感谢主席。开放民意，变快是倡的年轻人节约时间，提高工作学习效率，多尝试新事物，培养新技能，而相反，变慢则是主动降低生活节奏，从繁杂的任务工作中抽离出来，享受更多的休息与放松。而判断变快变慢哪个更可取，要看哪个更有利于年轻人的自身发展和适应社会。

　　第一，当代年轻人深受拖延症困扰，变快可以帮助年轻人克服拖延症，解决困扰，促进自身发展。根据中国青年日报道调查，74.2%的青年有拖延习惯，并常常对工作生活中的拖延感到困扰，大部分年轻人在工作与生活上往往是拖延缓慢的。而中国信仰网对全国 22896 名大学生的调查显示，自控力不足、时间充裕、不喜欢做成为拖延习惯的主因。此时若年轻人继续放慢自己的生活节奏，先去放松和享受生活，对于不想做的工作和任务再等等，如等到下次又下次的教资和六级考试再考，年轻人只会在重新面对这些未完成的工作和学习时感到更加焦虑。与此相反，倡导年轻人变快，实则是倡导年轻人有效节约和利用时间，进行高效的时间管理，建立强大的行动信念，如遇到事情就暗示自己立刻去做。而南京中医药大学的研究证明，学习拖延与时间监控观、时间效能感呈负相关，学生的时间管理意识越强，遇到任务要即刻完成的信念越强，学生的拖延行为就越少。因此，面对拖延症，倡导年轻人变快更可取。

　　第二，当代社会飞速发展，变快更能帮助年轻人掌握和提升先进技能，更好地促进自身发展，适应社会。根据麦肯锡全球研究院的报告，到 2030 年，多达 2.2 亿的中国劳动者会因自动化技术的影响而变更职业，约 5160 亿工时会因职业技能需求变化需要重新部署，这意味着我们现在所掌握的技能和工作方法，随时有可能会被时代淘汰。而事实上，根据重庆统计学的数据，农民工平均每天工作时长，72.4%的农民工没有参加过职业技能培训，70.2%的农民工没有任何专业技能，这也是为什么低技术水平的他们需要每天花费大量时间在重复的体力劳动之中，而这恰恰是太慢的体现，这就好比你走路再努力也不会快过驾驶汽车的人。此时，变快能帮助年轻人提升能力，尽可能地掌握更多的先进工作方法与技能。中国人民大学从各行业中筛选出 3298 名劳动者，对职业培训对工资水平影响的研究结果发现，职业技能培训对劳动者的工资率有显著的正向影响。因此，通过掌握更加高效、更先进的技能，让自己变得更快，可以在实质上提升自己的生活质量，并与飞速发展的时代相适配，因此更可取。

　　好的，感谢正方一辩。

　　质询正方一辩，回答方只能作答，不能反问。然后质询方计时 1 分 30 秒。

　　质询方：你觉得快就是更高效地进行时间利用管理，对吧？ 　　正方一辩：嗯，是呢。

　　质询方：先比方说老师要求一个人交期末论文的时候，一个摆烂的人用体示记一秒钟宣成一篇论文交上去，他速度超级快，那我们会说这种摆烂的人是学习效率很高的人，就是他要完成这一个工作的效率是挺高的，而且我们实证可以证明大家在这种高效的信念的时候，老师对于学生的，我可以打断你吧？ 　　正方一辩：可以

　　质询方：所以你要告诉他这种混子，这种拐子也是高效学习的体现。但是我们发现大家现在拖延症，在解决拖延症上啊，你回答一个 in。我不知道你的态度是什么，给你告诉大家这种摆烂的方式去高效学习的体现。 　　正方一辩：哦，这不是摆烂的方式啊，如果我在任务开始的时候完成作业不是摆烂的方式，我可以给你具体解释啊，这个事情是这样子，在大家现在都很脱颖的现状，老师给我布置了一个任务，在以我可能对他确实不想做，但做他了完成我立马去用工具。

　　质询方：你别给你乐稿了，根本没得回答我问题，所以我起码确认到我们也很难说一个这样摆烂的混子，他的这种学习完成效率的方法真的是一个高效的人，所以速度快跟高效率本质是两件事情啊。 　　正方一辩：我觉得不要反打断我啊，谢谢，我接着你往下确认，你讲的所有叫做比方说我要快一点去学新东西，快一点做时间管理，所以这样论证方式就是快一点背后加一个词在你排，就是快的立场，对吧？ 　　质询方：嗯，我不太明白，就是大家现在变快一点去提升技能，就算这个作业来了，我就立马完成。

