熬夜是当代年轻人的病

熬夜是当代年轻人的药

　　我方认为熬夜是当代年轻人的药。当熬夜能为年轻人带来疗愈时，我方观点成立。

　　第一，熬夜能为年轻人带来精神满足。白天时，年轻人大多数时候会被工作、学习的事情束缚，身体和精神都异常空虚压抑。但在熬夜时，不管做什么，年轻人都会感到自由。当你一个人躺在床上，不用回任何人的消息，想刷抖音就刷抖音，想看小说就看小说，哪怕连续打好几个小时的游戏，也不会被突如其来的通知打乱。在这段不被束缚的时间里，我们可以收获大量的精神满足，而这足以对情绪起到缓解作用。

　　第二，熬夜时年轻人的思维较为充沛，效率会更高。《睡眠与认知》期刊上发表的研究明确表明，人的认知能力会在一天内发生波动，判断力和洞察力往往会在夜晚达到高峰。也就是说，在熬夜时，年轻人不但处于一种不被打扰的状态，思维也会变得更加敏捷，这就使得年轻人在熬夜时的效率有所提升。

　　第三，虽然熬夜会对年轻人的身体造成损伤，但这种伤害可以忽略不计。我方并不否认熬夜会对身体造成损伤，但对于年轻人来说，这种所谓的伤害是可以忽略不计的。众所周知，年轻人具有极高的新陈代谢和自我修复能力，身体会主动修复熬夜所带来的伤害。举个例子，我们平时偶尔熬夜放松一下，难道真的会造成毁灭性的伤害吗？就算连着熬了几天，我们除了可能产生黑眼圈，身体还会出现什么其他的问题吗？

　　综上，熬夜不仅可以为年轻人带来精神的疗愈，甚至还可以提高效率，所以熬夜是当代年轻人都要感谢的。

　　从发言及计时开始，记住习惯后再向各位阐述。熬夜是一种睡眠不足、生活中紊乱的生活方式，并指的是生理或心理上的异常状态。

　　我方认为熬夜是当代年轻人的病。首先，熬夜不断侵害年轻人的身体，影响年轻人的健康发展。2023年当代年轻人熬夜报告显示，超七成的年轻人经常熬夜。当我们结束一整天忙碌的工作、学习，疲惫的身体需要情绪放松和休息调整，而熬夜却不断挤压健康生活方式的生存空间，使劳累疲惫得不到缓解。美国心脏病学会杂志显示，睡眠小于6小时的人群冠心病风险增加48%，受痛让你提高15%。健康问题在一次又一次熬夜中逐渐显现，摧毁身体的东西，难道我们是病吗？答案显而易见。

　　其次，熬夜将年轻人困在短暂虚幻的快感旅程当中，无法真正解决年轻人的情绪压力。身处快节奏内卷的时代，繁重的工作学习任务不断挤压我们的白天，逼迫年轻人不得不去熬夜，给自己一个释放的出口，但我方看到这种看似填补空缺的方式，根本无法真正解决年轻人的需求困境。当我们不断透支时间，熬夜刷短视频、看小说、追剧，看似缓解了我们的压力，可真正的问题从来没有被解决。无谓的知识点、工作中拖后腿的地方依旧存在，遇到依旧会束手无策，焦虑不安。相反，因为熬夜做事时间被压缩，身体的疲惫没有缓解，效率不断降低，压力又一次增加，你依旧选择去熬夜，久而久之，在熬夜的虚晃中，直到真正不可挽回。

　　综上，熬夜不仅会给年轻人的身体带来实质的危害，在无法满足年轻人情绪需求的同时，还会加重心理问题，形成恶性循环，最终成为一种泛滥于年轻人群中的流行病。因此，我方坚定认为熬夜是当代年轻人的病。

　　对方辩友认为熬夜的定义是什么？
　　我方认为熬夜的定义是作息不规律、导致深度睡眠不足的生活方式。

　　那么我想我们可以先明确一个概念：熬夜是否等同于“病”？你方之前提到，“病”是生理上或心理上的异常状态。那我想请问，强跑刚结束时身体感到疲惫，是否属于生理上的异常状态？如果是，你方是否认为强跑是一种病？

