方案陈述时间为 3 分钟，由各方意见完成，议论方需在 3 分钟之内对本方对辩题的理解、观点以及理由做出系统的阐述，要求观点鲜明，论点合理，表达清晰。用时还剩 30 秒钟时，有铃声提示一次，时间用尽时有铃声提示一次，发言必须停止。

　　有请正方一辩进行立论。陈词时间为 3 分钟，计时开始。

　　嗯，感谢主席。我认为，就“拿起更难还是放下更难”这一辩题，关键在于对“拿起”和“放下”的理解以及在人生旅途中，二者谁更具难度。我方将从以下几个方面来论证：

　　在人生意义上，拿起比放下要更难。首先，拿起意味着面临挑战，而放下则意味着停滞不前。如亚里士多德所说：“我们是我们所重复做的事情。因此，卓越不是一个行为，而是一个习惯。”选择更难的道路，虽然短期内可能会遭受更多的困难和挫折，但从长远看，能够锻炼我们的意志，提升我们的能力，让我们在不断挑战中变得更加卓越。勇敢地面对未知，迈出舒适区需要很大的勇气，因为前方道路充满不确定性，这种未知的挑战需要极大的勇气去迎接，这远远要比放弃难得多。

　　其次，拿起意味着面临更多的未知风险和压力，而放下则无后续之忧。当我们选择拿起时，前方的道路是未知的，我们不知道会遇到什么样的困难和挑战，也不知道自己的选择是否正确，这种未知会带给我们巨大的心理压力和恐惧。相比之下，放下是基于已知情况做出的决定，我们知道放下后会失去什么、得到什么，风险和压力是绝对可控的。所以，在未知的维度上，拿起比放下要更难。

　　最后，拿起意味着要承担更大的责任，而放下则意味着搁置责任。人在社会中生存，需要承担社会责任。在拿起的过程中，我们需克服一些自私的方面去承担责任，这种克服本能去承担责任的行为是十分艰难的。而放下在一定程度上可以被视为一种逃避责任的行为。虽然放下也需要勇气，但这种勇气与拿起时承担责任所需的勇气明显不同。例如商鞅变法，如果他选择放下改革，安于现状，虽然可能会遭到一些批评，但相对来说承担的责任要小很多。

　　综上所述，我方坚定地认为人生路上拿起更难。谢谢大家！

　　感谢正方一辩，有请反方。

　　对方辩友你好，我想问一下，您说放下是在面对困难或挑战时，相应地放弃，您认为这种对放下的理解是不准确的。放下其实会有很多后续问题，以及对各种情况的考量。我承认这很难，但如果说拿起，可能需要很大的勇气，难度会更大。我还想再问一下，您认为拿起和坚持之间的定义是什么？我认为拿起是一个过程，需要一直去做这件事。就像您刚刚说的问题，实际情况中，最后的是在坚持，而不是在拿起，拿起是直接的那个过程。但您方观点是拿起跟坚持是相对的问题。拿起包括坚持，如果只是拿起一个水杯，它的坚持和拿起并不是同一个过程。

　　感谢主席，问候各位。

　　放下有两层含义，其表层含义是搁置不用，意为停止某项工作或活动；其深层含义是指在对某个事物投入了大量时间和精力并变得在意之后，彻底割舍掉所付出的一切，割舍掉对其的所有情感，当再次提起时，心中不再泛起一丝波澜。我方的观点是放下更难。下面我方将从以下三个方面来进一步论证我方的观点：

　　首先，放下需要打破原有的习惯。面对得不到的事物，放不下是一种执着，这种执着会成为习惯。若要放下，习惯就会被打破。面对被打破的习惯，人们往往会产生排斥心理，而习惯也会一遍又一遍地提醒着所执着的事物。当执着成为一种习惯，又怎能轻易放下呢？

