谢主席，问候在场各位。我方观点为，面对精神内耗，我们更应该接纳自己。我们对此次辩题做了如下定义：精神内耗，官方定义是指人在自我控制中所消耗的心理资源，当资源不足时，人就会处于一种所谓的内耗状态。通俗来讲，就是我们个人不满足现有生活状态，一时却难以改变现状时的自我折磨。

　　什么是接纳自己？我们观点认为，接纳自己是以平和的心态认识自我的不足，全面接纳自己，与自己和解。但是，接纳自己并不等同于摆烂躺平，不是说放弃对美好生活的追求，而是在认清现实的基础上，不再妄想一步登天式的跨越式发展，而是认清自己能力上限，不过度苛求自己，一步一个脚印地缓慢且坚定地向自己的理想奋斗，为自己的未来努力。有人说过，真正的成长是在于接纳自己的平庸。我们所说的接纳自己，是要在自我能力的范围之内，追求自己想要的生活。

　　什么是鞭策自己？鞭策是更加激励自己去让自己朝着希望的方向发展。我方认为，在我们面临精神内耗时，本身我们的心理已经处于一个高压，即将被压垮的状态，此时若再去激励自己，可能会成为压垮骆驼的最后一根稻草，导致心里那根紧绷的弦崩断，从而使整个心理状态崩溃。

　　所以我方观点认为，面对精神内耗，我们更应该去接纳自己。为什么要接纳自己？第一，接纳自己可以很大程度上减少外部带给我们的心理压力。第二，接纳自己有助于促进我们个人的成长与发展。那么我们为什么会精神内耗？精神内耗源自于对比。社会上什么人更容易出现精神内耗呢？据现在社会上的报道显示，更容易精神内耗的那一批人，更多的是我们大学生，或者是那些见过大世面，却由于自己出身普通家庭，没有办法去实现自己更美好生活的这样一类人。

　　以上就是我方观点，感谢！

　　感谢正方一辩，下面由反方二辩质询正方一辩，计时及发言开始。

　　首先，我想请对方辩友明确一下定义。您方对于接纳和鞭策的定义，请给我重复一遍。对方辩友提到，接纳是尽量让自己保持平和，接受自己所有的不足与好的方面；鞭策是对自己进行激励，激励自己接近自己的理想，而接纳自己是一步一个脚印去接近自己想要的东西。那么，两者之间的区别在哪里，请您方论证。

　　接着，我想请问您精神内耗的定义。您方认为精神内耗是不满足现有生活状态，一时间难以做出改变时的自我消耗，也就是精神上、心理上无用的消耗，这一点我们能否达成共识？

　　然后，我想了解您方的判准是什么。判准的意思是判断标准，就是怎样才能达到您方论证成功。那么，对于今天的辩题“面对精神内耗，我们更应该接纳自己还是鞭策自己”，您方要论证到一个什么样的程度，才能算作您方论证成功？就是要看哪一者，鞭策和接纳哪个更能解决精神内耗的问题。我再重复一遍，我们今天探讨的是面对精神内耗，我们更应该接纳自己还是鞭策自己，所以到底要不要看哪一者更能解决精神内耗的问题。

　　接下来，精神内耗是我们面临的一种高压状态，比如当精神内耗的来源来自于考研的压力巨大，想考研却害怕考研人数太多而可能失败，陷入了内耗。这种情况下，您方的态度是接纳自己放弃考研吗？对方辩友表示，我方的接纳自己并不代表放弃对美好生活的追求。我方观点是在接纳自己的过程中，在自己能力上限之内，朝着向往的地方一步一个脚印地发展。比如考研，在考研过程中，要接纳考研失败与否，不去过于担心，只在乎在考研过程中得到了什么东西。接纳自己是接纳自己的不足，无论考不考得上，都不去担忧。

　　我强调一下，您方今天没有判准，那判准今天就根据我方的来。您刚才说考不考得上不那么看重，那这样的心理下，考研结果如何不言而喻了吧。所以在您方看来，您方这样的心态就可以暂缓精神内耗吗？我方认为，我方是不再给自己那么高压，但依然会努力去实现自己向往的生活。

