晚上好。熬夜一词最早出现在《新灵山行话饭子快乐节随元记》，意为深夜还不睡，现在泛指整夜通宵，或是深夜仍未入睡。熬夜是一个关于夜晚时间的概念，在现代社会中，它是一种现象。

　　特别要指出的是，在快节奏的现代社会，社会结构碎片化是最为显著的特征。生活在当下，劳动生产率显著提高，可以说我们每个人都在奋勇向前。在这样的社会背景下，越来越多的人开始熬夜。围绕着成绩展开的升学压力，使得学生需要充分利用夜晚时间备战；打工人围绕着升职加薪、生活质量展开的工作压力，也促使他们在夜晚继续工作；就连情感中一些小关系产生的压力也充斥在我们周围。所以，我们选择适度熬夜，让学生充分利用夜晚时间，让打工人有效利用夜晚时间完成白天未完成的任务，让情感中受挫的人在安静的夜晚释放灵魂。

　　其次，从个人选择来讲，人的梦想由自己决定。有人选择熬夜做一些对身体不利的事，导致身体受损。但这并不是我所倡导的。我所倡导的是，高效且突出的学生、打工人在夜晚继续完成白天未完成的任务，诗人、画家在夜晚享受自己的时间，填补空虚感与归属感。

　　好的，进入到下一环节。

　　首先我想先请问对方辩手一个问题，您刚刚说您所倡导的熬夜不是指熬夜发视频这种熬夜，对吗？对方辩友您也说了，熬夜刷视频、打游戏，这些会使自己身心疲惫，那么这样的熬夜还是当代年轻人的药吗？我不是说熬夜本身就是问题，而是在我处于一日高压力的状态时，我选择一个人刷视频、玩游戏来舒缓压力。这样会让我从紧张不安中得到一些缓解。

　　那我想请问对方辩友另外一个问题，您觉得熬夜是否可以被治疗或者被解决呢？这是一个主观的问题，这件事您可以选择去做，也可以选择不做，可以选择熬夜，也可以选择不熬夜，这是个人的选择和社会的……（此处表述不太清晰）

　　还有一个问题，对方辩友认为熬夜是当代年轻人的药，对方辩友提到药的主作用大于副作用，对吧。那我们来看熬夜，熬夜给我们带来的身体上的伤害是不是大于对心理上的满足。熬夜对身体上的伤害大于对心理上的满足，但是您可以通过调节熬夜的时间，熬夜获得的快乐是暂时的，而熬夜带来身体上的伤害是长久的，所以这样一个副作用大于药性的情况，还能被称之为药吗？

　　您说熬夜可能只是偶尔一天两天为完成一个急迫的任务才会选择，这样在精神上得到的满足可能较少。我们的辩题是当代年轻人，年轻人不可能只是一天两天的熬夜，如果只是一天两天，根本算不上熬夜。

　　好的，那么进入下一个。

　　反方立论 2 分钟。

　　学姐和对方辩友晚上好。对于今天的辩题，我方坚定认为熬夜是当代人的病。

　　首先，对方辩友刚刚提到，熬夜在百度百科上意为通宵或困而不眠，这是一种危害人身体的不良习惯。我们可以从两方面来论证为何熬夜是当代人的病。

　　第一，从身体方面来讲，有大量数据证明，熬夜会导致脱发、心脑血管疾病、内分泌失调等。这种对身体的伤害是不可避免的。此时，对方可能会认为，这些心脑血管疾病等是比熬夜更严重的疾病，但正如失眠会引发高血压、糖尿病，所以失眠是病；蛀牙会导致口腔溃疡、胃肠疾病，所以蛀牙是病。同理，熬夜会导致心脑血管疾病、内分泌失调等，所以熬夜也是病。

　　第二，从心理方面来说，熬夜无异于当代人的精神鸦片，很多人试图通过熬夜来让自己获得短暂的快感，并试图麻痹自己，以为这样能充分利用时间，让自己过得更充实。然而，这就好比借酒消愁，愁更愁。当熬夜结束后，我们的身心会更加疲惫，当这短暂的快感结束，迎接我们的是更加空虚和迷茫的状态。每个人的精力都是有限的，熬夜只不过是在透支我们未来的精力，这并不是让我们的生活变得更加精彩的药物，而是让我们的精神与身体疲惫的根源。有研究表明，在 11 点之前入睡的人患上抑郁症的风险将降低 40%。正是因为夜晚能最大程度地放大人们的感官，让我们对外界的变化更加敏感。所以，熬的不仅仅是夜，更是我们的肉体与精神。