　　其次，放下意味着接受失去。面对已得到的东西，放下即意味着失去。人类是拥有情感的高级动物，通常会对过去的事情和经历有着强烈的情感依恋。而放下需要割舍掉在面对过去事物和曾经经历时所付出的感情，从付出的感情中抽离出来，淡然地面对所经历的一切，淡然地面对所失去的一切，淡然地与之告别。心理学研究表明，人们对于损失的厌恶远大于同等大小的收益所带来的喜悦。人们往往厌恶失去，面对失去会感到恐惧和不安，而放下就是直面失去。

　　最后，放下需要抚平心中的遗憾。遗憾本身就是一场巨大的放不下。提起遗憾，每个人的脑海中都会出现这样或那样的人和事，没有人的人生是完美无瑕、没有遗憾的，每个人都会有自己的遗憾。我们总是想回到过去，去弥补那些无能为力却始终挂念的遗憾，而这些遗憾本身就是放不下。当提到遗憾，大家总会想，如果这样就好了，当时要是那样该多好，这一句句的如果，这一句句的该多好，不都是大家放不下的证明吗？

　　放下意味着要面对被反复的习惯，要直面失去，要抚平心中的不如意。放下，需要有豁达的人生态度和高度的人生智慧，而我们大多数人并不能做到时刻保持理智、豁达。我们的人生中总会遇到所放不下的事物，所以我方认为放下更难。

　　感谢反方一辩，有请。

　　对方辩友您好，您说放下是一种奢侈，不在执着。我认为这可从两方面来看，当面对困难时选择放下，而拿起则有两种可能，一是前进，二是选择另一条路。难道放下不是少了一种选择吗？您需注意，我们说的是放下，而非放弃。对方辩手，您刚才提到在割舍的感情中，割舍会更加痛苦。但要知道，这段感情中既有快乐也有痛苦。若这段感情是痛苦的，那么放下便是一种解脱，所以拿起比放下更难。我们说割舍感情很难，其中有快乐也有痛苦，这些都是我们所经历的，人对经历过的东西会产生依恋和依赖。若要割舍所有，这是件艰难的事。您说放下时会有很多遗憾，那在答题时就应想到会面对这些遗憾，所以拿起时考虑这些，不是更难吗？若拿起一个事物，可能会放不下，但想放下就一定要先拿起。

　　在反方一辩、正方一辩认为拿起更难的同时，认为我们的放下就十分简单，且认为放下就是放弃，是不负责任。那我想请问一下对方辩友，为什么到今天为止我们仍会响起防空警报？因为我们放不下过去的那些艰难，我们无法放弃，也无法将其放下。过去的历史，我们无法舍弃。同时，在 2027 年，世界上依旧有千千万万的女孩儿，为了保护女性合法权益而不懈努力，为了维护我们的穿衣自由、上班自由、结婚自由，她们依旧在奉献自己的责任和生命。同样想问对方辩友，同样是关于女性，请问你们会放弃哪些合法权益吗？如果你们的回答是不会，那就感谢对方辩友肯定我的观点。

　　而且我们常说，在高考之前，大家执着于考上一个好大学，考不上大学后执着于考研和考公，上班之后执着于升职和家庭。对于美好生活，我们一直坚持不懈地在不断追求，所以我认为拿起也并非很难。而对于放下这些执着，我们却一直没有人去实践。我们常说放下更难，不只是说对这件事的执着难以改变，同时也是说我们不能放下，我们无法放下自身所承担的责任，对家庭的责任，对工作的责任。试问在座的各位肯抛下自身所有的一切吗？

　　反方观点存在漏洞。其一，对方强调人们对过去的事情难以释怀，然而人类有适应和前进的本能，生活在变化的世界，新的机遇、新的挑战不断涌现。许多人经历重大挫折后，能重新振作，开启新的人生。可见，只要我们把目光从过去移开，勇敢迎接新的生活，放下是可以做到的。

