？我知道松弛感需要具备资本，可是您没有讲清楚，为什么一时的缓解反而带来更大的疲惫，您没有解释清楚这一点，让我感到失望。

　　松弛感本身是告诉您，要与自己接纳，产生觉知，释放焦虑。为什么松弛感一定要肩负起解决现实问题的作用？按您的想法，大家都不应该看心理医生，因为心理医生也没办法解决现实问题。您不解决现实问题，怎么能做到真正放松？所以我告诉您，为什么那个三轮车老大爷能够如此淡定？是因为他活着的意义在于很多事情都看淡了，并不是随随便便就能拥有这种心态。所以您看这些处变不惊的背后，要么是良好的家庭兜底，要么是岁月沉淀的阅历，这些都是筋疲力尽的人难以效仿的。

　　韩国马浦大桥为了降低跳桥自杀率，专门张贴了很多暖心的标语，最后在那里自杀的人反而变多，您觉得是为什么？我好奇一件事情，比如我刚刚在论述中找了一个很好的例子，孩子把牛奶打翻了，妈妈说“白色的月光撒了一地”，好像这个妈妈也不是高学历，也不是心理学大师，只要她有宽容的心态就可以做到。所以您的想法是心态本身不能被改变，我觉得这很可怕。

　　但是事情如您所讲，无非是强调一件事情可能会带来适得其反的效果。但我想说几件事情，您的举证与松弛感有什么关系？不是所有的妈妈都会说那是白色的月光，也有妈妈会说“你在干什么”这样的话。所以韩国大桥那个例子我想说，因为这些话让原本失去希望的人更加伤心，吃饭时都能想到自己的困境，连饭都买不起，累了吗？确实为了隐藏一天的糟糕心情。这两件事情，第一件事情您看到了吗？那些妈妈超级不松弛，这也是我们所批判的。所以要让他们性格松弛，您的第一件事恰恰来自于没有具备松弛感的部分，而第二件事情是您说的马浦大桥，它是一种负面的心理暗示，而松弛感恰恰告诉的是您要正面的觉知，要产生包容接纳的心态，这本身与您的负面举例没有任何关系。对于松弛感的视角，您自己完全没有解释成功，什么答案更匹配。所以到这里我觉得基本说完了，谢谢。

　　正方三辩：反方二辩同学，我问您，您觉得您的持方也能让大家学会放松，学会休息，对吧？没有问题，但您认为哪怕不强调通知感，大家就会去休息吗？如果有时间休息就休息，如果没时间，也没办法休息。在 4 万人的大调查中，50%的人都表示不敢休息，不敢请假，您凭什么让他们去休息？即便给他们休假，最近刷抖音、小红书的热度挺高，可这部分人还是不敢刷。在社会的宏观样态和需求之下，压力之下，大家即便不强调，也不敢休息，这是第一件事。

　　第二件事，我请教您职校的部分。我们发现，在日常工作中，一个小时里休息 10 分钟，工作效率会显著提高。您也不反对正方的观点，即这种效率能够减轻工作压力吧。所以，为何说松弛感的体现，只希望您不反对。您只是反对定义的部分，我后续会给您解释这一部分。最起码在实证上，大家发现在日常生活里加入一些调剂、松弛和放松的部分，比如像我之前讲的逛公园，或者去喝咖啡的例子，都可以帮助大家减轻生活的压力。

　　进一步讲，我来问您，如果我的内心变得更强大，更有韧性，面对同样的压力，我比您的耐受度更高，我能比您更从容地面对生活，您会更轻松吧。有两个回应，第一个回应您要论证这件事情，第二个回应是您方的前提，您要明确您方现在的前提，这也是一个重要的前提。

　　所以松弛感本身在研究中发现，它有另一种隐含意义，叫做心理弹性或心理韧性，这是正方所强调的东西。我来探讨定义阐释的部分，有些家长会咄咄逼人，所以这些家长是糟糕的家长吗？如果我遇到这样的家长，现在我可能会责骂孩子，因为我不想这样。如果是想放松下来的家长，他们倡导松弛育儿，告诉大家要顺势而为，尊重孩子的选择，尊重孩子的变化，给予他们正常的引导。那些紧绷了一辈子的家长，还要把紧绷传播下去，这是不好的。

