我们该努力成为“情绪稳定的大人”

我们不该努力成为“情绪稳定的大人”

　　有请正方一辩进行开篇立论。一边是30岁的裁撤潮，一边是青年的奥德赛，情绪稳定作为一种理想的社会能力被广泛讨论。其根本原因是，在成长为大人的路上，我们学会了太多技能，却没人告诉我们怎么稳定情绪，与情绪共处。中国国民心理发展报告指出，国民心理健康基础素养整体偏弱，大众缺乏普遍基础心理认知，急需调节技巧，所以一个情绪稳定的同伴才如此令人羡慕。

　　那么，什么是情绪稳定呢？心理学上，情绪稳定是一种人格特质，它衡量了一个人对负面情绪如焦虑、抑郁、愤怒的敏感程度。越能包容负面情绪，少受其影响者，越是一个情绪稳定的人。但情绪稳定不意味着没有情绪，比如一个平时在生活中温和沉稳的人，我们不会因为他在至亲离世时痛哭或者和爱人吐槽，就判定他为情绪不稳定，因为情绪稳定是对一个人的综合评价。这也就是中国人民大学与新华网联合调研发现的：当人们在评价一个人情绪稳定时，是从个人特质、情绪管理、情绪表达等多维度出发。

　　因此，我方认为应该努力成为情绪稳定的大人。论证如下： 　　第一，情绪稳定可以帮助我们更好地处理情绪，提升幸福感。日常中的小事常常是情绪不稳定的来源，比如上班时的交通堵塞以及无心的评价，都可能让人烦躁一整天，甚至将情绪发泄在家人、朋友、伴侣身上。而学会如何正确对待情绪、稳定情绪十分关键。OECD调查显示，在控制教育、认知能力之后，情绪稳定性每提升一标准差，成年人对生活的满意度概率提升9%。因为情绪稳定者不易对小事动怒、低落，日常正向体验更多。有网友自述，从前不懂得调节情绪，奶茶做多甜度都要跟店员争执半个小时，一整天都难受。后来主动练习稳住心态，学会情绪稳定，遇到餐品出错，只会平和沟通、解决问题，迅速翻篇，不再让小事内耗自己。另一项针对2600多名成年人的调查也发现，情绪稳定与心理健康直接相关。即使一个人平均快乐程度很高，但情绪频繁大起大落，也会降低生活满意度，增加抑郁焦虑的症状。

　　第二，情绪稳定可以帮助我们更好地解决问题，维持社会效率与运转。情绪不稳定时常给自己和他人造成伤害。研究表明，情绪失调与暴力行为存在直接正向关联。新山县检察院近3年以来办理的故意伤害案件，95%以上都是由琐碎纠纷引发的。比如“他弄坏了我的东西，我就必须给他一巴掌；他给了我一巴掌，我就必须还以颜色”。保持情绪稳定是就事论事，该赔偿走赔偿，该调解走调解，而非诉诸情绪宣泄。保持情绪稳定不仅可以在琐事纠纷上减少冲突，甚至在潜在暴力行为上减少风险，也可以让我们提升自我效能，能够更好地在社会中运作。哈佛商业评论研究显示，在工作中保持情绪稳定的员工，产能相较于情绪波动大的员工高出20%。另一项研究也同样表明，在职场层面学习情绪稳定能够提升就业稳定性，减少职场人际冲突与离职行为，有效抵御工作压力，缓解职业倦怠，提升工作满意度。一个面对问题能够冷静解决的员工，一定比一个面对困难抱头痛苦的员工更受职场青睐。因此从心理和社会两个维度，我们要努力成为情绪稳定的人。

