谢主席，在当今社会，当代人不仅压力大，还被裹挟在焦虑和迷茫中，接受的任务多，而自身的行动慢，造成了当代人的生活困境。《若果青年报》指出，57%的受访青年坦言自己容易待在舒适区，不想跳出来。《2020 职场摸鱼报告》显示，超九成的年轻人平时工作会摸鱼，从不过问，只有 4%。在这样的现实语境下，让生活变得更快及提高自身的工作学习效率，无论是决策上体现的更快，还是行动中的抓紧完成。基于此，我方认为变快的生活方式更能帮助当代人在当今社会下更好地实现价值。论证如下： 　　第一，更快利于我们明确人生目标。《中国大学生成长白皮书》显示，95.7%的大学生存在迷茫和困惑，对于处在人生关键节点的年轻人来说，快一点做出决策更适合。《新年报》调查显示，一些青年选择在不同领域累积足够经验之后，更换跑道，丰富阅历。75%的青年通过这种变快的生活方式找到了新的发展方向。在各个选项之间抓紧时间更快去了解，才能更容易打破迷茫，找到目标。如果发现更适合自己的道路，大家可以尽早地放弃其他不合适的选项。当发现两条路都可以走得通的时候，大家应在实践中做排除和决策来代替慢慢的分析与纠结。根据德德布洛姆的渐进决策理论，当每一条道路都有其合理性，用实践代替更多的慢慢纠结和考量，用真实的世界快速获得信息，更能在有限的时间内完成更高效的目标。而这种快决策也让我们拥有更多的试错空间与选择空间，从而带来更快的正向反馈，帮助我们有更多的时间去找寻和尝试，更利于我们找到人生目标。 　　第二，更快满足我们在价值上的期许，更让我们容易实现目标。《中国现报》关于压力来源的调查中，五成人认为压力来源于同类比较，担心落后于他人，近 40%的人认为压力来源于自我要求严格，时常感觉不自信。在一种比较的环境中，慢就业会让毕业生丧失待岗培训和工作锻炼的机会，同时，职业空档期将导致毕业生在校所学的知识被闲置，容易发生遗忘，变得生疏或不再适用。其次，不能及时更新知识，从而无法保持原有的价值创造力，对就业造成切实的负面影响。而更快的方式能让大家收获更多，在就业问题上，如果我们秉持更快的方法论，就业前更早去寻求实际机会，或者多多去学习一些新的技能考证，亦或是提升自己的英语水平，更能增强我们的竞争力，让我们更容易实现自己的目标。此外，更快的行动能够让我们收获幸福感和满足感。《不放心年研究》显示，主动忙碌构成都市青年群体实现高效率导向和重获幸福的有效途径。也就是说，快一点分配工作和休闲时间，在有限的时间内完成任务，更容易实现工作和生活平衡的幸福。而在忙碌中不幸福的人，恰恰是因为对抗性思维导致的消极怠工，以至于工作效率越来越低，被迫加班，压力越来越大。以上表明，让生活变得更快更为可取，感谢。

　　好的，非常感谢正方一辩同学精彩的开篇立论，下面进入反方二辩的质询环节，计时 2 分钟，发言及计时。

　　反方二辩：同学，变快是效率更高，变慢是效率更差吗？我方认为更快能提高工作学习效率，更慢的话，您方可以提出解释。所以您会发现，更慢并不意味着效率变差。我用常识说明，选择过悠闲生活、享受生活的小惬意，并不代表成为一个不工作、工作效率低的人，只是不太刻意在乎提高效率。相反，上四休三的人比 996 的人更悠闲，生活节奏更慢。我也用常识告诉您，让生活节奏更快，意味着在相同时间完成更多任务，这是提高效率的表现。还有，您说上四休三是更快的生活，可实际上，上四休三的人比 996 的人生活节奏更慢，所以这是慢生活的体现。但我们发现，在上四休三的调查中，他们的工作效率显著比 996 的人提高了至少 40%，所以工作效率高不能作为区分快慢生活的标准。

　　好，到这里。我用我方的观点来质疑您方的论点。您告诉我，两方今天的主张不同，您方提倡大家要提高效率，而我方提倡大家要享受生活的小确幸。即使牺牲一部分速度，也是为了享受生活。双休 3 您没有聊清楚，我方说的是您更快地完成工作，才有时间去休息，您看不到慢生活的提倡在哪里吗？对啊，我方认为更快地提高效率，所以提倡凭什么就一定会导致结果效率更快？我刚刚已经用现状告诉您了，我在相同的时间内完成更多的事情。没错，您告诉我的是效率可以提升，但是提倡效率变快，凭什么就会导致效率变快？这是您没有解决的。我给您举个例子，以前大跃进的时候提出敢于超美，那个时候相当提倡高效率，但是大家拆门拆锅砸锅去炼钢铁，发现这种急于求成、急于提高效率的心态，反而使得钢铁产量下降了，效率降低了。所以，您方是不是得论证，为什么提倡必然带来效率的提高呢？