　　质询方：他打一下，然后说今天有很多大学生紧急了，他们一手抓考，一手抓考研，一手抓实习，一手抓特点，但最后往往竹来拿水一场空。平时我们都知道做一定等于更好地掌握到目标的。就是他如果他做很多事情，但是他就是都做的很烂，他就比较快，如果他比方说他在学习这件事情上，他通过考好多亿的正进行学习技能培训，从此以后他在完成工作上的时候，把对方都会变少，这在学就会变快，理论很不满现人很不快，所以发现电影中求快的人，他往往的很贪得无厌，但是他最后什么也没得到，就跟有就是是现在年轻人面临的问题是什么？面临两个问题，一个是拖延症，二一个时代变化快，为了给你实政证明，大家通过自自己的培训提升自己的工资，缩短了工作时间，提升幸福感，并不像您刚做的竹篮打水一场空，这是我是这我天您啊，你一下输出吗？ 　　正方一辩：所以今天脱离这个患者，他最后一天完成了一个心气的事儿，那你看来是快什么？当然不是快啊，他前面十几天都没有完成任何事情，他做的很慢啊，那我咋办呀？ 　　质询方：那你即便搞把拖延症的困扰当做慢的典型例子，那我要论证什么，感谢。 　　正方一辩：嗯，就是看来现在的拖延这个问题慢解决不了，所以。

　　感谢主席，问候在场各位。中国青年报与新浪新闻中心联合调查显示，84%的受访者确信自己生活在一个加急时代，这说明现状之下，人们已处于快节奏时代。在此基础上，应该继续加速还是降速，以及何者对于当代青年更具有参考意义，我方观点如下：

　　首先，降速比加速更能够帮助人们从高压内卷的生活状态中解脱出来，找回正常、健康的生活状态。3 分钟读完一本书的短视频，一周练成马甲线等特种兵式旅行的视频，以及例行式升学、考公考研的理念和传播问题，对于未来的焦虑正在不断影响着年轻人的心态。2023 年国民健康洞察报告显示，相对于老年人，年轻人的健康困扰更多，其中 00 后的健康困扰最多。中国人健康大数据显示，基层人员有过劳死的危险，白领亚健康比例高达 76%，真正意义上健康的人不足 3%。全国新闻联播调查发现，我国每年过劳死人数达 60 万，使我国成为过劳死大国。这一切都证明了人们在快节奏高压的环境中，心理、生理健康都受到了极大的影响。因此，在这样的大环境下，适当降速则可以让人们有时间、有精力去调整自己的生活方式和心态，更好地应对生活中的挑战。根据中国民生调查报告显示，拉萨、重庆、太原、长沙四个省市的幸福感之所以能够挤进前十，其重要原因之一是拥有较为充分的假期时间。小康杂志社联合清华大学媒介调查及 2016 年中国休闲小康指数调查发现，影响中国人休闲满意度最主要的因素是忙以及薪资休闲，而忙的原因除了工作还是工作。所以，如果此时主动降速，让人们得到充分的休息，才是调和理想与现实矛盾的方法。

　　其次，降速帮助人们在快节奏的浪潮中寻找自我价值，避免那些空虚、寻求姿态的状态。中国大学生成长白皮书显示，认为自己生活很有意义的人只有 9.49%，认为有意义的有 39.46%，也就是说，另外一大半的人都觉得自己的生活缺乏意义感，而这种无意义感恰恰是因为日常生活节奏过快带来的。今年的社会调查显示，52.6%的大学生对考研目标迷茫，盲目跟风报考研究生的同学占到总数的 40%。中国青年报调查显示，61.9%的人盲目选专业，其中 71.2%的人感到后悔。这些青年无一不是在选专业、求学时追求快而盲目相信父母或张雪峰的报考建议，导致空心病的情况日益严重，北大新生甚至有 4 成陷入了空心病的漩涡。这都说明青年人在快节奏生活中陷入了自我价值缺失的迷茫，最终疲于随波逐流的追赶，忽略了内心的洞察。而只有慢下来，工作抓重点，选择重要需求，避免忙得焦头烂额、心力憔悴的人士，梳理心情，才能找到属于自己的那份意义感、归属感，从而摆脱空虚感。