　　接下来有请反方四辩质询正方一辩。准备好了吗？ 　　对不起，接下来有请反方四辩质询正方一辩。准备好了吗？ 　　听得见吗？ 　　听得见。 　　我改一下，我看一下，我改好了吗？等等我，5秒钟。 　　谢谢对方辩友。我们知道今天中国有强大的军队，有很强的国防能力，请问中国是热爱战争的国家吗？中国从他的行为表现上来说不算是。所以说，我们要有稳定自己情绪的能力，不代表我们就成为了情绪稳定的大人。这是第一。 　　第二，对方辩友，情绪稳定的大人，你觉得是什么意思呀？它代表内核是什么？ 　　有情绪调节的能力是成为情绪稳定的人的基础，必须成为情绪稳定的大人。我方看到就是大家普遍认知的样态是，在社会化公共的场合，你需要尽可能地去努力处理各种感情小事，去努力调节自己的情绪。 　　我知道了，就是你也要看社会的样态。其实普遍样态是，比如作为老板意气用事会被夸有魄力，作为员工乱发脾气会被污名为不稳定，这是老板和员工的双标。你认为怎么才能判断谁是情绪稳定的大人？为什么老板随时随地发脾气，我是情绪稳定的，都不是情绪稳定，社会不是这个样子的。 　　现在有阿姆斯特丹大学的研究指出，社会地位高位者情绪表达更自由，所以说，你今天作为一个老板，你情绪表达更自由，情绪没那么稳定，一样会被人夸是有魄力。而社会地位低的人更要被压抑情绪。所以社会中所谓情绪稳定的人，本质上是一种不平等的社会标签。所以我们要研究的是这个社会标签，我们不应该追求它。 　　第二点，对方辩友提到职场对不对，你讲一讲情绪稳定对职场有什么好处？ 　　情绪表达不代表就是情绪不稳定吧，首先我也可以稳定地表达我的情绪。其次，也没有人会评价那个老板是情绪稳定的大人。在职场上我们发现，提升情绪稳定性对自己和对他人都有好处。第一是情绪稳定可以在你面对日常小事中积极调节你的情绪。比如说，可能在你的场域里，老板骂了我，一个情绪不稳定、难以调节的人，可能会因此内耗一整天，不知道自己犯了什么错，一直难过。但如果我是个情绪稳定的人，我会懂得客观分析问题，就比如说老板发火，那是他的问题。 　　等一下，你刚才提到我内耗一整天，你看，又提到暴力犯罪，暴力犯罪是情绪的外泄，内耗一整天是情绪的压抑，不知道到底是外显还是压抑，这就是情绪不稳定啊。不是这样的，就是情绪不稳定是一个人的内在状态。如果我天天烦躁一整天，做什么事都感到特别烦躁，没有办法稳定下来，那也是情绪不稳定。如果我特别不稳定、暴躁，我打人，这也是情绪不稳定的样态。 　　好的，第一是内在状态，这是情绪稳定的定义。第二，情绪稳定的大人，我这里看到的数据是，男性和女性、上位者和下位者，他们对情绪的标准都不一样，很明显是对社会表现和依恋的一个解释。所以今天我被要求超额完成任务，今天老板就要扣我工资，你让我怎么心中没有起伏，没有情绪啊？ 　　首先，我们认为在这个场地上起码得先让老板成为一个情绪稳定的大人。其次，老板扣你工资是一个既定的事实。第一，你可以通过正常的渠道去维权，如果他真的是扣你工资是有问题的。其次，如果你真的被扣了，你也要积极地去调整自己的情绪。 　　他没有办法，已经被这个事情既定了，没错，我被扣工资了，所以又说我压一下就一直不发作，最后一直被扣下去，一直被PUA，你怎么解释？ 　　不是是这样的，你这个部分涉及到实际的权利侵害问题，我也可以通过合法的手段去解决这个问题。 　　合法，你刚才说的情绪问题是内在的特质，是因为我内在是哭一场再去取合法的手段，还是不哭不闹取合法的手段，这点没有区别。所以我问你啊，你说情绪不稳定可能造成各种危害，也就是说，我今天犯了错，或者干了什么哭一场，结果今天就被同事莫名其妙孤立了，是什么意思？ 　　是这样的，就是如果你因为一件事情极端难过，而你平时又是一个情绪稳定、遇到小事不会乱发脾气的人，那么同事也不会因为这件事情去孤立你。如果你平时就是随时随地大小暴躁，遇到什么事情，同事做出一点事，你就直接骂他，老板做出一个什么事情，你就直接掀桌，那么确实是你自己的问题。也就是如果你情绪已经暴躁到这种程度了，那在职场上合不来，那确实是你的问题。 　　今天我就哭了一场，你就说会影响我的事业，那么，我觉得这个公司没有必要待，我的解释是我们应该找一个更好的、对情绪宣泄更包容的环境，这个后面再论证。