　　（对方回应后追问）
　　好的，那你方认为强跑不是病，因为病理上的异常需要持续或严重的状态。那么，熬夜导致身体损伤处于异常状态，但这种损伤是否达到“病”的程度？

　　接下来，我想问下一个问题：你方认为，当某种行为的治疗效果大于其危害时，我们是否应该接受它？比如，年轻人在完成忙碌的学习和工作任务后已经很晚了，到了该休息的时间，身体感到疲惫，但如果他通过做喜欢的事情获得心理愉悦，这是否对他的健康有益？

　　我们刚才说的“短暂快乐”，第二天会导致精力下降，反而降低工作效率，这对健康有任何积极作用吗？

　　感谢对方辩友的回答。

　　反方1辩，时间为1分钟。本次质询为单边计时，被质询方不可打断。质询方的提问，请双方辩手起立发言及计时开始。

　　刚才我已经说了，这个药的定义就是治疗效果大于副作用。当然承认了，而且药可以缓解症状。我打断你讲你放弃，然认为药的治疗效果大于什么副作用，那你放在熬夜获得精神上存在快乐的时候，是否存在副作用呢？当然是存在这个药。要是说“是药三分毒”，那您说的三分毒真的只是三分吗？况且它又怎么能算是药呢？

　　首先，您方应先问清。打断一下，我说的“三分毒”是指的是你在第二天的时候会感觉到精力不充沛吗？可是，你前一天晚上得到精神放松，那你的意思就是说，精神放松就可以达到我所说的药的治疗效果？那么这种药是不是只是治标不治本的？它的疗效是否是短暂的呢？

　　首先，你在熬夜的那一刻，你确确实实感到了快乐，这一点我们无法否认。其次，熬夜并不能做到完完全全的根治，因为这种疲劳的原因还是存在的。

　　好，那我就请问了，您如果选择一种药，是不是优先考虑副作用是什么呢？对于感冒，你是选择去喝水睡觉优先，还是说选择直接吃抗生素的？

　　对于您的问题，我认为这两者可以同时进行，有什么冲突呢？

　　那我们可以。那你又说熬夜可以完成工作，可是完成工作导致的，难道是第二天加班从而造成你完成工作吗？我既然要好好完成工作，这个时间到。

　　重复反方意见。

　　首先有请正方二辩做申论，时间为1分半，发言及计时开始。

　　各位好，对方辩友已经清晰地指出了熬夜对年轻人的身心造成了双重的实质侵害。接下来，我们带给大家看清一个更残酷的真相：熬夜不仅是一种病，更是一种会自我复制的恶性循环。它根本不是解药，而是病症的加剧剂。

　　首先，熬夜是一场关于健康的高利贷，以生命为代价让年轻人无力偿还。对方可能会说偶尔熬夜没事，但今天我们谈论的熬夜是当代年轻人普遍性、习惯性的熬夜。这就像小额贷款，偶尔两次或许无关紧要，但一旦陷入债务缠身的情况便难以偿还。熬夜透支的是第二天的精力和健康，导致你第二天的状态更差，效率更低，从而更需要熬夜来维持，这就是恶性循环最深刻的表现。

　　其次，在心理层面，熬夜会带来一种虚假的短暂满足感，让人越陷越深。第二天，现实的压抑扑面而来，而你却更加疲惫和焦虑，于是只能再次熬夜寻求下一次剂量更大的自我麻痹。这根本就不是解压，而是熬夜成瘾。

　　所以，我们认为，真正的解药应该是用来治愈，而不是加剧。掩盖症状、根本解决年轻人精力被剥夺的问题，熬夜只是提供了一个虚假的出口，让年轻人在这个出口里暂时忘掉痛苦，从而维持那个真正病态的状态并持续运转。因此，熬夜不是年轻人的药，它恰恰是让社会病得以延续的麻醉剂。

