学会享受忙

学会享受闲

　　感谢主席，问候在场各位。我方坚定认为，在高速运转的当代社会，我们更应学会享受忙的节奏。这绝非鼓吹透支生命的疲于奔命，而是主张在时代潮流中主动把握更多的财富，将盲目转化为创造价值的引擎。故我方需明确何者正有益于我们和社会的发展。

　　首先，当今社会趋势使忙成为常态，享受忙是身处于这个时代的必然选择。我们正身处于一个被科技和竞争重构的时代，忙从偶然状态转变为普遍底色。人社部2024年指出，中国职场人平均每周工作47.9小时，超国际标准20%。当人工智能以月为单位迭代职业规则，当全球竞争在增长之间决出兴衰，停滞已成为落后的代名词。《网络上仿佛言论青年价值观白皮书2025》指出，现实中68%的年轻人仍选择主动卷入赛道。中国国家统计局2024年数据表明，数字经济核心产业从业人员达2.3亿，其中84.7%需高频应对突发任务。从深圳程序员调试代码助力数字中国，到新能源工程师与时间赛跑破解气候困局，无数个体正以奔跑姿态回应着时代的叩问。

　　倘若我们沉溺于慢节奏的闲适，如何应对瞬息万变的技术革命？如何支撑起大格局，取得创新脊梁？当社会车轮越转越快，被动忙碌只会带来焦虑与枯竭，而学会享受忙，通过时间管理、精力分配和优先级判断，才能让我们在河流中稳步掌舵，将压力转化为成长动力，学会在忙碌中保持清醒与热忱。

　　更重要的是，忙是价值创造的引擎，学会享受忙才能释放其最大效能。忙是量变的积累，是能用科学方法达成的；忙是质变的关键，享受忙的本质是对创造价值的至高敬意。人类文明的每一次飞跃都镌刻着忙碌创造者的印记。袁隆平一生俯身稻田，用千万次实验的忙碌换来亿万人端稳饭碗。这些价值绝非诞生于茶盏旁的闲谈，而是源自享受忙的汗水。《轻动之足盖盖露普调研2025》指出，1万小时病例被精心医治能产生巨大的价值，但盲目堆砌时间，可能导致70%的职场人陷入机械性重复而无法深度工作。实践研究表明，学会将工作目标拆解和优化复盘，成长效率能提升33倍。当我们享受这份忙碌时，享受的正是亲手推动世界向前的力量。感恩本质上是忙碌赋予生命的重要意义。

　　我们承认反内卷慢生活的合理性，但当社会运行逻辑裂变时，学会享受忙才是务实的生存智慧，它将帮助我们在多重角色间动态平衡，在高效产出中捍卫身心健康。当对方辩友讴歌闲适的失意时，请不要忘记那些改变人类命运的伟大时刻，永远属于在实验室观测数据的科学家，属于在手术台上接力抢救生命的医生，属于每一个在各自领域深耕不辍的普通人。这不是资本裹挟，而是有凡人用双手定义价值的英雄叙事。

　　下面进入盘问环节。

　　反方四辩：对方辩友，请问第一个问题，你们这边对忙和闲的区分是什么？对忙和闲有定义吗？

　　正方一辩：我们的忙是在一定的时间内，可能会做出很多的事情，然后有一定的忙的节奏。

　　反方四辩：那我问一下，就我在一定的时间内，我只做了一件事情，但我一刻未停，我只做一件事情就算忙吗？

　　正方一辩：这个是根据他的效率来说，如果说他这一件事情让他感觉到他深心里这口气，也就是说只有让他的身体感到疲惫，并且他有效率的时候，才能称作是忙。

　　反方四辩：我先问你一个问题，一个高管日程表每分钟都排满，但他能说飞就飞地去度假；另一个自由职业者，看似没有安排，但24小时随叫随到地接到客户的电话，那么他们两个谁更忙一点，你认为？

　　正方一辩：不好意思，我没听清楚。

　　反方四辩：重新说一遍，一个高管日程表排满，但能随时去度假；自由职业者看似没有安排，但是24小时必须随时准备着接到客户的电话，那么他们两个人在你方的定义之下，谁更忙呢？

　　正方一辩：首先您说了两个职业，但是他做的事情和他的职业并没有挂钩。高管日程表上有事，每个时段都被安排了，但是他出去玩，这和他是否忙碌并无直接关系。所以如果要判定忙，是要和创造价值挂钩的。就是忙是和创造价值挂钩的，也就是在我方看来，只有创造价值的时候，才能称为忙，不创造价值就不能称为忙。

　　反方四辩：我问的是忙和闲的区分，换一个问题。如果这个高管和这个自由职业者，明天突然每个人都多了一个小时，一个人用来休息、学习、发呆，另一个人被迫用来回消息，这个忙和闲是取决于谁说了算吗？

　　正方一辩：我觉得这个是属于他们自己的选择，所以就是看他们自己的选择，如果他们对时间有选择，那么他们这个时候就可以称为属于自己的闲暇时光；如果他必须要去完成一件事情，对这个时间是没有选择的，不去做不行，那么他就是忙着的。

