当代年轻人应该及时行乐

当代年轻人应该延迟满足

　　我还是觉得延迟满足就像您方刚才说的，面对现在的一些诱惑，我可以抵制它，然后去做其他事，不去理会这个诱惑。比如在学习中我非常累，突然想喝奶茶，但又觉得奶茶贵，而且现在需要学习，不能浪费时间去休息、喝奶茶，我就忍住了。可是您方认为在学习时总会有其他负面影响阻挡你，而且会因为没喝到奶茶或其他负面影响而受影响，所以我不理解您方所说的延迟满足到底好在哪里。

　　首先你要理解，我方认为要及时满足当下，但当下是比较社会、现实的社会环境，需要根据社会环境理解及时行乐。就像疫情时，如果平时没有积蓄，什么准备都没有，突然被隔离出不去，该怎么办？

　　对于现在的当代年轻人，数据已经显示他们面临许多压力，您方刚才也提供了很多数据，说明未来工作岗位少、充满不确定性，股价房价会涨、股票会跌，这些未来的不确定性一直推动着我们，无法给当下的我们一个确定的未来答案。所以对于当下的年轻人，最重要的是什么？是享受当下，享受现在的生活，按照自己的心理需求行事，比如想休息的时候就休息，觉得累的时候需要放松就放松，通过这样的行为更好地热爱生活，更好地度过自己的人生。

　　您方认为延迟满足是苦哈哈的，是不允许人快乐，可真的是这样吗？我们所说的延迟满足并非不允许快乐，而是别让一时的痛快耽误了长远的路。年轻人现在面对压力时，靠及时行乐是躲不过去的，应该沉下心来积攒本事，才能真正站稳脚跟。接着疫情的例子，只有有足够的后备储备资源，才能安稳度过疫情，不会出现要交电费却没钱、吃东西没存粮的手忙脚乱情况。

　　我刚刚已经说过，即时行乐并不意味着肆意消费、挥霍，浪费人生，而是提倡一种积极的人生态度，满足自己当下的一些小需求，让自己在日常生活中获得愉悦感。

　　那么这种快乐应该用在刀刃上。您方所说的即时快乐，你觉得可以缓解压力，但万一形成恶性循环怎么办？这对于年轻人来说到底是好事还是坏事呢？

　　我方认为，当代年轻人应通过及时行乐释放心理压力、享受当下，进而热爱生活。因此我方不理解，为何对方将及时行乐视作不热爱生活的例子，却将延迟满足定义为热爱生活的表现。

　　我方刚才提到，及时行乐能够有效促进效率，这一点有具体研究支持：中国牛津大学赛义德商学院与英国电信公司合作研究发现，当员工感到快乐和幸福时，生产力可提高13%。研究人员通过跟踪英国电信公司联络中心员工发现，快乐员工每小时能拨打更多电话，且这些通话更可能达成销售效果，从而提升了工作效率。

　　不过是对未来的透支。

　　第二，对方声称及时行乐能够满足需求，缓和社会矛盾，这是对社会现实的误读。当代社会的主要矛盾恰恰是因部分年轻人被及时满足绑架后焦虑加剧，超前消费导致的债务危机，沉迷娱乐引发的能力退化，本平心态带来的发展停滞。这些问题哪一个是及时行乐能解决的呢？根据某平台数据显示，因过度消费陷入借款困境的年轻人中，73%曾因为认为及时行乐能够缓解压力，但最终却是因为债务风险激化了家庭矛盾和社会风险。真正缓和矛盾的是用延迟满足积累的实力，当代年轻人有了对抗风险的底气，社会才能更加稳定。

　　第三，对方将及时行乐等同于理性消费，理性消费的核心概念应该是量入为出，而及时行乐往往伴随着非理性的透支。

　　同学你好，刚才我们的环节应该是反方质询正方，即反方单边向正方提问，正方可以回答，但不能打断。你刚才是在试学还是在念你的一辩稿？

　　同学你好。

　　你好。

　　2025年，全国高校毕业生预计达到12000多人，较20年前增幅超过50%，而同期的优质岗位增速仅为12%，供需差距显著。正如罗曼·罗兰所说，世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后，依然选择热爱生活。那些愿意延迟满足的人，正是以时间复利积累优势。职场调研显示，毕业初期坚持额外投入时间提升技能的年轻人，薪资涨幅和晋级速度都显著高于其他人。自洽是用当下的克制换取未来的主动权，现实早已证明，逃避式的及时行乐，只会让年轻人在压力漩涡中越陷越深。由此可见，唯有懂得延迟满足，在当下默默耕耘，才能在未来收获成功的果实。延迟满足是年轻人对抗人性弱点的有力武器。

