好，感谢主席，各位好。富养自己的观念源于传统的养儿育女方式。在养儿育女的过程中，儿子更应看到承担生活的不易、艰辛和责任，而女儿的情绪和需求则应得到积极的满足和照顾。因此，富养自己的核心是重视自我的感受和需求。美国心理学家提出要对自己的内在给予充分的爱，给自己创造一个温暖而安全的滋养环境。而现实世界中，个人的意义往往置于外部社会的期待之后，自我长久被压抑，使我们在幸福的道路上迷失和徘徊。在这种背景下，一些人开始刻意追求富养自己，有意识地扭转惯性心态，重视自我内心的声音，追寻幸福所在。

　　麦克拉一所大学心理学家归纳了主要包括两个维度，积极的情绪感受和内在的自洽。基于此，我方给出以下两点论证： 　　首先，刻意追求富养自己，能深层地安抚自我，带来积极的情绪感受。当下社会年轻人普遍存在各种消极情绪。据青年焦虑调查显示，65%的人达到中等焦虑水平，另有28%的人达到高焦虑水平。中国职场人士工作现状调查报告中，超过六成的被调查者表示在下班后感到情绪衰竭。有的人给自己购买家电，如洗碗机、早餐机，以期为工作疲惫的自己解放出更多休息时间。杜克大学的研究发现，高自我关怀者在不良事件发生时会表现出更少的焦虑等消极情绪。而且大学研究也证明，大学生的自我关怀水平与生活满意度、幸福感均呈正相关。可见，刻意富养自己会对情绪和心态产生积极影响，让我们以更良好的心态面对生活。

　　其次，刻意追求富养自己，更加重视内心真实的声音，有利于摆脱社会外部评价对自我的压抑，实现内在的自洽。在社会外部评价的压抑下，我们的生活如履薄冰。学生被功利主义捆绑内卷，步入社会的年轻人被催促着结婚买房，然后在“鸡娃”的口号中将下一代也推入人生主线任务的循环。作为个体，我们会因未达到某种期待标准而陷入自我怀疑和否定。恰是要重视自己内心的声音，如小红书网友分享，即便自己的女儿没有获得世俗意义上的成功，也会……