　　下面是反方一辩立论。

　　感谢主席，问候在场各位。忙指事情繁多，没有空闲。它体现为个体时间被大量外部导向的任务占据，个人对于时间的自主支配权受到极大限制。闲是指没有事情做，有空闲时间，其本质特征在于个体能够按照自身意愿决定如何度过这段时光，不受外界强制任务的干扰。

　　我方认为，在当今社会，我们更应该学会享受闲，因为这更能促进个人福祉与社会健康。

　　在必要性方面，学会享受闲适，是守护个体心理健康的必要前提。我们需要先活下去，先有生活，再去追寻生活的意义。在当今快节奏的社会中，忙碌成为年轻人的常态，而过度沉溺于忙是引发心理问题的重要诱因。中国社会科学院2024年国民心理健康发展报告显示，工作时间超过10小时者，抑郁风险较高，抑郁检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。长时间的忙碌使人们处于高压状态，身心疲惫，容易导致心理失衡。而会享受闲是保持心理平衡，守护精神健康的必要能力。心理学教授丹尼尔·吉伯特在哈佛幸福课中指出，大脑处于信息不太杂乱时，人会自然进行反思、联想与情感整合，从而修复心理损耗。人们在闲暇时光中能够远离忙碌带来的压力，让自己的大脑和身体得到充分的休息和恢复，从而更好地应对生活中的各种挑战。由此可见，学会享受闲适，是摆脱心理困境，应对生活挑战的有效措施。

　　在重要性方面，享受闲是塑造独特个体价值的核心方式，能够弥补忙碌带来的同质化局限，即我们活下去之后如何让生命更有意义。生命的尽头是死亡，而生命的价值在于生活的过程与体验。然而，当下人们被忙碌的洪流裹挟在日复一日的奔忙中，丢失了意义的锚点。人们忙碌地追逐着相似的目标，更高的职位，更多的财富，更光鲜的社会身份，仿佛这就是成功的全部定义。这种趋同的忙碌让生活变成了标准化的轨道，淹没了个体独特性的光芒。当人拥有自主时间，更能脱离功利性目标，发展兴趣，深化思考，构建精神世界。在闲暇时光中，人们可以自由地探索自己的兴趣爱好，培养独特的技能和才华，思考人生的意义，从而塑造出与众不同的个性和精神世界。此外，根据研究，多样性团队预测准确率比同质化团队高35%。当人们学会享受闲，发展出独特的思维方式和创新能力时，他们能为社会带来更多的创新和进步，推动社会的发展。因此，学会享受闲既为个人独特性提供了土壤，也能促进创新，推动社会进步。

　　我方坚定地认为，当前我们更应该学会享受闲。

　　下面是正方四辩盘问反方一辩。

　　正方四辩：咱们先理清一下忙的定义，就是您方反复说的忙带给人压力，带给人痛苦，对吧？所以您方认为这个忙是否包含了那些为理想责任主动投入的状态，比如医生为了抢救病人连轴转，父母为了孩子的成长奔波，这些忙是被否定的吗？

　　反方一辩：关于忙和闲的定义，我们根本的区分就在于时间的占用度和支配的自由度，看个人对时间的掌控度。就比如在新冠期间，有医生为了抢救一个人，3小时不能吃饭，必须一直在手术台，这可以算忙。

　　正方四辩：那这种忙能跟痛苦划等号吗？

　　反方一辩：虽然医生是为了责任，但不可否认，这给他们的身体和精神带来了极大的压力。

　　正方四辩：很多工作带给我们压力，是因为我们没有学会去享受它，对吧？就是我们没有享受它，我们才会烦。您方是否承认人在专注做事的时候会进入一种心流状态，就比如运动员训练的时候，极度兴奋；作家创作时那种宁静，他们几天几夜不吃饭不睡觉，这种确实是忙，是不是带给他们积极的体验，那这种是不是算享受忙，而不是说因为没有学会去享受忙带来那些心理压力，对吧？

　　反方一辩：我觉得您方要进入心流状态，前提比较苛刻。不是做一个工作就能进入心流状态的，得到一份自己喜欢且愿意为之奋斗的工作是一件非常难得的事情。有超过20万受访者的样本显示，63%的人表示对现在的工作不满意，87%的职场人对于自己的当下工作并不真正喜欢或满意。在这种情况下，很难一做工作就进入心流状态。

　　正方四辩：在质询过程中，跟对方已经说了，学会享受忙确实会带来一定的利处，但对方现在是不知道如何去学会享受，并不是说学会享受是不对的。所以在这次质询，我们有两个问题，一是有意义的忙是否是值得投入的？二是无法逃避的忙，除了享受还有更好的方式吗？我们后续会证明我们要如何享受忙。

　　下面是正方二辩针对对方立论做驳辩。

　　全场中您方一直在跟我讨论忙和闲的定义，忙和闲的定义我们都认同。那么为什么今天的辩题是学会享受忙呢？学会本身就是一个主动去学习一个技能的状态，并不是说被动地在这个时代所裹挟，没办法了才这样做，而是在这个时代下，我选择去学会一种心态，去学会享受一种在工作中带给我成就感的能力。我们不是歌颂过度的忙或者瞎忙，我们反对无意义的内耗、损耗健康的过度忙碌，核心在于主动、主体性的掌控，就是在清晰的目标驱动下，能够主动拥抱挑战，在高效解决问题的过程中，获得掌控感、成长感、价值感的心理状态，这是忙的高级心态。