　　著名的棉花糖实验追踪40年发现，能延迟15分钟获取第二块糖的孩子，成年后在多方面表现更为出色。自控能力强的人在35岁前实现财务自由的概率比普通人高将近8倍。在当今社会，短视频的15秒快感、网购的次日达服务、游戏的实时奖励，不断冲击着年轻人的耐心，而延迟满足正是打破这种即时反馈陷阱的关键。正如《少有人走的路》中提到的，推迟满足感意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。这都表明，只有具备延迟满足的能力，才能克服人性的弱点，掌握自己的人生。

　　延迟满足是实现人生长远目标的底层逻辑。从创业者在初期忍受数年艰辛，到科研人员用近10年将科研成果转化，所有成就背后都藏着延迟满足的智慧。需要强调的是，我方不认为合理的即时快乐、适度的放松是续航的必要障碍，但选择的本质是价值观的明确体现。当代年轻人的成长从来不是放任，而是一种更具长远眼光的规划。

　　当我们站在人生的十字路口，是选择短暂的烟花，还是持续的灯火？答案不言而喻。

　　充满追求、享受美好的生活本应是人生常态，但现实中我们总陷入"完成某个目标就好了"的循环：从小被告知"上初中就好了""上高中就好了"，考试后又被期待"下次考得更好"。我们似乎永远处于不满足的状态，永远无法享受当下已获得的成果。如果不能及时给自己创造快乐，又怎能为持续奋斗积蓄力量？

　　就像我们会将大目标分解为小目标，正是因为在实现每个小目标时能获得正向反馈，这种即时满足感会推动我们完成下一个目标，最终实现更大的理想。可见即时满足能为我们提供当下最直接的反馈与动力。

　　反观延迟满足，我们真能在漫长等待后获得预期的满足吗？人们总在追忆童年，那时的幸福如此简单：和朋友玩一场游戏、吃一包五毛钱的辣条就足以快乐。但长大后，即便用更多钱买更好的零食，却再也尝不出记忆中的味道，曾经的期待在时过境迁后往往落空。未来的满足本就充满不确定性，人的欲望与想法总在变化，尤其在当下这个充满变数的时代，我们永远不知道明天和意外哪个会先到来。

　　因此当代年轻人更应选择及时行乐：想喝奶茶就去买，想看日落就出发。这些微小的快乐成本不高，却能帮助我们从焦虑和压力中短暂抽离，以更积极的情绪投入工作与奋斗。及时行乐并非放纵，而是当代年轻人应对不确定性的智慧选择——它导向更明确的行动力，让我们在可控的当下把握真实的幸福，这比遥遥无期的延迟满足更适用于当代青年的生存状态。

　　你抓不住这个机会的话，那当下又有什么意义呢？就是你天天喊着执行了，回头找工作的时候又手忙脚乱的，那你当时去及时行乐的时候，你怎么不把未来的人生规划得更清楚一点，多做一些准备，然后去延迟满足呢？

　　对方辩友说及时行乐能够缓解就业压力，及时行乐能够缓解压力，可是这个压力不是说你去及时满足了，它就会消失，压力这个东西肯定会一直存在，只能是延缓。你越刷手机、越乱花钱，越用及时满足的方式去逃避，回头它可能就会来得更猛烈。就像有人考试前不复习，靠着游戏解压，然后考完之后挂科了，那这个压力是不是就更大了呢？

　　通过反馈促进自身更好发展，而个体发展能够推动社会发展，我认为这一点无可反驳。

　　第二点请问，您方认为怎样才算延迟？您方所说的延迟满足具体指什么？我方认为延迟满足是指运用智慧为人生铺设更长远的轨道。

　　我不太理解您方观点，为什么延迟满足能为未来铺设更好的轨道？您方刚才举了很多例子，说明现在就业情况不佳，未来具有不确定性。既然未来如此不确定，且当代年轻人难以判断自己的未来，无法为未来做出很好的规划并确定方向，那么您方凭什么认为延迟满足就能获得更好的人生呢？