　　由此，我方坚定认为熬夜是当代人的病。反方立论结束。

　　我想问一下对方辩友，您对熬夜有没有一个比较具体且清晰的认知？什么是熬夜？熬夜意为深夜还不睡，甚至通宵或不眠。那您认为几点睡觉算熬夜？在夜晚这个范围里还不睡觉的，就是熬夜。但是这个睡觉的时间是由谁决定的？像在农耕时期，我们十点就睡觉，那九十点钟睡觉就算熬夜了。而工业革命时期，十一二点睡觉比较正常，再晚一点算熬夜。每个时期有每个时期不同的判定标准。当代年轻人不能以古代或工业革命时期的标准来要求自己。毕竟熬夜只是取决于外部的社会时代，当代年轻人属于现在的社会时代，现在的社会时代决定了他们的睡眠作息。首先，熬夜是一个时间范围的问题，不能用睡眠时长来判定，而是睡眠的时间点。比如专家认为 11 点以后就开始熬夜了。但在美国，我们这里的 11 点是他们的白天，不能因为我们这里的 11 点要求在美国的人也 11 点睡。所以，不能仅靠时间地点来判定一个人是否在熬夜。判断熬夜的标准，不能通过时间点来简单判定。

　　现在被咨询方可以回一下。虽然时间到了，但您可以回一句。您不想回就算了，没事。

　　辩论正方先开始，然后两方都不得打断对方说话。自由辩论常见的形式是自己抛出一个观点问对方，然后对方回答问题，之后再抛出一个问题问对方。这样既可以推进自己的论，也可以削弱对方的论。

　　正方：我方认为某些创新行业的高层需要熬夜。另外，兴奋期能提高我们的数学技能，而且熬夜会产生多巴胺提高兴奋度。

　　反方：跑步也能制造多巴胺，且跑步没有副作用，而熬夜有副作用。每个运动员运动都可能受伤，难道能说运动有副作用吗？我觉得熬夜跟运动不能混为一谈，您方说熬夜能提高兴奋度，那为什么不能通过跑步、跳舞、唱歌、摄影等方式缓解压力，而非要通过熬夜这种会给身体带来伤害的方式呢？

　　正方：当然存在特殊群体，比如有的人上两班岗，今天上夜班到晚上 2 点，难道这个时候让他去跑步吗？这不能算熬夜。

　　反方：您不能用特殊群体来概括当代年轻人。现在 2 点睡不正常吗？年轻人中不仅有白领，还有上夜班的人。当代年轻人中，无论是上班还是学习，都会有不得已需要熬夜的时候。

　　正方：您方说不得已熬夜，那还能称之为药吗？当没有选择必须去做一件事情时，这件事还能成为药吗？

　　反方：当我没有选择的时候，我只有麻痹自己，让自己不再感到失落。我们可以培养兴趣爱好，通过旅游、交流、运动，或者通过手机来缓解空虚。您说的可能是一个长期的问题，但我们有时会有不得已的工作或学习任务需要紧急完成，这可能只是一个短暂的熬夜。当我们使用药后，病应该有所缓解。那我想请问对方辩友，当我们熬夜后，我们的症状，比如您刚刚说的空虚等，是否得到缓解了呢？如果不熬夜，可能过了时间任务无法完成。如果不能熬夜，每天的状态和精神会更差。用了熬夜这个“药”后，症状不仅没得到缓解，反而加重了，那这还能被称之为当代年轻人的药吗？

　　自由辩时间结束了。

　　谢谢学姐和对方辩友们。经过激烈的讨论，我方依然坚定地认为熬夜是当代人的病。

　　首先，对方辩友从当代年轻人的大社会背景，即当今时间的碎片化去论证，认为熬夜是当代年轻人可以充分利用这个碎片化时间，所以熬夜是当代年轻人的药。然而，我想说的是，碎片化的时间应是我们上班、坐地铁等过程中的时间，且那也是一整块的时间，所以这并不能被称之为是当代年轻人的药。

　　此次，对方辩友并没有从正面回答，熬夜作为当代年轻人的药，到底治疗了当代年轻人的什么病？对方辩友只说了是穷病。

　　其次，对方辩友说熬夜是可以自己选择的，但是当代年轻人压力大，白天完不成的工作只能放在晚上来完成，那请问这还是一个自己选择的过程吗？既然不是自己选择，那就跟病人一样，得了这个病，并不能控制自己的那些症状。所以，我方坚定认为，熬夜是当代年轻人的病。