　　接下来有请反方一辩进行开篇立论。能听到我说话吗？ 　　可以，准备好了吗？ 　　好的，谢谢主席，大家好。我方认为，情绪稳定是在特定情况下使心情平复的能力。在今天的社会语境下，成为情绪稳定的大人不仅意味着要有情绪调节的能力，更是一套被社会广泛推崇的行为标准。我方今天要论证的是，我们不该成为这种被定义、被规训的情绪稳定的大人。

　　第一，情绪稳定的大人作为社会叙事，本质上是一种隐性的社会规训，脱离了心理健康的范畴。当今社会，情绪稳定从一种个人特质变成了一套无处不在的社会评价标准。社会学家阿利·霍克希尔德在《被管理的心中》提出情绪劳动的概念，员工不仅要付出体力和脑力劳动，还要被要求管理自己的情绪，这种情绪劳动存在显著的分层，情绪表达许可度常因性别、地位、阶层而异。比如女性在职场中被要求承担更多的情绪劳动，欧洲工作条件调查覆盖35国近44000名劳动者的数据显示，即便在同一职业类别中，女性报告的情绪劳动要求也显著高于男性。同理，在权力体系中，上位者的愤怒往往被解读为魄力与权威，下位者的愤怒则被视为情绪化和失控。阿姆斯特丹大学的研究指出，地位高的人的情绪往往表达更自由，而地位低的人则被要求压抑、收敛。低级别的个体会根据社会情境调整自己的情绪表达，而高级别的个体更自由地表达自己的真实感受。

　　第二，强行维持情绪稳定会加剧心理负担。真正的情绪健康恰恰包含情绪的波动。心理学研究揭示，表达性抑制，即抑制外景情绪表达，长期与较差的心理健康结果相关。斯坦福大学詹姆斯·格罗斯团队的研究表明，压抑情绪不能减少内在情绪体验，反而会显著损害认知功能。纽约大学一项追踪483名大学生的研究发现，更大的表达性抑制会显著预测随时间推移更高的焦虑和抑郁水平，以及更低的生活满意度。当你努力维持情绪稳定的时候，你的认知资源正在被大量消耗，你的判断力、记忆力、工作能力就在被削弱。情绪不会凭空消失，压抑的情绪会转化为失眠、焦虑和长期的心理损害。喜怒哀乐是人之常情，被冒犯时愤怒，被辜负时悲伤都是正常的。一个从不愤怒的人或许已经放弃了自我边界，一个从不悲伤的人可能已经丧失了深刻的共情能力。鲁汶大学研究团队发现，情绪状态抗拒改变、对环境的刺激反应迟钝，是抑郁和低自尊的特征。相反，适度的情绪表达反而与更好的心理健康结果相关。哈佛公共卫生学院一项针对23000余人的调查指出，长期愤怒外露，也就是面对愤怒直接表达的人，心肌梗死的风险降低44%，中风风险降低58%。情绪不是需要被消灭的故障，而是需要被倾听的信号。我们不否认我们应该在一些特殊场合尝试稳定我们的情绪，但不要成为情绪稳定的大人。我们对情绪的态度是共情与抒发，不是压抑与稳定。以上感谢。

