谢谢主席,问候在场各位。今天我方观点是:熬夜是当代年轻人的药。
现在社会处于高压快节奏中,导致社会上的人具有压力大、浮躁的特点。而药是在某种原因导致自身不适的情况下,针对这些不适症状所使用的物质或采取的措施。基于此,我方认为今天要看熬夜对于当代年轻人是“药”还是“病”,我方认为熬夜确实对现代人的一些问题有缓解治疗作用,所以我方观点得证。
首先,熬夜给予现代人更多可支配的自由时间,弥补白天因学习或工作缺失的休息时间。在当代,白天的时间很多时候已不属于我们自己。中国美好生活大调查 2020 - 2021 显示,超半数中国人日均休闲时间不足 2 小时,也就是说,对于超过 80%的中国百姓来说,休闲是一种奢侈。现代化通讯技术的进步,使我们的生活和工作的边界被不断打破。白天我们要打起 12 分的精神,努力学习等。但只有到了夜深人静的时候,我们才会有自己独处的一点时间,去做一些让我们快乐的事情。
其次,熬夜对现代人普遍焦虑未来发展的情况有一定缓解作用。当今时代,内卷已成为常态,每个人都会担心自己的发展前景。在蜂鸟问卷内卷现象调查报告中显示,被访者只有 2%表示身边没有存在内卷现象。所以有时我们熬夜并不是为了娱乐休闲,而是为了完成要做的事情,去提升自己。
另外,我们不否认高强度的熬夜会带来一定的副作用,然而不能单单因为药有副作用而否认熬夜对于当代人的好处。并且,在当今快节奏的生存条件下,现代人难以在白天享受独处时光,通过熬夜可以享受独处的自己的时光。在这个四面皆是压力的大环境下,对于“卷”不动、“躺”不堪的现代人,熬夜是我们最小代价下的自由。
综上,我方坚持认为熬夜是现代人的药。
谢谢主席,问候在场各位。今天我方观点是:熬夜是当代年轻人的药。
现在社会处于高压快节奏中,导致社会上的人具有压力大、浮躁的特点。而药是在某种原因导致自身不适的情况下,针对这些不适症状所使用的物质或采取的措施。基于此,我方认为今天要看熬夜对于当代年轻人是“药”还是“病”,我方认为熬夜确实对现代人的一些问题有缓解治疗作用,所以我方观点得证。
首先,熬夜给予现代人更多可支配的自由时间,弥补白天因学习或工作缺失的休息时间。在当代,白天的时间很多时候已不属于我们自己。中国美好生活大调查 2020 - 2021 显示,超半数中国人日均休闲时间不足 2 小时,也就是说,对于超过 80%的中国百姓来说,休闲是一种奢侈。现代化通讯技术的进步,使我们的生活和工作的边界被不断打破。白天我们要打起 12 分的精神,努力学习等。但只有到了夜深人静的时候,我们才会有自己独处的一点时间,去做一些让我们快乐的事情。
其次,熬夜对现代人普遍焦虑未来发展的情况有一定缓解作用。当今时代,内卷已成为常态,每个人都会担心自己的发展前景。在蜂鸟问卷内卷现象调查报告中显示,被访者只有 2%表示身边没有存在内卷现象。所以有时我们熬夜并不是为了娱乐休闲,而是为了完成要做的事情,去提升自己。
另外,我们不否认高强度的熬夜会带来一定的副作用,然而不能单单因为药有副作用而否认熬夜对于当代人的好处。并且,在当今快节奏的生存条件下,现代人难以在白天享受独处时光,通过熬夜可以享受独处的自己的时光。在这个四面皆是压力的大环境下,对于“卷”不动、“躺”不堪的现代人,熬夜是我们最小代价下的自由。
综上,我方坚持认为熬夜是现代人的药。
以下为ai总结(感谢来自 刘圣韬 学长的精彩ai prompt!基座大模型为豆包。)
看熬夜对于当代年轻人是“药”还是“病”,即熬夜是否对现代人的一些问题有缓解治疗作用。
综上,我方坚持认为熬夜是现代人的药。