　　谢谢。下面有请反方三辩盘问正方。请问正方是哪一位？哦，好的，小方可以听到吗？

　　正方二辩刚才举了一个例子，我觉得很可笑。他说良币驱逐劣币的那个个例，下面说评论区在骂那个人，说他松散懈怠作用不到。我觉得很恐怖，就是我构建松弛感之后没有达到就需要被骂，我觉得这并不可笑。其次，当你紧绷之后松弛，比如说你揣着公文包打开 PPT，却没有像跳绳那样放松，人都知道这跟马戏团小丑没有区别，所以大家会批判这种假松弛和刻意。同时，它不但能被鉴别，还能驱逐正方，认为这本身不能构成对正方方法论的威胁。

　　好，我再想请问您一下。您方说在松弛感方面，正方一辩和后续举了个例子，说什么我吃一碗牛肉面，我在村口喝水。而且如果我不强调松弛，我可不可以休息的时候吃一碗牛肉面，我方觉得这是大家所不知道的，这是我们举证告诉您 45%的人连假都不敢请，您告诉我他怎么敢？那他不敢请假，是不是不代表他可以用其他的放松方式？就是您方对于这个松弛感的强调是不是只限于请假，是不是对别的都没有认证？我方的意思是年轻人不敢休息，大多紧绷，不只是不敢请假的问题。您方说高中的时候这样，您说大学就好了，可这并没有事实论据。

　　不好意思，我打断一下，其他都没有事实论据。好，下一个问题，是不是所有的社会构建需求都应该被满足？我方认为并不是所有的构建都需要满足的，就是您方需要论证，有的构建是需要满足的。比如说您方在这一点上，提出了一些例子，像有房有车这些论证和论点。

　　下一个问题，请问您认为筋疲力尽的人是因为什么造成的？我根本不觉得松弛感是被构建的概念，所以您方这个论证本来没有什么意义。我可以回答您这个问题，我认为从精疲力尽有很多原因，主要原因是我方一方举证的，大家处于一个高度内卷、极速追驰的时代，所以大家觉得压力吃不消，大家很累，这个累其实就是精力耗尽的概念，也就是说工作很多，心理压力很大，负担很重。

　　对于社会构建的需求，比如说为了这些需求努力工作，而今天还要增加一个就是松弛感的需求，请问这个松弛感它的必要性在哪里呢？不是等一下您在胃胀的时候吃健胃消食片，这也是您的新需求，可它会帮助您消化呀。所以不是新需求的增加本身带来的危害，而是您要看需求带来的什么。正方认为这个需求带来的是放松的心态，对自己更多的接纳，顺势而为，让自己有更好的自信。这样一来，正方觉得这个需求本身是可喜的，是可以被提上日程的，需求可以带来更加轻松的部分。

　　好，那您方还是没有论证它的必要性。下一个问题，所以今天过着精疲力尽生活的人，他们本来就是接受了这样的限制状态，那他们本来就是不想要松弛感的，您为什么一定要逼迫这些人有松弛感呢？这话也不是没有道理的。

　　好的，下面有请正方三辩进行盘问小结。

　　大家好，能听见吗？可以听到，那么我开始了。

　　首先，我来给您解释一下什么是必须性。您自己也认为大家活得很累、很苦，所以让大家活得轻松一点，这就是这个时代的必须性，这也是正方要阐明的东西。我回答您关于需求增加的部分。您讲的内容，无非是比如今天已经吃撑了，实在吃不下一碗饭，健康饮食不好我也承认。可如果吃的是一个健胃消食片，它能帮助消化，这为什么不是一点好处呢？您为何要指责大家，为何要质疑多吃健胃消食片会胃胀的问题呢？我觉得这件事情很奇怪，这是关于成效的部分，而这是双方需要比较的。不管是正方举证的，比如在北京日报的例子中，共管公务员，得到了内心的安宁；在厦门日报的例子里，去咖啡馆喝杯咖啡，得到了情绪缓解。还有在工作中，上一个小时班，休息十分钟，工作效率会提高，身体会变得更放松。这更类似于健胃消食片，而不是额外的负担。这是第一件事。