　　以上内容陈述完毕。

　　正方二辩： 　　谢谢主席。您好，您确认可以听见我的声音，麦克风放开一下。好，听起来是可以的。第一个问题，我今天比别人更短时间完成老板给我负责的工作，应该会评价这个人是个快的人，没有问题吧？我按时完成了我的工作呀，差别在，所以您先回答我，用更短的时间完成这个工作，算不算是个快的人？所以您看，在您方看来，拖延症就是拖到最后一天才做，那拖到最后一天做不了了，即便最后一天完成了，也是快吗？这您方看来就是最后一天才做，最后一天做不了了，即便完成也是快吗？我一天把前面的工作全部做完，速度是超快的，所以拖了一天不做，迟迟不做这件事情是慢的，拖延是慢的。而我也确认到您没有在看矩阵，第一点要者我往下跟您聊，您是说现在我先确认，那拖延，我还有看到你们其实 4.2 人是拖延，而他们自控力不足是主要的原因，那您方怎么解决他们变慢的问题呢？变慢代表我今天能够详细地去规划我所有的事情，而不是等到最后一天快速地去做这个事情我先确认。您的第一个点是告诉我听天拉萨讲一下，他们之所以觉得很幸福，是因为他们有时间去休息，所以电麦应该是和休息是您方的立场对不对？我觉得在今天大家不幸福的原因是因为基本没有什么时间休息，对，所以您方今天要让那些拖延症的、自控力不足的人要变慢，下一个方法不应该是让他们先休息、摸鱼一下吗，这是您方的立场没有问题吧？那怎么解决拖延呢？工作还是没有完成不对，我方今天认为慢是在忙碌和休息的平衡中找到自己可以把握时间，而不是说今天因为追求快，所以说 11 天的任务我 7 天也干完了，导致我没有所谓的时间休息，比如说我今天休息，我今天第一天就把 7 天的工作干完了，我第二天就把第二个 7 天的时间也干完，所以在您方的这个越来越快的观点中，是没有任何的休息时间的。而我方说的是，人们是因为平衡好工作与生活，找到了自己的慢生活节奏，所以这才是我方想要倡导的。所以您的意思是快就没有休息，而慢是可以有休息的，那拖延症您休息下来摸鱼了，就是干不完事情，还会有焦虑，所以拖延症您没有解决。我晚上再聊您那份想要聊的过劳死的部分。哦，那我今天比如，我有时间去证明，接受的职业教育程度越高，农民工的职业就业质量就越高，具体表现为他的工资在提高，工作时间在降低，您有相关的证明去证明，变快反而使得我工作时间增加了吗？对，就现在您方讲一下，我今天已经准备要过劳死了，却还要去接受所谓的职能培训啊，就是越来越快让我过劳死的风险更高了，我更不需要学。我几个在您方这个快里面，所以才可能把我致所谓的竹竿打水上扣您个月亮，抓吧那个月亮是吧？同学，您能听清楚我的问题吗？我的证据是证明着我变快使工作时间再降低，您有相关的证明说变快反而增加了工作时间吗？后一点，这也是工作时间降低，我前 6 天都在玩，我最后一天再跟您说，谢谢，所以没时间。

　　反方一辩：（文中未体现反方一辩的具体回答内容）

　　反方二辩·小结

　　同学们，我坦率地说，我怀疑你们的定义存在问题。你们将拖延症作为慢的典型，可后面又说拖延症在最后一天时间里完成一个月或一年的事情，认为这是快的体现。这种说法存在明显的矛盾和荒谬之处。我们普遍认为，拖延症应该是慢的表现，而不是快的体现。拖延症的定义不应是单位时间内完成的事情就叫做快，不然按照你们的说法，同学们在最后时刻的匆忙反而是最快的体现了。我们提倡大家加快速度，而不是变得拖延。这里讨论的快慢是生活节奏上的快慢，比如把时间安排得满满当当，每天有无数事情要做，这可不是快乐的极致。而有些员工每天只需做少量工作，或者无所事事，显得很悠闲，这才是更慢的一些表现。

　　接下来谈现状。我方提到，中国青年社会报社调查中心的联合问卷显示，对 1984 名职场人士进行调查后发现，很多年轻人没有把握好职场前三年的黄金期，76.2%的受访者认为他们心态太过浮躁，太急于求成，想要太快地达到目标。很多商家也急于扩张，却无法达到预期目标。