　　现在感谢双方二辩的申论，接下来有请反方二辩做申论。

　　首先有请正方三辩盘问反方一、二、四辩，时间为2分钟，本次盘问为单边计时，被盘问方不可打断盘问方的提问。请双方辩手起立。

　　正方三辩：今天我要问你，如果今天头痛是因为止痛药，难道止痛药就能解决引发头痛的病症吗？止痛药只能解决止痛的症状，却无法根除病因。你看，止痛药只能掩盖症状，并没有从根本上解决问题。当一个人因为焦虑、压力或熬夜等原因引发头痛时，止痛药只是暂时缓解了疼痛，却没有解决焦虑、压力或熬夜这些根本问题。对于被迫熬夜的社会性人群，比如我们国家的年轻人，他们熬夜往往是因为工作或学习压力，这确实是社会性的原因。但不得不承认，熬夜和止痛药一样，都无法从根本上解决社会病因，反而只是缓解了表面症状，我们忽视了更重要的身体危害。

　　好下一个问题，对方一辩，请问你口中这种“药”的药效是否大于副作用？

　　对方一辩：首先我刚提到了精神满足，其实我们也说过，年轻人在这方面很清楚。在对方看来，短期的精神需求比潜在的危害更重要。那如果说今天有一个吸毒者，他说吸毒获得了短期的精神快乐，却失去了长期潜在的健康问题，难道对方你要告诉我吸毒也是一种“药”吗？可见，对方的逻辑从根本上就不成立。熬夜和吸毒同样都是一种“病”，而不是“药”。

　　从熬夜成瘾的后果来看，一个正常的人熬夜后，精神状态会变得更差，这会导致他们白天的工作学习效率低下，不得不再次熬夜来弥补，形成恶性循环。无论是从心理上还是身体上，熬夜都没有解决问题，反而会带来更多的压力和问题。难道今天因为有人告诉我猝死的人吗？难道猝死是他们自己选择的吗？那猝死的人是怎么来的呢？

　　首先，感谢双方辩手。

　　2124辩时间为两分钟，本次辩论为单边计时，被盘问方不可打断盘问方的提问。请双方辩手起立发言，即计时开始。

　　这问题首先提问方应该认为当代年轻人新陈代谢能力较强。实际上，有的器官功能较强的人会更负责任。我方告诉你在《欧洲心脏病学杂志》上有研究指出熬夜的风险。

　　（被打断）我们常说的是，年轻人新陈代谢能力旺盛，身体恢复能力通常较强，这与年龄相关，与身体的优质状态密切相关。这个数据代表着年轻人的新陈代谢能力确实较好，数据不错。我现在告诉你，那你承认这一点对吧？

　　（判断是否承认观点）我不承认的。判断事实还是要依据标准。对方辩友，你方不承认的是现在研究的新陈代谢能力较强、身体恢复能力较强这一观点吗？那你方请拿出你方的观点。我方已经告诉你了，你熬夜的话，心血管风险增加12%，超85%的人都会有此情况。而对方辩友，你并没有回答我的问题。我的问题是：当代年轻人的新陈代谢能力是否较强？你其实已经承认了这些观点。那么我偶尔熬几次夜，对年轻人的身体好像也没有什么影响。

　　对方辩友，偶尔熬几次夜是会上瘾的。你熬了第一天之后，为什么会上瘾呢？我不能理解，我这是……

　　好，对方二辩，我再问你。你们刚才说，即使是偶尔熬夜，可能会上瘾。那我问你，你生病了需要吃药吗？需要呀，对吧？需要吃药。那药也得适当吃，不能大量报复性地吃啊。你吃药吃多了，它也会有副作用。那我们说熬夜像一种药，又有什么关系呢？

　　所以你方认为，年轻人的身体状态比较好，这个问题是肯定的，因为年轻人身体机能比较强。为什么对方辩友，我问的不是这个。我问的是，你方刚才说熬夜会形成一种恶性循环，那么我就像吃药一样，我偶尔少量吃药，可能会伤害自己，但我适当少量、正确地吃，当我病好了也没有很大问题。所以你少量吃，但是你刚才把熬夜的危害说得特别严重。