　　其次，我回到您自己讲的现状问题。您说在现状之下，大家特别累，且解决不了根本问题。那么面对这种情况该怎么办呢？您的态度中，心理医生也无法帮大家解决现实问题，因为不能帮您赚钱，不能帮您更好地提升职位、找到工作，所以大家面对压力时不要去找心理医生，因为似乎什么也帮不了。您打算让大家怎么做呢？您似乎没有给出一个好的方案，我特别期待您能给出大家一个好的论点，给出大家一个解法。这是您的第二层问题。

　　第三件事情，我来讲一下代替传播部分。回到之前母亲批判孩子的例子，您的说法很奇怪。您说一个松弛的母亲，会更加辱骂自己的孩子，说孩子蠢，什么都做不好。那么如果这是松弛的母亲，为什么在松弛感育儿的教学里，告诉大家要尊重孩子，要尊重孩子的变化，要理解孩子在童年阶段很容易做错事，并且要正确引导呢？什么是正确引导？难道父母骂孩子就是正确的吗？其实，只要您大胆去做，把自己的充实感的成本本来就没有那么高，可能只是日常生活中不起眼的一点小事，但您以前可能从来不敢做。我觉得您应该大胆去做，毕竟这些“良药”能帮您更好地应对生活的困难。谢谢各位。

　　好，下面进行反方三辩的盘问小结。

　　首先，对方在一辩中提出放松式发展的一部分是具象化的，我方认为方法论方面是对方需要具体论证的，然而对方至今未给出一个可观的方法论。

　　其次，对方一直所举的例子，如散步公园等，我方认为这些与松弛感之间并没有必然联系。比如，我今天不强调松弛感，是否也可以去公园散步，喝杯咖啡来舒缓心情？不能因为一篇文章就认定其存在必然性联系。实际上，对方做了一个比方，说松弛感是健胃消食片，那我再上升一个层面，有没有可能这个人他买不起健胃消食片呢？对方一直在讲一些应然层面的东西，而我方更想强调一些实然层面的内容。

　　我方并不否认松弛感本身是一个好的词汇，但到底该如何获得松弛感呢？假如我是一个没有背景的普通人，辛辛苦苦考上大学，又踏入职场，要赡养没有养老金和医疗保险的父母，还要抚养孩子，承担学区房、补课费等开支，还有车贷房贷。加班结束后回到床上，刷抖音、刷小红书时，看到成绩平平的少爷小姐去纽约伦敦留学、环游世界，配文“妈妈，人生是旷野”；又看到有人在新加坡 8 位数大别墅醒来，日常生活是购物、看书、旅游、健身，还配文“世界是一个游乐场，你可以尽情做任何你想做的事情”。我会被这种内容鼓励吗？我说，明天我就一定要努力，我肯定不会啊，我只会想，那为什么我生来不是大小姐？为什么我没有那么多时间和金钱？所以，松弛感会让本就精疲力尽的人更加疲惫，因为大部分精疲力尽的人是没有充足的时间和金钱的。就像有些人认为，买一个健胃消食片吃了就可以，有没有可能他没渠道买到健胃消食片，或者是他不确定健胃消食片是否能治疗胃胀呢？谢谢。

　　好的，下面是校对和分段后的内容：

　　正方：我听懂了反方今然存在两个基本的谬误。第一个是他说所有中日产都必须是资本裹挟的市场构造的，我没听懂为何如此。第二是他只提及了一些最底层人民，似乎人们连健胃消食片都买不起，连其能治胃胀都不知，要论证这部分最底层人群，就认为最错的方法论才能将自己释放，这是错误的。