　　还有我方提到的数据，70%的中国人有过劳死的风险，76%的人因过快的生活压力存在亚健康风险。由此可见，现状是大家的生活节奏过快。我们今天讨论的是，在这种现状下，大家过快的生活节奏应该是尽量往稍微往后慢一点的方向调整，用调整去缓解过快增长，只要把现在的节奏平衡稍微往回拉一点。这样，在大家足够快的同时，当快到不行的时候，能够稍微舒缓身心，稍微慢下来一点点，从而有利于大家的职业发展和身心健康。我方观点陈述完毕，感谢。

　　正方二辩小结：

　　首先处理定义部分。拖延症本身是指那些行动迟缓的人，并非如对方所说，认为拖延症的人可以在最后一天完成所有事情。实际上，很多拖延症患者拖到最后一天，会发现工作很多且做不完，这正是他们受到困扰的原因。所以，拖延症恰是慢的体现，而非所谓的快。现状是，有 74.2%的人存在拖延症，他们的问题是过得太慢。一个客观例子是，一个人用时少于他人完成同样的任务，是因为用时更少，速度更快。而对方没有权威依据证明时间更短、效率更高就不是变快。

　　接下来，对于那些本身就不去做事情，且有九成的拖延症患者甚至是摸鱼的人，如对方所说提倡去休息、尽量摸鱼。但在原本就拖延不做的情况下，让他们心安理得地休息，当最终面对未完成的任务时，他们仍然会焦虑。所以，这 74.2%的拖延症人群变慢的问题无法解决，而改变才是关键，比如让自己立刻去做。我方的实证也证明，这样拖延行为会因此减少。

　　关于过劳死的原因，我方认为，当人们学习一些更快的工作方法时，工作时间会下降。此时，人们能够平衡的时间在增长，加班时间会越来越短，而非越来越过劳死、越来越加班。过劳死本身是因为他们的生产效率太慢，掌握的技能跟不上工作需求，导致每个工作需要花费太多时间去完成。所以，此时应该掌握更高效的方法。谢谢。

　　正方四辩：接下来是正反四辩对辩，由正方开始，然后双方交替计时。大家去麦克风测试一下。思同学，可以听到我们的声音吗？ 　　反方四辩：可以的，我应该听到，嗯，可以，好，可以的。 　　正方四辩：始好同学，你希望大家多休息，所以我们要拒绝加班，拒绝过劳，对吧？嗯，所以我们应该平衡。所以你看，在你方给出的定义中，时间短、效率高就是你所说的变快。那我想说，拖延症患者最后一天时间超短，效率超高，为啥说拖延症是慢呢？不对，是因为从整体上看，这个人的生活效率更慢。而主席那个技术好，且整体生活节奏的效率更慢，是因为他把所有事情都拖到最后来做，还未必能做完。可当他开始管理自己的时间去做之后，这才是变快的体现。我往下问你，67%的人之所以要加班，是因为他们的生活成本比较高，要维持原本的生活，需要加班。那为什么要大家拒绝加班呢？ 　　反方四辩：好，谢谢，我终于确认到，所以快慢指的是生活的节奏，而不是时间短、效率高就可以概括。那得了拖延症的人，他应该把工作分配到每一天合理规划，这样他才能完成，否则秉承你方的概念，就有可能让他拖延到最后一天，虽然时间短效率高地完成，但他获得不了任何效果。我问你，你如何让那些压力大的人进一步缓解他们的压力呢？如果一个拖延症的人，变成拿到工作马上去做的人，你却觉得他变慢了。所以他马上把东西做完，时间短，效率高，可是他获得不了任何效果。所以我问你，你觉得现在大家压力超大的问题怎么解决？可是67%的人在面对为了维持自己正常生活水平而不得不加班的情况时，你为什么能让他坦然地拒绝加班？这是你要回答的问题。如果我方的时间发现，南京中医药大学对315名大学生进行调研，发现他们的时间监控观念提升起来之后，他们遇到事情马上去暗示自己去完成，这样反而让他们减少了工作的时间，这是为什么呢？嗯，所以上一个问题里你会发现，你的观点也没有办法帮助这些高压的人解决任何问题。所以我接下来问你的论点，我很好奇，掌握更多的先进技能和变快有什么关系？有实证证明了学习更多技能能够减少工作时间。那为什么还会过劳？如果你变慢，拒绝加班会不会被辞掉？所以我学习了更多技能，提高了工作效率，在更短的时间内完成工作，为什么不是快？所以我在更短的时间内完成工作不等于快，因为效率高不等于快。前面拖延症的例子我已经给你解释清楚了。所以一个想要去开民宿过慢生活的人进行民宿技能培训，你告诉我这是要过快生活吗？我最后确认一下，注意，这是慢，对吗？拖延症那是快了，我确实觉得你方的观点应该通过实践来证明。当你真正提高自己，真正暗示自己遇到事情马上去做之后，就能缩短工作时间，这是我方实践的证明，你方什么都没有。所以马上去做会发生怎样的情况，有40%的人考研就会发现目标迷茫。所以按照你方的逻辑，人只会迷茫，为什么会这样？事情在有效之内就给处理，防控需要谨慎人才。