　　最后，我再问您一个问题……时间到，时间到，下面有请正方进行。由反方进行开篇立论。

　　辩题为：面对精神内耗我们更应该接纳自己 vs 面对精神内耗我们更应该鞭策自己

　　环节为：反方一辩 · 开篇陈词

　　根据咬文嚼字中的解释，精神内耗指的是精神上和心理上一定的消耗。接纳在字典当中的意思是容纳、接受或者采纳，而接纳自己指的是认同和接受自己的不完美，安于现状。鞭策指的是督促前进，意味着要努力突破当下的自我，改变所处环境，去积极寻找更好的解决办法。而判断要接纳还是鞭策，就要看何者更能推动个人和社会的发展，去真正地解决精神内耗的问题。基于此，我方论证如下：

　　首先，鞭策利于自己积极地面对各项挑战，实现更好的自我发展和自我突破。源于湘潭大学三义青梅融媒体调查现实采访结果显示，高达 60%的同学认为学业压力是引发精神内耗的罪魁祸首，其次是同学对于未来的焦虑占 90%，还有约 49%的同学是受困于人际关系问题，此外，生活开支等经济问题占了 62%。由此可以看到，我们的精神内耗是来源于实际的生活压力，而实际的问题不解决，我们的精神内耗也难以真正缓解。而据西南大学心理部研究所得，如果完成一件事时，普通人做的是花 20%的精力决策，80%的精力去行动，那么精神内耗者可能要花 50% - 60%甚至更多来胡思乱想和自我否定。因此，鞭策让我们把精力放在更积极、更主动的行动上，减少胡思乱想、焦虑所浪费的时间，更有利于自我进步和自我突破，去达到最后的目标，去解决精神内耗的问题。

　　其次，鞭策鼓励了青年人拼搏向上、奋斗进取，推动了社会的发展。由中国科学心理研究所和社会科学文献出版社共同出版的 2022 版中国国民心理健康发展报告中显示，不同年龄、不同收入下的心理健康状况差异显著。本次调查中，抑郁的风险检测率为 7.6%，焦虑的风险检出率为 15.8%，随着年龄的增长和月收入的增加，心理健康状况水平是更高的。由此可以看到，收入的增加可以有效的缓解社会群体性精神内耗的问题，而这其中也包含着真实人口的生存问题，我们没有工作，我们就会没有钱赚，没饭吃，没房子住，所以精神内耗的程度会更高。默默数据研究所所公布的 2021 年职场压力报告中也显示，面对职场压力，53.4%的人会选择更加努力工作来缓解压力，56.05%的人会选择进修学习，补充短板。而如果选择接纳自己，选择条件更低而工资更少的工作时，面临的各种经济风险性就变大了。如果我们接纳自己向现实妥协，依然会过着平庸而碌碌无为的生活。这种办法无法帮助我们解决精神内耗的问题，而选择鞭策自己，它可以帮助我们从精神内耗的情绪中脱离出来，以积极的态度督促、突破着当下的自我，进而解决掉产生精神内耗的根源。当积极进取的品质成为了引领时代的风气，就会给所有的青年人注入信心和能量，鞭策自己，提高自己，使得我们拥有更高的视野和更强的能力来推动社会转型。

　　以上。好的，时间到，感谢反方一辩。下面由正方一辩发言。

　　辩题为：面对精神内耗我们更应该接纳自己 vs 面对精神内耗我们更应该鞭策自己

　　正方二辩质询反方一辩：

　　首先，正方二辩询问反方一辩是否认为鞭策自己就可以满足自己所有的需求，如房子、车子、吃饭等。正方二辩指出，反方一辩刚才提到鞭策自己要努力，如果不鞭策自己就会满足于现状，导致物质低下。接着，正方二辩提出，如果接纳自己可能找到普通工作，那么鞭策自己是否就能找到好工作、心仪的工作，并要求反方一辩正面回答是或不是。正方二辩强调，双方没有义务去解决一定性的问题，而是要探讨何者更有利于解决问题。正方二辩还指出，在反方一辩的论述中，一开始认为鞭策自己和接纳自己是相反的，后来又说两者可以分开说，存在矛盾。随后，正方二辩提出，双方都没有义务去论证一个绝对性的因素，即接纳一定会导致怎样的结果，鞭策一定会导致怎样的结果，双方的义务是探讨何者更有意义。正方二辩提到，反方一辩在一辩陈词时说接纳自己会遇到一个工作以及对社会的影响，又说鞭策自己会让社会变得更好，还提到接纳自己和鞭策自己的关系，认为接纳自己会使社会无法发展，所以认为两者是反面的。最后，时间到，质询结束。