　　接下来有请正方四辩质询反方一辩。准备好了吗？ 　　可以了。 　　你好，我先聊一下情绪稳定的定义，为什么情绪稳定等于没有情绪呢？ 　　哦，是这样的，我们觉得不是情绪稳定就没有情绪了，而是情绪稳定是你长期乏力压制，是有情绪的。 　　第二件事情，为什么你觉得情绪稳定的压制情绪、不表达情绪，你的指证是什么？ 　　你要在别人的面前表现得情绪稳定，他应该是情绪的波动少。我给你念一份澎湃新闻之中对情绪稳定的调查，发现年轻人在讨论情绪稳定的时候说的不是没有情绪、压抑情绪，而是我要合理冷静地表达情绪。冷静的表达应该不叫做压抑情绪吧？ 　　你告诉我，如果你的愤怒、你的悲伤，你要在大众的面前表达出来，为什么别人还会觉得你是一个情绪稳定的人？就是冷静的表达和不冷静的表达，这构成了情绪稳不稳定的差别。我给你举个例子啊，比如说，同样是遭遇了职场不公正的对待，更冷静对待的人是默默收集证据，最后可以申请劳动仲裁。一个情绪不稳定的人是当众哭出来，这应该两个人都试图表达情绪，是有差别的，对吧？ 　　你真的觉得啊，我有点好奇啊，那个默默收集证据的时候，你到现在为止两轮没有回答我的问题，所以正方不是不表达情绪、没有情绪。第二件事情啊，你担心情绪稳定是一个被定义的概念。我问问你，现在性别平等也是一个被定义的概念，为什么被定义等于不需要追求？性别平等是我们需要追求的东西，但是大部分当你说的概念，它本身也可以被追求，通过被定义，不能否认它应该被追求的这件事情。 　　第三件事情啊，你说现在老板表达得非常自由，所以当老板肆无忌惮地在员工大会上开骂的时候，作为HR人事管理部门，是不是可以让他情绪稳定一点？要不然会有损职场的平和。我不知道就是一个被定义的东西，但我认为这显然是一个更好的社会状态。研究就显示啊，一个长期情绪平和的员工相对起一个情绪外显暴躁的员工，生产力会有更高的提升。 　　第四件事情啊，你跟我讲，你说情绪可以推动我去解决问题，你觉得我一定要在公司哭一场，才有可能解决我的劳动仲裁问题吗？为什么就是我们是这样的。我们在刚才的环节就已经跟你说过了，我们需要有这种情绪，就是情绪稳定的能力，但是我们不必须被要求成为一个情绪稳定的大人。如果这个职场都没有办法发挥我的问题，一个冷静情绪稳定的人也依然有解决自己工资被不合理扣除的能力。区别是你方选择哭一场，我方选择正常的调解和诉讼的手段。 　　最后啊，你说你们可以培养情绪稳定的能力，如果我根本没有必要成为一个努力学习的人，我为什么要努力学数学？这个等等，我不是很理解这个，我没有必要做一个数学好的人，所以这个时候，我应该倾向于不学数学吧？因为学数学那么难，跟情绪稳定的关系是的。所以正是因为正方要努力做一个情绪稳定的人，所以才会努力学习那些情绪稳定的能力。或者反而你可不可以告诉我，你有没有证据证明在这个社会之中，大家都是具有情绪稳定能力的？我们需要得到的是获得情绪稳定的能力，并不是所有人都具有，但是不应该是。如果你方也想要能力，那应该选择的是正方的立场。正是因为我要努力让自己情绪稳定，所以我们才需要去培养情绪稳定这个能力。而这也是国家2024年心理调查局得出的结果，现在大家缺乏情绪调控的能力，而正方在帮助大家培养这些能力，谢谢你方，十方是压抑，大家不要表达情绪，谢谢。