　　辩题为：刻意追求“富养自己”会让人更幸福 vs 刻意追求“富养自己”不会让人更幸福

　　环节：反方·质询·正方

　　反方：正方辩友你好，我想请问一下，你刚刚说富养自己就是关怀自己的情绪，这一结论是怎么得到的？我们看一下，自古以来有“穷养儿富养女”这句话。我们发现，在古代对于一个男子的要求是修身，积极自我提升，建设富强的社会，而个体的那些小小的情绪和感受不那么重要。不管是在过去农民家、艺术家还是皇帝家，都有“穷养儿富养女”这样的观念存在，所以它不只是简单的金钱比较。那我现在如果说刚刚外界对我的压抑，那我现在是不是说，好，我现在肯定自己的内心感受，我不想去，我现在就想玩儿，我现在就想睡觉，那我是不是就可以睡觉？如果说你的家庭足够富裕，你想过一个充足的悠闲的生活，完全没有问题。可如果你的家庭没那么富裕，那么对你来说，你睡一天幸福，两天幸福，三天幸福，之后你就真的会感受到焦虑了。所以说我们现在认为幸福是一个长时间的判断，而你方刚刚说的幸福，是基于一个短时间瞬时的内在感受变化得到这个结论。那我接下来再问你，你刚刚说的自洽是什么意思？为什么我告诉你它不只是一个简单判断。我第一个研究表明幸福的两个标准，第一个叫做积极的情绪感受，第二个是内心的自洽。什么叫做内心的自洽？我跟你解释一下，在我们原来的苦难教育里说的是，吃得苦中苦，方为人上人，你必须要吃这些苦，你要在这个社会拿到一个好学历，要有一个足够的社会地位，结婚买房娶妻生子，才算是成功。但是很多人内心真正想要的不是这个，比方说我，我只是想在我喜欢的辩论活动上面做出一些成就，这个时候我的内心是真实和契合的，可是别人要求我怎么做，而我想的是什么，到底哪个重要呢？这个时候我的内心就是不自洽的。所以我在面对生活中真实的情况，比方会有一个辩论训练营，它是要花一些钱，我就会在想有没有必要。我本来是想把这些钱用来买房。我现在在自行车上，可能信号有点不稳定。我现在问你一个问题，我们基于现实来讲，我现在是一个普通大学生，我喜欢游戏机，现在这个游戏机是 500 块钱，那我买不买。看你的经济状况，我现在是一个月薪 2000 的大学生，买不买？这样可能这个游戏机对你来说，买了之后可能承担的压力是每天吃饭的时候稍微吃的差一点点，那你真的想要那个游戏机就买。所以说我们现在看幸不幸福，还要看看之后承担的压力。那我现在如果买了游戏机，那我看到更好的洗碗机，那洗碗机 1000 块钱，我非常需要，那我买不买？所以我们想讲的是，穷养和富养，它都是针对你现在的经济状况、经济实力。所以对于富养的定义没有一个明确的界限。那我们接下来往下推，女方刚刚说穷养儿富养女，那么富养女为什么能更加注重女孩儿的自我关怀呢？我前几天的论述里面解释了，就是穷和富这件事情，不只是财富的多少，更重要的是对于那个女孩来说，比方说她受委屈了，我们会对一个男孩说，你受委屈了，因为对于你来说，你那一点小小的情绪是不值得被照顾的，你要做到的是承担起这份委屈，承担起这份责任，这个时候你才能够成长起来。这才是中国儒家一贯以来的这种口号式的教育真正的内涵。所以我们才说富养的意思不只是花更多钱，重点是当你有了一些闲钱，或者说你在迷茫的时候会不自洽，你不知道这些钱值得花在什么地方的时候，问一问自己内心真实的需求，这就是富养的一种表现，做自己值得照顾的人。

　　正方：（此处正方未做出有效回应）

　　反方：对方辩友，您方现在是否认为富养也包括精神方面的富养，更重要的是，而不只是你们认为的花的钱多，对吧？

　　正方：我们不打算论证精神方面的抚养，因为抚养不是因为你只是所有人。（表述不太清晰）

　　反方：好的，此环节结束。

　　尊敬的主席，各位好。富养是指超出自己之前生活水平，追求物质的提高，而“刻意”则将大方向框定在以富养为目的的基础之下。首先，我们有必要理清一下富养的界限，富养一定是相较于个人自身经济条件以及历史消费观的综合考量。刻意富养的价值观应该是一个较长时间的产物，而不是所谓偶尔买一支花或者是买一个蛋糕，获得了自己内心的释放，就能被简单概括。所以，我认为刻意追求富养自己不会让人变得更幸福。

　　首先，在消费思维下，更多的是在不必要的方面提高了自己的物质追求，而让自己的心理预期不断拔高，远远看不到头。对于必要的物品，不论贵贱都买，这是大多数人的价值观。而对于必要的不管，一味追求更高的品质，对于不是那么必要的，也以富养价值观为指导，想买就买。日复一日，如 KPI 考核一样的标准，最终给自己打造了一套金灿灿的“盔甲”。外面的我们无比高大自信，拿着月薪两三万的工资，穿着 1 万的西装，拿着年费几十万所谓爱好的高尔夫球杆，我们会发现，我们的欲望太多了，包包、汽车、名表、红酒、游戏装备，永远不可能被完全满足。而此刻，包裹在物欲之下的是愈加迷失的自己，愈加不幸福的自己。再变得和外界审视挂钩，内心也终将不能再平等地看待过去，因为一口廉价的蛋糕，就被满满幸福包裹的自己了。

