[AI生成]年轻人更需要逼自己一把

[AI生成]年轻人更需要放自己一马

　　我提出一个目标，去逼自己这一把，有什么问题？好，那接下来是自由辩。

　　今天我如果逼自己一把，拿到好的工作或者学习成果，为我以后打下物质基础，所以，在我看来这也是有利于我以后更好的成长，对吧？

　　第一，我认为你在强调“逼自己”的前提，你认为更低强度的努力不一定会更好，因为大家现在心理压力已经够大了。比如说，我已经为这个辩论赛焦虑得吃不下饭睡不着觉，这个时候放松下来，可能我的辩论赛才会有更好的发挥。松弛下来，可能比如说我放弃一些不必要的工作，才会得到灵感的迸发。这本身不是越逼自己就一定导向更好的结果吗？你要去证明“逼自己”才会有更好的结果，所以我接下来问你，2022年的职场加班现状报告显示，91.6%的职场人需要加班，近六成人平均每天加班超过一个小时，84.7%的职场加班人会受疲劳的困扰。那你告诉我，我每天都下班之后还要加班那么久，还要自己工作15个小时吗？

　　第一，您方也没有说今天我靠放松就可以打好这场辩论，所以你的辩论能够成功，一定是归功于你逼自己一把，它只是作为一个次要因素带来的。为什么那么多人今天还是要继续加班，承受那么多苦难，不就是希望有一个物质基础，这样以后才更好成长吗？所以年轻人就应该去承担这个压力，压力构成了成长，我在压力当中学会了成长，学会了抗压能力，这是你放弃逼自己一把、逃避压力所不能带来的。这是对我方观点的第二种影响。

　　我觉得比较的不是更努力，我不愿意大胆地承认自己逼自己一把，但有的时候这需要明确论证的是现状下就不能再逼自己一把了，现状的情况就应该放自己一码，还是更好的生活模式和未来前景的构建。如果现状大家压力都已经很大了，这个时候，你再让大家逼自己一把，反而会导致更坏的结果。所以我强调的是现状，可不是说“逼自己一把”是坏的，就是如果你告诉我现实压力已经这么大的情况下逼自己一把会更好，我不知道你在哪里，为什么我逼自己一把会更好成功呢？

　　对不起，我很好奇的是，今天如果没有前面的“逼自己一把”的话，你怎么敢去放松？所以你一开始如果你的状态是你根本没有完成这个工作成果，你根本没有做出任何努力，所以你也不敢去放松嘛。起码我做完现在的工作，我才能敢下班跟我的朋友、跟我的家人享受闲暇时光吧。所以你今天享受的美好时光，一定是靠我之前逼自己一把做出来的成果，是不是这样子？有更多的选择，有更多的幸福的种类，都是这样。

　　我诚恳地跟你讨论，“逼自己一把”首先不等于努力，它只是让自己增加压力，而压力是不是一定会带来努力呢？这是你要论证的部分。

　　第二件事情，哪怕我承认这一点跟你讨论，在你所取得的荣誉是靠让自己努力得来的，首先你的努力不一定是你逼自己，可能是，比如说我很想得到辩论赛的冠军，我也没有逼自己，因为我想要啊，所以我努力去查资料，我也没有逼自己，我查资料的时候很快乐嘛，对吧？所以这个时候也未必是你的方法论导致的。

　　第二，即使前期你的成功有100%的功劳，可是你要论证的是现状下的年轻人更需要什么。所以当如果我这里的现状下，大家是压力过度的，为什么还需要逼自己一把呢？

　　对不起，不要再给我的“逼自己一把”泼脏水，你就告诉我们是不努力只增加压力，那我方能不能也这样脱离脏水？你的所谓的“放自己一把”就是让自己不断地躺平而不选择去努力了。想要知道今天的努力和放松的关系，那当下大家都知道我放松的只是我的休息时间，不然的话，为什么我们国家的节假日制度只给我们两天的周末，一个月的工作时间也是21.75天（劳动法规定）的，所以起码告诉我你的生活边界还是“逼自己一把”，所以起到一个质量因素的作用，你觉得它是一个更重要的标准吗？