反方:我想请问一下,正方当代年轻人的压力是什么呢?当代年轻人的压力在于,首先社会大环境紧张,找工作有压力,学习有压力,各方面都有压力。那熬夜的话,压力是否消失了呢?熬夜并不能让压力完完全全消失,但可以找到一些方法缓解,比如利用熬夜时间看一本自己喜欢的书或看电影,缓解情绪。这虽不能完全消除压力,比如熬夜后压力并未消失,但看一本书或看电影难道不算暂时忘记压力吗?这难道是一种逃避的角度吗?我并不觉得找到自己喜欢的方式舒缓压力可被称为逃避,那您方认为什么样的处理压力方式不被称为逃避呢?用晚上的时间来填补白天的空虚,这难道不是一种逃避的角度吗?压力还是存在的,虽得到片刻快乐,但不能解决根本问题。我还想请问正方,您熬过夜吗? 正方:熬过。 反方:那您第二天是什么感觉呢? 正方:会感觉到更痛苦。 反方:那您的压力又来了,反反复复,这难道不是长期熬夜导致的吗?但很多时候不熬夜会更痛苦,比如今天有一个工作任务,如果不熬夜处理,明天完不成,会更痛苦。 正方:对,您说的这都是事实,但熬夜是完成工作的最后选择,而不是必要选择。这个问题是,工作可以在白天的时间完成。我能够理解对方的意思。我相信反方肯定是那种能非常自主地安排好自己工作计划,合理分配时间的。但我不相信一个人能在每一次都如此合理地安排好,也不相信每一个人都能这么好地安排时间。如果白天工作没完成,在晚上完成工作,或者白天没有足够闲暇,在晚上弥补这部分闲暇,我认为没什么不好。 反方:那我们下一个问题。您说熬夜如果是药的话,那它的好处必然大于坏处,但是它的坏处是众人皆知的,当肉体不健康了,那精神还有什么意义?首先,人熬夜不可能天天只睡一两个小时,而且其次熬夜是指 11 点之后睡觉,但就算睡得晚,如果保证自己正常的睡眠,并且作息规律的话,那也是没有任何问题的。其次,您说的熬夜,并不能论证到身体一定不健康,其次身体不健康带来的精神不健康,您方也没有论证,期待您后续的论证。我还有 5 秒。 正方:您说的熬夜,是以自己为例子,说可以晚一点睡,作息还是规律的,但我们针对的是当代年轻人,大多数人。 反方:好的,我方休息间也有后续补充,就是有百分之多少的人习惯在几点睡觉,有百分之多少的人习惯在几点睡觉,我方后续也有数据补充。
反方:我想请问一下,正方当代年轻人的压力是什么呢?当代年轻人的压力在于,首先社会大环境紧张,找工作有压力,学习有压力,各方面都有压力。那熬夜的话,压力是否消失了呢?熬夜并不能让压力完完全全消失,但可以找到一些方法缓解,比如利用熬夜时间看一本自己喜欢的书或看电影,缓解情绪。这虽不能完全消除压力,比如熬夜后压力并未消失,但看一本书或看电影难道不算暂时忘记压力吗?这难道是一种逃避的角度吗?我并不觉得找到自己喜欢的方式舒缓压力可被称为逃避,那您方认为什么样的处理压力方式不被称为逃避呢?用晚上的时间来填补白天的空虚,这难道不是一种逃避的角度吗?压力还是存在的,虽得到片刻快乐,但不能解决根本问题。我还想请问正方,您熬过夜吗? 正方:熬过。 反方:那您第二天是什么感觉呢? 正方:会感觉到更痛苦。 反方:那您的压力又来了,反反复复,这难道不是长期熬夜导致的吗?但很多时候不熬夜会更痛苦,比如今天有一个工作任务,如果不熬夜处理,明天完不成,会更痛苦。 正方:对,您说的这都是事实,但熬夜是完成工作的最后选择,而不是必要选择。这个问题是,工作可以在白天的时间完成。我能够理解对方的意思。我相信反方肯定是那种能非常自主地安排好自己工作计划,合理分配时间的。但我不相信一个人能在每一次都如此合理地安排好,也不相信每一个人都能这么好地安排时间。如果白天工作没完成,在晚上完成工作,或者白天没有足够闲暇,在晚上弥补这部分闲暇,我认为没什么不好。 