　　我知道，我记得我吃的药，我的病能够改善了，难道不是吗？

　　好，对方三辩，我再问你。你们刚才承认这个社会是“有病”的，那么这个病从何而来？是社会的问题啊。社会的问题需要通过熬夜去“吃药”来治疗。既然要通过熬夜去“吃药”，那就说明我们已经病了呀。为什么病了？这已经生病了，那么我们通过熬夜“吃药”来改善，让自己精神得到满足。

　　（时间到）感谢反方三辩第四个环节。

　　时间一分钟，由反方二辩先开始，双方轮流交替发言，不可打断对方，请双方辩手起立发言，即继续开始。

　　首先，正方是不是承认当代年轻人的学业压力始终的烦恼？承认。而后其实是在这个过程当中，他们会缺少属于自己的时间，产生许多心理压力。我们确实承认当下的环境让年轻人的时间变得非常紧张，所以可能在晚上的时候寻求自己的一个空间。但你虽然晚上有自由选择熬夜，但熬夜在给你身体带来实质性的伤害，还有心理上的影响。这是一个现实问题。

　　并且我还想指出，你方一直说熬夜对身体的伤害是微乎其微的，甚至可能只是黑眼圈，但这个说法并不准确。欧洲的相关理论和各种数据都能证明，熬夜会引发心脏病、高血压、抑郁症之类的问题，这是大家已经通过研究证实的现实，我们不能只是口头批评，一定要承认熬夜对身体的实质性损害。

　　熬夜必须是长期的吗？难道你说我平时都能睡8个小时，今天只睡了7个小时，难道这种行为就不是熬夜吗？它本身就是熬夜呀。所以在我们这种状态下，通过延长夜晚的时间给自己进入一个缓冲区，这难道不是很正常的吗？

　　而且，“是药三分毒”，所以我们要有节制，不能让它伤害自己。对“药”的定义，应该是治疗效果大于副作用。你刚才确实说了，晚上可能不经常熬夜，但7~8个小时其实属于中度睡眠不足，而且我方对于熬夜的定义是：睡眠不足、生物钟紊乱，并且是一个长期的过程被打破。

　　所以，你方意思是说，我们每天下班的时候，比如10点钟下班，就必须有一点点熬夜吗？不是的。我刚才的意思是，不能把偶尔的情况等同于熬夜。我们的意思是，你控制好时间，就不算熬夜。

　　时间结束，反方剩余14秒，是否要继续发言？好的。

　　那所以我觉得正方是完全否定了熬夜的必要性，他们完全认为年轻人对自己的时间没有自主决定权，这就是“病”，这完全是把年轻人的社会心理问题归咎于他们自己。

　　计时开始，感谢主席问候，各位评委，对方辩友，大家好。我首先要指出，对方一辩的观点已经非常明确。我认为，熬夜并非完全不可取，其对身体的伤害并非微乎其微。我方从来没有忽视过熬夜对身体的伤害，就像任何药物都有副作用一样。

　　我们在压力大的时候，比如说，晚上8点做完工作，原本习惯8点睡觉，却想花两个小时熬夜放松心情。这种情况下，对身体会造成影响吗？我不理解，我觉得这方面的观点是难以解释的。

　　其次，让你来设想一下：晚上11点，你结束了一天的工作，却被一天内的消息持续轰炸。当你挂断客户的最后一通电话，终于回到家里，整个世界终于安静下来。你却惊喜地发现，手机里有新的动态更新，你刚想点开，立刻就有一个声音指责你：“这是病啊，你不能熬夜，所以你必须马上睡觉。”难道我们的心理健康不是健康吗？我们内心的疲惫又该如何安放？难道长此以往，心里的那根弦就不会绷断吗？

　　对方辩友也说了，熬夜是一种社会性的问题。而当这种社会性问题被简单地定义为“病”，并以此来要求年轻人“绝对不能熬夜”，这难道不是一种十分苍白的观点吗？药是可以适量服用的，而“病”却不能说偶尔生一下就没关系。