　　正方一辩：我没听明白这个意思，您方意思是说提倡带不来，所以就不应该提倡，是这个意思吗？

　　反方二辩：不，所以您会发现的是，基于现状，我们根据一定的分析发现，动机和效率是呈 U 型的。如果当前的现状是处于 U 的右半边的时候，您提倡这种提高效率，反而会使得效率降低。这只是我方待会儿会给您展示的观点，我方在举证情况下已经到时间了。

　　反方一辩进行开篇陈词：

　　尊敬的主席。让生活变快是对日常生活和工作速度加快的泛指。让生活变慢，即慢生活，卡罗斯·奥诺德在 2004 年出版的《慢国：缓慢革命正在发生》一书将慢生活的概念形成主流。他强调，对慢生活运动最大的误解之一是暗示我们以缓慢的速度做任何事情，以蜗牛的速度前进。但事实上，慢生活只是放慢速度，这为我们保留了一个思维空间，使我们能够优先考虑重要的事情，定位每项任务和活动，分配适当的时间。慢生活不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标撤退，让生活变得细致，不再那么忙碌。

　　判断生活应该更快还是更慢，应该看何种选择更有益于人们的身心健康和生活体验，我方论证如下：

　　首先，当前的快节奏和对最高效率的过分追求影响了人们的健康。《柳叶刀》的数据指出，全球亚健康状态人群的比例已高达 82.8%。亚健康的第一大原因是工作生活节奏的加快。智联招聘 2019 年白领生活状况调研报告显示，对于八成白领来说，长时间工作是常态，其中每周加班 10 小时以上的超过 20%。社会现状是大多数人激烈加班，这种长时间的工作直接影响了当代人的身体健康。世界卫生组织和国际劳工组织发布的调查显示，仅一年中，全球有 74.5 万人是死于长时间工作。报告中还有充分的证据表明，与每周工作 35 - 40 小时的人相比，长时间工作（大于 55 小时每周）的人工作风险增加了 35%，死于缺血性心脏病的风险增加了 17%。当代青年焦虑报告显示，在 34490 位受访者中，93.18%的人认为自己达到了中等及以上的焦虑水平，59.94%的受访者自我认知的焦虑达到高水平。这些焦虑的来源是内卷和过度的压力。内卷的压力来源于高效率和过度失衡，一味追求高效率只会更难受。

　　其次，快节奏生活、学习和工作压力迫使人们随着时代的重载运转，直到积疲力尽。但人不是机器，让生活变慢，享受休闲时间是幸福生活不可或缺的部分。搜狐网数据调查显示，受访者中 86.2%认为休闲时间对自己非常重要或重要，96.7%的受访者表示休闲是公民的基本权利。让速度的指标撤退，让生活变得细致，把生活的节奏掌握在自己手里，能把事情做得更好。研究表明，做三休四、做四休三工作制下，员工的平均工作效率提高了将近 40%，而员工的工作满意度达到了 92.1%。调查显示，在当前的快速生活中，87.8%的受访青年不时给生活降低速。显然，大家完全有自己享受慢生活的安排，而慢生活能给大家带来更高的效率和更幸福的生活，人们能看到生活中的风景，享受生活，何乐而不为呢？

　　综上，我方坚定认为，当代社会让生活变慢更可喜。

　　我没听懂，您定义把 5 天的工作挤在 4 天内做完，那工作效率为何反而更慢呢？是把 5 天的工作放在 4 天内完成，您与其过度追求效率，不如用合适的时间去做。但您方认为把 5 天的活 4 天干完，工作速度是快了。如果您想用这个来质疑上司休三，那么我方认为上司休三显然比 996 是一种慢生活的样态。原本干五天的活，现在三天干完然后去休息，这是工作变快的体现。

　　第二部分对于健康的举证，您讲的是长时间工作，可您又说工作变快导致加班。工作变快导致加班，我没理解您的意思。现在的现状是我们加班的原因是工作量大，不加班无法完成，这是主要的加班样态，您有对应的举证吗？我方发现大部分加班是因为做不完工作，加快速度就可以做完这部分，那您这一部分的举证呢？我方有举证，73%的人工作量大，不加班无法完成，就算提高了效率完成了，那老板就不给安排新工作了吗？