　　从社会现实来看，拿起的机会需要与众人竞争，且需不断提升自我，压力更大；而放下在压力减小且有更好选择时相对容易，故拿起比放下更难，这是社会现实所反映的客观情况。

　　对方认为放下感情、放下回忆难，拿起感情也不易。拿起创业的任务，需要更多的能力、资源及坚定的信念，压力巨大。放下只是一念之间，相比之下，拿起才是真正的难题。

　　对方认为放下意味着失去，实则不然。放下是智慧的选择，能为新的收获和成长提供空间，放下对人固执的过去追求，可获得内心的宁静和满足。放下痛苦的感情，离开不合适的人，执着于失去的无意义的东西才会陷入困境。

　　虽然情感的羁绊确实存在，但人类有强大的心理和自我调节的能力。当人类认识到某些感情存在问题时，可以通过与他人的交流和方式放下，放下不合适的感情，并不会失去所有的爱和温暖，反而会让人更加珍惜，更加觉得值得拥有重要的感情。

　　每一次的挑战都需要付出努力的汗水，而放下只是不作为。所以，我方认为拿起比放下更难。

　　我想请问反方二辩，您认为医生是不断学习难还是停止学习难？人说学无止境，所以医生应是一个不断学习的过程。拿起新技能需要付出努力和勇气，还需要时间，并且要克服对未知的恐惧。而停止学习，只是停止对自己的投入，不需要投入任何东西。但此时我们要停止某些东西，就要面临停止后所要承担的结果。

　　我想问您，在实际生活中，是鼓起勇气追求梦想，还是放纵自己？当然是追求梦想。同时我要强调一点，放弃不等于放下。您觉得是追求梦想难，还是放下梦想难？拿起梦想需要承担巨大的责任和风险，需要更多勇气和决心，而放下可能被认为是逃避这种困难。我方坚持放弃不等于放下。您认为放弃和放下有何区别？拿起代表开始承担挑战，放下意味着放弃，可放下有时并不意味着真正的放弃，放下是为了提升到更好的环境，但其可能需要承担更大的后果。

　　接下来，我先问对方二辩，从实际行动来看，拿起需要更多努力和汗水，而放下只需要一瞬间的决定，您对此有何看法？

　　时间到，请参赛选手终止发言，感谢双方辩手。接下来有请反方三辩对正方一、二、四辩进行质询环节，时间是 2 分 30 秒，计时开始。

　　对方辩友您好，刚辩二组说，刚才提到，在我们拿起之前，我们需要有资源，需要有能力去支撑我们拿起这个事物，去承担我们需要的责任。但是，这其中有一个很常见的问题，我们追求考研、考公，这种追求是什么原因呢？如果我们放下这种考研、考学的追求，那我们对社会资源是否也造成浪费？

　　拿起是一种需要追求、争取的行为，而放下只是暂时的情绪。拿起所需的持续努力才是真正的难题，不断地承担责任会让人在面对新的挑战时产生犹豫，这说明拿起更难一些。在面对所有的机遇和挑战之前，应该去拿起，如果不拿起，就会错失机遇和挑战。拿起需要考虑要承担的责任，以及自身的条件。在拿起的时候，要考虑到未来可能经历的事情和困难，以及各种可能性，所以拿起更难。

　　如果拿起很难，在拿起之前要考虑所有面对的挑战和机遇，那如果因为考虑到这些而不拿起，在当代社会，有很多人会去面对这些挑战和机遇，比如说前决申报，有些人在回国之前，对中国的这些前景已经了然于心，但他依然选择拿起，这体现了拿起更难。他在拿起之前就要考虑所要承担的后果，所以他依然选择了拿起，这还是体现了拿起更难。

　　那好，请问对方一辩。

　　好，请参赛选手终止发言。感谢双方辩手，有请正方三辩进行质询小结。小结时间为 1 分 30 秒，现在继续开始。

　　正方三辩：你方首先说，拿起是一种执着，但执着往往是一种逃避的方式。你们的第二个观点是接受感情，在拿起感情之前，就得想到放下，而在答题时没想到往后要接受的挑战挫折等。而且我们的论点是，我们不仅要对未来进行评估，完成后要有勇气面对未来的社会环境和各种压力，以及对未知挑战的恐惧。此外，你方还说放下是一种遗憾，但有遗憾才有开始，有遗憾才会在拿起时想到遗憾，所以拿起时会更难。