　　为什么我们今天讨论的是忙的定义，前面还要带“享受”呢？这是我们主动去选择的一个过程。今天您方对于闲的定义是基于对时间的支配能力，可是如今人们有多少对时间的支配能力呢？您方对于这个支配能力是否有点过于理想化了呢？我方在一辩陈词中已经描摹了人们现在忙碌的状态，比如普通上班族被房贷等困扰，金融从业者为订单焦虑，学生党备受高考等压力。在这些情况下，我的时间支配能力从何而来呢？如果不去忙，我已经处于这种困境中，怎么去提升我的时间支配能力呢？时间的支配能力来源于哪里呢？

　　今天我们讨论忙主要是两种，第一种是真正有意义的忙，达成目标是有意义的忙；另一种是被裹挟的忙，就不是我们所主动去选择的忙。

　　为什么我们今天提倡更应该享受忙呢？第一，时代与个体发展欣然契合，也就是说时代快节奏是当代客观环境，逃避是不现实的，被动地忍受只会积累痛苦。而享受忙，以更加乐观的心态对抗现实的压力，才是最终的应对策略。

　　下面是反方三辩盘问正方二辩。

　　反方三辩：同学，你在高考备战期间焦虑吗？

　　正方二辩：有点焦虑。

　　反方三辩：你知道你现在的努力是为了获得一个更好的未来，也就是说你在试着去享受这个忙碌了，但你会发现焦虑并没有减少。你在那个时候的焦虑来源是什么？

　　正方二辩：焦虑来源更多是来源于我可能考不好，并不是说我现在在高考中忙导致的。其次，我们今天更多应该面临的是一种存在主义虚无，比如上大学后，我不知道该怎么去做，也就是我做的这些没有意义。但起码我能确定我一直是在做的，我做的起码比我一直不做好。所以我们今天认为享受忙碌才是更好的。

　　反方三辩：你认为你焦虑的原因是怕考得没有别人好，说明在所有的忙之中都是存在竞争的，所以我们可以看到忙碌只要存在就一定会带来焦虑。另外，根据你们说医生、父母等的忙是有意义有价值的，那每个人的忙碌都会是这样有价值的吗？

　　正方二辩：我不太认可“只要忙碌就会带来焦虑”这句话。我焦虑是因为当今现在评价体系太过于单一，只有高考好了，考过别人了，才被认为是正确的。关于是否所有人的忙碌都有意义，这是一个比较主观的事情。假如说我是一个高考生，不去学着怎么去学习，而是学着去唱歌，我觉得这对我来说就是有意义的、有价值的，但可能家长并不这样认为。

　　反方三辩：你方现在提出解决忙碌焦虑的问题，叫做改变现在当下的价值评价体系，请问你方享受忙就能改变这个体系吗？

　　正方二辩：不好意思，我没听清您刚才的问题。

　　反方三辩：是不是所有人的忙碌都会是有意义的？

　　正方二辩：我认为有没有意义是比较主观的。比如我是高考生，选择唱歌对我有意义，但家长可能不这么看。就连医生、父母等有价值的忙碌，也有人可能不认为有意义。

　　反方三辩：你们说享受忙是指进入一些心流状态等更好的状态，请问享受忙的形式是什么？

　　正方二辩：我方定义享受忙是生存于这个时代的必然。

　　反方三辩：当一个人在996、007的过程中，所受到的心理上因跟别人竞争导致的问题，以及生理上遭受忙碌压迫所导致的问题，难道这些问题可以因为有一个健康的心态，也就是开心地忙就能解决了吗？

　　正方二辩：我们今天这些身体问题难道都是忙碌带来的吗？这显然不是的，可能是评价体系过于单一，或者自身对于这件事情的态度等原因，不一定是忙碌本身会带给人这些问题。

　　反方三辩：当你在期末周结束之后，发现自己所有课全部都取得了一个比较良好的成绩，这个时候你是更放松的心态，跟期末周的时候相比。所以这个时候你显然是正处在一个相对闲的状态，说明这些由忙碌导致的焦虑等心理问题是可以由我方所说的闲来解决的，而您方只要忙碌就会不断带来这些问题，所以您方仅仅享受忙碌是没法解决的。

　　正方二辩：我有了放松的心态，您方对于今天闲的定义是基于对时间的支配，难道我期末考完了，就有自主支配时间能力了吗？这种自主支配时间能力难道就是考完期末就具备了吗？

　　反方三辩：我现在是一个过得并不如意的大学生，除了学习什么都不会，在一些社团活动之中也没有取得什么比较好的成绩。但如果我在当时高中紧张的学习间隙中，没有选择用一些无意义的方式去消磨我的时间，而是选择了用一些更有意义的方式，比如学辩论、演话剧、打羽毛球，会不会我现在的人生会在其他领域有一些建树呢？