　　第二个问题我方也可以回答，因为不健康的生活状态已经对身心健康有明显影响了，所以这个时候您还强加要求越来越快。我方发现有 80%的大学生有拖延，超九成的人会摸鱼，大家休息时，超过四成的人刷手机，时长已超过 100 多分钟了。对于这部分人，我们是不是可以让他们再快一点，有这个余地。第一，您方要告诉我说摸鱼的样态只是您方所谓的刷手机吗？难道我上班上个厕所这种正常的休息，在您方看来也是摸鱼的样态，那我方无法认同。第二点，您方所指的大学生具有拖延症，那提高效率有什么帮助呢？我拖延但我能确定在一项时间内完成。所以至少每年摸鱼大概 200 多个小时，公务员每年摸鱼 1.2 小时，这是摸鱼的情况。至少对于这一部分人，我们可以去推动他们变快。

　　第三部分您讲的是现在大家会焦虑，可是大家因为什么焦虑呢？工作压力过大，生活节奏过快，我方有相应的举证，我方发现国内 90%的人焦虑原因是自己技术不够、钱不够或者生活不够好。对于这部分现实压力导致的问题，您方怎么解决？我方认为我方倡导的变慢是让整个社会节奏慢下来，而不是大家每天都在快节奏的生活里被迫承受。而您方的论点也没有解决这部分现实问题。从心理方面来说，您刚才讲心理上也会导致焦虑，可是心理上的问题您单纯跟他说不要焦虑了、慢一点就能解决这部分问题吗？所以说，如果您倡导是为了赚更多的钱，为了解决这些问题，我们可以牺牲公司休息时间，可以牺牲健康的话，那我方显然无法认同。谢谢。没有牺牲健康。出于现实和心理的问题，您方都解决不了，质询时间到了。

　　双方二辩精彩的质询过后，下面有请反方二辩就质询内容进行小结。时间为单边 1 分 30 秒，现在开始发言并计时。

　　第一件事情，我们会发现，上次修三无疑是一个慢生活的描述，而非爱生活的描述。上次修三的效率更高，它做的是 5 天的活，且效率提高了 40%。由此可见，效率不能用来区分快和慢，真正区分快和慢的是节奏。即使在对方的效率定义之下，对方论证不成的原因在于：提倡效率并不等同于效率会提高。我方给出的矩阵是在理论层面的依据，即耶克森多德斯多多德森定律，其曲线大致为 U 型。在右半部分，随着期望和提倡越高，效率越低。当前的现状是：在身体层面，八成的白领处于亚健康状态，七层的人过劳死；在心理层面，93.3%的受访者急于求成心态普遍，他们有着强烈的达到期望的心态，而年轻人没有把握住职场前三年成长黄金期，76.2%的人将其归因于急于求成，也就是追求高效率的这种希望。所以可以发现，大家当前对于达成高欲求的状态，大概处于曲线的右半部，越期待效率越低。这也恰恰佐证了我方刚才所讲的，在慢生活中降低这种欲求，享受生活，反而效率会提高。

　　谢谢，感谢反方二辩的发言。

　　正方二辩·小结

　　假如说我今天在国庆假期的一天内把所有工作做完，剩下6天去游泳、去健身、去旅行、去郊游，那么我相信我的生活是在不断变快的。因为我把所有工作在一天内完成，这是我变快的表现，而非变慢的表现。

　　第二部分，我们来看当今生活焦虑的来源。我们发现收入水平和幸福息息相关，50%的人焦虑并非因为他们拥有的东西太多，而是他们实在学不到新的东西。他们担心自己技术能力有限，担心无法赡养老人，担心开支不够，所以他们的焦虑更多是源于现实状况。

　　那我们来看反方，他们有解决现实问题吗？并没有。首先，现实中裁员率高，就业返工困难。我们发现，慢就业反而会导致丧失这部分岗位、培训和找工作的机会，引发更大的问题，如赚的钱更少，看病更困难。在当今社会，AI 出现导致不断裁员，就业形势严峻，看病费用高昂，这些年轻人该如何生活？

　　第二部分我们发现，聚焦年轻人本身的身体和心理方面，越慢会越导致焦虑水平提高。就像中科院提出的报告一样，无业或失业的人就业水平焦虑水平是最高的，而那些普遍被认为是慢节奏的国家，如瑞典、挪威，其焦虑水平也是较高的。

　　最后，还会导致一些健康问题。如 1982 年到 2012 年的调查研究表明，现在存在慢性疾病。当代人不断玩手机、熬夜，自己不断处于慢节奏中，没有进行快速的健身和修炼，所以导致了这部分问题，而快才能解决这些问题。

　　以上。

　　正方四辩： 　　判断快慢是通过节奏来判断，所以压力大和长时间跟节奏有什么关系？压力大和长时间的弊端凭什么是这样？同时，您方也承认说，今天您方是倡导快，不是所有时候的快都天然归属于您方立场的。所以您看，压力大和长时间，不管快还是慢都存在，而我快的时候可以通过更高效率做完这件事情来解决我的焦虑，这是第一个部分。