　　所以说，正方辩友是在全盘否定熬夜的行为，认为无论何时何地，无论有多大的生理压力，你都不能熬夜。

　　感谢反方二辩的申论。

　　感谢春分辩手，接下来有请正方三辩做盘问小结，时间为一分半，发言请继续。

　　开始梳理对方的逻辑，我们今天所讨论的核心就是这样一个论点：主要的问题在于，如果没有阶段性的处理，那么我们今天的讨论就失去了意义。可见对方的论证基础是站不住脚的。

　　第一，对方在论述中试图形容“出来自我空间是白天后面情绪的怎样”，但对方否认了这一点。他其实并没有真正找到熬夜对自身影响的原因，就像面对一个死结却没有解开，反而像“面种乏醉”一样，目标是模糊的。我们在虚假的自由中忽视了真正的身体需求，对方这是病态逃逸的体现。

　　第二，对方始终将“和解”与“合理化”混为一谈。按照对方的逻辑，任何反击精神满足都算是一种合理化，那吸毒也算是一种合理化吗？可见对方将熬夜美化成“药”的根本逻辑是错误的。其本质上是以损害身心健康为代价，这从现实后果看，会导致效率下降、压力增大，形成恶性循环。它不仅解决不了问题，反而会加剧原有问题，制造更多新的问题。这恰恰说明熬夜不是“药”，而是我们需要正视并治疗的当代年轻人的社会病。

　　对方所说“熬夜是能治本”，不仅在理论上站不住脚，在现实中更会造成很多危险。

　　感谢正方三辩。接下来有请反方三辩做盘问小结。

　　好，谢谢主席。刚才正方表示熬夜就是主要问题，那么我想请问，两者在本质上是一样的吗？法律禁止吸毒，但是法律禁止熬夜吗？不，我想应该没有吧。

　　我方自始至终都不否认熬夜会对身体带来一定伤害。但是我方认为，对于当代年轻人来说，他们凭借强大的新陈代谢能力，身体恢复能力较强，偶尔熬夜带来的负面效果，完全可以通过短暂的休息解决掉。

　　还有，在中国，年轻人平均可支配的时间为3个小时，只占全天的14.2%。根据权威机关的调查显示，超过60%的年轻人存在不同程度的心理困扰，心理问题越来越严重。在这种情况下，人们渴望得到释放和解脱。但是白天时间太忙，时间太零碎，即使有休息时间也难以让人拥有真正可自由支配的时间和空间。因此，人们只能选择夜晚这个相对私密、安静且完整的时间，来改善自己的心理压力，缓解精神压力。

　　对方辩友刚才还提到...

　　（注：原文在此处有"来来来来来改改"的口语化停顿，结合上下文推测为强调或过渡，予以保留）

　　时间到，感谢反方三辩。

　　我方刚刚对以下几个问题做出了解决。刚刚你方对熬夜的定义是一种普遍性、习惯性的行为，但是我方并不认可。难道我今天平时都是10点睡觉，今天3点睡，这难道不是熬夜吗？所以我方认为，熬夜可以是一种偶尔性的作息不规律。

　　第二个问题，我方认为你方一直在混淆熬夜和毒品的定义。首先，我方并不认为熬夜具有成瘾性，我当然可以今天熬了明天不熬。

　　第三个点，你方强调说社会有病，我方通过熬夜来解决这个问题，所以你方影射出熬夜也是一种病。我并不认为社会有病，年轻人已经在病态的社会中生存了。我只是想通过熬夜来获得一点精神上的解脱，难道这样也不可以吗？

　　第四个点，你方一直强调恶性循环，长期熬夜对于身体造成的伤害。那我方认为需看剂量，如果已经对身体造成了巨大的损伤，这是对自身健康的不负责任，而熬夜本身存在一定的安全范围。

　　接下来我将重述我方观点：对于当代年轻人来说，白天忙碌、碎片化的生活已经无法满足正常需求，而熬夜可以通过延长活动时间的方式，成为当代人精神上的一种满足。不仅仅是精神满足，在安全的环境下，熬夜还能让我们保持活跃，拥有更高的学习、工作效率和更多的创作力。至于熬夜所带来的身体伤害，对于精力较好的人而言，伤害相对较小且是可修复的。

　　综上所述，当代年轻人以可修复且较小的生理损伤为代价，换取更大的心理舒缓效果和更高的学习、工作成就，其综合效益的正面作用大于负面作用。因此我方坚定认为熬夜是治愈当代年轻人的“药”。