　　正方二辩：首先你怎么确定你学习这些事情一定是有意义的呢？这是一个问题。玩手机过程中也可能学到一些东西，比如打游戏更厉害，某种情况下也是个人成长。为什么意义就非得是一个普世的价值呢？这其实是对于自己时间分配的不合理，是瞎忙、空忙。所以我们现在大多数人不知道怎么去利用闲暇时间，觉得自己做的都是无意义的事情，我们现在更应该去学会在这些闲暇时间里做一些更有意义的事情，让我们的闲暇时间变得更有意义。

　　下面是反方三辩发言小结。

　　对方刚才说只要忙的时候很开心，就不会焦虑了，但这其实是没有分清什么叫适应忙碌，什么叫被忙碌给绑架。我们这个社会现在的状况是所有人都已经被忙碌绑架了，无论从心理上去改变、去接受，从主观上去享受这些忙，这些忙碌带给你的焦虑都是客观存在的。就像刚才对方提到的，目前的评价体系没有办法被撼动，焦虑永远都会被忙碌裹挟着带到身上。

　　在这种忙碌中保持清醒，我们需要享受闲的能力。享受闲可以帮助我们缓冲忙碌带来的压力，人的精力是有限的，就像手机充电充太久会发烫、死机一样，如果长期被忙碌填满，就会陷入一个低效的循环之中，注意力会涣散，会出现决策的失误。而且，享受忙很容易变成对异化的妥协，现在很多的忙其实都是无效的，比如无效社交、无意义劳动、一直996、007，甚至是被消费主义裹挟着去攀比。所以在适应这个忙碌的社会时，正好是在被这个社会的节奏拖着跑，反而会进一步陷入内卷的漩涡之中。

　　社会的进步从来不是靠所有人埋头瞎忙就可以实现的，像爱因斯坦、牛顿，牛顿被苹果砸了之后，想到万有引力，他在苹果树下的时候是闲的，很多改变世界、推动社会进步的突破都是来源于闲带来的思考。如果每个人只会享受忙，不会享受闲，那么这个社会将是一个盲目的社会。

　　下面是反方二辩申论。

　　感谢主席，问候在场各位对方辩友。前面提到，国家统计局统计个人自由支配活动领域的活动参与率为97.4%，个人自由支配活动领域的各参与者每日平均时间为3小时30分钟，这正说明了当代人是具有充足的闲的时间的，因此您方刚才提出的假设并不成立，而我方倡导的学会享受闲的前提是客观存在的。

　　您方辩友还说忙是创造价值的引擎。但看看现实，当所有人都朝着更高职位、更多财富的单一目标去忙时，个体的独特性正在被同质化的节奏吞食，被外界任务填满的忙，不仅可能透支身心健康，还会让人在功利性追逐中迷失方向。而我们享受闲是在完成必要任务后主动掌控时间，进行有意义的自主活动。就像故宫博物院研究员单霁翔那样，他退休后的闲并非无所事事，而是将时间投入到更贴合自身热爱的古建筑保护研究中，最终产出了相关学术著作。这种闲是对个人价值的深度挖掘，是比机械忙碌更具创造力的状态。

　　综上，享受闲不是对忙碌的否定，而是让我们在同质化的奔忙中守住独特性，在身心俱疲时获得修复，最终可以实现更可持续、更有意义的人生。因此，我方坚信，当今社会，我们更应该学会享受闲。

　　下面是正方进行质询。

　　正方：您方这个闲和忙，我明白定义，但什么叫享受忙，什么叫享受闲呢？

　　反方：我方认为辩题是学会享受，就是说我们现在需要去学习享受闲。享受闲首先第一层面是要从内心真正去接受它，并且知道如何正确地安排我们的闲，不是无所事事，也不是漫无目的，而是可以通过一定的闲得到身心的净化和内心的放松，从而缓解被忙所困扰的一些焦虑情绪。

　　正方：你意思是闲的时候去干一件事情就是享受闲吗？其实也不一定是有意义的事情，只要是在自己可以支配的时间内，做自己想做的事情就行，这是你们闲的定义吗？那享受它呢？比如说我在可支配的时间内，做我想要做的事情，做一件对我自己有帮助的事情，但我不想做它，我做自己起来的事情，喜欢做自己想做的事情，这也是享受闲吗？闲和享受闲的区别在哪儿呢？

　　反方：我们可以把闲转化成一个有利于我们身心健康、有利于我们整个人成长的过程，这才叫真正学会享受闲，享受闲就是可以让身心变得更健康。

　　正方：那倒推回来，享受忙是不是就是忙完之后让身体变得健康就是享受忙了，是这个意思吗？但忙显然很难达到这个效果。所以您方给了闲的定义，但给不出什么叫享受的定义。我在这里给大家一个定义，怎么是享受呢？比如说忙的时候，有很多任务、很多状态的时候，能给自己一个积极的心态，告诉自己去做完它、有意义地做完它，就像去参加一场辩论赛，认真去准备就是一种享受；享受闲的时候，能认同自己在享受的过程中，是为了让自己休息，去沉浸其中，有信心去面对，不必在闲中提心吊胆，也不必在忙中消极应对。这个定义可以接受吗？