　　第二部分来跟您聊现状。现状在中国，大学生成长白皮书告诉大家，有超过 95%的大学生都在迷茫和困惑。所以您方的慢到底是怎么帮他们解决现状问题的呢？您说上四休三这种慢生活，那您方认为这种慢生活的压力在哪儿呢？上四休三怎么就慢生活了？我五天的活儿三天做完，这算慢？我没听懂，您最好继续给我举证。所以现状是现在大家都在迷茫，我没有听懂慢生活要怎么解决，而我方的举证是根据渐进理论告诉大家，当大家迷茫的时候，每条路都有合理性的时候，用实践去代替纠结和考量，能够更快地完成目标。就是当您更快去行动的时候，您更能够摆脱迷茫，您的对冲矩阵是什么呢？

　　反方四辩： 　　同学，上四休三，不是说把七天的活四天干完，是我压根儿不给您布置七天的活，我只让您按照正常的节律工作四天。首先第一个问题理清，然后第二个问题，同学，那个试错您也要承认它是有时间成本的吧。人民网上面发布了，对于大学生的鼓励是鼓励大家反复试错，因为试错是有成本的，您的时间成本、精力成本，包括对您个人和企业的影响都是很大的沉没成本。所以它鼓励的是，哪怕您可能尝试不那么多，但是您深思熟虑之后做好的话，能给自己得到更好的结果，没问题吧。我的举证是得如渐进理论，您的举证是什么呢？

　　正方四辩： 　　首都师范大学发现我们每天会花 47%的时间迷失于各种思考和思绪中，反而造成了我们的不幸福。您的举证是，哦，同学，我今天给您讲了，我跟您讲了人民日报，它鼓励的是正确的试错方式是您深思熟虑后再举证，同学您也不承认这个东西，您试错完全没有成本在哪？所以我给您举证的是具体的理论告诉大家，其实当每条路都有合理性的时候，我们的试错完全没有问题，且我们过度思考会造成不幸福。所以您的举证到底是什么呢？至少在举证这方面，我方都有相应矩阵。

　　正方四辩： 　　所以您也承认说上四休三的那一个部分，不是说我靠超高效率，说超额完成我的任务，是肯定最开始我就没有给您布置那种让您不得不快起来，没有办法，没有时间停留，没有时间思考的任务，所以您才能够以一个慢生活继续，但是相反，就是以这样的一个节奏为您布置这么多任务，反而您效率能够提高 40%。谢谢。所以最开始就没听到，反而我知道，在当今大家迷茫的现状之下，每条路都有合理性，我们用实践代替思考是更好的事情。

　　下面进入盘问环节，由正方三辩盘问，时间为 2 分钟，三辩可以质询对方除三辩外任意辩手，答辩方只能作答，不能反问，答辩方回答不记于总时间，而质询方有权在 5 秒保护时间结束后打断答辩方发言。有请正方三辩。

　　正方三辩：我重置一下啊，我不知道您试音好还是直接计时好一点，我给您打吧。您告诉我，为什么说人慢下来就是他的特点高？我明确地用上次修 3 的这个数据举证告诉您，在这个上次休期的模式下，会有 40%的效率提升。美国。显然，中国是没有上诉纠纷的。这个制度不管是哪个国家、哪个政府、哪个行业都有适用性。我觉得不管是哪个国家的哪个政府，微软的那个公司，都有适用性吧。适用性质部分是您老师给我论证第二件事情，我问您这个电梯主体是哪部分人，是对这个社会的大部分人。嗯，就是王浩强，所以我们要针对的是中国社会大部分人，但至少我们看到的举例，在《与自主学习任务相比，大学生学业拖沓现状及认知行为干预论文》这篇文章中指出，对中国大部分人来说，闲下来之后，就容易被那些短视频等等东西给侵扰了。您方讲的那个举证大概率是国外的，没有看到国内现状，您容易被那些短视频或者说一些娱乐化信息给侵扰，这是我国发展所决定的。所以往下我想说，正方给出来的比分高，比如说中国大部分人上班在目浴，您对此有什么说法吗？第一层叫做您倡导大学生去加快高效率，他们不一定会提高工作效率，第二点叫做国外的人好像也不会，第三点叫作不是加快。所以正方告诉大家说不是去加快工作效率，而是您不要去摸鱼，空下来之后，不是把您的时间都浪费在那些短视频上面，因为那些短视频的机制会让您不停地刷下去，从而影响到您往后的工作，所以说有提升的空间，这部分正方证明了，而您闲下来之后，不会去提升工作效率，正方也完成了证明。我想问您，您方跟我说慢下来有什么好处。身心和对自己生活掌控得更好的两方面的好处，再一个您上眼五官也没有结痂，其他方面说他的很好。我方有明确的举证，第一点是我们在享受生活的时候，就是要有一定的休闲时间，82%的受访者都认为休闲时间对自己更重要，而现状下人们没有足够的休闲时间。中国社会调查告诉我们，失业年轻人焦虑感上升，中国青年报告诉我们说 65.3%的年轻人担忧赡养老人，59%担忧难以维持开支。所以说今天大家闲下来了，然后还没有赚到钱，告诉我怎么去解决这番担忧，掌控感在哪里？第一，闲下来不是不工作，闲下来不忙，什么是闲？闲下来之后会去发抖音，会让您的工作效率现状下降以及摸鱼，您方倡导人们更摸鱼，更加降低工作效率，我已经讲完了，所以您快告诉我大家存在这份担忧，闲下来的时候怎么去解决担忧。第一部分叫做现状下慢生活，也不是代表着我们慢的时候就是要去刷短视频的。第二部分失业的担忧。同学注意 5 秒，注意 5 秒保护时间。