　　正方：我刚才讲的是小红书上的例子，主要是美妆穿搭的一部分。第二个是人群也不一定，如您刚讲的喝咖啡的例子。我想请问一下，那些白领每天喝咖啡，他们认为这是一种放松方式。我说实话，如果真的觉得喝了咖啡后能开开心心，这确实是一个放松身体的办法，所以这本身是行动和思想的统一。我回过头来继续请问您关于那群底层人的部分，您说那是小红书上讲的。非常统一，我回过头来继续请问您那个那群底层人的部分，您告诉我那是小红书上讲的穿搭和美妆的例子，我也在机理上给您解释过了，穿更放松的衣服，化让自己放松的妆，确实能让身心更松弛。所以除了美妆博主和小红书例子之外，别的松弛方式都不大容易实现了，对不对？只是穿穿松弛的衣服不等于穿松弛感穿搭吧。我今天为了追求松弛感穿搭，买额外的衣服要花更多钱，花几千块去买，化妆也要花更多时间，所以这额外增加的时间和精力是不是增加了更多疲惫？小红书上 10 分钟松弛感淡妆，您买一套后，所谓的多巴胺穿搭可能不用买，一个蓝一个绿搭配好，成本有多高？而且我退一步讲，您为什么要买那些比如 1500 标价、3000 标价的不安全的东西呢？可是那些小红书上为了获取自己的营销，在卖货时，不就是在下面放个链接嘛，所以这些例子我觉得应该也解释到了，您没有回我的意思。也就是说如果他觉得咖啡有用，他就喝，但是没有用的时候，您知道怎么解决这个问题吗？所以我看到的是他有用，如果您觉得没用，您会去举动。所以我继续回到您那个小红书的部分，您发现了更多更接近平常人生活的松弛感，您完全可以接受，您质疑的只是那部分更顶尖博主，他们那种高价的松弛感、高昂的松弛感不应该追求。比如在腾讯网的批判里面，他直接批判那些上海的名媛，他们那种松弛感就像在吃祭品，就像给死人上坟。您告诉我随着这样的时代的发展，这些东西会被淘汰，还是会被大家继续接受。首先是没有被淘汰的，您要取证，后续会慢慢被淘汰，因为在家孩子这样专业学习。其次如果我本来是想要看小红书之后去学习，却反而被您方所谓的那些评论所骂，我会不会更加焦虑？您觉得骂的东西是什么？比如我骂您的东西是错的，那我会更焦虑。我觉得是这样，这个东西大家不愿意过那样的生活，所以大家会让您离开这个市场，这是一个最基本的逻辑，这也证明了您给我构建出来的这种虚假之感会被大家慢慢淘汰，我相信在这里我解释得够清楚了，所以我继续往下讲代际传播的部分。比如在东亚的家庭里面，这种压力和代沟之间的东西，会随着时代的发展，会随着代际的传播，一代一代地往下推广。在您的态度里，您也不要告诉您的孩子要松弛，您应该把您生活的苦难加在他身上，对不对？我觉得这听起来很奇怪，因为您方自己讲的松弛和紧绷。那我是一个紧绷的家长，我回家之后看到自己的家庭房间，当我的儿子跟我讲述事情时我要怎么做？不是应该我把紧绷的情绪发泄出来吗？不对，如果您是一个紧绷的家长，您要把这种紧绷的情绪带到您的生活之中，所以松弛的观念是告诉大家，当您紧绷的时候，不要去骂您的孩子。如果您平时真的不骂您的孩子，他告诉您这件事情干什么呢？所以恰恰是松弛的观念，才能让孩子的天性得到释放，并且后续引导他就好了，这样可能从根本上根治这个问题。所以我要往下告诉大家，无非是穷人不应该学富人的方式，那穷人能不能有自己的方式。我是一个外卖小哥，您觉得他工作 12 小时，然后很累的时候回到家中，您觉得他有什么样的方法可以获得快乐舒适感？您每送一个小时大概 70 分钟，我请教一下，他没有休息 10 分钟，是他不想休息吗？还是他不能休息，他不敢休息，对，就是不敢休息，不就是为了挣更多的钱，要养家糊口吗？所以您方不打算解决经济上的问题，对不对？我方能解决，我方发现现在平台因为新能辩论效率会提高 13%，您送的更多了，能赚更多的钱，为什么不行？我方真的没听过您说送外卖这个例子，您方怎么提高他的效率的？因为第一个是始终研究，第二个他的机理是这样的，比如您上一个小时班，休息十分钟，您可能送得更开心，劳动的意愿更高，劳动效率就会变高。您的反方观点是什么？我的意思是说，如果是在白领的情况下，那工作效率或许可以提高，但是如果他只是一个外卖小哥，他只是靠电瓶车跑，他跟白领的区别更大吗？没区别。因为如果您不高兴，您会抵触这份工作，所以您可能降低您的效率，而当您心悦程度地接纳您的生活，您也离那份主动越来越远。谢谢各位，我不讲了，我方其实很质疑的两点，第一点是您刚自己讲的，只要是松弛了，只要是放松了就好，自己选择自己放松的方式，可是我问您方的是，那个白领很累的时候，他难道没有想过自己睡觉吗？难道他没有想要休息一下吗？难道没有想要去喝一杯咖啡吗？会不会是这样子的方法已经做了之后，反而还没有让自己更加松弛，还增加了高傲的支出，经费的支出。然后您方说成本也很低，受您说的妆，刚好像搜搜了一下一个松弛感，挺看起来很松弛的一个妆容，它等于松弛感妆容吗？还不等于。因为我方会发现松弛感妆容主要表示那个白开水妆，它要花更精致的小型眉体、眼线等，会用更多的心血去打造，所以说您方说的成本也不太低。最后一点就是您方说只要提高了工作效率就好了，可是我方想说的是，您方刚说的是他有抵触的心理，好像您方说的真的能加快效率，我方听不出来他们在哪里，他能够把那个电瓶车开得更快，对吧？