　　好，接下来有请正方三辩质询反方。

　　正方三辩：学长好，我问一下，因为一个小孩学会了骑车，相比他以前只会步行，移动速度应该是更快了吧。更高效跟速度更快在我们看来是两件事情，可是在这个例子里面，他一个骑自行车的人应该比走路的人移动速度是更快的吧。

　　反方：对。

　　正方三辩：所以我确认到，如果你掌握了更先进的技能，可以让自己更快一点，也是更快的立场。那往下我问您，比如说一个毕业以后立刻找工作的人，应该比毕业后待业的人更快吧，我有实证。我告诉大家更快反而会导致低效，您先回我这个例子，您回我这个问题，一个毕业后立刻找工作的，比毕业后待业的人是更快的吧，有时证您也不敢提，所以我们发现您对结论没有信心。

　　反方：您讲我们是肯定很多人加第觉得那种加变是快的体现，那我告底现在代表普遍的情况就是过快了。

　　正方三辩：在我方看来，现在大多数人的现状是已经挺快了，比方说现在挺多人都在一手抓考研，一手抓学习。我想问的是这个时候毕业以后我规划好自己的工作，好像也可以是变快的体现，所以您说那部分让大家详尽规划，未必是独特的利好。我下来问您，您觉得现在大家要找自我的意义感是吧？

　　反方：对，慢的能够帮大家找到生活意义感。

　　正方三辩：您可以详细地举证一下吗？因为我在您的论证里面没有听到您的论证。

　　反方：那我给您举一下，比方说今天那个青年与社会调查显示，有 52.6%的大学生对考研目标盲目跟踪，报考研究生的人很多，所以我告诉您的事情，现在很多人特别快，比方说他们盲目跟风考研学习这些。所以您反对的只是大家盲目跟风，不做规划，您没有反对大家赶紧立刻行动，找一个工作呀，您没有在反对变化的立场。

　　正方三辩：我是想问您，比如说一个青年农民工，他学会了一些更先进的技能，可以跟上这个时代，不被工厂淘汰了，这应该是更快的体现。您自己一会儿聊生活节奏的快慢，一会儿聊完成速度的快慢，一会儿又聊农民工跟机器的快慢，您能不能统一一个定义？您能不能回答我的问题，如果这个时候一个青年农民工可以掌握这个先进的技能，跟上时代的步伐是变快吗？

　　反方：我知道您想说农民工掌握了技术，他的完成速度变得高效了嘛，他会告诉您高效跟高速是吧。

　　正方三辩：所以这个时候如果青年的技能违背时代态，他也可以掌握，他能不能获得自我的意义感？我论证的是，农民工变快，不等于农民工掌握新技术，反而很多时候会因为他没办法达到高效就等于高速。

　　反方：咱就没有在回答我的问题。

　　正方三辩：所以这个时候找寻自我意义感，也可以通过变化掌握先进的技能，让自己可以掌握更多生活的资本，谢谢。

　　好的，感谢正方。

　　正方： 　　首先，对方认为越快绩效就会越好，但我方在念稿的第一个点提到拖延症的问题，认为解决拖延症可以通过建立强大的行动信念，比如立刻去做，这样能实质上减少拖延行为，但对方并未提及绩效部分如何解决。

　　像博尔特在两秒多能跑 100 米，这叫更快。如果要真正变快，需要掌握更加高效的方法。落实到拖延症上，是不是打算从第一天开始就用很高的效率把事情都做完？我方提出的方法论是建立强大的行动信念，但对方认为这和其定义没有关系。