　　今天我方在这里论述熬夜是当代年轻人的“药”，是因为对于承受压力与竞争的年轻人来说，这个社会确实存在一些问题。但如果我们无法从根源上解决社会的病态问题，我们能做什么呢？我们能做的只有通过熬夜这些行为，来缓解在病态社会中所受到的伤害，哪怕只是带来些许精神上的慰藉。感谢反方。

　　接下来进入自由辩论环节，双方各有时间两分半，由正方先开始，双方轮流交替站立发言，不可打断对方发言，请计时开始。

　　正方：好，对方辩友，再请问一个问题。你刚才提到熬夜的时候让我们过得自由、放松，那么当我熬夜后焦虑、疲惫，甚至损害健康时，你又如何看待这些问题呢？我们有一个英国格拉斯哥大学的研究，在《自然》子刊上发表，表明48%的年轻人只要熬夜，抑郁风险就会上升。您方又如何论证这一点呢？

　　反方：熬夜时，你可以做很多事情啊，你可以刷手机、玩抖音，这些都是你自己的选择，而不是熬夜本身带来的问题。请对方不要被熬夜误导。

　　正方：来，我来告诉你，你说熬夜是对自己的选择，对不对？对方辩友，熬夜是对自己的选择，我问你，为什么白天我有那么多时间去做这些事情，却要到晚上来做？就是因为白天的时间被压缩了，我能够放松的时间不多，只有在晚上能干这些。那为什么白天我不能做这些事情？是因为社会上已经出现了这样的问题，社会“病了”，反映到每个人身上，就是你要不熬夜去解决这些问题，那这个“社会病毒”就会在每个人身上显现。

　　反方：还有对方辩友今天跟我说了一个东西，叫做短暂的休息，会让你恢复状态。我经常问你，一个人吃药，肠道出问题的时候会不会继续吃这个药？难道说我再得了什么病，我们是会选择继续吃药吗？

　　正方：您方也承认了，是社会有病、社会压力大才导致我们不得不熬夜。那这个时候熬夜就是我们解决社会问题的一个只能通过熬夜来解决的行为，那在这个时候熬夜不就是“药”吗？还有你刚刚提到熬夜可能确实相比于其他养生方式，它的副作用对身体的损害可能相对较大，但是我们是年轻人啊，年轻人如果要进行养生，要吃药、买保健品、健身，这些成本都非常高，而熬夜对于我们来说是成本最低的一种“药”。

　　反方：熬夜对你来说是成本最低的一种“药”，咱不说健身了，你去健身的话都不用花钱，就没有成本，还会给你带来利益。然后你方告诉我成本的问题，我在吃的“药”之后，身体会成瘾，第一次熬夜身体会遭受损害，第二次熬夜身体还会遭受损害，我没有办法感知到身体遭受的损害，感受到了也只是内疚，这还是不是“药”？

　　正方：首先，对方辩友第一个问题，您说为什么不在健身？我们也说过了，没有时间了。你在熬夜，还愿意花时间去跑步吗？大晚上的谁又去跑步了？然后第二个您说的长期问题，长期熬夜，你说“药”对你刚才有用对吧？然后“药”吃多了会有抗药性，其次当你吃这个“药”，身体越来越不适的时候，你难道说这是“药”吗？你说熬夜对你的身体越来越严重，身体越来越差，你自己都不知道身体健康的重要性吗？你换一种其他的方法好吗？

　　反方：对方辩友，我们双方共同承认的就是我们为什么要熬夜，就是因为社会“病了”，所以让年轻人不能熬夜，这是共同的标准。但是我们反对的不是年轻人熬夜，不是因为他们选择熬夜是错误的、是“毒药”，而是因为熬夜是“解药”。为什么呢？对方说没时间健身，我们把时间放在晚上，那你们晚上自由选择熬夜，它的副作用就不存在了吗？哪怕你说熬夜能放松，它的副作用仍然是很大的，比如增加心血管疾病风险，这是无法否认的。