　　感谢正方二辩和反方一辩。下面由反方二辩进行小结。

　　计时结束。首先，双方今日达成一个共识，即精神内耗需要被解决。想要解决精神内耗，需究其根本，看是什么原因导致的。湘潭大学三义青梅融三义（此处表述存疑，可能存在错误）。新媒融媒体中心调查现实采访结果显示，高达 96%的同学认为学业压力是引发精神内耗的罪魁祸首，其次是同学们对未来的担忧，占比 90%。由此可见，学业和生活压力是当代年轻人导致精神内耗的主要原因。

　　在这样不断进步的社会大环境下，您方心态上的转变，一味地接纳自己，降低期待，解决不了内耗，还会导致内耗的反复发生。所以今日我方只需论证，鞭策自己，可以从根本上解决问题，且不再反复。我方论证成功，您方也需向我方论证，接纳自己，可以从根本上解决现实问题。

　　再者，关于刚才您方定义问题，我方始终有疑惑。接纳和鞭策的区别在哪里？我方没有看到。您方一边强调接纳自己，要一步一个脚印地去接近自己的理想，又说鞭策自己是激励，激励自己逐渐接近理想，这两者有什么区别？我方实在是没有看到。

　　再说，您方刚才告诉我，接纳就是全面接纳，那也就是说无条件接纳，任何缺点都可以接纳吗？那在您方看来，即使我是一个家暴男，我会因控制不住自己的情绪而和妻子动手，产生内耗，但没关系，我接纳就好了，我就是这样的人。这样看的话，您方今天的倡导是否有些奇怪了？

　　最后我来跟您方聊降低期待和努力的事情。我是一个月月薪 3000 的打工族，我时常因身边的人都月薪过万而感到内耗。但在您方看来，这没什么，坦然接纳，坦然面对就好，改变这样的所谓攀比心态，3000 也能过得很快活。但是今天我方想要说的是，别想那么多了，不要犹豫，想做就去做，大胆一点吧，把胡思乱想、纠结焦虑的时间放在行动上。即使最后我依然没有月薪过万，我的工资可能变成了五千八千，但绝对不会依然是 3000。时间到了，下面有请……（此处表述不完整）

　　开天即记时，此表述有误，推测可能是想说“开始计时”，但结合上下文，此处表述较为突兀且与主题无关，予以删除。以下是经处理后的内容：

　　我们这题是面对精神内耗，我们更应该接纳自己。我方并没有否认反方的观点，反而是您方认为接纳自己和鞭策自己是对立的。您说那意义是什么呢？接纳自己不是得过且过，而是知道自己的不足，并且我方一辩说了，接纳自己更有助于形成真实健康的自我认识，形成人生的规律，然后促进心理和健康。比如说高三时压力特别大，晚自习如果感觉太累，可以给自己放一放假，暂停一下，度过这一晚没什么。接纳自己是（此处表述不太清晰，可能存在信息缺失）的前提。谢谢大家，我懂接纳自己的意义了。