　　反方：这个定义我们还有待商榷。

　　正方：人是因为有指标才会焦虑，对吧？那我们越去完成指标，这个焦虑就会减少。比如目标考600分，考300分的时候焦虑大，考500分的时候焦虑会少一点。但即使考到接近目标了，还是会有焦虑。我问你闲的时候这个指标存不存在？比如我是高考生，高三的一个下午去打羽毛球，但还是要高考，指标是存在的。我方在忙的过程中，可以增加个人效率，我们是在一个不断接近目标的过程中，按照我们刚才的定义去积极应对，效率会提升，同样去完成指标的同时，效率会更高，会更接近目标，焦虑就会减少。但你方主张享受闲，不管怎么享受闲，每天打8场羽毛球，还是要去高考。所以在这个过程中，我方更能减少指标焦虑，你方焦虑要更大一点。

　　下面是薛世民进行小结。

　　对方今天一直在说只要忙的时候很开心，就不会焦虑了，这是个错误的观点。他们没有认清什么叫适应忙碌，什么叫被忙碌绑架。我们这个社会现在所有人都已经被忙碌绑架了，无论从主观上怎么去享受忙，这些忙碌带来的焦虑都是客观存在的，而且目前的评价体系无法撼动，焦虑永远存在。

　　在这种忙碌中保持清醒，需要享受闲的能力。享受闲可以缓冲忙碌带来的压力，人长期被忙碌填满会陷入低效循环，注意力涣散，出现决策失误。并且，享受忙容易变成对异化的妥协，现在很多忙是无效的。社会的进步很多来源于闲带来的思考，像牛顿在苹果树下闲时想到万有引力。如果每个人只懂得享受忙，不会享受闲，这个社会将是盲目的。

　　王书杰小结：

　　打到现在，感觉对方讨论的是人应该忙还是应该闲，好像打得很极端。其实我根本不反对人应该忙或者应该闲，但问题是我们今天应该去选择享受忙还是享受闲。享受忙和享受闲有中间地带，比如想闲的一方可以来忙一会儿，想忙的一方可以替你们闲一会儿。

　　我们说享受是用积极心态去面对，比如忙的时候，用积极的心态去调整状态，认为忙是有意义的，是在给自己创造价值。我方可以解决焦虑问题，因为忙能增加个人效率，在不断接近目标的过程中，效率会更高，更能接近目标，从而减少焦虑。而对方选择不抗拒、不想面对指标，会让指标越来越难完成，焦虑会放大，只能麻痹自己说闲下来就行了，但闲下来指标依然存在。