　　我用一个你可能能听懂的方式去跟你解释：我们现在讨论小明到底是应该吃个饭还是应该喝水，不是说对于人来讲现在喝水更重要，而是对于这个，比如说小明现在是一个快饿死的人，那对于他来讲吃饭可能是更重要的。所以我会论证小明更需要吃饭。那现在我们论证的是当下年轻人更需要逼自己一把，还是放自己一马？我论证当下年轻人已经被逼得太紧了，所以要放自己一马，我觉得我的论证也是没有问题的，而不是说这是主旋律。我当然是，人活着就要活下去嘛，问题是你活下去的动力不应该全部来源于“逼自己”吧？可能我为了活下去，为了生存也会努力，所以努力有很多的动机，不全是“逼自己”导致的。

　　第一个部分你要证明的是，当所有的努力全是“逼自己”导致的，所有可能我对变得很有兴趣，所以我即使是被逼着也会去做，比如打辩论，没有任何的收益，可是我也愿意打，因为我觉得很开心，所以我也会打辩论，所以也会有提升。所以为什么告诉我为什么所有的努力都是说我逼自己才能达到？对不起，所以为什么我逼自己一把就不能去开心了？“逼自己一把”就好像那种“累如丧家之犬”的状态了。所以我在逼自己一把当中，我觉得我反而可以形成一个积极的状态，就像C罗，哪怕他每天都在拼命训练，也不影响他今天获得足球成绩，他有那种成就感。所以，也就是你打辩论，虽然真的很辛苦，可是你也觉得很快乐，不就是因为你在逼自己一把的过程中，感受到自己的思辨能力的成长，感觉自己的表达一步又一步地精进。所以，就算是最后你的辩论成绩没有拿到什么冠军，可是这个过程对你以后的发展也是利大于弊的。

　　可是打辩论为什么要逼自己呢？我不逼自己我也打呀。所以我觉得你如何放松地去打这个辩论呢？难道您方的意思是，今天我不需要多么努力，我就可以打好辩论了，所以不用逼自己去检查资料，思辨的过程让我感受到快乐，我就去做了。所以如果是我自己的能动性去做的事情，根本不需要逼自己。我今天不工作，我就要活不下去了，我老婆孩子要被饿死了，我才会逼自己一把，我自己就去了。

　　所以这个时候，央视财经的一次报道显示，中国的每日平均休闲时间是2.82个小时，其中休息时间在1~3小时的人最多，不到3个小时的人最多。我认为他未必能够懂得如何逼自己一把，因为按照你方的意思，您方认为人可以不断通过逼自己来填满24小时，不在这些人，我认为他未必能够懂得如何逼自己一把。因为按照你方的意思，您方认为人可以不断通过逼自己来填满24小时，所以我方也能不能同样地反驳你我方也可以通过“放自己一把”来达到劳逸结合，同样也是符合“逼自己一把”的。所以我今天休息好了，为的是我明天能够继续在这个内卷的市场里面更好地厮杀。所以一切都是为了“逼自己一把”，我不觉得为什么您方最后拿到结果是真的靠你的“放自己一码”，你如何论证在整个的努力系统里面，你的放松是最关键的一环呢？

　　你不能说猿猴需要喝水，所以喝水就是人的最终目的，也就是说，人生中是需要努力的，就能够论证所有的“逼自己”都是为了“放自己一码”这个部分而去做你的论证啊。所以本身我们觉得各种人生选择都是值得被尊重的，其实，我的选择也是自由的，我觉得这也没什么不对的。

　　所以你也知道，你的“放自己一把”就好像吃饭喝水一样，它只是满足我们的生理需要，为了让我们有更多的精力投入到以后“逼自己一把”之上。

　　更好的工作经历能为未来成长打下优质基础。这可以让我们在竞争激烈的环境中更有动力和毅力，从而克服困难、解决问题。这会让你比同龄人或前辈更容易获得成功。

　　我出身平凡，压力本身不会增加负担，而且伴有心脏病的问题，需要克服身体缺陷。在努力成为母亲的过程中，我也不忘学习疾病相关知识，进而提升自己，最终成为一名球感出色的球员。但C罗用近乎变态的自律和勤奋，无论打出怎样的比赛，都能凭借强大的自律赢得一切。作为职业球员，他所拿到的荣誉、巨额财富以及各种商业代言，都让他成为了携代双销的成功人士。有了这些物质基础，C罗开始构建自己的商业帝国，继续延续着他的传奇。

　　如果当时C罗放弃某一方面，他可能就会像很多快速陨落的球星一样。比如小罗，他也因多种严重问题迅速坠落。相比之下，C罗不会有今天的成就。就算拿不到好的收获成果，提高人们的综合能力和精神素质，对长期发展还是有利的。这是为了应对竞争激烈的社会挑战，因为每个人并非天生就与众不同，需要不断提升能力和精神品质，才能应对和解决各种问题。