　　正方：我方从未否认熬夜也会带来一定的副作用，但是我方认为对于年轻人来说，他们的身体修复能力更强。第二人民医院的研究表明，营养可以修复熬夜损伤，所以我方认为对于年轻人来说，虽然会带来副作用，但是这个部分是可弥补的，相比于它所带来的积极效果，积极效果会大于副作用。所以我方认为熬夜是一种“药”。

　　反方：我们所说他的身体修复能力比较强，那之后我们研究表明，大部分熬夜后年轻人第二天的工作效率下降，这点您有什么论证呢？

　　正方：我方面看到我方认为“药理”是一样的，如果熬夜已经严重到导致第二天身体受损，说明它的“疗效”是存在的。你一定无法否认它本身是有“疗效”的，我难道有选择的主动性吗？我难道可以选择主动熬夜还是被动熬夜吗？我们一般都是被动熬夜，根本没有选择的余地。被动熬夜的时候，我可以解决我的工作压力，第二天如果我不完成工作，我就要加班到非常晚，不能去睡觉。如果我方通过在工作压力最大的时候熬夜，帮助我们缓解工作压力，你时间到了也不思考一下工作压力到底是从何而来的吗？如果公司让你熬夜，这是你的工作吗？

　　感谢双方辩手，自由辩论环节结束。

　　东方四辩总结陈词时间为两分半，发言开始。

　　您方刚才说，偶尔也可以“仪式化”，可是我们今天谈的是当代年轻人普遍性、习惯性的熬夜呀。你不能说熬夜这种“药”可以看剂量，可是我根本没有选择的权利啊。熬夜这副“药”的疗效究竟如何？熬夜的副作用，它一定能保证疗效吗？你方向我们展示了它作为一种使年轻人为了释放压力，从而“找捷径”做的一种方式。但是我方今天必须要说，这只是熬夜所创造出来的一种“通途”方式的假象。把明天熬夜美化为“药”，其实是对年轻人健康和未来不负责任。你们的核心价值在于看重当下，未来是什么样的？你们这个“药”到底是不是治标不治本的？因从未给出论证，我方今天要请大家站在一个更长远的角度上，彻底戳穿“熬夜是药”这一谎言。

　　首先，熬夜或许能带来短暂的放松，工作完成的“快感”，但代价就是身体透支、生物钟紊乱，像“滚雪球”一般造成恶性循环。这种“药效”背后是无可挽回的副作用。如果有一种药可以让你获得短暂的快乐，代价就是永远的健康受损，你方真的会选择吗？

　　其次，我方之所以认为熬夜是“病”，第一是身体疾病。熬夜严重损害年轻人的身体健康。数据显示，每天睡眠时间小于6小时的人，冠心病风险增加48%。2023年的一份年轻人熬夜报告中显示，超七成的年轻人频繁熬夜。我们年轻人的身体健康正在从压力性损伤向器质性损伤发展。

　　其次是心理疾病。当我们在短暂的“快感”中裹挟着疲惫时，熬夜就像是裹着一层薄薄糖衣的“炮弹”，短暂快乐之后带来的是不可挽回的痛苦。天亮之后，未完成的工作、疲惫的身体仍然存在，熬夜便陷入恶性循环。一旦形成，我们就会永远困在其中。英国格拉斯哥大学的神经学研究表明，经常熬夜的人更容易出现抑郁等心理障碍。

　　最后，您方今天之所以反驳我方，本质上其实是对健康问题的一种逃避。如果年轻人因为熬夜，身体真正出现问题而无法再“享受”熬夜时，您方还会坚定这一观点吗？我们想答案是否定的。我们把熬夜定义为一种不健康的生活方式，不可否认确实有工作者在熬夜，或许是一种放松方式，但如果全社会的人都效仿熬夜，不仅个人健康无法保证，企业的工作效率也会下降，社会整体发展更无从谈起。这时候您方所说的“快乐”已经失去了保障的基准。

　　所以，熬夜如果是一种“药”，疗效背后就是无法规避的副作用。我们只有将时间归还出来，将睡眠归还给夜晚，才能真正实现健康发展。对方是否现在感谢正方总结？