　　下面是自由辩环节。

　　正方剩余时间2分54秒，反方剩余时间3分28秒，正方开始。

从发呢。挣挣多少钱啊。4月。我我最后推了。所以来打辩论了，为啥了？一旦听到有他没事了，他没事，你有啥有啥辩论赛都把刘子也交上。好的，刚才到了面全都报上，刘思远到，我还有学招，忘了你要团线带我们走吗？好的好的。别欺负刘思源那小了，思思正方同学只有6个人了，部队你到德了，我现在截面了，嗯，写你帮我定义什么，全拆了，你不是挺累吗？你怎么把对面那去了？老师你到德吗？我不。不是正方的同学呢？有人把它分享给正方。我发，我应该发你早班了呀，发了吧，发给小完手机不没接，你发了发给谁了，我发给了你发给姐那个豪贾俊老师，我没有贾俊豪的微信发你雅姐姐，你发给那个确名全名发给贾俊豪也行，OK, 我发圈名全名转发一下，我在群里有吗。什么哪个你发给那个贾俊豪，发给那个贾军。腾讯会议不是，那他们刚才没有会议怎么进来的，那个时候应该小花手机还有电对不对。笑晕了，好笑啊。跟这个贾俊豪重新说说一下，那我直接自由辩给你们重新来了。你们，你按这走，刚才该我发言就该我发言，刚才问的问题我也记得好的，我的男主角，别欺负我，我现在又欺负你，现在是这个大病初愈状态，你咋又病了老？对，你在干嘛？一进来就看见你在议论区。是啊。就是什么意思？你俩要在一起吗？你俩非要要在一起吗？这么亲密还一起，还一起，不然我们我们我们只不过就是你知道吗，扛起了一个大旗，叫做就是在苏队的那个。就是我们不想再跟当电灯泡了，你知道吧？你为啥要分享给你，这有没用啊，你别在这里给我留着，好，你可以分享给他们一包，那个找那个，我忘记跟他说发给发给没有发了我我先给那个谁付雨轩我再找他啊。一只假句豪，不是我刚，因为我刚是我刚刚不是那什么进第二个会议晚了一点嘛，然后进去以后我真的没收我的麦是开的。真的很尴尬，然后然后刚刚需市民就不是打的特别好，你知道吗，就是整个他我们这边他们打的一个大劣势，然后我就有点不急。我没有空白了。不是，然后刚才然后苏志瑞，苏志瑞说那就跳过吧，然后叫了一下我，我。不是你。都是苏志瑞害的，我是苏志，先说那跳过吧，然后叫我的名字，我给你跳过一下，贾俊豪的复盘环节都来了是吧？都来了是吧，都来了是吧。好像那个谁他们四面还没来呢，那个胡兰还没来，再等一下吧。我说我们打的也太旷日持久了吧，我说等会儿打完之后，我说等我打的时候洁面，我就不听了，我要去，我要去把澡洗了，因为我，因为我们是经常5点到11点才澡堂，我每天4点到10点上班，真的绝望了。所以我先休息了，要洗个澡。你那在哪里啊，还有定时，我在学校，还在学校，然后明天要上班，11点就能学校现在能收快递吗？可以，因为我，因为我七月末要学票，北海一站，北海一站要送到北海站去，对吧，好的对不是，快继续吧，继续吧，我来了来吧，好的好的不是。我先回话薛明啊，刚刚薛你问我，他说他说啊，他说你你不行，你说你计时啊，计时计时啊，他说人肯定要写，说不写你就已经累死了，我，我太认同了啊，同学们太认同了，我们同你讲啊，人确实是要写，但今天我们讨论的是享受房还是享受闲事，大家都有中间地带。他说忙活方，你方要去忙，慌也要去闲，看谁去享受的那一方是这样子讨论，所以我去讲，你说你方说不闲下来的这个不闲的这个破幻问题是身体的不舒服，嗯，所以说当我们去闲的时候，不管想不想受，你的身体问题都缓解了，你去睡觉，你你你去睡觉，你在躺着刷抖音，不管你的心态怎么样，其实你不管你都缓解了。那回到忙的这一段讨论，焦率的来源于指标，你不完成指标，不是你指标，你抗拒这个指标，怎么样才解决交易的问题。同学，你可能没有理解我的意思，我是说你你确你们确实可以通过积极心态来解决你们的情绪态度，但是生理问题。的问题一定要由钱来解决，那么很多人是不会不知道怎么用钱来解决这个问题的，他们只会啊，比如说你刚才说躺在地上玩手机什么的也是可以解决问题，但是事实上很多时候你如果不真正的去。怎么闲下来，你的你的这些什么玩手机之类的，只会加重你的你的大脑的负担。讲下一个问题，如果你方在解决忙的问题上，只是寄托于这个心态上，那我问你很多一些无效的毛利，你怎么去解决，比如说你你一直你作为一个社出一直996007，你你不去想着怎么改变这个现状，你只是想着我去享受它，我去积极的享受它，你怎么你怎么去解决这个无效防御问题。我会啊，你不是你们要死了吗？不是，你先别计时，那个那个我们这方下场就非常疼了，因为你们之前在你们要打我就不说话了。你看你们谁拿吧。没人打，没人打我开了，没人拿我去说了，你们不打了，所有都在加油，在加油，你们直接开口就好了，不然不太好，不太好。那我就说了，我就说了，我问两个问题，他不是说两个，他说第一个，他说你这个身体你解决不了，我最后题最都解决不了的，你比如说我去上班，我我每天就上伤的很累，我回来睡一觉，我睡好我跟朋友打会儿游戏，我确实就就就身体好多了，我确实头脑就清醒，确实就没那么困，没那么累了，这不这不解决掉了吗？我所以我不用享受对吧，这是第一点，第二点是你说你你方也你方也告诉我，你说啊，你是没有招了对吧，没有招了你被社会裹挟，对对呀，你是一个上班族，你是一个我你每天你每你每个月有指标，我跟你讲我的公司每天都有指标的，他不到7%，他要扣钱的，你每天问我这个指标，你望而却步，你说呢，你说这个指标他妈的这公司有病啊，我凭什么要去完成它？