　　辩题为：面对精神内耗我们更应该接纳自己 vs 面对精神内耗我们更应该鞭策自己

　　正方四辩与反方四辩的对辩内容如下：

　　麦克风测试，请问可以听清吗？

　　可以可以。

　　刚才是反方发言的声音是吗？

　　对对对

　　我想说一下，您方说精神内耗需要被解决，这是我们今天的判断标准。我给您举出一个例子，比如前段时间看的一个电影，叫做《不能现现》，其中主角想要获得冰河比赛的胜利，当时那个球星小人叫做娇娇，娇娇一直在控制他，然后他最后得到了胜利，但是他不断地想要去加入，去获得冰球的胜利，然后他抛弃了规则，抛弃了他的朋友。难道这就是您说的解决精神内耗了吗？最后他不是怎样去走向圆满的呢？是因为他选择接纳自己，想要去获胜，同时又看到了很多更好的东西。即使我们所说接纳自己，是去全面地接纳自己，我们接纳自己有一个目标，同时也要看到这个合理性。而您方所说的鞭策自己，好像并没有看到一个合理性。在这种高压的情况下，我一直去鞭策自己，难道真的能获得进步吗？难道不应该是我们更加全面、更加合理地去判断自己现在应该做什么，不应该做什么，才是解决精神内耗的最根本原因吗？

　　来两层，第一层您刚刚跟我讲的是合理接纳对不对，那也就是说您承认有不能接纳的部分，不能接纳的部分，那就要鞭策对不对，这部分利好我先收下来，我继续跟您往下谈。您刚刚告诉我在咨询小节最后，最后一句话说接纳是鞭策的前提，对不对？所以最后您方的落脚点是鞭策对吗？

　　当然不是了，我们不接纳他，不可能迈出这一步，所以接纳才是更应该的。同学，我们今天讨论的是更应该，是哪方更应该，而不是应该和不应该。您方说鞭策自己一定能达到这个目标呢，您可以给我进一步的论证一下吗？

　　同学，今天我们双方都没有义务论证这个必须达到目标，如果您想让我论证必须达到目标的话，您也必须告诉我全面接纳一定能够达到目标，还有全面接纳的那一部分避害您看不看？全面接纳自己不代表我不去改变自己的缺点，同学。全面接纳自己之后，我才能更好地去分析自己现在好的地方和不好的地方，好的地方我承认，我去更好地发展它，不好的地方去改变。

　　同学非常好，那您这算什么？接纳难道不是认识自己然后改变自己吗？这不是鞭策吗？这叫接纳吗？接纳的定义是容纳、接受或者采纳，如果放在辩题来看的话，是能够接纳自己，容纳自己，而不是改变自己。

　　那您意思就是说我现在鞭策的话，我只需要接纳自己，方向就不正确了，哦不对，同学。而且您论证的是今天您告诉我接纳可以改变自己，但是根据接纳的定义来看，它是不改变的，而鞭策它是可以认识自己，并且改变自己，寻求更好的解决办法，这方面您看不看？那您的方向可能就已经是不对了，您在辩论之前还有什么意义？

　　我作为一个高中的学生，您压力大得爆表了，您还不如说您快努努力吧，我难道让您休息休息啊？同学两个问题，第一个问题您有没有举证压力方向不对的来源在哪里？第二点我要问您，您休息要休息多久啊？您告诉我只休息一个晚自习，您确定吗？然后还有我可以给您举后面摆单的数据，您可以认真听啊。

　　好的，时间到。

　　在，然后请反方选一名同学进行回答。一辩接一辩依次回答啊，看到好，可以听见。首先问您一个问题，您一直在说的鞭策自己，那请问您，按照我们所查到的定义，鞭策自己并没有认知自己的环节。鞭策自己是要看到自己不好的部分，然后为了最终的目标努力，有个实际的我们所认定的方向。那按照网络词条的意思，只是过程中的激励自己，没有认知自己的过程，您怎么去改正呢？但是我们要先认知到自己不好的地方，然后才会觉得你们应该先让自己认知自己。所以说您方的意思是只有接纳才能够认识到自己，鞭策就没有办法认知到自己，这是您方的态度吗？如我方所说的我们所查出来的词的意思，鞭策只有自己不断努力才行，没有认知自己的这个过程，而接纳自己，我们先要认识到自己的问题以后，才能更好地前进。当您面对一个问题的时候，您什么都不去认识自己就只是一味往前，这是对的吗？不对，同学，认识自己的过程，鞭策和接纳都可以进行，而鞭策自己是在认知到自己不好的地方之后，愿意加以改正，而接纳自己是没有觉得自己这个不好，哪里不好，只是接受自己的不足，才能更好地去面对这个不足。当您认为您的鞭策，您不如接受自己的不足吗？嗯，同学，您既然已经接受自己的不足了，那您有什么动力去解决呢？所以您方的解决力我方看不到。我不认识自己，我怎么能改变啊？我是想改变，我才会去接受啊，如果我说不想改变的话，我就是不看这个问题，我告诉自己，我不想考好就可以了。至少我方给您的一个解决力和目标的部分是有助于我们进步的。再者，您方从来都没有讲接纳自己和海纳的区别在哪里啊，接受自己以后就摆烂啊，我们说接受自己不代表我们要摆烂。摆烂是根本都不知道自己应该去做什么。我们是知道自己要做什么。