反方:那我们下一个问题。您说熬夜如果是药的话,那它的好处必然大于坏处,但是它的坏处是众人皆知的,当肉体不健康了,那精神还有什么意义?首先,人熬夜不可能天天只睡一两个小时,而且其次熬夜是指 11 点之后睡觉,但就算睡得晚,如果保证自己正常的睡眠,并且作息规律的话,那也是没有任何问题的。其次,您说的熬夜,并不能论证到身体一定不健康,其次身体不健康带来的精神不健康,您方也没有论证,期待您后续的论证。我还有 5 秒。 正方:您说的熬夜,是以自己为例子,说可以晚一点睡,作息还是规律的,但我们针对的是当代年轻人,大多数人。 反方:好的,我方休息间也有后续补充,就是有百分之多少的人习惯在几点睡觉,有百分之多少的人习惯在几点睡觉,我方后续也有数据补充。
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我方的立场是,熬夜是当代年轻人的病。首先,熬夜就如同出轨,只有 0 次和无数次。熬夜会给人带来额外的时间感,仿佛通过熬夜,人们就能获得更好的生活体会。如此循环,长期熬夜便成为必然。然而,熬夜对人的身体健康的负面影响不可忽视。长期熬夜会导致睡眠不足,进而影响身体的正常运转。其次,它也给人们的心理健康带来沉重打击。研究表明,压力会随着熬夜而来,往往会带来无限的焦虑,使人陷入一个困境。对方辩友说,若熬夜称得上是药,起码药性应大于危害。但是,每一个熬夜的人都可能付出沉重的代价,熬夜的危害超乎想象。所以,熬夜是当代年轻人的病,且熬夜并不能真正解决问题,只是权宜之计。人们想要寻找自我、学习加班、得到片刻放纵或休息时间,但这些都源于白天的过分空虚。大多数人无不是在刷视频,这种行为会导致人越来越兴奋、上瘾,进而处于压抑状态。如此一来,人们会越来越找不到自己生活的状态以及方向,陷入一个死循环。人们以为是在寻找自我,其实是在失去自我。谢谢。
我方的立场是,熬夜是当代年轻人的病。首先,熬夜就如同出轨,只有 0 次和无数次。熬夜会给人带来额外的时间感,仿佛通过熬夜,人们就能获得更好的生活体会。如此循环,长期熬夜便成为必然。然而,熬夜对人的身体健康的负面影响不可忽视。长期熬夜会导致睡眠不足,进而影响身体的正常运转。其次,它也给人们的心理健康带来沉重打击。研究表明,压力会随着熬夜而来,往往会带来无限的焦虑,使人陷入一个困境。对方辩友说,若熬夜称得上是药,起码药性应大于危害。但是,每一个熬夜的人都可能付出沉重的代价,熬夜的危害超乎想象。所以,熬夜是当代年轻人的病,且熬夜并不能真正解决问题,只是权宜之计。人们想要寻找自我、学习加班、得到片刻放纵或休息时间,但这些都源于白天的过分空虚。大多数人无不是在刷视频,这种行为会导致人越来越兴奋、上瘾,进而处于压抑状态。如此一来,人们会越来越找不到自己生活的状态以及方向,陷入一个死循环。人们以为是在寻找自我,其实是在失去自我。谢谢。
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熬夜是否对当代年轻人的身心健康产生负面影响,以及是否能真正解决年轻人面临的问题。
熬夜对当代年轻人的身心健康产生诸多负面影响,且不能真正解决问题,因此熬夜是当代年轻人的病。