　　此外我还想问，延迟满足之后就一定会满足吗？

　　正是因为未来不确定，所以我们才要重新设置人生快乐与痛苦的次序。

　　那我再问您方，延迟满足就一定会获得满足吗？我们认为不一定。

　　谢谢主席，尊敬的评委，对方辩友，各位观众：

　　我方认为，当代年轻人应该及时行乐。及时行乐并非倡导过度消费或消极享乐，而是一种正视当下、为精神与现实充值的生活态度。当代社会随着物质生活日益充实，我国社会主要矛盾已转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。及时行乐的生活态度不仅能及时满足年轻人对美好生活的需求，更能缓解当代年轻人的心理压力，促使他们以更积极热情的状态投身生活生产，进而推动社会发展。以下是我方论证：

　　首先，及时行乐能够及时满足当代年轻人对美好生活的需求，缓和社会矛盾。大脑奖赏机制理论表明，大脑中的奖赏系统会在及时满足的过程中发挥关键作用。当获得及时满足时，大脑会释放多巴胺，产生愉悦感。这种愉悦感不仅为年轻人提供情绪价值与幸福感，也有助于缓解社会矛盾，促进社会和谐稳定。值得注意的是，当代年轻人在追求及时行乐的同时，往往表现出更理性的消费行为——他们既追求物质满足，也重视精神享受，在消费决策中展现出更多理性考量。

　　其次，及时行乐有助于缓解当代年轻人的心理压力。数据显示，当代年轻人面临学业压力、职业选择、人际关系等多方面挑战，由此引发的心理健康问题日益突出。社会中常以"延迟满足"的理念劝导年轻人"熬过这段时间就好了"，但事实上，延迟满足带来的结果未必能弥补通过及时行为获得的情绪价值与现实体验。而根据大脑奖赏机制，及时行乐能为年轻人增添愉悦感，为当下困境提供情绪宣泄的出口，帮助他们以更积极的状态投身未来的学习与生活，实现自我成就。

　　最后，及时行乐能形成个人发展与社会进步的良性循环。当年轻人的美好生活需求得到满足、心理压力得到缓解后，他们会以更积极热情的态度投入生活生产。愉悦的心情能显著提升工作状态与热情，激发创造力，提出更优方案，从而提高工作效率。这种积极状态将促进个人成长，最终汇聚成推动社会发展的强大动力。

　　当代年轻人的战场不应该是眼前的方寸之地，而是更广阔的未来。那些愿意选择延迟满足的人，或许会走得比较慢，或许不能获得短暂的快乐，但他们走的每一步都会比较扎实。而未来带来的快乐，或许会比当下的短暂欢愉更加丰厚。

　　沉迷及时行乐的人，看似跑得轻松，却可能在某个转角突然发现，自己早已偏离了最初的方向。年轻人现在选择的道路，必须让自己走得远、走得稳。对方强调即时行乐的诸多好处，但如果真的如此，恐怕难以通过现实的考验。

　　当下社会竞争激烈，求职、考公、考研、提升技能，哪样不需要沉下心去熬，才能熬出成果？若是天天想着及时行乐，通过刷手机、吃喝玩乐来满足一时之需，又如何与那些真正努力、坚持延迟满足的同学竞争？

　　对方认为即时行乐能够缓解压力，但压力如同弹簧，越逃避反而绷得越紧。真正能扛事的人，都是那些咬着牙把当下的困难啃下来的人。这就像跑步，刚开始累得想放弃，但若坚持下来，度过疲劳期后，反而会感到更加轻松。

　　说到底，当代年轻人面临的不是要不要快乐的选择，而是要一时的快乐，还是长久的踏实。延迟满足并非让大家当苦行僧，该放松时自然要放松，该休息时必然要休息，但心中必须有一杆秤：哪些快乐只是生活的调味剂，哪些付出才是人生的基石。

　　反方辩友你好，你认为珍惜与放纵的本质区别是什么？分析与放纵的本质区别，对。其实珍惜与放纵都是个人选择，但选择的本质区别不同。

　　你认为及时行为能够缓解学业职业的压力，但在我方看来，这是一种饮鸩止渴的逃避行为，对方认为呢？

　　我方不这么认为。我方认为及时行乐可以通过及时行乐给自己带来一定的满足感和愉悦感，进而促进自己更好地投入到工作中，提升工作效率、学习效率，是正向反馈。

　　只是通过及时娱乐缓解的压力，会在快感消退之后反弹加剧，形成焦虑、放纵、更加焦虑的恶性循环。我方不这么认为，不知道您方是否可以再解释一下呢？

　　比如说你工作累了，然后花时间刷手机缓解压力，与期末挂科和合理规划时间的情况类似。在期末复习时，肯定会想玩手机，控制不住欲望，觉得学累了就去玩手机，但这样学习真的有效率吗？