　　辩题为：面对精神内耗我们更应该接纳自己 vs 面对精神内耗我们更应该鞭策自己 　　环节为：反方三辩·盘问

　　反方三辩：正方选一名同学进行接质。首先，我想请问一下为什么人们会出现精神内耗的问题？因为我认为是想要去改变，但可能还没有达到一个目标。

　　正方同学：我方认为，人们出现精神内耗是因为现实生活的压力。我们这边有数据表明，高达 96%的同学认为学业压力是引发精神内耗的重要因素，其次同学们对未来的担忧占比 90%。

　　反方三辩：那在现实生活中更应该倡导的，是不是要看哪种方式更能解决现实生活中的压力？

　　正方同学：我方可以认同。

　　反方三辩：我方有数据显示收入状况会影响心理健康，现状下我没钱导致的心理内耗，接纳自己是如何帮助我们解决现实问题的？我们接受自己现在收入还不足，但是我们可以给自己一个好的目标前进。

　　正方同学：我方认为，如果连自己钱少都接受不了，会一直讨厌自己，会更加内耗。

　　反方三辩：您方态度实际上是心态的转变，所以您方的意思是我心态转变了，就能解决我本质上没钱这件事情了，对吗？

　　正方同学：如果我现在连我自己钱少都接受不了，我会一直去讨厌自己，会更加的内耗的。

　　反方三辩：您方并不是实际行为的改变，而是本质上您方是在向现实生活中妥协，是在逃避。而我方理想下的鞭策是在我们有精神内耗的时候，给自己制定目标，督促自己行动起来。所以我方立场下更能解决精神内耗的问题。那我想问，您方接纳自己的态度倡导的是什么？

　　正方同学：首先，我们现在钱非常少，我们正视自己，接纳自己，才能更好地帮助我们挣钱。我们要以一个平和积极的态度去看待，接纳自己的全部。我方在立论的时候提到，接纳是接纳自己的不足，与自己和解。

　　反方三辩：我一次又一次接纳自己的不足，最后的结果是我彻底躺平了，我完全成为了一个不完美的人。在我方看来，这跟躺平的区别在哪里？

　　正方同学：我们不仅接受自己的不足，也接受自己的优点，我们有自己的优点，可以更好地前进。比如说我们现在没有钱，我们可以用自己的才能去挣钱。

　　反方三辩：您方用自己优点去挣钱的这部分恰恰是我方鞭策态度下倡导的，您方接纳自己的不足是安于现状。时间到。

　　首先，我们所说的接纳自己，意味着了解自己的长处和短处，并且愿意重视和接受。要从客观的角度看待自己，避免过度的期待和自我怀疑，这样才能发现自己最真实的需求。当我们接纳自己时，能够更加从容地生活，而不是基于他人的期待和自我印象，从而获得认可。我们可以通过接纳自己，认识到身体健康的重要性，进而形成清晰的人生规划，更有利于我们走出精神内耗的状况。当我们接纳自己的情绪和思想时，就可以减少焦虑和怀疑，从而走出精神内耗。在这样的环境中，能够更好地发现真实的自我，而不是不断隐藏或否定自己的不足。只有这样，我们才能够展现出真实的自我，与他人建立更深层次的连接。当我们接纳自己并走出精神内耗后，才会有更多的能量和动力去追求自己的目标，促成更加长远的发展，而不是一味地在目前这一阶段盲目地鞭策自己。要知道，鞭策自己的前提是认识自己、了解自己，否则无法真正触及自己的目标，也无法全面地认识到自己应该怎样改变。综上，接纳自己是一种由内而外的救赎过程，而鞭策相对于接纳来说，更是一种由外到内的督促和压迫。鸡蛋从内部打破，才会形成一个新的生命，而从外部打破，只能变成一份蛋炒饭。面对精神内耗这种心理问题，接纳和鞭策两者应兼得，而接纳自己是鞭策自己的前提，是鞭策自我的基础，所以我们更要从个人的角度去接纳自己。