正方:这边想先问一下反方对于熬夜的定义。熬夜是在自己无法接受的时间程度下进行的夜晚活动。您方这个定义来源于哪里?来源于抖音评论区?不是,您这个定义,好歹从百度百科上面找啊,我不认为您方的这个定义有说服力。我方的定义来自于维基百科,即晚上 11 点之后睡觉即为熬夜。但是我就算是 11 点之后睡觉,也可以保证一定时长的睡眠时间,这一点您方认同吗?我方认为,您可以选择几点睡,但是无法选择几点起。对于当代的年轻人来说,有早八早七,只能压缩自己的睡眠时间。好的我了解了,但是根据我方的这个定义,我们只是判断他有没有熬夜,只要 11 点之后睡觉,即为熬夜,所以他剩下的睡眠时长是另外需要讨论的问题。我方想要表达的是,熬夜并不代表睡眠时长的压缩,谢谢。
其次,您方一辩稿中提到熬夜具有成瘾性,那我这边想告诉您,其实只有 14%的人属于习惯性熬夜,其中,但是烟酒的成瘾率远远大于这个数字,您怎么看呢?这是一个时代的产物,但我并不认为说我们必须要认为熬夜是药呀。
好的,我只是想告诉反方,就是熬夜的成瘾性其实远低于很多其他东西。然后其次我想说,您方对于熬夜带来的身体负担以及心理健康的压力,有数据或者是例子吗?当大家说到健康生活的时候,有研究表明大家都会想说要健康饮食,早睡早起,这是正确的吗?您别反问我,现在是我质询您。然后我想说,就是反方其实并没有。好,谢谢。
正方:这边想先问一下反方对于熬夜的定义。熬夜是在自己无法接受的时间程度下进行的夜晚活动。您方这个定义来源于哪里?来源于抖音评论区?不是,您这个定义,好歹从百度百科上面找啊,我不认为您方的这个定义有说服力。我方的定义来自于维基百科,即晚上 11 点之后睡觉即为熬夜。但是我就算是 11 点之后睡觉,也可以保证一定时长的睡眠时间,这一点您方认同吗?我方认为,您可以选择几点睡,但是无法选择几点起。对于当代的年轻人来说,有早八早七,只能压缩自己的睡眠时间。好的我了解了,但是根据我方的这个定义,我们只是判断他有没有熬夜,只要 11 点之后睡觉,即为熬夜,所以他剩下的睡眠时长是另外需要讨论的问题。我方想要表达的是,熬夜并不代表睡眠时长的压缩,谢谢。
其次,您方一辩稿中提到熬夜具有成瘾性,那我这边想告诉您,其实只有 14%的人属于习惯性熬夜,其中,但是烟酒的成瘾率远远大于这个数字,您怎么看呢?这是一个时代的产物,但我并不认为说我们必须要认为熬夜是药呀。
好的,我只是想告诉反方,就是熬夜的成瘾性其实远低于很多其他东西。然后其次我想说,您方对于熬夜带来的身体负担以及心理健康的压力,有数据或者是例子吗?当大家说到健康生活的时候,有研究表明大家都会想说要健康饮食,早睡早起,这是正确的吗?您别反问我,现在是我质询您。然后我想说,就是反方其实并没有。好,谢谢。
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自由辩论: 正方:不可以,这个是自由辩论,是正方说完,反方才能接着说,反方说完,正方才能接着说。我想问一下你方对于大部分人熬夜是刷视频这一点有数据吗?我方认为熬夜只是指晚睡,晚睡用来干嘛,用来学习、娱乐都是正常合理的。并且我方在论点 1 中也明确表述了,因为白天闲暇时间少,所以在晚上弥补自己做自己喜欢的娱乐,我觉得完全没有问题。从 2019 年的熬夜出的活动中,展现了有超过 20%的人在床上玩手机、刷抖音。也就是说,这一点能明确的是他们在熬夜刷手机,但您能告诉我他们刷了多久吗?我想告诉您方的是,就算晚上只是用来娱乐,根据我们的论点一,这也是对白天工作繁忙的一个合理补偿。其次我这边有数据显示,只有 44.8%的人偶尔熬夜,每周有一到三天是 23 点以后睡,也就是说大部分人的熬夜是一个合理的限度,对身体的损伤极为有限。 反方:您说熬夜是为了让自己更娱乐、放松自己是吗?我方一辩稿里面提出的两个论点,第一个论点是白天闲暇时间比较少,要晚上补偿自己,无论以什么样的方式补偿都无所谓,主要是因为白天没有自己的空闲时间。