　　接下来有请正方二辩申论。我先试一下我的声音，请问可以听到吗？ 　　可以。 　　好，我大概解释三件事情。第一件事情是反方认为情绪稳定本质上是一种情绪压榨和一种没有情绪表达的方式，可问题是我们在人民日报2024年对于情绪稳定的报道文章当中，已经做出明确的区分，一个只会憋着情绪、没有正常表达情绪的人，他实际上是一种伪情绪稳定。真正情绪稳定的人是可以正常表达情绪的，所以有没有情绪的表达这件事情本身不是区分情绪稳定与否的标志。正如我方四辩所讲的，我在表达情绪的过程当中，我也可以通过冷静的表达情绪的方式来告诉你，我可能现在有一些愤怒，但是我选择在这个过程当中用一种冷静的方式去表达，这同样也可以表达情绪。这是第一个部分。 　　第二一个部分，中国人民大学新闻系在爬取了复旦大学沈一飞老师拍摄的一部视频，叫做《为什么别要求伴侣情绪稳定》当中的一些关于情绪稳定定义的一级有效评论，排查筛选之后，发现大家普遍认为的情绪稳定包括五个维度，分别是个人特质、情绪阈值、亲密关系、情绪管理和情绪表达。换言之，实际上当大家在讨论情绪稳定的过程当中，是在讨论一个人的内在性格和他对待他人和事物之间的外在态度之间的变化。而京东消费及产业发展研究院联合金洞察开展的对于1200名青年的对话调查当中也发现，超过九成的年轻人会认为情绪稳定本身是一种能力，它本质上是如何通过培养获得的能力。那么在这个过程当中，我们应该如何培养情绪稳定，就是我要讲的这样一个部分，就是在情绪不稳定的情况底下。2024年美国俄亥俄州立大学的团队分析了150多项研究，涵盖了10189名受试者之后，发表在《临床心理学评论》当中，结论当中发现，如果你只是单纯地发泄愤怒，这个东西只能够给你带来短暂的爽感，它没有办法消解你的怒火，反而会加重暴躁和攻击性。这就好比你在打游戏的时候，你平常打王者或者其他游戏，发现自己打得特别厉害，但是队友打得不好，一下子情绪上头之后和队友吵起来。当你吵完了之后，你每一次打开这个游戏，你都会觉得这个游戏真的一点意思都没有。我每次打游戏都在和别人吵架，甚至有的时候晚上自己在睡觉之前复盘，越想越气，怎么睡都睡不好。这种方式本质上他没有办法帮助你去调节情绪，也没有办法让你从情绪当中走出来。那换过来我们看一个情绪稳定的人，他是如何调节情绪的。在这个过程当中，我们发现同样还是京东消费产业发展研究院的调查发现，对于这些年轻人在调节情绪和稳定情绪的过程当中，他们普遍会采取一种冥想或者情绪记录的方式来主动地修炼，并且在解决问题的过程当中逐渐积累自己的能力。似乎也不像反方所讲的，我在表达情绪或者认知情绪的过程当中只采取压抑情绪的办法。所以，如果你方觉得现在的情绪表达和情绪稳定是一种压抑，你方至少要举证就是现在目前大家在评论的过程当中是如何

　　首先是紧张刺激的自由辩论，时间各4分钟，由正方开始发言。发言辩手发言结束及另一方开始发言与计时的标准为，另一方辩手必须紧接着发言，若有间隙累积时照常进行。同一方辩手的发言次序不限，如果一方时间已经用完，另一方可以继续发言，也可向主席示意放弃发言。都听懂了吗？OK，接下来由正方开始发言。好，谢谢。

　　在公司接到客户投诉的时候，前端、后端、外宣坐在一起，此时前端按高总所说情绪不稳定，接到投诉觉得怎么会是我的问题，情绪崩溃。这个时候其他两个人干看着，能推动效率的进展吗？所以，解决问题和处理情绪本身是两件事情。如果你本身觉得处理事情要放在最优先级，那你的情绪本身会被压抑。而我方觉得，处理好自己的情绪不代表要维持一个稳定的状态，我当然可以展露，确实接到投诉很伤心很难过，可这并不影响我处理事情。

　　第二个，接着往下问，如果本身你觉得职场的公平与否是由某一方来决定的，那老板为什么要按你的倡导去做一个情绪稳定的人？你提供一些利好对他有什么用呢？职场公平不是由我方决定的，而是可以通过倡导推动的。原本职场也不是性别平等的，随着倡导的深化，性别平等在逐渐推进。所以回到公司的例子上，我实在很难想象一个痛哭流涕的人居然还能一边帮你处理工作，这听起来才是更不合理的职场现状。

　　我们来看看在这一段例子里，你们应该怎么换位思考。这个前端崩溃的原因是什么呢？我觉得这个问题解决不了，所以我很崩溃。所以这个时候是不是应该告诉大家，遇到危急情况可以处理的模式，大事化小，小事化了，此时他的情绪反而没那么崩溃，变得稳定了。所以，本身有人面对投诉就不会伤心，有人面对投诉会伤心，是由每个人情绪感知能力不同决定的。所以情绪稳不稳定产生的条件都不同，你告诉我，怎么用一个标准线去衡量哪一个人到底在什么时候该稳定，什么时候该不稳定。