　　反方：您说啥？是我卡了吗？

　　正方三辩：我是说提醒您注意一下 5 秒保护时间。

　　反方：好，那没关系。

　　正方三辩：所以说至少反方现在既没有办法去解决说已经摸鱼了，现状下慢了之后更加去苟存，更加去摸鱼，该怎么去解决，也没有办法解决大家主要的担忧，而他们所谓的掌控感，只是基于他们的想象告诉我们说您可能会过得更爽。最后一件事情，告诉我说身心健康到底健康在哪，最基础的举证告诉我们，慢生活并不等于摸鱼这一层，这一层您方一直没有理会到这件事情，但是正方告诉您现状下面的摸鱼现象已经很严重，而更慢更……

　　好的，非常感谢正方三辩同学和反方精彩的发言。让我们……

　　正方 124 辩要求同上发言。我先试一下音，英雄可以听清吗？OK，没有问题，老师。等一下，我把这个重置一下，我把这个重置一下啊，好了，先等一下，哎，这退什么？好，翻译级意识。

　　好，你方这边一直在跟我聊这个摸鱼的问题。第一，告诉我现在当代人有多少自己的休闲时间。我方告诉你，现在是让大家一起有快乐的“摸鱼”时光，因为有 9 成人都在摸鱼。你方说的慢，只会越慢越慢。没关系，现在有多少人，现在大家大概有多少的休闲时间。诚然，大家可能现在都比较着急，但是我方告诉你，在这种情况下，大家还是会摸鱼，所以我方要倡导的是，你更快才能解决你的现实问题。回答我的问题，你方是否有任何的这样相抗，任何这样的举证告诉我，现在当前的人有很长的休闲时间？嗯，你可以列说。

　　好，所以没有。根据中国小康网 2020 年中国现代休闲发展指数显示，只有 7.3%的受访者表示休闲不够。而你方觉得现在当前的生活节奏是怎样的节奏？

　　对方回答：生活节奏还行吧，那个休闲时间我有数据，一方面是每个人每天刷短视频的时间就已经超过了 120 分钟，对于生活节奏的这个感受，你方的举证是，我有数据啊，城市居民休闲时间为 33.5 个小时，农村居民休闲时间为 3.7 个小时，这是城乡居民报告联写。没关系，你方觉得举证说大家有 3.5 个小时，但是现状是大家认为自己的休闲时间不够多。

　　好，但是那个问题，现在对于社会节奏，你方有任何举证吗？

　　我给你举证了呀，这说明当代很慢，而且当代啃老族已经达到 3%，这部分人每天就在家吃饭睡觉，太晚了，一天天。别着急，所以你当时是没有一个明确的举证告诉你大家眼里到底现在的社会是什么样。至少中青报可以显示，只有 76.5%的受访青年承认自己过着倍速生活，而倍速生活成为他们常态的原因是因为他们竞争压力大，担心落后于人。

　　好，我再往下聊你方今天所说的这个高效率。你方今天所聊的这个高效率的问题，同学，比如说我今天让你三天写一篇论文，然后你选择提高自己的效率，所以你拿 AI 把这个论文水出来了，效率提高了，所以这样的质量可以得到保证吗？所以你慢慢的解决啊，也没法保证啊，你怎么比的，别着急。所以，同学，至少在这里按照我刚定义来说，我们今天提倡你慢下来的时候保留思维空间，而这一点你方也承认了，至少你今天一味地提倡快速度是无法保证质量。如果在今天已经足够快的社会现状之下，你方依然还要提倡去提高效率的话，大概率就只会出现这种大家可能就是放慢，质量有所降低的这样的一种现状。