第二个论点是因为太内卷了,晚上要用来提高自己,比如进行一些学习,您方也没有回答我刚刚的问题。我方认为大部分人的熬夜是非常有限的,对身体的损害也是非常有限的,所以说我觉得您方第二个论点对身体负担的影响并不成立,如果您方不积极反驳的话,那这一点我方收下了。您说第一个是可以得到自己的时间是吗?如果以熬夜来得到时间的话,那需要的并不是熬夜,而是时间的管理。当代学生党、上班族,当压缩自己的时间来熬夜,往往痛苦在第二层,最淋漓尽致的表现。虽然说熬夜的时长可能是有限度的,但是它是一个长期的,不良现象会导致很大的影响。其次,您说当代社会的内卷压力很大,但是晚上的学习可能是痛苦的。 正方:首先,我这边中国美好生活大调查已经显示,超半数中国人日均休息时间不足,休闲时间不足 2 小时,但无论是不是因为时间安排不够好所导致的,超半数中国人休闲时间都不足 2 小时了,这是一个非常普遍的情况,在这个普遍的情况下,我想出一个权益之策,就是晚上熬夜来弥补白天的繁忙,我觉得并没有什么问题。然后其次,第二点是什么来着,哎,您方再重复一下。 反方:您在熬夜学习的时候,您会感觉到学习是快乐的吗? 正方:您不要管我熬夜是干什么,我今天说我明天有个 DDL 的话,那我总得今天赶完吧,我不论快乐不快乐,我今天总得把这件事情做完,否则的话,我明天赶不完 DDL,注定更加不快乐呀。然后我想问反方,如果你今天有一个,明天有一项 DDL 任务,那你今天会熬夜做完吗? 反方:不会,我会合理的安排我的时间,把它尽量的安排在白天,因为白天的时候大脑会比较充沛,思维也会比较灵敏。 正方:那么你能保证每一次都不会赶 DDL,每一次都能把自己的时间安排的很合理吗?我们现在讨论的是当代年轻人的大多数事件。现在的现状就是,超半数中国人日均休闲时间不足 2 小时。当代年轻人的熬夜素质体现了几个特点,有 28%的人群睡眠时间不超过 6 小时。这跟我以合理的时间来压缩熬夜,来得到自己片刻的宽裕,是有限的时间来睡眠,这是不符合的,而且现在平均入睡时间为 00:33,其中 00 后大学生成为熬夜的主力,这是很好的现象吗?这不就是熬夜伤身的体现吗?而且现在的脱发、心肌病等现象越来越严重,这个难道不是熬夜是病的体现吗? 反方:首先我想问一下,他是每天都睡不够 6 个小时吗? 正方:不知道。你说呀。 反方:那像我方所说,熬夜是长期的,长期熬夜是定然的。
自由辩论: 正方:不可以,这个是自由辩论,是正方说完,反方才能接着说,反方说完,正方才能接着说。我想问一下你方对于大部分人熬夜是刷视频这一点有数据吗?我方认为熬夜只是指晚睡,晚睡用来干嘛,用来学习、娱乐都是正常合理的。并且我方在论点 1 中也明确表述了,因为白天闲暇时间少,所以在晚上弥补自己做自己喜欢的娱乐,我觉得完全没有问题。从 2019 年的熬夜出的活动中,展现了有超过 20%的人在床上玩手机、刷抖音。也就是说,这一点能明确的是他们在熬夜刷手机,但您能告诉我他们刷了多久吗?我想告诉您方的是,就算晚上只是用来娱乐,根据我们的论点一,这也是对白天工作繁忙的一个合理补偿。其次我这边有数据显示,只有 44.8%的人偶尔熬夜,每周有一到三天是 23 点以后睡,也就是说大部分人的熬夜是一个合理的限度,对身体的损伤极为有限。 反方:您说熬夜是为了让自己更娱乐、放松自己是吗?我方一辩稿里面提出的两个论点,第一个论点是白天闲暇时间比较少,要晚上补偿自己,无论以什么样的方式补偿都无所谓,主要是因为白天没有自己的空闲时间。第二个论点是因为太内卷了,晚上要用来提高自己,比如进行一些学习,您方也没有回答我刚刚的问题。