　　那我问对方，变慢可不可以？比如 7 天干完 7 天该干的。我方想做的是七天慢慢做完该做的事。

　　接下来，作为一个大学生，学习人工智能算不算掌握新的工具？大学生掌握人工智能是不是算是跟上时代步伐？

　　然后我问，在 DDL 的最后一天，用人工智能敲出一篇论文交给毛概老师，只用了两分钟就写完 1200 字，快不快？高效吗？但学习新工具甚至有可能会加剧拖延症。我方确认学习更快的方法应该是要更快。

　　最后，感谢反方三辩的提问。

　　好，谢谢主席，各位好。现在解释拖延的问题。如果老师给我布置了一个作业，要求我在一个月之内完成。有两个人，第一个人用一个月的时间马上完成作业；另一个人可能要花很长时间去构思、构想，然后才去完成作业。然而，这两者都不太像是拖延的体现，因为真正的拖延是当他感到截止日期临近时，用整整一个月的时间去完成一件可能 10 分钟就能完成的事情，这才是拖延导致效率变慢的体现。

　　我方为您举证变快有两种路径。第一种路径是，当下的年轻人中，有 70%的人在拖延，90%的人在摸鱼，所以通过变慢来提升自己的效率，以完成工作任务，这就是拖延的部分。而第二个部分，我们认为变快的路径是，您可以掌握一些先进的技能。比如，一个不会骑自行车的人学会骑自行车，其移动速度会更快；一个普通的农民工如果学会 AI 技能，也可以更好地完成老板安排的任务，不会被社会所淘汰，这也是变快。

　　我方积极举证的是，您也觉得当下这个时代是快速运转的。如果您没有完成饱满的 KPI，或者没有完成当天的工作任务，您就会被淘汰。所以我方的立场是告诉大家，您要跟上这个时代的步伐，最根本的原因就是您要让自己也变快。基本上，如果全世界人都开始骑自行车了，可您仍然不会，那您就要学会这样的新技能，跟上时代的步伐，您才不会被淘汰。

　　第二件事情是自我意义感的部分。我刚也发现，自我意义感从来都不只属于变快。那如果您反对的只是大家盲目跟风，而没有反对大家赶紧快一点做出自己的人生规划，那么您反对的那部分对人生意义感的缺失，并不是变快的立场。变快是如何掌握自己人生意义感的呢？恰恰就是您通过变快的方式学习一些新的技能，或者提升自己的工作效率，可以让自己拥有更多的物质基础，去做自己想做的事情，去自己想去的地方。所以这个时候，人生意义感通过变快，反而恰恰是可以实现的。谢谢。

　　好，我们直入主题。我在继续看，DDL 七天，我开始了。第一天，我如您方所说，用博尔特的速度，一天完成了七天的作业。然后，第二个人有拖延症，他在第 7 天的时候，如博尔特一样，用一天完成了七天的作业，对吧？各位，大家都是用 24 小时的时间完成了 160 个 8 小时的工作量，您意识到了吗？英方的定义最大的问题在于，您最痛恨的拖延症，其实与您自己所谓快一点的定义完全一样。再往下一层，您方跟我说，学到更多更有用的高新工具、科技水平的工具可以有效阻止拖延症吗？其实不然，效果可能是相反的。拖延症患者可能会更有底气，反正我有办法，我最后一天肯定能做完，那我前面 7 天就先不管了。您想，您说了所谓年轻人应该提高自己的效率，反而会加剧拖延症，这说明什么？拖延症根本不是慢的体现，拖延症本身是一种对自己的速度过快而产生的盲目自信所造就的结果。我问大家，如果您很明确地了解自己其实不够快，自己必须要慢慢做 7 天才能把这作业做出来，谁敢拖延呢？没人敢。所以针对您方论点的不合理定义，我方予以反对。所以我们应该探讨的是正常的论点和正常的定义，也就是说生活节奏才是讨论的重心。您方为何如此急切？在第一天就做完很多事情，那是因为您在第二天、第三天、第四天、第五天安排了其他事情要做，所以这是拖延，这是不好的，因为它浪费了太多时间。然而，各位，生活节奏变快，正在逐渐蚕食和迫害年轻人，它加剧了年轻人的疾病风险，加剧了年轻人的焦虑风险。我每天都有满满的 DDL，每天都有做不完的事情，这样的年轻人没有时间进行自我意义感的探求和思考，同时也背负着太多未来的健康和身体隐患。因此，我方在我的立场下坚决反对。