　　好的，以下是为您校对和分段后的内容：

　　下面有请反方四辩进行总结陈词。

　　对方辩友强调松弛感能够让人们掌握刻意性别，让自己活得不再那么紧绷，认为重视了就能放松了。然而，诸多心理学理论都在告诉我们适得其反的可能。一个精力正常的人尚且有意在某些方面放不开，更何况筋疲力尽的人。疲劳会让人情绪低落，认知受损，生力下降。哪个深夜里辗转反侧失眠的人不想进入安稳的梦乡，又有哪个不被理解的抑郁患者不想逃离自我的孤岛。认为自己不松弛的人难道不想改变吗？谁不知道累了要休息啊，因为不松弛不仅有个人的原因，还有环境的因素。

　　在现阶段，环境因素占了大多数。经济下行、高龄裁员、延迟退休、学历贬值、善意被利用，扶个跌倒的老人都要三思而行，争执时提前保留清白的证据，食品安全没有保障，避开了地沟油，却避不开运输公司混装使用油、煤质油。为什么在出现诸如此类社会问题时，总是要求个人去消化？当生活的重担已经压得人们喘不过气来的时候，不是想办法去搬开那些沉重的石头，却要求已经筋疲力尽的人姿态好看地去承受。

　　我们承认，能在生活的重拳出击下游刃有余的人是强大的，值得钦佩的。可是大多数人光是挣扎反抗就已经用尽了全部的力气，这样勇敢的反抗还被指责不够松弛，我方实在觉得很没有道理。

　　更何况，松弛感在强调下早已失去了松弛的意味，它不再是一种自然而然处之的心态，而变成了对所谓理想生活姿态的凸显与引导。打开社交媒体，从妆容穿搭到拍照姿势，再到各种生活方式，松弛感变成了看似可以复制的模板，可是却忽略了这些毫不刻意的美的背后，是有多少时间的闲暇与金钱的兜底。在松弛感最为火热的 2022 年，新周刊总结了原著十大松弛感假象，钓鱼钓的不是鱼，而是可以拍照的网红道具；阅读不在于读书，而是精心布置书洞；露营不是真露营，而是不做（此处表述不太清晰）。让精疲力尽的人追求这样的表面功夫，显然与真正的放松背道而驰，这样的做法更不应该被提倡。

　　所以，我方认为，强调松弛感这种毫不费力的姿态，从来不是在精疲力尽的生活里苦苦挣扎的人的良药。在精疲力尽却完全无法躺平的生活里，该被注意和强调的，应该是一个个活生生的人，努力拼命的我们，疲惫到叹气的我们，崩溃到大哭的我们，自嘲地笑起来的我们，跌倒后爬起来的我们，不必追求某种特定的范式，而是接纳每一个时刻。讨论着赶材料的深夜，鸡毛蒜皮的争吵，重压之下的嚎啕大哭，朋友安慰的一段回忆，失态时的歇斯底里，对美好天气的满心期待等等。不必营造松弛，也不必遮掩疲惫，生活是怎么样，我们就怎么活。谢谢。