　　好，我再往下走，那既然现在已经在当前如此快节奏的现状之下，大家已经选择摸鱼，你方凭什么觉得提出了现在大家提高效率之后，大家就更不会摸鱼了呢？第一，变快是谁告诉你这个影响剂量，第二，我方以你积极举证的要求，我所有人都会摸鱼了，在这种情况下，我让你去抓紧时间完成你该完成的工作，你就能够。我的那个注意是，职场压力的来源，大家都认为来自于自己，如果这个时候你去多抓紧一点时间去完成你的工作，第一你的压力得到缓解，第二，我能够在我的更快的去试做当中明确我自己的目标，是我放弃己去取胜了。试错的这个空间，首先第一点是，刚才我方先在前面也跟你聊过了，今天六七成的职场人归因于今天年轻人丧失自己职业黄金期，本身就是因为他们所谓的这样的事做与急于求成。所以还是那个问题，提高效率，你方现在没有办法做到保证质量。那么再往下走，今天你方告诉我说可以满足价值需求和实现目标，大家今天在这样急于求成的心态，身体和心理都出现问题的情况下，你要告诉我怎么解决？

　　好的，好，这个问题还要回答吗？往下往下走吧，行，OK。

　　首先，进入正方的小结环节。我来进行这个环节，在此向大家表示歉意，因为我这边临时需要处理一些事情，比较着急，所以有所耽搁。

　　接下来，我将阐述几个观点。其一，正方过快可能会降低工作效率，实际上正方过慢也会降低效率，而正方并未察觉到这一点。如今存在大量年轻人在工作中摸鱼的情况，96%的年轻人表示他们在工作中会忍不住摸鱼，而只有1%的事情能够得到解决，76%的年轻人因完不成工作而加班，可见加班的主要原因在于摸鱼，这是年轻人在工作中面临的一个主要问题。

　　其二，慢一点或许能使效率变高，这在中国现状下并非必然。以大学生那篇论文为例，年轻人在工作之余的休闲时间里，会玩手机、看抖音等，然而这种行为并未提高他们的工作效率，反而占用了过多时间，就像我们刷抖音时会不停地刷下去。所以，我们发现对于中国的现状而言，慢下来并不一定是好事。

　　其三，解决摸鱼问题的方法是抓住空闲时间，不要摸鱼。当想要摸鱼时，要提醒自己快一点，这样反而能够解决一些问题。后续我们会解释为什么更快更容易找到我们人生的道路，以及在找到人生道路后，为什么更快能让我们在这条道路上走得更加长远和便捷。

　　好，非常感谢正方同学的发言。下面由反方任意辩手做攻辩小结，时间为 1 分 30 秒，有请。

　　OK，我再试一下，音可以听清的，没问题。好，所以至少我们先来看现状。现状当中 7 成的年轻人认为自己现在过着被束缚的生活，竞争压力很大，而且他们担心落后于人。

　　你方今天开出了两层战场，一层叫做摸鱼，还有一层叫做说今天要灵活决策。第一点，你方今天也讲到这个所谓失业的现状了，同学。首先第 1 点是失业的这个现状也有一些可能性，是你方今天所谓的灵活决策，今年所谓的通过实践来检验不同的道路而造成的。今天中国青年报当中有 7 成的受访职场人士也归因于当前年轻人，他们错过职场前三年黄金期的原因是因为他们心态浮躁，不够务实，而非快节奏。所以同学你会发现失业这一部分的弊端其实也有一部分程度是你方今天这样的鼓励带来的。

　　而关于摸鱼，你方今天告诉我说，大家好像看上去只有三个，有 3.5 个小时，看上去很多，但事实上今天有六成的受访青年感觉到，而且今天有 56.3%的受访青年感觉到自己的休闲时间差远了，根本没有充足的休息时间，所以大家只能够在繁忙的工作之余为自己去寻找一定的休闲时间。这件事情恰恰佐证了当前社会的节奏很快，并且为大家带来了极大的压力。

　　当然，我方今天在一辩稿以及前端论述中已告知许多。今天，已经因为大家追求过度的快节奏，为身体和心理带来了极大的危害，我国过劳死的人数甚至排在全球第一，成为第一过劳死大国。而今天我方提出的倡议，日本的公司因为在日本实行了做四休三的工作制度，其工作效率提升了 40%，乙方这里的说法其实是因果导致的，恰恰因为我们提倡了慢生活的节奏，才导致效率得以提升。

　　好的，非常感谢反方同学的精彩发言。

　　自由辩论环节，双方时间各为 4 分钟，由正方开始发言。

　　正方：为啥说大家一定要工作，我休闲是不是只能慢？能不能快休闲？有慢的，那还有慢的描述吗？对，所以快有快休闲，比如我今天一天可以干，上午干完工作，下午游泳休息。所以说您说的快死快猝死，并是我们带来的另一部分，也说另一部分，我们就目前来看，有 80%大学生有这部分拖延症，通过余刷短视频问题已经导致了他们的身心难受，您要不要解决这部分问题。我多工作少休闲较快，我少工作多休闲也较快。慢是什么呢？不是工作，您可以快工作，可以慢工作，休闲您也可以快休闲、慢休闲。比如说今天的特种旅游，您没举证它不好，然后我给您举证了现状下裁员高、就业难、看病贵的问题，慢您怎么解决，乙方怎么解决的？