　　不信，好同学，75.4%的拖延症青年表示会因拖延而感到困扰。若如您所说，对自己自信便不会困扰，那么拖延症的原因是否恰是因为自己不想做，所以才会感到困扰呢？拖延症带来的困扰或许与辩题无关，甚至与快慢的关系也不大。应当理解的是，若说年轻人应快一些，在每个任务截止日期（DDL）的第一天，就把7天的内容当成一天来做，这会让那些追求快的人也感到困扰，因为工作量太大。那为何没让他们感到困扰呢？这困扰之事尚未聊完，我受困扰是因为只在最后一天做事，前面5天什么都没做。倘若我在前5天也做了该做的工作，最后一天也完成了该做的工作，即便最后一天完成得很快，此时或许就不会感到困扰了。哎，在您的观点中，我在第7天赶DDL没问题。对，但我们要强调的是，这样会让大家浪费更多时间，这是我们所确认的。所以我们再来探讨这个所谓用更高效的时间完成事情的问题。我每天学习，用AI写篇论文也是件非常难的事情，要做很多文件工作，构建整个结构。为何您觉得我用AI写论文就不好呢？因为会丧失质量啊，对方辩友。所以请您与您方的辩友好好沟通一下共识，这个拖延症到底是否可行呢？我先聊回来。您说追求效率是为了做更多事，少浪费时间，但我方提出的现状恰恰相反，年轻人已经没有时间了，大量快速的生活已让年轻人陷入更多健康风险。今日就有研究表明，更快的生活结构、工作时间和工作速度会影响年轻人恶性糖尿病以及冠心病的发病率。想请问对方，在如今内卷的社会环境下，为何还要让生活节奏越来越快？您没有给我论证为何用AI一定会导致质量下降。我已给出实证，当我学习了更多技能培训后，我的工资变高了，工作时间也变少了。如果像您所说，现在有很多人时间充裕，那我需要这么多加班，我不是更应该学习更多技能来充实我的时间吗？那比方说，我还有时间去休息吗？那之后我们应该大力表彰用巧妙的方法解决所有作业题答案的人吗？按照您方的观点，我们应该批评这种人，因为他们损害了质量。所以说拖延症的成因，很多人认为是平常压力太大，有时高压让人喘不过气，所以想拖延一下，喘息一下。拖延难道不是高压带来的暂时逃避吗？所以它是变慢，无法解决这部分的伤害。我方的证据表明，自控力才是拖延的主要原因，而您前面的归因是错误的，拖延的人感到困扰，并非是对自己的速度自信，而是觉得自己做不了事情，完成不了，到最后一天都无法完成。所以您先告诉我，您方的观点到底如何能够实现解决自控力不足的问题呢？那些原因不是问题，我跟您讲，因为拖延症导致赶出来的作业质量很差，因为要在24小时内赶出168小时要做的DDL。所以对方您告诉我说速度变快，那我请问，一味追求速度的工作成果，能是好的吗？我给您用实证说明了，当学会用AI后，工作质量提高了，能赚到更多钱，甚至有时间休息，但您却认为应该变慢。既然67%的人认为自己加班是因为工资低，需要社会保障，您说让他们拖延一下去休息，那没有社会保障怎么办呢？我感觉我们的观点差异较大。我们的教授反对大家用GPT完成毕业论文，因为这确实会影响毕业成果的质量展现。所以在您看来，很多人困扰于自身建设，是因为自控力不足，那为什么不是现在压力太大，无法一直坚守在工作岗位上，所以想稍微拖延一下，喘息一下呢？为什么我们认为高压带来的拖延，如果我们追求的变快只是速度极高，完全不顾及其他任何因素，您所谓的变慢就是好好休息，躺平不工作吗？我所讲的是在现状下，稍微让生活节奏慢一点。我们发现现在的工作人员有拖延、摸鱼的情况，需要把节奏往回调一点，按时完成工作。但现在有67%的人生活成本很高，需要靠继续加班来维持正常生活水平，您为何能让他们如此爽快地拒绝工作呢？好同学，所以拖延症的前因您也不打算与我探讨了，最后至少要确认到拖延是高压过后的暂时喘息，这是没办法的事，有时会拖延，而这是高压导致的，所以需要这样去解决。然后效果如何，我前面给您讲过，2000名职场人士中，76.2%的人觉得没有把握好前三年的职场黄金发展期，是他们急于求成。所以我认为变快已经带来了您所说的物质上的成就。等一下，消费学者的研究表明，通过技能培训，通过您所说的学会了AI，缩短了工作时间，是否能解决高压问题呢？我总结一下，您方看问题的角度很有问题，您刚刚用一份数据来举证，说拖延症的归因是自控力不足，让自己快一点，但这里面哪有“自控力”三个字呢？您让他学会了AI，他还是拖到最后一天才去做工作，所以您说的快一点根本没用。您回答我，我缩短工作时间，是否可以解决您方所谓的高压问题？可是如果像您方倡导的那样拒绝加班，我连生活都无法维持，如何解决高压问题呢？这反而会让压力更大吧？哎，可是在您所说的高压情况下，慢也不是让您完全辞职，而是让您好好放松休息下来，因为慢会增加恶性糖尿病和冠心病的发病风险，所以此时休息更加重要，您想得太理想了。所以这个时候您说您不加班，稍微休息一点，别人在加班，那您可能就会被辞退，就没工作了，所以这时您也解决不了生存困境的问题啊。所以比过劳死更严重的问题，不恰恰是因为现在生存得不到保障吗？对于过劳死的解释也很清楚了，您之所以觉得是过度劳动，是因为您现在太慢了，生产效率实在太低，这时您稍微学习一些，比如人工智能，或者学习一些自动化操作等，就可以提升工作效率，减少工作时间，您没有时间去想这些吧。