　　感谢正方三辩，接下来有请反方三辩。

　　对方辩友在说人生道路，认为拿起是面对风险、坚持，放下是放下焦虑。然而我方认为，当一个人拿起时，可能会面临伤害，很多人拿起又放下，再拿起，原因在于他们需要有面对风险和焦虑的勇气。所以，我认为拿起更难。

　　而且，对方四辩提到回忆温暖情感，但我方认为，在放弃后回忆美好时光以及所经历的事情，会让人产生“如果没有放弃就好”的想法，这难道不是说明不想放弃更难吗？并且，回忆会被美化，其原因正是我们放不下。放下看似轻松，是一瞬间的事，但要面对放下后的焦虑和恐惧，如果无法面对，就会选择重新拿起。

　　再者，在当代这个内卷的社会，我们一直在追求考学、考研，明知道这是很艰难的事情，但我们仍不能放弃，不能放下。这更能说明放下更难。时间到。

　　感谢反方三辩。接下来，辩论赛将进入最精彩的自由辩论环节。自由辩论由正反两方轮流交替进行，辩方必须正面回答公方的问题，不得反问或回避。过程中任意一人落座视为完成本方提问，对方选手可在剩余时间内陈词。答辩者应回答质询者所提之任何问题，但问题明显不合理时，被质询者需说明理由，拒绝回答。双方各用时 4 分钟。有请正方任意一位选手发言。

　　我想问一下对方，918 这个事情是无法被放下的，它一直存在于我的心里。承担责任，当你参加工作，承担相应的职责，承受这个压力，而放下是卸下这个负担。我觉得这并非易事，你们都不觉得吗？你们说一直在拿起，但在我这里，拿起并非如此。你们一直忽略 918 这件事，这更好地论证了我们说的放下。可能因为放不下历史，所以把它保存在心里。但你们却把它放到了另一边。我想表达的是，918 从来都没有被放下，一直在我心中。不是说它被遗忘了，而是我们一直在努力去承担国际责任。我想问一下对方，女方认为放假和放弃的区别。我认为放弃是你放弃了这个决定，而放下是你对这件事情的释然，是你对事情结果已知后，需要去承担什么后果、什么责任的一种选择。放下不单单是一个行为，我认为放下是对整个事情一个逻辑紧密的处理。所以我认为大家不应将放下等同于放弃。我想再说一下刚才的问题，如果对方说放下，用另一种方式来说，也可以说我们一直在拿起，拿起是因为我们的爱国情怀，所以我们一直在拿起。我想再问一下对方的意见。刚开始对方说放下不可以放弃，我们也没有说放弃。放下是指你没有这个执念，而因为有这个执念，是因为在拿起的过程中产生了痛苦，所以放下时是一种对自己的解脱，这不也说明了拿起要更难吗？首先，既然能形成执念，就证明已经拿起来了，如果拿起很简单，为什么还会有执念呢？这个执念是因为拿起而形成的，不也说明拿起要更困难吗？你拿起的时候就要想到放下时可能面临的情况，所以你在拿起时就要慎重考虑。既然能形成执念，证明已经拿起来了，那放下就更难了。你刚才说的放下，是指不放下这个东西，要向我证明放下比拿起更难，你体现得不够充分。哦，对了，同学有个问题，我们放不下，所以说明放下更难。就比如刚开始，我站起来了，说完了，他们也站起来了。刚取经的时候，他需要跟 998 去吃饭，这是拿起，如果他放下，他只需要我送他回去，这也说明拿起要比放下更难。放下需要把人送回去，这是在答题时就要想到的结果，这是答题的范畴。咱们说的是，如果他放下取经，没有取到真经，那请问如果他后续的一些情况，他并没有学到真经，取到真经后还是放下，他不取经，不学这个东西。接下来，我来继续回答我方辩友的问题，首先你说的放下，应该是将这件事彻底从心里放下，如果他只选择放下，而取经是他的任务，他并不会放下这件事。接下来我想提问对方，你说拿起时会想到遗憾，所以你们说拿起更难，意思是因为遗憾所以拿起难，那拿起时会想到遗憾会累积到什么程度，所以因为这个觉得拿起难吗？因为人生中做一件事，不管结果如何，都会有遗憾的事。但是人们在放弃后会经常回忆，会美化我们放弃的经历，那请问我们美化的原因是什么呢？我们每个人都追求真善，在时间的长河中不断前行，如果每个人面对困难都选择放弃，那我们的社会将会如何发展呢？