　　其次，刻意富养。一种常见的心理就是，认为现在自己还不够爱自己，需要用消费来弥补自己的这种不配得感。刻意富养自己所造成的对现状的不满和不切实际的审视，让自己陷入内耗的生活。吃好喝好、用好是人的天性，但是当一个普通人开始刻意追求富养自己，便掉入了消费主义陷阱。我们打开小红书、知乎，会看到“廉价感说 no，小贵但值得，每个女生都该拥有一件大牌”“拥有 Apple watch 就是拥有自律生活”等等。商家们创造需求，将身份、地位、氛围感、精致感与消费捆绑，我们所谓的自爱便已经异化成了消费金额的竞赛。这样一种单一的评价标准，恐怕才是遏制内心享受的因素。

　　最后，在现实层面上，数据显示，2023 年 12 月 16 - 24 岁的青年人失业率达到 14.9%，大家几乎都面临着前所未有的就业压力，层出不穷的学生贷、网贷等都在不断压缩着人们的生活空间。对未来的风险预测与准备必不可少。但我们若只追求当下物质的幸福而忽略持久的人生，只注重迅速满足价值而不满落差的不幸，那么终将会打碎幸福的基石，跌入不幸的深渊。

　　以上，感谢。好的，嗯，反方还剩 13 秒。

　　接下来进入正方质询，反方计时 1 分 30 秒，单计时由正方发起。

　　正方：这个关于“富养”的定义上，您讲富养是追求物质生活的提高，您当然也不认为这是大多数年轻人穷奢极侈的奢侈消费，对吧？ 　　反方：当然不是。 　　正方：那我问您，年轻人是如何追求物质的提高的。比方说我觉得有这 500 块钱，这 500 块钱我本来攒着将来结婚买房，我现在有了这 500 块钱，我追求物质生活的提高，肯定是问一问自己想要的是什么，这是一种很合适的追求自己物质生活质量提高的方式，对吧？所以我们现在说的刻意就已经不是问问自己想要什么，我们刻意是问的自己富养，我们现在追求的是富养，所以我们刻意的目的就是追求富养，而这富养的目的可能是问问自己想要什么，但是这个是您所谓消费之道的。那现在我所说的富养就是说，比如说我之前可能两周和朋友聚一次餐，那我现在可能心情不好，我刻意富养自己的话，我现在一周吃两次，一周吃三次，这样子。 　　反方：哦，我明白了。 　　正方：在您方看来，刻意追求富养自己的意思就是一有钱就往外花，钱花得越多，就越刻意追求富养自己，当然不是，就是在以往自己的基础上多花一点。所以我们也发现了我们双方的共鸣，现在的年轻人也会看自己现在的物质条件，然后基于现在的物质条件来看自己想要什么，然后追求自己想要的物质水平的提高。这是往下问您方的论点，然后第一个论点告诉我的是人的欲望会无限膨胀，当我有一些小的东西，就会看到别人有更好的东西，然后就会又想要更好的东西，所以这种欲望的膨胀，我无法永远去满足，您花的越多就越不满足嘛。因为您中间看到您上面还有的话，您现在是在向上看，不是在向下看的吗？ 　　正方：我问您啊，就是我作为一个普通的员工，到底是老板，我特别顶头上司，他升职加薪了，他的能力变强，让我感到焦虑，还是我身边差不多的或者差不多那么多的普通人，他们的薪资更高，更让我感到焦虑呢？ 　　反方：您觉得这个比较的问题了，您现在追求富养的话，您就是在比较，这个比较会让人产生焦虑，您刚才也发现了，在这个时候比较会让人产生焦虑，恰恰是大部分人不会去跟那些比自己过得好很多的人比较，而是跟那些跟自己身边过的差不多，但是他们陷于结婚买房的苦痛之中，而您愿意抽出一部分的闲钱来，没有必要那么早结婚买房，更好地照顾自己，这才让您不那么焦虑。 　　正方：好的，嗯，谢谢。