　　其次，如果你本身觉得这个人就不该被包容，这个职员凭什么在工作的时候展露自己的情绪？你本身的态度是冷漠的，不会上前安慰他，只会觉得他真麻烦，他就不是一个成功的员工，所以他应该被辞退。而我方态度是，情绪的产生是很正常的，这时候多一点包容、多一点宽容又怎样呢？会让公司倒闭吗？情绪当然值得被包容，前提是他采取了情绪稳定式的表达模式，不是在开会的当场痛哭流涕，而是告诉大家不好意思，我这个时候情绪有点问题，我去厕所或者去心理咨询处理一下。

　　所以回过头来，我方觉得解决情绪很大一部分来自认知调节能力。小的时候，我因为玩具丢了痛哭流涕，可是长大之后玩具丢了，我知道再买一个，这是我们双方认知上的差异，通过调节认知的差异，塑造解决问题的能力，能够帮人明确自己的选择。我方态度从来不是碰到情绪就伤心的时候就痛哭流涕。本质上，这个原因是你方导致的，就像你方举的例子，比如说，我今天输了一场比赛，我不会哭，输了两场比赛，我不会哭，可是如果一直输，周边没有人给我安慰，没有让我宣泄的环境，这个时候我会痛苦。所以本质上这个原因还是你方导致的。

　　好，我形式，你方怎么解决一次一次投诉？这个原因还是你方导致的，这个我还比较好的形式，你方怎么解决一次一次投诉，你让自己憋着，你怎么解决这些倾诉的问题？第一，正好让大家都憋着，我输了之后，可以找我的朋友喝酒谈心，复盘反思比赛为什么输了，再一次做好这件事情，第一，他有可解的能力，第二，如果不是我的因素，比如说有人迟到了，我就应该明白这件事不是我的错，不要太影响我的心情，这样可以平复情绪。其次，如果我是一个第一场输了没怎么样，虽然晚上也没什么，说了好多好多场才崩溃一次的人，到底谁会觉得他不是情绪稳定的人啊？

　　你把前端和后端再混着聊。你告诉我的是，你倡导的是大家不要因为小事就难过、就伤心、就产生情绪，而你讲的后端的是在情绪产生了之后，我们要用冷静的方式去处理。这好像不是两者都归属你的持方，并且它们有矛盾。如果本身我因为所有的投诉都不会产生情绪，这才好像是你方倡导的情绪稳定的大人，而不是我本身现在也很崩溃，只不过我采取去厕所的方式来解决。那既然你觉得处理事情这么重要，在那个三方会谈的时候，我现在说我要去厕所处理一下我的情绪，这好像听起来也不是一个情绪稳定的人吧。我没有在当场大喊大叫，而选择去自己消化情绪，然后回来积极解决问题，没有人会说我情绪不稳定。

　　我实在没听懂你那句所谓前端后端，你可以在这个例子中具象的解释一下吗？如果你的倡导是我要做一个情绪稳定的人，我就不应该产生任何的情绪波动啊。那如果有波动，你的倡导是我要去解决，那不就是我要有处理情绪的能力吗？那处理情绪的能力和做一个情绪稳定的大人，他的前端和后端难道是一样的吗？首先要在出现情绪问题的时候，我们发现可以有更情绪稳定化的表达。

　　第二个部分，我也愿意承认，在有一些情况之下，我们当然应该觉得这件事情不应该引起我的情绪。比如，同样是一个老师，看到学生成绩考差了，崩溃大哭，和学生当场就吵了起来，说我教了这么多遍，你都不会。可是，另一个老师认识到课题分离，他考不好，是因为学生没有好好学习。是不是后一个老师产生的情绪变少了？他就是不是一个更情绪稳定、利于工作的状态？一个天生敏感的人，一个天生就对外界的反应很敏感的人，他和一个情绪本身不太敏感、有钝感力的人产生的反应不同，这和能力的培养没有任何的关系，而是性格特质，是内在的特质。如果你本身不能包容有不同特质的人出现在职场上，然后大家都变成同样的模子，这不是我刚才讲的你把所有人当工具吗？