　　正方时间到，请反方继续发言。

　　我想问一下对方一辩，你说拿起是一种未知，是因为要面对一些不确定的东西，但同样我们放下的是一些东西，那么那些东西肯定是首先在我们的心里有一定基础的。

　　我作为反方四辩，向各位辩友及评委问好。首先，我想针对对方的一些问题进行回应。对方称拿起是主动选择，且在拿起之前已想好会面对的后果，但又说难在未知，这是自相矛盾的。其次，他们将直播视为逃避，认为我方的放下是逃避行为，然而他们所说的商业电访也在直播，却将逃避的问题归咎于我方，这是不合理的。再者，他们夸大了拿起就是坚持的观点，拿起在想好之后，可在一瞬间完成，并非如他们所说的那样。

　　接下来，我重申一下我方的观点。我方认为放下更难，因为放下意味着要打破原有的生活习惯，意味着要不断提醒自己去释怀、去抚慰心中的遗憾。人类拥有复杂情感，有着专属自己的价值观和行为准则。绝大多数人都有追逐成功的野心，也有追求美好的倾向。我们普通人一生追求的可能是幸福等，然而这些追求从何时出现是难以明确的问题，这更说明了放下很难。

　　一个人经历了诸多挫折和磨难，最终还是放不下对国家和人民的责任，即便他试图让自己放下，但爱国之心和坚持的信仰使其难以做到。有人一生追求的只是幸福，即便最终选择了妥协，但在梦中仍会遇到那个成功的自己，这更表明放下往往是口是心非，真正能放下的人寥寥无几。中华儿女放不下的是不可忘却的历史，是不可原谅的过往，是不可放下的担当，是为中华民族之崛起而读书的坚定信念，是为中华民族伟大复兴中国梦而奋斗的责任与担当，是中国人民的信仰与中国梦。放下并非忘掉，放下本就艰难，这是刻在我们骨子里的热爱与爱国情怀。不忘国耻，牢记使命，不忘初心，方得始终。不放下是对革命先辈最崇高的敬意。真正的消失不是死亡，而是忘却，不放下是中国人民坚定前行的力量。我相信，只要我们坚持不放下、不放弃、不妥协，就一定能够实现中华民族伟大复兴的中国梦。我们认为，今天的放下更加困难，这是我方的所有观点。时间到。

　　感谢反方四辩的精彩发言，有请正方四辩结合本场态势进行总结，陈词时间为 3 分钟，计时开始。

　　首先，我方的论点是：承担意味着难，而拿起就意味着承担。对于刚才对方辩友所说的，答题不只是一种坚持，如果说这个坚持的过程并非艰难，那么他们如何体现放下的难呢？拿起需要勇气、能力、决心和理智。放下是怯懦、豁达和无奈。拿起是从无到有的过程，它有双重的负担，有的拿起是压力，也有将来放下的风险。

　　当今社会，我们都在抱怨所选择的道路是何等艰难，生命中或选择放下另行出路。可是如果没有考虑拿起的艰难，那放下不过只是明天之后做出的决定罢了。相较而言，放下并不会比拿起显得更难。人们不会轻易放下，就是因为当初拿起时的不易，就努力地坚持，拿起的过程太难。如果对方辩友不会轻易放下，说明对方辩友要一直拿起，这正表明延续是很难的。如果会轻易放下，不也证明了放下其实比拿起简单吗？