　　谢谢主席。

　　第一件事情，今天对方论证中存在问题。对方一直认为认识到自己的不足是其利好，然而，这是双方的利好，是讨论的前提。我们产生内耗的原因是认识到了自己的不足，解决这一不足是产生内耗的根源，方法论的不同是双方的核心区别。对方举例高中压力大，其接纳自己的方法论是逃课。但需思考，高中压力大的根源是学业，是对考不上大学这一未来的担忧所致。此时，对方的方法论若为一次又一次逃课，结果便是：只要内耗，就接纳自己，只要内耗，就逃课。一次又一次降低自己的标准，一次又一次接受自己的不完美，最终导致的结果恰恰是对方所不倡导的躺平。而我方鞭策的方法论是，当压力大时，认识到自己的不足，给自己制定更加详尽的目标，督促自己去实现一次又一次的小目标。我方有正向反馈的原理，即克服困难，完成小目标，获得正向反馈，逐步使自己努力变得自发。在我方鞭策的倡导下，是督促自己制定小目标并逐步实现。

　　第二件事情，为何鞭策自己是社会发展中需要的方法论。对方同学接纳自己的态度表明，压力大了，没关系，停下来等一等。但问题在于，个人可以停下来，社会却在继续发展。社会的底层逻辑是优胜劣汰，不进则退。社会发展需要的并非是遇到困难就停下来等一等的人，而是直面困难，督促自己解决问题的人。我方的倡导很简单，在内耗的时候解决问题，鞭策自己，成为更好的自己，而非如对方所说的接受问题，接纳不完美的自己，一次又一次降低自己的标准，最终成为比原本的自己更差的人。

　　辩题为：面对精神内耗我们更应该接纳自己 vs 面对精神内耗我们更应该鞭策自己

　　环节：自由辩论

　　正方：我方的观点一直都是，希望自己能基于自身的实际情况。对方辩友，您若不认识到自己，又如何去鞭策自己呢？您连自己当下的水平、客观条件都不去了解，又怎样去改变自己？比如说我现在想飞，我的肉身能力本身是飞不起来的，鸟能飞，我希望自己能像鸟一样在空中自由飞翔，这是我向往的自由自然生活，但我的肉身能力决定了我无法飞翔。那么，我在接受自己不能飞翔这个客观事实之后，我会思考自己好的方面，我的脑子可以去模仿、去学习鸟类飞翔的原理。所以，您方说鞭策自己的前提是要接纳自己，那最后的落脚点依然在鞭策上。但是，我们做一个最简单的推理，要想鞭策自己，方向可能是错的，而我认为自己应该先认识自己。同学，真的很奇怪，您之前一直在说认识自己，可您现在的立场却是接纳自己，认识自己跟接纳自己，在您方看来是等同的吗？全面认识自己，知道自己的优点缺点，但这还没到接受这一步呢。所以在您方看来，全面接纳等于全面认识，对吗？您得接受。逻辑我已经给您推得很清楚了，全面认识是接纳跟鞭策双方的前提，接纳需要全面认识到这些优缺点，然后选择是接受还是改变，鞭策也是如此，接纳是选择接受，鞭策是选择改变，这是我们双方的一个方法论的比较。我继续提问，您告诉我减少外部压力在哪里？现实问题您要不要解决？