　　以一个北漂经历为例，当北京汇聚了全世界的优秀大学生竞争职位时，如果你要立足，必须回到自己的核心能力，提升止损能力，学会倾听客户并了解他们的需求。比如，即使你所在的企业遇到困难，无法提供必要的成本，但你的各项能力如果得到认可，可能会被一些小的新兴企业招聘为合伙人。或者在其他城市，也不乏老板愿意给你机会。从当前场景来看，结合当今中国国企密集、发展空间广阔的情况，选择的空间也越来越大。

　　那接下来。

　　为什么一定是越长越好的、最新的部分？第二个是讲样，你想逼自己把……所以你打算论证年轻人都是很懈怠、完全不努力的。所以“帮自己买”也是有重机的，我觉得“东机”不能只是我方的东西，对方一般也有，我明白。所以我们要比到的是：第一，现在年轻人的心理压力处于什么样的状态？可能会努力的证明他们正处于相对适中或者过强的状态，反而放弃“一马”会让大家过得更好，可是你的“第次一马”才会让大家更加无所适从。这是我要验证的。

　　没有一项中心报中对14到35岁父母自理（此处可能为“群体”或“人群”误写，暂保留原文）。刚查显示，53.6%的人有焦虑问题，60%的人表示这样。他们焦虑的根本原因是不自主地和别人追赶比较，找不到自己的步调。所以你告诉我，这部分的人为什么还要逼自己一把呢？所以这部分原因不正是因为现实当中没有解决问题，放他一把可能就把他“大焦率”了（此处可能为“大焦虑”误写，暂保留原文）。所以他的焦虑的原因是因为你觉得自己为什么要和别人比较，你再让他“逼子你打开时”（此处语义不明，暂保留原文）会更加强化这一种主教的经历，在“制个组”（此处语义不明，暂保留原文）接纳就是放定力呢，才会更好地解决他们的问题，这个是一个部分。

　　第二件事情，我还有一道数据：中国青少年动物协会（此处可能为“心理协会”或其他机构误写，暂保留原文）发布的，大城市超九成人充满焦虑，56%的受访者表示近半年内有很高的压力，甚至压力到难以承受。“我都压力大的难以承受了，为什么还要逼自己呢？”对不起，“第一次一把击”好像是一种……他有很多压力，但是过程当中他要学会调节这个压力。你说的是要调整压力啊，这个时候我把压力……我们说怎么会放松压力，我说你顺意道吧，你跑跑步，和朋友见见面，玩小剧本杀和跑跑步这件事情叫做“第一自己一把”。那很多时候你的方法论是“放这一把”的方法论，他是放弃“一把”的方法论。所以现状下怎么能够证明大部分人都太焦虑了？这个时候放弃“一把”反而是更好的解法。

　　我接下来问你啊，“你就要逼自己把”……可问题是我要娶老婆，我自己可能就是这个样子，我生活中不努力，可能我娶不上老婆，买不上房子，每天要喝西北风，这个时候我有很多前进的动力啊。妈妈会让我努力，老师也会让我努力，为什么你觉得这个努力的主张还是要你来倡导呢？哎，对不起，所以我这个时候告诉你，“第一自己打你不去啊”（此处语义不明，暂保留原文）是对社会的规训。你可以说你的那个目标不是社会的规训，而是让你向前的动力。在社会里已经够多了，这个时候你不需要有再多向前的动力，而应该告诉你要怎么悦纳自己，这才是年轻人最应该接受的课题。那像这方面，你的那种婚姻、向前的婚姻已经够多了，而这个时候，我们现在要学会如何与自己和解，也就是告诉你，晚上啊，时间到。

　　当前年轻人正面对前所未有的系统性压力。中国国民心理健康发展报告显示，超60%的年轻人感到生活压力大，18~25岁群体中34.5%存在社交焦虑倾向。年轻女性焦虑水平显著高于男性，但这并非职场歧视，而是压力、容貌焦虑等多重因素叠加的结果。

　　这种压力往往源自于以“低自己一头”为文化导向催生的内卷化困境。正如社会学家对社会服务体系一体化的研究显示，当个体被迫陷入无意义的过度竞争时，最终只会陷入没有发展的增长。年轻人为满足外界期待而产生的内耗，却难以真正实现能力的提升与价值的创造，此时选择“放弃一马”，本质上是对不合理竞争规则的理性规避，为心理健康保留环境空间。