放到这个指标，你望而却步，你说呢，你说这个指标他妈的这公司有病啊，我凭什么要去，完全怕你，你你这个现在劝他，所以你到好，你到月底发现的事情，这个20你会更焦虑，反而还会扣你的钱，所以我给你举的办法是，你不妨用积极心态去面对他，你报。或说我才去积极的这个工作，反而我主要能提升，那我的工作效率会提高，我的工资也会调，待遇会变好，所以我是一个不断正选或的过程，反而是你方你方，所以说你方我解决不了的问题，我都给你解决了，你方我方解决，你方解决不了。好的，对方辩友没关系，我们承认可以的，我们可以用一个比较良好的心态来面对工作的问题，我们不去咒骂他，不去咒骂我们这本家老板什么的，没关系，我们好好去思工作，但是除了享受工作，是不是还可以做一些其他的事情，我们就平淡的对待这份工作也可以吧？反观你们呢？你们因为这个工作无法让我们休闲导自己的身。投资人类甚至无法生存的问题有没有解决呢？有没有可以通过小时忙的方式来解决？我我觉得啊，你那个你那个客观心理问题，叫做人这个精神上班上下你精神恍惚不好了，我直接回来睡一觉解决了，但是你看啊，我跟你说的是我刚跟你说的，上班的情况下，你去抗拒他，你的工资就要被扣的，你一个月挣就挣个3000块钱，让你扣1500，你房租2000，你的这个问题怎么解决同学。不是，同学很多。存在的问题是很多人不会去享受闲，你仅仅是最简单，不然回回来会选择啊，我刷我的手机，我放松放松我的头脑，但是真的是这样吗？刷手机？他手机玩到两三点，对伍文比好可以，所以这个问题是很多人不知道怎么享受，不知道怎么用钱去解决，忙带来的问题很多。第二个问题是什么？不知道怎么下手，先不知道怎么有线去解决忙带来的问题，可能第二个问题是什么，不会么？有第二问题，我今在问你这个问题吧，就是你你给的说候你给了一个新定义，叫做今天我双眼其实在学会啊，就是不是学会小学小，而是叫做叫做怎么学会盲，怎么学会写，你告诉我你说很多人不会去啊，没有这个方法，那我问你，你方这个方法叫做让人最大效率去享受这个休息时间，但你方我是刚才，刚才说那些怎么去打羽毛球，去干游戏，可就不存在了，我告诉你最有意义让身体放松最快的就是睡觉，其实你睡10小时觉，这个效率就是最大的。你第一你要告诉我怎么让一个人去给出自己身体最大效率休息高的效益方法，第二个客观来说，睡觉觉是最好的方法，所以你这个第一弟是完全不存在的。好同学，所以说你看到没有，就算是就算是很多人都在想啊，所以说同学在这个在这个情况下，很多人就说必须要去学会怎么去利用自己的闲暇时间，怎么在怎么去好好的让自己放松下来，这个是我们需要去学会的第一个问题啊，第二个问题在你在你学会。在这些事情中，你还要去学会怎么在在你放松自己的同时，还要去去做到一些他的自我提升的方面，比如说打羽毛球，比如说学习打辩论，这个也是要学习讲究第二个点，这是当代很多人都缺失的问题。所以你学会享受权的第一里面加大的第一层，第二做我，我要身体的学生放松对化的最大放松，第二个我要精神化的最大放松，第三。一起有意义的提升，你给我一个例子，和的话，让三个同时进行。我并没有说，我刚才并没有提。你要说三个要同时进行，我的意思是我们这时要学会怎么什么时候选择什么样的方法是。那我就给你给一个总刚刚记在讨论的例子好了，大家都是射出，哎，那个木木西，我是都是射出上当，回来你给我一个。你说吧。对呀，你的社，你现在是社畜，现在是工作日晚上回来，这时候你就需要睡觉，对呀，这不就好了吗？对呀，那有什么么需要去学会的呢？同学，大家都是社畜，当然你在理解了，那你在一些更长的更长的假日，你也要通过睡觉，通过耍手机来解决这个来来度过你的现暇时间吗？身体方面，这样的您方现在到底是谈身体，谈心理还是谈走艺？我们不是一直在统谈吗？我们什么时候只谈身体，什么时候只谈心力了，所以所以三个都要。对。那我就问你，周五现在就是一个摄影破，你给我一个方法让三个同时存在吗。可以啊，在你看你最累的时，在你最累的时候，你通过你通过最低最最简单，最高效的方式休息，但你没有那么累的时候，你就去选择一些其他事情来充实你自己，这并不冲突啊。但是很多人不知道怎么综合这两个之间的度，他们并不知道是们有可能在明明可以做更多的事情的时候而选择睡觉，选择了玩手机，但明明可明明自己需要休息的时候选择去打羽毛球，选择选没，并没有选择要种最高效的方式，甚至人们现在需要学会的。我们刚分定义了啊，我我拉着，所以说我们谈论的东西，有人现有指标完不成，我方告诉你方给全是指标，但你方你听到没有，还要去苛刻这些人说思毫去收益你们还要对你自己有些意义，这样才要真正的休息，这不会让人更心累更难受吗？更切到这儿。反方还有28秒。好同学，你刚才你刚才一直在说啊，我你方你方的问题可以通过趋近这个指标来玩，来解决你方的焦虑问题，但是我问你，在你达到一个高度之后，你不可能会通会咱会会拥有一些新的指标呢，指标是永无止境，没有尽头的，当你达到了，比如说你高考考了几百分，你来到中国海洋大学啊，不是，比如说你高考考600分来到中国海洋大学，你会说当当时为什么不考几百分，你会选，你会想要去往更好的方向去冲刺去，你你你的焦虑是永远如影随所交出的，但是我方的显是可以解决你方这个问题，好，现在最后的最辩环节，反方四辩。