　　第一，您方的解决。您即使举出了九成的人有摸鱼的现象，也没有影响到他的工作完不成，这是您需要做个比较的。

　　第二，我们对于您的工作效率。即使提高，您的工作量是真的能完成吗？如果 8 个小时的工作，您 6 个小时就完成了，剩下两个小时怎么办呢？老板就给您加 4 个小时的活，甚至多于两个小时，您照样要加班，所以您加班这一部分过劳死，您还会怎么解决呢？哎，您那部分效率问题，您首先都不知道哪个国家，我告诉您那个是来自冰岛的研究，他告诉我在所有劳动产出不变，任务总量不变的情况下，他把 5 天的工作缩到 4 天内，让他干得更快，发现员工的压力上升，导致他最后发现他工作效率也上升了，所以效率上升是快的利好。

　　第二部分慢，就我们发现就业慢。假如说您要慢慢的就业，就业效率会反而降低，有职业空档期，相反我加快就业，加快考证，对 HR 有更大的吸引力，这是我方解决力，您方有吗？微软的这个是来自于日本职工，日本是世界上当前劳动最繁杂的国家，所以您发现的是，如果 4 天能够如此高效率的把活干完，我是老板的话，我就让您干 5 天也如此高效率，您如果高效率如此之快的话，我为什么不从里面谋取一些不属于我的利益呢？所以您还是在臆测，进行您的想象，而您怎么让当代年轻人解决就业、解决交易问题，您方没有解决力，而我方已经给了您第三部分。

　　我问您身体问题，您刚才说当代身体这不好那不好，您方也没有解决对吧？怎么变慢，怎么解决？我方刚告诉您，当前的身体问题是因为节奏太快，压力太大带来的，而如果您把节奏放慢，这种压力小了，大家自然而然就不会产生这么多弊端，这是反方正告。

　　所以很清楚的是老板真的能够，如果老板真的要挤压您的话，您的效率高只不过是在为他做嫁衣，而没有为您自己谋取到任何的福利。您方告诉我，而当前您方提高效率无外乎就这两种，第一种，相同的时间做更多的活。可是当前中国社会所用的是加班这种措施，我给您安排 12 个小时的活，您今天没干完，您就加班，给我干完，您这一天的效率您就高了。您们凭什么觉得大家是用相同的时间干更多的活，而不是用加班的方式被迫提高效率呢？所以讲加班时间长，提高工作时间不好，只把工作变快，我发现它确实是好。

　　第二部分问您健康的问题，我方发现 1982 年到 2012 年，大部分的病都是由慢导致的，这个就是膳食纤维水平的上限还在不断的提高，也就是导致我们心脑血管疾病，大多数都是您熬夜呀，吃饭吃的慢呀，这部分问题，您要加快吃饭速度，早点睡觉，加快生活节奏，是不是能解决这部分问题。今年的统计数据显示，全球亚健康状态的人群比例高达 82.8%，第一大原因是生活工作节奏加快，以及包括世卫组织发布了全球首份关于长时间工作对健康影响的调查报告，所以至少可以证明出我方今天有数据告诉您说今天快节奏的生活是会给人带来健康的影响，以及包括人民日报点评也说了，今天不顾一切的求快容易心生浮躁，这些年过劳死和抑郁症都是由快节奏的生活和工作带来的，您方有对冲吗？

　　我刚才给您的就是对冲呀，就是我们发现现状下问题当然有很多病我方承认，但这一部分恰恰是我们能够解决的，我再从逻辑上论证，我们发现大部分那些寿命更高的国家，像日本，像中国，像美国，反而是那些节奏较快的国家，节奏较慢，每天休息的非洲那些国家，为什么它寿命更低？

　　好同学，您今天不要拿那个社会发展的程度来比。我刚给您指的那个上次周三的微软，就是发生在日本，然后同学今天有 55%的人尝试过说我加快自己的工作效率，去避免加班，可是还是近 80%的人是因为工作量大，我实在做不完而不得不加班，所以现状也是像我方给您举的那样，大家不是说我今天快完成了，我就可以放松了，我可以休息了，不是还会给您定更多的任务的。