我方认为大部分人的熬夜是非常有限的,对身体的损害也是非常有限的,所以说我觉得您方第二个论点对身体负担的影响并不成立,如果您方不积极反驳的话,那这一点我方收下了。您说第一个是可以得到自己的时间是吗?如果以熬夜来得到时间的话,那需要的并不是熬夜,而是时间的管理。当代学生党、上班族,当压缩自己的时间来熬夜,往往痛苦在第二层,最淋漓尽致的表现。虽然说熬夜的时长可能是有限度的,但是它是一个长期的,不良现象会导致很大的影响。其次,您说当代社会的内卷压力很大,但是晚上的学习可能是痛苦的。 正方:首先,我这边中国美好生活大调查已经显示,超半数中国人日均休息时间不足,休闲时间不足 2 小时,但无论是不是因为时间安排不够好所导致的,超半数中国人休闲时间都不足 2 小时了,这是一个非常普遍的情况,在这个普遍的情况下,我想出一个权益之策,就是晚上熬夜来弥补白天的繁忙,我觉得并没有什么问题。然后其次,第二点是什么来着,哎,您方再重复一下。 反方:您在熬夜学习的时候,您会感觉到学习是快乐的吗? 正方:您不要管我熬夜是干什么,我今天说我明天有个 DDL 的话,那我总得今天赶完吧,我不论快乐不快乐,我今天总得把这件事情做完,否则的话,我明天赶不完 DDL,注定更加不快乐呀。然后我想问反方,如果你今天有一个,明天有一项 DDL 任务,那你今天会熬夜做完吗? 反方:不会,我会合理的安排我的时间,把它尽量的安排在白天,因为白天的时候大脑会比较充沛,思维也会比较灵敏。 正方:那么你能保证每一次都不会赶 DDL,每一次都能把自己的时间安排的很合理吗?我们现在讨论的是当代年轻人的大多数事件。现在的现状就是,超半数中国人日均休闲时间不足 2 小时。当代年轻人的熬夜素质体现了几个特点,有 28%的人群睡眠时间不超过 6 小时。这跟我以合理的时间来压缩熬夜,来得到自己片刻的宽裕,是有限的时间来睡眠,这是不符合的,而且现在平均入睡时间为 00:33,其中 00 后大学生成为熬夜的主力,这是很好的现象吗?这不就是熬夜伤身的体现吗?而且现在的脱发、心肌病等现象越来越严重,这个难道不是熬夜是病的体现吗? 反方:首先我想问一下,他是每天都睡不够 6 个小时吗? 正方:不知道。你说呀。 反方:那像我方所说,熬夜是长期的,长期熬夜是定然的。
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人生的容错率很高,很多事情并没有那么重要。熬夜并不能真正解决问题,只是一种虚假支撑。若以熬夜这种自残的方式来获取短暂欢愉,在巨大压力下,会陷入焦虑循环。能称得上药的,起码药性大于弊性。大家没必要用以后的时间来弥补如今的空虚。若想在熬夜中寻找人生意义,实则是在逃避压力。熬夜若是药,好处应大于坏处,然而当肉体无法承受熬夜带来的压力时,可能会住院,患上身体疾病,且对精神压力也非常大。所以,我方坚定认为,熬夜是当代年轻人的病。
人生的容错率很高,很多事情并没有那么重要。熬夜并不能真正解决问题,只是一种虚假支撑。若以熬夜这种自残的方式来获取短暂欢愉,在巨大压力下,会陷入焦虑循环。能称得上药的,起码药性大于弊性。大家没必要用以后的时间来弥补如今的空虚。若想在熬夜中寻找人生意义,实则是在逃避压力。熬夜若是药,好处应大于坏处,然而当肉体无法承受熬夜带来的压力时,可能会住院,患上身体疾病,且对精神压力也非常大。所以,我方坚定认为,熬夜是当代年轻人的病。
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我方坚定认为,熬夜是当代年轻人的病,因为熬夜无法真正解决问题,且带来诸多不良后果,弊性大于药性。