　　首先，我觉得如果人认为情绪稳定是一种能力，如果你真的觉得情绪稳定是不能够培养的，但是你方怎么能要求大家拥有情绪稳定的能力呢？我要求大家是情绪调节。可能你不是情绪稳定的能力，所以有情绪我调节这是一个很正常的事。我的调节方式也不对，是我卡了吗？我的调节方式也不是每天出现情绪就大吵大闹去砸领导的桌子，我觉得这好像是你方对我方扣的曲解的部分。其实我在讲的是，你说情绪稳定，那我稳定了哭，稳定了暴躁算不算情绪调节的能力？你反方打算把这个人的情绪调节成什么样子？调节的结果是什么？你想达到什么样？我不打算把这个问题搞完。把自己情绪处理成什么样子，我如何来调节？比如说，我当场监督，还是看正行长的样，我自己去调节一下。

　　黄讲的东西一直是该哭的时候就哭，该笑的时候就笑。所以往前请教，是你也觉得今天我在三方会议上就该哭。所以我请教室林黛玉私下哭算哭，但情绪不稳定，那在众人面前哭就算稳定了吗？首先，你别跳脱论点，正方从来没这么说，是反方那么倡导。如果你倡导的事情是我在职场中遇到不公，要先怎么样怎么生存。第二，如果你所谓的调节模式是像正方讲的那样，你除了换一个词偷定义、偷正方利好之外，我不知道你在干嘛。不是这里解释的地方是你方调节情绪的手段，也是我偷偷哭，这个我解释很清楚，您在于私下哭，他也是情绪不稳定，在众人面前哭，也是情绪不稳定。这你处理的方式还是情绪不稳定的表现。因为反方的逻辑就是只要一个人有情绪，他就不对，所有人必须在人前人后都得是木头人，才是情绪稳定。没有人这么理解这个词，谢谢。而且，人前人后都得是木头人，还是情绪稳定？没有人这么理解这个词，谢谢。而且，如果你认为情绪本身是可以调节的，我们可以培养情绪调节的能力，那正方的倡导就是调节的结果，应该是一个稳定的状态呀。所以，你的举证反而证明了正方的观点才对。而OECE的调查显示，其实情绪稳定的人格特质其实是在5种人格里面最容易被培养的，所以重视培养也是好的。

　　接下来有请反方四辩进行结辩。反方四辩，反方先开始结辩。听得见，听得见，听得见。谢谢主席，既然一个道理很简单，就是对方辩友混淆了什么是事实，什么是立场。对方辩友普遍讲的事实是我们要稳定情绪，而对方辩友给的稳定情绪的定义就是我们不大惊小怪就是稳定情绪，我们不出格就是稳定情绪。所以对方辩友给我们的任务是我们不要让自己的情绪失控，一定要让自己的情绪不出问题，我觉得这一点已经分清楚了。

　　第二，我们是否应该稳定情绪呢？当然，因为对方辩友也告诉我们可以冥想没错。今天我遇到老板PUA，我用冥想发现被PUA也没什么的。明天遇到了我的对象跟我吵架，我影响一下，觉得我也应该忍气吞声什么的，那我不就成了一个受气包吗？你不能又要说解决问题，但是解决问题难道能脱离情绪吗？今天我作为一个父亲，看到自己的儿子被黑帮所陷害的时候，我拿起法律的武器，我大肆学习法律，不就是那种情绪的火焰支撑吗？怎么你不能去说好的情绪不好？情绪是情绪，好的情绪和坏的情绪都是情绪。

　　第三点，我要告诉对方辩友的是，今天对方辩友给我举的利好都是情绪稳定，可以给公司提高更高的产量，情绪稳定，可以留下我在公司的职位问题。这点跟幸福感有什么关系呢？今天我想告诉大家的是，有的企业能包容员工的情绪不稳定，有的企业不能包容员工的情绪不稳定。有的时候我需要大哭一场，就算没有升职机会又怎么样呢？我的心情不是更好一些吗？今天哈佛卫生工业学院的举证已经给你说了，愤怒外投可以直接让你的情绪变好，就让你的整体的幸福度提高啊。这是第三点。