好的好的好的。先从定义开始里先从定义开始是际是什么是享受忙，什么是享受闲，其实这点我们和对方是完全有一个共识，就是，而是我们享受忙碌，享受闲的过程中，很是让自己的心里达到极致的一个安慰和快乐，就是在工作的时候，我们去绝对的热爱这份工作，或者说是进入对方一个所想的心灵的状态，然后反复，显然就是我们在闲暇的时光中去做自己，我们可以在闲暇的时光中去做。我要做的事情，而不是被我觉得背后做一些不喜欢的东西。为什么不学会享受忙和闲？因为在现在的社会中，大部分人是没有学会享受忙和闲的，他们在忙碌中就是骂骂咧咧，骂骂同事什么的，然后在休闲中就只能去老是是的刷手机，然后让自己的精神沉沦之类的，因此造成了这个社会上普遍的焦虑抑郁的限度，甚至严重威胁到了我们个人的福祉和社会的幸福。所以我们今天要讨论小。我们然后学会想做弦验，这两个方式哪一个更能医治这个社会的病根？这方面我讲想说完了点了。就是效率一下子，一个是心理上燃起对生活的热爱，从而让我们能够对生活达到一个归宿吧。第一有好处，效率下。我方在享受闲的时候，我们也可以去做一些在我们个人看来是有意义，有一些价值的东西。因此并不是说并不并不能说明享受闲就完全不如享受毛更加拥有价值。第二个是心理上对社会，对生活的热爱，嗯，这是社会上有很多就是焦虑的问题啊，甚至因为过度的忙碌所导致的身体亚健康等问题。即使你去享受毛，燃起对生活上的热爱，但是我们这些身体健康问题是没有办法解决的，我就算是在享受它有什么用？我下班之后我是要去医院的，也不是说要去什么休息啊，什么让生活变得更好。因此这刚所讲的享受忙所带来的两个好处都无法解决现在社会上的问题。因此请大家都重新再想一想，我们为什么要走在魔法市的康庄大道上？我们怎样才能实现个人的福祉与社会的幸福？对方辩友讲，我们要走下去，继续孜孜不倦了热爱的走下去。停下来选择一份工作，我们可以享受它，但是我们平淡的对待，然后把我们的生活聚焦在工作以外的内容上，让自己活的不要那么累也可以。我们想着享受闲，绝对不是鼓励人们对工作消极怠工，也不是让人们就这样痛苦的工作下去，除了享受忙碌和痛快忙碌，我们还有别的选择。所以我们坦然的讨论一下，在闲暇的时光中，我们可以做一些什么？李分享的短篇小说才思讲了一个故事，自己为了气高代表着精美的台阶，攒田挑土该房劳碌一辈子，在九级水泥台阶建丑的时候，却一夜之间苍老，仿佛失去了人生的意义。我们今天讨论的汕尾大部分都是年轻人，其实社会上还有另一些群体啊，那些退休的人，那些还没有开始学习和工作的少年们，他们还有很多像台阶这样的例子。根据2023年最近新闻和澎湃新闻的报告，中国职场中只有52%的人啊，中国职中有52%人存在休息休持的，他们在空闲时间里的休，不是因为没有努力工作，恰恰当是因为努力工作了，忙碌过了，才会不适应这段自己自由之恋的时候。多少人的一生也就在无所适从的忙碌和无所适从的茫然之中思索过去，所以我们需要停下来，需要停下去，空闲时间先停下来好的，谢谢。好的，有请正方四辩几辩？嗯，好的。当辩题进行到这里，我们不妨回到一个更本质的问题，忙究竟是什么？对方辩友始终将忙等同于疲惫、焦虑、惫裹挟的无奈。但是在我看来，忙反而是。一种不可避免的然后来刻画我们人生的一种刻度，是实现自己价值的必经之路，而学会享受吗？恰恰是当代人最需要学会的生存之本。首先。享受忙，是对忙之忙的本质重构。对方说，忙会让人迷失，让我们看到，但我们看到，真正的忙从来不是忙。奔波就像一位医生在手术台前全神贯注，一位教师在讲台上讲惨遭授业，一位科研人员在实验室里反复实验，他们的盲是目标清晰的投入是。拓展这种网，里面有解决问题的成就感，有突破自我的喜悦。当我们把盲从不得不做的负担转化为主动创造的过程，享受就成了自然的反馈。其次，享受忙是与时代和谐的智慧。我们身处的时代本来就是一个快速更迭的时代，科技在忙，社会在忙，每个人都在忙。但是科技的忙为生活带来了更多可能，社会的忙为发展继续带来了更多的能量。每个人的忙其实都在为这个时代的进步添砖加瓦。对方说我们应该享受，我们应该享受，但是我想请问，你逃离了这种忙，就相当于逃离了。相当于在项目里逃离攻坚，怎么样拥有职场的成长，逃离了家庭的付出，怎么样体会亲情的温暖？当代人的忙，早已不是被动的裹挟，而是主动选择了责任与当担当。享受这份忙，正是对自己选择的尊重，对时代节节奏的接纳。最后，享受忙是对抗虚无的解药。当今社会，最可怕的不是忙，而是空空有。我不想发，不愿意行动，最终在躺平的安逸里消磨掉。恰恰给了我们，恰恰给了我们对抗虚无的支点。当我们成，当我们为一个目标全力以赴的时候，就会忘记焦虑，当我们在忙碌与收获成长的时候，就会找找到意义，当我们的团队协作中为彼此支撑时，会感到廉洁。这份在忙中沉淀的充实远比无所事事的轻松更能滋润心灵。享受忙从来不是鼓吹越忙越好，而是倡导一种更成熟的生活态度。不逃避忙碌的，忙碌的必然，不辜负忙碌的价值，在忙中找到节奏，在忙中看到自己。就像登山时，我们不会因为山路陡峭就否定害怕的意义，然而恢复在海水中欣赏沿途的风景，在登顶之中抱更辽阔的松山。我方间，我们在当地，现在我们更应该学会享受吗？谢谢大家好，本场辩论结束，感谢双方辩友的发言。没有复盘。由雅洁学姐和苏哥来评。所以说他去洗澡了，然后。