　　“放弃一马”符合科学成长规律，也助力于长期发展。心理学中的自我决定理论显示，个体幸福感的成长源于自主、能力、关系三大基本心理需求的满足，这是一种互动机制，而非高压模式或破坏内在东西的生存机制。当年轻人长期处于“必须达标”的外部强制状态，会丧失对目标的自主认同，陷入为他人而战的精神内耗。“放弃一马”所倡导的自我关怀，正是为心理需求满足提供了土壤。

　　中科院心理研究所的实验证明，基于个体适度自主的心理调节态度，能显著提升其生活的意义感。北欧教育体系的实践也提供了现实依据：当地崇尚公平与生活平衡，反对过度竞争与“下班即工作”的状态，这与创造力、特殊性的培养密切相关。“放弃一马”的理念有助于推动社会价值重构，缓解集体焦虑。

　　“放弃一马”的文化导向本质上是对单一成功标准的反思，是对多元人生的包容。在基层政府职能界定的映射下，年轻人同样面临“千条线穿一根针”的压力，需要应对学业、职场的层层考核，满足家庭、社会的多重期待。最终，在标准化的成功模板中，他们容易迷失自我。而“放弃一马”所倡导的，是对多元人生的尊重与对个体差异的包容。它鼓励年轻人在合适的节奏中探寻自我，可以接受暂时的“落后”，允许人生阶段的暂停，拥抱非传统的成长路径。

　　这种价值倡导不仅能够减少年轻人的心理危机，更能为社会注入新活力。当个体从无意义的内耗中解放出来，才能真正投入到有价值的创造中，形成各得其所的健康社会样态。所以，“放弃一马”不是对现实的妥协，而是对自我的负责；不是对成长的放弃，而是选择更为科学的成长方式。

　　市其：我想问的是，是不是放心的，并且也是一个能努力自有力，一个人放松就放手的问题啊？

　　对方辩友：不是，我觉得不是。你说一下，你说一下。我觉得如果你要这样讲的话，那反方不就只能躺平摆烂了，我觉得很显然。

　　市其：而不是我们考虑第四一把，我放肆一把是在现有的压力环境下，你更多宽松的条件来让你更加的努力，你是在这个程度上的比较，谢谢你。

　　对方辩友：你也觉得不能推极端，所以今天你的论题间就不要说我们过度自己第一制以法会产生什么样的避害，直观双方沟有可能会产生就是与我们这个辩题不适应的场景，这是一个平方的问题，似乎似乎在告诉我们，我们有了上次一马就有了一个心理健康，进了就好像你那个北欧的例子里面，提高我的创造力是吧？

　　市其：我觉得你在曲解我的论证，我不是想去跟你推极端，而是我认为现状就是极端的。我在极力的论证背景，不管是中心报还是中心校面的调查显示，大家现在是压力过度的状态，而在当前的现状下，已经不能再逼自己一把了。这是我的论证方式，而不是在推极端。我是认为大家现在压力太大了，OK？

　　对方辩友：所以你没有没有回我问题。我再去再继续的回一下你刚刚前这个问题。今天我的是工作压力很大，所以我缓解一下，缓解一下，是不是考别博士，你就后还是回到那个工作压力跟大家继续整下去，你继续要逼之以法，所以你也没有办法论证出为什么在这样的情况下，您方的方法论天然就可以得证了。

　　市其：再来看关于心理健康问题，为什么您方认为只有放式以法才有心理健康，我逼之以法的过程当中，这然的心有他竞争的也是太过临场，就让这足球里面的生态是淘汰率提高的，如果他在这个情况下一至于把没有形生对于自己的一个心理能力的调节的话，为什么他可以混下去？因为我抢求的是现状和背景，现在我吃饭吃不下，睡觉睡不着，我想的是我再不努力我就要被裁员了，我在所有休息的时间都被所谓的思维占据，这个时候下是放松下来才有利于你更好的在职场中生存，而不是永远处于这种紧绷的状态。我想论证的是现状，而不是说大家就要草坪摆烂，对。

　　对方辩友：所以你也不要回应我，就是今天我第一须一把，同样也有我的一套心理调节的机制，所以您方也有不代表表我方今天也不能心理健康，所以在就算您方现的我放说是为了我的心理健康，而最后你还是要回到工作当中去跟别人抢柜员抢业绩，这是第5第这是第二件事情。