　　好的，以下是为您校对和分段后的内容：

　　反思总结陈词。

　　首先，解决一下拖延症的问题。按照对方的逻辑，对方认为时间短、效率高就叫做快，但实际上，第一天完成所有工作和最后一天完成所有工作并没有区别。所以，在逻辑上，拖延症和对方所谓快的逻辑是一样的。当我们提倡要做得更快一点时，就可能会发展为拖延症。进一步解释，比如被告知事情应该变得快一点，应该立马去做，但是立马去做就一定会做出对的事情吗？心理社会方面的数据显示，52.6%的人对考研目标迷茫，40%的人盲目跟风，67.9%的人盲目选专业。之所以大家会出现这种盲目状态，就是因为倡导要再快一点，所以快快地选择反而使一些人变成了跟风盲目的人，这个时候就无法选择去做正确的事情，而变成了像拖延症一样错误的逻辑。

　　其次，解释一下为什么会出现过劳死的状况。其实大家都比较重视身体健康，比如76.4%的人认为身体健康比金钱更为重要。有一种解释逻辑是，大家学会一些新东西后，身体会逐渐健康，但那些已经处于过劳死边缘、身体极度不健康的人，应该先慢下来，保障身体健康后再去做事。我们会发现，有70%的人身体不健康，恰恰是因为现状之下速度太快了，有70%多的人觉得现状是超快速的环境，所以他们的身体才会出现问题，这部分人应该先慢下来。然后再来处理对方所说的科技能让大家变好这件事。乙方的逻辑是，现在科技进步了，大家应该效率更高才对。那为什么以前的人可以拥有正常的双休日，现在大家反而不能拥有了呢？科技在进步，但是科技进步与快慢并没有半毛钱关系。刚刚被打断了一下，所以说晚了。科技进步跟快慢没有关系，对方所说的提高大家的职业水平，反而是一种变快的生活。比如选择一个变慢的生活，可以去丽江的某个小街道开一个民宿，开启慢生活。参加民宿职业技能培训后，就可以开启慢生活。但为什么参加培训提高技能、学习新东西就是快生活，对方从未解释过。

　　最后，回到我们的前置逻辑，探讨一下当今大家为什么需要变慢。已经告诉过大家，现状下大家的生活节奏太快了，大家都觉得自己生活在一个过快的环境之中。过快的环境会导致盲目选专业、盲目跟风报研究生、报考教资，这使得大家觉得生活没有意义感，因为所做的事情都是盲目跟风得来的，所以大家越来越缺失了对自己意义感的建构，当用物质思维的方式去思考时，就会放弃真正需要做的、能真正贡献自己意义的方法。