　　所以慢生活的问题会发现我们加快工作效率，可以提高自己的金钱，可以提高医疗水平，可以促进社会发展，可以提升总体的身体健康或者寿命。

　　而我最后呢，来问您解决焦虑的问题，我们发现年轻人患焦虑症的原因大部分都是现实上的问题，就是赚钱养家，养活父母或者看病，您要慢下来，您怎么样让他看病解决这部分问题，提高首先第 1 个您房资根的利益，房也他一定能达到吧，就是您方今天告诉我，就像您方刚才说的，所谓今天快生活一定能够带来加薪，带来加薪所谓的这样的回报，可是仅仅有 11%的职场人因加班而获得升职加薪，6 成的受访者没有看到加班带来的职场变化，这就是您方所谓的能挣到钱吗？那好像现在现状比起来您方也挣不到钱，而有这些弊端，所以不应该提倡快而应该干慢，您加班这个数据我有对冲，他指的就是您，您那份数据就是他没有看到，只有 7%的人他都受到这个您比说您领导提拔他，就因为他干的更多了，赚到更多钱了。甚至我方发现 HR 更喜欢有更多经验，或者学生时代求职拿到更多证的人，这是快带来的经济水平，所以女方解决不了，就是因为经济压力，看不起病，那些人就父母躺在医院告诉他慢一点吧，这个时候怎么能够缓解他的焦虑啊。

　　效率永远不是独属于一方的，像我妈读体任何一部分，即使他把生活节奏调的再慢一些，他有可能完成高效率，那些急于求成的人，他相当想要高效率，但是他没有达成所谓的高效率。效率可能是两方都带来的，他做不了切割，而反方的不多一部分休闲时间是大家当前正在做的，8 成的人发，8 成的人正在这种快节奏的生活中，尽量的让自己享受慢生活，享受到慢生活，而且近 9 成的人觉得休闲是自己休闲时光，是自己幸福来源的主要指标。而您所谓的人生好像不只有所谓的金钱这一项，而所谓的金钱这一项您好像也挣不到有多高的收益吧，我金钱我们已经讲明了，现在就是休闲时间，二者都有，可您要让您休闲时间躺在床上玩手机，慢休闲而起来，上午运动，下午打球，晚上就要有快休闲。我方有举证告诉您，加拿大大学多伦多大学研究表明，比起那些生活散漫的人，把自己填充的更满的人，他更幸福，所以休闲娱乐是不是也是快休闲更好？我真的不明白为什么健康的体育是快休闲，刷手机就是慢休闲了，我一秒钟刷了好几个，我一分钟刷了将近四五十个视频，这怎么就变成慢休闲了？好像在您那下也属于您发的快速点吧。快是用更短的时间做更多的事情啊，刚才讲那个什么那个四辩，如果要结辩的话，咱们这个会议可能时间不太够了，那个咱们去另一个会议好不好好的 OK。（后面的内容与辩论主题无关，予以删除）

　　四辩同学进行总结陈词，时间为 4 分钟。

　　首先，今天所讨论的问题中，对方认为快就意味着效率高，但我方认为并非如此。以英超美的例子来说，大家不断催促要快，可最后并未达到高效率的结果，所以快不等于效率高。我方还举了美软的例子，其工作节奏相对较慢，但我方数据显示，它比 996 的效率和成果要高出 40%，这说明慢也不等于效率低。

　　其次，对方提倡快能达到高效率并获得更好的结果，但对方并未论证清楚。对方提到 HR 更倾向于选择有更多正能量的同学，然而有更多正能量并不等同于节奏快，这一点对方也没有论证。此外，在入职后，我方举证有 11%的人没有因加班获得晋升，近 60%的人没有感受到加班对自己带来的帮助，没有获得实际利益上的好处。所以，对方并没有论证出为什么快一定能达到效率高的结果。

　　再者，对方认为把五天的活压缩到三天完成，剩下四天就可以休息，但实际上有 55%的人尝试过提高效率以减少加班，然而其中 80%的人因工作量大而尝试失败。这表明提高效率完成工作后，仍会不断有新的工作布置，工作量的问题从根本上并未改变。

　　然后，我方提倡慢生活。80%多的人觉得自己的休闲时间不够，现在越来越多的人反映加班不合理，加班工资和补偿薪资也在逐渐规整，大家希望能够拥有合理的正当权益。有些时候并非人们不努力，而是社会或企业布置的工作量过大。正如对方所说，人不能像机器一样 10 小时不停工作。而对方认为在工作中倒杯水、回个消息、上个厕所等时间是没有必要的，应省略以提高效率，但我方认为这种观点并不人性化。我方举了一个倒 U 型曲线的例子，当给人的压力达到一定程度时，工作效率反而会下降，而微软的效率提升了 40%。当强迫大家不休息而继续工作提高效率时，无法得到所谓的高效率结果，因为人需要休息。我方还提到，80%多的人因压力大而选择摸鱼，压力是导致放松的主要原因。当人紧绷到一定程度时，如果再促使其加快速度，不仅无法提高效率，反而会导致亚健康状态。中国已成为过劳死第一大国，每年过劳死人数达到 60 万人。

　　综上所述，对方所提倡的观点，不论之后是否能获得更好的效益，至少现在可能会让人无法生存下去。

　　感谢反方四辩精彩的总结陈词。