　　反方：我先回复您方第一个问题，您方在一辩以及六辩之前，从来没有提及认识是接纳和鞭策自己的前提，那您方说说，面对自己的压力应该怎么做？我方说过，可以休息，让自己停下来，适当休息，让自己停下来。同学很奇怪，今天您一直在混淆认识自己和接受自己，刚才我已经跟您讲清楚了，认识自己和接受自己是两码事，您方却一直把认识自己当做接纳自己去打。我方已经告诉您，内耗产生的原因是我们认识到自己的不足，所以认识到自己的不足是我们双方讨论的一个前提。方法论的不同是我们今天的核心区别，您方今天的方法论叫做接受，我方的方法论叫做改变。我的问题是，面对精神内耗的问题，我们要不要解决？当然要解决。我方认为，比如我今天有拖延症，我想要去完成这个目标，但我不去做，这可以认为是精神内耗的一部分。但是我们今天很多大学生会选择去哄自己，我看到了自己有这种焦虑，同样我带着这样的焦虑去做难道不行吗？您方也承认了，我们要比较解决率的方面。您方刚才说，遇到内耗的时候，我停下来等一等，但是我方告诉您，我们要制定更细节的方法论、更细节的目标去督促我们完成。所以在解决这一方面，我方比您方更好。您方一次又一次接纳了自己的不足。最后的标准是，我方承认自己的不足，但并不代表我们不前进。您看我今天作为一个压力特别大的高三学生，我现在备考压力这么大了，您再让我去前进的话，我可能就垮了，就没有效率了，不妨我先停下来看一看。我自己现在，比如我这一次考试考了 400 分，我看我得分点在哪里，失分在哪里，然后我再去接受自己的这一切，但是这并不代表我不前进啊。所以说同学，您能停下来又继续前进的方法论在哪里？我们停下来分析问题，可是问题在于，您可以停下来，社会发展不可以停下来，您可以停下来，别人停不下来。这时候在解决力的方面，您方停下来，接纳了自己的不足，最后导致的结果只是事情变得更糟。所以在解决力的部分，我方更好。我已经论证完了，下面再问您，您方这个一次又一次接纳自己的不完美，不完美的标准在哪里？比如说我这一次只考了 400 分，我可以接受我自己考 400 分的事实，因为这是我努力得到的结果，然后同时呢，我这个 400 分，我看出来我考得好的地方在哪里，不好的地方在哪里，我为什么要一味地跟别人去比较呢？我第一次考试考了 400 分，我接受自己的缺点我就改变，我再考了 430 分，难道不行吗？同学，您方很让我疑惑的地方在哪里，您方自己应该看到了，自己考了 400 分，我方也看到了，这是我们的共识，可是您方接受自己是，哎呀，考 400 分也无所谓了，这个大学考不上也没关系了，我可以接受自己的不完美，可以接受自己的不足，为什么没有任何一个人是完美的，但是您方继续改变的那部分是鞭策带来的。我方认识到自己考了 400 分，认识到自己可能考不上大学，这件事，我们要做的是找到自己分数不好的地方，把它改变掉，这是我方的看法，您方的下一步是什么？我方想问对方辩友，您是否认可，您鞭策的前提是接纳自己，认识到自己的不足？认识自己是我们双方的部分，并不等同于接纳自己，所以您方在论证的是认识等同于接纳。

　　正方：我接纳自己的好与不好，您要是鞭策，您是否看到了自己好的与不好的方面？就是因为我们看到了自己不好的方面，您方选择的是接纳自己的不完美，我方选择的是改变自己的不完美。所以您方不就是还是认可我方观点吗？无论我干什么，我的前提就是要接纳自己，所以面对我们的精神内耗，我方观点就是首先更应该接纳自己，接纳自己，无论我后续做什么，我这第一步前提就是接纳自己，我不接纳自己，哪来的后面这么多东西呢？您说的所有的点不是前提在我方接纳自己的前提下吗，同学，同学，我第三次告诉您了，咱们的共同前提是认识自己，接纳自己的不完美是您方要论证的，我方的立场是改变自己。所以您为什么碰到一件事情，您认识自己好了以后就认为是在接纳自己呢？同学很奇怪，我们改变自己的不完美，为什么等同于接纳自己？因为我们有进取心，有不足的地方，所以我们去改变啊。太好了，您方这个态度恰恰是我们鞭策自己立场下要推进的，然后社会发展也恰恰是需要鞭策自己的人来实现的。