　　市其：第三件事情，多元价值大龙，为什么我方的逼一次己打不行呢？这好像别人说考公很好，可是考公那个可能几万个人抢一个职位，今天我逼自己保，让我今天想到了，我也可以有其他的赛道，我也可以去选记的发现了一些轮航牌没有那么多的竞争，为什么这个情况下我们逼至100也不是一种多人下值的选择，比较一定的贡献所什么为什么？比如说我的梦想就是老婆孩子热炕头，我可不可以不成为那么成功的人士，我好好的照顾我的家庭越好了，如果我的梦想就是当一个家庭主妇，我将会在你的指当下，你会觉得我是懒惰和不知幸福的人，所以你的鼻子一拔，就会有标准的成功丧是放在那里，而更多的人生选择就必然会更多的受到限索在你的池塘之上啊。我学理解这生为什么今天飞机100一句我要听社会培训，我有我。

　　是应该的。所以你再怎么努力，可能很多时候不一定得到你想要的结果。大家总说这是内卷，如果我的努力能得到应有的回报，我为什么还会感到迷茫？觉得只要努力就有回报，这本身就是一种情绪，可我又有什么好内疚的呢？

　　本身现在大家就处在一个压力过大的状态，我到底该怎么做，我不知道。换句话讲，我当然愿意教，我的责任在这边，当然是要努力，不努力就活不下去了。可问题是，所有人都这样不努力的话……其实每个人都知道，我应当努力。从小的时候妈妈就告诉我，只要努力学习，到了职场老板说你要努力，你才能加班，才能挣钱，才能有更好的家庭和生活。

　　所以本身你会看到，我们的目标都是有参照的，大家都可以策划一个美好的前景，是希望我们去努力的，我们也会根据自己想要的目标往前努力。这些努力的动力，我承认，没有说是不努力就不会产生努力，而这个努力的过程凭什么都需要自己逼自己呢？当我需要工作，需要给老婆孩子挣得更美好的未来和前途的时候，我不惜力，我为什么就不努力呢？你不逼自己，怎么就一定会讨薪百万呢？

　　所以本身我想说的是，我们人，我们当代的年轻人，压力来源太多了，不需要再通过逼自己的方式让自己加压了。逼自己就像你用小朋友的火车或者发条玩具，不停地绕紧发条，它才能行驶，这不是一种可持续的方式。还有很多方式，可能是你自发的，会更稳，可能是你对前途的憧憬和希望，都会让你向前。

　　问题是，现在大家的发条已经足够紧绷了。在现状下，你到底是把发条松一松，让它回到最佳状态，再往前冲，还是继续把发条拧得更紧？这才是我们今天的区分。而我认为，在不劳的状态下，已经不应该再靠发条（逼自己）了。

　　首先关于“左一”这个定义，他帮你一直在投入，觉得这也是属于他的方式。我首先从一些场景来看，我们一直使用“努力”这个词，什么场景需要强调努力？使用两次我就不觉得了。我不知道为什么这些场景我会有这种感觉。

　　也可以做得到的。最起码鼓励这个事情更多的是呈现出是我方第一性的场景理念。而为什么在这个情况下，你方似乎已满足现状，无法再去努力了？就好像说，这个题目我觉得太难了，所以我觉得我还是睡觉了，我明天再去抄同学的答案，或是再去听老师讲解，我就算了。我觉得你这算是努力了吗？我认为这不算真正的努力。真正的努力是我继续钻研书本，再看一下有什么解法，这才是努力吧。所以努力往往是趋向于迫使自己解决问题。对方谈的是社会人的动力已经被训练得让我们很努力，但对不起，我方从来不是说你们不努力，而是说你们的方向好像错了。就是要你逼自己，你不会逼，我现在可以告诉你如何科学地逼自己，在系统里认清楚自己的方向。就好像我作为一个北京律师，我也认清楚自己所处的处境，然后结合自己的需要。因为我现在看到考公了，我觉得很多人在那里疯狂地无效逼自己，得到的是成效很低的结果。可是现在我换了一个方式，可以从创建或是找到适合我的赛道，在那个赛道里继续翱翔。我相信，如果你没有第一性思维，你一定不会有这种灵光一现。因为所有的灵感都源于你前期99%的汗水，加上最后的1%的灵机。所以这种自发性，同样我方第一性思维也可以相信，在这个情况下，我方更容易有物质基础，以及各项能力的提升，更能让你自发性找到自己所需要的东西，让你越来越成长，越来越幸福。

　　时间到。你们聊一下这个，我先说说我的看法。我听了之后，首先想说……