　　其次，我们认为区分这两个过程，付出和拿起的东西越重，付出的就要越多。无论拿起的东西有多重，放下可以是一时的决定，所以拿起要比放下更难，放弃之举往往使得放下更多的是无奈。所以我方承认放下难，但作为一种表述，拿起比它更加难。

　　从社会的角度来看，拿起是一种勇敢的承担，这是一种精神，一种背负，一种坚持。人类的社会是一个不断克服困难的过程，也是不断拿起的过程。我们的发展史中，无数肩负使命的人艰苦奋斗，他们拿起就需要勇气。

　　从个人方面来讲，拿起需要诸多能力，没有勇气就无法面对困难，不能拿起；没有决心，就只能在是否拿起面前徘徊不定；没有理智，也无法在拿起的时候做出正确的决定；没有奋斗，就会导致自己无法拿起。而放下，是怯懦，是豁达，是无奈，终究是因为拿起太难而无法承受，所以才选择放下。

　　从发展的眼光来看，拿起是从无到有，拿起之前并不拥有拿起后的事物，需要立足现在的已知，看透事物的本质，对未来的未知进行预测，这些都是未知的，也是困难的。而在拿起之后，是努力发展，也是可见的。在放下的时候，对所有的东西都已经是已知的了，所以拿起比放下更难。

　　最后，拿起比放下更难，因为拿起的时候有一定责任，不能随意对待，而放下的时候只是对责任的逃避。拿起的时候我们自信，放下的时候我们悲观，拿起的时候我们是综合所有考虑的后果，而放下只是一种武断。但是开头难，我们拿起的时候，需要勇气，而放下，只需要轻松地挥手。所以我们说，拿起需要承担。

　　我们要自信，要努力，自信地去运作。人生路上放下或许不是一件简单的事，但以上种种总结都表明人生路上拿起更加艰难。今天在这里，无论经历多少磨难，都要勇敢地拿起面对，不懈奋斗，而人的价值在于不断追求真善美的实现，不断拿起，不断坚持。如果每个人都面对困难选择放下，我们的社会怎能不断进步？如果我们的国家因为每个人的不断坚持克服困难，才有了精神的繁荣昌盛，就以上所述。

　　感谢正方四辩的精彩发言，至此，本场比赛暂告一段落，请大家稍作休息，评委退席以作评判。

　　点字您看几遍来告诉我，这稿子是因为字太小看不清，还是因为您对稿子不熟悉，所以说得磕磕巴巴的。刚刚自由辩论环节，你们两方给我开了个很大的玩笑，怎么突然感觉双方都有些失常呢？大家看起来都很紧张，不过正方这边的表现相对较好，因为大家说话较为自然，但措辞有些不太恰当。正方这边，二辩和四辩表现较为突出，三辩说话有些独特，而一辩给我的感觉是思维有些迟钝。不过，正方一辩在抓重点方面发挥得很好，敏锐地抓住了“放弃不等于放下”这一点，这点很不错。正方二辩的言辞很活跃。

　　反方这边，在正方发言环节时，花了太多时间在正方的某一位身上，导致后来没有时间询问其他人，没有做到轮流提问。反方四辩在阐述时语速有点快。在自由辩论时，每个人都应该发言，一辩和二辩在对方发言时，不可以替对方回答。正方一辩的逻辑有些不太清晰，声音也较小。

　　今天的辩题是“拿起更难 vs 放下更难”，一直在讨论拿起和放下，但到底拿起什么、放下什么呢？比如，要拿起的是责任还是其他什么，要放下的是负能量还是某种观念等。

　　还有一个问题，正方一辩的稿子中，一开始就定义“放下就等于放弃”，这是如何证明的呢？实际上，放下应该是能够放下释怀和回归本心，此处表述不太清晰，内容可能在其次性规则方面存在问题。正方这边提问时，问题表述太长，总共时间有限，问题问出来后，自己还没解释清楚，对方也不知道问的是什么，浪费的是自己的时间，还没等对方回答，时间就到了。另外，正方二辩这边一直在念稿。