　　反方：那我如果连这个问题都发现不了，我怎么去解决呢？所以这个还是在我方的观点里，我方就是觉得压力很大了，我已经用了很好的努力去做了，然后我就接纳自己这个成果，并且去努力。

　　时间为 3 分半。发言开始时，我试一下麦，能听见吗？嗯，可以听到很清楚，OK。我发现您的意思首先是明确第一个点，同学，您把认识跟接纳画为一个等号，但并非如此。我再给您推一遍逻辑。认识自我的意思是了解自己的不足跟优点，仅到认识层面，也就是知道的层面。但是接下来，接纳与鞭策是属于两个实际行动，是两个方法论。同学，在您方看来，接纳是接受自己的不完美以及优点；而在我方看来，鞭策的样态是不接受不完美，改变自己的不完美，您懂吗？所以在您前面所有的论证当中，都告诉我的是要改变这些不完美，要鞭策自己以实现理想。所以我可不可以认为，即使您也是站在我方的立场下进行论证这个认识跟接纳的问题，我想我已经说得很清楚，请您不要再纠缠了。

　　您告诉我说，接纳自己可以减少外部带来的压力。我想继续往下问您，您知道当今年轻人真正的需求是什么吗？在有数青年观察局和拉钩招聘联合发起的一项调查显示，83.4%的人认为金钱财富是打工人最大的需求，74%的人认为一家好公司最好的标准是薪酬诱人。所以在我方看来，您方所谓的减少外部压力，是忽略了年轻人真正的需求。您方这种不改变自我，完全接受并且降低期待的生活方式，在我方看来是一种消极的人生态度，受到摆烂的荼毒。在本质上，这与躺平没有区别，因为躺平的定义是通过抑制自身需求，在较低的物质条件下维持生存。如果您方不觉得是接纳，而是需要改变，是需要进一步的论证，那么请问这个鞭策有什么区别呢？您方需要继续举证。

　　您方第二位辩手说可以从个人的成长来继续往下论述，我继续往下问您。您方也认为需要解决现实问题，要看其解决力。根据人民论坛问卷调查中心的调查，有近 60%的中国受访者认为自身焦虑程度较深，所以当今焦虑的群体是比较广泛的。您方一味地接纳自己焦虑的原因，虽然在心理层面得到了缓解，但是我想问您，现实问题有没有得到解决？您精神内耗的根本需求有没有得到根治？如果没有的话，这难道不是短暂地麻痹自己吗？您再接纳自己能解决现实问题吗？这件事情很割裂，同学。

　　还要继续往下说，精神内耗的本质是什么？是理想跟现实出现了差距，这也是您方认同的。所以解决精神内耗更好的方式应该是去改变现状，对不对？而不是像您方说的对当下生活进行妥协。如果您方也不认为应该对当下生活进行妥协，要改善这种生活，我还是想询问，这跟鞭策有什么区别？

　　我继续往下看，说完您的问题，我来讲一下我方的利好。为什么我认为鞭策可以带来自我的突破与发展？因为根据 2020 年中国青年报的数据显示，有 55.2%的人认为时间管理做得很一般，而在时间管理不够高效的原因中，懒散、不想做占据 67%，拖拖拉拉的这种方式占据 61%。所以年轻人对于世界认知不够，但是需要独立面对生活，这才是导致理想跟现实脱轨的原因。所以在今天，我们要做的是跳出舒适区，改变自己的不完美，突破自我，突破自己的当前认知，才能从精神内耗中抽离出来，而鞭策恰恰能实现这样的要求。

　　再来跟您聊社会的部分，根据脉脉数据研究所公布的 2021 年职场压力报告显示，有 53.4%的人认为在职场压力当中应该努力工作。所以从社会面临大规模的经济压力和职场压力的情况来看，我们应该用鞭策的方式改变自己，突破自我。

　　以上反方时间到，下面有请。