　　最后，第四点，对方辩友在后面过程有两个极不负责任的想法，第一是你说克服情绪稳定，是要把大事化小，小事化了，第二是你说情绪稳定就要知道这是学生的错，是老师的错。这样的途径我们不能接受的。我们自己有情绪也好，就是说，我们情绪不稳定，也许会让我们失去工作，也许不会让我们工作更辛苦更累。但是，我们想，情绪不稳定，情绪是不是能够让我们成为一个更加活生生的人呢？我们现在的判断，难道只能局限于职场吗？不要只能局限于我们的工作吗？我们当然承认，为了让自己加薪，迫不得已的时候，我们可以压抑自己情绪，然而压抑的风险是心肌梗死的风险、中风的风险及健康的长期代价。而我们要把这个代价和我们日常的工作相比，我们是要压抑情绪的时候更多，还是遇到日常的PUA，遇到日常的不公的时候更多呢？所以说，综上所述，我方认为的是，面对职场不平等，面对所谓的情绪稳定的大人，这个定义本来的要求啊，我们拒绝成为情绪稳定的大人，而活成一个真正的人。

　　情绪稳定，请停止发言，谢谢。好，接下来有请正方四辩开始结辩。好，谢谢。

　　这是第一件事情，为什么正方特别爱说职场的问题？原因是因为这道辩题的后续叫做情绪稳定的大人，每个人都会成为大人的，这一句话的意思是，每一个人都会和社会接轨的。最终你会脱离衣来张口饭来伸手的学生时代，你会脱离手心向上的时代，你会变成一个自己要工作的人。所以当你们讨论到我们要成为一个什么样的大人的时候，正方给到了一个结论。正方的结论是，你要做一个情绪稳定的大人，因为这更有利于工作。而在工作端，正方给出的数据，情绪稳定更能帮助你提高工作的效率，更能帮助你和同事之间的相处，更能够提高你对生活的满意度。

　　在这里，反方的说法是什么？那我们不要当大人了，我要当小孩。如果正方真的可以让每一个人当小孩，那正方当然很愿意。可是目前的社会不是像你方说的嘛？我们在聊的是现状而不是立场。这个社会的现状就是需要你成为一个社会人，当一个大型的职场个体。所以这是正方第一个在工作上的指标。

　　第二个部分，你说解决问题，我其实特别好奇，为什么解决问题一定要依赖于情绪。如果今天，我的儿子被黑社会打了，我是一个父亲，我特别有情绪，我特别生气。我转头冲上去，就给那个歹徒两拳，邦邦两拳完了。然后呢？所以这个时候我们会发现，这就从单纯的被打事件变成了斗殴事件，对于那个父亲来讲，反而有可能进牢狱蹲了两年了。所以这个时候正方的倡导是什么？和警察局给大家的建议是一样的，少见义勇为，多理性思考，不要把勇气变成情绪不稳定的借口，不要把每一次情绪都当做必须声张的理由，而是冷静理性克制的想想在这个时候做什么才是更好的。所以，当你方说一个老爸他文盲要去学法律的时候，我方给大家一条更冷静理性、情绪稳定的道路，那就是你去找找律师，你去找找有没有法律诉讼。你需要社会法庭的，就不比你一个人在那铆着一股气劲，文盲学法律或者说冲上去对抗黑社会表面都是更好的选择吗？

　　这是第二个解决问题的原因，为什么呢？解决问题在这里，第一有意愿，权益受损的时候也可以解决问题，不一定要依赖情绪。第二部分，有些时候啊，情绪的发泄其实反而不解决问题了。按照你刚举的那个地铁上女性崩溃大哭的例子，其实反而就不解决问题了。对呀，如果你觉得大家都可以努力不成为一个情绪稳定的人，那她哭就哭了，哭就好了。而这个时候，反而是如果他是一个努力成为情绪稳定的人，最后却崩溃了，这个时候的哭才是有力量的。我们理解一个老师，他每天上课的时候都憋着自己，我们理解一个老师，他总是压抑着自己的情绪。而这个时候，如果他真的有一刻情绪崩溃了，我们才会发现原来这个时候的哭是有力量的。因为如果你天天没头没尾的一会儿高兴一会儿笑，一会儿哭一下，大家就会觉得你就是一个情绪不稳定的人，你就是一个爱哭爱闹的人，你哭一下也无所谓。所以这就是最简单的狼来了的道理。如果今天我们真的要把情绪当成一头狼，应该是在狼真正要出动的时候，这头狼才值得警惕。

　　接下来是评委点评环节。请问哪位评委要先点评？我头发掉了，那我先点评。好，这场比赛，我会把我的票投给正方，我的判断还是比较清楚的，就是没有什么犹豫的部分。